写作是一种创造性的表达方式，可以展现个人的思想和情感。接下来小编给大家带来的是一些优秀作文欣赏，希望能够给大家带来一些灵感。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇一
文章开头很重要，变化多端挺奇妙；开门见山最易学，不必东转又西绕。
选材。
作文选材要认真，注意观察动脑筋；要选精华动人事，下笔才能如有神。
主题。
叙事抒情或描写，生动形象又简洁；写来写去不可忘，主题思想要明确。
立意。
文章立意先要准，分清对错再求新；要从模仿变创作，不说假话只求真。
结构。
题材若像血和肉，文章骨架是结构；动笔之前要想好，层次逻辑分先后。
炼字。
炼字就像拣沙粒，写完初稿反复吟；多余废字不可要，关键好字值千斤！
造句。
造句就怕老一套，活的语言动人心；
日常听到好句子，积累起来写进文。
剪裁。
做衣服，讲剪裁，写完文章要修改；哪该简略哪该详，全凭增删巧安排。
细节。
提高写作靠勤学，关键时刻讲细节；选准典型写真切，画龙点睛才叫绝。
结尾。
好的结尾味无穷，坏的结尾意不明；千变万化不离宗，完成主题笔就掉。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇二
从评分等级标准中，我们可以看到，作文的优劣，主要体现在三个方面，一是立意，二是结构，三是表达。除此之外，就是字迹卷面分了。
先说立意。
所谓立意明确，就是作者主张什么，反对什么，态度鲜明，没有模棱两可。言下之意，写作的时候，按照题目的要求，提炼出想要表达的观点或态度，明确文章的中心，围绕这个中心，确定文体，设计结构，组织材料，穿针引线，遣词造句，汇聚成文。
立意的基本要求是要切合题意，也就是我们常说的不能跑题了。更高的要求是立意要深刻，对生活、社会有深刻的、有价值的正面积极的思考。也就是说，立意深刻，是有加分的。
具体而言，给文章立意，我们可以按照下面的步骤来：
首先，在正确理解题意的基础上，彻底弄清楚题目的要求，反复咀嚼、思考题目的，结合自己的生活，明确想要表达的观点或态度，尽可能深刻，尽量用一句话把想要表达的主题写出来，写在草稿纸上。不能用一句话归纳的中心主题，往往也是很难做到明确的。
其次，结合自己擅长的文体，初中基本以记叙文或散文为主。文体确定了，也就基本确定了文章的一般结构。然后在立意（中心思想）已经明确的情况下，结合自己的生活和阅读经历，选择材料，材料选择的标准一定是要为中心思想服务的。
再次，围绕中心思想，按照逻辑关系，组织材料，确定文章的线索，把材料有机的串联起来，保证文章在结构上是完整的。这一步，可以有效的保证文章结构的完整和主题的突出。
最后，遵循“凤头猪肚豹尾”的原则，文章的开头要出彩，内容要饱满，结尾要有力。在开头或结尾处，适当用一两句带有议论或抒情的文字，用以揭示文章的中心思想，从结构上保证文章前后的一致，和中心思想的统一。
言下之意，这就要求我们在考场上，看到题目的时候，不能随便立个意，起个题目，就着手开始写文章。这样洋洋洒洒，很难保证立意明确，深刻，还比较容易出现写着写着，没有材料可写，无话可说的尴尬情况。
立意阶段，我们不仅要快速理解题目，提炼主旨大意，明确立意，还必须结合自己的生活和阅读经历，筛选组织材料，确定文体和文章的线索，以及考虑如何开头和如何结尾。
再来说说结构。
高分作文，要求结构要严谨，前后要照应，详略要得当。
结构严谨，实际上是要求逻辑上要严谨，文章不能犯逻辑上的错误。文章开头，主体部分，结尾要有适当的过渡句，开头和结尾要有起码的文字呼应，材料叙述上要有详略安排，不能着笔用墨一致。
一般而言，文章的结构有以下几类：并列式、总分式（总分总式）、递进式、对照式。有兴趣的同学可以详细去了解一下，每一种文章结构都有怎样的特点，以做到心中有数，用时不慌。
总之，文章的结构，可以理解为文章的谋篇布局，布局完整，逻辑严谨，
最后来讲讲表达。
高分作文，要求语言得体，流畅，不能出现病句、错别字。语言优美，有个性则属于加分项。关于如何在作文中表达出彩，作文高分秘笈，让你的作文也能文采飞扬！中已有过详细的讲解，有兴趣的同学不妨点击阅读一下。这里就不再赘述了。
相当一部分同学的作文，属于二三类作文，常见的问题总结如下：
立意问题。
1、立意不清（跑题），这是非常严重的一个问题，立意一但出了问题，整篇文章方向也就错了，写得再好也是南辕北辙，直接按四类以下文章处理了。即便没有跑题，立意不清，也会让整篇文章缺乏明确的中心思想，读起来像是一盘散沙，而不是一个整体，自然评分不会高。
2、立意平淡。“意尤帅也，无帅之兵，谓之乌合。”，立意平淡，都是老生常谈的东西，文章自然难以出彩，立意深刻，才是取胜之道。如何立意深刻呢？正所谓“言为心声”，文章的本质目的在于表达心之所想，如果没有丰富的内心世界，没有对生活的内心思考，临时抱佛脚，看到考场作文题目的时候，就能有深刻的立意，也基本是无水之源，无本之木。
结构问题。
很多同学把“阅读”和“写作”割裂开来，把课堂内老师所教授的文章写作技法抛之脑后，根本想不到文章的结构时候规矩可寻的，自己写文章的时候信马由缰，写到哪里是哪里，没有章法，结构自然混乱，结构混乱，文章也就很难详略得当，文章水平也自然打了不少折扣。
材料问题。
不少同学平时困于学业中，在生活中缺少发现美的眼睛，缺乏思考的心，对生活中，身边所发生的事情熟视无睹。加上有一定质量的阅读少之又少，等到写作文的时候，顿感“书到用时方恨少”，搜肠刮肚，挤牙膏式的凑足字数，把考场作文当做差事，应付了事。这样的文章自然不可能得到高分。
表达问题。
谁都喜欢读美文。所谓美文，就是文采飞扬的文章，恰当的古诗文引用，多种修辞手法的运用，长短句的结合，都可以让文章读起来更加流畅。这就提醒我们的同学，平时的生活也好，学习也罢，注意素材的积累，背诵一定的古诗文，阅读优美的散文，都是非常有必要的。
筒体而言，要想写一篇高质量的文章，在考场上得到作文高分，努力的方向也就是上面的四个。通过高质量的阅读和有思考的生活，提高立意的深刻程度；通过学习课内文章的写作技法，模仿文章的结构，写出结构完整严谨的文章；通过生活和阅读积累写作素材，万不可“书到用时方恨少”；多背些古诗文，多积累成语歇后语，让文章更吸引眼球。
