开场白主题介绍接下来，我将为大家分享一些开场白的优秀案例，希望能给大家的写作提供一些灵感。
实用过程及感受（模板17篇）篇一
活动目的：为培养我校大学生对台球运动的兴趣，丰富同学们的课余生活，加强台球爱好者之间的技术交流，丰富我们大学生的业余生活。于此同时发掘出校内的台球高手，给同学们提供一个展示自己技术的平台，并提高同学们的综合素质。特举办此次台球竞赛。
活动宗旨：公平、公正的进行切磋，展示台球技巧，弘扬台球文化。
二、活动主题。
苏州科技学院电子与信息工程学院第一届“名将杯”台球赛。
三、活动对象。
苏科大三校区(石湖、江枫、天平)全体学生。(无论技术好坏，都可以参加，公平竞技，交流切磋，同时欢迎同学前来观看竞赛)。
四、活动时间。
报名时间：11月19~28日。
竞赛时间：11月30~12月1日。
注：实际时间根据实际情况会有所改动。
五、活动地点。
报名地点:网上报名，各校区所设立的报名点。
竞赛地点：汇金广场名将台球室。
六、活动宣传。
(1)宣传单：组织干事在各个阶段、各寝室楼内派发宣传单，扩大活动影响范围，促使同学积极参加本次活动，并宣传赞助商。
(2)海报：宣传部制作海报，并悬挂于学校宣传栏及同学们寝室楼下(提前一个礼拜左右贴出)。注：海报必须宣传说明此次活动，注明竞赛名称、时间、地点，报名时间、方法，奖励方法，注意事项及其他竞赛相关信息，鼓励同学们报名参赛，并在海报下侧注明赞助或冠名单位的名称及简介。
七、活动事宜安排。
1.工作分配。
宣传部：前期宣传(发放传单和制作张贴横幅、海报制作、视频制作及张贴、网络宣传等)。
外联部：拉取赞助，并与台球厅商量相关事宜。
2.竞赛流程。
1)报名安排。
每位报名的同学需交10元报名费，并填写好相关的个人信息。报名费事由：与赞助商协商过后，赞助商仅提供场地，而因本次竞赛设置了高额奖金，并且如果不收报名费，将会有非常多的人员参加比赛，即使是不怎么真正想比赛的人员也会报名，届时活动很难开展。还有其他的原因，所以需要设置一定报名费。报名费可视为一种门槛和活动经费来源，本社在本校学生中调查过，调查表明10元的报名费并是很合理的。
2)竞赛时间：11月31日。
3)竞赛规则：先有主办方随机安排两两对战，进行1局等胜负制淘汰赛，直到决出前16名。前16名经过抽签，两两按3局2胜制比赛，8进4同上。半决赛取5局3胜制，决赛取7局4胜制。
比赛中具体规则主要参见中国台球协会黑8比赛规则(后附)。
4)竞赛过程中，一切争议以裁判判罚为准。
八、竞赛奖项设置。
1~8名分获300、200、100、50、50、50、50、50元奖金，及赞助商提供的各类小奖品。前三名可获电子学院所颁发的奖状。赞助商提供参赛者会员卡。
注：实际奖金以实际情况为准。
九、后期收尾。
1.整理赛场。
2.内部开会并进行总结。
3.建立交流群，以便今后联系讨论。
4.竞赛后合影留念，并对本次活动的图片进行整理成册，以便留作纪念。
十、经费预算。
前期宣传200。
奖金合计850。
各类小奖品150。
比赛中饮水80。
备用资金120。
合计1400。
十一、注意事项。
1、注意安全(包括交通安全、人身安全、财务安全等)。
2、维护赛场秩序，干事们不能随意无事私自离开赛场。
3、保持赛场的卫生，保持一个大学生的良好行为规范和美好形象。
4、竞赛场地禁止吸烟，赛会期间严禁酗酒和任何形式的赌博行为。
5、严禁任何违法乱纪和有悖道德伦理的行为。
6.本竞赛规程最终解释权属苏科大电子与信息工程学院体育部所有，未尽事宜另行通知。
策划书附件：中国台球协会黑八比赛规则。
(又称：16球、8球、美式落袋、花式落袋)。
定义：自由击球权。
1.一方犯规时，对方可将主球置于台面任意位置开始击球。
2.线后自由球是指开球一方犯规时，获自由球的一方只能将主球在开球线后任意放置，并只可击打开球线与顶边之间的任意目标球。
一、比赛方式。
8球比赛使用同一颗主球(白色)及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球(又称花色球)。
比赛双方按规则确定一种球(全色或是花色)为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击八袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。
二、器材。
1.球台：内沿尺寸2540mm×1270mm，从地面到库边顶部高度为800mm--850mm。
2.球杆：须符合中国台球协会认可的标准。
3.架杆：比赛须采用赛会所提供的。
4.置球点：球台长边中线上距顶库635mm的点。
5.开球线：平行于球台底库，距底边450mm,并与左右两库相交的直线。
6.开球区：由赛事组委会在台面上画出的`有效开球区(一般出现在职业赛事上)。
三、.摆放球。
开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点’，8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。
四、开球。
1.首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。
若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权;若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。
2.竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。
3.开球后，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主持入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。
违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球;或对方获线后自由击球权。
4.若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。
5.开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。
五、确定花色。
1.一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类(全色或花色)为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。
2.开球有球入袋，不论数量、花色、先后、开球方继续击球并有权继续选择种类。此后，其所选择的一类球有合法入袋，则球局关闭;若其选择的一类球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择种类;若其选择的一类球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球、目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。
3.球局开放时，击球方可用一种花色的球间执着将不同花色的球传击入袋或用8号球将其它目标球传击入袋而不处犯规，但该进球不能使球局关闭，换对方击球。
六、击球。
1.选手每次击球无需指定入袋球或袋口(打8号球时除外)，其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出;若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。
2.任何一方击球后，主球最先碰触的必须是本方目标球(本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球)。
违反本项规则的权处罚：对方获自由击球。
3.一方击打主球碰触目标球后，若没有目标球入袋，必须至少有一颗球碰触台边(含主球)。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
4.击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上。
违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负;若其它球停留在台面以外，则对方获自由击球权，跳离台面的目标球合理消失。
5.击球过程中(包括出杆前后)，击球者除杆头以外的任何身体部分(包括服饰)、器材(包括杆身、架杆、擦粉)均不得碰触台面上的任何球。
6.在一次击打过程中，杆头不能碰触主球两次以上(含两次)。
违反本规则的处罚：对方获自由击球权。
七、贴球。
