最新菜市场买菜心得体会(优质11篇)

时间:2024-03-21 作者:储xy
简介:百分文库小编为你整理了这篇《最新菜市场买菜心得体会(优质11篇)》及扩展资料,但愿对你工作学习有帮助,当然你在百分文库还可以找到更多《最新菜市场买菜心得体会(优质11篇)》。

心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。我们应该重视心得体会,将其作为一种宝贵的财富,不断积累和分享。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧,我们一起来看一看吧。

菜市场买菜心得体会篇一

近年来,随着快速发展城市化,大型超市逐渐成为人们购买生活必需品的首选,同时菜市场在一些城市里逐渐被忽视。然而,我认为去菜市场买菜仍然有许多优势。通过与农民直接接触,能够获取新鲜、绿色的农产品;体验热闹的市井文化,感受社区的温暖和互助;还能提高批判思维和价值观。在此,我分享一下自己的菜市场买菜心得体会。

第二段:新鲜、绿色的农产品

菜市场卖的菜品,大多是当天从农田里采摘而来,新鲜程度远胜于超市里的蔬菜。和农民直接交流,了解蔬菜的种植过程,更能放心吃到绿色、无农药、无添加剂的新鲜农产品。超市里的蔬菜虽然外表看起来华丽,但却可能含有过多的农药残留。因此,每次我都会主动选择到菜市场买菜,以保证食物的健康和安全。

第三段:热闹的市井文化

菜市场是我们感受传统市井文化的最佳场所之一。每当我走进菜市场,耳边便是摊贩们热情的呼唤声和交流声,一派生活的喧闹。这里的摊贩和顾客之间往往有着非常亲切的对话,相互关心,分享生活中的种种琐事。这种互动不仅能够增进人与人之间的情感,还能够让我更好地了解社区的关系和互助精神。在这里,我体会到了一种家的温暖和社区的凝聚力。

第四段:提高批判思维和价值观

在菜市场买菜,需要我们根据质量和价格做出选择。面对众多摊贩、琳琅满目的蔬菜,我们需要有批判性思维去辨别质量好坏,权衡利弊。在这个过程中,我们的批判思维能够得到锻炼和提高。此外,买菜也是一种价值观的选择。比如支持有机种植、农民直销的产品,我们能够在购买中发挥自己的价值观,促进可持续发展,为农民提供更好的生活。

第五段:总结

通过上述的菜市场买菜心得体会,我发现菜市场买菜虽然较为传统,但却有着许多不可替代的优势。新鲜的农产品、热闹的市井文化和提高的批判思维和价值观等,都是超市无法提供的。因此,每次我去菜市场买菜,都能够获得意外的收获。同时,我希望更多的人能够重新发现并喜欢上菜市场,让这个传统的市场文化得以传承和发展。

菜市场买菜心得体会篇二

“妈,中午吃什么呀?”刚吃完早饭的我,就开始嚷嚷了。“急什么,早饭刚吃完,问什么午饭呀!”“唉呀,就跟我说嘛!”我缠着老妈。“菜市场去不去?”“去!”我叫着,“走吧。”说完,妈妈就开始穿鞋子了。

过了几分钟,“柔桥综合菜市场”这几个大字便出现在我们眼前。“想吃什么?”“嗯——鱼、肉、饺子……”够了够了!“妈妈似乎有些不耐烦了,说完,朝菜场里面走去。

“喵——”哪来的猫?我一转头,发现有一只小猫蹲在我后面,“去去去。”我用脚蹬了蹬地,又回头看了看人山人海的菜市场。

“咦,我发现没声音,还没走?我回过头去,发现小猫早已逃之夭夭了。我仔细一看,原来它在米店的米缸边站着,其实这小猫也挺可爱的,全身是淡黄色的毛,只有肚子是白色的,圆脸上镶着两颗深绿色犹如宝石般的眼睛,长长的胡须,插在嘴边,两座小山似得三角形耳朵,还有一条老是一甩一甩的长尾巴。

我一直盯着它,它也看着我,小猫一脸疑或,胆怯地叫了声“喵——”我还是盯着它,它又似乎又有些害羞了,用后爪抓了抓脸上的毛,又不好意思地看了我一眼,一声不响地钻到米缸后面。

