练游泳记事（通用22篇）

优秀作文是对学生在语文学习中所表现出的较好的写作能力的总结和概括。在这里，小编整理了一些优秀作文范文，希望能够对大家的写作能力有所提升。

练游泳记事（通用22篇）篇一

今天我去游泳馆去学游泳，我先换好游泳衣。第一眼就看见了碧蓝的游泳池，我先试了一下水温，水非常的凉，我下水的时候感觉被冻冰了。可是，过了一会儿就不凉了，我越游反而头上还冒出了汗水，让我热的不得不停下来，擦拭头上的汗水。

我在水里游了还一会儿，教练来了。我们排成了一队，我们这节课，我们在岸上，教练教我们蛙泳的腿部动作，然后，我们依次学会了，教练让我们带上背漂和漂板，下了水。

我一开始很不习惯，后来越游越自在了，慢慢的放松了，也开始习惯长时间在水里了，快下课了，我感到快乐的时光过得真快，我们上了岸带上泳具去浴池洗澡，之后就换好衣服离开了。

练游泳记事（通用22篇）篇二

暑假期间爸爸妈妈为了让我多吃饭，多做运动，让我多学一项本领，专门给我报了游泳私教课。课程刚开始的第一天，我看到水，内心非常害怕，不敢下水，更不敢把头埋进水里练憋气。

回到家里我专门在水盆里训练了憋气，第二天的时候我没这么恐惧了，带着背漂就跟着老师的指令下水了，跟着老师的教学动作，一会我就学会了慢慢带着护具游泳，老师还夸我非常聪明呢。

又过十多天，我慢慢的学会了把护具去掉游泳，还学会了水下憋气，并且还可以什么都不带就跳水，可以跳很远很远，也可以游很远很远，我终于又学会了一项新本领了！

练游泳记事（通用22篇）篇三

刚进入碧蓝色的游泳池，我们便迫不及待地跳入水中，我们仿佛如深海中的鱼儿，自由自在、无忧无虑地在水中游来游去，快活极了。难得有这么好的.机会，我便提议大家一起打水仗，伙伴们爽快的答应了。游戏刚刚开始，伙伴们便瞄准了我，一齐向我泼水，让我真实的体验到了傣族一年一度泼水节的清凉和热闹。我就像一只机灵的小兔，左一闪，右一躲，最终还是躲不过他们对我的攻击，我们玩得真高兴，突然，我脚下一滑，不知怎么的进入了深水池的边缘，整个身子掉入了深水池中，我害怕极了，奋力挣扎，拼命叫喊，觉得力不从心，一下子喝了好几口水。幸亏旁边的伙伴以迅雷不及掩耳之势拉起了我，否则，后果真不堪设想。我重新站立，想起刚才狼狈的样子，真的感觉自己有些可笑，但我再度鼓起勇气，又加入了他们的队伍。

练游泳记事（通用22篇）篇四

秋天凉爽的风不知不觉中变得刺骨，银杏树的叶子迎着寒风瑟瑟发抖，最后悄无声息地落地。只见天地之间白茫茫的一片，雪花纷纷扬扬地从天上飘落下来，或飘飞，或盘旋，或直直地下坠，铺落在地上。大地立刻变得银装素裹。伴随着这美丽的雪景，素九a班同学迎来了本学期第二次游泳课。

整个上午，同学们和上周一样，依然对于游泳课很期待，兴奋极了，叽叽喳喳地讨论着即将到来的游泳课。什么我最喜欢游泳啦，什么我能游xx米啦，还有讨论自己水平的。

终于，游泳课拉开了帷幕。我们进入了泳池。大部分同学都换上了漂亮的泳衣，面貌焕然一新，以至于许多同学甚至都认不出对方了。之后，我们就游了起来。赵老师说，本学期的目标是接触自由泳，这节课的任务是继续复习蛙泳并且开始学习自由泳手上的姿势。

铃铃铃，下课铃响了，同学们恋恋不舍地离开了泳池。游泳馆内立刻变得热闹了起来，同学们纷纷讨论着自己的进步和心得，并鼓励着对方，欢乐的笑声在馆内荡漾着。洗澡穿衣时，同学们的动作更利索了，更衣室里的秩序也更加井然了。

