每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
我的烦恼摘抄篇一
近日，我参加了一次“诉说我的烦恼活动”，用心地倾诉了自己的困扰，让我感受到了沉重的内心负担的缓解。下面，我将从五个方面来谈谈我的参与体会。
首先，我觉得这个活动非常适合我们现今的社会环境。现代社会的节奏很快，人们工作、生活压力越来越大，这也对人们的精神健康造成了极大的压力。而“诉说我的烦恼”活动无疑是一个很好的宣泄方式，使人们能够在紧张的生活中得到放松和减压。
其次，这个活动会让人们更好地认识自己。通过向他人倾诉自己的困扰，我们不仅可以得到关注和理解，同时也可以更好地认识自己，发现自身的不足之处，并尝试去改善。这也是本次活动非常有意义的的一点。
再次，我认为这个活动可以帮助人们更好地建立社交网络。在这个互联网时代，人与人的联系可能更多地依靠网络，但是这种联系方式往往是比较虚幻和表面的。而参加“诉说我的烦恼”活动，人们可以借此机会真正地面对面分享自己的内心，在彼此之间建立真正的情感联系。
此外，我还发现这个活动会让我更有同时代的切身感受。在与其他人倾诉困扰和烦恼时，我会发现原来自己并不是一个人在战斗。大家不同程度地面临类似的挑战，也会有相似的想法和情绪反应。了解到这一点，我会更能够理解和尊重自己的情感体验，也更有同情心和宽容心。
最后，我想说的是，“诉说我的烦恼”不是一项简单的活动，它需要参与者的勇气和诚实。只有真正地表达自己，才能得到有效的回应和支持。通过参加这个活动，我学会了更好地表达自己，也认识到了坦诚面对内心困扰的重要性。
总之，“诉说我的烦恼”活动是一个非常有意义的活动，它为人们减轻心理负担、提高个人认识和建立人际关系提供了极好的机会。我要感谢举办这个活动的组织者和所有参与者的配合。通过这个活动，我更理解了“分享是快乐的两倍”的真谛。
我的烦恼摘抄篇二
作为一个普通人，我们在生活中经常会遇到各种烦恼。但有时候我们又不知该如何排解这些负面情绪。为了反思自己的烦恼，我参加了一次“诉说我的烦恼”活动。在这个活动中，我收获了许多，下面是我的体会：
第一段：活动内容介绍
这次“诉说我的烦恼”活动是由一家心理学机构举办的，参加者需要倾诉自己的烦恼，并由专业心理咨询师进行适当引导。活动形式是以小组为单位，每个小组由5-6人组成。在小组内，每个人都有机会诉说自己的烦恼，也可以听取其他人的发言。
第二段：收获与感受
在活动开始前，我感到很紧张。因为我从来没有在陌生人面前讲述自己的烦恼。但在心理咨询师的引导下，我慢慢放下了防备，诚实地说出了自己一直以来的烦恼：生活压力导致的情绪问题。听完我的发言，小组内的其他成员也纷纷分享了自己的烦恼。我发现，原来我们每个人都有自己的烦恼。那些一直被自己压抑的情绪也会在一定时间内自然地爆发出来，所以倾诉是解决问题的第一步。
第三段：解决问题的思考
通过小组讨论，我逐渐意识到解决烦恼的关键在于积极思考。在讨论过程中，我们渐渐发现了彼此的想法和做法。我发现在寻求解决办法的过程中，共同思考能够帮助我们找到更好的解决方案。同时，通过与不同的人分享自己的情感经历，也能够拓宽自己的视野，看到新的可能性。
第四段：建立信任
在这个小组中，每个人都非常诚实地讲述自己的烦恼，也深刻地理解了别人的想法。这让我们建立了相互信任和彼此支持的感觉。我们用心倾听别人的讲述，也得到了别人的关心和帮助。这种信任和支持可以帮助我们更好地面对烦恼，同时也让我们感到不孤独，更有勇气面对人生。
第五段：收获与成长
这次“诉说我的烦恼”活动对我来说是一次难得的经历。通过这个活动，我学会了如何释放内心的压力，更加坚定了积极思考的方式，同时也拓展了自己社交面对人生的勇气。这次体验不仅让我强化了自己的自信，也帮我认识到了我自身需要最关注的方面。我会长期地关注自己的情绪健康，寻找适合自己的释压方式。同时，我也会对身边的人多一些耐心、理解和信任，互相支持，让彼此一起走到更好的彼岸。
