无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
太极扇教学视频篇一
由于太极拳已经深深扎根于我的内心，它不仅仅是我锻炼身体的形式，而是转化了一种无形的力量，太极拳对我的影响太大了，记得我以前的性格很倔强，通过练习太极拳后我学会了包容、大度。同时在学习过程中我深深地体会到太极之春团队气氛融洽，团结友爱，温暖如家。每天早上来到公园一看到大家便会产生一种愉快的心情。我现在已有气血通畅，手心微热之感，白天工作也是精神充沛，太极拳的健身功效非常明显。
在这一年中，在师父细心教导、师兄们多次的讲解，以及其他各位老师的`认真辅导下，我的进步在一天天的体现，在工作和生活中也在不断体验太极，体会领悟太极，从学练太极的过程中，我也学会了如何做人，师父常说：习武的人要以德为先。
是太极改变了我们，是师父改变了我们，太极的路还很长，无论是何事由断不可中途放弃，心定日日坚持，用心体会。祝太极之春团队永远像家一样温暖、和谐!
太极扇教学视频篇二
太极，是一种古老而神秘的武术形式，以柔和的动作和舒缓的呼吸为特点。学习打太极并不仅仅是为了身体健康和防身自卫，更是一种修身养性的方式。在我学习打太极的过程中，我深深感受到了太极的独特魅力和无穷益处，并从中获得了一些宝贵的心得体会。
首先，学习打太极需要耐心和恒心。太极拳的动作看似简单，但却蕴含着非常深奥的内涵。初学者往往需要反复练习并不断调整，才能逐渐领悟到太极的真谛。对于我来说，最初的一段时间里，我觉得太极的动作过于繁复，每次练习都觉得很疲惫。但是，我没有放弃，而是坚持每天练习，并且持之以恒。慢慢地，我发现练习太极的过程并不单纯是为了动作的熟练，更是在感受身体的变化和自我修炼过程，这让我受益匪浅。
其次，学习打太极需要专注和放松。在练习太极的时候，注意力的集中度是非常重要的。过于松散的注意力会导致动作不准确，丧失了练习太极的初衷。而过度紧张的状态则会限制了身体的流动性和柔韧性，削弱了太极拳的独特魅力。因此，要在练太极的过程中，保持专注又放松的状态。我发现，当我的注意力集中在身体的每个动作时，我可以感受到身体的每一个细胞在跳跃和舞动。这种感受非常奇妙，也让我对太极的独特之处有了更深的理解。
再次，学习打太极需要与他人互动。太极拳通常是在团队中进行练习的，通过与他人一起练习，我们可以互相学习和进步。在太极团队中，每个人都有自己的特色和风格，我从中学到了很多不同的技巧和方法。同时，团队的互动也让我感受到了集体的力量和支持，这让我更加有动力坚持练习下去。通过与他人的互动，我不仅仅学会了技巧，也培养了一种与他人共同进步的心态。
最后，学习打太极让我拥有了身心平衡。在现代社会中，压力和繁忙的生活使得许多人身心俱疲。而太极拳作为一种兼具身体锻炼和内心修炼的方式，让我能够在繁忙的生活中找到内心的宁静。每天练习太极拳，让我能够调整自己的呼吸、舒缓压力，让身心得到放松。我发现，在太极拳中，我可以暂时抛开一切烦恼和疲惫，专注于自己的身体和呼吸，从而获得平衡和和谐。
总而言之，学习打太极是一种充满挑战和奇妙体验的过程。通过学习太极，我学会了耐心和恒心，提高了专注和放松的能力，体验了与他人互动和分享的乐趣，拥有了身心平衡的感受。这些宝贵的心得体会不仅仅适用于打太极，也能够应用于日常生活中去。因此，我会坚持练习太极，将太极的理念融入到我的生活中，以期获得更多的健康和快乐。
太极扇教学视频篇三
