心理健康挫折反思方法大全（12篇）

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心理健康挫折反思方法大全（12篇）

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心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇一

让学生了解怎样正确对待竞争、挫折的含义和如何积极应对挫折。

竞争和挫折是人生道路上司空见惯的正常现象。学会正确对待挫折，是做成一件事或几件事，甚至是实现宏伟目标和远大理想所不可缺少的必备条件。

一．正确对待竟争：

1．竞争的含义：竞争是凭自身的知识和本领，在实践活动中充分表现自己的实际能力和真实水平的争胜现象。敢于竞争是一种争强好胜的表现，是一个人适应社会和求学上进而必不可少的心理品质和能力。

二．培养正确的竞争心理：

竞争意识促进人才成长，也能培养人的应变能力。培养正确的竟争心理，能帮助中学生在内心里树立起强烈的责任感、义务感和为中华振兴而读书的远大志向，在学习上产生积极的进取心和自信心，并做到不甘于落后，依靠自己的主观努力创造必要的条件，充分利用客观有力条件，争取学业的进步和成功。

中学生可从以下几方面着手，培养自己的健康正确的竞争心理：

（1）正确认识竞争。

（2）敢于竞争。

（3）善于竞争。

（4）增强自己的应变能力。

（5）互帮互学，博采众长。

（6）增强自制力。

（7）保持良好的身心状态。

三．竞争中常见的不健康心理及矫正：

竞争中常见的不健康心理及矫正原则如下：

1、嫉妒心理。

2、自私心理。

3、惰性心理。

4、饶幸心理。

5、自卑心理。

此外，还有紧张焦虑心理、埋怨心理、作弊心理等对参与竞争都会造成不良影响。

四．挫折的含义：

“挫折”是指人在从事有目的的活动中，遇到障碍或干扰，遭受到损失或失败时产生的紧张状态和情绪反应。

五．积极应对挫折：

1、正确认识挫折的作用。

2、勇敢面对挫折的考验。

3、积极应对挫折的挑战。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇二

活动目标：

1、认知目标：

孩子们可以认识到嫉妒心理的表现、感知产生的原因和对自己的危害。

2、情感目标：

辅导员老师指导孩子们学会用积极的态度和自我调节的方法，主动克服嫉妒心，为他人喝彩而内心觉得快乐。

3、能力目标：

孩子们懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能主动区分识别嫉妒的行为表现，愿意有意识地克服嫉妒心理。

活动重点：

认识到嫉妒是一种不健康的心理，影响健全人格的形成。学会避免和克服嫉妒心理，懂得为他人喝彩。

活动难点：

学会如何避免和克服嫉妒，以友爱、亲密和宽容的态度与他人相处，适时地为他人喝彩。

活动准备：

1、多媒体课件。

2、《草船借箭》片段。

活动流程：

一、导入。

2、举例：引导生：同学们，有没有听过一句经典之话“既生渝，何生亮”？这是谁说的？（周渝）。对了，哪位同学来说一说这个故事？（《三国演义》中的周渝，将才出众，但与诸葛亮交战却一筹莫展，在“既生渝，何生亮”的嫉妒心理影响下郁闷而死）。

3、引题：一生背诵曹植的《七步诗》。（全班齐吟“煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急？”）（作“哭”状）大家知道，曹丕和曹植都是曹操之子，且都为卞太后所生，是真正的同胞手足，但曹丕登基时忌曹植之能，加以迫害，这首诗就是在这种情况下写成的。同学们，这两个故事都说明了什么问题？（嫉妒）对，都是嫉妒惹的祸。其实，只要是心智正常的人或轻或重都有嫉妒心理，只不过是有些人妒忌心重，有些人善于调节。因此，我们今天很有必要对此加以研究，是不是？其实在我们生活中、学习中也有这样的现象。

二、身边的嫉妒。

1、知心姐姐：

你能帮他们找出毛病吗?

教师小结：“嫉妒”正悄悄地在他俩的头脑里作怪，他俩总想着自己比别人强，一旦感到别人超过自己时，心里就忿忿不平，不舒服，对待超过自己的人，不是采取欢迎的态度，为别人的进步而高兴，而是故意找别人的毛病，极力排斥、贬低他人。这种心理对个人是极不利的。

三、通过师生对话及学生讨论，让学生明白妒忌给我们带来的害处。

1、思考：

1）你被别人妒忌过吗？别人妒忌你，你心理会怎样？

2）你妒忌过别人吗？如果有，你会有什么表现？

3）在一个集体中，如果有人存在很强的妒忌心理，会给集体造成什么样的影响？

2、引导学生用具体的事例来说明。

3、幻灯出示：

1）给同学造成心理压力，打击上进的同学。

2）自己不能正确地认识自己及别人，看不到别人的长处，也看不到自己的短处，当然也不能像别人学习，自己很难得到进步。

3）破坏集体的团结，使人际关系不和谐，大家就不能共同进步。

另外，妒忌还危害身心健康：

1、妒忌，是一种不健康的心理。（心理不健康，也是一种病）。

2、心理不健康，造成身体的不健康。（医学研究表明：妒忌心理强的人，容易患上心脑血管及内分泌方面的疾病。周瑜）。

四、如何克服嫉妒心理？

（1）小强有什么了不起的?

（1）小刚太可恨了，竟然比我强，想办法治治他!

