优秀作文往往能够把握好文中的节奏和节拍，使读者在阅读时感到愉悦而流畅。这是一篇特别引人入胜的优秀作文，语言细腻，思想深刻，读后让人陷入思考之中。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇一
更年期中年妇女缺钙怎么办.人到了更年期，由于有了孩子对家庭的操劳过多，睡眠不好，缺钙的情况也是越来越严重。而这一时期人体对钙的吸收的能力也是越来低了，遇到这种情况时，我们要正确的对待，要及时的补钙，不能听之任之，俗话说“预防大于治疗”。所以我们一起来看看如何补钙才是有效的。
一、服用钙片。
当身体出现缺钙的信号的时候，服用钙片是最好的补钙方法。但是在选择钙片的时候也有很多讲究。首先建议判断钙质的含量是否够，一般建议选择碳酸钙制剂，其次注意钙片的品牌，一般建议选择品牌大一点的钙片，这样各方面相对会更有保证一些，此外，建议尽量选择性价比高一点的钙片，建议到专业的保健药品店进行选择。同时由于中国人的饮食结构影响，大部人中国人体内的磷质已经超标，所以一般认为在选择钙片时，不需要选择含磷量太多的成份。
二、多晒太阳。
研究发现多晒太阳虽然不能直接补钙，但是却可以吸收维生素d，而维生素d是有合成钙质吸收的作用。特别是对于中年女性而言，偶尔晒晒太阳，运动下，不仅有利于钙质的吸收，也更有利于保持健康生活状态。
三、食疗补钙。
建议日常多食用一些钙质含量丰富的食物，像虾仁、牛奶、豆类食物、海带、卷心菜、骨头汤等等都是钙质含量相对较高的食物。除了要多吃这些钙质含量的食物之外，同时还要避免一些可能会影响钙质吸收的因素，比如尽量少吃一些含植酸、草酸的食物。因为植酸、草酸会和食物中的钙质发生反应，影响钙质的吸收。另外还要注意控盐，研究发现人体摄入过多的钠元素，那么就会减少机体吸收钙质的能力。所以清淡饮食也是补钙的一个好方法。
上面所讲的内容就是关于“更年期中年妇女缺钙怎么办”的知识的介绍，通过上面三点的介绍，我们也有了一个方向，要想身体更健康，首先我们在观念上一定要重视起来，再采取实际的行动去补钙，补钙是一个长期的过程，所以我们贵在坚持，如果有需要则建议定期做骨密度检查。也好知道自己身体的健康状况。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇二
人都有喜新厌旧的心理，既然人的基因赋予了人的这项功能，那么这种心理，在每一个人身上都会发生，只是由于道德上的约束，这种喜新厌旧的心理会被世俗和道德的约束给束缚住。
比如，一个男人娶了一个女人，在结婚后，又发现了一个自己更喜欢的女人，这个时候由于考虑到自己已经是结婚了，因为有了道德上的束缚，和社会上的舆论以及心理上的压力，而不会再任由自己喜新厌旧的心理去做着违背道德和舆论的事情。
喜新厌旧在大多数的情况下，它就是一种心理，极少会化作行动去产生结果。
比如，那些这辈子得不到小鲜肉的中年女人，她们的生活和婚姻早已定局，婚姻也算是幸福，不可能再去放弃现在的爱情和婚姻、家庭去追随一个小鲜肉，所以这个时候的她们顶多就是对小鲜肉的喜欢是一种“性幻想”的满足而已。
而那些姐弟恋则是因为，女人蠢蠢欲动的色心化作了实际行动，在自己条件可以允许的.情况下，在不违背道德的情况下，比如离婚的中年女人，大龄剩女等等，她们喜欢小鲜肉更多的心底里的“色心”在作崇。
中年女人喜欢小鲜肉可能也跟女人的母爱泛滥有着密切的关系，她们把这些小鲜肉当孩子一样的疼爱和呵护着。
喜欢小鲜肉，并不一定要占有他，而是出于一种母爱的保护和疼爱，没有色也没有性的欲念在里面，单纯就是自己的母爱促使中年女人对小鲜肉特别的亲切和慈祥。
不过这种情况，很少，大多数这种母爱都是夹杂在“女人的色心”和“女人的性幻想”中一起出现，单纯的几乎很少见，但也并不代表没有。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇三
家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任，当mm在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果。事实上，做家务是减肥瘦身的一种最好的运动方式。因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，这样就会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，这样就可以轻松地将秋膘甩掉。
2、跳舞。
在秋季中，凉爽的天气总会让mm们有运动的欲望。在这个时候，如果想要减掉秋膘，不妨可以用跳舞当做是一种减肥方法，跳舞这种方式不但是一种时尚减肥的新方式，而且还可以让自己的肢体变得更加灵活。对于很多长做在办公室的女性来说，这可是一种非常好的运动减肥方式，而且还能够快速地重新恢复苗条身材。
在跳舞减肥这种方式中，有多种多样的舞蹈形式来供不同性格和不同爱好的mm来选择，因此，mm们就可以根据自己自身情况来选择自己感兴趣的舞蹈形式，这样就可以让瘦身效果事半功倍，而且还会富有乐趣。在一般情况下，在这么多种类的舞蹈中，最有效且快速减肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，这些舞蹈都是可以让全身的脂肪快速地燃烧，从而达到良好的减肥效果。
3、慢跑。
进行户外运动是很多mm最希望能够在秋天中进行的减肥方式，因为这种方式可以让她们充分地呼吸到秋天清爽的空气，而且还可以感受秋季的凉风。而慢跑则可以完全满足mm们的这种欲望。并且慢跑还可以轻松快速地在秋季减肥成功，让mm们在短时间内就可以重新恢复到窈窕的身姿。在慢跑可以促进身体的血液循环，从而让新陈代谢速度加快，这样就可以很好地消耗脂肪。
但是在慢跑的时候要注意，最好能够选择在林荫大道上进行，这样才是真正的健康瘦身方式。很多时候，mm们可能会为了方便，总是选择在马路上进行慢跑，但是你们知道吗?在马路上慢跑会让自己吸入汽车尾气等各种气体，这样会损坏身体的健康。因此，如果想慢跑快速减肥，最好就是选择到公园等干净的地方进行。
4、转呼啦圈。
呼啦圈在众多mm的眼中，这是一种不起眼的健身方式。然而事实上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其实是帮助mm们快速减掉赘肉，重新打造平坦的小腹，让mm们摆脱“小腹婆”。在秋季转呼啦圈，可以减少在夏天中转呼啦圈的酷热，对最终的减肥效果会更加明显。因此，在秋天的时候，mm们不妨多用呼啦圈来让自己的身材重新恢复到苗条。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇四
“中年妇女优秀不优秀，主要看娃。”“别得罪中年妇女，她们狠起来什么都学。”“中年妇女体重持续走高，却越来越容易飘。”《了不起的中年妇女》里，如此金句，比比皆是。12月29日下午，上海书城7楼，张蓓对着镜子，自己化妆，一边向围着的朋友嘀咕：“你看让我穿得正式点吧，这身特意选的，怎么样?”见到记者，她招呼：“坐下坐下，随便聊。”又问刚进门的工作人员：“隔壁来了多少人?”得到“不少”的答复后，她笑嘻嘻道：“是粉丝还是随便路过的啊?”