这次游泳课，我们学到的不仅是游泳技巧，还有一份对学习的热情。游泳池，我们下周再会！

练游泳记事（通用22篇）篇五

大家好，我是你们可爱又好吃的小鸡蛋，我可以被做成煎蛋、炒蛋和茶叶蛋，而今天我要去学游泳啦。

首先我要先去试水，只听扑通一声，我跳进了水里，我被弄了出来，因为水太冷了，冻得我不停的在发抖，可是在这是盐大哥来了，我对盐大哥说，盐大哥我在学游泳，你来干嘛？盐大哥对我说小鸡蛋我可是来来帮你的。盐大哥派出了少量的盐小弟帮忙。筷子兄弟来助力了，可是我还是没有浮起来。盐大哥坐不住了，他派出所有的人，都像雪花一样落了下来，加上筷子兄弟的助力，我成功的游了起来。

我开心的说谢谢，可你们什么时候把我捞上来啊。

练游泳记事（通用22篇）篇六

从小我就喜欢玩水，下雨的时候我会穿上蓝色的雨鞋在院子里踩水坑。今年妈妈给我报了游泳课，我好喜欢啊！

7月21日上午是第一次课，到了游泳馆我先换上游泳衣，拿着我的游泳圈就下水了，刚一下水感觉水还有些凉，不过一会就好了。在这里我还认识了几个好朋友，也就是我的'兄弟。

练游泳记事（通用22篇）篇七

“操千曲而后晓声，观千剑而后识器。”这句话就是告诉我们要多实践才能明白真知的道理。在学习和日常生活中，有一些事第一次做可能会惨败而归，但只要多做几次，掌握其中的技巧，只要不停地去实践，就一定可以到达成功的彼岸。

从小到大，我一看到别人自由自在地游泳就羡慕不已。但是“站在岸上学不会游泳”，妈妈在今年的暑假为我报了一个游泳兴趣班，圆了我的游泳梦。

学习游泳刚开始，教练让我练习浮在水面上。我心想：这不可能吧!我怎么可能浮在水面上呢?教练好像看出了我的心思，他神秘地一笑说：“你只要放轻松，一点儿的力气都不用就可以了。”我半信半疑地试了试，可是无论我怎么努力放松都浮不起来。正当我想放弃的时候，我看见岸上的妈妈正在为我加油，我又开始认真地练了起来。功夫不负有心人，我发现自己竟然真的如教练所说能浮在水面上了。

在之后的日子里，我非常珍惜练习的时光。每天我在教练的指导下总是默默无闻，不厌其烦地反复练习。渐渐地，我把蛙泳脚、蛙泳手、换气等一个个高难度的动作都学会了。虽然跌倒过，腿也抽筋过，甚至被水呛过，但是我从来都没有停止过练习。暑假快结束了，我终于能够自己游50米了。在学习的过程中，我也渐渐明白了“实践出真知”的真正含义了。

学习游泳这件事让我深深地明白了：许多事情需要不断实践，才能悟出真正的道理，也只有悟出其中的道理才能做好一件事。伟大领袖毛泽东告诉我们“通过实践发现真理，又通过实践而证实真理和发展真理”。让我们沿着伟人的足迹，多多去实践吧!

练游泳记事（通用22篇）篇八

刚刚走过那骄阳似火的夏日，一些刺激有趣的事情已经存在了记忆宝库里。回头看看，一切好像是昨天才发生过似的，那天真无邪的笑脸，可受漂亮的酒窝仍在眼前浮现；纯真欢乐的声音，悦耳动听的歌喉总在耳边萦绕；使我忘不了，也不想忘掉。