1、主球与台面上本方目标球相贴时，击球方击打主球后，可以使该目标球移动，且出杆角度没有限制，但击打动作必须明显，若反向击打，该目标球没有移动，并不算已碰触目标球。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
2、主球与台面上非本方目标球相贴时，击球方击打主球后，该目标球不能因此击而直接移动。
3、目标球与台边相贴时，主球击打该目标球后，该目标球必须离开台边后再次碰触台边或有其它球、碰触台边或有目标球入袋。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
八、跳球。
1、击球方可根据技术需要将主球击离台面，跃过其它目标球直接击中本方目标球。但规则六的条款依然适用。
2、跳球时，击球者只能用杆头击打主球球面1/2以上的区域，且所用球杆不能短于90厘米。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
九、连续三次犯规。
当一方在同一局比赛中连续三次犯规时，则其该局负。但裁判有义务在一方连续两次犯规后，对其提出警告。
连续两次犯规――指一方接续连三次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球、进球或犯规与否无关。若一方已连续两次犯规，轮其上场击球后，一击有合法进球，则犯规不再连续。
十、输局。
1、对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋或已方连续三次犯规。
2、未将本方目标球全部击入袋中而先将8号球击入袋。
3、将8号球击出台面(开球时除外)。
4、击打8号球时，主球落袋或跳离台面。
5、一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。
6、打8号球时所进球袋非指定球袋。
实用过程及感受（模板17篇）篇二
有人认为采购工作很简单，有人说这个职业是个肥差，在企业里它是保证生产的命脉，对外业务员手中可能真的富有一定的选择权利„„不可否认，采购确实比销售在多数情况下更富有主动性。但是，作为业务员，如何做好采购工作，高效完成工作指标，使得公司采购成本最大限度降低，实现成本与利润的合理平衡，这都是我们自己要好好考虑的事情。
相信真正干过采购的人都知道，采购工作的重要性，需在合理的时间内，争取用最优惠的价格买到最适合使用部门使用的商品。也就是说，你在进行采购时，首先要采购及时，第二要采购准确，第三要尽量为公司节约成本，这就需要业务员具备运筹帷幄、不急不躁、头脑清晰的能力。
采购决不是一份很轻松、简单的工作，手里握着钱的使用方向，外人眼中的“肥差”，业务员很容易被推上风头浪尖。所以，想做这行，一、你得对你的专业知识比较熟悉，二、你需要认真、负责，尊重自己、尊重公司、更应尊重每一位参与竞标的客户，三、你要具有很强的抗压能力，在压力下能够冷静、清晰的处理手里的一堆堆工作，能抽丝剥茧，更不要在意风言风语，认为对的就不要在意别人的想法和看法。
如何做好一个业务员?要想做好一个好的业务员，个人认为应该做好以下几个方面：
工作有计划：在每一天结束前我会在头脑里梳理一下我什么事没完成，明天的主要事情是什么，做个计划，很重要的，或事情较多，我会记录下来，逐个按轻重缓急处理。
学会主动与人沟通：经常与车间，仓库，设计、品保的相关人员接触，这样便于自己了解产品，跟踪需要，减少工作失误，提高工作效率。
尽量做好工作总结：对所做的工作，每个月至少做个简短的总结。从工作量、工作内容、完成事项，要事处理，问题解决，工作失误，工作计划等方面做个简短的总结。
做好供应商的管理：尽量用条款有效的文件去约束牵制他们，让他们能主动争取配合我们工作，及时解决问题，让其感受有压力又有动力。要持续对订单的跟踪：工作要有责任心，要严谨，要主动出击，不要寄希望于供应商肯定没有问题，要及时做好跟催工作，要分析供应商的每一次看似合理的理由，是否隐藏着丝丝供货风险或其它东西。要做好台账记录，便于查询和统计，及配合相关部门做好工作。
问题处理：反应要快，汇报要及时、处理问题要敏捷果断，要有自己较好的处理建议提供，并能与供应商做个合适的谈判结论。
职业习惯：要让自己有一个好的职业习惯，有成本概念，有利润思维，有风险意识、有统筹能力、有交流沟通好习惯。这些都有助于自己向一个更优秀的采购靠近，做一名真正优秀的业务员。
以上仅为个人浅见，总之，我觉得，在其位，谋其职。在自己的工作职责范围内，一定要尽心尽力去做好自己的工作，学会多维度多方位思考和处理问题，当遇到困难时，一条直路走不通，我们可以学会转弯曲线处理，同时在工作中不断积累经验，不断改善工作方式方法，提高工作效率，以便取得相对令人满意的工作成效和工作成果。
实用过程及感受（模板17篇）篇三
我的工作主要是负责原盐生产和项目建设所需原材物料及设备配件的采购供应、生活用品用具的采购供应和原盐放销工作三部分。今年以来，个人和供应处的其他同志一道，认真履行职责，按时、按质、按量地完成了各项采购供应等工作，取得了一定成绩。现将半年来的主要工作情况述职如下：
一、加大工作力度，顺利完成各项工作任务。
去年以来，我场在盐田扩建和技改投入方面的力度都非常大，我们除了要保证正常的原盐生产所需要的各项原材物料之外，还要保证两个新建滩和老滩的四五个大修、技改项目，以及制卤分场、复晒分场的几个投资项目的物资和设备供应。采购的物资比较集中，用的急，时间紧，资金又非常短缺，加上今年原材物料的价格上涨，大部分经营者都竖起了先付款后发货的招牌，给我们的工作带来了很大困难。特别是今年，是近几年来采购物资品种数量最多的一年。我们时刻把盐场的利益放在首位，克服人手少、工作量大等困难，白天黑夜加班加点，超负荷工作，1-5月份共采购各种物资材料及设备合计金额4490多万元(其中各种盐膜1820多吨、2200多万元，红砖2100多万块、485万元，浮板1120方、140万元，各种钢材220吨、92万元，各种电器材料130多万元，各种盐机设备500万元，塑料绳90吨114万元，涂塑布30多万平方米、98万元，各种油料340多万元，各种水泵及配件145万元，零星材料250多万元)，到5月底还欠采购货款900多万元，保证了生产和工程项目建设需要。主要工作有以下几点：
1、严格招标比价程序，保证采购过程公开透明。招标是加强供应管理，降低采购成本的有效措施。我们严格落实《集团公司招标工作管理办法》，严格招标程序，有效降低了费用支出。在比价采购过程中，盐机设备是根据集团公司关联交易的有关规定，全部与瑞源公司签订合同，由瑞源公司加工制作，价格双方议标，现已全部交付使用。盐田专用材料大都延续了去年招标或比价的价格采购的，个别材料由于原材料涨价的原因略有调整。通用材料由各分场到物流超市领取、批量大数量多的是在物流超市招标的基础上又二次招标或比价再从超市转账的方式采购的。招标比价公开、公正、透明，集团公司分管部门的领导、盐场企管处、财务处、供应处、设备科等部门都派员参加，相互监督，共同策划，对招标材料共同做好分析和预测，把握好市场价格，真正达到了通过招标降低采购价格、减少工程投资的目的。今年共招标采购材料2次，招标采购额77万元;比价采购16次，比价采购额万元，形成比价效益35万元，占采购额的10%左右。
2、处处精打细算，千方百计节约采购资金。近几年，随着市场形式的变化，多种材料出现了供应紧张的局面。特别是近几年单位和个人扩建或新建盐场的很多，导致建滩用的材料都非常紧张，难以采购，而且价格一涨再涨。对我场来说，表现尤为突出的是济宁的盐膜和红砖。在这种不利的情况下，我们不畏难，不发愁，天天靠在生产厂家做工作，保证了工程建设供应。例如济宁塑料厂的盐膜出厂价12800元/吨还买不上，该厂收的预付款多时达2600万元，而我场采购的济宁盐膜为12017元/吨，今年进了1710多吨，欠该厂货款460多万元。按平均比市场价低500元/吨计算的话，节省采购资金85万元。今年红砖价格比去年高近一倍，且成了抢购局面，先付款还运不来砖，能赊出砖来的，我们是唯一的一家，最多时欠砖款近300万元，到5月底还欠近200万元，且采购价格始终比市场低2-3分/块，2100万块就节省50多万元。之所以能取得这么好的成绩，主要是因为我们海化盐场是大企业，多年的信誉以及与客户的合作关系都比较好，除此以外，我们供应人员所付出的艰苦劳动也是一个很重要的方面。在合作过程中，我们不仅考虑自己，而且注意多从对方的角度考虑问题。我们从不摆架子，不管对方规模多小，提供的数量多么少，都真诚合作，在做到双方受益的同时，维护了我场的利益。
我们认为，作为分管或从事供应工作的人员，必须具备基本的业务知识和技能，对所采购的物资、设备或产品，要达到一定的认知程度，熟知所购物件的性能、特点、在生产中的地位和作用、市场行情以及生产厂家的市场份额等等。只有这样，才能达到以最低的价格，采购最好产品的目的。对有些材料涨价幅度大的，我们首先考察他们用的原料涨了多少，再分解到产品中，每吨或每平方应增加多少钱，绝对做到心中有数。如肥城的涂塑布首次定价时元/平方米，后期对方因原料涨价要求每平方米最少加元。通过我们考察了解，对方原料每吨涨价1000元左右，经过计算，我们只给对方上涨元而成交订货。