张蓓，读者更熟悉她的微信公众号“格十三”。《了不起的中年妇女》是她的第一本书，书的扉页这样介绍作者，“35岁时跨界从商界精英转型为自媒体人”。实际情形是，生娃之后，28岁的职场女性张蓓开始全职带娃，这种生活持续了3年11个月。直到20，4岁不到的儿子上了幼儿园，她开始操持家中的外贸公司生意，还要接送儿子上学、做饭，白天被工作占满，心情却轻松起来，“世界上任何一件事情，都比带娃轻松”。20底，张蓓开了公众号，开始以“十三姐”的名义记录琐碎心情。“没人看，阅读量几百。”大概写了两年，“格十三”产生了第一篇10万+爆文《学奥数的中年人》，一周不到时间，又来了第二篇《中年妇女的n种存在感》。“突然发现，写中年题材是有读者的。”
短时间里突如其来的爆款，让张蓓找准了公号定位：用调侃的语气吐槽中年生活，特别是“中年妇女”生活中的一地鸡毛。
什么年龄区间算中年妇女?张蓓说：“就是老母亲呗。30岁到45岁?其实不是年龄的划分，而是一种生活状态。”
“中年妇女是一种自嘲?”张蓓不太同意：“其实是一种自信。过去，大家不太喜欢‘妇女’这个词，三八妇女节也暗暗改成了女神节。现在，我们可以很大方地宣布，我们就是中年妇女——而且是了不起的。”
她拎起手边一个帆布袋，上头印着两行字“妇女强则国强”，还有一排小字“格十三”。“我很担忧你这款周边的销量。”一旁的友人打趣。张蓓不以为意：“我们就是想用这些小‘金句’给大家洗脑……”满堂笑声中，“洗脑”被修正为“文化灌输”，“‘中年妇女’不是一个黑色、灰色的词，它是活泼的、喜感的，内涵是彩色的。”
为什么写中年题材能成爆款?张蓓说，她也思考过这个问题，得出的结论是，“这一届中年人需要出口”。“我们所说的中年人，基本上是70后、80后，比起短视频，他们的习惯还是以文字阅读为主，可以说是喜欢阅读的人群。你能提供给他们不一样的角度，把他们的心里话说出来，看了以后能感到开心，为什么不呢?”
不一样的角度，除了自嘲、自黑，疯狂吐槽，关键还是幽默感与价值观。“其实，我不是诉苦，而是描述中年人的现状。有些问题既然改变不了，比如育儿的压力，比如大城市里升学的压力，那就换一种看待它的方式。角度不一样，心情也就不一样了。”“格十三”读者有男性吗?张蓓估算了一下，“大概30%”。“中年妇女”文的一大主题是吐槽“同一款老公”，张蓓说，女读者看了感到“爽”，对家庭关系有帮助，男读者也能接受。比如“格十三”迄今阅读量最高的一篇文《结婚十年，我活成了大哥的大哥》，阅读量超过500万。
今年初开始，张蓓专职做公号，有打理商务的团队，写文一直是她一个人。做“公号狗”苦不苦?“只要找到选题，我的写作速度很快，一般一两个小时就能成文，所以不算费劲。苦，是有压力，背着kpi。我在这方面一般，接推广，会先评估自己能不能写出一篇好玩的文，写不出宁可不接。”
“选题池”会不会枯竭?张蓓坦言：“套路越写越顺，选题范围确实就是中年人那点事。我刚写出10多篇爆文就有人问，会不会有瓶颈?两年过去了，我写出了近200篇。他们说，你这瓶颈还挺大的。未来写什么?当然要拓展，要摸索，眼前还没有特别具体的方向。”
走进上海书城“全国新书发布厅”现场，张蓓是作者，又是带热气氛的主持人。“为什么要出这本书?没什么为什么，我们中年妇女狠起来，想出书就出书。”就连做嘉宾的出版社总编辑都被带跑了，“我也是中年妇女，我还是总编辑，想出这本书就出了。”冬日下午的上海，这个中年人的角落，热气腾腾。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇五
“哎呀，今天你来得这么早啊”a对着b笑着说。
“也是刚到，只是比你早一点点而已的”b望着已经开始打的那一桌憋着嘴。
就在这时候，c正在迈着大步，眼睛直盯着小卖部里，似乎那里有着她的猎物一样。
在小卖部还没加入牌桌的妇女看到c走了过来，站在a旁边的d抬起手向c不断地招手，
“如果你再不来，桌角都没有你的座位了”。
“没事没事，我这不是来了么”c一到就搂着d的肩膀走到桌边。
a和b也在桌边坐了下来，
“那我们也开始吧，g拿副扑克牌出来吧”
g是这个小卖部的主人，听了a的话就飞眼瞪了一下这些人，
“你们急什么啊，现在才几点啊”，她看了看八点的大笨钟。
“哈哈哈”
一阵温馨的笑声打破了这几天总是围绕着农村的浓雾，这些浓雾导致整整几天都是冰冷冰冷的，可是这些并不能阻止妇女为了欢乐而至此的步伐，反而让她们的笑声在这里更加浓烈。
农村里的那些妇女，在空闲的时间里总会不约而同地出现在小卖部的地方，出现在这里的那些妇女如果不是来打扑克牌，那就是跟着来看牌的。
随着笑声渐渐地散去，随着阳光慢慢地穿透晨雾，盘旋在彼此的心中的时，a就已经将牌分好了。
这时候的她们四个人的脸上并没有刚刚的笑嘻嘻的，镇静自若才是她们现在的代名词，好像各自都进入了彼此的战场里，生怕脸上有丝毫不的表情就会被敌人发现自己所在的站营，这样就会引起某方的猛烈攻击，个个都是经验丰富的狩猎者，等一个落网的猎物。
“方片3”b最先出牌了。
旁边的c笑脸突开，好像捡到了什么好东西。
“哎呀呀，刚刚好要，花子3”
“红桃3”对于c的笑脸d不以为奇，尽管她恰好可以跟掉这让她心里暗骂该死的红桃3，去掉它牌就好像不用打都是她第一了。
然而出乎意料地，a却打了一个很不和谐的“黑桃4”，她这个牌一下来就引来其他三人的注视。她们心里都在想这个家伙露出了马尾，手上肯定有一个顺子，然后故作镇静不约而同地翘起嘴角。
一个牌的轮合并不会需要很长的时间，随着时间慢慢地推移，abcd都是在小心翼翼地行驶着万年船，然而，不知不觉地某方开始了对另一方的强烈攻击。她们在这里都是些老练的猎手，推理与嗅觉达到了出神入化的境界，就算黑桃a和黑桃2不知还在那个站营的手中，她们就已经能够确定她们的位置并发起前所未有的攻击。
就像一个战场的参与者想要凭借那方的炮声够响就去震住另一方，这几个妇女或许想用同样的方法来证明她手上的牌好到不可侵犯，可这种想法总是不可行的，而是引起敌方的夹击。
“哈哈，这下黑桃a出来了啦，现在知道谁跟谁了吧”
还没等到‘哄’声消逝时,d就更重将方片2用手掌死死地压在黑桃a的上面，
“这是黑桃a是吧”，
这儿d好像是躲在丛林中等期待已久的猎物在这时终于出现了一样高兴。
“喂喂，你不要别人了，好像只有你们两个似的”一旁的b满脸奸诈的笑容像一个渔翁一样，最后只有她的牌最好有利消灭敌人。
“这下没什么要了吧”
“她不要，我要”，
一直沉默看着，等待着的c终于开口了，牌面最好的她吃了蜂蜜似的。
“打的就是地主”一支红桃2被毫不客气地拍打在桌上，而抓住它的人还面带笑容。