最后，写文章的时候，要遵循一定的文法，不要经常出现病句，错别字，这是最基本的，也是不少同学常常会犯的错误。在考场上，被阅卷老师发现了，也一样是要被扣分的。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇三
1、认真审题，确定题目中的关键词。
2、展开一次“brainstorm”即头脑风暴，对该题引申出各种联想和论点。
3、根据自己已有的经验和词汇量选择自己最熟悉、最有把握的方面和论点来写作。
4、确定基本的写作时态，如记叙文通常用一般过去时(时态运用错误是考生们大量失分的主要原因。)。
5、对于有能力的同学，注意不能通篇均用简单句型，可适当引入初中的语法重点如状语从句、宾语从句和被动语态等。这会使考生的作文有质的提高。
6、当整篇作文写完，一定要进行仔细的检查，注意使句子流畅，时态运用准确，单词拼写正确，冠词运用正确，名词的大小写正确。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇四
一六分：对事件的复杂性的分析清楚有力;熟练驾驭有效写作的要素。
a)在就某事件展开分析和阐述自己观点时摆出有洞察力的`原因和/或有说服力的事例。
b)结构清晰。
c)对于语言有很好的掌握。
d)文章完全符合标准书面英语规范，但可能会有小错误。
二.五分：对事件的复杂性有充分的分析;很好地掌握了有效写作的要素。
a)阐述观点时能运用恰当有力的理由/或事例。
b)结构较清晰。
c)对于语言有良好的掌握。
d)较好的掌握标准书面英语规范，但可能会有小错误。
三.四分：对事件的复杂性有一定的分析;对写作的要素有一定的掌握。
a)阐述观点时能举出与事件相关的理由/或事例。
b)结构基本合理。
c)对于语言有一定的掌握，但句法缺乏多样性。
d)对于标准书面英语的规范有一定掌握，但有一些错误。
gmat作文分数的评判标准，本文已经介绍完了。相信考生都会有一种恍然大悟的感觉，既然已经了解了gmat作文分数标准，那么就立即行动吧，参考每一层面的gmat作文分数，在gmat考试复习过程中，制定最适合自己的gmat作文提升计划。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇五
一类卷（50~45分）。
1、立意明确，中心突出，材料具体生动，有真情实感。
2、语言得体、流畅。
3、结构严谨，注意照应，详略得当。
二类卷（44~40分）。
1、立意明确，中心突出，材料具体。
2、结构完整，条理清楚。
3、语言规范、通顺。
三类卷（39~30分）。
1、立意明确，材料能表现中心。
2、结构基本完整，有条理。
3、语言基本通顺，有少数错别字。
四类卷（29~15分）。
1、立意不明确，材料难以表现中心。
2、结构不完整，条理不清楚。
3、语言不通顺，错别字较多。
五类卷（14~0分）。
1、没有中心，空洞无物，严重离题。
2、结构残缺，不成篇章。
3、文理不通，错别字较多。
加分。
贴合如下条件之一，可酌情加1~3分（加至本题满分为止）。
1、立意深刻。
2、构思独特。
3、语言优美。
4、富有个性。
5、文面整洁，书写优美。
扣分。
1、要求自拟标题或补充作文题目时，作文无标题或题目不完整扣2分。
2、不足500字者，每少50字扣1分。
3、错别字每3个扣1分（重复的错别字不计），最多扣3分。
4、不能正确使用标点扣1~3分。
5、文面脏乱，字迹潦草、难以辨认的扣1~3分。
6、出现暴露身份的真实校名、地名、人名的扣1~3分。
从上头的表格能够看出，广东中考作文评分标准包括立意、选材、结构和语言四个方面，优秀作文的基本要求：立意深刻、选材新颖、结构巧妙和语言优美。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇六
内容20分：
标准：切合题意,中心突出,内容充实,感情真挚。
标准：符合题意,中心明确,内容较充实,感情真挚。
等级：三等(11-7分)。
标准：基本符合题意,中心基本明确,内容单薄,感情基本真实。
等级：四等(6-0分)。
标准：偏离题意,中心不明确,内容不当,感情虚假。
表达20分：
标准：符合文体要求,结构严谨,语言流畅,字体工整。
标准：基本符合文体要求,结构完整,语言通顺,字体较工整。
等级：三等(11-7分)。
标准：大体符合文体要求,结构基本完整,语言基本通顺,字迹清楚。
等级：四等(6-0分)。
标准：不符合文体要求,结构混乱,语言不通顺，语病多,字迹潦草难辨。
发展等级20分：
深刻。
1、透过现象深入本质。
2、揭示问题产生根源。
3、观点具有启发作用。
丰富。
1、材料丰富。
2、形象丰满。
3、意境深远。
有文采。
1、语言生动，句式灵活。
2、善于运用修辞方法。
3、文句有意蕴。
有创意。
1、见解新颖、材料新鲜、构思精巧。
2、推理、想象有独到之处。
3、有个性特征。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇七
任何形式的作文考试，阅卷老师打分时，第一眼，看的是字迹。因此，写作文必须要把字写好。记住，考作文考的是内容，而不是书法，切忌字迹潦草。
考试作文中，要注意及时分段，三四个段落显得少了，八九个段落，显得琐碎了些。除非有特殊情况，段落以五六个段落为好。此外，卷面一定要整洁，不要涂改得乱七八糟。我的看法是，考试作文每段最好别超过5行，顶多是5行半。切忌一段都八九行，写成“大肚子作文”。一旦给阅卷老师视觉上的疲劳，影响他的心理，分数就受影响。如果有必要，死拉硬拽也要注意分段。
除了切忌大肚子作文外，“大头作文”也要不得。建议考生在写作文的时候，开头结尾占两行半的卷面。顶多也不能超过三行半。想想看，一个开头就占太多的空间，阅卷老师的视觉又会有瞬间的疲劳，也会影响阅卷老师的情绪。