3、充分发挥职能作用，努力提高为基层服务的水平。半年来，个人和供应处的其他同志，不断在工作实践中提高工作能力和水平，为基层服务的意识也明显增强。在生活管理上，场领导多次要求我们，职工劳动负荷不断增大，一定要把职工生活搞好。对此，我们狠下功夫，对采购的各类食品，首要的一条就是要保证新鲜、质量好，而且都要到卫生防疫达标的单位去采购。在此基础上，再考虑价格便宜，份量足。15月份全场的生活用品用具及炊事设备等采购额已过100万元，大宗食品都是定点采购(如青菜到稻田市场采购，面粉到寿光二面和恒台面粉厂采购，猪肉到瑞源屠宰厂采购，豆油到寿光和博兴植物油厂采购，鸡蛋到瑞源养鸡厂采购)，满足了职工饮食需要。原盐放销管理，在保证有序、合理放销的基础上，重点抓了放销现场的管理。前5个月共放销原盐72万吨(其中碱厂59万吨，碘盐厂10万吨，氯碱厂万吨，运储公司万吨)，无论在哪个分场、哪个工区放销，每个盐坨都放得干干净净，基本杜绝了运输途中的撒盐现象，减少了盐的损耗，减轻了基层职工的劳动负荷。
二、加强自身修养，保持良好的工作作风。
供应工作是企业创造效益的第一道闸门，事关企业利益得失，也是容易发生问题、倍受别人关注的工作。对此，个人不断提高思想认识，永远牢记自己的职责，每笔业务都要本着对盐场负责，对领导和职工负责的原则，通过我们的辛勤劳动来节省资金，降低成本。在市场经济条件下，很多卖方市场已经逐步转变为买方市场，在这种情况下，供应厂家使出了浑身解数，五花八门的促销手段和技巧也很多。对此，个人坚持对自己的岗位负责的态度，摆正心态，牢记使命，坚持原则，公正处事。我常对供应商讲，你们只要做到了三点(一是要提供优质的产品;二是要给我优惠的价格;三是要保证周到的售后服务)，我们供需双方就会长期合作。长期以来，个人在工作中代表单位和客户联系业务时，唯一坚持的标准就是这三点，而不是别的。
半年来，个人牢固树立工作一盘棋的观念，凡是场里研究决定由我负责的工作，在实施过程中敢于负责，并支持其他同志大胆开展工作。积极树立务实的工作作风，做到了说实话，办实事，求实效，保持了正派的工作作风。
以上是个人半年来在工作中的一些做法，虽然取得了一定成绩，但就我本身来说，还存在着一些不足之处，如理论学习不够、工作重点还抓得不够突出等问题。今后，我一定要按照肖董事长在高管干部会上的讲话要求和场领导的安排，进一步提高认识，转变作风，尽心尽力工作，做出新的贡献。
上半年即将告一段落，在公司领导的指导下，在各领导及各同事的共同努力下，我们认真完成了公司的各项工作任务，并取得了一定的成绩，总结如下：
一、完成工作方面：
1、完善采购制度，降低成本：根据材料采购计划，按时、按需对公司主要产品及辅材进行申购。在请购材料的同时，并把材料的价格信息及时提供给相关技术部门，为产品设计选材提供图纸和成本估价。提高采购员的自身知识及业务水平，保证货比三家，质优价廉的购买到材料，减少工程成本，提高采购效率，提高企业利润。
为降低成本，通过寻找多方供方，做到询价、比价、议价，从中选择物美价廉的供方。
2、与各供应商建设立并保持良好的关系，下半年进一步加强对供应商的管理，对每家来访的供应商进行分析了解，确保每一个合适的供应商的资料不流失，同时也利于采购对供应商信息的掌握，从而进一步扩大市场信息空间。建立合格供应商名录，对供应商进行评价和分板，合格者才具备供商资格。
3、工作中团结同事，能正确处理好与领导同事之间的关系，保持良好的沟通，充分发挥岗位职责，认真完成各项工作任务，协助相关部门的工作需要，能按照技术部的要求及时与各供应商进行沟通协调，尽最大努力按照我司的标准供应产品。
4、上半年的工程订单所需设备均可按时交货，未能及时到货设备也及时向上级反映，并做出相应的处理。供应商供货时也要求其提供必要的资料。
二、采购工作的几点体会：
1、公开透明的按采购制度程序办事，在采购前、采购中、采购后的各个环节都主动按受财务及其他部门的监督，有问题将会在第一时间反馈给上级领导。
2、围绕控制成本、采购性价比最优的产品等方面进行开展工作，采购员在充分了解市场信息的基础上进行询价、比价，注重沟通技巧和谈判策略。
3、加强对供应商的管理协调，合作过程中，采购员必须公正严明，最终为公司选择最优且具有战略伙伴的供应商。
4、逐步加强对设备及材料的价格信息管理，提高部门采购员的工责任感觉，下半年采购部将特别注重采购人员的工作分配，保证采购设备及材料信息的有效追踪。在专业知道得到提高的同时，业务素质及责任感非常重要，做一个有责任感的采购员，把好公司的进口关。
三、采购工作上的小要求：对各部门的请购问题上，希望请购部门给采购部一定的采购时间，请购材料时做好请购计划，尽量避免当天请购要求当天要货，或是第二天马上要货。为此将打乱采购员的工作计划，急需的物料有可能会造成价格方面或运费偏高，不利于控制成本。请各部门做好请购物料的计划。
四、工作上的缺点和不足：
1、关于凤岗深联设备新装s11-250kva临时变压器工程，由于采购及施工过程中没有及时发现并提供相关的证书和报告，导致在工程验收通电时，出现了低压计量柜不符合标准的问题，给公司造成了极坏的影响，和很大的损失。此类低级错误是完全可以避免的，但是由于采购部的疏忽，给公司带来不必要的影响与麻烦，公司作出任何的处罚都愿意承担。通过这次的教训，今后的采购部工作要求更加完善，在设备进厂前，各种相关资料必须全部到位，后续并要求供应商设备如有任何的变更必须把资料补全。并了解市场的变化，要求各采购对设备要充分了解，避免此类问题再次发生。
2、供应商体系没有完善，对重要的材料/设备没有建立健全的资料库。工作的计划性不强，没有充分了解市场的行情，有关于东莞市变压器方面的变化情况没有掌握到位。部门与部门之间的沟通也未能达到理想的效果。
以上都是采购部现所存在的问题，自身所清楚的问题，我们会一一的克服，有什么做得不对或不到位的，也希望领导及各部门同事多提出你们宝贵的意见和建议，你们都是我们身边的良师益友，有你们支持，我们才可以进步得更快。
五、下半年的工作计划：
1、完善供应商体系，对重要材料/设备的供应商要求达到2-3家，确保材料/设备能够了及时供应。随时关注市场变化，尽量利用多渠道来降低成本、控制质量。稳定现有供应商，开发有潜力的供应商，不断优化供应商体系，在工本中不断改进工作方法，不断积累经验。
2、随着市场的因素影响，各种原材料的价格都在不同程度上涨或是下调，采购员要做好价格的比对，做好比价、议价，了解市场价格，从中选择优秀的供应商，避免供应商以各种理由对公司提出涨价的要求。
3、继续配合项目部完成工程上所需求的设备及辅材的购买及设备进场，以及工程所需的设备的各种质资。
4、采购物资进行分类，制定分类物资采购制度，如工程设备和设备零部件的采购无法在短期内完成，所以在采购的过程中要做好采购计划;如日常所需文具等常用物资，做好相应的存货，购买量大则可以降低成本。
5、配合仓库，掌握好仓库库存，了解销售的情况，使采购工作不处于被动状态，及时清查库存呆滞品，并上报上级处理。
6、采购员的产品知识及业务素质通过培训和相互学习，使专业知识及业务水平得到提高，同时培养新进人员，使之尽快熟悉工作。
在下半年的工作中，我部门人员仍会认真工作，不断提高自身素质、管理水平及专业的产品知识，增强责任意识，提高完成工作的效率，同时我们也会选择性采纳公司其他部门提出关于下降成本和提高效率的方法，并不断的大胆尝试，取其精华去其糟粕。为公司明天的发展能更上一层楼贡献出微薄力量。
xx年的工作即将告一段落。回顾这一年来的工作，我在公司领导及各位同事的关心、指导和帮助下，严格要求自己，认真落实领导交给的各项任务，不管在工作、生活、学习上还是在管理上，都取得较大的进步。现将一年以来的工作情况(我就4月份前任公司采购部经理期间及四月份后开始任新产区筹建基建部负责人以来的工作，管理情况)作以下总结：
1、较好完成采购部日常管理和采购计划。
2、督促本部门人员经常与供应商保持联络及时了解所采购原材料的市场行情。
实用过程及感受（模板17篇）篇四
进入xx公司半年多时间，是我在短期内所学知识最多的日子，是将自己理论知识转化成实践的一个过渡期。我学会了勇于承担责任；如何高效地完成本职工作；游刃地处理工作中的摩擦；真诚的与同事相处、配合共进步。但是无法避免地出现一些疏忽以及工作中的脱节不愉快都使我对此项工作有了更深的体会：
1、希望公司权责分明。采购部工作的顺利完成需要业务部、仓库、技术科、生产部以及财务部甚至供应商的密切配合，任一个环节的脱节都将影响采购部预期工作的顺利进行，当然其中包含着采购人员自身的工作疏忽。生产当中往往掺杂着诸多的不可抗力因素造成影响生产进度，采购人员需要承担起责任想办法解决和尽量避免而不要互相推脱责任，更不要权责不分，将所有的责任一味推脱给采购人员承担。