“打地主是吧，看你谁要”黑桃2飞奔地压死了红桃2，从b手中的两张牌和她得意的叫声中可以看出她在告诉其他人说她才是正在的'天王，打完第一的就将是她。
“对5”b终于将仅仅的两张牌放了下来，对着a说。
“这牌烂得个爆，竟然这种牌都让我过了”
“哈哈哈”a将自己的牌给b看了看，
“总比我的好吧”b看了a手中果真的剩下的3到7的顺子笑着说。
“哈哈哈，这种牌，不用打了，丢了吧，平局了”。
第一局虽然以平局收尾，而贫民的cd却不甘心这种牌却输了。
“如果你不打我的红桃k的话，我就打完了咯，她们怎么可能平局，还可能是我们全局的”d对着c叫到。
还没待c开口，b就对着d说。
“她不打你，我也会用红桃a打你的，想过第一，怎么可能”。
“那我也会打你的啊”c不服说道。。。
她们三个争个面红耳赤，声音一个比一个大，公说公有理婆说婆有理，也都在手舞足蹈，而a比较镇静地发牌，其实她也想加入争辩的，只是她要发牌。
不一会牌就发完了。
“又一局了，别吵”b不想再加已辩论，反正那局不用她给钱。
“哈哈哈”四人又是一阵的笑声响起，完全没有刚刚那种争辩的紧张气氛。这就是农村妇女的性格，她们或许有时候就在一起吵吵闹闹，争个面红耳赤的，但是在下一秒钟的时候，就会有一阵笑声随着风沉淀在花蜜之中。她们不拘小节，喜欢热闹，喜欢热情。
时间在这种争辩又笑声中慢慢地过去，阳光早就穿过厚厚的云层，暖暖地挂在天空中央。
abcd都站了起来，也慢慢地数数了数桌上的钱。
“你赢了多少”b对着a问道。
“也不多，就那么10几20块，你呢”a笑了笑。
“哪赢啊，输了几块”b说着输钱却还哈哈哈大笑，因为她现在内心快乐的，不与那几块钱相关。
abcd相互告别后，就又相约下午再来一盘。这个空闲的年里，打牌才是除了家人相聚的最开心的一件事了。
“下午看谁来得最早”
“哈哈”
一阵笑声越过空间，融合在阳光里，流得很长很长。。。。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇六
现在我们对自己的身体健康越来越关注，很多人都在讨论有关锻炼身体的问题。尤其是一些中年妇女，空闲的时间比较多，于是每天刷微博、刷朋友圈，相互之间讨论有关锻炼的心得体会。其实这是一个好的现象，积极锻炼身体能提高体质，增强免疫能力，能预防多种疾病。下面就来看一下中年妇女怎样锻炼身体。
参加体育锻炼是促进健康，增长智慧的最有效手段。然而，在现实生活中，普遍存在着中年男人参加体育锻炼少的现象。因为他们不少是工作、生活和科技战线上的骨干，工作任务重，家务事繁忙，没有适当的时间，想等退休后再行锻炼，这种思想显然是不恰当的。近几年来，据北京、上海的一些单位调查发现，中年人（包括干部和知识分子）死亡率高于老年人，中年人患有各种慢性病的就占87%。因此，中年人应重视自身保健，努力增强体质。
脑力劳动可使神经细胞联系增多，条件反射增多，并不断强化，因而反应越灵敏。体力劳动能促进新陈代谢，吸收氧气和营养物质。排除废物，延缓衰老。更年期女性，可选择一些轻微的体力劳动和家务劳动，如养花、做饭、扫地、洗衣等，对身体都会有好处。80岁以上老人中，80%以上是体力劳动者，说明劳动对健康的重要性，但体力劳动并不能代替体育锻炼，这是因为前者往往是只重复做一个或几个动作，只能使部分组织器官、肌肉和神经得到锻炼，而后者能使全身各部分都得到活动，达到健身的作用。
有的人可能认为锻炼身体之前应当制定一个合理的锻炼计划，但是要注意，计划是死的人是活的，有的时候初次制定的锻炼计划可能锻炼的强度很大，会让人感觉特别疲惫，这个时候应当根据自身感受适当调整锻炼计划。还有的时候制定的锻炼计划强度不够，起不到锻炼的效果，这个时候应当适当增加锻炼强度。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇七
在爱情世界里，能找到一个自己深爱且爱自己的人是最好的爱情结局，但是，爱情往往呈现给我们的是：我爱你，你爱他。在这种状态下，聪明的人都会放下曾有的偏执，选择爱自己的那个人作为结婚对象。
女人可以靠身材和脸蛋上位，男人一样可以靠身材和脸蛋上位。你曾经努力追求两个女子，因为她们可能和你一样成长在普通家庭，对于她们来说，美丽和帅没有太多说服力，因为她们更需要金钱和甜言蜜语。
而对于有钱家庭的子女来说，她们想要的爱情才是自己心仪的，因为他们可以通过父母的`资金给爱人想要的物质浪漫。
事业与家庭如何皆顾是成功男士最头疼的问题，更多时候，成功人士会痴迷于事业，而忽略了夫妻之间的亲热或者说成功人士已经忘记了和老婆一起受苦的日子，瞒着老婆。以工作忙为由在婚外有了小三，为此，成功男士的阔太太们就寂寞了。她们看到帅气的小伙，很想通过金钱将帅小伙骑在胯下。
你女友妈妈对你的喜爱让她遗忘了自己的身份，一份错乱的情愫，让她在和你交往的过程中有点节制、有点矛盾、有点抓狂。
你可以继续装糊涂，接受她每一次有关吃饭、k歌、看电影的邀约，但是在她牵你的手，或者用手在你身上搭揽的时候，你只需用肢体语言拒绝就是了。作为她女儿深爱的男人，她不会霸王硬上弓。
在你女友学业完成之前，你也要耐得住寂寞，千万别因为其他女人对你的勾引而做出背叛行为，一个爱你且家庭富有的女人不好遇，遇到了就好好把握。冷漠，将是你拒绝其他女人的法宝，千万别怕伤害一些无辜的女人而到处留情。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇八
很多青年人在平时生活中也会经常出现心慌等现象,尤其在一段时间的过度疲劳之后,心慌的现象更加常见。大部分青年心慌人群在犯病的时候都会出现心脏怦怦乱跳、头晕手抖、喘不上气等现象,但只要躺在床上适当的多休息一段时间这些症状便可以快速的消失。因此专家提醒,对于这种情况多半是生理性原因所导致,一般不会对人体造成危害,只需要在平时生活中多注意休息即可。
2、心律失常导致莫名的心慌。
进入中年之后各种不适的症状接踵而至,很多中年人在平时经常会感觉到胸闷、心慌,心跳时快时慢等情况,同时重要稍微一动就会感觉到气不够用。还有些患者还会伴有手脚发冷等情况,专家指出这是由于心律失常所导致,患有心律失常的患者在平时生活中还会经常出现有晚上睡觉前情绪烦躁、半夜心跳突然加速等情况,这些都是心律失常的并发症,中年人在平时生活中应该引起重视。随着年龄的增加,出现器质性心脏病的几率也随之增加,尤其是突然出现的心跳加快等情况更为常见。一般情况下轻度心律失常可无症状或症状轻微,同时并不会对人体造成太大的影响,但如果心律失常严重的话就会导致出现心脏病猝死等严重后果。
3、不同年龄段的患者在出现心慌的时候要区别处理。