这时,飞来了一只虫子,一下子把小猫吸引了出来,它踮手踮脚地走了出来,灵活的小脑袋随着飞虫的方向一摇一摇的。之后,慢慢追着虫子,只见它那腾空一跃,一伸出爪子便抓住了虫子。突然来了一个人,把小猫吓跑了,我也随之一怔,没看清它跑向了哪里,只见妈妈远远地向我招手,我们一同回了家。

菜市场买菜心得体会篇三

菜市场作为人们生活中不可或缺的一部分,每天都吸引着大量的人群。当我第一次踏入菜市场,我被眼前的繁华景象所震撼。各种颜色鲜艳的蔬菜、新鲜的水果、肉类和海鲜摆满了摊位,琳琅满目。不同的摊贩叫卖声此起彼伏,买菜的人们络绎不绝,给人一种热闹而忙碌的感觉。

第二段:菜市场的价格与质量

买菜过程中,我深深感受到了菜市场的价格与质量的优势。与超市相比,菜市场的价格更为合理。我常常可以买到一些新鲜又便宜的蔬菜,堪比超市的一半价格。菜市场的蔬菜与超市相比也要新鲜许多,品质更好。卖菜的摊贩大多是直接从农田里来的,种植的过程更加自然,不添加任何化肥和农药,因此可以更好地保持食物的营养价值。

第三段:菜市场交流的温馨与友善

在菜市场买菜的过程中,我发现菜贩们非常热情友善。他们总是面带微笑地询问我需要买什么,并亲切地给我提供购物建议。有时候,他们还会给我一些菜品的烹饪方法,让我在烹饪中更加得心应手。而且,交流过程中还能结识不少菜友,大家都是因为对食物的热爱而聚集在一起,成为了一个小小的社区,经常能交流一些菜肴的做法和心得。

第四段:菜市场带来的健康饮食观念

在菜市场买菜的过程中,我不禁想到自己的饮食习惯。菜市场的各种新鲜蔬菜和水果给人以健康的饮食观念。我经常选择一些色彩鲜艳的蔬菜来烹饪自己的菜肴,不仅能保证自己摄入丰富的营养物质,还能让餐桌上更加美观。与此同时,购买肉类和海鲜时,我也更加注重食材的新鲜程度,尽量避免购买不健康的食物。从菜市场买菜,让我重新审视了自己的饮食习惯,意识到保持健康的重要性。

第五段:菜市场的便利和文化价值

菜市场的存在给我们的生活带来了很大的便利。在菜市场买菜,我不仅可以买到各种食材,还能满足一些生活用品的需求。此外,菜市场也是城市的一部分文化景观,它汇聚了各种人和事,反映了市井生活的方方面面。站在菜市场,我能感受到浓厚的人情味和生活的多彩。菜市场为我们提供了更为便利的生活方式,也传承了中华文化中的市井热闹和人情味道。

总结:通过菜市场买菜,我不仅能够享受到丰富多样的食材和合理的价格,还可以感受到菜贩们的热情和友善,结识新的菜友。同时,菜市场还让我重新审视了自己的饮食观念,倡导健康的生活方式。最后,菜市场也是城市的一部分文化景观,让我们更好地了解和感受到市井生活的方方面面。无论是从实用性还是文化性角度来看,菜市场都给我们带来了很多的好处。

菜市场买菜心得体会篇四

星期天上午,我和妈妈去我家附近的菜场买菜。

我和妈妈们首先来到了蔬菜区,这里有各种各样的蔬菜,琳琅满目。我看到了红彤彤的番茄、绿油油的韭菜、金黄色的南瓜、碧绿碧绿的黄瓜、紫色的茄子,还有又粗又长、白胖胖,像我手臂一样一节一节的莲藕……菜色真是丰富极了!我和妈妈买了青菜和韭菜,还有我最喜欢吃的黄瓜,妈妈告诉我多吃蔬菜有益健康。

