第二基地的作用 跳绳训练基地建设方案(汇总8篇)

时间:2023-10-13 作者:笔舞第二基地的作用 跳绳训练基地建设方案(汇总8篇)

公益活动的目的是为了帮助那些需要帮助的人群,传播爱心和关爱。在参与公益活动时,要注重宣传和传播,将公益理念和价值观传递给更多人。以下是小编为大家收集的公益总结范文,希望能给大家提供一些写作的灵感。

第二基地的作用篇一

为丰富教师业余生活,提高教师身体素质,营造“阳光体育,健康快乐”的校园体育氛围,展现教师良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神,经研究决定,学校将于2015年10月底举行全校教职工跳绳比赛。现将比赛有关事项通知如下:

2015年10月底(具体比赛时间待定)

学校北区操场

单人跳绳

1、单人比赛,限时1分钟。一分钟的时间内,累计单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩,有效计数多者名次列前。

2、参赛人员到各年级组组长处报名,报名采取自愿的原则。报名时间:2015年10月19日——23日。

3、比赛按男、女两大组别分别计算成绩和进行奖励。

4、比赛跳绳采用学校统一购置的计数跳绳,个人自带的跳绳无效。

5、参赛人员比赛完,要及时将计数跳绳交给裁判登记成绩,逾期无效。

6、比赛顺序依据报名顺序(或秩序册上的编排顺序)而定。

7、比赛裁判长由严校长担任,其他裁判由未报名人员担任(具体人员待定)。参赛人员要服从指挥和尊重裁判,裁判人员要公正、公平裁判。

1、比赛前,参赛队员要做好赛前热身准备,确保安全。

2、参赛队员要在规定的时间准时赶到比赛场地,依次比赛。

3、没有报名参赛的老师均要到操场观看比赛,加油助威。

根据男、女两组报名人数的1/3分别取奖,第一名:100元,第2—5名:80元,第6—10名:70元,第11—15名:65元,第16—20名:60元,以此类推。没有获奖的参赛教师发放纪念奖。

第二基地的作用篇二

1. 先不拿跳绳,轻松跳一跳

2. 身体与地面是垂直的,请不要驼背

3 大腿与地面也是垂直的

4膝盖只是微微的弯曲,并没有太大的角度出现(ex:100度~45度都太夸张了些.)

5脚踝要出力,脚板分三部份,以脚尖着地,其它以不碰地为主

二.双手的部份

1 大臂往身体的方向靠拢

2 以手肘为中心点不动,前臂为支撑手腕的旋转

3手腕部份为主要出力点

三.脚踝部份

1 所有的用力点都在脚踝的部份

2 大腿跟膝盖都只是辅助用的

3 脚尖承担的力并不小于脚踝的力

跳绳基本上加强的是腕力,脚踝力,脚尖力,接着才是协调力,建议您先学会单脚轮流跳(ex:右1左2,那就是121212),之后双脚一起跳可以请朋友看看你的动作协不协调,应该说身体的整体性感觉很好~~跳的很轻松~~!单脚跳或双脚跳是用来做跳双回之前的热身还有休息,可以试着脚踝用力垂直跳高,手腕旋转的速度加快。

千万不要听到自己碰碰碰的声音,这样会导致膝盖受伤,不正确的跳法会让膝盖承受不必要的负担。 我在想你或许会认为脚尖怎么也会用到力,且又不亚于脚踝跟手腕的力。

第二基地的作用篇三

通过开展跳绳比赛,丰富同学们的课余生活,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神。

1、每班选出5名同学。

2、动作连贯、身体协调。

3、必须遵守比赛规则。

4、每个学生只能跳1分钟。

5、各班于4月18日下午将参赛学生名单上报学校。

20xx年4月20日下午第二节

学校操场

一、二年级一组;

三、四年级一组;

五、六年级一组,每组分别评出前三名进行表彰。每组评出优胜班级一个。

组长:校长魏红霞

计数:学生四名

计时:韩美芹、牟洪霞

第二基地的作用篇四

为了活跃学生的业余文化生活,增强学生的体质,营造和谐校园的良好氛围,培养学生的团队意识,充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神,校团委体育部特举办“闲人跳”跳绳比赛。

跳绳运动早在一千年前就在我国开展,是一种简单易行以跳跃为主的运动,经常从事这项活动,提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久性都有促进作用,同时可以增强内脏器官的功能,尤其对促进心血管系统和呼吸系统的机能产生良好的影响,极适合青少年儿童来参与。作为一项阳光项目,我省体卫艺司明确将其作为学校体育健身推广的项目,并将其确定为大学生运动会正式比赛项目。现为了让大家更好的了解跳绳,推广此项运动,同时选拔优秀的运动员,特举办信电学院第一届跳绳比赛。

