通过写心得体会，我们可以更好地提升个人的思维能力和表达能力。以下是小编为大家收集的一些心得体会范文，希望能够为大家写作提供一些参考和思路。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇一
舞蹈，一种充满艺术性和动感的表演形式，通过肢体的动作来传达情感和思想。舞蹈作为一门课程，不仅仅是让学生学习如何跳舞，更是培养学生的自信心、团队合作能力和审美素养。在这个学期的舞蹈课上，我不仅学到了舞蹈技巧和表演功底，更领悟到了舞蹈艺术的魅力和内涵。
第一段：初识舞蹈，破除困惑。
在刚开始上舞蹈课的时候，我对舞蹈并不是很了解，对于自己是否能够掌握舞蹈技巧心存疑虑。然而在课堂上，老师用生动的示范和细致的指导，帮助我们逐步掌握了基本的舞蹈动作和步法。虽然起初感到有些繁琐和困惑，但是通过不断的练习和老师的耐心指导，我逐渐破除了这些困惑，开始真正感受舞蹈的美妙之处。
第二段：坚持练习，突破自我。
舞蹈是一门需要坚持练习的课程。在这段时间里，我每天都会利用课余时间进行反复训练，提高技巧和肢体协调能力。刚开始的时候，我很容易感到疲惫和挫败，但是在同学们的鼓励和老师的指导下，我逐渐发现自己的进步和突破。每一次的进步都让我更加坚定了继续努力的决心，也更加欣赏并热爱舞蹈这门艺术形式。
第三段：团队合作，舞出精彩。
在舞蹈课上，我们进行了很多团队合作的项目，例如编排舞蹈和表演，每个人都需要充分发挥自己的潜力和配合其他成员。在与队友共同创作舞蹈的过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性。每个人各司其职，密切配合，共同努力才能实现完美的舞蹈表演。通过这段团队合作的经历，我学会了倾听和尊重他人的意见，也进一步提高了自己的团队意识和合作能力。
第四段：情感表达，舞动自我。
舞蹈不仅仅是机械的动作，更是表达情感和思想的方式。在舞蹈课上，我们学习了很多不同类型的舞蹈，每个舞蹈都有自己独特的表达方式。通过学习和练习，我逐渐掌握了如何将自己的情感通过舞蹈动作表达出来。在表演的过程中，我能够完全投入到角色中，将自己的情感融入到舞蹈中，这种身体和情感的融合让我感到无比畅快和自由。
第五段：舞蹈艺术，美的享受。
通过这个学期的舞蹈课，我深刻领悟到了舞蹈艺术的魅力和内涵。舞蹈不仅能够使我们锻炼身体，培养自信，还能够让我们感受到美的享受。每次在排练和表演中，当我能够完美呈现出舞蹈的动作和情感时，我都能感受到一种前所未有的满足和快乐。舞蹈艺术带给我了对生活的热情和对美的追求，也让我明白了舞蹈的魅力是无法用言语表达的。
总结：通过这个学期的舞蹈课，我不仅仅是学会了如何跳舞，更重要的是明白了舞蹈的魅力和内涵。舞蹈给我带来了自信和快乐，也让我明白了团队合作的重要性和如何将情感通过舞蹈表达出来。舞蹈艺术是一门需要不断追求和提高的课程，我会继续坚持下去，因为我相信舞蹈艺术会给我带来更多的成长和收获。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇二
舞蹈是一门充满艺术与激情的表演形式，对于舞蹈生来说，期末总结不仅是对学期学习的回顾，更是对自己成长的反思与展望。在这个舞蹈生涯的总结中，我深深感受到了舞蹈给予我的力量和成就感。无论是在课堂上还是在舞台上，通过舞蹈，我不仅培养了自信与团队合作精神，还收获了许多宝贵的心得与体会。
首先，舞蹈生的期末总结让我深刻认识到舞蹈需要坚持和毅力。在这个期间里，我面对了诸多挑战和困难。无论是技巧的提升还是身体素质的锻炼，都需要我们付出大量的努力并时刻保持坚持。有时候，为了排练一个舞蹈动作，我需要反复练习数十次，直到达到要求为止。然而，正是这份坚持和毅力让我一步步进步，收获了技巧和表演的突破。舞蹈教给了我勇往直前的精神，无论遇到多少挫折与困难，只要持之以恒，最终一定能够战胜自己。