年轻人或中年人,没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多,但消瘦得很明显,怕热,这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症,症状均是基础代谢增高所致。女性常感心慌,胸闷,全身酸软,无力,面色苍白,结膜苍白,应考虑是否因贫血引起。如有月经过多、痔疮出血、钩虫病、长期营养不良等病史,就更支持这一诊断了。儿童或青年人如近几周内患过流感、高烧等,病好了一段时间后,常出现心慌、胸闷、无力,这时要想到是否患了心肌炎,应做心电图等检查。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇九
骄阳依旧肆无忌惮地炙烤着大地，塑胶跑道几欲灼熔。燥热的.空气中仿佛时刻弥漫着团团毒瘴气，笼罩遍野，使人寸步难行。
我缓缓行进在这炽热的大地上，身上犹如披上了千斤重的盔甲，双脚似乎游离身外，全身汗如雨下，前行显得分外艰难。
刹那间，摄人心魂的一幕猛地蹦入我眼。
那是一名瘦骨嶙峋的中年妇女。她头戴一顶破旧的鸭舌帽，身着黄裤花衣。豆大的汗珠在她身上顺势直泻，沾在衣上裤上，霎时染出片片黄印。浸湿的衣服紧密地贴在她的身上，毫无保留地映衬出她的羸弱。即便如此，她仍时而徐徐前行，时而驻足张望，时而伏身拾起垃圾，时而回身把垃圾送至果皮箱。即使坐在草丛间小憩，她也不忘左顾右盼，寻找下一个清理点。有时甚至顾不得伸手擦去脸上的汗珠，任期肆虐而下。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇十
碳水化合物的能量只有脂肪的一半，不会导致能量过剩而形成堆积。另外，专家建议多吃复合型糖类，如淀粉类和膳食纤维，不仅能降低胆固醇及血糖浓度，还能预防下消化道癌症。
推荐：米饭、全谷类、甘薯、玉米、生鲜蔬果等。
禁忌：加工的糖、甜食。
2.蛋白质。
蛋白质是人体必需的一种组成物质，是一切生命活动的物质基础，必不可少。但是，在摄取蛋白质的过程中要注意，动物性和植物性蛋白质各一半，并且注意控制在每公斤体重1.2～1.5公克的量。
动物性蛋白质：低脂奶制品、蛋、瘦肉、深海鱼等。
植物性蛋白质：豆类、谷类、坚果等。
专家提示，更年期妇女可经常食用大豆及其制品来补充蛋白质。因为大豆及其制品由于含丰富大豆异黄酮，被成为植物雌激素，可以有效缓解各种更年期症状如骨质疏松、心血管病等。
3.脂肪。
脂肪也是人体内一种必须的物质，承担着保护内脏、修补组织的重大责任。虽然保持身材要控制脂肪的摄入，但是也不能将其完全抹杀掉。一些有益脂肪如饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸及单元不饱和脂肪酸等能够使肌肤平滑，肌肉更有弹性，因此对健康十分有利。
动物性脂肪：牛肉、鱼、全脂牛奶、猪牛油等。
植物性脂肪：植物油、坚果等。
专家指出，更年期妇女在控制以上食物摄入的同时，还应该注重各种维生素、矿物质等的补充，真正实现均衡饮食。虽然这些物质对于中年妇女保持身材没有直接的贡献，但是却是人体必不可少的重要元素，尤其对于中年妇女平衡代谢，延缓衰老十分重要。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇十一
罗伯特・舒曼(robertschumann，1810-1856年)是19世纪的德国作曲家、音乐评论家。他的钢琴作品在曲式上有一定的独特性，即诗与音乐的转化。舒曼认为艺术家应成为一名诗人，具备对诗的悟性。这种独特的创作理念，使其创作的音乐作品如富有幻想的诗一般。在舒曼众多作品中，声乐套曲《妇女的爱情与生活》最为清晰地展现了作曲家的真实情感世界。《妇女的爱情与生活》以法国诗人阿德尔贝特・冯・沙米索(adelbertvonchamisso，1781-1838年)的8首诗为歌词，深入、细致地描述了一位女性从初恋到热恋、再到与恋人死别的整个情感变化过程。从作曲的构思上可以看出，作曲家对这8首歌曲刻意进行了整体布局，而且在调性上也进行了设计。本文就套曲的创作背景、音乐特点及艺术特色等方面加以阐述和分析。
词作者沙米索原籍法国，是著名的浪漫派抒情诗人，在法国大革命时期移居柏林，从此改用德语写作。声乐套曲《妇女的爱情与生活》由舒曼根据沙米索的长篇同名诗改编而成，舒曼在创作时省去了原诗集9首诗歌中的最后一首。沙米索的诗歌风格质朴、语言优美，将其对生活及自然的深入观察作为创作素材，表达出一种真实、朴素的情感，因其创作具有典型的德奥民谣风格和浪漫主义诗歌色彩，被后人评价为柏林浪漫派文学最有才华的诗人。沙米索用纯真质朴的语言将一段有着悲欢离合等感情色彩的情感故事描述得淋漓尽致，将女主人公内心世界的情感变化刻画得深入而细致，引起当时人们对该作品的广泛关注，也使作曲家舒曼对其产生了共鸣及创作热情。
1840年，舒曼达到了创作的巅峰时期。在与恋人克拉拉经历了长达5年的爱情磨砺后，两人终于走进了婚姻的殿堂。美好幸福的婚姻生活激发了舒曼的创作激情。此时，舒曼无意间看到了沙米索的诗《妇女的爱情与生活》，立刻被诗中的故事所吸引，并联想到自己和克拉拉的爱情故事，深深地体会到来之不易的爱情所经历的艰辛。在舒曼眼中，妻子克拉拉就是诗篇中女主人公形象的化身，她纯真、善良、坚强而又忠贞。诗篇中少女的爱情就是他们感情生活的真实写照，幸福、温馨。仿佛是舒曼在敏感的心底早已埋下了自己会早逝的伏笔，套曲最后一首以悲痛的爱情作为结局，这也正是舒曼忧郁性格的真实写照。爱情的艰辛与快乐使舒曼涌动着强烈的创作动力与激情，也因此创作了这部在音乐史上流芳百世的艺术佳作。
二、声乐套曲《妇女的爱情与生活》的音乐特点。
舒曼将沙米索的原作《妇女的爱情与生活》中的9首故事去掉了他认为不符合创作要求的最后一首，对剩下的8首进行了创作。整个旋律淳朴至真，结构简明清晰，充分体现了原创诗中的情感内涵。
第1首：《自从和他相见》。该段乐曲所要表现的是一位情窦初开的花季少女遇到了意中人后，难以启齿向对方表白的场景，采用了bb大调，节奏平和舒缓。乐曲的节奏符合故事发展所要表现的情境。主人公是一位19世纪的少女，初遇意中人心情激动、兴奋又羞涩、含蓄，所以在演唱时要格外控制好气息，既要舒缓流畅，又要将女孩的忐忑不安、渴望爱情和难以启齿等情感通过声乐演唱的渐强渐弱表现出来。在这首歌曲中，舒曼运用了切分音，加上伴奏声部的结合，使内容展现得更为淋漓尽致。
第2首：《他，比任何人都高贵》。这首乐曲采用了复三部曲式结构，速度明显较第一首要快，be大调映射出这首乐曲酣畅淋漓的风格。伴奏中的跳动和弦用以形容女主人公为爱情而跳动的心，少女不断地歌唱着对男主人公的爱恋和敬仰，心情时而平缓、时而激动。在第27至44小节，连续转入到bd大调，营造出紧张的氛围，以展现女主人公对爱情的迫切渴望，在演唱时一定要把这种情绪通过对呼吸的控制、声音的张力表现出来。