（2）“尺有所短，寸有所长”，每个人各有自己的长处，也各有短处，我写作不如小刚，但我的体育成绩要比他好啊，我可不能失去信心。

（1）小丽当班长，一定是作了手脚，真讨厌!

（1）从此不再理小玲。

（2）继续和小玲做朋友，为小玲入选而高兴。

1、通过引导学生讨论，选择正确的答案。

2、教给学生掌握以下四种缓解及消除嫉妒心的方法。

＊当别人超过你，而你的心理不平衡时，请背诵下面的话：

（1）同学进步祝贺他，制定计划赶上他，

（2）我有我的长处，我也一样了不起。

（3）我要虚心学习他的长处，取长补短。

（4）她是我的好朋友，我为她感到高兴。

通过举身边例子，讨论得出：

被嫉妒者主动耐心与嫉妒者交往，对其热情关心，在真诚和善意的交往中可以逐步消除嫉妒心理。

五、嫉妒的故事：

六、生活感悟（格言警句）。

小结：大家的感悟就像一些名言警句一样，比如：

1、嫉妒别人，不会给自己增加任何的好处。嫉妒别人，也不可能减少别人的成就。

2、嫉妒是心灵的野草,它妨碍健康的思想生成．。

3、像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样坚强的确证；也许这就可以引起一场是非。

六、教师小结：

5嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于利用老师教的方法，缓解或消除嫉妒是完全有可能的。当然，最好的办法是预防嫉妒心的产生，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！

七、课外作业：

搜集关于嫉妒的名言警句，和好朋友一起制作一份手抄报，把你们的心得和感悟写在日记里。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇三

当困难一来，事情一多，期望一高时，学生丝毫也没有信心去面对每一件事。具体表现在：对什么事都不敢尝试、害怕竞争、害怕失败……久而久之，学生会对自己的实力产生怀疑，原先所具备的自信心正在慢慢消失。可见，培养学生们的抗挫折能力，增强其自信心尤为重，所以借这节班会我们来就“善待挫折”展开活动。

（1）通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。

（2）让学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。遇到挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

（3）通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。

（一）谈话导入课题。

老师：今天老师给大家带来两个故事。

故事一：北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，

当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。

故事二：偏远山区落后贫穷，学生没有宽敞的教室、没有干净的本子、没有漂亮的书包、没有漂亮的铅笔橡皮，但是他们依然有一颗热爱学习的心。

（出示图片）。

老师：谁来谈谈你的感受。

（学生汇报交流）。

老师：在生活中，并不是事事顺心，事事如意。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。让我们一起善待挫折（出示课题）。让我们自己成长的更加坚强。下面我们用掌声欢迎主持人上场。

（二）“善待挫折”主题班会开始。

1、了解挫折。

主持人1：挫折，是我们变得更坚强。

主持人2：挫折，使我们变得更勇敢。

主持人1：挫折，使我们的生活变得更加生动精彩。

主持人2：那么，谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例。

2、分析挫折可能产生的原因。

（学生分小组讨论：挫折产生的原因）。

老师总结：像生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解等等，这些因素都有可能导致我们会面临挫折。

（三）感受挫折。

主持人1：是啊，老师说的这些情况都有可能会导致我们面临种种挫折。

主持人2：请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折感受反应。

（学生汇报交流）。

老师总结：同学们，在面临挫折时能积极对待、勇敢面对，老师真以你们为骄傲。

主持人1：下面我们就来看看一些伟人名人他们如何对待生活挫折的。

主持人2：好吧，看看这些名人们的做法，对我们的成长来也是非常受益的。（出示课件：名人艰苦成长环境和经历）。

下面我们就请同学们来谈谈你的收获。

（学生汇报交流）。

1、善待挫折。

主持人1：谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？（生分小组讨论）。

老师总结：对，同学们说的真精彩！面对挫折时，要有正确的认识和心理准备，要培养坚强的意志，还要多与人交流。

2、师生共同探讨善待挫折的方法。

主持人2：我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？

（学生汇报交流）。

老师总结：谈心法、渲泄法、音乐疗法等等，都能帮助我们及时走出挫折的阴影。挫折是人生的一笔财富。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。

1、欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义。

主持人1：我们要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

主持人2：请同学说说你经历挫折，但勇敢面对，最后取得成功的例子，以激发其战胜挫折的斗志。

2、老师全课总结。

同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。伟人巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。

通过本次活动，让学生正确面对挫折，勇敢面对挫折，能及时调整自己的心态。但是在学生们介绍自己的有关挫折的经历时，学生们表述不是很好，教师缺乏必要的引导。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇四

1．使学生懂得人生免不了要经历挫折，应坦然面对，挫折所造成的后果不同。挫折能磨练人，挫折孕育着成功。

2．使学生能勇敢地面对挫折的考验，培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质。

3、引导学生学会应对挫折的方法、技巧。

学会应对挫折的方法、技巧

学会用积极的、向上的态度对待挫折。

1、准备两三篇有关挑战挫折的资料，如把生活中的不幸事件当作机会、取得成功的残疾人的事例等，制成小故事准备演示。

2、教师反思自己生活中遭遇到的挫折经历，与学生交流。

3、准备有关的歌曲：通俗歌曲《阳光总在风雨后》。

4、让学生收集自己喜欢的关于人生观的格言、短文、诗歌等。

一、导入

每一个人的生活道路都是曲折的，都会遇上无数的、大大小小的障碍，这是人生的必然经历。那么，当我们在学习、生活、工作中遭遇困境、遭受挫折时，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？还是积极面对、吸取教训、开始新的奋斗呢？这节班会课，我们要探讨的就是如何面对挫折，挑战挫折。