其次，舞蹈生的期末总结让我意识到了个人的独特性和表现力。在表演舞蹈的过程中，每个人都有自己独特的风格和特点，这正是舞蹈的魅力所在。通过观察和与同学们的交流，我了解到每个人在舞蹈中的独特之处。有的同学舞蹈动作优美流畅，展现出女性的柔美与雅致；有的同学则舞技精湛、力量感强，散发出男性的刚毅与力量。而每当我们在一起排练和表演时，各种个性的碰撞和融合，使整个舞蹈更加生动有趣，充满了无限的可能。舞蹈教给了我独特性和个性塑造的重要，让我深刻认识到在表达自己的过程中，独特之处是最珍贵的资本。
再次，舞蹈生的期末总结让我体会到了团队合作的重要性。舞蹈不仅仅是个人技巧的展示，更是团队协作的艺术。在排练和表演过程中，我们需要严格配合、互相鼓励和理解。舞蹈生涯中，我亲身经历了许多团队合作的场合，每一次都让我更加明白团队的力量是无穷的。在团队中，我学会了倾听和包容，也通过与队友们的合作提高了自己的舞蹈水平。通过共同努力和齐心协力，我们才能展现出最佳状态和最精彩的表现。舞蹈教给了我团队合作的价值，让我在团队中学会了互相信任、齐心协力。
最后，舞蹈生的期末总结让我感受到了舞蹈艺术的美好与传承。舞蹈不仅仅是技巧的学习，更是一门文化的传承和表达。通过舞蹈，我学习到了许多传统舞蹈的基本功和风格特点，以及欣赏和领略了各个时期的舞蹈作品。舞蹈在不同的国家和时代都有着独特的表现形式，每一种舞蹈都蕴含着不同的文化内涵和艺术特点。通过学习舞蹈，我不仅能够欣赏和理解不同风格的舞蹈作品，还能够通过自己的创作和表演，传达心中对美的理解和追求。舞蹈教给了我舞蹈艺术的价值与意义，使我更加热爱并深入了解舞蹈。
通过这个舞蹈生的期末总结，我深深感受到了舞蹈给予我的力量和成就感。舞蹈不仅仅是一种艺术表演形式，更是一种心灵的寄托和追求。通过舞蹈，我不仅变得更加自信和坚强，还学会了包容和合作。无论是在舞台上还是在生活中，我都将坚持舞蹈这项艺术，继续追求自己对美的追求，展现出最真实、最美好的自己。舞蹈生涯的总结不仅是对学期的一个回顾，更是对未来的一次启示与规划。我相信，在未来的舞蹈道路上，我将继续坚持并迎接更多的挑战与机遇。舞蹈，让我热爱生活，热爱舞台！
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇三
在经过一个学期的学习之后，参加期末舞蹈表演已经成为了我人生中难忘的经历。舞蹈不仅是一项技能或者艺术，更是一种表达自我情感、释放身心压力的方式。在参与期末舞蹈之后，我意识到，并非只有作为专业的舞蹈者才能体验到舞蹈的真正魅力，它同时也适用于所有性别和年龄段的人。
第二段：舞蹈对我的意义。
舞蹈为我的生活带来了意义，它是一种可以让我忘却一切烦恼和忧虑的途径。在演出的时候，我的身体能够完全投入到舞蹈中。这种感觉非常棒，就像一种被奉献给舞蹈的轻松和宁静，使我从日常的压力和焦虑中解脱出来。在这个舞蹈的过程中，我学会了如何面对自己，如何欣赏自己，并且知道了如何通过表现来传递自己的情感。
第三段：舞蹈在我的成长中扮演的角色。
当我在踏上舞台的时候，我意识到这是一个展示我的机会。不仅是舞蹈技巧的展示，也是我在了解自己内在层面的展示。在这个过程中，我不断地尝试和挑战自己，让自己变得更加自信和坚定。同时，舞蹈也带给我了希望和勇气，它是一条前进的道路，让我有信心和勇气迎接未来所有的挑战。
第四段：团队协作对舞蹈的重要性。
舞蹈表演不是一个单独的活动，需要与我们的伙伴和老师一起团结协作才能完成。在这个过程中，我们一起学习和磨合，互相扶持和支持，互相激发和鼓舞。只有在团队齐心协力的时候，才能有真正的成功。因此，这次舞蹈表演，使我明白了一个团队的力量和价值。在未来，我也会带着这种精神去面对更多物质上和精神上的挑战。
第五段：结论。
总之，舞蹈给予了我无尽的精神支持和勇气，让我不断地发掘和展现自己的天赋和潜能。它教育我关于努力和承担责任的重要性，并要求我不断地踏出自己的舒适区。在我的未来，我将会一直坚持不懈，在舞蹈道路上砥砺前行。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇四