学习打太极是一项长期而有深度的修行。在这个快节奏、压力山大的社会中，人们常常为了工作和生活而疲惫不堪，身心都处于紧张的状态。而太极则是一种独特的身心锻炼方式，它融合了哲学思想和武术技巧，能够帮助人们恢复内心的平静，调整身体的能量流动，提高身心的和谐统一。在学习打太极的过程中，我有着深刻的体会和心得。
第二段：感受身体的柔软和力量
太极拳的动作缓慢而流畅，注重身体的柔顺和协调。而学习打太极的过程就是通过慢慢的练习来使身体逐渐柔软起来。刚开始练习时，我感到身体僵硬，动作不够流畅。但是随着练习的深入，我发现自己的肌肉更加舒展，关节更加灵活。通过不断地练习，我不仅感到身体愈加柔软，而且肌肉的协调性和力量也得到了提升。
第三段：培养内心的平静
太极的核心理念是“以柔克刚”，注重内在的阴阳平衡。在练习太极的过程中，我注意到自己的思绪变得更加平静，内心的压力也得到缓解。太极拳的动作虽然缓慢，但是要求练习者保持专注和意识的集中。这种集中注意力的状态使我能够暂时放下外界的纷杂思绪，进入一种全身心的冥想状态。这不仅能够使我充分感受到身体的动作和能量流动，同时也让我感受到内心的平静和宁静。
第四段：提高身体的协调性和平衡能力
打太极需要身体各部位的协调配合，对身体的平衡能力提出了很高的要求。太极拳动作中的起承转合都需要练习者做到身体的平衡，使得身体各部分可以保持稳定而有力的运动。在我学习打太极的过程中，我常常遇到身体失去平衡的情况。但是通过不断地练习，我逐渐培养了身体的稳定性和平衡能力。现在，我能够在保持身体平衡的同时，流畅地完成太极拳的动作，并且能够更好地转移身体的重心。
第五段：修身养性，增强健康
太极不仅仅是一种武术技巧，更是一种修身养性的方式。通过学习打太极，我不仅仅提高了身体的柔软和力量，还修炼了自己的心灵。太极的动作要求练习者保持内心的冥想，集中注意力，这有助于缓解压力，平衡身心。太极的哲学思想强调了自然与人的和谐关系，提醒人们应该保持谦虚、宽容、和平的心态。这些修身养性的影响不仅可以帮助我在以后的生活中更好地面对各种困难和挑战，更能够增强我身体的抵抗力，提高健康水平。
结论：
通过学习打太极的过程，我不仅仅体验到了身体的柔软和力量，更感受到了内心的平静和和谐。太极不仅是一种身体的锻炼方式，更是一种修身养性的途径。在忙碌的生活中，我们应该适当地放慢脚步，关注自己的身体和内心，通过太极来找到身心的平衡和和谐。同时，太极对于强身健体，提高健康水平也有着积极的作用。无论是身体还是精神，学习打太极都是一种非常有益的修行方式。
太极扇教学视频篇四
太极拳是一种传统的中国拳术，以其柔和缓慢的动作和内外合一的理念而闻名。在我的学习生涯中，我有幸接触并学习了太极拳。通过这段时间的体验和实践，我深刻理解到太极拳所蕴含的智慧和深意，同时也体会到了学习太极所带来的诸多益处。
第二段：学习太极的初次体验
我第一次接触太极时，被它独特的魅力所吸引。刚开始学习时，我发现太极的动作看似简单，实际上却要求我们在保持柔和的同时保持稳定的身体平衡。每一个动作都需要精准的身体控制和节奏，并且需要与呼吸相协调。这一切对我而言都是全新的挑战，但也是极其有趣和刺激的。
第三段：太极对身心健康的影响
在学习太极的过程中，我逐渐意识到它对身心健康的积极影响。太极拳讲究以柔克刚，要求身体保持放松而又有力量的状态。通过不断地练习和调整，我发现自己的身体变得更加柔软有弹性，同时也更加均衡和稳定。我体会到了身体的力量和能量，同时也解决了一些原先的身体问题，例如肌肉疼痛和腰背不适。
太极拳的练习对心理健康也有很大的帮助。太极要求我们在学习过程中保持冥想和放松的状态，像水一样平静。这种专注于内在的训练有助于提高注意力和集中力，同时也有助于减轻压力和焦虑。我发现，在经历了一段时间的学习后，我的心境更加平和和稳定，也更加乐观和自信。