“闲人跳”

20xx年12月1日—12月3日报名

20xx年12月4日—12月5日比赛

西操场(篮球场)

江苏职业技术学院全体在校学生

1、系宣传部制作海报,为跳绳比赛宣传做好宣传。

2、在比赛前以海报的形式公布比赛时间、地点以及规则。

一、竞赛分组:男子组、女子组、混合长绳组

二、竞赛项目组:计时计数赛

计时计数赛:

男子组:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳

女子组:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳

混合组:一分钟急速甩跳,全班参加。

由信电系提供跳绳用具

【录取名次及奖励办法】

一、所有项目均录取前3名,颁发证书及奖励。

一、每一比赛场地,设主裁判,记录员,计时员各一人。

二、比赛场地设会场管理一人,比赛前检录队员并维持场内秩序。【注意事项】

1.所有工作人员提前半小时到场。

3.比赛前要清理干净场地。

4.注意场上选手情绪,防止参赛选手发生冲突。

5、比赛之后工作人员收拾比赛用品,清理场地。

xx元

横幅:xx元饮用水:xx元

跳绳等各类比赛器材:xx元

证书:xx元

奖品:

一等奖:xx元

二等奖:xx元

三等奖:xx元

第二基地的作用篇五

为丰富职工的业余文体生活,增进友谊,增强职工的集体荣誉感,增强全体职工的凝聚力,塑造职工顽强拼博的精神,举办跳绳比赛。现将有关事宜通知如下:

1、竞赛组:负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛奖励、临时事务决定。组长:

成员:

2、承办单位

20xx年1月19日下午14:30

公司办公楼前

单人跳绳、多人跳绳

1、单人跳绳比赛规则:比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次,次数多者名次列前;次数相同,以失误次数少者名次列前,如仍相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

2、多人跳绳比赛规则:比赛时两人摇绳,三人先后入绳双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次,次数多者名次列前;次数相同,以失误次数少者名次列前,如仍相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。各单位最后总成绩为团体成绩。

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。

2、赛前5分钟点名检录,核对队员人数,三次点名不到的视为自动弃权。

3、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。

4、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。

5、比赛时各参赛单位必须有指定联系人在场,维持赛场秩序。

1、本次比赛自愿参加,以分厂、站为单位统一报名,各单位可先行组织预选,每个单位参加资格赛选手名额为4名,男女不限,参加团体赛队员从各单位参加个人赛队员中挑选,名额为3名。

2、比赛不得影响正常生产,主要利用业余时间。

3、参赛人员必须是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的员工以及顶岗实习员工。

4、比赛为集体报名,个人参赛,各单位在1月17日14点前将参加资格赛选手名单发至动力分厂邮箱。

5、各单位须认真组织,展现积极向上、勇于进取的精神风貌。

比赛设一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名。团体奖前三名。

第二基地的作用篇六

脱去一个冬天的厚重,连阳光都跳动了起来。这时,走进春风,走进阳光,感受温暖,感受和煦,让走进的心也舞动起来。为了不断增强身体体质、丰富学生的课余文化生活进一步促进我系社团工作,提高各位同学体育水平,加强同学间的互动交流,增进友谊,提高学生身体素质,丰富校园文化;提高运动技巧,增加学生运动的兴趣,社团部特举行此次跳绳比赛。

“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。”此次活动以增强学生体质,丰富学校文化;提高运动技巧,加强学生运动兴趣为目的。营造和谐校园的良好氛围,培养学生的团队意识,充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。

阳光温暖激情、跳绳激动人心

林学系全体在校生

20xx年03月

学校篮球场

集体跳绳

(一)前期准备工作

1、长跳绳三根,并对比赛活动进行前期策划;

2、在学校各个位置张贴跳绳比赛宣传海报,并在我系各班进行宣传;

3、报名并确定参赛人数。

(二)活动内容

本比赛以班级为单位,每队十二个人,六名男生四名女生跳绳,另外二人负责摇绳。

(三)后期工作

对获奖班级颁发荣誉证书。

1、每队跳绳摇动均匀后以第一名上场开始计时,跳绳者要从绳子的一边跳过到绳子的另一边,十名队员依照8字循环进行8字形轮流跳绳。

2、绳长4米,摇绳人由各班选派两人,中途不准换人,十人轮流,每人跳一次,中间不准交换顺序,比赛时间三分钟,以十人连续跳的总次数判定名次,若出现失误,则该名队员需要重新跳过,后面的队员方可继续比赛。

团队冠、亚、季军各一名

1、比赛时必须服从裁判的判决;