对于我们舞蹈专业的学生来说，期末舞蹈心得体会是一个非常重要的话题。在经历了一个学期的舞蹈课程之后，我们通过一次舞蹈总结展示，来分享我们的学习收获和感悟。通过这篇文章，我将分享我自己的期末舞蹈心得体会。
第二段：环节介绍。
在期末舞蹈展示中，我们通过舞蹈展演、作品解说、自我评价等环节来展示我们的舞蹈水平和学习成果。在舞蹈展演环节中，我们选取了几个不同的舞蹈风格，包括现代舞、民族舞和爵士舞等。
第三段：学习收获。
在舞蹈展示中，我学习到了很多新知识和技能。在创作作品的过程中，我学会了如何运用不同的舞蹈语言来表达自己的情感和思想。在演出舞蹈的过程中，我学会了如何掌控自己的身体，让舞蹈动作更加流畅自然。
第四段：难点解决。
通过舞蹈展示，我也遇到了很多难点和困难。比如说，在排练现代舞的时候，我遇到了很多难度较大的舞蹈动作。在排练民族舞的时候，我遇到了很多困难，如身体的协调性不够、动作不够灵活等。但是，在老师和同学们的帮助下，我成功克服了这些困难，让自己的表演更加出色了。
第五段：总结体会。
期末舞蹈展示不仅让我展示了自己的舞蹈实力，还让我更好地了解了自己。舞蹈让我更加自信、勇敢和坚韧。在舞蹈中，我发现自己的身体和内心是如此的紧密相连，让我感到心情愉悦。通过期末舞蹈展示，我明白了舞蹈是一种语言，它可以让人们更好地沟通、表达和交流。我相信，我在今后的学习和生活中，也会继续努力，用舞蹈来诠释自己的生命力和热情。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇五
第一段：
在度过了一学期的舞蹈课程后，期末舞蹈心得体会让我更加深刻地认识到了舞蹈对我的生活的意义和价值。舞蹈是一种独特的艺术形式，能够让人们通过身体的表达和情感的传达来体验生命的美好，表达自己的情感和思想，使人们倍感喜悦。
第二段：
在期末舞蹈表演中，我对舞蹈的热爱和认真的态度得到了充分的体现。在完美的舞蹈动作和优美的形体展示中，我充分感受到了舞蹈的艺术价值和生命的美好。同时，演出过程也让我更深入地了解了舞蹈这一艺术形式的艰辛和挑战性。
第三段：
在克服了重重困难之后，我终于在表演过程中表达出了自己的情感和思想。这让我对自己充满了信心，更加坚定了我对舞蹈的热爱。同时，也深刻认识到了舞蹈的表达力和情感传递的重要性，让我从心里感受到了生命的美好和情感的真实。
第四段：
通过舞蹈的表演和体验，我不仅加深了对舞蹈的理解和认识，而且感受到了舞蹈对我的生活所带来的积极影响。舞蹈不仅让我充满了热情和活力，在生活中更加自信，也让我更积极地面对困难和挑战。
第五段：
总之，期末舞蹈心得体会让我深刻认识到了舞蹈艺术的重要性和价值，也更加坚定了我对舞蹈的热爱和追求。在以后的生活中，我相信舞蹈将继续影响和美化我的生命，成为款待和享受生活的重要途径。同时，我也希望能够通过舞蹈表达自己的情感和思想，让更多的人感受到舞蹈的魅力和美好。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇六
第一段：引言（150字）。
在这个学期即将结束之际，回顾一下我参加的期末舞蹈课程可以说是一次非常宝贵的经历。舞蹈是一门需要耐心和毅力的艺术，通过这门课程我不仅学到了舞蹈技巧，还培养了自信和团队协作能力。在这篇文章中，我将分享我在期末舞蹈课中的收获和成长。
第二段：学习舞蹈技巧（250字）。
在期末舞蹈课中，我学到了许多舞蹈技巧。老师带领我们逐步学习了基本的舞蹈动作，如转圈、跳跃和体态训练。通过反复的练习和指导，我逐渐掌握了这些技巧，并在课堂上展示出良好的表现。通过学习舞蹈技巧，我不仅提高了自己的身体协调能力，还学会了如何在音乐和节奏的指引下进行舞蹈表演。这不仅仅是对我的舞蹈技巧的提升，也是对我内心表达的一种训练。