第四段：太极的哲学思想与人生启示
在学习太极的过程中，我也深受其哲学思想和人生启示的影响。太极拳强调阴阳平衡的原则，它教会了我如何在生活中保持内外平衡。在太极拳的练习中，我们常常感受到动与静、柔与刚的对立，但也深知其相互依存且相互转化的关系。这种理念引发了我对很多事物内在关系的思考，并教会了我如何更好地与他人和谐相处。
太极拳也教会了我如何以柔克刚。在生活中，我们常常面对各种困难和挑战，但是通过太极的练习，我领悟到了推动事物发展的方式不一定是强硬的攻击，而是柔和的绕过和适应。这种宽容和智慧的态度使我在面对挫折和困境时更加淡定从容，也更加灵活机智。
第五段：结语
综上所述，学习太极拳是一段充满挑战和乐趣的旅程。通过太极的练习，我不仅从身体上获得了健康和柔软度，也从心理上获得了平静和内心的力量。太极的哲学思想和人生启示也让我受益匪浅，在面对生活中各种问题时，能够更好地保持平衡和应对变化。我相信，太极拳将继续在我的人生中扮演重要的角色，并为我带来更多的收获和成长。
太极扇教学视频篇五
我学习太极拳已有两年了。刚开始学习太极拳，认为比较简单，不就伸伸胳膊踢踢腿，动作又轻又柔，觉得没什么难的，可是经过练习才知道不是我想的那样。
20xx年即将过去，在无数次的亲身体验以及与师父多方面的指导下，在一天天的`锻炼之后，有了一点点的感悟：在练习太极拳之前，准备活动一定要充分，准备活动最重要的目的就是为了身心放松。由于一夜的睡眠使身体有些僵硬，所以这时的准备活动尤为重要。练拳时不要急于起势，站定之后引导身心逐渐入静，从头到脚依次放松，然后调匀呼吸，然后再松柔地开步起势。打拳要有意念，太极拳意气相随，动中有静，上下贯通，以动引气，以气推动肢体，意到而气力随之，以柔克刚，用意不用力，总之太极拳博大精深，学无止境。
在以后练拳中，我要着重培养自己的身体不至僵硬，即要轻灵飘逸，又要沉稳中定，招招要深度，势势要规范，只有这样才能提高达到养身的目的。
太极扇教学视频篇六
太极拳作为我国传统武术中最优秀的一种，是一种以阴阳相互转化为核心的功夫，其学习的过程可以帮助我们更好地理解人生的阴阳平衡。作为一名学习太极拳多年的人，我深深地认识到，太极拳不仅是一种武术技巧，更是一种修身养性的人生哲学。
第二段：个人体验
太极拳需要细致的动作和深入的呼吸，这些都是需要长时间的学习和练习。在我刚开始学习太极拳的时候，我总是感觉自己的进步很缓慢，但是随着时间的推移，我逐渐领悟到，太极拳的学习是一种渐进式的过程，只有不断地坚持下去，才能逐渐掌握其真正的内涵。当我逐渐熟练时，我感到自己的身体比之前更加稳健，平衡力也逐渐提高。
第三段：太极拳带来的益处
太极拳慢练缓动，抛弃了传统武术的大力出击，这样不仅可以减轻练习时的运动负荷，同时也能够减少运动中出现的损伤，因此，它是适合各个年龄层都进行的一种锻炼方式。太极拳也能够起到缓解压力和促进放松的作用，同时可以提高我们的专注力和耐心，让我们更加沉静地处理生活中的各种问题。
第四段：内化于心，外化于行
太极拳追求的是阴阳平衡，这不仅仅是技巧上的表现，更是一种生活方式和道德观念。在学习太极拳的过程中，我们需要不断地调节自己的心理和情绪，提高自己的道德素养和自我修养。只有拥有了这些基本素质，我们才能够在日常生活中更好地平衡工作、家庭和健康等各种问题。
第五段：总结
太极拳的学习需要持之以恒的追求和不断的努力，只有坚持不懈地进行学习和练习，才能够收获到太极拳所能够带来的人生价值。同时，我们在学习太极拳的过程中也需要加强自我修养和道德素质的提升，让我们更好地实现人生阴阳平衡的目标。