当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
太极扇心得体会800字篇一
第一段：介绍太极拳的来源和基本概念（200字）
太极拳作为我国传统武术之一，有着深厚的历史和文化底蕴，被誉为中国武术的瑰宝。太极拳的起源可以追溯到明朝末年，由张三丰创建并流传至今。太极拳的核心理念是以柔克刚，讲究以意导气，以气引动身体。通过动作缓慢、柔和的形式，太极拳能够调理身心，修身养性，是一种以增进健康和提高内功为目的的练习方法。
第二段：个人太极入门经历和体验（250字）
我是一位初学者，最初接触太极拳是出于对身体健康的追求。在开始学习的过程中，我深深感受到太极拳独特的魅力。太极拳注重整个身体的协调和平衡，每一个动作都需要严格的控制和练习。通过不断地反复练习，我感受到自己身体逐渐变得灵活起来。同时，太极拳练习过程中的呼吸法和放松技巧也使我对自己的内心产生了更深的思考，提升了我的自我认知能力。
第三段：太极拳对身心健康的益处（300字）
太极拳作为一种传统的养生方式，给我带来了无尽的身心益处。首先，太极拳的练习能够加强肌肉和骨骼的灵活性，提高自身的协调性和平衡性。其次，太极拳注重呼吸的调控，帮助我提高了肺活量和供氧能力。同时，长期坚持太极拳的练习能够改善心血管系统的功能，降低血压，预防心脑血管疾病。此外，太极拳的练习还能改善消化系统功能，增加免疫力，提高应对压力的能力等。总之，太极拳练习对促进身心健康有着显著的效果。
第四段：太极拳对心态的影响（250字）
太极拳的一个重要特点是注重心态的调整和内心的平和。在太极拳的练习中，通过呼吸和动作的协调，可以帮助我放松内心，释放压力。长期的练习过程也让我悟到了生活中的重心不应该是追求外在的成就，而是要关注内心的平和和内在的提升。太极拳教会了我面对困难时的沉着和从容，教会了我坚持和不气馁，让我学会了与自己和解与包容。
第五段：对太极拳的进一步探索和展望（200字）
太极拳只是一种传统武术的初级阶段，但对我来说，它已经成为了一种健康和心灵的寄托。在以后的日子里，我会继续深入太极拳的学习和实践，进一步提高自己的技法和内功。我相信太极拳会给我带来更多更深的体验，让我更好地了解自己，提升自己，实现身心的和谐与平衡。
总结：通过太极拳的学习和练习，我深刻体会到了它对身心健康的益处以及对内心的引导作用。太极拳的独特魅力吸引着越来越多的人加入到其中，在自我修身的道路上不断迈进。无论作为初学者还是进阶者，太极拳都是一门极具价值和深度的武术艺术，让我们共同感受太极之美，享受健康的生活。
太极扇心得体会800字篇二
暑假里，我跟爸爸妈妈去了美丽的太极洞游玩。那里有让人叹为观止的奇石，有清澈见底的山泉，景色怡人，一到那里准让你心旷神怡。
一进太极洞，凉气就扑面而来，哇！好凉爽啊！与洞外火热的夏天简直是两重天地，再看看导游，居然穿上了轻薄的羽绒服。举目四望，各种各样奇形怪状的石头在灯光的照耀下，五彩斑斓，美丽极了！
再往里走，就看到一棵“参天大树”。说是树，其实并不是树，而是巨大的石头。它是洞顶的石头和下面的石头长在了一起而形成的，树干粗壮，树枝盘旋，像极了一棵大树。我们索性叫它参天石树吧！导游说钟乳石每长一厘米就需要上万年的时间，那长成这样的巨树该需要多长时间啊！
让我觉得最有趣的景点是——“大怪物”。在一处岩壁上有一处奇特的石头。妈妈从正面看说它像是恐怖片里面的僵尸，我从侧面看觉得它特别像猪八戒，我们争论不休，于是我们就叫它大怪物。哈哈哈……真是好笑。