上面说了好几种技巧，其实在具体操作的时候，列提纲很关键。譬如，写记叙文要设计好开头结尾，同时要把你叙述的事情分成几个层次，一个层次是一段，中间如果能设置好一个过渡句或过渡段更好。列提纲的时候，一定要把开头结尾写详细写，中间各段，穿插哪些精彩的话语或名言俗语、诗词典故，要写准。一个合格的学生，列提纲，大约5分钟到8分钟。时间要掌握好，如果时间紧张，提纲就要简练些。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇八
考试界有句话：得语文者得高考，得作文者得语文。
在没有硝烟的考场上，作文得分高低，决定了一名考生的命运。
同时，作文又是学生最没有把握，阅卷老师评分最不靠谱的。
关于高考作文，人们通常只考虑学生端的写作问题。但是很少有人想到过阅卷端可能出问题。很少有人想到过阅卷老师不合格的问题。就如同长期以来，家长们从来没有想到过质疑孩子手上的语文课本不合格一样。
二十年前我在读研究生，曾报名参加高考阅卷。后来担心误人子弟，讪讪而退。没想到，同届好多同学都报名了。这些同学中文根基浅薄，很多人都不会写文章。还好，他们只是判阅客观题。当时没有计算机阅卷，都靠人工打卡，两人一组，一人打勾，一人核对。批改作文要求高一点，博士生才能报名阅卷。中文系博士生很多呆头呆脑的家伙，他们自己写毕业论文时都憋在屋里团团转，一不小心，却要充当高考学生们的命运判官！
家长们光想到了孩子要拼命努力，没想到他们的命运却掌握在一些不靠谱的老师手里。
想想都不寒而栗。
我认识不少高考语文阅卷老师，二三十年教龄的资深语文教师不少，但他们中很多人自己就没有良好的阅读习惯，趣味平庸低级，写一篇文章要白几百根头发。文学修养之浅陋，文学判断力之不靠谱，是可想而知的。
而这就是语文阅卷老师的核心构成。
就算不质疑阅卷教师的真正水平，我们还可以质疑：阅卷制度真的合理吗？
为什么一定要这么快？为什么不能给阅卷教师更充足的时间来审慎思考，反复思考再三而评分？为什么不能是十五分钟、或者半个小时读一篇文章？在决定学生命运的最重要场合，为什么不能谨慎在谨慎，充足再充足？请不要用任何其他理由来搪塞我。
高考作文有点像以策论为主的古代科举，换成现在是要求写说理性文章——中学说法是“议论文”。这样有范围，有限定，审题不设置模棱两可的陷阱，相对而言，老师还比较容易做出判断。至于小说、诗歌，有几个阅卷老师真正懂得欣赏小说和诗歌呢。
且不说很多语文老师都是知音体、读者体滥情文的爱好者，他们的文学修养，根本不足以有效地评判虚构类文学作品。今天的作文，不能写虚构类小说，不要写诗歌，是非常有道理的。至于常常传出的某考生用古文、骈文写作文，得到满分或者高分的传奇故事，我认为都是非常不合理的——因为，那样做违规了，即便真的写得很好，都不应该给高分。给高分，会让后来的一些“机灵”的学生看到了玩弄这种花招的机会，也去背诵摹写一些骈体文，来吓唬古文基础薄弱的阅卷老师。
有见识的大学教授，都同意写作要“真情实感”、“准确自然”，其中包括一些掌握了阅卷主导权的高考语文阅卷组组长。但不知道为何，他们的阅卷标准和审美态度，却无法往下传递到中学和小学那里去。中小学作文的“虚情假意”和“陈词滥调”情况非常严重，中小学语文老师养成了热爱“假大空”文章的恶趣味。以这种态度教出来的学生，一下笔就是大词满天飞，而不能好好地写下自己的真实感受，不能有效地运用材料、证据来说理。
你们也不能全赖老师们，他们手里的语文教材，就是“假大https:///空”课文集中营。语文教材中有不少伪劣课文体大师，动辄就祖国啊大地啊情怀啊的空洞无聊趣味。
目前的基础教育模式很成问题，并造成了小学初中不衔接，初中高中不衔接，高中大学不衔接。实际上，无论小学还是大学，我们对好的语言，好的作品，在评判标准上，都应该是一致的。现实上，却出现了中小学热爱虚假表达的现状。
大学老师在新生第一课时，通常都要给学生们：“你们已经进入了大学，中学时的那些学习方式和学习态度，都要完全忘掉改掉。”
这是什么意思？难道说，中小学的十二年教育，并不能有效地与大学衔接吗？我们学生拼命背诵，拼命刷题，到了大学都是无效的、没用的吗？那么，我们的这种努力，都是白忙了吗？理工科不能说，对人文学科来说，确实如此：中小学课文里学到的那些知识，基本都需要换位思考，慢慢扭转。
我虽然是二十多年前参加高考的，想到自己写作文，被无名人批改，还是觉得很侥幸，也很恐怖。
我很久以来，一直在想一个问题：一九八七年参加高考时，作文题是什么？
我完全想不起来了，无论怎么往记忆深处挖，都毫无头绪。无论是写了什么，都没有与我的心灵产生真正共鸣。
感谢万能的网络，我找到了当年的作文题目。
是材料作文，内容共有六则，前四如下：
1.1987年6月，a县举行小学生游泳比赛，育民小学取得了团体冠军。
2.1986年初，育民小学一位老师提出建议：“我们这里河湖港汊很多，应该充分利用这一自然条件，为校内学生举办游泳训练班。”
3.1986年4月，育民小学校务会议同意了这一建议，并决定请一位教练进行理论指导。
4.1986年4月中旬，育民小学听到一些家长的反映。有的家长说：“举办游泳班会不会影响孩子们的学习？”有的家长说：“我们的孩子是从小在水里泡大的，还要训练什么？”
作文要求：
这道材料作文题命题思想新颖，两段作文设计很创意。学生在写作文时，很容易判定明确的范围，不会落入“审题”陷阱中去。“通讯稿”不必说了，要求把基本事实写出来；理论指导实践的文章，则要运用学生自己的经验和知识，合理组织材料，有理有据地表达。一名学生如果有过“说理性文章”的写作训练，可能会写出高分作文。
近三十年过去了，我认为到现在为止，这都是最好的命题作文。比虚空的“怀想天空”、做作地“心灵的微光”之类的作文题好太多了。
在语文试卷的命题上，三十年来也是“一代不如一代”。
后怕的是，我一点都不记得自己高考时写什么了。
感谢当年阅卷老师的“不杀之恩”，作文给我的分数可能还不低。120分制的语文，我的成绩是97分，在县城里大概排在前三名。后怕的是，如果有一位阅卷老师不喜欢我的作文呢？少三分，我的命运就会遭到彻底的改变。
高考作文涉及问题很多，很尖锐，很可怕。学生写得好，还可能碰到糟糕的阅卷教师。
