好的记忆方法为题目（汇总16篇）

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好的记忆方法为题目（汇总16篇）

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好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇一

当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性dd美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特・海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”

闻闻玫瑰花香。

德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。

左右水平转动眼睛30秒。

英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。

冥想的同时深呼吸。

提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔・道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚・鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧？在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。

学习一种新语言。

美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格・拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。

睡个好觉。

这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。

无论何时别忘了回头看。

如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。

换只手刷牙。

不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。

每周3次，每次至少30分钟的运动。

哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。

卷心菜：卷心菜中富含维生素b，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。

大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

牛奶：牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

鲜鱼：鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏子：杏仁含有丰富的维生素a、c，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于增强记忆力。

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇二

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇三

一般的，有两个途径可以提高记忆力：

1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力~。

这是科学家说的。

2、有全脑速读记忆和记忆术、思维导图等方法。

全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力;。

记忆术是结合图像编故事的方法，非常实用;。

思维导图是结合图像整合处理的方法，简单易懂。

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇四

记忆力会随着人的年龄增长而发生变化。在少年和年轻时候，人们的记忆力是最好的时候。到了中年后，人的记忆力就会慢慢减弱。这是人的自然规律。有的部份人到了老年还会出现老年痴呆等情况。但也有部份人，到了老年，记忆力还是很好。那么接下来我们一起来了解下能让人记忆力好的一些方法吧。

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

通过以上对增强记忆力的几种方法的介绍，相信大家已经对增强记忆力有了进一步的了解了。对于平时记忆力的人或是老年人，可以多食用一些增强记忆力的食物来补充。对于老年人突然记忆力减弱，就需要到医院检查是否是因为某种疾病引起的。

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇五

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇六

我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

2、不要随便换环境。

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

3、握拳。

如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

4、锻炼。

身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

5、睡觉。

高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

6、用疯狂的字体。

某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行：在书、报纸或网上，我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现，想要记住自己读过的东西，最好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让你更容易记住所读的内容。

7、嚼口香糖。

如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

8、把事情写下来。

当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上，电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。可如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

9、知道什么时候该听音乐。

研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力，让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要，在分散注意力上，这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始在完全安静的环境中学习似乎很奇怪，但科学告诉你长远看来这是有益的。

10、可视化。

记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇七

医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风，这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话，能够更好地帮助改善孩子的记忆。

2、音乐辅助，增强记忆力。

音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。

对于一些难记的内容，可以辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节奏感中，孩子的语言模仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。这方法尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌，乘法口诀、珠算口诀等。

3、规律睡眠，提升记忆力。

不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

4、巧用最佳记忆时间，提升记忆力。

我们上学的时候会有早读、晚上会有晚自习，这些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡觉之前的时间段我们的记忆力都是很清晰的。家长要注意观察分析孩子在哪一时间段的记忆力比较好，找到这个最佳时间，让孩子在这个时间里背诵、学习会有事半功倍的效果。

5、丰富生活环境，增强记忆力。

见多识广是很有道理的，在生活中应该不断开阔孩子的视野，让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索，不断思考。在给孩子树立信心的同时，保持孩子对未知事物的热情，能使孩子主动提高记忆力。

6、减少看电视，提高记忆力。

有研究指出，经常看电视的孩子记忆力会比较差。在看电视的时候孩子的大脑并没有放松，反而处于高速的运转之中，这样就会出现过度用脑。孩子经常看电视，在学习的时候就会有情绪不高、跟不上节奏的现象。

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇八

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚。

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆。

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习。

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习。

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆。

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、视听结合。

8、多种手段。

根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9、最佳时间。

一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10、科学用脑。

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。

11、多与人交往。

美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。

12、学一门外语。

加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。

13、跑跑步。

美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。

14、随身带个笔记本。

好记性抵不上烂笔头。英国苏塞克斯大学的神经科学专家表示，随身备个笔记本，每天上床前写好明天要做的事情，并按重要程度分为“必要”“重要”和“不重要”三个等级。按照优先权每做完一项就画掉一项，这样会大大提高处理工作的能力。

15、照顾孩子。

美国里士满大学的克雷格·金斯利教授称刚做母亲的女性会分泌大量雌激素，以提升自身敏感性和注意力。对老人来说，每天照顾孩子也会锻炼大脑的灵活性。

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇九

俗话说，欲要记，先要懂。从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些护士的重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15～20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。

记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，斗争的最好武器就是复习，要使复习取得好效果就必须注意：

德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。

艾宾浩斯的研究还证实，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇十

有序化技巧及训练。

下面请你按顺序记住以下词语。

不管你记住几个都没关系，现在我们来看看为什么这些数字对应的是这些词吧。

1，大树，光溜溜的树像不像1呢?当然，你把1记成柱子竹子都行。

2，跷跷板，见过吧，一左一右，做几个人?2个人吧。

3，鼎，三足鼎立听说过吧。

4，汽车，这里指的是小汽车，几个轮子，坐几个人，?4个吧。

5，手套，为什么第五呢?因为你有5个指头。

6，骰子，有几个面，几个数字?