太极洞让我充分领略到了大自然的`神奇，洞里的一切是岁月的杰作，同时它也在不断的生长。我不禁联想遥远的未来，在经历漫长的岁月之后它还会变成什么样子呢？那就得问我的孙子的孙子的孙子……了吧！
太极扇心得体会800字篇三
太极剑舞作为中国传统武术的瑰宝，凝聚了数千年来中华民族的智慧和精神。作为一种动静结合的内外兼修的武术表演艺术，太极剑舞在锻造身体的同时，更能提升心境、调节情绪。通过学习太极剑舞，我深刻领悟到太极哲学的智慧和其在身心健康中的重要作用，下面我将结合自己的经历，分享一下我的太极剑舞心得体会。
首先，在学习太极剑舞的过程中，我深刻领悟到太极的哲理在舞动中的体现。太极的核心原则是“阴阳调和”，通过身体的舞动来表达阴阳相互作用的理论。在太极剑舞中，我学会了如何在舞动中利用“阴阳”来达到舞蹈的美感，通过舞姿的展示来诠释太极哲学的魅力。通过太极剑舞的练习，在舞动的过程中，我感受到了身心的平衡与和谐，也更加理解了太极哲学对于人生的启迪。
其次，太极剑舞对我的身体素质和健康状况产生了积极的影响。太极剑舞是一种循序渐进的锻炼方式，通过舞剑的动作来强身健体，增强身体的柔韧性和协调性。在日复一日的练习中，我的身体灵活度得到了极大的提高，四肢的柔软度也得到了增强，特别是对背部和腰腹部肌肉的锻炼，使我感到身体的轻盈和舒展。同时，太极剑舞的舞姿和呼吸的配合，有助于放松身心，增强体能，提高自身的免疫力，调节内分泌系统的功能，使我更有活力和精力投入到工作和学习中。
再者，在太极剑舞的学习中，我体会到了持之以恒的力量。太极剑舞需要耐心细致的学习和不断的反复练习，只有持之以恒地坚持下去，才能在舞剑中领悟到更深层次的内涵。我曾经遇到过无法掌握一些复杂的动作步伐的困扰，但通过不断钻研和反复练习，我逐渐进入到心流状态，舞动的每一个动作都变得自然而然。持之以恒的学习态度不仅让我在太极剑舞的修炼中走得更远，也使我在生活中的困难面前更加从容应对，勇往直前。
最后，在太极剑舞的练习中，我领悟到了“宽容”和“谦逊”的重要性。太极剑舞注重的是内外的和谐，在舞动的同时，也要对他人保持宽容和理解。太极剑舞是一门很具挑战性的艺术，有时我们难免会出现一些动作不够准确的情况，这时候就需要有谦逊的心态，虚心学习和接受他人的指导和建议。通过太极剑舞，我学到了在日常生活中保持宽容和谦逊的重要性，这种心态不仅能给自己带来更多的成长，也能够与他人和睦相处。
总结起来，学习太极剑舞是一段有趣且有收获的旅程。太极剑舞不仅帮助我提升身体素质和健康状况，也让我领悟到太极哲学的智慧和对人生的启迪。通过持之以恒的学习和修炼，我体会到了宽容和谦逊的重要性，并学会了如何在舞动中发掘内心的宁静和和谐。我相信，只要能够坚持下去，太极剑舞会成为我一生中的财富和精神支柱。
太极扇心得体会800字篇四
经过校学生课外活动指导中心社团文体部的同意，本学期x大学杨式太极拳协会招新。
时间为xx月xx日——xx月xx日，地点在三角地。本次招新工作较为重要，一方面是协会惯常行为，一方面可以通过招新宣传我们协会，让北大人了解在物欲横流的时代还有这么一群人对中华优秀传统文化的执著传承，同时将太极理念、养生保健常识介绍给我们的老师和同学，既可以丰富校园文化的内容，同时又是实实在在地为北大师生的健康加分。师父多次就招新活动提出意见和建议，他认为本次招新至关重要，对启动太极事业影响深远。经过和同门的商议，特别是征求全胜前前会长、旷桂超前会长的意见，初步制定以下招新安排：
以上义工在当天的职责：
1、 搬桌子，挂横幅，发传单，解答疑问;
2、 新会员资料登记，收取会费5元/人;
3、 活动结束，清理协会所有物品;
4、 向第二天活动人员介绍最新情况，说明交接问题。