在脑海中，如同放电影一般地搜索一个小孩落入水中的画面正在上演。那不是我们正在……。

那日，正是中午，好像是谁惹太阳公公生气了似的，他的脸红通通的，全身散发着火热的光，炽烤着大地，每一处角落它都不放过，人们宛如在大火炉中度日一般，汗如雨下。表哥烦燥地说：“这么热的天谁能爱得住呀。”表姐接着说：“是啊，要是能泡在水里，那该有多好呀。”我眼珠滑碌一转，大叫一声：“有了。”大家围过来说：“什么有了，有了什么呀……”我不紧不慢地说：“别急别急，我们去游泳吧。”坐在一旁的小表弟听说我们要去游泳，摇着小脑袋，嘟着小嘴，无助地看着我们，好像在说：“可不可以不去呀？”原来，表弟最怕水，更不用说是去游泳了。表哥像个军师似的，把我们叫到一边，“密谋”了一番。表哥便一本正经地走到表弟身旁，摸着他的头说道：“你就别去了，乖乖地在家写作业吧。我们去喽。”表哥向我们使使眼色，我们也跟着附和起来。旁边的小表弟在一旁心绪不定，在去与不去之间徘徊不定，听我们这么一说，他站起身，向屋里跑去。我们正纳闷他去干什么呢？过了一会儿，只见他手拿着游泳圈，还带一套专用的游泳套具，还挺大架势哩！我故意问他：“你这是干什么去呀？”他结结巴巴地说：“我去……去……游泳。”这句话还没说完，把大家逗得哈哈大笑了。

我们跳进游泳池，游了好几个来回，宛如几条小鱼在水中穿梭，好不惬意呀！此时，那胆小的表弟还只是小心翼翼地在池国栏杆旁，用脚在水中游。我冲他叫了一声：“胆小鬼，快下来吧，下面可舒服哩。”大家齐声说道：“是啊，可舒服呢。”可表弟还是一动不动，我们便向四周游开了。只听“澎”的一声，水面泛起一层层浪花，美丽无暇，晶莹剔透。原来表弟趁我们不注意，准备悄悄下水池，可脚底踩滑，聪明反被聪明误呀。

练游泳记事（通用22篇）篇九

下午，我和妈妈去游泳。我们买了票，到女更衣室换好了泳衣，戴好了泳帽和泳镜，妈妈还在我腰间系上了漂浮带。

我们一起来到了泳池边，泳池真热闹啊！有大人在教小朋友学游泳，有和伙伴玩球的，还有的在来回认认真真地来回游，我忙着下水，妈妈却拉住我说：“先别下水，先别下水，在上面热热身，这样下水就不会抽筋了。”于是我在岸边原地跑了几步下了水，心想：这水还有点温暖，幸好有漂浮带，要不然我早就沉下去了。这时妈妈也下了水，轻松地游了起来。我很羡慕，于是我问妈妈：“要怎么样才能游得像你这么好呢？”妈妈说：“不光要会闭气，手脚配合能力也很重要。”

接着，妈妈托着我的肚子，教我如何划动，虽然说先伸手划水后蹬腿，做起来却没这么容易，我在水里手忙脚乱，不仅游不动还有要沉下去的感觉。于是，妈妈开始慢慢给我喊口号：手――脚，手――脚，在妈妈的帮助下，我开始适应了，有规律地划动起来。妈妈见我把到了感觉，便加快口令，我也继续跟着游了起来。妈妈逐渐放开了托住我肚子的双手，我也能在漂浮带的帮助下游了起来。

原来学游泳也不是件简单的事，我要慢慢的把游泳学好。

练游泳记事（通用22篇）篇十

学游泳、学游泳~~~这是我期待了好久的事情，每次去游泳池看到小朋友们像条鱼儿在水里游泳，都羡慕极了。今天终于等到了第一节游泳课，心里有些忐忑，也有些期待，我早早的拿着游泳圈和游泳眼镜来到了省体育馆门口。

教练带着我们来到了游泳馆内，教了我们游泳的知识和蛙泳的动作，我要努力练习，争取早日学会游泳。

练游泳记事（通用22篇）篇十一

练游泳记事（通用22篇）篇十二

炎热的夏天到了，快乐的暑假也到了。

对我来说，暑假是最快乐的。暑假不但能让我全身放松，而且可以出去游泳。

暑假的第一天，我就给自己订下计划---每天晚上去游泳。从第天开始，我就和哥哥去体育馆游泳了。记得那一次，我和哥哥来到泳池前。我和哥哥说：“我们来一场比赛，咋样？”“好！”哥哥爽快地答应了。我们便跳下水，开始热身。没等开始，哥哥就游了起来，他的速度非常快，让我吓了一跳，我便紧张起来，心想：哥哥这是给我一个吓马威吗？后来又想：哥哥这样不是在消耗体力吗？哈哈，他太傻了！