2、参赛人员必须准时到场,迟到十五分钟视为自动放弃处理;

3、本着“友谊第一,比赛第二”的比赛原则,“以和为贵”的宗旨。

荣誉奖状共3个共计12元

第二基地的作用篇七

重温党的光辉历史,继承和发扬党的光荣传统和优良作风,进一步增强党的凝聚力和战斗力,激励广大党员坚定理想信念,不忘初心、牢记使命。

二、活动时间

20xx年7月1日

三、活动内容

一参观烈士陵园敬献花篮参观革命先烈当年战斗和牺牲的地方,向纪念碑敬献花篮,缅怀革命先烈。二重温入党誓词在塑像前举行“重温入党誓词”宣誓仪式。全体党员高举右拳,面对党旗再一次庄重地作出自己对党的庄严承诺。三了解_xxx事迹请专人讲_的xxx英雄事迹,了解革命者真实历史,感悟他们的革命情怀,牢记作为一名党员应有的责任感和使命感,在自己的岗位上做出积极贡献。四参观_纪念馆参观陈列馆,了解革命历史,直观感受革命先烈当年斗争和生活的艰苦条件和恶劣环境,忆苦思甜、触发敬意。

四、日程安排

830政府楼下集合,统一乘车出发前往_。930到达_及纪念馆。1130统一安排中餐。1230返程。

五、组织领导

为确保本次红色之旅活动的顺利进行,成立主题党日活动领导小组,具体组成成员如下组长_副组长_成员1、由秘书科拟函与_进行接洽;2、由办公室安排车辆,购买矿泉水、花篮、麦克风,制作党旗、条幅、入党誓词展板;3、由党支部安排专人负责拍照及录像,留存影像资料,上报信息。

六、活动要求

1.所有机关人员原则上必须参加活动。如有特殊原因不能参加需向_主要领导请假。2、活动过程中要听从指挥,按时集合,注意安全,并保持手机畅通。

第二基地的作用篇八

组织和开展学生社团活动是全面实施素质教育的重要手段,是适应新课程改革的`一大举措,是培养学生能力的重要途径。通过丰富多彩社团活动的开展,能够开阔学生视野,陶冶学生情操,启迪学生思维,发展学生个性特长,全面提高学生素质。同时活跃校园生活,促进学风和校风的优化,推动校园文化建设和精神文明建设。

经过几年的建设与完善,陆渡中学的社团组织日趋完善,初步形成了十大社团,本学期学校将重点突出抓好以下社团:

1、“嘉则”文学社(负责人:郭勇卫)

(活动时间:周四第八课)

(活动地点:学生阅览室)

2、“彩墨”书画社(负责人:邵明球、张莉)

(活动时间:周四第八课)

(美术社活动地点:美术教室)

(书法社活动地点:三楼教室3)

3、“梦之幻”舞蹈队(负责人:朱艳)

(活动时间:周四第八课)

(活动地点:舞蹈房)

4、校合唱队(负责人:张建芬)

(活动时间:周二第八课)

(活动地点:音乐教室)

5、田径队(负责人:陈凯)

(活动时间:周四第八课)

(活动地点:田径场)

6、篮球队(负责人:陈可)

(活动时间:周四第八课)

(活动地点:篮球场)

7、健美操队(负责人:夏新光)

(活动时间:周三第八课)

(活动地点:舞蹈房)

8、主持与朗诵社(负责人:张彩萍)

(活动时间:周四第八课)

(活动地点:四楼教室二)

9、科技社(负责人:倪贵忠、孙敏刚)

(活动时间:周四第八课)

(活动地点:四楼教室一)

10、电子小报社(负责人:何建斌、韩建文)

(活动时间:周四第八课)

(活动地点:电脑房)

会长:陶正新

副会长:张倩

成员:吴娟、王秀芬、刘岩、郭勇卫、邵明球、张莉、朱艳、张建芬、张彩萍、陈凯、陈可、夏新光、倪贵忠、孙敏刚、何建斌、韩建文,另各班的班长和团支部书记。

1、社团活动开展前要制定活动计划,每周活动不少于一次,社团联合会将不定期对开展的活动质量进行检查。

2、社团每次活动结束后,社团负责人、学生代表须认真填写《学生社团活动登记表》,并及时交社团联合会存档。

3、每学期结束后,各社团应对本学期工作进行书面总结,并交社团联合会存档。

4、每学期未,社团联合会根据各社团活动情况,评选出优秀社团,社团活动先进个人给予奖励。奖励方式:通报表扬、证书、奖品等。

5、各社团活动如使用学校场地、设施,请注意维护场地整洁,爱护设备,使用后注意关闭水、电、锁好门窗。

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