二、分享歌曲——《阳光总在风雨后》

提出问题：歌曲中的“阳光”指什么？“风雨”又指什么？

三、在你的生活中、学习中是否也曾遭遇过这些“风雨”？

挫折的三种类型

四、讲故事，引导学生正确认识挫折的价值

1、黎俊腾、李鸿威同学发言

2、老师小结：面对挫折，坚韧不拔，知难而进，以自信为勇，以自主为舵，借磨难激发自己的潜能，为自己蠃得了精彩的人生。

五、演示四个例子，学生展开议论：他们这样做对不对？引导学生学会应对挫折的技巧

1、情景聚焦：

2、学生讨论、交流（心理透视、正确解决的办法）

3、教师小结：积极面对挫折的技巧：

（1）客观冷静地分析挫折产生的原因；

（如考试失败可进行归因分析）

（2）正确认识成功与失败；

（没有成功就算是失败吗？失败是成功之母）

（3）不逃避也不必责怪自已；

（如工作中失误受批评，不应总想着“怎么样才能不出错”，而应想“怎样才能把工作做好”。）

（4）寻求克服挫折、解决危机的有效途径；

（如制定改进某学科学习的具体措施）

（5）增强心理承受力；

（如胜不骄，败不馁，宠辱不惊）

六、老师讲述自己面对挫折的事以及如何去应对挫折

七、老师小结：“不经历风雨，怎么见彩虹”，同学们，你们每一个人都拥有一条色彩斑谰的人生道路，那是你们的过去，也是你们的将来。每一种颜色都是一道美丽的风景，用心去创造更加丰富的色彩，生命会因此而精彩。

八、全班齐唱《阳光总在风雨后》

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇五

：“挫折为什么是难以避免的”

：教会学生运用各种应对挫折的方法。

1、以学生为中心的探究教学方法。

2、引导和讨论相结合的方法。

导入新课(投影)：

情境体验：启发学生思考图片中的同学都遇到了什么样的情况，你是否有同样的经历。(图片略)。

讲授新课：

一、人生难免有挫折(板书)。

1、什么是挫折(板书)。

(学生根据刚才的图片谈对挫折的理解)。

“挫折”一词，在我国古代最初是用以表明战争中的失利。

挫折指人们在物质或精神方面的愿望，受到阻碍或中断的状况。(板书)。

例如农民会遇到自然灾害而颗粒无收，工人会因为企业经营困难而下岗，机关干部也会面临精简机构而裁员，我们青少年也可能会在学习成绩、升学考试、同学关系、身体健康等问题遇到挫折。

2、产生挫折的原因(板书)。

造成挫折的因素是多方面的，可分为自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。

(1)、自然因素(板书)。

图片：洪水、海啸、地震等。

这些自然灾害都会给人们带来不可避免的创伤和挫折。随着科技的不断发展，人们对自然的认识会越来越深刻，我们抵御自然灾害的能力会越来越强，但是要想完全避免是不可能的。

(2)、社会因素(板书)。

图片：911事件、巴以冲突。

战争给人民、社会、国家带来的危害相当大，因此和平一直是当今世界两大主旋律之一。亲人在战争中离去，对生者是精神上的痛苦。平民在战争中受伤，是肉体和精神的双重痛苦。还有的人是由于受到政治、宗教等社会因素惨遭迫害。大诗人屈原，受到贵族保守集团的反对，改革终遭失败，被流放到沅湘流域，最后在悲愤忧郁中自投汨罗江而死。哥白尼、布鲁诺为坚持真理，被教会视为异端邪说，布鲁诺被活活烧死。这些都是社会因素造成的挫折。

(3)、家庭和学校因素(板书)。

包括家庭变故、教育不当，造成青少年心理上的紧张、焦虑、恐慌和失落。

(4)、个人因素(板书)。

个人因素是指个人的生理和心理因素。

请同学谈一谈个人会有哪些因素产生挫折因素?

学生：略。

同学们谈到了体力、智力、外貌以及生理缺陷等方面会对个人产生挫折心理，除此之外，个人的知识和能力，对自己估计不当、期望值过高，意志薄弱，情绪不稳定等也会导致个人的挫折心理。

小结：通过分析，我们了解了造成挫折的因素是多方面的，人们不可能完全避开这些因素或不让这些因素发生作用，这就决定挫折是难以避免的。

3、挫折对人的影响(板书)。

(1)给身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。

(2)使人们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。

因此我们要正确对待挫折，引出下一个问题。

二、面对挫折的不同态度(板书)。

阅读贝多芬的故事，引导学生总结面对挫折的不同态度。

1、消极的态度：陷入焦虑不安、悲观失措的情绪，甚至自暴自弃。

2、积极的态度：冷静思考，寻求解决困难的方法，成为生活的强者。

三、培养战胜挫折的心理素质，掌握应对挫折的方法(板书)。

1、我们应该在日常的生活中自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力。

2、应对挫折的方法：

阅读名人应对挫折的故事，小组讨论，谈谈自己印象最深的一次挫折经历，回忆一下自己是如何应对的。(苏洵和张海迪的故事)。

通过讨论总结出应对挫折的方法。

冷静对待——在失败中看到其中孕育着成功的可能，使自己重拾信心(板书)。

自我疏导——不过于自责，善于自我排解，使情绪得到调节。

请求帮助——主动把痛苦向亲朋好友倾诉。

精神升华——把失败化为奋发图强学习、工作的动力。

总结本节的内容，并通过练习巩固知识点，在成龙的歌曲《向着阳光走》中结束课程。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇六