7,，彩虹，几种颜色?

8，螃蟹，因为他有8个腿。

9，猫，为什么猫是第九呢?因为他有九条命。

10，医院，为什么是第十呢?医院有红十字，

11，筷子，2个筷子像11。

12，钟表，钟表油12个刻度。

13，乌龟，乌龟身上有13快乌龟壳。

14，钥匙，14的谐音。

15，月亮，15的月亮最圆。

16，石榴，与16发音相同。

17.，石器，同上。

18，尾巴，1,8，尾巴。

19，一休，一九，一休，很相似。

20香烟，一盒烟20支烟。

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇十一

一般来说呢，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。在记忆的时候，可以充分利用内容之间的关系来记忆，效果明显。比如记忆“开心”这个情绪的时候，同时可以联想记住它的反义词“伤心”。

想要记住什么，首先一定要理解，在理解的基础上才能记住。老师上课给的一篇陌生课文可能很难记住，但是当你学完了这篇课文，知道文章大概讲了什么故事之后，记忆起来就变得容易了。

谐音记忆就是把自己不熟悉的知识用谐音替代自己熟悉的事情去记忆。比如，中日甲午战争爆发于1894年，记忆的时候就可以利用谐音记成“一把揪死”，很容易就记住了战争爆发的年份。

把需要记住的东西编成朗朗上口的口诀或者歌谣，很快就记住了。比如民间的二十四节气歌就是利用口诀来记忆二十四个节气的，特别值得学习。

把学到的知识点转化成树状图或者直观的图片来记忆，会达到意想不到的效果。图片比文字更直观，也更方便进行记忆。下次复习知识点的时候，不妨试一试这种方法。

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇十二

起来，记住水、蛋、糖、盐就可以了（水即水，蛋是蛋白质，糖指葡萄糖，盐代表无机盐）。

（3）对比记忆法。

在生物学学习中，有很多相近的名词易混淆、难记忆。对于这样的内容，可运用对比法记忆。对比法即将有关的名词单列出来，然后从范围、内涵、外延，乃至文字等方面进行比较，存同求异，找出不同点。这样反差鲜明，容易记忆。例如同化作用与异化作用、有氧呼吸与无氧呼吸、激素调节与神经调节、物质循环与能量流动等等。

（4）纲要记忆法。

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇十三

大量需要记忆的东西总是让考生头痛，下面的几种记忆方法也许会对考生有帮助。

特征记忆法――内容相似的知识，通过细致地观察和全面地比较后，找出所要记忆的内容中特别容易记住的特征。

回忆记忆法――学过的内容，经常地、及时地尝试回忆，回忆不出的地方及时查看，细节就能记得牢固。

形象记忆法――较抽象的内容，可用图、表等形象地描绘出来。

讨论记忆法――在学习过程中有不够理解的地方，不妨先按照自己的意见与同学讨论，在讨论过程中正确的东西就比较容易记住。

口诀记忆法――将记忆内容编写成口诀或歌谣，是一种变枯燥为趣味的记忆方法。如：康熙皇帝在颐和园里看《蔡文姬》。(汉字中仅有“熙”“颐”“姬”三个字中间是“口”)。

练习记忆法――一些可以通过动手来记忆的内容可以自己亲自练习、检测、实验，增强记忆效果。

骨架记忆法――先记住大体轮廓，然后逐渐记住每一细节，由粗到细进行记忆。

对比记忆法――记忆相类似的事物时，可将两种事物进行对比，找出异同。

归类记忆法――把要记忆的内容列出提纲，分门别类整理归纳，然后进行记忆。

重点记忆法――记住整个内容中的公式、定理、结论、基本概念、重要句子等重点，作为记忆的.“链条”来联系全部内容。

理解记忆法――只有深刻理解了的知识才能牢固地记住它。

推理记忆法――利用一事物引出接近的事物或引出有因果关系的事物来记忆。实际是联想、想象的方法.

网络记忆法――把所学的知识点连成线，组成面，编成网，各部分知识之间的联系也就清晰可见了。

不过学习没有捷径，一些所谓的捷径往往会使你走很多的弯路，所以还是要靠自己的努力！

不要被上面的名目所困扰，记住：只要有助于记忆，记得准，记得牢，就是好方法！

本文选自启良春华的博客，点击可查看博客原文。

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇十四

1.了解大意。

当你记忆某个知识的时候，首先要弄清它的大致内容。拿读书来说，先要通读或者浏览一遍。如果是记忆音乐，则先要完整地听一遍曲目，了解了全貌才能才能对局部进行深刻的理解，这也就是理解记忆的第一个步骤。

2.局部分析。

对某知识有了大致了解后，就要逐步深入分析。比如对一篇论文，要弄清它的论点论据，根据结构分成若干段落，逐步找出主要意思，也就是要找出“信息点”，然后加以认真分析、思考。

