演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在社会发展不断提速的今天，需要使用演讲稿的事情愈发增多。演讲稿对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写演讲稿呢？下面是小编为大家整理的演讲稿，欢迎大家分享阅读。
健身演讲稿篇一
亲爱的同学们：
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。说到运动，同学们第一个想到的应该就是奥林匹克格运动会了。同学们知道奥林匹克运动会的格言吗?奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、更强”。这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东在他的学生举行的一次户外运动会上，鼓励学生们时说过的一句话，他说：“在这里，你们的口号是：更快、更高、更强。”
顾拜旦借用过来将这句话用于奥林匹克运动。他曾经对此作出自己的理解，这或许是对奥林匹克精神最好的阐释：
“奥运会最重要的不是胜利，而是参与;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奋斗;但最本质的事情并不是征服，而是奋力拼搏。”
同学们现在正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的.身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极参与到户外活动中去。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由弱到强，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可根据自身的身体状况逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
体育锻炼要坚持全面，坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。学校为了使同学们的身心得到全面的发展和锻炼，每年都会在秋季进行一次全体同学的达标运动会。在今年的11月24日、25日两天我校举行了一年一度的秋季学生体育达标运动会，同学们在跑、跳、投三个方面进行了综合的测试。每年的12月为我校的冬季健身月，学校在下周也将陆续的开展一些冬季健身活动如，中高年级同学参加的拔河比赛和低年级同学参加的跳绳、踢毽子比赛。希望同学们可以利用课间休息的十分钟里进行一些小范围的运动，如，跳皮筋、跳绳、踢毽子等避免在操场上追逐打闹及进行危险地运动。
体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。
我的讲话完了，谢谢大家!
健身演讲稿篇二
各位领导，同志们、同学们、居民朋友们：
在这绿色葱葱，生机盎然的季节里，我们迎来了xx区第十八届体育日盛会。全区干部群众将以争先的精神，拼搏的毅力，弘扬体育运动精神，展现xx人民团结进取，文明向上的精神风貌，展现真抓实干，开拓创新，努力建设新xx的昂扬斗志。
倡导健康的文化体育活动是促进人的健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证，是弘扬先进文化，提高城市文明程度和群众文明素质的重要手段。
多年来，xx区委、区政府十分重视和鼓励全民健身活动的开展，从实践“三个代表”重要思想的高度，充分认识大力开展健身运动的重大意义，为广大干部群众创造良好的健身场所，营造健康的文化氛围，以健康的文化活动吸引了干部群众广泛参与，培育了城区文化底蕴，提高了干部群众投身新xx建设的凝聚力和战斗力，促进了三个文明建设协调发展。值此体育盛会，xx区精神文明建设指导委员会办公室向全区干部群众、中小学生发出倡议：要深入开展全民健身活动。树立健康的.新理念，把组织、引导干部群众参加健康向上的文化体育活动，做为落实“三个代表”重要思想，弘扬先进文化的具体体现，通过全民健身活动，强健体魄，陶冶情操，营造文明、健康、安定、祥和的社会氛围，促进人的全面发展，促进人与人的和谐，人与自然的和谐，充分展示xx人民精神振奋、团结进取、追求卓越的新风貌。要把全民健身活动蓬蓬勃勃、深入扎实地开展起来，充分发挥和利用辖区资源优势，全面开放各类体育场(馆)、中小学校操场、社区文化广场等活动阵地，从关心爱护干部职工的身心健康出发，组织开展形式新颖、生动活泼的文体活动，保持旺盛的精神状态;从关心爱护下一代健康成长出发，在中小学校中大力开展适合青少年特点的体育运动，为他们肩负未来打下坚实的基础;从关心、提高群众生活质量出发，组织、引导社区居民踊跃参加健康、文明、科学的健身活动，使追求健康成为xx人民的新风尚。
让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，积极投入到全面健身运动中，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，热爱生活，创造生活，努力为大连市首批进入全国文明城市行列，为构建和谐xx营造昂扬向上的氛围，做出更大的贡献!