2、关于面料管理的建义采购员采购的面料在生产完毕之后是否剩余面料或者再次翻单打样所需要的面料可否使用库存且数量是否足够，诸如此类的问题让采购部犯愁，没有仓库的配合，采购部的工作举步维艰。一种情况年轮已久，难以避免仓库提供的面料种类错误，一种情况数量不准确，一种情况人员调动引起信息不全。这需要仓库信息准确无误，本人有一个很好的建义可以避免：给每一支入库的面料配上身份证（身份证上的信息包含：品名、款名、客户名称、供应商、入库日期、数量、出库日期、出库数量、剩余数量、经办人）需要采购部、仓库和裁床的配合。采购部提供数量（码单）给仓库的同时将面料的品名、款名、客户名称（寻求业务部的帮助）和供应商的具体信息提供给仓库，仓库负责将此信息填写包括入库日期。出库详情由裁床负责，需有出库日期、出库数量、剩余数量，并且签字确认，只要有剩余面料，给面料挂一个身份证（可以是一张卡片），如下图。那么采购部的工作开展会变得顺利（有参照其他公司的管理方式）。希望我的建义可以适用我们公司，操作的可实行性有待考究。
3、希望公司以鼓励为主、批评为辅，帮助员工建立信心改正缺点不断进步。
公司以鼓励为主、批评为辅就直接体现在公司是否以奖励为主、惩罚为辅的管理方式。半年的适应此项工作我自身感觉还未摆正心态。本身采购部要承担的压力就较大，如果在这样的情况下公司上级再给予施压，造成的心理负担可想而知。轻松的工作环境适当的工作压力，是我们能够接受的，在强压下工作造成了我产生强大的排斥性，对工作厌烦感和成就感下降，似乎我无论怎么努力工作，结果都不尽人意，没有肯定的嘉奖只有厂部否定的抱怨以及主管的责骂，我达不到自己所预料的高度，因此我选择了放弃这项工作，想尝试往自己所期望的方向发展，希望公司能够对每一个员工给予鼓励和辅助纠正错误，而不是责怪和追究责任后给予严厉惩罚，是我们的责任我们一定会承担，不应该强加于我们。适当的惩罚也是合理的，但是不平衡的奖惩会让员工失去信心。最后希望公司不断进步和壮大珍惜每个人才，善待员工。
来公司已经一个月了，我的采购工作也在忙忙碌碌中度过了，对于公司的基本规章制度及采购的工作内容及工作流程都有了基本的了解。觉得做好采购工作就像买一件称心得体的衣服一样，要货比三家，争取用最低的价格买到最优的品质。虽然工作中有一些不当之处，但我都积极改正，并做好记录，避免再犯，争取尽快融入这个团队。
第一个月我主要采购一些零散的小配件，我以十分的热情投入到工作中，我们的老员工都很热情，只要我有需要，他们都会给予热情的指导，让我感觉很温暖，从而会给自己制造压力，一定要把工作做好。通过这一个月的工作，针对影响自己工作效率的事，我总结了以下几点经验：
1、要多问、多想、多做。对于不明白的事情一定要问清楚，这样才会少走弯路，以较快的速度熟悉掌握采购工作的内容、重点及核心内容。
2、在做单前一定要查看历史记录，请教周围同事，对于所要采购的东西要了解清楚其行情，这样才会事半功倍，提高工作效率。
3、要分清主次，紧急的事情先处理，不能影响生产的正常进行。
4、单子要分门别类整理，未处理的、正在处理的、紧急事项、一般性事物要分开，这对于提高工作效率很有帮助。就像公司推行的6s，如果认真贯彻执行，不流于表面形式，对于我们的实际工作还是很有帮助的。
xxx年的工作即将告一段落。回顾年来的工作，我在公司及各位同事的、和帮助下，要求，交给的任务，不管在工作、生活、学习上在管理上，都的进步。现将一年的工作情况(我就4月份前任公司采购部经理期间及四月份后开始任新产区筹建基建部人的工作，管理情况)作总结：
一、xxx年1—5月份任公司采购部经理，期间带领本人员在公司下工作，主要工作：
1、采购部日常管理和采购计划。
2、督促本人员经常与供应商联络所采购原材料的市场行情。
实用过程及感受（模板17篇）篇五
时光荏苒，来到公司已经一年半了，我起初从事行政工作，并不具备业务能力，行政工作与采购工作稍微能联系上的也就只有买买东西了。带着这一点“采购”意识，我很荣幸加入了小麦采购组。
小麦采购决不是一份很轻松、简单的工作，手里握着“钱”的使用方向，外人眼中的“肥差”，业务员很容易被推上风头浪尖。所以，想做这行，一是你得对专业知识、业务流程比较熟悉。二是你需要认真负责，尊重自己、尊重公司、更应尊重每一位客户，并且要做到表里如一，和谐共处。三是你要具有很强的抗压能力，在压力下能够冷静、清晰的处理手里的一堆工作，能抽丝剥茧，更不要在意风言风语，认为对的就不要在意别人的想法和看法。
如何做好一个业务员?要想做好一个好的业务员，个人认为应该做好以下几个方面：
1、工作有计划。在每一天结束前我会在头脑里梳理一下我什么事没完成，明天的主要事情是什么，做个计划，很重要的，或事情较多，我会记录下来，逐个按轻重缓急处理。
2、学会主动与人沟通。经常与车间，筒仓，品管的相关人员接触，这样便于自己了解小麦的相关信息，跟踪需要，提高工作效率。
3、尽量做好工作总结。对所做的工作，每个月至少做个简短的总结。从工作量、工作内容、完成事项，要事处理，问题解决，工作失误，工作计划等方面做个简短的总结。
4、做好小麦供应商的管理。尽量用条款有效的文件去约束牵制他们，让他们能主动争取配合我们工作，及时解决问题，让其感受有压力又要有动力。
5、要持续对订单的跟踪。工作要有责任心，要严谨，要主动出击，不要寄希望于供应商没有问题，要及时做好跟催工作，要分析供应商的每一次看似合理的理由，是否隐藏着丝丝供货风险或其它东西。
6、问题处理。反应要快，汇报要及时、处理问题要敏捷果断，要有自己较好的处理建议提供，并能与供应商做个合适的谈判结论。
7、职业习惯。要让自己有一个好的职业习惯，有成本概念，有利润思维，有风险意识、有统筹能力、有交流沟通好习惯。这些都有助于自己向一个更优秀的采购靠近，做一名真正优秀的业务员。
以上仅为个人浅见，总之，我觉得，在其位，谋其职。当初面试时郭总说过的一句话，现在也记忆犹新，他说：“做一件事要有结果，有结果还不行，要有好结果。”没错，在自己的工作职责范围内，一定要尽心尽力去做好自己的工作，在有好结果之前，学会多维度多方位思考和处理问题，当遇到困难时，一条直路走不通，我们可以学会转弯曲线处理，同时在工作中不断积累经验，不断改善工作方式方法，以便取得令人满意的工作成绩和工作结果。
实用过程及感受（模板17篇）篇六
元宵节是我国重要的传统佳节，吃汤圆、赏花灯、猜灯谜等都是必不可少的习俗文化。2月14日下午，普贤小学开展了一场别具一格的“赏花灯“猜灯谜”活动。
放眼望去，教学楼一楼走廊上人山人海，热闹非凡。五彩缤纷的花灯高高挂，妙趣横生的灯谜让全体师生不由得驻足流连，洋溢着浓浓的节日气氛。活动现场喜庆的音乐为节日添上了喜庆的氛围，同学们争先恐后，踊跃竞猜，表现出了极大的热情。谜语内容更是丰富多样，从猜字谜到猜俗语，从猜地名到猜日常用语，涉及知识面广、趣味性很强。同学们积极参与其中，仔细阅读谜语，或驻足凝思，或小声探讨。猜中者喜得奖品，兴趣倍增;猜错者不气不馁，再接再厉。飘动的花灯、涌动的人群，使活动现场到处弥漫着浓浓的元宵气息。
“赏花灯猜灯谜”活动既让学生增进了对传统文化的了解，又开拓思维，让学生感受到了节日的气氛和成功的快乐，深受学生的喜爱。
元宵节是我国的传统节日，已有xx多年的历史。猜谜语更有启迪智慧，大家均可参与的活动。2月14日星期五，是今年元宵节。为了营造节日的喜庆氛围，让我们的学生记住这个有趣、有意义的传统佳节，普贤小学在学校走廊为学生进行了一次简单而又趣意盎然的元宵佳节猜灯谜活动。
经过前期策划，我们老师精心选取了300多条适合学生猜的趣味谜语。在活动开始前，庄老师首先对活动的意义和注意的安全问题对同学们进行了指导。接下来，就是孩子们尽情展示自己智慧和快乐的时间了。活动中，他们有的对着谜语小条认真打量，一旦发现会的就立刻揭下，填好答案，兴冲冲地去排队兑奖;有点两个同学一组，一起商量，领奖，最后共同分享;还有的学生，一把摘下几张小条，在兑奖的队伍中边排队边思考，生怕等下没有自己猜的谜语了……在智慧的比拼中，孩子们玩得兴高采烈，“满载”而归。
在近一个小时的活动中，整个校园充满着欢声笑语，孩子们的脸上洋溢着灿烂的笑容。大家纷纷表示，这个活动真好。不但得到了知识，更收获了快乐。希望明年我们还有这样的猜谜语活动。
蓬社区元宵节猜灯谜活动总结为丰富社区文化生活，让社区居民过一个愉快和有意义的元宵接，社区精心组织了系列活动，分别是：“我家门口热闹”;“猜灯谜、学环保”活动。
2月x日下午，社区的小朋友们纷纷带着剪刀、水彩笔、废旧盒子等工具和材料来到社区，参加“元宵环保喜件制作活动”。糊盒子，剪灯穗??一些小朋友们纷纷发挥自己的.聪明才智，把带来的废旧纸盒、塑料瓶变成节日的灯笼。还有些小朋友拿着剪刀专心致志地按照社区准备好的剪纸模子，把一张张红纸变成“蛇年吉祥”的喜庆模样。一个下午的活动，小朋友成果颇丰，大家都期待着自己的作品在社区的元宵节活动上露面。
孩子们还将亲手制作的喜件送给小区的爷爷奶奶们，和他们一起交流谈心，欢度元宵。
正月13这天，虽然天公不作美，但社区“猜灯谜、学环保、”活动还是如火如荼的举行。
元宵节寄托着社区居民祈盼幸福平安的美好希望，让我们共同祝福所有家人团团圆圆，和睦幸福!