接着,我们又来到的水产区,一个个小小的鱼池里,有许多鲜活的鱼儿不停跳跃着,欢快地吐着泡泡。妈妈告诉我,扁扁的是鳊鱼,头大大的是鲢鱼,那个长长的、躺在冰块上的是带鱼。妈妈正准备买鲢鱼时,我拉着妈妈的衣袖,对妈妈说:“妈妈,我不喜欢吃鱼,因为鱼肉里有很多刺,我们不要买鱼了。”妈妈说:“那不行,你不喜欢吃,可是爸爸喜欢吃啊。我们不能只买自己喜欢的,这样做太自私了,是不对的。再说,鱼肉里也有许多其他肉类里没有的维生素和微量元素,特别是小朋友在长身体的时候,不能挑食,这样我们身体才能健康,少生病。”我低着头说:“知道了,妈妈,都听你的!”突然,我身上被喷到许多的水,我转身一看,原来是白蛤蜊在向我顽皮地吐水呢,真有趣!

最后,我和妈妈来到了禽肉区,买了鸡翅和牛肉后我们就回家了。

菜市场买菜心得体会篇五

牛腱子里富含胶原蛋白,可以亮发、健脑、明目。那么,怎么挑选好的牛腱子呢?妈妈告诉我:“牛腱子中间白色部分都是筋,肉熟后会变成透明状,老牛肉肉色深红、肉质较粗;嫩牛肉肉色浅红,肉质坚而细,富有弹性。我们一般都选择嫩牛肉。”妈妈问:“你想怎么吃呢?是红烧牛腩?还是番茄牛肉汤?咖喱土豆炒牛肉也不错的哦!”我想了想,说:“就吃番茄牛肉汤吧,我最爱吃番茄了,番茄的营养可好咯!”咦,妈妈又买了茶树菇、包菜,怎么回事?妈妈说了:“在这个汤里加上这两样,味道更鲜美。”“哦,我知道了。”

在买冬瓜的时候,卖菜的老伯伯还送了我们一小把葱,看见葱,让我想起了中国达人秀里的传奇人物菜花甜妈的那首“送你葱”。喔,太令人惊叹了。

菜买的多了,改怎么办呢?妈妈把牛肉分成三份,放在保鲜袋里,不用的就直接放到了冰箱的`速冻柜中,下次吃的时候,把不需要的牛肉一起融化,以免变质。

而一些有味道的蔬菜放在冰箱时,需要分开用保鲜袋装好。

原来买菜还有这么多学问,生活中处处有知识。

菜市场买菜心得体会篇六

我是一个个子稍微矮一点的小朋友,在读二年级的时候,老师带领我们到菜市场里面买菜。这是我第一次去买菜,虽然有点紧张,但也很好奇。通过这次买菜的经历,我体会到了许多有趣的事情。在这篇文章中,我将和大家分享我在菜市场买菜的心得体会。

首先,我很惊讶于菜市场里面的热闹。一进门,就听到了卖菜摊位的叫卖声和顾客们的交流声,声音非常嘈杂。我抬头一看,摊位上摆满了各种颜色的蔬菜,琳琅满目。红彤彤的西红柿,绿油油的青菜,晶莹剔透的蘑菇,五颜六色的辣椒……我不禁眼花缭乱。顾客们忙着挑选菜品,有的用手拿着菜叶儿看,有的拍打着西瓜辨别熟不熟,场面非常热闹。

接着,我学到了很多买菜的技巧。我们的老师带领我们分成小组,每个小组由一个成人带领。我所在的小组是由我的妈妈带领的,她教我怎样选购菜品。她告诉我,蔬菜应该色泽鲜亮,无病虫害;奶制品应该包装完好,无漏气现象;肉类应该新鲜,无异味;鱼应该眼睛明亮,鳃呈现鲜红色。我仔细地观察着各种食材,慢慢地学会了挑选菜品的技巧。这样一来,我就知道了怎样买到最新鲜的食物。

买菜不仅是挑选食材,还需要懂得如何计算价格。在菜市场里,有的摊位会出示价格牌,但有的摊位则没有明确标价,这时就需要我们学会与摊主讨价还价。我和妈妈一起走到摊位前,点点头示意摊主称菜。摊主说:“这一斤土豆五块钱。”我拿出五块钱递给他,同时问:“能便宜点吗?”摊主看了看我和妈妈,笑着说:“再给你便宜两块钱,三斤就行。”我乐得合不拢嘴,赶忙把三斤土豆装进袋子里。这个过程中,我学会了如何和摊主进行交流和讨价还价,这对我以后的生活中也会有很大的帮助。