第三段：培养自信心（300字）。
参加期末舞蹈课让我在表演中获得了自信。在课堂上展示自己的舞蹈动作，需要面对众多同学的目光和评判，这对我来说是一个很大的挑战。然而，随着时间的推移，我越来越能在舞台上放松自己，不再害怕犯错或被别人看到。反而，我能够享受表演的过程，展现自己的独特风格。这种自信心不仅在舞蹈课中帮助我，也在其他课程和生活中起到了积极作用。
第四段：团队协作能力的培养（300字）。
在期末舞蹈课上，我和同学们组成了小组，一起排练和表演舞蹈。这个过程让我明白了团队协作的重要性。每个人需要在团队中尽自己的力量，共同完成一支完美的舞蹈。我们不仅要保持舞蹈动作的同步，还要注意彼此之间的配合和默契。通过与同学们一起努力，我学会了倾听和信任，也明白了团队合作的力量。这对于我个人的成长和未来的工作中都有着积极的影响。
第五段：总结并展望（200字）。
期末舞蹈课程给了我一个很好的机会去尝试并学习舞蹈技巧、培养自信心以及团队协作能力。这次经历让我体验到了舞蹈艺术的魅力，也让我更加明确了自己对舞蹈的喜爱和追求。未来，我打算继续学习并深入探索舞蹈艺术，参加更多的舞蹈课程，并尽可能通过舞蹈表演来启发他人。期末舞蹈课程为我打开了一扇门，我相信我将继续在舞蹈的道路上追求梦想。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇七
在舞蹈学习的过程中，我经历了一学期的辛勤付出和不懈努力。期末将至，回顾这段时间的舞蹈学习经历，我经历了诸多的挑战和成长。在这篇文章中，我将分享我对舞蹈学习的心得体会。无论是在技巧的提高还是情感的表达，这段时间的舞蹈学习让我收获颇丰。
第二段：技巧的提高。
在舞蹈学习的过程中，我首先意识到提高自己的技巧是非常关键的。通过老师的指导和同学们的互相鼓励，我在舞蹈动作的执行上有了很大的进步。不仅仅是基本的姿势和步法，我还学会了如何更好地掌握舞蹈的节奏感和呼吸感，使我的舞蹈更加生动有力。在每一堂舞蹈课上，我都努力地练习，从而不断提高自己的技巧水平。
第三段：情感的表达。
除了技巧的提高，我也深刻领悟到舞蹈是情感的表达方式。通过舞蹈，我可以将内心的情感表达出来，与观众产生共鸣。在学习现代舞时，我经历了很多情感上的挑战，但我学会了如何通过舞蹈来释放情绪，表达内心的真实和情感。无论是快乐还是悲伤，我都可以通过舞蹈来诠释出来，与观众产生共鸣。这种情感的表达能力，使我在舞台上更加自信。
第四段：团队合作意识。
在舞蹈学习中，我发现团队合作意识也是非常重要的。舞蹈是一个集体艺术，需要团队中的每个成员共同努力。通过和同学们一起排练，我深刻体会到了团队的力量。在伴舞和编排的过程中，我学会了倾听和沟通，学会了与他人合作来完成一个完整的舞蹈作品。团队合作意识的培养，不仅帮助我在舞蹈学习中取得更好的成绩，也使我在生活中更加懂得与他人和睦相处。
第五段：舞蹈带给我的成长。
通过这一学期的舞蹈学习，我不仅在技巧、情感和团队合作方面有了很大的进步，更重要的是，我发现舞蹈带给我无尽的快乐和成长。舞蹈是我表达自己、放松心情的方式，它帮助我更好地了解自己，并让我更加热爱生活。在舞蹈中，我体验到了身体和心灵的完美结合，体验到了自由和欢乐。舞蹈不仅仅是学习的一门课程，更是一种生活态度。通过舞蹈，我学会了坚持与努力，学会了相信自己的能力，也展现了自己的潜力和才华。
总结：通过这一学期的舞蹈学习，我在舞蹈技巧、情感表达和团队合作意识等方面都有了很大的提高。舞蹈不仅仅是一种艺术形式，更是一种与他人互动、表达自我、展现个性的方式。在舞蹈中，我找到了自己的快乐和成长。舞蹈学习不仅让我在美学上得到了培养，更改变了我的思维方式和消沉情绪，使我更加积极乐观。我将继续努力，通过舞蹈来展现自己的才华，用舞蹈来表达自己的心声。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇八