实用过程及感受（模板17篇）篇七
打坐是一种修养身心的方式，通过静坐冥想的方法来达到内心的平静和安宁。在这个繁忙的时代，不少人都感受到了生活的压力和焦虑，打坐成为了缓解压力和寻求宁静的手段。作为一个喜欢冥想的人，我每天都尽量抽出时间进行打坐，通过这个过程，我感受到了许多心得体会。
首先，打坐能够帮助我放松身心。每天的生活都充满了各种各样的压力和烦恼。工作上的压力、家庭的琐事、人与人之间的摩擦，这些都让我的身心疲惫不堪。然而，每当我坐下来进行打坐时，我会专注于自己的呼吸和内心的感受，逐渐忘却那些杂念和烦恼。在打坐的过程中，我可以感受到身体的放松和内心的宁静，这种感觉能够帮助我减轻压力，让我重新找回平静和安宁。
其次，打坐使我更加专注。当我静坐时，我会将注意力集中在呼吸上。我会缓慢而深吸气，然后慢慢地呼出。在这个过程中，我不去想其他的事情，只是专注于呼吸的感受。通过长时间的训练，我发现我在其他方面的专注力也得到了提高。平时，我往往会分心去想一些琐碎的事情，思想容易漫游。但经过打坐的锻炼，我能够更好地保持专注，更加专心去完成一件事情，提高了我的效率和品质。
第三，打坐让我更加与内心进行对话。在打坐的过程中，我会将注意力放在自己的内心上，感受自己的思绪和情绪。有时候，我会被一些烦心的事情困扰，而这个时候打坐能够帮助我思考问题，寻找解决办法。通过与自己的内心进行对话，我能够更好地了解自己的情绪和需求，让内心和外界的协调变得更加容易。这种内心的对话和沟通也使我对自己的人生更加有了深入的认识和理解。
第四，打坐让我更加平和和宽容。在痛苦和不快的时候，我会发脾气，对周围的人和事产生不满和愤怒。但是通过打坐，我能够更好地控制自己的情绪，对待事情更加冷静和宽容。当我坐下来，专注于呼吸时，我会逐渐地感受到自己身体和内心的平静。这种平静使我能够更加理性地看待问题，更加从容地应对各种挑战和困难。
最后，打坐让我更加珍惜当下。生活总是充满了忙碌和急躁，我们往往忽略了当下的美好和幸福。然而，当我坐下来冥想时，我会感受到时间的流逝和它的无常。这让我明白了时光的珍贵，教会我更加珍惜当下的每一刻。在打坐的过程中，我会特别关注自己内心的感受和呼吸的起伏，而不会被过去或未来的困扰所干扰。这种专注于当下的体验让我更加深入地感受到了生活的美好和价值。
总之，打坐过程是一种深入内心、寻求宁静和修养身心的方式。通过打坐，我能够放松身心、保持专注、与内心对话、平和宽容，并珍惜当下。这些心得体会带给了我很多的收获，让我在快节奏和纷繁复杂的现代生活中找到了内心的平静和宁静。我相信，只要坚持下去，打坐将会成为我修行人生的重要一环。
实用过程及感受（模板17篇）篇八
夜，悄悄地来了。它多么迷人，多么美好!我躺在凉席上，仰望神秘的星空。看，那几颗最明最亮的星星，正向我眨眼，招手，似乎在说：“来呀!小主人，这里有好多奥秘，需要你探索呢!”我向往着，向往着，脑海里浮现出无限遐想。慢慢地，慢慢地，我进人了甜蜜的梦乡。
一天，我带着一支太空探险队，乘宇宙飞船6号来到了月球。啊，好大呀!好高的山呀!这里有丘陵高原，还有江河湖海，遍地生长着树木杂草，只是没有人类的足迹。我们全体队员踏着荒原，攀着山路，去探索无穷的奥秘，规划着美好的未来。
连日的疲劳被无限的兴奋战胜了。经过勘察，发现那一座座高山下埋藏着丰富的煤炭、铁、铜，那边山脚下汩汩地冒着黄澄澄的原油。哎呀，月球上的`地下矿藏是多么丰富呀!我想，这里可以兴办许多煤炭公司、钢铁公司、石油公司，地球上那些待业青年不都可以来这里就业了吗?太好了!
我们昼夜兼程，马不停蹄地向前走啊走。看，这里多么开阔，完全可以在这里建设一座现代化的城市，可以修建商厦、宾馆、银行、居民住宅、政府办公楼、影剧院、滑冰场，还可以建飞机场、火车站。
嘿!前面风景旖旎，是一个理想的旅游开发区。对，我们一定要保护好自然风景，把世界上的游人都吸引到这里来，让他们饱览月球上无限美好的独特风光。
我带着太空探险队在月球上走啊走，无数个奥秘被我们发现，宏伟的开发规划也拟订出来了。
在一片热烈的掌声中，我当选为月球总统。我很快组成了内阁，安排好了政府人员，并立即开展工作。我们大家一致表示，一定要让精神、物质两个文明之花在月球上开放。我们是月球上的第一代主人!我们生活在这里是多么幸福，多么自由啊!
我跃身飞起，却跌了一跤，睁开睡眼，还是满天星星。啊，我做了一个美梦。
不，这是梦，又非梦。这是美好的未来。
实用过程及感受（模板17篇）篇九
清明—我国的传统节日，那你知道2020清明节祭祀过程的心得及感受都有那些吗?下面是小编为大家收集的关于2020清明节祭祀过程的心得及感受5篇大全。希望可以帮助大家。
当我呱呱坠地的时候，你们就在用灵魂抚爱着我，你们的声音是那样的温柔，让这个孩童彻彻底底的陶醉了。可我，却从没见过你们，我的外公，外婆。
于是，我便一个劲儿的猜想你们会跟我的爷爷奶奶一样，守护着我长大，你们会教我读书写字。小时候的我，是极幼稚的，我拿起一本童话书的时候，你们会告诉我，这个童话讲了什么，我似懂非懂的点点头。我幻想，你们会看着我在地上堆沙堡，然后，露出你们那爽朗的笑容，我，却还在开心的玩。但这终究都是幻想，外面的雨小了，你们便随着霞光飞去，我还来不及用手去抓住那仅存的一丝光芒。夕阳，缓缓的落了。
或许，我应该知道，正是因为那些已故的，却又不曾相见的人，才会让我更懂得珍惜。
我现在所该感恩的人，是我的父母，爷爷奶奶。清明节的来到，他们难道没有缅怀过吗?我不相信，他们没有过一次流泪的心。其实，世界上所有人都同于我，也都异于我，他们也懂得生命的宝贵，懂得去珍惜，每个人的生命之所以珍贵，不仅是因为与永恒相比显得十分短暂，还是因为有人懂得珍惜。
“珍惜，不仅是你拥有的，更多的还是你未曾拥有的。”我相信，这句话人们听过千百遍，这难道就可以证明人类的愚昧?珍惜，它只不过是一个简简单单的动词，却是多少人渴望至极却又无法做到的。
于是，我顺着你们的足迹走，尝试着去接受周围的一切，珍惜我拥有的友谊，把以前的一切不美好化为乌有。
又是一年清明，又是一次珍惜。
每年的4月4月，是我国人民缅怀先人，烈士的清明节，为纪念这个有着深远意义的日子，缅怀革命先烈，弘扬爱国主义精神，加强爱国主义教育，引导广大学生树立正确的世界观，人生观，价值观，促进我校精神文明建设。学校举行“缅怀革命先烈，清明节扫墓”活动。
清明节一早，全校师生排着整齐的队伍坐着车，举着少先队队旗，来到老营革命烈士陵园，师生们来到革命烈士纪念碑下，向革命先烈门献上自己亲手做的小白花。少先队员们面对鲜红的队旗，进行了集体宣誓：“准备着，时刻准备着，为共产主义事业而奋斗”。誓词在烈士纪念碑前久久地回荡......
宣誓仪式上，同学和老师和老师们纷纷表示：要继承先烈们的遗志，高举旗帜，沿着他们没有走完的路奋勇向前，让星星火炬代代相传。练好本领，增强素质，为祖国的富强和民族的强盛做出自己的贡献!
接着同学们讨论了关于革命先烈的英雄事迹，接受爱国主义教育，我想到：我们今天的幸福(美好)生活都是由革命先烈为我们创造出来的，也是血红的鲜血换来的;于是，我的心中起了一个念头：要继承先烈遗志，发奋学习，努力成为建设国家的栋梁。
下午3点多，扫墓活动结束了，同学们乘着车缓缓的回到学校，同学们也累了一整天，在车上许多同学都进入了美梦之中......