我的烦恼摘抄篇三
伤心，愤怒，恐惧，高兴它们丰富了我的`情感世界，让我感觉到冰冷，烦恼，恐惧，温暖。可我不是一个善于表达的人，也不会向别人诉说我的烦恼，只好将它记录到到我的文字当中。
看看别人家孩子，你呢？成绩成绩上不去，生活生活不会打理伴随着这一声声的怒吼，我又低下了头。妈妈又在教育我了。可是，这哪是教育，简直是拿我当出气筒啊！吃饭，写作业，甚至睡觉都在不停的说，而且重复着同样的那几句话，都快成复读机了，听得我耳朵都磨出茧了。我有几次跟妈妈试着沟通，可是完全无法沟通，我刚说几句，就被她劈头盖脸的一顿唠叨。刚停息了几天，战火又一次点燃，这次我终于爆发了，发出了我的冲锋兵。
那天晚上，不记得因为什么事，妈妈的怒火又一次开动，这次，我没有逃避，而是跟妈妈对峙，连饭都不吃了。妈！你一天到晚不停说，将我说得如此不堪，难道别的孩子就没有缺点吗？在你眼里，只有成绩；别人家的孩子蒙蔽了你的双眼。是啊，成绩固然重要，可是这样没完没了的老是挂在嘴边，你让我压力越来越大；而且，老说别人家的孩子，你跟别人的孩子真正接触过没有？你真的了解别人的孩子吗？他们真的是你想象的那么优秀吗？这时，她没有吱声，只是默默的低下了头，这次大战，似乎以我的胜利告一段落了。
这几天，家里明显清静多了，反倒让我不自在了。我在担心着她，不停的在想，是不是那天我说得太重，因为她毕竟是我妈呀！她也是为了我好呀！可我又一想，这也是一直压抑在我心中的烦恼呀。它已经严重影响我的心理健康了，我得想办法解决呀！哎呀，真是烦哪！
正在这时，一阵推门声将我拉回到现实中，妈妈轻轻地推开门走了进来，我抬起头，看了看，又连忙低下了头，又做出一副严肃和生气的样子。我想，她又会说我发什么愣，还不去做作业等将我一顿臭骂。可是我等了半天也没听到她说一句话，我不禁抬起头，却看见妈妈静静的站在我的身边，看着我，眼里含着晶莹的泪水，当我看向她时，她一下子将我紧紧搂在怀里，哽咽着对我说：对不起！是妈妈错了！不应该给你这么的大的压力，我也知道，你已经很努力了，可为了让你更加优秀，我有些急躁了，对你的态度不好，我向你道歉，别怪妈妈，好吗？我望着妈妈的泪眼重重地点了点头！
我笑了，终于解开了这烦恼的心结，对妈妈说：没事，我原谅你了为。了我的将来，我一定会努力学习的，可我希望你以后不要再那么拘束我，我也需要自由。
我的烦恼摘抄篇四
作为一个青少年，我也有很多烦恼。最近，我的烦恼就是在学校里感觉自己过得不太愉快。我总感觉自己与班上同学的交往不够融洽，周遭的同学总是不理解我，或者言谈之间带有指责的味道，这样的情况让我感到寂寞和无助。
第二段：探求烦恼背后的原因
通过对我的烦恼的深入思考，我发现了造成这种情况的原因是我自己。我平时缺乏同学间互动和参与班级活动的热情，与同学几乎没有互动，导致班集体整体气氛不够融洽，个人发挥空间也变得有限。
第三段：如何调整心态
为了解决这个问题，我采取了一些行动。首先是调整了自己的心态。我认识到了自己的不足，多关注身边的人、事、物，多向人请教，和同学细心交流，打破自己与别人之间的隔阂，逐渐建立自己的交际圈子。其次是主动积极地参与班级活动，在校内不同场合表达自己，寻求自己更多的发挥机会。这样的做法得到了同学们的认可和尊重，让我在班上有了更多的朋友，也因此融入了班级中。
第四段：收获和体会
如今，经过这段时间的调整，我的班集体关系明显变得更加融洽了。不再孤单，完成一些任务时也更容易配合。同时也在心态上有所成长，更能用宽容的态度与人沟通，从而更加深入地了解不同人的内心，提升自己的社交能力。这些收获让我更加充实地度过每一天。
第五段：总结
通过这段时间的烦恼，我发现烦恼背后其实是有很多能够控制的因素，这些因素往往来自我们自己的状态、心态和实际行动。在这样的过程中，我也体会出了通过调整自己的状态和行动，逐渐改变自己所面临的困境的方法，这些一定对今后的生活和学习有很大的帮助。