第3首：《我不明白，也不相信》。女主人公不敢相信，意中人怎么会在众人中挑选了自己。这首歌曲内容上的转折发生在爱情出现时，女主人公却不敢相信，所以变化较多。从第77至85小节，力度变弱，速度减慢。这首歌曲采用了单三部曲式结构，演唱时要富于激情，将每一个音唱到位。这种朗读式的音调控制有很高的要求，因为歌词非常密集，几乎每个歌词都有一个单独的音调，在保持旋律连贯性的同时将主人公的情绪变化表现出来。
第4首：《戒指在我手上》。女主人公戴上了意中人的戒指，如同孩子在温馨的梦里一般，看到了生命的深刻含义，愿意奉献自己，侍奉意中人，为他而生活。这首歌曲的调性为be大调，与第二首歌曲相呼应。演唱者要保持流畅的呼吸、平稳的歌唱状态，注意使演唱的乐句上下连贯。根据女主人公身份的转变，演唱者要注意把握情绪的控制，以表现出从情窦初开的懵懂少女到充斥在幸福中的少妇的身份转变。伴奏声部与旋律声部共同响应了女主人公心中的激昂呐喊：“为他奉献自己的一生!”充分展现了沉浸在幸福中的少妇形象。
第5首：《亲爱的姐妹，快帮我装扮》。姐妹们为女主人公梳妆打扮，女主人公就要出嫁了，激动的心情难以形容。热闹的婚礼现场处处充满了爱的阳光。这首歌曲的演唱速度较快，要求演唱者对气息的把握更为严格，要熟悉伴奏声部的变化情况。整曲的高潮部分出现在第34小节，最高音持续了六拍。随后舒缓下来，在第43小节又回到了原速，回到了之前欢快的氛围中。这首歌曲是整部套曲的高潮，演唱者在演唱时要注意伴奏部分的变化。
第6首：《亲爱的，为什么这样惊慌》。这首歌曲采用非常典型的单三部曲式结构。女主人公由纯真少女转变为幸福的已婚妇女，在甜蜜的爱情生活中，憧憬未来，渴望新生命的到来。这首歌曲开始是慢板，旋律声部与伴奏声部相互交叉，迎合了女主人公思绪的变化。之后的伴奏声部与转调使这种情感再一次进行升华。最后部分从又惊又喜回到了最初的愉快、平和，这要求演唱者要根据主人公情绪的复杂变化进行调整，力度上逐渐加强，音色上要清晰明亮。
第7首：《你在我心里，在我怀中》。这首歌是女主人公对婴儿的述说，描述内心成为母亲的幸福与快乐。作曲家选用d大调，以渲染欢快、热情的氛围。开始部分的钢琴伴奏采用十六分音符琶音，为了体现安静、祥和的气氛，之后的旋律有了起伏，最后一段速度变快，伴奏由琶音变成和弦。这种音乐的变化表现了女人的幸福感和喜悦之情。
第8首：《如今你让我初次尝到了痛苦》。这首歌是套曲的最后一首，也是转折比较大的一首，经历了甜美爱情的幸福女人，却面临丈夫逝世。在悲剧降临时，女主人公的爱情也结束了，这种痛楚与之前的7首歌曲形成了鲜明的对比，体现了女主人公心中的凄凉。歌曲以d小调三和弦开始，用较弱的音量表现妇女的感伤，运用半音体现其绝望。这首歌曲与之前的几首歌曲在旋律和音乐的情绪上产生了强烈的反差，增强了艺术表现力。演唱者要把握好情绪，尽量将妇女凄凉、沉重的心情体现出来。
三、声乐套曲《妇女的爱情与生活》的艺术特色。
声乐套曲《妇女的爱情与生活》是一首结构清晰、内容完整的艺术歌曲，具有非常强的.艺术表现力，下面笔者从体裁、题材、情感表达和音乐风格四个方面进行分析：
(一)体裁。
整部套曲由8首独立的歌曲组成，这8首歌曲虽然独立，却有着统一、连贯的思想主题，使之成为一部完整的艺术作品。每首歌曲有着不同的音乐内容和曲式风格，叙述着主人公不同时期的角色变化和心理特征，组合在一起展现了女主人公一生曲折的情感经历。
(二)题材。
舒曼运用丰富的音乐元素将一个女人一生中的情感经历及心理变化完整地表现出来―羞涩矜持的《自从和他相见》、渴望爱情的《他，比任何人都高贵》、爱情来临时的《我不明白，也不相信》、沉浸在幸福中的《戒指在我手上》、喜庆和谐的《亲爱的姐妹，快帮我装扮》??8首歌曲完整地表达了女主人公从喜悦、欣慰到感伤的情感变化，将原诗的内涵表现更加真实，使人如身临其境般地体会到女主人公的内心世界。
(三)情感表达。
舒曼认为有道德的艺术家应具备一些诗人的特征，而创作的艺术歌曲也要有诗一般的浪漫及情感的丰富性。完美有效地将文学艺术和音乐艺术结合起来，将套曲中的人物形象刻画得栩栩如生，使人们沉浸在情感变化跌宕起伏的艺术音乐中，脑海中也能浮现出19世纪法国浪漫主义的故事画面。
(四)音乐风格。
套曲中的8首歌曲多以运用主三和弦、三音、五音等形式作为开始，常使用复拍子和双拍子节奏，相对较少使用切分节奏，速度保持匀称，很少有鲜明的、大幅度的力度变化。《妇女的爱情与生活》是最具德国民族音乐特点的声乐作品，以自然音阶展现了德国民族音乐的风格。主旋律基本保持平缓，在旋律声部与伴奏声部的相互作用下，将音乐内容中的情感进一步表现出来。
结语。
声乐套曲《妇女的爱情与生活》是非常具有代表性的德国艺术经典。舒曼在套曲中运用了众多细腻的作曲技法，使其成为后人不断揣摩与学习的优秀音乐作品。艺术歌曲是声乐作品中的一种体裁，也是演唱和教学中不可或缺的重要知识点。本文仅以《妇女的爱情与生活》为例，分析了舒曼声乐套曲的音乐特点。声乐演唱者要想真正、有效地了解艺术歌曲的本质，还需要对更多的优秀艺术歌曲进行学习和研究。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇十二
“妇女”一词，其语义的褒贬是有南北差异的，不过在现代语境下，特别是“少女节”与“妇女节”的无聊玩闹中，“妇女”二字被炒作到大多女性不太喜欢的地步。于是“中年妇女”给人以臃肿、不修边幅、张牙舞爪、唠唠叨叨的印象。
“中年妇女”是否刺眼?会不会遭到反感?关于书名，我想了几个替代选择，比如“女性”“女人”“妈妈”“妻子”，但不是平淡无奇就是概念局限，与书中对中年女性生活的全面展示与戏谑调侃有所偏差。
于是我回到书本身再次挖掘，为什么书中会多次用到“中年妇女”一词?为什么作者会以“中年妇女”自述?我会发现书中的这些再现与戏谑背后，其实是有包括作者在内的某一群体的共同心理状态的。
尽管不太喜欢别人给自己挂上“中年妇女”的标签，但自己说自己是“中年妇女”，似乎便有了那么点自嘲自黑的幽默与释怀，坐看花开花落、云卷云舒的自得与小优越。
这群人没有偶像包袱，不为他人评价而活，思想独立，对自己的生活状态既感到忙碌和疲累，又充满信心和希望，她们的信心来自对自己能力的肯定，她们的希望来自对家庭、对孩子的付出，这群女性是真正活出了自己的样子的，是了不起的。
而这本书，就是讲的这一群人。
所以——这本书其实讲的不是中年妇女，而是会自嘲自己是中年妇女的这群人。
——中年生活有什么好说的?