在这次买菜的过程中,我也体会到了菜市场对于环境卫生的重视。为了保持菜市场的整洁和卫生,市场里面设置了各式各样的垃圾桶,摊位上也有人时刻清理。在购物的过程中,我看到有的顾客不小心把菜叶子掉在地上,这时候就有工作人员走过来,边扫菜叶边提醒顾客注意。有的小摊位还会提供纸巾和洗手槽供顾客使用。这些举措让我明白了环境卫生的重要性,也让我学会了尊重环境,保持卫生。

通过这次买菜的经历,我不仅收获到了新鲜食材,还学到了很多知识和技巧。我学会了如何挑选食材,如何与摊主讨价还价,还了解了菜市场对于环境卫生的重视。这次买菜的体验让我大开眼界,也让我增强了自己的独立能力。未来的日子里,我会用这些知识和技巧,去更好地生活和学习。

菜市场买菜心得体会篇七

当太阳公公还未起床,整个城市还未苏醒的时候,菜市场却已然热闹起来了。满载货物的车子轮番涌进市场里,一筐筐鲜嫩的蔬菜和水果还带着未干的晨露。

“巧卖啦!巧卖啦!新鲜的黑猪肉啊!”一阵洪亮的吆喝声传来,吸引了妈妈,妈妈拉着我走到了卖肉的摊前。我打量了一下那个卖肉的叔叔,他油光满面,虎背熊腰,头发仿佛也沾满了油,看上去真脏。他见了我们,立刻眼睛眯成一条缝。用手指着案板上切成一块块的肉,对着妈妈说:“大妹子,你看我家的肉,正宗黑猪肉,瘦的多肥的少,无饲料无添加,你看着黑猪毛。”说完,还拿起一块沾了毛的肉递到我们眼皮底下来。真恶心,我忍不住别过脸去。妈妈一看这架势,就开口道:“那好,给我称这两块炒菜用吧。”

“好嘞!你真有眼光,这两块好,正好炒菜用。”他麻利地称肉、切肉、去皮。正当妈妈准备付钱的时候,来了一位不速之客。他冲着卖肉人说:“你还好意思在这卖肉,昨天我在你家买的'根本不是黑猪肉,你太没良心了!”

“滚滚!滚一边去,你昨天在我家买的吗?我怎么不记得你?”那个卖肉人立刻瞪圆了眼睛,露出一脸凶相。

前来讨伐的人脸上气得青筋爆出,连说话也发起抖来:“好!好!我不跟你说,我叫警察来评评理。”

正在两人拉扯之时,围观的“吃瓜群众”越来越多,大家都对着这个卖肉的指指点点,警察很快就赶来了。我还想看个究竟,妈妈拉着我离开了。“幸亏没买……”妈妈长长地吁了一口气,我也觉得很幸运。

这菜场看似热闹非凡,却也波涛暗涌啊,要想买到称心如意的菜,看来没有一番智慧可不行啊。

菜市场买菜心得体会篇八

今天很凉快,正好我今天不用画画,妈妈就带我去二公司去买菜。

早早的起来了,穿好衣服,我高兴的跑出了家门,因为我已经有好长一段时间没出来玩过了,今天正好凉快,所以,是时候感受这温暖的阳光了。

来到菜市场,菜市场可热闹了,有美味的来自各省的美味佳肴,和一些手帕等生活用品,当然,还有那是少不了的琳琅满目各种各样的水果蔬菜。菜市场分为蔬菜区肉类区和水果区,至于那些风味小吃就在菜市场的南面的小店里。

妈妈先带我吃了米线,又给我买了一杯豆浆。吃完了早饭,突然,妈妈问我;“你今天最想吃什么?”我回答说:“我想吃凉面”。妈妈就来到蔬菜区,买了青菜黑豆芽和面,然后,她又买了点带盐的花生。

买完了做凉面的材料,妈妈又来到肉类区,买了我最爱吃的排骨,然后,又来到水果区买了一些苹果。买完了菜,妈妈又批发了点雪糕。

我吃着雪糕,提着菜,高高兴兴的回家了!