现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的'压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

如今的孩子大多是独生子女，从小就备受宠爱。五年级又是个特殊的群体，年龄在12岁左右，心理正处于似成熟非成熟的阶段，这个阶段的孩子在遇到挫折时，或多或少地会产生消极的心理，耐挫能力差一点的学生，往往引发厌学情绪，甚至逃避挫折，无法正视现实，进而导致不思进取或引起焦虑抑郁情绪，影响正常的学习生活。

设计此次心理辅导活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。能够正确对待生活与学习中的挫折和压力，具备一定的心理承受能力和抗挫能力。

1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。

让学生明白挫折是学习和生活中经常遇到的，是不可避免的，要学会正确面对挫折。

让学生用积极正确的心态面对挫折，初步掌握战胜挫折的方法。

课件(名言、图片、音乐)。

第一个环节：交流谈话，导入新课。

生1：升入五年级后，由于知识难度加大，我的学习成绩不断下降，受到了老师的批评，家长的指责。我觉得很伤心，觉得上学太累了，真没有意思，我不想上了。

生2：我是一个内向的女孩，一上课，我的心里就惴惴不安，就怕老师让我站起来发言。因为有一次我没举手，却被老师叫了起来。我吞吞吐吐说了半天，也没说对，老师送给我一个白眼。从此，我又自卑，又苦恼，对课堂充满了恐惧。

生3：有一次我不小心把同桌新买的钢笔弄断了尖，他很生气，好几天不理我。我很苦恼，于是我主动用我的零花钱给她买了一只新的，并真诚的赔礼道歉，同桌原谅了我，我们又和好了等等。

通过学生的交流，我发现极小数学生能够正确面对挫折，但大部分学生在挫折面前要么气馁、要么自暴自弃、要么急噪武断、要么苦恼不堪……于是我引出本节心理辅导活动课的主题——战胜挫折。

第二个环节、引用事例，进行疏导。

1、通过正面事例，引导学生积极、乐观地面对挫折，会迎来雨后阳光。

首先教师讲述阳光女孩桑兰的故事。

师：今年夏天在我国发生了一件让全国人民振奋的事情，那就是奥运会，奥运健儿在赛场的顽强拼搏给我们留下了深刻的印象。可同学们知道吗？为了那一刻的光彩，他们曾经付出什么样子的代价（播放课件：阳光女孩桑兰的故事）。

生1、我会感到很绝望。

生2、我会觉得活着真没意思，还不如死了，一了百了。

生3、如果是我，我会笑着面对人生。活着就有希望。

师：那桑兰又是怎么想的呢？（点击课件）。

我找全班朗读最好的同学读桑兰的话：

1、桑兰姐姐真伟大，她能够笑对人生。

2、我要像桑兰姐姐一样，敢于面对挫折。

3、阳光总在风雨后，桑兰姐姐的人生一定会更加精彩。

接着教师进行小结：桑兰面对人生挫折，没有自暴自弃，她选择了与命运抗争，取得了成功。你还知道哪些名人抗挫折的故事，讲出来与同学分享。

有的学生讲述海伦.凯勒的故事，有的学生讲述霍金的故事。

还有的学生讲述张海迪的故事。

最后通过以上故事的交流，再次让学生谈感受。

生1.我觉得只要有惊人的毅力和顽强的斗志，就能战胜挫折。

生3.“虽然生命中有很多缺陷，世界是美好的，甚至黑暗和沉寂也是如此，无论处于什么环境，都要不断努力，都要学会满足。

教师小结：通过以上正面事例的引导，通过学生交流的感受。可以看出学生对身残志坚的这些生活的强者，充满了敬佩之情。

2、通过反面事例，引导学生明确消极面对挫折，不利于自己的健康成长。

生讨论后，回答。

如果不能正确面对挫折，如果连起码的抗挫折能力都没有，很可能会误入歧途，给他人造成伤害，也给自己带来困扰。

教师小结：通过以上事例的交流讨论，学生认识到，如果消极面对挫折，很不利于自己的成长。

3、通过身边鲜活的事例，引导学生要正确对待挫折。

我请同学们讲述发生在身边的能够积极面对挫折的人与事，与大家分享。

生讲述：我的叔叔上学时是个品学兼优的学生，大学毕业后他应聘到青岛一家外企工作，每月有很好的工资。正当他的人生像鲜花一样灿烂开放时，一场车祸夺去了他的两条腿，工作没了，女朋友也离他而去。他痛苦，他悲观失望，他甚至想到了自杀。但最终，他战胜了自己，决定重新为自己找一条出路。于是根据自己的特点，在家里学习动漫。现在，他在家里就能工作，月薪上万。

生讲述：我姐姐是一个特别要强的女孩，无论做什么，都想要争第一。可是在升学考试中，成绩很不理想。没有考上重点高中，为此她觉得愧对家人，心情沮丧，情绪低落，不想上学了。可最后，她战胜了自己，刻苦努力，勤奋好学，最终以优异的成绩考上了大学。