乔治·卢卡契在《精神与形式》中这样说：“在一切可想象得到的存在中，生活最不现实，也最没有生气;因而你只能消极地描述生活——因而你只能说是哪种事物偶然发生，并扰乱与打断了生活之流。”
生活是否无趣，不置可否，不过中年生活应是有趣的才对。梁实秋在《中年》会这样写道：“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”
若说青年时代如肆意挥霍般流逝，能无忧无虑，能所向披靡，却又不那么真实，耗尽热度只因所拥有的稍纵即逝。那么人到中年，回过头来，会发现自己背负的真实感越来越沉重。
父母不再年轻，孩子有了更多需求，夫妻聚少离多，朋友越来越远，职场上再无路可逃……这是中年人的担当，是中年人的烟火气，也是中年人的独享，他们包揽了所有最现实、最直白的话题：家庭、婚姻、教育、赡养、职场、消费、人脉……并砥柱中流。
格十三的公号我基本每篇都看，她最擅长的便是将这种烟火气，化作幽默犀利的趣谈。她的文字以中年女性的视角，审视中年人的生活实景，放大一地鸡毛中最具情绪化的爆点，点燃只有同类们才懂的生活情趣，也将那些陷入中年泥潭的中年女性们拉出困境，一起情绪崩溃，一起哈哈哈哈。
所以这本书不讲中年人的焦虑，更不制造焦虑，也不贩卖鸡汤，而是聊聊中年人的妙趣，在阅读中找到共鸣。尽管现实是那样臃肿、不修边幅、张牙舞爪、唠唠叨叨，但在苦笑、痴笑、窃笑、狂笑之后，你知道，自己是个了不起的妻子/妈妈/女儿/儿媳/同事/朋友。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇十三
x县总人口22万人，农业人口14.57万人，占全县人口总数的66.2%。农村已婚妇女总数为28710人，占农村人口总数的19.7%。15岁-49岁农村妇女总数为40135人，占农村人口总数的27.6%。20xx年我县农民人均年收入为7659元，较20xx年农民人均年收入6127元上升25%。通过这些数字可以看出农村妇女在推动农村经济社会文化发展中具有不可或缺的地位和作用。而在物质生活水平提高的基础上，广大农村妇女精神文化需求也在逐渐的发生变化，农村妇女文化生活现状如何？她们对精神文化有哪些需求？针对这些问题我们通过问卷调查和个别访谈等方法在x镇x村开展了调研，调研对象主要为18周岁以上成年女性，共发放调研问卷100份，收回100份，有效问卷98份。走访妇女10人。
1、方法创新，培植农村妇女文化发展“支撑点”。加强对农村精神文化的管理和引导，弘扬社会主义精神文明主旋律。充分发挥农村基层党组织在新农村建设中的领导核心和战斗堡垒作用。首先要加强党组织和党员自身建设。不断提高基层党组织的凝聚力和号召力，使广大农村党员进一步树立正确的世界观、人生观和价值观，自觉抵制赌博、封建迷信等不良风气，成为文明乡风的先行者和示范者，为妇女群众树立行为标杆。二是充分发挥民间舆论的监督和引导作用。在妇女群众中形成弘扬社会主义精神文明主旋律的舆论导向和约束力量，引导广大妇女群众养成健康文明的生活方式，提高文化素养。三是抓好典型宣传。加强对“三优文明家庭”、“敬老孝亲好家庭”、“好媳妇”、“好妻子”等典型的选树和宣传。通过广泛深入的`宣传工作帮助广大农村妇女群众明辨是非荣辱，营造学习先进、赶超先进的良好舆论氛围，促进文明乡风的形成。
2、思维创新，清除农村妇女文化建设“盲点”。提高农村女性受教育程度，为农村妇女文化生活水平的提高积累文化底蕴。尽管免除九年义务教育阶段学杂费的政策已经得到落实，仍有少数女童因家庭贫困面临辍学危机。多年来，各级妇联组织一直致力于农村贫困女童的关爱救助工作，然而，帮助贫困女童摆脱生活窘境，提高农村妇女文化水平，仍然任重而道远。各部门齐抓共管，形成合力的良好格局亟待形成。
3、活动创新，找准农村文化建设“着力点”。整合社会文化资源，依靠“文化下乡”激活“乡下文化”。文化、教育等部门可在农闲和春节、中秋等传统节日期间，根据妇女需要组织文化团体下乡演出，编排贴近农民生活实际的节目，让广大群众在享受文化大餐的同时接受社会主义主导精神的教育，促进农村妇女文化品位和道德情操的提升。二是充分挖掘本村民间文化资源，努力将农村妇女由被动接受者逐渐转变为主动创造者，各村委会可在农闲时节组织妇女群众开展扭秧歌、跳广场舞等活动，丰富妇女文化生活。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇十四
散文作者写人也好，写物也好，都要对所写的人、所写的物有所了解，特别是对一个人内心世界和性格的了解，对你所描写的物的了解和把握，把握其本质的东西.....