又是一年清明时，起风了。思绪随着风儿愈飘愈远，或许谈不上伤感，或许谈不上离愁。只是在这怀念的季节里，想起了已故的人和已逝的往事。于是，淡淡的哀愁随着清波荡开，荡开……清明时节雨纷纷。瞧，飘飘洒洒，凄凄冷冷，丝丝细雨，湿润了心头，也唤醒了我。滴滴答答，似乎很杂乱，又似乎很有律动力——正像我的心情，不悲不喜。我轻轻地走在这林间小路上，享受着这难得的安静。低头沉思，想起了那个他——在很久以前，他也像我一样，沉醉于这清明小雨之中。清明，虽然是柳绿花红、春光明媚的时节，但细雨纷纷，让人感受到了那种“做冷欺花，将烟困柳”的凄迷而又美丽的境界。于是，他写下了雨中行路者的心情——清明时节雨纷纷。他就是杜牧。
清明节是中华民族的传统节日，也是开展爱国主义教育活动的重要机会。许多学校会根据传统美德教育材料开展清明节纪念活动，教育学生铭记历史。下面这篇清明节活动心得体会范文，来看看吧。一、缅怀先人，寄托哀思我校清明节活动主要是为了培养学生的人文精神，清明节前夕,从唐代大类“清明节”引入来源解释节日，让学生们参观革命烈士纪念馆,观看雷锋的故事等等。
观看后，有些班还进行了英雄事迹的现场表演活动。通过这一系列的活动，进一步激发学生们对祖国的爱，对家乡的爱，对他人的爱。
清明节，柏树凝结着春天的气息，革命先烈纪念碑前更加郁郁葱葱，庄严肃穆了。4月1日上午，我校师生怀着崇高的敬意来到烈士陵园，深切缅怀革命先烈，表达思念之情。全体师生向烈士们鞠躬，默哀3分钟。在老师的讲解下，学生们深受感动，立誓:一定要牢记革命先烈的事迹，好好学习，天天向上。
二、背诵经典诗歌，感受文化魅力。
为了营造一个吟诵古诗的环境，有些班级开展了“清明吟诵诗词，缅怀先人”的经典吟诵活动，以纪念中国传统的清明节。活动结合了诗歌阅读和语言活动,构成一个全面的语言活动,让学生们感受经典诗歌的魅力,同时也弘扬中华民族的优良文化传统。
三、了解节日习俗，感受春天。
清明节，万物复苏，是亲近大自然的一个好时光。我校组织学生们去远足。飘落的花瓣，路旁的石头，草地上歌唱的昆虫，都是学生们的玩伴。此外，老师还组织家长和学生们进行了一次别具一格的亲子互动游戏，让他们在这种紧张而温暖的氛围中感受春游的乐趣。活动中，学生们初步了解了清明节踏青的习俗。他们亲身感受到了春天，同时也享受到了父母和孩子们的快乐。
在组织清明节活动中，我们坚持贴近现实，贴近学生，充分利用资源，精心设计，让学生快乐参与活动，得到了预期的效果。
今后，我校将继续营造和培育中华民族传统美德教育和爱国主义教育氛围，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观。
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”每当我看到这句诗句时，我总是想起了革命先烈们。想起了刘胡兰的坚贞不屈;想起了邱少云的勇敢坚强……想起了许许多多的革命先烈们，他们为了我们的幸福生活，抛头颅，洒热血，敬爱的革命先烈们，我们向你致敬!
先烈们，是你们在国家危难时，用自己的血肉之躯筑起长城，与日本侵略者顽强斗争，你们虽然倒下了，但更多“不愿做奴隶的人们”站起来了，他们高声唱着“义勇军进行曲”，去完成你们未完成的使命;先烈们，是你们把对国家，对祖国中许许多多受难的同胞们的爱化成了在战斗中努力拼搏的精神力量，不怕牺牲，勇往直前，建立了新中国;先烈们，是你们为了祖国，为了人民，离开自己的亲人，离开自己的家，不顾自己的一切，就连自己宝贵的生命都献给了祖国，把满腔的热血献给了大地。
面对你们，我怎能不肃然起立?你们的辉煌业绩，深深刻在了历史的记忆中，你们的事迹将化成高高矗立的丰碑，永不磨灭，永远矗立在我们后人的心中。你们将与日月同辉，与江河共存。正是有了你们，有了你们的崇高，要了你们的奋勇杀敌，才换来了我们现在的美好生活。要是没有你们，我们至今还生活在水深火热之中。
一想起战争年代，我的脑海里便会发现出革命先烈们那奋勇杀敌的身影，这是在那特殊的日子里，造就了你们的顽强，拼搏。再一想现在的美好生活，为我们提供了良好的教育，良好的学习环境，让我们有了对祖国做贡献的机会。我们有你们这样的榜样，让我们有了目标，有了信心。我们是时代的辛运儿，我们要懂得美好生活的来之不易，记住革命先烈们奋勇杀敌的身影，记住他们为祖国，为人民抛洒热血的精神。“我们是共产主义的接班人，我们要继承革命先烈的优良传统，爱祖国，爱人民……”我们要好好学习，天天向上，为祖国争光。为了祖国的美好明天，让我们努力吧!
向革命先烈们致敬!
实用过程及感受（模板17篇）篇十
为了以此丰富学生们的校园文化生活，给学生学习之余的生活，配合学校体育文化月活动，为倡导国家“锻炼身体，保家卫国”的精神。我院计算机学会主办一次台球比赛！
二、比赛组织单位。
主办：长沙医学院计算机学院。
策划承办：长沙医学院计算机团学会。
三、活动原则。
1.友谊第一，比赛第二。
2.服从裁判审判，若有出赛事后处理。
四、活动地点。
（待定）。
五、活动时间。
1.即日—5月16号晚；
2.比赛时间：5月17号全天。
六、活动方式。
1.参赛选手于截止前在报名处报名，
2.各负责人确认比赛组名单，
3.初赛分四个组比赛采取单局淘汰制，
4.比赛分初赛、半决赛（三局两胜）、决赛（五局三胜）；
七、奖品奖项设置：
1.本次活动设“一等”、“二等”、“三等”奖项；
2前三名各获证书一份；
八、活动组织：
1.宣传组：***，***。
2.报名组：***，***。
3.裁判组：***，***。
4.后勤组：***，***。
5.摄影组：***，***。
九、活动费用预算：
1.奖品+证书共***元；
2.摄影（照片冲洗）***元；
3.后勤（水，台球费***元。
比赛规则。
一、比赛方式。
8球比赛使用同一颗主球（白色）及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球（又称花色球）。
比赛双方按规则确定一种球（全色或是花色，无需指袋）为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击入袋中后，再将8号球击入袋（需明确指袋）的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。
二、摆放球。
三、开球。
1.首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权；若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。
2.竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。
3.开球可将主球放在开球线后任意点，用主球撞击任意目标球，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主球入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。
违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球；或对方获线后自由击球权。
4.若开球后8号球直接入袋或不在有效竞技区，则由开球方重新开球。
5.开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。
四、确定球组。
1.一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类（全色或花色）为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。
2.开球有球入袋，不论数量.花色.先后.开球方继续击球并有权继续选择球组。此后，其所选择的一组球有球合法入袋，则球局关闭；若其选择的一组球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择球组；若其选择的一组球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球.目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。
3.球局开放时，击球方可用一组球间接将不同球组的球传击入袋或用8号球将其它目标球传击入袋而不处犯规，但该进球不能使球局关闭（不分球），换对方击球。
五、击球。
1.选手每次击球无需指定入袋球或袋口（打8号球时除外），其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出，获继续击球权；若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。
2.任何一方击球后，主球最先碰触的.必须是本方目标球（本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球）。
六、输局(选手如有下列情况为输局。)。
1.对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋。
2.在8号球不是目标球时将8号球击入袋中。
3.将8号球击出球台有效竞技区（开球时除外）。
4.连续三次犯规。（连续三次犯规――指一方连续三次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球.进球或犯规与否无关。若一方已连续两次犯规，轮其上场击球后，一击有合法进球，则犯规不再连续。）。
5.一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。
6.如出现恶意犯规行为裁判有权判恶意犯规方输局。
七、犯规（选手如有下列情况为犯规）。
1.击球空杆。
2.主球落袋。
3.错击目标球。
4.同时击中两组或两组以上球。
5.球未停稳即开始击球。
6.击球时杆头触击主球两次或两次以上。
7.击球时除杆头外任何部位触球。
8.击球时双脚离地。
9.击球时推球。（当主球撞击到目标球时杆头仍未离开主球。）。
实用过程及感受（模板17篇）篇十一
田径运动是一项全面发展身心的运动项目。在参与田径训练和比赛的过程中，我深深体会到了田径带给我的乐趣、挑战和成长。下面将从训练的艰辛和汗水、比赛的紧张和激情、挫折的面对和坚持、收获的成绩和友谊以及对未来的展望等五个方面，分享我的田径心得体会过程感受。