事实上，很少人知道阅卷教师的作文评判标准是什么。
小学、初中、高中的语文学习，过分依赖语文课本，这些语文课本有各种各样的问题，在编写上偏重抒情散文、游记散文，在写作训练上，语文教师都关注主题拔高，学生作文容易陷入“虚情假意”模式。这种“假大空”的作文，贯穿了小学至高中的七八年间。语文老师总是要求学生运用“好词好句”，写虚无缥缈情感，而不切学生们生活实际。长期压制写作的真实、自然、准确的表达，扭曲了学生的正常思考和写作。
在这里，我可以确定地说，在初中、高中阶段，学生的语言训练和作文写作，最基本要求是“真情实感”、“自然表达”、“语言准确”。
这既是最低要求，又是最高要求。
在高考阅卷时，判断一篇文章是不是优秀，阅卷教师首先要从语言上进行判断，看他是不是有真情实感，是不是用词准确，是不是表达合理，论述有据。之后，再看文章表达是不是有感染力，能不能给读者带来更高审美愉悦。后两项，可以作为加一分或两分的依据。
以此，高考阅卷的评判标准清晰化，或许能推动中小学语文教育，让语文教学回到常识，尊重人性，不被空泛滥情所控制，不被虚假抒情而左右。
一个合格的现代公民，要从小培养说理的习惯，养成有理有据地判断和表达的习惯，不激越，不盲从，不轻信，而渐次培厚自我，超越自我。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇九
是以记叙、描写为主要表达方式、以记人、叙事、写景、状物为主要内容的一种文体。
二、抒情文。
抒情就是抒发和表达感情，可以是文中人物通过一定途径抒情，也可以是作者站出来直接抒情，或二者结合起来。
三、应用文。
应用文是一种切合日常生活、工作及学习的实际需要，具有一定格式、篇幅短小、简明通俗的实用文体。
四、说明文。
以说明为主要表达方式，用来介绍或解释事物的状态、性质、构造、功能、制作方法、发展过程和事理的成因、功过的一种文体。
五、议论文。
议论文是以议论为主要方式，通过事实、摆道理，直接表达作者的观点和主张的常用文体。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇十
1.每个月(4个周或5个周)评比一次。
2.按文明班评比的有关项目计分，只要平均每周达到95分，即被扣的分不超过5分，即为当月的达标班。
说明：病事假扣分以及各项加分均不计算在内，这些都留到学期末文明班评比时再综合考滤。(病事假扣分按20％权重折算后，即每节0.2分计入文明班总分)。
3.达标班不受名额限制，只要达到标准，均可成为达标班。如果某个年级有50％以上的班未能达标，则按被扣分的多少排列，保证该年级有50％左右的班被评为达标班。
4.达标班评比实行一票否决制。即该班若有学生出现严重违纪行为(受学校行政处分)，或有学生违法犯罪(以公安机关立案为准)，当月不能评为达标班。但以后各月仍可争取。
(二)、文明班。
1.每个学期评比一次。
2.文明班评比的依据，除了累计各个月达标班评比的得分之外，还要综合考滤病事假扣分和各项加分的情况，按最后合计得分排名。
3.本学期凡有学生出现严重违纪行为，或有学生违法犯罪的班，不能评为文明班。
4.文明班评比分年级组进行，名额控制在50％以内。
5.被评为文明班的班级给予奖励。
附：文明班评比各项目的评分标准。
1.考勤：迟到，每节每人次扣1分。请假，每节每人次扣1分。旷课，每节每人次扣2分。考勤不全，每发现一次扣15分。(由副班长负责考勤，级长统计后报政教处)。
2.卫生检查：公区打扫不干净或没扫扣1～3分。(公区由校医检查)教室地面不洁扣1分、没倒垃圾扣1分、天花板有蜘蛛网扣1分、门窗玻璃窗台阳台栏杆有灰尘扣1分、教坛不洁和学生台椅摆放不整齐扣1分。(教室由学生会分年级组织卫生员检查)。
3.仪表检查：长头发、长指甲、戴首饰、穿拖鞋、不穿校服，每项目每人次扣1分。(由学生会组织各班的副班长分年级检查，政教处作不定期检查)。
4.眼保健操：不做一次扣2分。少数人不做扣1分。(由值周班检查)。
5.课间操：优，不扣分。良，扣1分。一般，扣2分。差，扣3分。(由体育教师评定)。
6.课堂纪律：优，不扣分。良，扣1分。一般，扣2分。差，扣3分。(由上课教师评定)。
7.午休纪律不好可扣1--4分。(由学校总值日教师评定)。
8.升旗仪式缺席(班主任如发现有学生因特殊情况不能参加升旗仪式的，应在当天及时向政教处报告)，每人次扣2分。(由纠察队检查)。
9.校园纪律检查：除违反澜中校园“十不准”外，还包括乱放单车，上课睡觉、打扑克、下棋、玩游戏机、看课外书等。每人次扣1分。(由值周行政和总值日教师检查)。
10.根据学校的管理需要而采取的临时纪律扣分，每人次最高不超过10分。
11.班容班貌检查：得满分的，加10分。95～99分的不加分也不扣分。90～94分的扣5分。90分以下的，扣10分。(由政教处组织)。
12.值周：能完成基本任务的，加10分。能完成学校布置的突击任务，在10分的基础上再加3～10分。不能完成基本任务的，不能加满10分。(由校医检查)。
13.全校性以班为单位的竞赛：不参与的没分加。结果是排名次的话，1～10名，加10分；11～20名，加7分；20名以后，加4分。结果是评一、二、三等奖的话，一等奖加10分；二等奖加8分；三等奖加6分；其它参与者加4分。
14.在课余时间有五人以上的小组为学校各处、室工作的，每次加3～5分。(由各处室的负责人提供材料给政教处)说明：个别学生做好事只对学生个人加分，一般不加班的分。
15.凡有学生被评为校级学习标兵和特长生的，每人次加20分。
16.黑板报评比分年级排名次，前30％的班加10分，中间30％的班加7分，后40％的班加4分(由学生会组织各班宣传委员评比)。
17.为学校红领巾广播站投稿，每篇加1分；被采纳的每篇加4分。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇十一
一类卷(63—70)。
总体标准：能准确把握题意，立意深刻，选材适当，中心突出，内容充实，感情真挚，结构严谨，有新意，有文采。
补充细则：
一类上(68—70)。