菜市场买菜心得体会篇九

在二年级的时候,我们有一次班级活动是到菜市场去买菜。这是我第一次去菜市场,对于这个充满了生活气息的地方,我感到十分好奇。夏天的早晨,我和同学们一起兴致勃勃地来到了菜市场。

第二段:感受菜市场的热闹气氛

来到菜市场后,我的眼睛被五颜六色的蔬菜水果所吸引住了。我的同学们也是一样,我们争先恐后地走进了市场。整个菜市场都弥漫着各种食材的香气,鲜花、桃子、西瓜以及各种新鲜的蔬菜水果在眼前不断闪现。卖菜的叔叔阿姨们笑脸相迎,有的在忙着称重,有的在和客人聊天,我们对他们的工作充满了敬意。

第三段:学到的一些知识和技巧

在菜市场的游玩中,我学到了许多有关蔬菜水果的知识和技巧。比如,我学会了辨别新鲜的蔬菜和熟透的水果,只选择那些颜色饱满、表皮光亮的食材;我还学习了如何称重和计算付钱的问题。另外,我还观察到卖菜的叔叔阿姨们如何与顾客交流,他们总是礼貌而亲切地与客人交谈,这让我感到非常温暖。

第四段:菜市场购物带来的愉悦和收获

在菜市场购物的过程中,我感受到了一种购物的愉悦和收获的喜悦。我发现自己不仅可以购买到新鲜的蔬菜水果,而且还能和同学们一起分享买菜的快乐。我们大家纷纷选择自己喜欢的蔬菜水果,然后将它们放入购物篮中。当我们带着满满的购物袋离开菜市场时,心中充满了满足和喜悦。

第五段:买菜心得体会

通过这次去菜市场买菜的活动,我收获了很多。首先,我学会了怎样挑选新鲜的蔬菜水果,这对我以后的生活有很大的帮助。其次,我学会了基本的称重和计算付钱的技巧,这让我对生活的一些方面有了更深的了解。最重要的是,我体会到了与同学们一起购物的快乐和收获的喜悦,这是我以前从未有过的体验。通过这次活动,我对菜市场充满了好奇和敬意,我相信以后会更加喜欢这个充满了生活气息的地方。

总结:通过这次去菜市场买菜的经历,我不仅学到了很多关于蔬菜水果的知识和技巧,还感受到了购物的快乐和收获的喜悦。我相信这次经历对我的成长和未来的生活都会有积极的影响。我非常感激老师给我们提供了这样一次珍贵的学习机会,让我们在实践中体验到了更多生活的乐趣。

菜市场买菜心得体会篇十

今天是星期六,爸爸和弟弟一起来到了在我们家西南面的农贸市场里去买菜。

农贸市场可大了,有两层呢!大门的左边是一家卤味店,有卤鸡,卤鸭,卤牛肉,看上去可新鲜了。继续向前走就是水产区,有黑鱼、小黄鱼,还有我最爱吃的扁鱼。除了鱼,还有虾,有的虾活蹦乱跳的,有的甚至跳出了水面,还有的一动也不动,说不定是睡着了呢。有虾当然还有螃蟹,有的举着大钳子,好像在向我们打招呼,有的被皮筋绑住了,在水里走来走去,好像很难受的样子。水产区的右边是家禽区,有许多切好的鸡、鸭。

我们顺着楼梯上了二楼,迎面而来的是一家糕点店。弟弟立即加快了脚步冲上前去,大声嚷嚷道:“爸爸,爸爸,我要吃!”爸爸笑眯眯地答应了,又转过头来问我想吃什么。我没什么特别想吃的。爸爸就给弟弟和我买了一袋小熊形状的手撕面包。买完了面包,我们向蔬菜区走去。哇,有好多蔬菜呀!有黏着泥土的藕,有水珠的小青菜和黄瓜,巨大的冬瓜,细长的豆芽,圆圆的包心菜都有,还有许多我不认识的蔬菜。再向前走,就可以看到种类繁多的豆制品,还有许多水果。

去菜场买菜,似乎没有我想象的那么不好玩!