另外，其他未列入名单的同门主要在自己的实验室、班级、宿舍等广泛宣传协会，积极鼓励同学、室友、老师等加入协会。根据以往的经验，这一部分工作非常重要，这样吸引过来的同门会坚持练习，并成为协会骨干。中餐和晚餐时间是三角地招新的繁忙时段，没有事情的同门可以过去加油助威，友情客串。
xx月xx日-xx日，xxx在师父住处整理物品，为招新做好一切必要准备。如有必要，制作新的招新展板，请大家也提提建议。
1、 打印复印费
2、 透明胶、胶水、绳子等相关小物品
1、 笔记本电脑
2、 桌子
3、 条幅
4、 展板
5、 音响设备
6、 其它零碎物品保证不丢失一件协会物品，珍惜协会财产。
以上安排，考虑时间仓促，请大家提提建议
太极扇心得体会800字篇五
第一段：太极武术的起源和特点（200字）
太极武术是中国传统武术中的一种，源于中国古代的武术术式和养生方式。太极武术的最大特点就是它融合了中国古代哲学思想，注重内气的修炼和身心的平衡。太极武术以柔合刚，以慢胜快的技法为标志，通过慢而舒缓的动作展现气的流动和内劲的运用。不仅如此，太极武术还强调呼吸的控制，使修炼者能够达到身心合一的状态。因此，太极武术对身体素质的提高、健康和内心的平静具有很大的帮助。
第二段：太极武术的益处（250字）
在我练习太极武术的过程中，我深刻体会到了它的益处。首先，太极武术对身体素质的提高非常显著。通过不断的练习，我感到自己的力量、灵敏度和耐力都有了很大的提高。其次，太极武术对于身体的健康起到了积极的促进作用。太极武术的各种动作可以促进血液循环和淋巴流动，增加免疫力，预防疾病的发生。此外，太极武术还可以帮助舒缓压力和释放紧张情绪，使人保持心理平衡和安宁。总而言之，太极武术是一种兼具健身、养生和修心的综合运动方式，对于现代人来说非常适合。
第三段：太极武术的修炼过程（300字）
要想成为一名合格的太极武术练习者，必须经历一段较长的修炼过程。首先是基础功的练习，包括站桩、行桩、蹲马、单杠等。这些基础功旨在加强身体的柔韧性和稳定性。接着是套路练习，太极武术中的套路有很多种，每一种套路都有独特的动作和要领，需要反复练习和熟练掌握。同时，套路练习也是对太极武术应用和技术的练习，重在动作的舒展和内力的发挥。此外，太极武术中还有一些特殊的技法练习，如推手、剑术、刀术等。这些特殊技法则注重对敌时协调的功夫和应变的能力。通过这些步骤的反复练习和完善，练习者可以逐渐领悟太极武术的真谛，并达到无求无欲的境界。
第四段：太极武术对我的影响（250字）
对于我个人来说，太极武术的练习带给了我很大的改变和影响。首先，我的身体素质得到了明显的提高。之前我身体瘫软，运动能力差，但通过太极武术的练习，我变得更有力量和灵活性。其次，太极武术让我变得更加放松和平静。在社会快节奏和高压的环境中，太极武术成为我释放压力和调节情绪的良好方式。最后，太极武术还培养了我细心和耐心的品质。太极武术中的练习需要反复琢磨和修正，因此，我学会了耐心地面对困难和问题，并在不断的实践中慢慢提高自己的技能和理解能力。
第五段：对太极武术的展望（200字）
太极武术虽然古老，但随着现代社会的发展，它仍然具有重要的意义。随着人们对健康的重视和追求身心平衡的需求不断增长，太极武术将成为更多人选择的运动方式。而对于我个人而言，我将继续坚持练习太极武术，并不断提升自己的身体素质和内心修炼。同时，我也希望能够将太极武术这种宝贵的传统文化传承下去，让更多的人能够受益。
太极扇心得体会800字篇六