通过以上发生在学生身边的鲜活事例，学生更加清醒的认识到：只有正确面对挫折，才能迎来雨后阳光。

第三个环节、提供抗挫折的方法，培养抗挫折的能力。

首先小品表演：“他落入了情绪的深渊”。

内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才考到及格，我怎么都考不上优秀，爸爸妈妈一定对我很失望。……这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。

旁白：第二天，小方在上学的路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。

师：这个小品就是我们身边发生的事，看了这个小品，你有什么想法？

生1.我觉得小方太不应该了。遇到一丁点挫折，就不能承受。这怎么行呢？

生2.小方做的不对，这样只能影响自己的学习情绪，与事无补。

我趁机让学生“出谋划策”请同学们针对小方的情况为他想想办法，劝劝他，帮他尽快消除沮丧心情，尽快投入到正常的学习中来。

在学生的“出谋划策中”，引导学生正确对待挫折，从挫折中发现自己的缺点，吸取教训，鼓起勇气，迎接新的挑战。

接着提供抗挫折的方法：先小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗？在小组讨论的基础上，开展班级交流，老师也借助课件，提供一些战胜挫折解决问题的办法。

最后回归课前，解决问题。

现在，请那些遇到不愉快事情就烦恼不堪，不知所措的同学说说，以后该怎样面对挫折。

生答：今后我会更加努力学习，上课认真听讲，课下多学习，有不会的向老师、家长和同学请教，我一定要相信自己能行。

生答：今后我会多跟父母、老师、同学交谈自己的学习生活情况，课堂勇敢发言，锻炼自己的胆量。

第四个环节、利用名言，树立抗挫折的信心。

首先、课件出示关于抗挫折的名人名言，请学生朗读并背诵这些名言。

教师小结：名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争,请你创作一句，赠与好朋友共勉。

接着学生创作名言，互赠名言。

最后教师总结：（背景音乐《阳光总在风雨后》）。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇七

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇八

王老师的教学让学生在活动中形成了良好的品质，能勇敢地面对失败，达到润物无声胜有声的效果。下面的几点非常值得我学习：

一、教学目标明确，教学思路清晰。

我们从教案上可以看出，王老师制定的活动目标。

1、懂得“失败是成功之母”的道理，遇到困难和挫折不气馁。

2.能够正确地面对失败，在困难和挫折面前保持乐观积极的情绪。

3、学生能初步感受从失败中总结经验，并从中获取有效的信息，为将来成功打下基础。

王老师的设计从“游戏导入，引出话题”，到“倾听故事，感悟事理”，再到“情境创设，正确仿行”，最后到“深化主题，总结延伸”，这样一环紧扣一环，学生的情感被层层推进，学生的品德提升效果非常明显。

二、教学资源的开发与利用，引起学生情感的'共鸣。

本次活动的主题是：常态品德课课程资源开发与利用。王老师根据本单元的教学要求和学生的实际设计了这堂活动课，内容以学生的生活为基础，贴近学生，真实而又亲切。学生兴趣高涨。课本不再是学生唯一的学习载体，学生学习内容是现实的、有意义的，体现了品德与社会课的生活性、开放性、活动性的教学原则。王老师能大胆开发、利用课程资源：首先是善用生活资源，学生是课程资源的主体，因此开发和利用课程资源应关注学生的生活，渲染氛围，最后在孩子们感兴趣的流行歌曲中结课，课堂气氛达到高潮，激起学生的情感共鸣。

三、形式多样，活动有效。

课堂教学活动应是师生有效、高质量的多项活动，作为教师，应有目的、有计划地安排教学活动、情境，刺激维持学生的有效活动，王老师设计的活动贴近儿童，深受学生喜欢。让孩子们感悟到了不怕失败的意义；从名人的事例中，孩子们体悟到了成功来之不易；调查身边的人的故事，更让孩子们感悟到失败是成功之母；更是让孩子们明白了失败时我们要找原因、想办法、不断努力，这样才能获得成功，引导了孩子们的行为。最后在制作自信卡的过程中，学生的品德得到了提升。这堂课就是由学生喜爱的活动作引领，课堂成了师生交往的舞台。

四、精彩评价，让课堂生辉。

评价本身也是一个教学过程，是帮助学生提高素养不可缺少的重要手段。王老师能及时把握课堂中孩子们的点滴亮点，进行精彩评价。从评价角度来说具有多元性，在课堂上关注学生的情感态度、价值观，注重学生的感受。大家都知道，我们在学生心目中的地位――很厉害！让课堂增辉不少。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇九

社会经济飞速发展，人们的生活水平日益提高，大部分小学生的家庭经济富足，多数都是独生子，家长倍感关切。孩子在宠爱（甚至是溺爱）中长大，像是温室里的花朵，一点点的风吹草动，都会是一种巨大的打击和挫折。通过这次挫折教育主题班会活动，让学生学会正确面对困难与挫折。引导学生形成自信、乐观、坚强的性格。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇十