人们通过舞蹈与音乐的结合，抒发内心情感，展现身体的美妙动作。作为一名舞蹈生，我在这个学期里充分感受到了舞蹈带给我的快乐和成长。在期末总结过程中，我不禁回想起这段舞蹈之旅中的点点滴滴。下面，我将用五段式的文章形式，分享我的心得体会。
第一段：我与舞蹈的相遇和启蒙。
对于舞蹈，我可以说是情有独钟。从小我就对舞蹈产生了强烈的兴趣，渴望用身体去诠释灵魂的舞动。然而，在进入舞蹈学院之前，我只是一个对舞蹈略知一二的外行人。进入舞蹈学院后，我开始正式学习舞蹈基础和专业技能。老师们在我的舞蹈生涯中起到了关键的启蒙作用。他们严谨的教学态度和耐心的指导，让我对舞蹈的热爱更加深入。这段时期，我明白了舞蹈需要耐心和毅力，也更清晰地认识到自己对舞蹈的追求。
第二段：磨练与自我突破。
学习舞蹈不仅仅是追求踩准舞步和完美的动作，更是一种挑战自我、不断突破的过程。在学习舞蹈的过程中，我经常面临着技巧不足、灵感匮乏等问题。这时，我便会通过调整自己的学习方法和思维方式来解决困难。通过练习和和其他舞者的互动，我逐渐提高了对舞蹈的理解和运用能力。在展示与比赛中，虽然会面临一些紧张和困惑，但我相信，只有不断地挑战自我，才能取得更好的成绩。
第三段：舞蹈艺术的悦动与共鸣。
舞蹈是一门艺术，也是一门情感的表达。舞蹈可以通过情感和动作去传递内心的感受。在舞台上，当我把自己的情感与舞蹈融为一体时，我能感受到舞蹈给予我的力量和自信。当舞者整齐划一地踏着音乐的节奏，舞蹈传递着情感的共鸣，这种共鸣也让我能够更深入地理解舞蹈艺术的魅力。舞蹈艺术不仅是身体的运动，更是精神的灵感与表达。
第四段：团队协作与合作精神的培养。
在学习舞蹈的过程中，我深切体会到了团队协作和合作精神的重要性。在合作中，每一个舞者都要团结一台，默契配合，保持整体的协调和和谐。舞台上的每一次展现都需要团队共同的努力和时间的付出。通过和舞友们一起排练和演出，我学会了如何与他人合作、倾听和尊重他人的意见。这种团队协作的经验让我不仅在舞蹈中有所提高，也改善了自己与他人相处的能力。
第五段：对舞蹈的感悟与未来的展望。
通过这个学期的学习和实践，我对舞蹈有了更深的认识。我认识到并不是每一次演出都能完美无缺，也不是每一个动作都能尽善尽美。舞蹈的路是一条漫长而艰辛的，但我相信只要我充分利用每一个学习和表演的机会，不断地汲取经验和进步，那么我一定能够实现自己的舞蹈梦想。在未来，我希望能够继续坚持舞蹈，不断提升自己的舞蹈程度，朝着成为一名舞蹈家的目标努力前进。
通过这个学期的学习和实践，我在舞蹈中感受到了快乐和成长，充分发挥了自身潜力，并与舞蹈展现出了温柔和激情。我在舞蹈中不断磨练自己，挑战自我，培养了团队协作和合作精神。舞台上的一切，都让我更深刻地理解到舞蹈艺术的悦动与共鸣。我相信，在未来的舞蹈之旅中，我会继续努力，永远保持对舞蹈的热爱和激情。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇九
舞蹈课程是大学生涯中的一门必修课，我对此也是充满期待。这学期的舞蹈课程已经进入尾声，回顾这段时间的学习和练习，我深刻体会到了舞蹈的魅力和价值。在这个1200字的文章中，我将分享我在期末舞蹈课中的心得体会。
首先，舞蹈课程带给我身心上的益处。每周的舞蹈课让我得以从繁重的学业中解脱出来，放松身心。舞蹈能够激发我的热情，并让我投入到音乐和舞蹈的世界中。尤其是当我跟着音乐的节奏起舞时，我可以完全忘却烦恼和压力，只专注于舞蹈动作的演练和表达。舞蹈让我感受到自身的活力和灵魂的跃动，在舞蹈的律动中找到了内心的宁静和平衡。所以，舞蹈对我的身心健康有着积极的影响。
其次，通过舞蹈课程，我学到了专业的舞蹈技巧。在课程开始时，老师首先教授了基础的舞蹈动作和姿势。随着课程的进行，我逐渐掌握了不同舞蹈风格的技巧和表演要点。在每次课堂上的舞蹈练习中，我通过不断的反复练习和指导，逐渐掌握了各种舞蹈动作的要领。通过老师的悉心指导和同学们的互相学习，我在期末舞蹈课中的舞蹈水平有了明显的提高。我不仅在表演技巧上取得了进步，还对舞台表演和编舞有了更深入的了解。