比赛很快就开始了，我俩都差不多，因为哥哥是跳入水中的，所以比我快了一些，但是我也不差，紧跟在哥哥后面。游到一半的时候，哥哥突然慢了下来，我心里暗自高兴，就加快的速度，很快就超过了哥哥，过了一会，就把哥哥甩在“千里之外”了。眼看就要到终点了，我用上了吃奶的劲，又加快的速度，最终以1：08分的时间胜出。我高兴的在水中不停地游，后来不小心还撞到了人。

比赛结束后，因为我觉得用蛙泳的方式太累了，所以我向爸爸学习了最快的方式――自由泳。学了几天，大慨学会自由泳的时候，又有一个人向我下了挑战书，那就是――爸爸。他觉得我游起来应该可以了，就向我下了战书，时间是一星期后。因为我觉得老爸的游泳技术很强，所以我每次去泳池，都专心的练习，通过我不懈努力，终于我以1秒的'时间胜出。那时候，我心里别提有多高兴呢！

练游泳记事（通用22篇）篇十三

今天，我和爸爸妈妈去上游泳课，爸爸说游泳是一项必备的生存技能，一定要学，我们三个一起学，互相监督，一定能学的更快。

其实2年前，我学过一次游泳，但在这之后，我一次都没有再游过，所以游泳我也忘得一干二净了。再一次下水，我紧张的不得了，什么憋气、蹬腿，已经全部忘掉了。好吧！我还得和爸爸妈妈一起再重新学习。第一节课学的是憋气，我深吸一口气后把头没入水中，一下没控制好，鼻子吸了一口气，顿时我感觉鼻子疼，头皮发麻，坐在泳池边半天没缓过来。但是我看爸爸妈妈练习的非常好，我也不能拖后退呀！我深吸一口气，按照教练说的方法再一次沉下水，这次我控制的很好，没有呛到，爸爸妈妈都对我竖大拇指！很快一个小时过去了，我们的.课结束了，现在我很期待下一次课。

练游泳记事（通用22篇）篇十四

暑假到了，天气酷热难受，呆在家里又太无聊了，该学点什么呢？对！学游泳，既可以凉快凉快，也可以在水中世界过把瘾，还可以锻炼锻炼身体！嘻嘻！一举三得。

从此，我的游泳“生涯”就开始了！

第一天一大清早，天空下着蒙蒙细雨，我就惨遭厄运。原来，第一天学的是闷水，我闷了一眨眼的时间，就把头探出水面，好奇地看看周围的景致。谁知教练却按捺不住地把我拉上岸来，我以为什么好事的，在我不经意间，把我抱起来就往游泳池中间扔下去，我吓坏了，双手往上拼命地划，一下，两下，三下……头往上一伸一伸，嘴里喊着“救命”，还喝了好几口水呢！我盼星星盼月亮，才盼到下课。

第二天，第三天，第四天……都学了怎样摆双臂。我就是胆小，怕沉下去。看着倪德明舒展着优美的身姿，象小鱼一样游来游去。略知皮毛的我，心也痒痒了，学着老师的样子做了起来，果然就游了起来。渐渐地，渐渐地，我也能“横渡”游泳池了。

呵呵！我不仅学会了游泳，还明白了一个深刻的道理：做什么事情都要一次一次地去尝试，只有尝试了，才知道其中的乐趣！

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练游泳记事（通用22篇）篇十五

今天的天气特别热，因为是星期天，妈妈们都不用上班，所以带着我们五个小朋友去游泳。

到了游泳场，我们换上游泳衣，戴上游泳帽、眼镜，拿着游泳圈，准备下水了。虽然我现在不会跳水，但长大以后我会像跳水员一样跳下水的。我扶着旁边的'梯子下到游泳池里，我也不会游泳，很害怕水，所以就刻苦地练习游泳，结果很快就学会了蛙泳。我和小朋友边游边玩耍，还打起了水仗。一不小心我还喝了口“海水”呢！真不好喝，妈妈让我小心点，我使劲地点了点头。