王老师说：“有了人，才有了文；为了人，才有文。因此，语文是人的教育。”《祖国，我终于回来了》这篇课文记叙了我国杰出的科学家钱学森从美国回到祖国的经过，赞扬了钱学森的爱国热情和报国壮志。教材语言朴素、叙事清楚、层次清晰，洋溢着荡人心魄的爱国心、华夏情，是一篇适合对学生进行爱国主义教育的好教材。爱祖国是孩子人生画布上应该染上的底色，钱学森在当时祖国那么贫穷和落后的情况下，毅然回到了祖国的怀抱，这是多么难能可贵的精神！在当今物欲横流的世界，有多少天之骄子一去不返，据不完全统计，留学生学有所成后，仅有百分之三十回国，北京大学物理系培养出来的优秀学生大部分都出国了，仅在美国就有500余人，为什么他们都不愿意回国呢？刨去种种客观原因，我想，在他们的人生画布的底色上缺了至关重要的一色，这种颜色应该在孩提时代去着，爱国的种子应该洒在一颗颗幼小的心灵上。是的，柳老师这节课的教学正是充分利用了语文教学工具性和人文性统一的特点，在语言感悟中播洒爱国的种子。即从语言文字入手，朗读感悟文章蕴涵的情感；以情感为牵引，分析理解文章的表达方法。即从语言形式入手学习语言内容，再从语言内容的理解学习语言。

如何弘扬语文的人文性，用高尚的情操教育人，感染人；如何创设情境，让学生披文入情，与文本同呼吸、共命运。这是教学的难点。柳老师的这堂课给了我们一个示范，她的课有一个最大的特色，就是感悟大于感知，情感的感悟训练得十分到位，把一个忠心爱国的钱学森，形象生动地展现在学生面前，整堂课深深地围绕着一个“爱国”展开，以情感人，训练得十分出色。我深深地被柳老师的那堂课所感动了，所以在这里我主要来谈一谈自己对这堂课的几点感受。

一、这是一堂激情洋溢的人文课堂。

柳老师淡化分析，引导学生逐层地感悟。语文本体观认为：语文课应引导学生“到课文中走一个来回，要抠词抠句。柳老师的课正是这样，他从学生阅读心理出发，根据教材本身特点设计教法，环节不多，却针针见血。整个课堂教学安排新颖独特，对教学内容进行了巧妙的取舍，全文共四个环节，这些环节步步为营，环环相扣。

（一）启读，未成曲调先有情。

只有投入激情，才能点燃学生精神的火焰。课一开始，柳老师就指着课题，让学生畅谈对“终于”一词更深的体会后，以简短而又沉重的话语把学生导入了课文的情感，奠定了全课的基调：

（二）通读，潜心会文动真情。

在围绕“为什么说终于回来了”这个问题的探究下，柳老师引导学生通读全文，并让学生动笔在文中划找钱学森回国艰辛的相关词句，品味词句，培养了学生不动笔墨不读书的好习惯。

（三）参读，一字一句总关情。

柳老师让学生在“潜心涵泳”中感悟。这是一种在熟读基础上潜心专注的感悟策略。就是面对语言文字专心致志，聚精会神地加以揣摩，推敲，咀嚼，再掂量比较，获得情味感，意蕴感。

柳老师充分体现了这一感悟的策略，在“研读艰辛，体会坚强的意志”这一环节中，有重点地、有意识地抓住重点词句，由细节感受情感。引导学生从句子的整体理解，词语理解和数字的变化，让学生反复揣摩、体验，感受美国当局对钱学森迫害手段之卑劣，钱学森斗争意志之坚强，进而为接下来对钱学森在这样的情况下坚持要回国的那颗爱国心的感受作好了铺垫。指导时，还抓住了钱学森“始终没有屈服”这句，通过精心设计教学语言，激情引读，渲染气氛，让学生情感层层推进地读，学生在反复诵读“始终没有屈服”这句中，心灵受到强烈的震撼，体会到人物精神之伟大。

在“文本对话，体会赤子之心”这一环节中，柳老师抓住“我是中国人，我可以放弃这里的一切，但不能放弃祖国。我应该早日回到祖国去，为建设新中国贡献自己的全部力量。”这句话的“一切”一词的再三地品读，让学生感受到钱学森要求回国的坚定与炽热的爱国之情，那种国家利益高于一切的坚决态度。通过个别读，齐读等不同的方式让学生在自读中自悟，激起爱国情感的共鸣，有作为一名中国人的自豪感。这一字一句，字字浸润着回国的艰辛，语语包涵着爱国的情怀。

（四）研读，设身处地悟深情。

柳老师非常注意，让学生在“切己体察”中感悟，就是从自己身上求取，就是把眼前的语言文字与自己的生活经验、阅读积淀相沟通，通过文字的桥梁，抵达作者的心灵，只有真正从自己内心流淌出来，才是真感悟。如：在感受美国当局对钱学森迫害手段之卑劣，钱学森斗争意志之坚强这一环节中，为了让学生的心灵再一次受到震撼，柳老师特地从外面找了一些有关监狱里发出的声音，让学生设身处地想想这是一种怎样的'折磨。还有联系自己的实际，让学生谈谈体重下降15千克是什么概念，还有，在通过看了解放初期新中国的旧貌之后，让学生想象一下，钱学森在美国过着怎样的生活，等等环节的设计，让学生在切己体察中感悟到钱学森那份浓浓爱国情，悠悠赤子心。