菜市场买菜心得体会篇十一

随着日子一天天过去,我已经好久没有帮助爸爸妈妈干活了。早上,我刚刚吃完早饭,就见妈妈要去买菜,我拉住妈妈说:“妈妈!你看,这天气怪热的。你就待在家里,我去买菜吧!”妈妈笑了笑说:“既然天气热就更不能让你去了。”于是,我和妈妈打起舌仗来。最终,妈妈被我说服,让我去买菜。我带着钱,向菜场跑去。

来到菜市场,只见这里的各种菜琳琅满目、数不胜数,菜的颜色更是丰富,有红的,有黄的,有绿的……用五颜六色来形容,一点也不夸张。一时间还真不知道买什么好。

我灵机一动,来到葱姜滩前,停下一看,嘿!青青的叶子,白白的茎,多么新鲜的葱呀!我高兴极了,问完了价格就马上掏出一个一元硬币买了一小把葱。买完了葱还得买姜,我转过身来,到了生姜滩前,我看似一本正经的挑着生姜,其实我哪里会挑生姜,只是随便挑一块生姜就完事了,卖生姜的老板看出了我的心思,笑着说:“小家伙,我来教你怎么挑姜吧!挑老的,老的生姜辣一些。”听了他的话,我捡一个又大又老的生姜,付了2元后走向西红柿滩。来到滩前,只见一个个如火球般的西红柿静静地躺在那,等候它的主人来买走它。于是,我挑了几个又大又红的西红柿问了一下价格,付了钱,向家走去。

回到家,妈妈看了我买的菜说:“你可真会挑菜呀!以后还要你教我呢!”听了妈妈的话后,我开心地笑了起来。

相关范文推荐

    最新酒厂总经理转正申请书(大全9篇)

    在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下

    2023年老旧小区物业管理实施方案通用

    百分文库为您整理了《2023年老旧小区物业管理实施方案通用》这篇文章,希望能为您的工作或生活能提供便利,关于《2023年老旧小区物业管理实施方案通用》的简介:确定目标是置顶工作方案的重要环节。在公司计划开展某项工作的时候,我们

    如何写选拔任用干部考察方案简短

    百分文库为您整理了《如何写选拔任用干部考察方案简短》这篇文章,希望能为您的工作或生活能提供便利,关于《如何写选拔任用干部考察方案简短》的简介:为了确保事情或工作有序有效开展,通常需要提前准备好一份方案,方案属于计划

    最新法院领导干部述职报告(精选9篇)

    报告是一种常见的书面形式,用于传达信息、分析问题和提出建议。它在各个领域都有广泛的应用,包括学术研究、商业管理、政府机构等。报告的格式和要求是什么样的呢?下面是

    最新民主生活会领导班子表态发言(推荐)(8篇)

    百分文库为您整理了《最新民主生活会领导班子表态发言(推荐)(8篇)》这篇文章,希望能为您的工作或生活能提供便利,关于《最新民主生活会领导班子表态发言(推荐)(8篇)》的简介:无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组

    如何写教师自传范文(推荐)(九篇)

    百分文库为您整理了《如何写教师自传范文(推荐)(九篇)》这篇文章,希望能为您的工作或生活能提供便利,关于《如何写教师自传范文(推荐)(九篇)》的简介:无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借

    2023年传染病的心得体会及收获(大全10篇)

    心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式,是对自身成长和发展的一种反思和总结。心得体会可以帮助我们更好地认识自己,了解自己的优点和不足,从而不断提升自

    最新学校中层干部考核方案通用

    百分文库为您整理了《最新学校中层干部考核方案通用》这篇文章,希望能为您的工作或生活能提供便利,关于《最新学校中层干部考核方案通用》的简介:为了保障事情或工作顺利、圆满进行,就不得不需要事先制定方案,方案是在案前得

    2023年分期付款购买产品合同(汇总9篇)

    在人民愈发重视法律的社会中,越来越多事情需要用到合同,它也是实现专业化合作的纽带。相信很多朋友都对拟合同感到非常苦恼吧。下面是我给大家整理的合同范本,欢迎大家阅

    最新家具公司物流协议书(模板9篇)

    范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写?下面是小编帮大家整理的优