符合总体标准并具备以下一项者：
1、能从材料中引出深刻的道理，或对材料中引发的思考阐述深刻，文采优美。
2、对材料中引发的思考阐述深刻，语言朴实无华而有一定功力。
3、在立意、构思、文体应用等某一方面有创新。
一类中(65—67)。
基本符合总体标准并具备以下一项者：
1、能从材料中引出有深度的道理，或对材料中引发的思考阐述深刻，但结构或语言等方面略有不足。
2、在立意或文体某一方面有创新，但结构或语言等方面略有不足。
一类下(63—64)。
符合总体标准并具备以下条件者：
能从材料中引出有意义的道理，角度比较独特，但在结构或语言等方面略有不足。
二类卷(52—62)。
总体标准：立意较深刻，选材较适当，中心明确，内容较充实，感情真实，结构完整，语言通顺。
补充细则：
二类上(59—62)。
符合总体标准并具备以下条件者：
有灵气、有新意，但在内容、结构、语言等某一方面略有不足。
二类中(55—58)。
基本符合总体标准并具备以下一项者：
1、有独特的思考，但在内容、结构、表达等某一方面有缺陷。
2、新意不够，但平稳充实。
二类下(52—54)基本符合总体标准。
三类卷(39—51)。
总体标准：基本符合题意，立意一般，选材尚恰当，中心尚明确，内容尚充实，感情尚真实，结构基本完整，语言基本通顺，偶有语病。
补充细则：
三类上(48—51)。
符合总体标准。
三类中(44—47)。
符合总体标准但有故意拔高（升华不自然）之感。
三类下(39—43)。
符合总体标准但罗列现象，泛泛而谈，缺乏思考或认识肤浅。
四类卷(21—38)。
总体标准：偏离题意，立意或选材不当，中心不明确，内容单薄，结构不够完整，语言欠通顺，语病较多。
补充细则：
四类上(30—38)。
虽基本符合题意，但中心不明确，内容单薄空洞，结构不完整，语言欠通顺，语病较多。
四类中(25—29)。
符合总体标准的相关要素。
四类下(21—24)。
符合总体标准的相关要素且无中心。
五类卷(0—20)。
总体标准：1.脱离题意；2.文理不通；3.全文不足400字。
补充细则：
五类上(17—20)。
符合下列一项者：
1、脱离题意，内容单薄空洞但完整成文。
2、全文不足400字。
五类中(10—16)。
文理不通，不知所云，有文章之形，而无文章之实。
五类下(0—9)。
不成文的，9分以下。
经查证为全文抄袭的，0分。
一类卷(63—70)。
（总体标准参照议论文，以下简略）。
一类上(68—70)。
记叙类：紧扣题意，感情真挚，寓意深刻、有回味，构思巧妙，情节丰富生动，描写生动形象，语言畅达，有文采。
抒情类：紧扣题意，感情真挚，寓意深刻、有回味，构思巧妙，语言畅达，有文采。
一类中(65—67)。
记叙类：紧扣题意，感情真挚，寓意有深度，构思巧妙，情节生动，描写具体，语言畅达。
抒情类：紧扣题意，感情真挚，寓意有深度，构思巧妙，感情真切，语言畅达。
一类下(63—64)。
记叙类：紧扣题意，感情真挚，寓意有意义，构思巧妙，情节具体，描写较具体，语言流畅。
抒情类：紧扣题意，感情真挚，寓意有意义，构思巧妙，感情真实，语言流畅。
二类卷(52—62)。
二类上(59—62)。
记叙类：符合题意，感情真实，寓意集中，有较好的构思，情节具体，叙述生动，语言通顺。
抒情类：符合题意，感情真实，寓意集中，有较好的构思，抒情自然，语言流畅。
二类中(55—58)。
记叙类：符合题意，感情真实，寓意集中，有较好的构思，情节较具体，叙述清晰，语言通顺。
抒情类：符合题意，感情真实，寓意集中，有较好的构思，抒情较自然，语言通顺。
二类下(52—54)。
记叙类：符合题意，感情真实，寓意清楚，有较好的构思，情节较具体，叙述清晰，语言通顺，偶有语病。
抒情类：符合题意，感情真实，寓意清楚，有较好的构思，抒情较自然，语言通顺，偶有语病。
三类卷(39—51)。
三类上(48—51)。
记叙类：基本符合题意，感情尚真实，有一定寓意，情节结构基本完整，叙述清楚，语言基本通顺。
抒情类：基本符合题意，感情尚真实，有一定寓意，结构基本完整，抒情较自然，语言基本通顺。
三类中(44—47)。
记叙类：寓意基本符合题意，感情尚真实，结构基本完整，情节较简单，语言基本通顺。
抒情类：寓意基本符合题意，感情尚真实，结构基本完整，有抒情色彩，语言基本通顺。
三类下(39—43)。
记叙类：基本符合题意，感情尚真实，寓意肤浅，缺乏思考，结构基本完整，情节较单调，语言基本通顺。
抒情类：寓意基本符合题意，感情尚真实，结构基本完整，抒情不够自然真实，语言基本通顺。
四类卷(21—38)。
四类上(30—38)。
记叙类：寓意虽然基本符合题意，但写人记事却与话题游离，情节不自然，内容单薄空洞，结构不够完整，语病较多。
抒情类：寓意虽然基本符合题意，但抒情不自然，内容单薄空洞，结构不够完整，语病较多。
四类中(25—29)。
记叙类：寓意偏离题意，缺乏情节，内容单薄空洞，结构不够完整，语病较多。
抒情类：寓意偏离题意，抒情矫揉造作，内容单薄空洞，结构不够完整，语病较多。
四类下：(21—24)。
记叙类：偏离题意，情节散乱，内容单薄空洞，结构不够完整，语病较多。
抒情类：寓意偏离题意，感情虚假，内容单薄空洞，结构不够完整，语病较多。
五类卷(0—20)。
五类上(17—20)。
符合下列一项者：
1、脱离题意，内容单薄空洞但完整成文。
2、全文不足400字。
五类中(10—16)。
文理不通、不知所云，有文章之形，而无文章之实。
五类下(0—9)。
不成文的，9分以下。
经查证为全文抄袭的，0分。
其余文体，参照总体标准给分。
【说明】。
1、错别字1个扣1分，至多扣3分。
2、标点错误多，酌情扣分（不另注明）。
3、文面不整洁，酌情扣分1—2分。文面整洁美观，酌情加1—2分（不另注明）。
4、未写题目扣2分。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇十二
大家都有看过辩论赛吧，但是大家应该还不是很熟悉它的评分标准和流程吧。以下是小编搜集整理的辩论赛评分标准细则和流程，欢迎阅读!