（五）活读，妙笔且抒个中情。

所谓“看花容易绣花难，事非经过不知难”只有在语言的迁移运用中，你才能更深切地感悟到遣词造句之真义，某篇布局之技巧，绘形摹状之韵致，表情达意之魅力，柳老师通过深情言说创设表达氛围。如：升华情感，体验幸福激情，这一环节，教师激情导入，抓住钱学森踏上国土，回归母亲怀抱时的泪花，引导学生揣摩品味，这是一种怎样的泪水？体会钱学森此时的百感交集的心情，教师巧妙抓住学生已被撩起的情感，设计了颇有训练价值的说话训练。这样的练习设计，揉合了课文的相关内容，具有较大的训练容量，这个说话练习体现了对学生主体的尊重，同时也增加了语言训练的容量和力度。

老师让学生感情说话训练之后，再次引导学生读课题。此时，学生设身处地，仿佛置身于课文的情境中，喊出了内心肺腑之言：“祖国，我终于回来了！”幸福、激动之情溢于言表，情感之水已水到渠成。

在教学中，柳老师始终让学生在与文本充分的对话中去体验、感悟人物的感人事迹，从而激发学生热爱祖国，报效祖国的思想感情。整节课洋溢着荡人心魄的爱国心，华夏情。

二、课堂开放，从课内走向课外。

语文是一个异常丰富的信息系统，教材不是唯一的信源，课堂不是唯一的“信道”，教学时补充的一些有震撼力的钱学森轶事，为丰富文本内涵，激发学生情感起了“煽风点火”的作用。而学生的背景世界越广阔，对文本的感悟也就越深刻，资源的适度拓展，有助于学生的阅读感悟。如：课中，新中国初期旧照片的展示，监狱里各种声音的感受，以及课堂最后“2007感动中国人物颁奖词”的出现，都无不拓展了文本，丰满了人物形象。（以及“留学生滞留不归”现象。）。

三、课堂语言巧妙而有气势。

气势磅礴的排比式语言让人荡气回肠，课中不乏听到柳老师那巧妙的导语，煽情的引言，如：在指导读“他的行动受到限制，信件受到检查，电话受到监听”一句时，柳老师就设计了这样的引语：当……当……当……，在柳老师的引领下，学生的情感已经呼吁而出了。

本节课的教学，以情感为主线，把语境、情境融为一体，积极促进学生与文本进行对话，不仅让学生真正地理解课文，深刻地体会到钱学森强烈的爱国之心，而且使学生真正走进文本，充分体现了阅读教学是教师、学生、文本的对话感悟过程。

总之，这节课是一节对话与体验遥相呼应的课堂；预设与生成相得益彰的课堂；文本与资源相辅相成的课堂；语言与精神同构共筑的课堂。“我在课文中，课文也在我心中”体验的至高境界。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇十一

帮忙学生了解自我的注意特点、培养自我的注意本事。学会调节和控制自我的注意力、提高注意的稳定性。

(一)导入。

师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的资料，为什么学习的效果不一样呢这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。下头我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。

(二)学礼貌理。

(1)教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。

(2)(分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注)。

(三)学生活动。

1、说一说，讨论后，找代表发言。

吴义为什么成绩不佳除了自我努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以教师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。

帮忙学生归纳出以下几点：

a、要用眼，仔细看。

b、要用耳，仔细听。

c、要用脑，勤思考。

d、要动口，敢发言。

e、要动手，认真写。

请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。

2、走迷宫。

能够让同学们自我先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养合作精神。

想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自我的注意力，注意力容易分散，经过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。

3、做一做。

根据小学生注意力不能持久集中和控制本事差的特点，经过行为规范进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。

训练时异常注意三点：

a、坚持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。

b、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自我注意力分散时，心理就要暗示自我，写出明显的警示语提醒自我。

c、怎样调节自我的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳；当教师在抄板书的时候，我们能够放松一下；教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。

心理健康挫折反思方法大全（12篇）篇十二

1、初步意识到当你遇到自己不愿意做而别人叫你去做的事情时，怎么处理。

2、初步学会分清拒绝的条件，了解合理拒绝的技巧。

3、能够掌握拒绝的简单技巧，学会说“不”。

1情境设计：(要求情境来源于学生的生活)。

2学生的参与：(让学生在参与中不知不觉地学到技巧，学生的投人程度将影响到教学效果)。

黑板，粉笔，情景剧材料。

导入：在这节课的开始，先跟大家讲一个故事：你们知道重庆电视台生活麻辣烫这个栏目吗?在放假的时候讲了这样一个故事。一个男孩爱上了一个女生。某天这个女孩下班后，他在单位外等她。他心里盘算着请女孩吃一顿最好的——到骑龙吃火锅。大家想一想一顿火锅多少钱呢?两百多够了吧。可是正当他约这个女孩的时候，女孩的妈妈突然出现了。于是便三个人一起去吃饭。女孩的妈妈选择了最贵的餐馆，点了很贵也很多的菜。吃不完还打电话让她们家的亲戚都来吃。可怜的这个男生，就一直在一旁数着他的钱，盘算着够不够。不过万幸的是，这个餐厅可以刷卡，他刷尽了他所有的钱。之后，女孩的妈妈就不允许女孩和这个男孩来往了。

故事讲完了，现在请大家想想，这个男孩子为什么要硬着头皮地跟着去吃那么昂贵的一顿饭呢?后来这个女孩的妈妈为什么不要允许他们交往呢?(引导学生回答，因为他想获得妈妈的好感，想拉拢人际关系。但是，因为他死要面子，不会拒绝，所以还是失去了。)。