首先，田径训练是一项充满艰辛和汗水的过程。在我参与田径训练的时候，每天早上都要起早去操场跑步、做拉伸，以增强自己的耐力和柔韧性。我记得有一次，在高温天气下进行长跑训练的时候，我感觉自己已经支撑不住了，但是为了坚持下去，我告诉自己要去克服困难。当我在赛道上奋力拼搏的时候，浑身湿透的衣服和满头的汗水，都成为我坚持训练的鞭策。
其次，比赛是一场紧张和激情并存的战斗。当我参加田径比赛的时候，我感受到了紧张和激动的情绪。站在起跑线上，心跳加速，腿肌绷紧，我准备迎接即将到来的挑战。当裁判哨声一响，我全力奔跑，感受到身体的每一块肌肉都在为了取得胜利而努力。在比赛中，我经历了喜悦的胜利和失落的失败。无论成绩如何，都会给我带来一种独特的满足感和成就感。
第三，挫折是田径训练过程中无法避免的一部分。有时候，在训练或比赛中遇到困难和挫折，我会感到沮丧和失望。但是，我逐渐学会了面对挫折并坚持下去。当我在短跑练习中屡次失败，我没有放弃，而是坚持不懈地进行练习，不断完善技术。最终，我取得了进步，并在后续比赛中取得了好成绩。这让我明白了挫折只是一个暂时的停顿，只要坚持努力，就一定会迎来成长和突破。
第四，田径运动的过程中我还结交了许多志同道合的朋友，建立了深厚的友谊。在训练场上，我与队友们一起讨论技术，互相鼓励，帮助彼此进步。在比赛中，我与对手们一起竞技，互相学习，互相尊重。这种友谊不仅仅局限于训练场和比赛场，而是在日常生活中得到延续。田径运动让我拥有了一群可靠的伙伴，让我感受到了友谊的珍贵和力量。
最后，田径运动给我展示了未来的无限可能。通过不断努力和训练，我逐渐发现了自己在田径项目中的天赋和潜力。这让我认识到，只有我持续地努力和追求，将来我可以取得更好的成绩，实现更大的梦想。无论是成为一名优秀的运动员，还是赢得更多的比赛，甚至参加国际大赛，这些都是我未来展望的目标和愿望。
总结起来，我的田径心得体会过程中，训练的艰辛和汗水、比赛的紧张和激情、挫折的面对和坚持、收获的成绩和友谊以及对未来的展望，无一不是田径运动给予我的宝贵经验和深刻感受。在此，我愿意继续坚持田径运动，通过不断努力和挑战，追求更高的成就，并希望能够与更多的人分享和交流田径心得，一起成长和进步。
实用过程及感受（模板17篇）篇十二
在生活中，每个人都会经历各种各样的过程，无论是学习、工作还是人际交往，都存在着一个从开始到结束的过程。而在这个过程中，我们会经历各种各样的感受，这些感受是我们成长和进步的基石。以下是我对过程感受的一些心得体会。
第一段：感受过程中的挫折与痛苦。
在一个过程中，我们常常会遇到各种各样的困难和挫折，有时候我们付出了很多努力，却得到了不尽如人意的结果。这时候，我们往往会感到沮丧、失望甚至绝望。但是，正是这些困难和挫折，让我们更加坚强和勇敢。正如传说中凤凰涅槃一样，只有经历过痛苦和坎坷，我们才能蜕变成更加美丽和强大的自己。所以，我们应该珍视这些痛苦和挫折，它们是我们成长的催化剂。
第二段：感受过程中的成长与进步。
在我们付出努力和克服困难后，我们会感受到一种成长和进步的喜悦。当我们看到自己不断在某个领域里进步，获得了一次比一次好的成绩，我们会感到非常自豪和满足。这种成长和进步的感受会激发我们继续努力，超越自我。同时，它也是我们坚持的动力和信心来源。我们要时刻保持对未来的信心和期待，相信只要我们继续努力，就一定能取得更好的成绩和更大的突破。
第三段：感受过程中的学习与体验。
在一个过程中，我们不仅会遇到各种各样的困难和挑战，还会有很多机会去学习和体验。无论是在学习上、在工作上还是在社交中，我们都有机会从中学到一些宝贵的经验和教训。这些学习和体验会让我们变得更加成熟和聪明。同时，它们也会让我们对世界和人生有更深的感悟和理解。所以，我们应该积极参与各种活动和交流，不断学习和体验，从中汲取养分，让自己变得更加出色和优秀。
第四段：感受过程中的快乐与满足。
在一个过程中，我们不仅会遇到困难和挑战，也会有很多时刻让我们感到快乐和满足。当我们完成了一个目标，或者是获得了别人的认可和赞扬，我们会感到非常开心和满足。这种快乐和满足会让我们更加有动力去追求更大的目标和更高的境界。同时，它们也会让我们感到生活的美好和完整，让我们更加珍惜眼前的幸福和拥有。
第五段：感受过程中的有限与无限。
在一个过程中，我们会经历很多的事情，感受到很多的情绪和积累很多的经验。但是，无论我们感受到什么，我们都要明白，这只是有限的一部分。在一个无优惠无限的过程中，我们无法预知和掌控所有的事情。所以，我们要学会接受和享受过程中的一切，无论是快乐还是痛苦，无论是成功还是失败。只有学会客观面对和从中领悟，我们才能更加平静和理智地面对生活中的一切挑战和考验。
总结一下，过程感受是我们成长与进步的一部分，它包含了困难和挫折、成长和进步、学习和体验、快乐和满足、有限和无限等丰富多样的经历和感受。正是这些感受让我们变得更加坚强、智慧和成熟。所以，无论我们在做什么事情，都要注重过程感受，珍惜和体会其中的每一个瞬间。只有这样，我们才能真正活得充实和有意义。
实用过程及感受（模板17篇）篇十三
每个人都有自己的过程感受心得体会，它们来自于我们在生活、工作和学习中不断成长和经历的过程中的收获和体悟。过程感受心得体会对于我们的成长和发展至关重要，它帮助我们反思和总结经验，明确方向，激励前行。在这篇文章中，我将分享一些我在过程中得到的心得体会。
首先，过程是成长的催化剂。无论是在学业上还是在职场中，我们经历了一个个过程，这些过程都是我们成长的机会。每一个过程都会带来新的挑战和困难，但正是这些挑战和困难让我们变得更加坚强和成熟。在这个过程中，我学会了如何处理问题和适应环境，变得更加自信和有条理。通过这些过程，我明白了成长是需要时间和努力的，而且只有通过不断挑战自己，才能够获得真正的成长。
其次，过程中的失败是成功的伴侣。在成长的过程中，失败是难以避免的。但是，我们不能因为失败而放弃，反而应该从中吸取教训，不断努力。每一次失败都为我们提供了一次重新开始的机会，让我们反思并改进自己。在过程中，每一次失败都使我变得更加坚韧，更加坚定地追求成功。失败不仅仅是一个终点，更应该被看作是迈向成功的一步。
第三，过程中的坚持是成功的关键。在充满挑战和困难的过程中，坚持是非常重要的。成功的路上充满了艰辛和曲折，但只有坚持不懈，才能够战胜一切困难。在我的经历中，有许多次我面对挫折，想要放弃。但是，每一次我都告诉自己，只要坚持下去，就一定能够成功。正是这种坚持的信念支撑着我战胜了一个又一个的困难，最终达到了自己的目标。
第四，过程中的收获是快乐的源泉。在成长的过程中，每一次进步都是一种收获。通过不断努力学习和锻炼，我获得了新的知识和技能，不断提高了自己的能力。这些收获不仅仅是进步的标志，更重要的是它们让我感到快乐和满足。在过程中，我学会了欣赏每一个小的进步，享受成长的乐趣。收获的快乐激励着我继续努力，不断追求更高的目标。
最后，过程感受心得体会是我们宝贵的财富。在我看来，过程感受心得体会是我们最宝贵的财富，它们是我们成长和发展的有力指导。通过对过程的反思和总结，我学会了如何制定目标，如何处理困难，如何提高自己。这些经验和体会使我更加成熟和自信，也为我面对未来的挑战提供了更多的信心和坚定。无论是在学业、职场还是个人生活中，过程感受心得体会都是我们前进的动力和支撑。
总之，过程感受心得体会是我们在成长和发展中的收获和体悟，它们扮演着重要的角色。过程带来了成长的催化剂、失败是成功的伴侣、坚持是成功的关键、收获是快乐的源泉，而我们从过程中获得的心得体会是我们宝贵的财富。抓住每一个过程，体验其中的种种，感受其中的成长和快乐，让过程成为我们成功的铺路石。无论前方的路有多远，多曲折，我们都要坚定地向前走，因为我们知道，成功是属于那些勇于面对过程并汲取其中智慧的人。
实用过程及感受（模板17篇）篇十四
人生的旅途中，我们会经历各种各样的过程。有些过程会给我们带来挑战和艰辛，有些过程则带来了欢乐和成就感。这些过程不仅会让我们获得新的知识和技能，更重要的是让我们成长和改变。在这篇文章中，我将分享我在不同过程中的感受和体会。
在学习的过程中，我深刻体会到了“付出即是收获”的道理。学习不仅仅是为了应付考试，更是一种拓宽视野和认识自我的方式。在高中时期，我曾担任班级的学习委员，每天都要花费大量的时间和精力来备课、上课和辅导同学。虽然一开始觉得非常繁重，但随着时间的推移，我发现自己的知识不断增长，学习能力也得到了提升。通过这个过程，我深刻领悟到了只有付出才能有回报的道理，同时也培养了我组织能力和团队合作的能力。
人际关系的建立和拓展也是一个需要经历过程的重要方面。在与他人交往的过程中，我们需要学会倾听、理解和尊重对方。曾经有一次，我参加了一个志愿者工作，与一群陌生人一起合作完成了一项任务。刚开始的时候，大家并不熟悉，关系也较为疏远。但在共同努力和交流的过程中，我们建立了信任和友谊。通过这次经历，我认识到人际关系的建立需要时间和耐心，同时也让我更加珍惜与他人的交往和分享。
工作生活中的过程让我明白了“认真对待每一天”的重要性。无论是在学校还是在工作中，每一天都是那么的忙碌而充实。在高压的工作环境中，我常常觉得自己忙于应付各种任务和工作，很难有时间停下来思考和享受。然而，后来我意识到忙碌中的每一天都是宝贵的，每一个过程都有值得珍惜的东西。于是，我开始尝试调整自己的心态，在工作中注重细节、与同事们共享工作乐趣、并且在闲暇之余给自己留出时间去放松和思考。通过这个过程，我逐渐体会到了工作乐趣的真正含义，并且更加珍惜生活中的每一天。
在个人成长和发展的过程中，我体会到了“没有捷径可走”的道理。每个人都希望能够通过一种简单快捷的方式来达到自己的目标，但是真正的成长却需要时间和不懈的努力。在我的职业发展过程中，我经历了数次失败和挫折，但这些失败并没有让我气馁，相反，它们成为我努力学习和改进自己的动力。通过这个过程，我明白了成功背后的辛苦付出，并且正视和接纳失败是成长的一部分。
通过这些过程，我深刻体会到了学习、人际关系、工作生活和个人成长的重要性。每个过程都是一次机会，让我们从中学到东西，让我们成长和变得更好。因此，我们应该珍惜每一个过程，对待它们充满热情和耐心。只有这样，我们才能不断提升自己，实现人生的价值与意义。
实用过程及感受（模板17篇）篇十五
“嘤其鸣矣，求其友声”，为了扩大同学们的交际圈，找到志同道合的良师益友，同时丰富同学们的.课余文化生活，培养同学们体智互长、勇于拼搏的精神，并增进师生之间交流和友谊，推动我院台球运动的发展，自动化学院ifun俱乐部将举办此次自动化学院台球比赛。
二、策划主办单位。
xx学院ifun俱乐部。
三、活动时间。
xx年xx月xx日（周日）。
四、活动场地。
华科大西区名仕台球厅（小吃城上5楼）。
五、参赛对象。
（1）xx学院研究生。
（2）xx学院教职工。
六、报名方式。
天作棋盘星作子，何人能下；地为琵琶路为弦，哪个敢弹!