1、本次比赛的总分由个人得分和团队得分两部分组成。
个人得分(满分50分)：整体印象15分，论证15分，配合20分。
团体得分(满分100分)：审题20分，论证20分，辩驳20分，配合20分，辩风20分。
2、评分依据：
(1)审题：对所持立场能否从逻辑、理论、事实等多层次、多角度理解，论据是否充足，推理关系是否明晰，对本方的难点是否有有效的处理方法。
(2)论证：论证是否有说服力，论据是否充分，推理过程是否合乎逻辑，事实引用是否得当。
(3)辩驳：提问能否抓住对方要害，问题简单明了。在规定时间内没有提出问题或提问不清，应适当扣分。是否正面回答对方的问题，能否给人以有理有据的感觉。不回答或不正面回答应相应扣分。
(4)配合：是否有团队精神，是否相互支持，论辩衔接是否流畅，自由辩论时发言是否错落有致。问答是否形成一个有机整体，给对方一个有力打击。
(5)语言：是否流畅、用词得当、语调抑扬顿错、语速适中，是否尊重对方辩友、尊重评委、尊重观众;表演是否得当，落落大方，有幽默感。
由评委根据每位辩手在整场比赛中的表现给出印象分，可参考：
(1)论：陈词是否流畅，说理是否透彻，逻辑性是否强，引用事例是否得当。
(2)辩：提问是否合适，回答是否中肯，反驳是否有力、有理，反应是否机敏，用语是否得体。
(3)台风与辩风。
3、评奖依据和评分方法。
去除一个最高分，去除一个最低分，其余总分的平均分为该队实际得分，个人得分最高者为最佳辩手，优秀辩手评比得分高者优先，并参考评委意见。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇十三
高中主打的文体是议论文，至于其他的散文、记叙文、诗歌等题材。如果没有创新之处，建议不要轻易尝试，所以想要得到中等偏上分数的同学们，议论文是首选。而且写好议论文也比较容易。
选择议论文的同学们，最最最重要的是读题准确，论点切合题意。如果是命题作文还好说，要是材料作文一定读题不准确，跑题了，作文写得再好，也是无用之功呀。所以一定要学会审题，至于怎样审题，老师应该都讲过，小编就不班门弄斧了。
议论文立意准确之后关键就是论据了，例子是否新颖是否有说服力，这个就要看平时积累了。所以平时看见一些好的例子建议是背过，不背过到考试的时候一般是想不出来的。所以呢功夫要下在平时。
1.评判一篇作文的等级，尤其是基础等级分的类别，要以题意、内容、结构、语言、文体为重点，全面衡量；综合考虑，不能只抓一点而不及其余。
2.每篇作文的“基础等级分”与“发展等级分”之间，基础等级中的“内容分”与“表达分”之间，通常具有一致性。但也不可简单地、机械地对等硬靠。凡“内容分”和“表达分”不在同一等级内，两者的级差不要超过两个等级(如内容为一等，表达不应低于第三等；反之，亦然)。
3.实行“双评制”，一篇作文须由二人独立评分；对同一篇作文的评分，两人差距过大而又难以统一的，交由阅卷组组长或质检组评定。
一等(20—16)。
二等(15—11)。
三等(10—6)。
四等(5—0)。
文体要求：结构严谨，语言流畅，字迹工整。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇十四
深刻：思想上的深刻，体现在：
透过现象深入本质；揭示事物内在关系；观点具有启发作用。
丰富：内容丰富，体现在：
材料丰富；论据充足；形象丰满；意境深远。
有文采：语言文采，体现在：
用词贴切；句式灵活；善于运用修辞手法；文句有表现力。
有创意：见解新颖；材料新鲜；构思新巧；推理想象有独到之处；有个性特征。
(二)二等。
较有文采：词语恰当；句式有变化；能适当运用修辞。
较有创意：见解正确；材料选择得当；想象合理；较有个性。
(三)三等。
略显文采：词语较恰当；能运用一些修辞。
略有创意：有一定的想象力；有一定个性。
(四)四等。
个别语句有深意，个别例子较好，个别语句较精彩，个别地方有新意。
注：1、发展等级为四项16个评分点，不求全面，可根据若干突出点按等级评分。
2、发展等级应按要求评分，再参照基础等级的分数适当量分。
3、基础等级内容、表达两项都在四等的作文，发展等级只能在四等给分。
“扣分”的注意事项。
1、缺少题目，扣2分。只写题目给2分。
2、3个错别字扣1分，重复的不计，最多扣3分。
3、字数不足800字的，每少50个字扣1分，扣满5分为止；字数不足400字，结构严重残缺，已判为四等卷的，字数可不另扣分。
4、诗歌按行计算。
5、标点：错3-5处扣1分，6处以上扣2分，最多扣2分。
6、未完作文：
(1)主体已写出，无结尾，仍按基础等级评分，不影响发展等级评分。
8、套作、抄袭的作文。
(1)套作：无自己的构思立意，仅对原材料进行简单扩写，或对已有文章进行简单改写的。
凡套作作文基础等级在三等以下给分，包括三等，发展等级不给分。
(2)抄袭：须提供抄袭的文章或提供线索，经确认后，此类作文基础等级在四等给分，发展等级不给分。
9、关于有严重问题的作文。
(1)内容上有严重政治倾向性错误；
(2)答卷雷同；
(3)前后笔迹不一致；
(4)有特殊标记：写名字、画图形等。
此类答卷由题组长提交阅卷学科领导组审核处理。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇十五
2、介绍评审团成员。
3、介绍参赛队队员及其所持立场。
4、正式比赛。
5、评审团递交评分表，进行点评，工作人员统计分数。