我的烦恼摘抄篇五
国庆期间回家，好久没有见到爸爸妈妈了，正好今年的八月十五是和国庆一起放的，回家陪爸妈过中秋他们很开心，想想已经有十几年没有陪他们过过中秋节了吧。
第一天开始，妈妈就开始准备了好多我喜欢吃的饭菜，每天换着花样做。我也很捧场，每次都是吃到撑。直到十月五号之前一切都很平静，爸妈开心，我也开心，我以为他们不会再跟我提找男朋友，催我结婚的事了。没想到到四号的晚上，爸妈又开始老生常谈了——问我男朋友找到了没，什么时候结婚等等。就因为这件事，我和他们差点吵起来，弄得晚饭大家都没吃好。事后想想，都是自己的错，怎么就不能顺着他们的，就回去几天，还要惹他们伤心，真是不孝顺。
其实根本的还是两代人观念上的差别吧，他们觉得儿女到了一定年龄就应该结婚成家。这是人生必须的过程，结婚不就是两个人过日子，那有么多的情爱。每天都是柴米油盐酱醋茶，哪有那么多的风花雪月。他们实在很不理解我们这代人的爱情观，我爸妈是奉父母之命，媒妁之言结婚的，这结婚也快三十年了，我也没见他们吵过架。他们之间有没有爱情，这个我也说不清楚，因为他们结婚之前是没见过面的，结了婚之后就开始负责一家的生计问题，没有时间去想两人之间有没有爱情存在。在爸妈的眼里，爱情是看不见，摸不着的东西。
他们只能凭自己的人生经验，帮你解决你可能在未来的生活中会遇到的问题。爸妈觉得儿女到了一定的年龄就应该成家结婚，这是几千年来不变的规律，尤其是姑娘家，更应该早作打算，25岁之后就不太好找到好人家。碰上我们这代，标榜着恋爱自由，婚姻自主的一代，不知道别人是怎么想的，我是完全凭感觉走的一个人，感觉对了一切都好，结婚是一辈子的事不能太草率的做决定，结婚也是靠缘分的，本来就是两个人的事，我觉得他们干涉太多了。爸妈觉得，结婚找个实在的、知道努力上进的人就行，不是看感觉的，在他们看来，感觉是虚无飘渺的，又不能当饭吃，找一个可以过日子的人就可以了，他们想以他们过来人的经验告诉我该怎么做是对自己好的方式。这就是我们每次吵架的缘由。就像《大男当婚》里谷清的爸爸谷风，在别人眼中一个十恶不赦的人，但是为了女儿能够嫁给曹小强，就用自己的方式去赚钱，准备每天挣一千，两年攒足房子首付好让曹小强的妈妈同意他们结婚，虽然用的是我们都不认同的方式。
有时候也想顺了他们的意愿，最后还是作罢，估计这个在我结婚之前都是无解吧。
我的烦恼摘抄篇六
又是一个周末到，我终于可以舒舒服服地看上一回电视了。拿着遥控器，看起了我最喜欢的连续剧――《家有儿女》。
刚看了几分钟，妹妹就跑过来娇声稚气地对我说：“姐姐，快把遥控器给我，我要看我最爱的《美少女战士》。”我晕，居然看这么幼稚的电视。为了不得罪妹妹，我笑嘻嘻地摸着她的头说：“乖妹妹，等姐姐看完了你再看。”哪知道老天不作美，我的话音刚落，《家有儿女》的片尾曲就响了起来。“哈哈，姐姐，完了吧，该我看了！”我瞪大双眼望着电视，叹了口气：“哎……怎么说完就完呀？”这时，主题曲又响了起来。我高兴得手舞足蹈，对着妹妹说：“瞧啊，又来了！”“姐姐，求你了，《美少女战士》都快演完了！”看着妹妹那可怜巴巴的样子，我心软了，但一想到我最喜欢的《家有儿女》，我又“坚强”起来。
妹妹终于被激怒了，她扯大嗓门儿吼道：“姐姐，你比我大，你应该让着我！”我也不甘示弱，吼道：“妹妹，你比我小，你应该听我的话！”我和妹妹吼开了，谁都不让谁。“你们俩瞎嚷嚷什么！”妈妈终于来了。妹妹见妈妈来了，便拉着妈妈的衣襟撒娇：“妈妈，姐姐不让我看电视。”“妹妹，你也太过分了，你这是恶人先告状！”妈妈开口了：“谁是恶人，你是姐姐，应该让着妹妹。真是的，一点儿都不像个当姐姐的。”不管我怎么斗，还是斗不过妈妈，只得乖乖儿地把遥控器交给妹妹。妹妹乐滋滋地接过遥控器，看起《美少女战士》来。
终于看完了，一场危机似乎已经过去，我又看起了我的最爱。