我的发言到此结束，谢谢大家。
健身演讲稿篇三
尊敬的校领导，尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好。
今天我国旗下讲话的题目是《身体健康，从运动开始》。
大家可能都知道，从事体育运动会使身体强壮，还会拥有巨大的力量。可是，今天我要说的是，多锻炼身体不仅能使体魄强壮，还能使人的身心健康，心情愉悦，精神焕发，心脏功能变强。
可能你会问，小小的一个体育运动，怎么可能有这么大的作用?可是，事实就是这样，据科学家研究表明，每天坚持锻炼适当的时间，会使心脏的形态改变，还会使心脏构型改变。适量运动会导致心脏重量增加，左心室腔内径、室间隔厚度增加，心肌细胞体积、长度及横截面积增大。适量运动还能使心脏输出血液的功能变强，心脏肌肉变粗，收缩力增强。这样心脏休息的时间也就更长，心脏也就更健康。
运动不仅对心肌功能有好处，对心情也有很大的影响。在心情不好的时候出去进行体育锻炼，可以使注意力集中在别的事物上，而不是集中在影响你情绪的事物上。这样可以使你的心情变得愉悦而且轻松。所以，如果你想保持一份愉快的心情，就可以多去外面运动一下。
体育锻炼能使人充满自信，活力焕发。体育锻炼还能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;适当的运动能舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。不仅如此，体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;而且体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
身体是所有活动的源泉，没有了身体健康的保障，其他一切都是零。本周我校将举行第七届田径运动会，除了激烈的竞争项目以外，还有许多集体项目，例如跳长绳、迎面接力、趣味比赛，让我们一起多多体育锻炼，一起让我们的身体变得更健康吧!
我的讲话完毕，谢谢大家。
健身演讲稿篇四
老师们、同学们：
早上好!
也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体，其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。
还有，我们要认真上好体育课，做好课间操。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。
课间十分钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。最好到室外活动，因为室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，影响身体的健康。
健身演讲稿篇五
同志们：
在20xx年第个“全民健身日”到来之际，我代表全市人民向第个全国“全民健身日”表示热烈的祝贺!“全民健身日”的设立，充分体现了党和国家对全民健身事业的高度重视和关怀，是党和政府坚持以人为体、重视提高全民族健康素质的重要举措，是北京奥运会遗产社会化、全民化的重要成果。为切实做好“全民健身日”活动的组织实施工作，使设立“全民健身日”的成果真正惠及全市人民，开展全民健身运动，提高公民身体素质，是党和国家十分重视的一项工作。近年来，在市委、市政府的高度重视下，认真贯彻落实《全民健身计划纲要》和《体育法》，全民积极行动，投身到全民健身活动中去，在全市迅速掀起了全民健身新热潮，我市的全民健身工作取得了显著成绩，常年坚持体育活动的健身场所有个，全市参与体育健身活动的人口万人，目前，在我市掀起了“天天健身、月月赛事、季季活动、年年高潮”的群众体育热潮。为开展好“全民健身日”活动，我讲四点意见：
一、积极行动，广泛开展“全民健身日”活动
人的健康素质是国民素质的重要组成部分，做好全民健身工作的意义，就在于培养和造就全面发展的人。喜闻乐见、健康文明的全民健身活动，不仅有利于增强人的体魄，而且有利于建立健康科学的生活方式，提高生活质量，有利于创造文明进步，友好和谐的社会环境。因此，倡议人人都来参加体育健身，我锻炼、我健康、我幸福!我们力争通过广泛深入宣传和组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身展示、交流、比赛、辅导、培训活动，提高全社会对设立“全民健身日”重大现实意义和深远历史影响的认识，增强全民的体育健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，在全社会形成崇尚健身、参与健身，追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。