另外，舞蹈课程也培养了我的团队合作意识和交流能力。在舞蹈表演过程中，每个人都扮演着重要的角色。要想有一个完美的舞台表演，必须要有良好的团队合作和沟通配合。在每次舞蹈练习中，大家互相帮助，共同排练，解决问题和调整配合。通过与同学们的交流和合作，我学会了倾听他人的意见和宽容他人的不足，懂得分工合作和团结互助的重要性。这些在舞蹈课程中培养起来的团队合作意识和交流能力，对我未来的职场发展和人际关系的建立有着积极的影响。
此外，舞蹈课程也让我更加了解和欣赏了舞蹈艺术。在课程中，老师会给我们介绍不同类型和风格的舞蹈作品，让我们了解舞蹈的历史和发展。通过观看经典舞蹈作品的演出和分析，我对舞蹈的美感和艺术形式有了更深刻的认识。我开始更多地关注舞蹈世界中的文化背景和表现形式，尤其是舞蹈对于情感表达和故事讲述的独特方式。通过学习舞蹈艺术，我培养了自身的审美意识和艺术鉴赏能力。
最后，舞蹈课程也带给我了自信和勇气。刚开始学习舞蹈时，我并没有太多自信。但是通过不断的训练和练习，我慢慢地开始对自己的表演能力有了信心。在期末舞蹈课最后的舞台表演中，我不再怯场，而是毫不犹豫地展示自己的舞蹈才华。当观众为我鼓掌时，我感受到了自己的进步和成就，获得了满满的成就感。
总体来说，期末舞蹈课给我带来了许多宝贵的体验和收获。舞蹈课程让我得以舞动身心，学习了舞蹈技巧和表演要素，培养了团队合作意识和交流能力，增加了对舞蹈艺术的了解和欣赏，同时也让我变得自信和勇敢。我相信，这段舞蹈课程的学习和体验将成为我人生中的一段美好回忆，并继续对我产生积极的影响。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇十
1。知识方面。起初，在我的认知中，一直都认为体育舞蹈就是健身操，可是到我真正的学了这门课，我才知道，其实非然。体育舞蹈其实是一种交谊舞蹈，其也称"国际标准交谊舞"，是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动，也是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。
2。生活方面。体育舞蹈丰富了我的大学生活。作为会计的学生，课业的繁重常常压得我喘不过气来，除了上课和学习，我几乎抽不出时间来锻炼身体。体育舞蹈课的存在，给我提供了一个锻炼身体，强健体魄的机会。还记得_次上课，老师教我们打架琴，那个时候，我几乎是一分钟都坚持不下来的。可是，通过几周的训练，打一次架琴，我基本可以坚持两分钟左右，这就说明，我手部的肌肉能力得到了锻炼。不仅如此，这个学期因为有了这个课，可以做一些锻炼，自己觉得身体也好了许多，不像原来一样，容易感冒生病。同时，通过体育舞蹈课，我也收获了友谊。原本，我与我的舞伴只是普通的朋友，可是因为体育舞蹈课，我们对彼此都有了更深一步的了解。她给予了我很大的帮助和宽容，有的时候，老师教的舞步，对于没有基础的我来说，有一定的难度，在这种情况下，都是她耐心的教我，在我出错的时候，她也从来都不埋怨我。这些，都使我们的友谊又加深了一步。
3。精神方面。不记得什么时候，听过这样的一句话：舞蹈可以表达人的情绪，是人类情感宣泄的一种方式。对于舞蹈，我不是很精通，说实话，我也不知道怎么样把我的情感表达与其中，我可以做的，就只是把老师要求的，尽自己_大的努力给做好。但是，在跳舞的过程中，我的情绪的确得到了释放。每次在训练的过程中，舞蹈都会让我先抛开学习上的压力，专注的练习每一个动作。每每跳着升降的舞步，我都会感觉自己像飘起来了一样，那种感觉，很轻松。同时，还记得上个星期看的那个电影，男主角对舞蹈的狂热，强烈的震撼了我。愤怒时，他用舞蹈述说着他的不平与愤恨；喜欢时，他用舞蹈诠释着他深深的爱恋。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的东西。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇十一