3.寻找关键。

也就是韩愈在他的《进学解》中所说的“提要钩玄”。找到文章的要点、关键和难点，并弄明白，闹闹记住。只有在此基础上，才能理解和记住其比较次要的或者从属的内容。正是“万山磅礴，必有主峰;龙衮九章，但擎一领”。

4.融会贯通。

就是讲所理解和记住的各种局部知识，联系起来反复思考，全面理解。这样更有利于加深记忆。

5.实践运用。

所学的知识，是否真正理解了，还要看在实践中能否运用。如果应用到实际工作中就“卡壳”，那就说明并未真正理解。真正的理解是有标准的：一个是能够用语言和文字对其进行解释，另一个是会实际运用。我们在对所学知识进行理解时，应该充分利用这些分析和综合方法，以提高记忆效果。

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇十五

人一出生，脑细胞的数量已经定型了，一个人从出生到死亡，脑细胞一直处在逐渐减少的过程中，死一个少一个，属于不可再生资源，过了20岁，脑细胞死亡速度加快，记忆力也变得越来越差，80岁的人与40岁的人相比，脑细胞大约少一半，这已被科学所证实。记忆力大不如从前的感觉，这是因为活动量不够、血液流通不畅、脑部供血不足造成的，王新志教授向大家推荐了几种提高记忆力的方法：

1.方便的话，可把两腿跷在椅子或桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。

当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。

2.摇摇头、晃晃脑，有助于记忆力的提高。

颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

3.不经意间的伸懒腰，对大脑有好处。

身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。

4.常梳头，延缓大脑衰老：

良好的头部血液?圈(循环)功能有助于提高记忆力。随身携带一把牛角梳，或以指梳头，可改善头皮的血液循环。做法：是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头?，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。

5.叩齿：每日叩齿30次，可拉动头部肌肉，促进头部血液?圈，增强大脑记忆力。

常叩齿，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。

6.伸蜷手指。

有人说手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过?邮种，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。没事时，可伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。.

7.迈开腿：

大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用，一周慢跑、快走5次，一次半个小时的?与m然简单，却能提高记忆力。

8.少量次多勤喝水：

水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处，喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了!

好的记忆方法为题目（汇总16篇）篇十六

1.记忆生物课程中植物细胞有丝分裂各时期的特点。

可编成歌诀：两消(核膜、核仁消失)两现(染色体、纺锤体出现)一散乱(染色体散乱排列)，丝牵点排赤道板(纺锤丝牵引使每个染色体的着丝点整齐地排列的细胞中央的赤道板上)，点裂姐妹分开嫁(每个染色体的着丝点一分为二，两个姐妹染色单体分开向细胞两极移动)，两现(新的核膜、核仁出现)两消(染色体变成染色质、纺锤体消失)新壁现(新的细胞壁出现)。这样就不难记住有丝分裂的前、中、后、末4个时期的变化特点。

2.记忆化学化合价。

不放用这样的口诀：一价钾钠氯氢银;二价氧钙钡镁锌;三铝四硅五价磷;二三铁，二四碳，二四六价硫齐全。

3.记忆二十四节气。

可这样记忆：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

4.记忆英语时间名词前所用介词。

可编成速记歌：年月周前要用in，日子前面却不行。遇到几号要用on，上午下午又是in。要说某日上下午，用on换in才能行。午夜黄昏需at，黎明用它也不错。at也在时分前，说“差”可要用上to，说“过”只可用past。多说多练牢牢记，莫让岁月空蹉跎。

5.记忆世界主要矿产资源。

可以编写为：世界重要三矿产，煤铁石油是重点。饿巴中澳印加，七国家铁矿储量大。亚洲大陆和北美，煤矿分布也不差。石油分布很集中，一半以上在中东。

6.记忆语文九种复句、十二种修辞方法。

九种复句可利用歌诀加以记忆：因选解说员，急得团团转，请君递假条，承情一并传。要一口气将九种复句列举出来并不容易，但借助歌诀则易如反掌。第一句指因果、选择、解说，第二句指转折，第三句指递进、假设、条件、第四句指承接和并列。

十二种修辞方法也可变成歌诀：三比三反偶设引，借代拟人爱夸张。“三比”指比喻、对比、排比，“三反”指反问、反复、反语。“偶设引”指对偶、设问、引用。

7.记忆历史朝代。

编成歌诀：一尧二舜夏商周，春秋战国战不休，秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头，隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。

8.记忆因式分解的常用方法。

用口诀记忆为：首先提取公因式，其次考虑用公式，十字相乘排第三，分组分解行不通，几法若都行不通，拆项添项试一试。

9.记忆托盘天平的使用操作顺序。

可以编成口诀：先将游码拨零，在调螺旋找平衡;左盘物，右盘码，取放砝码用摄夹;先放大，后放小，最后平衡游码找。

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