6、公布结果(3位小数)、颁奖典礼。
程序：初赛、半决赛、决赛。
9支队伍，分四组，有一对直接晋级，第一轮胜出的四个队中，分数最低的一队直接淘汰。
具体时间：
11月19日初赛第一、二场(周二)。
11月20日初赛第三、四场(周三)。
11月25日预赛(周一)。
11月日决赛(周三)。
(一)、开场陈词阶段：
正方一辩发言时间2分30秒。
反方一辩发言时间2分30秒。
正方二辩发言时间2分30秒。
反方二辩发言时间2分30秒。
(二)、攻辩阶段：
正方三辨进行攻辩小结1分30秒。
反方三辨进行攻辩小结1分30秒。
(三)、自由辩论阶段：
自由辩论有反方提问开始，双方各4分钟(共8分钟)。
(四)、总结陈词阶段：
反方四辩作总结陈词4分钟。
正方四辩作总结陈词4分钟。
(一)、开场陈词阶段：
提倡即兴陈词，所持观点清晰，表述层次分明，语言自然流畅。
(二)、攻辩阶段：
此环节为双方一辩、二辩、三辨之间的对话，提问、回答和攻辩小结都必须是这三者。各方三遍在规定时间内，至多可提问六个问题，对方一辩、二辩必须回答，其他辩手不可代替或补充。提问应接近辩题，不宜过分刁难;回答应针对问题，切忌答非所问。
(三)、自由辩论阶段：
(1)辩论发言必须两队之间交替进行，各用时4分钟;。
(3)在规定时间里，每位辩论队员的发言顺序，次数和时间都不受限制;。
(4)每当一方发言结束，即开始计算另一方发言时间;。
(5)如果一队的发言时间已经用尽，另一队还有剩余时间，则该队的一名或多名队员可继续发言，直到该队的时间用完为止。也可放弃继续发言。
(四)、总结陈词阶段：
应针对现场辩论的整体态势进行总结，并注意升华辩题内涵。
另：比赛中，辩手发言时，不得离开座位，不得而打扰对方或本方辩手发言;。
比赛中请自行掌握好时间，超时者将酌情扣分;。
倡导良好辩风，注重普及知识、启迪智慧和展示风度，不提倡纯粹以节省时间为目的的辩论，切忌人身攻击。
1、内容(20分)：辩论员对辩论话题是否有足够的了解，论据内容是否充实。
2、说服力(20分)：辩论员对辩论话题分析是否正确，辩论员的论点是否符合逻辑，辩论员提出的证据、例子、比喻是否和辩题有关和充实。
3、反驳能力(25分)：辩论员是否成功地反驳了对方的论点。
4、表达能力(15分)：辩论员的语言水准、口才的流畅度，动作和表情的恰当运用。
5、机智和幽默(10分)：辩论员是否够机智，在发言时是否恰当地使用幽默。
6、风度(10分)：辩论员在辩论中是否保持风度，不作人身攻击。
辩手是否能够互相配合，全队论点的结构是否完整，论点是否一致。
4名辩手的成绩和整体合作的成绩之和，总分为440分。
1、辩手在辩论过程中不得宣读预先拟好的稿件或展示预先准备的图表、大字报等，违反者评委将酌情扣分;辩手可以出示或引述书本、报刊等资料摘要以加强论据，如引用别人的论点或论据，必须说明出处。
2、辩手在辩论过程中不得进行人身攻击，否则将被酌情扣分，情节严重的将取消比赛资格。
3、评委应先将评分表填好，交由工作人员计算分数(各参赛队可委派一名人员进行监督)，然后开始合议，原则上按照均分决定胜负，有重大歧义的由评委商量决定。
4、评议结束产生结果后，评委推选一名代表对该场比赛作评述，之后由主席宣布比赛结果。
5、每一场的优秀辩手根据个人分数决定，如遇得分相同的情况，则根据其合作情况由评委商量决定。最佳辩手在优秀辩手中产生，由评委根据其在各场次中的表现商量决定。
6、评委的决定即为比赛结果。
7、任何场次的比赛若参赛队无故迟到达10分钟将视为弃权，与之对抗的参赛队判为获胜方，该场不产生优秀辩手。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇十六
一等(50—41)二等(40—31)三等(30—21)四等(20—0)。
切合题意符合题意基本符合题意偏离题意。
中心突出中心明确中心基本明确中心不明或立意不当。
内容充实内容较充实内容单薄没什么内容。
感情真切感情真实感情基本真实感情虚假。
结构严谨结构完整结构基本完整结构混乱。
语言流畅语言通顺语言基本通顺语病多。
字体工整字迹清楚字迹潦草字迹难辨。
符合文体要求大体符合文体要求大体符合文体要求不符合文体要求。
深刻丰富有文采有创新。
1、透过现象深入本质。
2、揭示问题产生问题。
3、观点具有启发作用。
4、材料丰富。
5、形象丰满。
6、意境深远。
7、语言生动，句式灵活。
8、善于运用修辞手法。
9、文句有意蕴。
10、见解新颖，材料新鲜、构思精巧。
11、推理想象有独到之处。
12、有个性特征。
说明：
1、基础等级评分以题意、内容、语言、文体为重点，全面衡量。符合文体要求，指符合考生根据题意和内容自选的文体的要求。
2、发展等级评分，依据12个评分点，不求全面，以一点突出者按等评分，直至满分。
3、缺题目扣2分；每一个错别字扣1分，重复不计，扣满5分为止；不足字数（篇幅在2/3以上），每少50个字扣1分。
4、文章在基本切题的前提下，达到“三基本”（中心基本明确，结构基本完整，语言基本通顺）要求的，切入分为52。在此基础上，只要发现有亮点，就应该将分数上浮。
1、在切合题意的前提下，凡说理表达基本过关、观点基本突出、材料基本充实的议论类文章，可以按48—52分档次赋分。
2、凡在“三基本”的某一方面达到较好级别的，赋分可以提高一个档次，依次类推。