太极拳刚柔并济、博大精深，融汇了中国传统文化的精髓，是中华民族传统文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜爱和重视。为弘扬太极文化、推进阳光体育活动开展，丰富校园文化内涵，促进学生全面健康成长。推动太极拳普及，提高广大师生的身体素质和文明素质，结合我校实际，特开展太极拳进校园活动。具体安排如下：
太极拳进校园活动是弘扬传统文化的需要，也是进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神的有效举措。对落实新课改精神、推进学生阳光体育活动，促进学生全面健康成长。具有重要意义。
1、太极拳的健身作用
（1）改善神经系统的抑制过程，消除病灶反馈性影响。神经系统的作用，是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境变化的需要。太极拳中清静用意、“意守丹田”，乃为静功养身之术。这种静功，可以增加自我意念的控制能力，起到阻止病因病灶反馈信号机制的传递，提高健康水平的作用。
（2）增强心脏功能，改善微循环系统，扩大肺活量，提高气体交换能力。血液担负着营养周身各组织器官的作用，然而心脏则是血液运行的动力，毛细血管是微循环物质交换的场所。经常打练太极拳，内气得以流通，周身放松，使微循环功能加强，有利于毛细血管内外的物质交换，促进组织对氧的利用率，减少肌酸的蓄积，减轻疲劳，对提高广大师生的工作及学习效率，抵御疾病有较好作用。
（3）强健肌肉、改善骨的理化特性，畅通经络，有利于营卫气血的通行。太极拳的运动方式是，一动无有不动。从内气的畅通到外形的变化，从五脏六腑到四肢百骸，都寓于“动”中。顺逆缠丝的螺旋运动及上下相随，内外结合快慢相间，节节贯串运动都熔为一体，从脏腑组织到肌体组织、关节韧带、腱鞘肌群，都得到活动和锻炼。久而久之，肌肉丰满发达，骨骼强健有力，使骨的理化物性得以改善，提高骨的抗折、抗压、抗弯、抗脱臼能力，有利于青少年的健康成长。
2、太极拳对学生的影响
小学生的特点活泼好动、自我控制能力较差、审美和理解能力还普遍较低，太极拳动静结合，动以健体，静以养心去除浮躁之气。特别是太极拳那舒展的动作、柔美的招式，伴随着优美的音乐旋律，充满美感，可以缓解大脑的疲劳，提高学习效率，让学生身心健康，对学生树立正确的审美观，德智体美劳全面发展，有效释放压力都有很大的帮助作用。
1、以课堂为主要阵地，将太极拳教学纳入体育课程教学计划。将太极拳作为一门课程统一编入学校课程计划，把太极拳作为学生综合实践能力考核内容之一，并作为学生课外兴趣活动小组的主要选修内容，安排专职教师进行教学、辅导。采取多种有效形式和有力措施，确保教学工作顺利开展。太极拳教师课外辅导时间，应计入教师工作量。
2、实施进程分为两个阶段。
第一阶段：从我校人力、物力以及学生接收水平出发，第一学期先从四、五、六年级中普及实施，利用四、五、六年级附带三、二、一年级。
第二阶段：第二学期对二、三年级进行具体教学、指导，教学全部结束后，对二六年级进行统一汇演验收。
1、利用大课间和学校课外活动时间练习太极拳。利用大课间和学校课外活动时间组织、练习太极拳，要充分调动学生锻炼身体的积极性，提高太极拳锻炼的效果。
2、组织大型汇演比赛。为促进太极拳的推广，对太极拳进行教学成果验收，届时将组织二六年级范围的各班学生进行太极拳汇演比赛。
3、太极拳教学成果和比赛成绩将纳入学生综合实践能力考核内容以及三操一活动考核范围。将太极拳作为我校自编操内容，每天在下午大课间时间进行演练。
4、组建太极拳表演方队。普及实施后，将在三六年级各班抽调20-30人组建一只200人左右的太极拳表演队，在校级以上的大型活动中进行表演，以提高学生对太极拳学习的积极型，巩固太极拳普及成果。