开展“全民健身日”活动要坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益的原则，注重8月8日组织开展的全民健身活动与全年性、日常性全民健身活动相结合，大型集中活动与小型多样的经常性活动相结合，根据不同人群众、不同形式的健身特点，突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性，最大程度地吸引群众广泛参与。
二、全民参与，营造浓厚的舆论氛围
“全民健身日”的宣传活动要以宣传声势隆重、发动工作深入、宣传形式新颖、宣传内容丰富为原则，广泛宣传，设置宣传专栏专刊，张贴宣传海报，特别是重视发挥互联网等媒体的作用，形成浓厚的舆论宣传氛围，努力使“全民健身日”家喻户晓、人人皆知。要突出全民参与、崇尚健康的主题。各单位、各部门可以结合实际，提出主题明确、针对性强的活动口号和特色鲜明、具有广泛感召力的宣传口号。8月8日为全国集中组织开展“全民健身日”活动的时间，要结合多年来组织开展的“全民健身日(周)、”“全民健身节”等有效形式，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。号召全市机关、企事业单位、学校、家庭共同关注、参与“全民健身日”的宣传工作，有条件的单位可以印制宣传标语、宣传条幅、文化宣传衫等来宣传全民健身活动，充分体现人人参与的人文体育精神。
三、把握主题，扎实开展体育健身活动。
20xx年8月8日，我们计划组织群众健身活动，有组织地开展适合不同人群、不同年龄，具有行业特色的全民健身运动会、行(企)业职工运动会、社区运动会、家庭运动会以及健身休闲、康体旅游等其他形式的体育健身交流、比赛活动等，广泛调动广大群众的参与热情和积极性。号召全市在这一天的任何时间里每人参与健身活动至少半小时，在家里或走出家门，到公园、广场、校园、体育场馆和各类大众健身站点参加有组织的或自发的健身活动，以迎接我国第一个“全民健身日”的到来。市体育发展中心等相关部门，与政府有关部门共同在公园、广场、公共体育场馆和各类大众健身站点推出全天候的系列大众赛事和娱乐活动，并在电视上发布各场所即将举办的活动内容，形式和时间段，体育场馆全天开放，广场、健身站点等全天组织群众参与的大众健身活动和大众健身表演活动，掀起全民健身的高潮。开展全民健身科普咨询活动，积极组织专家教授深入基层，举办科学健身知识讲座，传授科学健身知识，进行健身指导咨询，引导群众自觉参加科学健身活动。
四、周密安排，确保活动丰富多彩
今年是我国第个“全民健身日”活动，各有关部门要以此为契机，提高对全健身活动重要意义的认识，把组织举办好全民健身日活动，作为今年的重点工作，领导干部要亲自带头参加健身活动，切实加强对活动的组织领导。紧紧围绕全市全民健身日活动安全方案，结合本部门、本地区实际，制定相应的工作计划和实施方案，明确分工和责任，确保各项活动顺利开展。采取有效措施，为广大群众参与“全民健身日”活动提供良好条件和服务。在“全民健身日”活动期间，各类公共体育场馆设施要免费或向广大群众开放，为群众健身提供方便;中小学可利用暑假返校日，组织学生开展多种形式的体育健身活动;要充分发挥青少年体育俱乐部、社区体育俱乐部以及其他各类体育社区在组织开展全民健身活动中的作用。活动要突出主题。要从实际出发，举办一定规模的启动仪式。在活动安排上要坚持以人为体，服务大众，把全民健身活动同深入学习实践科学发展观的载体建设紧密结合起来，在活动组织上要坚持展示性活动和群众身边活动结合，集中组织的大型活动和小型多样的趣味性群众健身活动相结合，丰富活动内容，创新活动形式，不断提高全民健身水平。充分发挥新闻媒体作用，掀起新一轮全民健身热潮。新闻媒体要把宣传报道“全民健身日”活动作为一项重要任务，集中力量加大对国家设立“全民健身日”重要意义的宣传，多角度、全方位报道各单位组织开展“全民健身日”活动的情况以及广大人民群众积极参与全民健身活动、追求健康文明生活方式的生动事例，积极营造全社会关心全民健身事业发展的舆论氛围。各有关部门要精心组织，周密安排，密切配合。充分调动社会各方面力量，积极发挥学校、机关、企事业单位场馆和人力资源的优势，整合资源，协调配合，扩大活动范围，拓展活动内容，提升活动效果，营造活动氛围。举办各种活动要把安全放在突出位置上，公安、卫生、综合执法等部门要密切配合，抓好安全防范，落实安全责任制，确保活动安全有序进行。