舞蹈，是一门艺术，是一种表达情感的方式。每次我看到舞蹈演员在舞台上翩翩起舞，身姿优美，表情丰富，便深深被舞蹈的魅力所吸引。舞蹈不仅展示了肢体的动感，还能通过舞蹈动作表达出深沉的情感，使人们在观看的过程中感受到一种美的享受。舞蹈是一门需要不断学习和磨练的艺术，它宛如一面镜子，能够反映出我们的心灵世界。
第二段：舞蹈的学习过程。
学习舞蹈需要付出很大的努力和耐心。在舞蹈的学习过程中，我经历了许多困难和挫折。每次练习舞蹈动作时，我总是感到手脚并不协调，很难做到舞者的飘然起舞。起初，我十分沮丧，想要放弃学习舞蹈。但是，我想起了一句话：“舞出自己的感觉，而不是模仿别人的动作。”于是，我开始放松自己，放下包袱，尽情地感受音乐的节奏与舞动的感觉。慢慢地，我不再局限于动作的精确性，而是追求舞蹈的美感和表达情感。经过不断的练习和探索，我的舞蹈水平也有了长足的提高。
第三段：舞蹈的情感表达。
舞蹈是一种充满情感的艺术形式。通过舞蹈动作的组合，可以将内心的情感表达出来。一支优美的舞蹈可以让观众感受到悲欢离合、生死离别等世间万象，使观众在舞蹈的世界中感受到无尽的美好和深刻的思考。而作为舞者，也能通过舞蹈找到自己内心的归宿，释放情感的波澜。每次在舞台上起舞时，我都能感受到自己的情感和能量通过舞蹈得到了宣泄和传递。
第四段：舞蹈的与他人的交流。
舞蹈不仅是一种个人的表达方式，也是一种与他人交流的手段。在舞蹈的过程中，我认识了许多志同道合的朋友。我们相互鼓励、彼此帮助。共同练习舞蹈，也使我们更加磨练了自己的技巧，并不断进步。舞蹈不仅可以促进与他人的交流，还可以提高自己的团队合作意识和沟通能力。正是因为有了这些宝贵的交流经验，我才能够不断提升自己的舞蹈水平。
第五段：舞蹈对我的影响。
舞蹈对我来说，不仅仅是一种兴趣爱好，更是一种生活方式。舞蹈让我更加自信，懂得如何从内心表达自己。它让我学会了坚持和努力。当我舞蹈技巧有所提高时，我也看到了自己不断进步的成果，这让我更加珍惜舞蹈带给我的一切。舞蹈不仅丰富了我的人生，也让我更加热爱生活，热爱艺术。
总结部分：
通过学习舞蹈，我深深感受到了舞蹈的魅力和美妙。舞蹈不仅是一种表达情感和展示美感的艺术形式，更是一种与他人交流和分享的方式。在舞蹈的世界里，我找到了自己真实的自己，也收获了友谊和成长。舞蹈不仅改变了我的生活，也影响了我的思考和人生态度。我相信，只要坚持不懈地学习和追求，舞蹈会给我带来更多的惊喜和美好体验。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇十二
10月31日，我参加了为期四天的小学骨干教师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些愉快的日子里，感慨颇多。从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的任务一一作了说明。每天上午由宋静老师进行中国民间舞的训练，下午由单纬老师进行古典舞的基训。训练指导。技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习虽然让我们有些疲惫，但一位位授课老师的精彩讲座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我们既是聆听讲座的教师，也是参与活动的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些专业教师，她们的动作是那么优美。规范。