作为xx学院ifun俱乐部明星活动之一，台球部诚邀大家积极参与，展现自我风采，培养兴趣爱好，结交更多志趣相投的挚友，为学习生活及科研事业增添乐趣。
报名同学请将姓名、学号和性别等报名信息发送给张同学，tel:xxxx，qq:xxxx。如：张三+mxx7xx+男。
报名截止时间：xx年xx月xx日18:00。
报名选手请加qq群：xxxx，以便及时获取比赛信息。
七、器材设备。
本次比赛台球场地费用由ifun俱乐部提供。
八、比赛形式。
比赛采取先打小组淘汰赛再打单败淘汰赛的赛制（视参赛人数可能临时调整）。
男女分赛。设置男子组竞技赛和女子组参与赛，两组分别比赛决胜负。
九、比赛规则。
（一）基本须知。
1.球台内沿尺寸6250px×3125px，球台高度xxpx。
2.主球点在底边平行线1125px处的中点。
3.击球点在球台距顶库1625px处的中点。
4.双方“猜丁壳”决定开球。
（二）台球规则。
1.白色球为主球，1号到7号球为一方目标球，9号到15号为另一方目标球，8号为决胜球。
2.目标球在三角框内随意摆放，决胜球在第三排的中央。
3.开球后必须使一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触球台边缘，否则对方重新开球。
4.开球进球后，进球的种类为本方目标球；若同时有两种目标球进袋，开球方选择其中一种并继续击球。
5.主球必须最先碰触到本方目标球，否则对方自由摆放主球并击球。
6.主球未碰触到本方目标球或直接击中对方目标球，对方自由摆放主球并击球。
7.将对方目标球击入袋，对方目标球不用拿出并换对方击球。
8.主球可以跳过对方目标球击球。
9.碰触本方目标球后，至少有一颗球碰触台边（含主球）或进袋。
10.不能将主球和目标球击出球桌，否则对方自由摆放主球并击球。
11.本方目标球全部击入袋后，将8号球指定洞口并进球则获胜。
12.开球后决胜球入袋则直接获胜。
13.本方目标球未全部入袋，将8号球击入袋直接输。
14.打决胜球时所进球袋必须指定球袋，进入未指定的球袋直接输。
15.打决胜球时主球落袋或跳离台面直接输。
16.将决胜球击出球桌直接输。
17.目标球与决胜球同时入袋直接输。
（三）竞技规则。
本次台球活动采取分组淘汰晋级等方法进行。大概如下：
进行抽签分成若干小组，每组通过双败赛决出胜者，产生16强，晋级淘汰赛；
八强赛(8进4)：采取3局2胜。
半决赛(4进2)：采取3局2胜。
总决赛(2进1)：采取3局2胜。
适当情况下可根据具体情况进行调整。
每场比赛均胜方开球，其他球不用指袋，黑八必须指袋。
注：考虑到比赛时间安排，每局比赛限时20min，到时未结束则按积分计算胜负。
十、赛程安排。
具体根据报名情况，再另行安排。安排好后再通知每名与赛选手。
十一、奖励。
1、荣誉证书。
比赛中取得冠军、亚军、季军的选手，颁发学院及ifun俱乐部盖章的个人荣誉证书。
2、奖励。
（1）男子组。
冠军：高性能键鼠套装1套+ifun优惠券2张。
亚军：户外双肩登山包1个+ifun优惠券1张。
季军：户外专用保温杯1款+ifun优惠券1张。
（2）女子组。
冠军：小米原装手环1款+ifun优惠券2张。
亚军：户外双肩登山包1个+ifun优惠券1张。
季军：户外专用保温杯1款+ifun优惠券1张。
注：本活动最终解释权归xx学院ifun俱乐部所有。
xx学院ifun俱乐部。
xx年xx月xx日。
实用过程及感受（模板17篇）篇十六
想要提高获得的机会，就要写得越详细越好咯！
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实用过程及感受（模板17篇）篇十七
打坐是一种修身养性的方式，通过静坐冥想，放松身心，让人能够达到内心的平静与宁静。我近期接触到打坐，并进行了一段时间的实践，深深感受到它的好处。在打坐过程中，我体会到了一种独特的平和、自省和对内心的觉察，同时也让我意识到内心的力量和对外界的认知。下面，我将分享我的打坐心得体会。
在我打坐的过程中，最初的几天，我发现自己很难一心一意地投入进去。我的思绪常常纷杂，难以静下来。不过，我并没有气馁，而是继续坚持下去。我意识到，这种不能静下来的原因是因为我的大脑一直在思考，过多的思绪干扰了我的内心世界。因此，我尝试着将这些思绪暂时放下，专注于我的呼吸。我发现，当我开始专注于呼吸时，我的思绪开始逐渐平静下来。这种专注呼吸的方式帮助我放松身心，感受到了一种宁静和内心的平和。
随着我逐渐熟悉打坐的过程，我开始尝试更深入的冥想。我选择了一个安静的地方，闭上双眼，专注感受自己的身体和呼吸。我很惊讶地发现，当我在冥想时，我能够更清晰地感受到自己的身体，而不仅仅是外表的感受。我感受到了自己的每一处细胞，每一次呼吸。我感受到了自己的心跳，它如此平缓而有力。而当我深入关注自己的呼吸时，我开始感受到生命的奇妙。每一次的呼吸都是生命的流动，让我感受到了内心的力量和生命的存在。
在我的打坐过程中，我也开始体会到了自己内心的觉察。当我闭上双眼，静坐冥想时，我能够更好地感受到自己的情绪和思想。我意识到，当我不去抵抗或判断这些情绪和思想时，它们会自然而然地过去。我学会了接纳和包容自己内心的一切，无论是好的还是坏的，这让我感到内心的宽容和和谐。我意识到，只有当我真正面对自己内心的一切，才能更好地理解自己，并在日常生活中更好地处理和应对各种情绪和思想。
打坐的过程是一个关于自己内心的探索旅程。在每一次的打坐中，我都能够更加真实地感受到自己，而不仅仅是表面上的自己。我开始对自己的内心有了更多的认识，也更加明白自己的需求和愿望。这种自我觉察让我更加清晰地感知到自己要追求的目标，并作出更好的决策。打坐让我明白，内心的觉察是非常重要的，它能够引导我去发现自己真正的需求和愿望，从而更好地生活。
总之，打坐是一种让人平静、放松、冥想的过程。通过打坐，我能够更好地感知自己的身体、呼吸和内心的觉察。我在打坐中体会到了内心的平静、自省和对自我的真实认识。打坐让我更加了解自己，更加清晰地感知到自己内心的需求和愿望。这种体验对我来说是非常宝贵的，它为我提供了一个更深刻的理解自己和生活的机会。我将继续坚持打坐，让它成为我生活中的一部分，帮助我更好地面对内外界的挑战，追求自我的内心平静和幸福。