什么是好散文？我认为好散文应该具备这样几个条件：第一，有生活的底蕴；第二，有丰富的情感；第三，自然质朴形象的语言；第四，具有鲜明的艺术特色和风格。这四个方面的条件都具备了，才能称得上是一篇好散文，或者是优秀的散文。不管怎么说，一篇散文至少应该具备其中的一个方面，这是最起码的。如果连一个方面的条件都没有，这样的散文是很糟糕的，甚至称不上散文，只是一篇比较糟糕的文字罢了。
1.丰厚的生活底蕴。
生活是文学创作的源泉，没有生活就没有文学，没有生活自然也就没有散文。散文作者脱离不了生活，没有丰富的生活经历，就不可能写出内容丰富的散文，写出来的散文也是空的，是不可能感染人的。没有生活或缺少生活就容易凭空想象，主观臆造，写出来的东西也是不真实的。没有生活的'真实就不可能有艺术的真实，艺术的真实是以生活的真实为基础的，不了解生活，不熟悉生活，即使进行艺术创作也难创造出艺术的真实，也难产生感染人们心灵的艺术力量。
散文作者写人也好，写物也好，都要对所写的人、所写的物有所了解，特别是对一个人内心世界和性格的了解，对你所描写的物的了解和把握，把握其本质的东西，把握其特点，才能写出人或物的本质的东西，反映人或物的精神气质。这就需要生活，需要对生活细致的观察，认真的思考。这样写出的东西才具有丰厚的生活底蕴，也就是要求作者要有丰富的生活底子，这对散文的创作很有帮助，是缺一不可的，是散文创作的先决条件。
2.丰富的情感。
散文特别是严格意义上的文学散文，必须具有丰富的情感，而不是干巴巴的文字堆砌。文学散文不是一般的文章，不是议论文，也不是说明文，也不是报纸的述评，字里行间必须有丰富的情感在里面，这就要求作者在写作一篇散文的时候必须有感而发，必须是生活中有触及他感动的东西，触及他心灵世界的东西，这是很重要的。
3.自然质朴形象的语言。
散文看似容易写，但最难的不是写作散文本身，不在于它的文体本身，而在于它的语言。既然是散文，就要求写作散文必须是散文的语言。散文的语言不同于小说的语言，不同于一般故事的语言，更不同于一般文章的语言，它要求更具有自己独特的色彩，具有作者个人的风格特征。小说把故事叙述好、人物刻画好就可以了，对语言的要求并不十分高，一般故事和文章就更不用说了，无所谓有什么特点。
我认为：在散文创作上要追求自然质朴形象的语言，不要刻意追求语言的华丽和花哨，用自然质朴形象的语言表达作者的情感往往收到事倍功半的效果，花哨浮华的语言往往消弱散文的艺术感染力。有时候越是平凡的语言越能够写出生活的真实，越能够表达和抒发朴素的情感，更贴近生活，更容易深入人心，感染人们的心灵世界。
4.鲜明的艺术风格和艺术风格。
这是优秀散文和优秀散文作家必须具备的。凡是文学大家和中国现当代文学史上的优秀作家，他们的作品无一不是具有鲜明的艺术特色和艺术风格的。大作家就是大作家，写出来的东西就是与众不同，他们的作品就是不署名也知道是他们谁写的，而一般的作品往往分不出子丑寅卯来。朱自清的散文有朱自清的风格，林语堂的散文有林语堂的风格，周作人的散文有周作人的风格，冰心的散文有冰心的风格，就像茅台和五粮液不同，二锅头和二锅头也不同，每个人的散文也是不一样的，谁写的就是谁写的，不要贴标签就看得出来，读起来那味道和感觉是不一样的。
如果写散文总是写不出自己的特点和风格，那么可以说你的散文创作就是失败的，所以说追求和坚持自己的创作风格，这是每一个真正的散文作者的追求和信念，否则你的散文创作就没有希望，就没有发展。
一篇优秀的散文作品如果具备了上述四个方面的条件，就称得上是一篇好散文了。好散文的这四个必备的条件应该是我们创作所追求和努力的，真正具备这四个方面的条件不是那么容易的，非一日之功，必须不断地丰富自己的生活，不断地细致的观察生活，思考生活，勤奋地创作，除此之外，别无他路。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇十五
农村妇女组织是农村妇女工作的基础和源泉，是党联系农村妇女群众的桥梁和纽带。为了进一步加强农村妇女组织建设，更好地发挥农村基层妇女组织在新形势下的作用，推动我县妇女工作和妇女事业的健康发展。县妇联结合本地实际情况，重点对农村妇女在“两委”建设中的基本情况和发挥作用，以及基层发展党员、妇女参政议政、参与民主管理等方面进行了调查。调研采取入村走访、座谈等形式。调研结果如下：
一、基本情况。
1、基层妇女组织现状。
我县有10个乡镇1个城区，共203个行政村，已建有村级妇代会组织203个，100%的行政村和社区都建了妇女组织，100%的行政村两委都配备了妇女干部：全县农村妇女干部271人，其中有名妇代会主任。妇女干部担任支部书记的有11人，村委主任的2人，支委40人，村委218人。全县98名女大学生村官中，有16名担任了村两委干部，其中有7人（书记6人，主任1人）担任了村主要领导干部。
全县农村共有党员9710人，其中女党员1243人，约占党员总数的13%。
换届以来，虽然农村“两委”中全都配备了妇女干部。但进入“两委”的女干部的参政意识还是很不均衡。担任村副书记、副主任及以上职务的女干部，在两委会上都能积极发言，提出的合理性建议也经常被采纳；仅仅担任委员的妇女干部，将近有40％的，当初参选就只是为了那几个干部补助，当选后连两委会都很少参加，形同虚设；其余的大小会议倒是都参加，但对村里的重大决策不发表自己真正的意愿，只是随声附和，且机械性的做一些杂事，没有真正发挥女委员应有的参政议政作用。
三、妇女在参与社会管理中的作用发挥情况。
（一）、参与村务管理，促进男女平等。
进入“两委”的女干部大部分能参与村级管理，她们参与管理的事项包括：“一事一议”、计划生育、农村合作医疗、村级财务、公共事业及社会治安综合治理等。妇代会主任担任村干部后提升了个人素质和能力，融洽了与村民的关系，能够得到众人的`理解和支持。调查中，我们发现，很多女村干部能主动发挥女性的细心、具有亲和力、责任心强的特点，积极工作，对待每项工作认真负责，在村干部中非常活跃，这也是她们能被选入“两委”的原因之一。如石匣乡川口村女支书郝变珍，她原来就是村妇代会主任，多年来从事妇女工作，经常跑东家进西家为村民办实事，特殊的工作性质拉近了她和村民的距离，踏实的工作作风赢得了村民的信任。所以在的换届选举中顺理成章的当选了村支部书记。因为有妇女参与村务管理，所以使得农村更加稳定、更加和谐。
（二）、开展创建活动、倡导文明新风，打造农村新风貌。
通过一系列活动对妇女进行宣传教育，用传统美德教育妇女，提高妇女的思想道德素质，重视对婚丧嫁娶等民间习俗的引导，引导广大农村妇女崇尚科学、反对迷信，崇尚文明、反对愚昧，弘扬美德，树立新风。一是开展了“尊老敬老好儿女”、“文明和谐家庭”创建活动，大力倡导“尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结”的家庭美德，引导家庭成员从自身做起，从家庭做起，将家庭美德落到实处。二是开展送温暖献爱心活动，帮助孤寡老人、残疾人和留守儿童解决生活困难。三是开展了“美德进农家”活动，组织引导广大妇女积极参与，努力达到“家庭生活文明化、家庭教育科学化、家庭成员知识化、家庭环境净化绿化美化”的标准。四是抓文化生活，借助各村“妇女之家”、文化大院和农家书屋平台，开展妇女读书及文化娱乐活动，丰富和活跃农民群众精神文化生活。四是开展了“平安家庭”创建活动，面向村民开展法律知识宣传，及时纠正各种不道德行为，实现无毒品、无赌博、无暴力、无犯罪、无事故、无邪教的“六无”目标，推动家庭和谐稳定，建设和谐**。