3、对于借助随笔、杂感甚至杂文样式表达思想阐发主张的议论类文章，要反复审读，谨慎赋分。凡那些能够做到思想深刻、议论风生、纵横捭阖的特别优秀的文章，要敢于打高分，直至满分：凡那些只会借助随笔或杂文写作形式，而思想苍白、议论平淡、缺乏层次的文章，不能误判高分，而只能按一般议论类的文章标准去如实赋分。
4、考虑到议论类文章的立意，多为解释“提示语”（材料）的文章，因此，凡能采取比较新颖的角度切入“材料”，解说“提示语”的内涵与精神，便可视为有亮点，提高两个档次向上给分。
5、由于多数议论类文章偏于简单举例且用例较多，因此，凡有如下情景即可视为有亮点，可以在62分向上判：选取比较新颖、生动、有个性的材料作论据，而不是尽人皆知的“通常事例”；所用事例材料能够有论证层次，并不平面展开，不机械重复，每一例都能显示一个小论点或层层递进的。
1、在切合题意的前提下，凡叙述表达基本过关、主题基本突出、情节基本完整的记叙类文章，可以按48—52分档次赋分。
2、凡在表达或主题或故事情节等某一个方面达到较好级别的，赋分可以提高一个档次，依次类推https:///。凡在某个方面达到优秀级别的，或者构思精巧，或者形象丰满，或者意境深远，或者很有个性，或者语言很见功力，可以按63分向上赋分，最优秀的可以达到满分70分。
3、凡在“三基本”水准向下的文章，也应该依据其表达、主题、情节某一个或几个方面属于较差的级别的，依次向下浮动。凡在某一个方面属于很差级别的，则应该在42分向下浮动。凡语言表达、记叙能力在低幼层次的文章，最高赋分也不能超过35分。
4、通篇记叙人事或编述故事，视为不着边际的跑题文章处理，赋分在24分以下，如果无法判定，可提交组长或专家组处理。
5、考虑到多数记叙文章故事情节简单、缺少内涵，应将考察重点放在如下方面：有机智的构思，有生动的人物，有引人注目的“故事”，有比较浓郁的生活气息，有令人思考的“余味”。这样的优秀文章，可以从63分向上给分。
1、整体上，采用分项评价整体给分的评分方法。也就是说，在阅卷赋分时要从立意、内容、语言、文体或基础等级和发展等级分项全面考虑，但最后提交的是一个总体分值。
2、注意文体意识。议论类文章，议论的文字必须超过2/3;记叙类文章，记叙的文字必须超过2/3。否则，视为文体不明，给分适当下浮。
3、凡写成其它文体的，只要不是诗歌，正常评分。违背命题要求，写成诗歌的，上限不得超过5分。
4、完篇而字数不足，正常打分之后，再扣字数分。每少50字扣1分，扣满3分为止。明显未完篇的文章，最高不超过35分。未完篇的文章，不再扣字数不足分。
5、每3个错别字扣1分，重复不计，扣满5分为止。
6、赋分中提及的档次，通常情况下为3分。
7、确认抄袭，经核查2/3以上文字与已发表作品雷同，最高不超过5分。
8、低幼化的语言、过于寒碜的语言、缺少品位的语言应该在切入分以下。语言形象生动，富有韵味，很有文化底蕴的文章赋分应当上浮。具体说：
记叙类文章在如下几个方面的亮点要予以特别关注：
有相当精巧的构思；有鲜明的人物形象；有真实感人的生活故事；有鲜明的个性特点；有深远的意境；有相当的语言表达智慧。
议论类文章在如下几个方面的亮点要予以特别关注：
有较高的立意；能选取比较新颖、生动、有个性的`材料作为事实论据；论证有层次感、立体感；议论语言有逻辑性和文化底蕴。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇十七
2、演讲时间：演讲时间不得超过5分钟，每超时10秒扣掉2分，不足10秒按10秒计算。
1、演讲内容（40分）。
主题鲜明、中心突出，结构严谨、层次清晰，内容正确、联系实际，选材典型、杜绝抄袭。
2、演讲有声语言（30分）。
普通话标准，声音洪亮，语速适当，语调仰扬顿挫，富有变化。
3、演讲态势技能（20分）。
表情丰富，动作得体、手势自然，服装适宜。
4、整体效果（10分）。
脱稿演讲，节奏把握好，内涵与表情相结合，以情感人，以形传神，感染力强。
三、评分办法。
1、比赛设7名评委，现场打分；
2、去掉一个最高分和一个最低分，取平均分；
3、选手最后得分精确到小数点后一位，若出现同分，则金粉却道后两位，依此类推；
4、根据总分的高低评出一、二、三等奖及优秀奖。
最新GMAT评分标准细则（精选18篇）篇十八
1.关于考前训练，老师建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。
考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。
2.考前尽量多鼓励，帮助孩子减压。
3.考生考试前要做足准备活动：将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
4.服装方面：最好穿运动服装，着运动鞋。运动时，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出，鞋带要系好，以保证安全地进行运动。5.睡眠饮食要有保障开考前一定要记得吃早餐，保证充分的睡眠。另外，饮食上要清淡。在考前适当多吃鱼、牛肉、鸡蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障身体的蛋白质和维生素需求量。考试当天吃饭七至八成饱即可，菜品要有营养、好消化。考试前30—40分钟可以补充适量葡萄糖、西洋参片、吃两至三片维生素c，这样可以提高糖原代谢，有助于提高运动成绩。在下午考试的考生，中午需午休半小时，以免下午考试时过早出现疲劳。