今天真高兴，这次是我第一次游泳，我很喜欢游泳，下次还要来。

练游泳记事（通用22篇）篇十六

暑假期间爸爸妈妈为了让我多吃饭，多做运动，让我多学一项本领，专门给我报了游泳私教课。课程刚开始的第一天，我看到水，内心非常害怕，不敢下水，更不敢把头埋进水里练憋气。

回到家里我专门在水盆里训练了憋气，第二天的时候我没这么恐惧了，带着背漂就跟着老师的指令下水了，跟着老师的教学动作，一会我就学会了慢慢带着护具游泳，老师还夸我非常聪明呢。

又过十多天，我慢慢的学会了把护具去掉游泳，还学会了水下憋气，并且还可以什么都不带就跳水，可以跳很远很远，也可以游很远很远，我终于又学会了一项新本领了！

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练游泳记事（通用22篇）篇十七

今天是我第一次学游泳。妈妈带我来到游泳池门口，老师给我们每人发一张卡片说：“这张卡片每一次来的时候要打个洞洞。”还没等老师说完话，我们就争先恐后的来到老师面前，让老师打洞洞于是老师说：“排好队，慢慢来。”打完洞后，我们把东西放在座位上，然后老师让我们站在台子上做热身操什么伸伸胳膊，跺跺脚等动作。做完运动后老师让我们下水适应一下，我在上面直打哆嗦，心里想：“水里一定更凉，但我还是给自己打了股劲。”下水后我觉得水并不是那么凉。接下来老师，教我们手的动作和脚的动作。就叫我们游游看，我游得很认真，所以老师让我到中水区游。来到了中水区以后，老师找到了我脚上的毛病，我很努力的去改正。我和大家一起努力的游。老师对我们提出了表扬，大家都很高兴。

只要用心什么东西都能学会。

练游泳记事（通用22篇）篇十八

漫长的.暑假开始了，爸爸妈妈让我参加了游泳班。

上课了，我们换好了泳衣，听老师的指令，一个个爬下梯子进入泳池。我们扶着岸边，一点点慢慢地走动，因为水太冷，我的牙齿不停地打战。等我们适应了温度，老师让我们先吸气，再屏住，然后把头全浸在水里。我在心里暗自为自己鼓气：没事，很快就好了，等憋不住了再抬头就行了。我一下子把头伸到水里，啊，真是不一般的冷啊！我的耳朵好像也在叫唤，“哎呦！主人，真难受！”我暗暗对耳朵说，“没事儿，让我们坚持一会儿，1秒、2秒、3秒……”“哗！”我终于抬起头，啊，好了。老师又和颜悦色地说，“你们是不是感觉到鼻子酸酸的？没关系，一开始都这样。”学习的难度在逐渐加大。

到最后，老师教我们漂浮，并告诉我们这是很重要的一个动作。我一次次地练习，可是到了下课也做不好。我沮丧地回家了。到了第二天，我掌握了要点后……终于学会了。

学游泳让我真真切切地体会到了：遇到困难，不能放弃，可能克服困难以后就会觉得其实也没那么难。

练游泳记事（通用22篇）篇十九

第一次去游泳，我非常兴奋，看着那迎风摆动的树枝，它们好像在和我摆手。走进换衣间，换完泳衣，走向泳道。看了泳道里的水，我不禁的紧张起来，因为泳道里的水是我身高的两倍。以前我在水道里玩的时候，水只有1。25米深，而这个泳道里的深度在2.68米，我根本踩不到底儿。既然不可以用小聪明，那我就好好听课吧。老师讲完课，让我们热身，适应水温后，就一人给我们一块塑料板让我们试着游泳。游第一圈的时候还可以，但是游第二圈的时候就淹着了，连续喝了五口水，我都吐了。池水哗哗的流着，好像在笑我不会游泳，我失落的走出游泳场。

回到家，我冷静的思考，我哪个地方做的错了，才会淹着。经过反复的思考与练习，我终于把我的缺点改掉了。第二天我又去游，这次不但一口水也没喝，还又少背了一块板，我真是太高兴了！

我喜欢游泳，我更喜欢游泳班！

练游泳记事（通用22篇）篇二十

暑假小作者参加了在省体育中心举办的少儿游泳班，并且还见到了国家跳水队，通过他们的故事小作者有了很多的启发，下面让我们一起来欣赏这篇五年级难忘暑假150字作文吧!