我们都曾经历过这类事件，因为我们都希望自己能够拥有良好的人际关系。其实并不是接受所有人的所有要求，就能够拥有很好的人际关系，学会拒绝，也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说“不”

(板书——学会说“不”)。

一、情景表演。

情境一。

(请表演情境一的两位同学上来!)。

早自习，a同学正在认真的看书，他在预习今天早上老师要讲的课程。b(急冲冲地)走到a旁边说(随便、高声)：我今天早上被一个05级的撞了，还不道歉呢!我们一起去收拾他!

a做出很为难的样子，(看看书，又看看同学，再迟疑几秒钟，最后还是走了。一定要表现出为难的样子，诸如感到很难办要走又不想走的样子，一定要表现出a是做出了巨大的牺牲的样子)。

问a在这种情况下会怎么想呢?b又会怎么想呢?

(请学生来回答)。

学生可能分析出：a其实有事，但是又不愿因这事而得罪b，所以就迁就b，从a内心来说a是不想去的。

b得到了他想得到的a的陪同，b也许看到了a这么忙都陪自己，也许会觉得a够哥儿们，这好像才是真正的朋友。

问：a考虑到他如果去了之后会有什么后果吗?

从表演中可以看出，a是没有考虑他出去的后果的。

这可以说是我们生活中的一种情况，也是生活中同学们在处理与同学关系时最常用的一种方式，即(板书：情境-：不顾后果地迁就朋友或同学)。

情境二：

提醒同学们想一想：他们是怎么想的，又是怎么做的?)。

a正在睡觉。

b走来之后，说："嗨!小a，打球去。"。

a："打什么，没兴趣!睡觉都被你吵醒了!"(粗暴地，声音很大)。

b："嚷什么嘛。不去就不去嘛!"(语气愤怒地)说完后转身离去。

学生可能分析出：

a有事，可能心烦，所以他做出了上述的举动。也许他就这种德性，当然这种行为方式是肯定不会得到同学的认同的，也就是说，这种行为是不能被多数人所接受的。

b会怎么想呢?而b的行为语言也很粗暴。

两人的关系会有什么结果呢?不欢而散。

a在拒绝朋友时态度怎么样?结果怎么样?

(板书：情境二：粗暴地拒绝就态度而言)。

还有一些情境，请看下面一个情境。看的时候也请思考!

a正在看小说。

b走来，说："嗨!坐了这么久了，我们出去走走。"a："不去!。(以一种较为平和的口气，然后接着看书。)。

b很委屈很不情愿地走了!

学生可能分析出：

a拒绝了b。如果你是b，你会怎么想?

a是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方说错了什么，或是做错了什么，要不，他怎么会不理我呢?其他时间他都会和我一起去的，什么原因呢?可能想一个下午也想不出个头绪来。

这种拒绝是(板书：情境三：没有解释的拒绝)。

提问这几种拒绝方法好不好?

那么，该以一种什么样的方式来拒绝他人呢?

总结。

情境一，不顾前因后果地迁就朋友或同学，这有许多害处。都有些什么害处呢?

(请同学讨论)。

情境二，这种方式不好，道理很简单。以一种粗暴的方式来对待同学，无谓地刺伤同学，伤害友谊。

情境三，没有解释的拒绝，易导致同学的误会，且再让b伤透脑筋。

我们应该采取一种委婉的方式来拒绝，既不会给自己造成不良的结果，也不会损害友谊，者才是我们希望的。

二、什么时候说不?

下边，看下面这一情境，我们又该怎么做呢?

(说明：同学a在做作业，而且今天的作业又比较多。a还有其他的事情，比如学生会的事。回家之后还有一些家务等。)。

这时b跑来对同学a说："我们班的某某同学在球场踢球时不小心摔了，我们赶快去送他上医院吧!"。

问：这时，a去，还是不去?

学生说去，问：为什么?

学生说不去，问：为什么?当然，正确答案应该是去。因为同学受伤，这时朋友的利益更重要。

(学生回答)。

总结学生的回答，启发得出：

什么时候该说"不"。

(1)手头的事比别人约你去做的事更重要时。

(2)别人所要求的事确实是自己不愿的。

(3)明显判断不好的事(从社会道德规范看)同学们可以根据上面说的三点给我们举一些生活中的具体的例子：(请同学来说一说)。

同学可能会说出：抄作业，自习课有同学找到说话等。

三、怎样说"不"。

(1)注意聆听对方的谈话。

听对方说话是对对方的起码尊重。

(2)要果断拒绝。

在拒绝时要果断，不能含糊其辞，要明确地表达自己不愿意的态度。

(3)作出必要的解释。

在拒绝了别人时还应该做出简短的解释。

(4)在拒绝时应注意说话的语气拒绝的是同学，应该有礼貌，(请不要粗暴地对待你的同学，因为我们都不希望别人粗暴地对待我们。)。

请同学分组讨论，小组长报告他们的结果。

四、拒绝训练。

情境一：

新学期开学，a同学的爸爸过完了春节，就要离开家去广州打工，a也想跟着去，因为他不想上学，不想离开爸爸那么久，于是便对爸爸说，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想读书了。”爸爸说：“……”

情景二：

老师总结：

希望同学们都拥有真实的友谊，在该说不的时候就说不，并且要说的漂亮!当受到拒绝也是一种坦然的心。