（三）、强化技能培训、促进社会经济发展。
一是各村妇代会根据各村实际需求，组织妇女参加三星制衣有限公司和巾帼创业基地组织的手工编织、养殖、种植等实用技术培训，使妇女们一技在手，提高自身科技致富能力。二是寒王村和马厩村的威风锣鼓队，在队长的精心打理下，不仅成为妇女业余文化生活的一部分，而且当做一项致富产业来做，各行各业的开业庆典，农家的红白喜事，都是她们的舞台，这又为妇女们增加了一笔不小的收入。三是为村里创业妇女提供资金扶持。20以来，县妇联启动了妇女创业小额贷款扶贫项目，工作开展后，各村妇代会主任积极为有创业意向而资金困难的妇女及时写申请办手续，到县妇联办理小额贷款。
四、存在的主要问题及原因。
通过调研发现，虽然每个村都配备了妇代会主任，有阵地，但妇女组织建设还存在一些问题，主要表现在：
1、基层妇女组织作用发挥不平衡。中心村和经济基础好的村，妇代会作用发挥比较好，经常组织妇女学习培训，搞一些有益的文体活动。较偏远的村和经济基础差的村妇代会主任有名无实。
2、基层妇女干部职能弱化。村妇代会主任的工作服从服务于本村的中心工作，大多数时间抓计生工作、环境整治和分片包组，只是把开展妇女工作放在从属地位，对如何开展妇女活动思考少、计划少、花的时间更少。
4、妇女组织活动没有经费保障。大部村因集体经济匮乏，没有活动经费保证村级妇女活动的开展，很大程度上影响了工作的积极性和工作效果。
5、综合素质有待提高。妇联工作涉及的知识面较广，要求的能力也很强，一些工作要与司法、农业、派出所等协调解决。而目前我县一部分村妇女主任年龄偏大，思想观念陈旧，文化程度较低，掌握不了先进的科技文化知识，已经难以适应工作需要；部分年轻妇女主任工作经历单一，基层工作经验缺乏，独立自主、创造性开展工作的能力还不够强。
四、几点建议。
1、切实加强对妇女工作的领导。积极争取党委政府的高度重视，争取组织部门关心支持，力争把妇女组织建设工作摆上当前各级党委工作的重要日程，()以“党建”带“妇建”，把农村妇女工作列入党建目标考核，使妇女工作做到与计生工作同等重要。要实实在在地关心乡村妇联干部的学习、工作，为她们解决妇女工作中的一些实际困难，支持乡村妇联干部独立自主开展工作。
2、着力提高村级妇代会干部队伍的整体素质。村妇代会干部参加系统学习培训的机会较少，其整体素质较之以往虽有一定的提高，但思想观念仍显得较为陈旧和落后，其改革意识、创新意识、机遇意识、竞争意识都有待于进一步提高。要利用各种机会，组织参加培训；争取每年举办一期较全面、高质量的基层妇女干部培训班。重点突出妇女工作业务、妇联岗位责任意识、妇女工作职业道德以及妇女工作管理、法律法规、电脑操作、农村实用技术等技能教育和培训。
3、优化基层妇女组织工作环境。各级党委政府要高度重视基层妇女组织建设，一方面是提高村级妇女干部经济待遇，尽量拉近村与村的距离。另一方面是切实解决妇女组织活动经费，确保她们有钱办事，更好地履行职能，发挥作用。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇十六
喝口凉水都胖，那是甲状腺在“罢工”
与吃不胖的人相反，有的人自称“喝口凉水都胖”：饭量很小，每天都奋力地控制着自己泛滥的食欲，但一个月下来，体重依旧岿然不动。即使每天坚持运动个把小时，体形仍然回不到均匀状态。这可能是甲状腺出了问题，很可能是甲状腺机能减退性肥胖。如果我们的甲状腺工作不足，我们就成了过于“节能”的产品，正常的吃饭也会造成能量过剩，即使运动也无济于事。
急功近利效果差，综合治理最可靠。
有的女性看着自己一天天长膘，心急如焚，总想靠什么灵丹妙药，在一夜之间就变成窈窕淑女。然而，急功近利的结果总是事与愿违。香港必瘦站的资深美体师表示，有的人刚一发胖就吃减肥药或减肥食品，希望速战速决，恢复“魔鬼”身材，于是挨个试用减肥药，轮番“轰炸”，结果体重没有减下来，倒引发出许多病症。
因此，减肥必须“综合治理”，主要措施是平衡膳食、合理运动。所谓平衡膳食，并非指吃得越少越好。“平衡”的关键是热量摄入不要超过消耗。如果体重持续增长，就说明“收入”大于“支出”了。
中年妇女中年生活范文（17篇）篇十七
这个故事讲述了祖孙三代——三个女性的故事，又是三段式：娴的故事，芝的故事，箫的故事。
苏童的文字很特别，很平静，悲剧事件发生时，你不会大悲大恸，喜剧桥段加持时，你不会笑得不能自已，全文充斥着一种可怕又可喜的彻头彻尾的平静。我也不知道为什么苏童笔下的女性怎么都这么敏感，对，不是悲惨，而是敏感。于是我去看了苏童的生平简介，得出的结论是，人家有天分。。。
靠近而远离的男性。
女性生来就在情感感受方面比男性敏锐，所以芝能感受到母亲娴的偷窥，并终日惶惶，最终这种敏感吞噬了她自出生以来就植根于灵魂深处的不安；箫是芝的养女，却在娴、芝的影响了，遗传了这种家族性的不安，最终小杜在这种病态的不安中，做了这个家族第一个毅然决然逃离的男性。有意思的是，靠近这个家族的男人觉悟能力越来越高，离开的时间越来越早，离开的方式也越来越彻底：芝的丈夫邹杰身为党员，不能做抛弃家庭与病妻的恶人，无奈选择忍受折磨多年，直到无法控制男性生理欲望的那天，彻底崩塌，最终选择卧轨自杀；而箫的丈夫小杜是同济大学的高材生，刚结婚就看透了这个家族的基因，于是在箫孕期就提出分居离婚。小杜明知箫叫他回家吃饭留宿最后一夜是借口，明知箫去拿刀要杀了他，他也毫不畏惧地勇赴鸿门宴。为什么？他云淡风轻地对箫说，他知道箫下不了手，他知道他能从体力上轻易应付一个孕妇。因为他从情感和体力上，都看穿了女性与生俱来的软弱，所以他成了唯一一个，有能力从这个家族全身而退的男人。
远离而靠近的女性。
这三个女人，都憎恨自己的母亲，憎恨那个楼房，憎恨那个家族，她们都从少女时期起开始盼望着远离那个家族，于是娴去做了电影明星，想远离那个啰嗦平凡的母亲，最终在战乱时期被男友抛弃，无处可去，带着腹中胎儿回到了那个阴暗闷热的楼房；于是芝一毕业就跟邹杰草草结了婚，想逃离她的母亲娴，却又与邹杰家人相处不睦，宁愿回到她深恶痛绝的地方，也不愿放下这个家族赐予她的高傲与尊严；于是箫在下乡之后竟生起了对这个家族的思念与依恋，最终使用了一些手段又回到了她噩梦开始的地方。
她们重复着厌恶这个家族女人的做派，却又传递延续着特属于这个家族的基因，放不过她们的，终究是一次又一次回到原点的她们自己。
女性生而为女性，就注定了悲剧的源头，女性的终生目标，是如何回避那个叫悲剧的漩涡，它晦暗幽深，有一种强大的不可拒绝的吸引力。她们总是在毫无知觉的过程中滑向它，等终于发现它了的时候，又以蹩脚而无力的姿势拼尽全力远离它。
她们的命运齿轮，无论走得多么优雅有序，总会有突然失控的时候，这是命运写给她们的诅咒。