暑假期间，我参加了在省体育中心举办的少儿游泳班，

这个游泳学习班一共有两个星期的。

练游泳记事（通用22篇）篇二十一

锻炼腹肌的游泳是全身锻炼，泳姿很多，很难说针对哪块肌肉，若分泳姿来说：

蝶泳：胸大肌、背扩肌、腹直肌较多用力。

仰泳：背扩肌、股四头肌较多用力。

蛙泳：臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌。

自由泳：肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。

但要强调的是：

1以上都只是稍微偏重，无论那种泳姿都是全身的。

2游泳锻炼出来的肌肉比较流线型，并不是块状很清楚。

3要想练肌肉的话，最好还是练器械。

4游泳的锻炼价值还有对心肺血管特别好。

练腹肌的方法：

1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。

2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。

3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。郑秀文每天跑步2个小时，还有很多明星，都是每日跑步的！

4.腹肌的锻炼时一定要配合有氧的运动，最好的是游泳，其次是慢跑。过多的仰卧起坐会让你的腹肌分块的，所以要看你最求的是什么。

游泳是可以锻炼出腹肌的，但是光靠游泳来锻炼腹肌还是不行的，锻炼腹肌最好的方法还是做上面我们介绍的这几种方法，这些方法都是能够将腹肌锻炼出来的，游泳是很好的减肥方法，如果大家想要减肥的话，那么做游泳是最好的改善，但是游泳很容易反弹，所以说大家一定要坚持。

练游泳记事（通用22篇）篇二十二

6月30日，我参加了游泳班，其实这个班6月28日就开班了，妈妈说还没有进入伏天怕我冷不同意，后来看那几天实在热，每天都有37度，才报的名。因为缺了两节课，第一天我跟不上，但是不知怎的，第二天就已经能憋口气在水里游了，也就是7月1号。

我虽然已经会蛙泳了，但是不会换气，一到换气就呛水而导致脚丫踩地，我为此很发愁，心里埋怨老师也不教换气，总叫我们自己练习蛙泳的姿势，我都有点不耐烦了。第九天，真是天上掉馅饼，老师竟然让我们划手换气，重点练习换气，也就是双手往后划的时候借助水的力量换气。那一天下水以后，我试了试，果然成功了，我可以边游边换气了，这种感觉真好！

第十天，老师让我们一个一个地游，我被点名第一个游，我心里美滋滋的。游到一个地点以后就跟在最后一个游泳的人后面，就这样，等到最后一个人游走以后，又来到了倒数第二的人后面，我就游到最后一个人的'后面，我觉得怪有趣的。

我在游泳班上认识了一位同学，她叫杨瑾文，排在第二，我排在第一。我们俩天天聊天，等到老师让我们自由活动的时候一起在水里玩耍，十分开心。但有时候我却见不到她，可能是因为天气冷的缘故，她换课了，换到上午的课。有一次，她又换课了，正好我要把前两天缺的课给补上，我也加进了上午的班，我们俩见面了，这下好了，我们在陌生的环境里不会孤独了。

剩下的五天我们一直是一个一个地游来游去。到最后一天可以让家长进，我妈妈和杨瑾文的妈妈and其他妈妈们都来了，妈妈和杨瑾文妈妈一起在游泳池边聊天，还知道了对方的手机号。我和杨瑾文也互相告诉了qq号、米米号and家庭电话。

半个月的游泳班真有趣，我把蛙泳全学会了，现在我进入了为期半个月的提高班，在学自由泳和仰泳，也是在体育馆学的。