在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好笔记，踊跃参与活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的能力水平。
这次培训对我们来说非常及时，平时忙于教学，很少有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。
通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的许多技法和诀窍。我会将学到的'新知识尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平时的学习。充电。培训的这些日子里，我们是在充实而愉快中度过，是在全体授课老师的精心教育教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后，我一定将学到的知识运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进！
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇十三
本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。
在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的`付出。
在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。
而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。
我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。
后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇十四
对于我们在校大学生来说，特别是教育行业来说，可以在实习期间进展充分的理论活动，是我们理解社会，认识社会，进步自我才能的重要时机。其实，我本身就一直有这样一个想法，希望早一点表达自身的价值，和锻炼自己的才能。
如我所愿的是，我很幸运的找到了实习舞蹈培训教师这个职业。我的工作很简单，就上午一个半小时的课，可是，除了上课把知识教给她们外，其实最重要的是培养她们学习的兴趣，得根据她们不同的自身条件，制定一份适宜她们的教学程序，让她们对我上的课们不同的自身条件，制定一份适宜她们的教学程序，让她们对我上的课感兴趣，就是我最重要的目的，当然，也必须规定在一定的时候里学会多少东西。
代课的地方离家里有点远，在湖北，所以就得在这边吃住，第一天来到这个城市的`的时候心其实有点凉，因为城市很小，条件一般，不过，转念想想实习本来就是来锻炼的也就觉得没什么了。人生地不熟的来在这里，其实有时候压力挺大的，我的工作量不大，就每天上午一节课，的时间都是比拟自由的，因为舞种不一样，其他的教师一天都有两节课，有时候周天还要补课，还有一些吃住条件方面的问题，不是很好，大家对于老板都非常的有意见。本来说好是包吃包住，来了以后需要自己买各种日用品，床上用品，还有早餐也不包，刚开始早餐都是吃的面，最后都改成吃包子了，好心酸，再加上工作量大，上一节课都要喝掉两瓶水，本来都是买的一块钱一瓶的冰水，最后都自己买了水杯烧的热水喝的，本来是来挣钱的，一个月不到的时间就花去了很多，饭菜里面都是些清淡的菜，一点油水都没有，有时候在街上看到自己喜欢吃的烧烤阿，面包零食啥的，都舍不得买，加上工作的压力和老板给的压力有时候就感觉好委屈，觉得自己在很认真的去教，老板却还各种不满意，觉得自己的劳动成果被否任，心情很不好，但是很快，我对待教学工作的态度就变的越来越积极了，因为我想起自己当时最根本的那个想法——锻炼。
我对自己说，就算如今的情况比想象的艰辛，我也不能忘记当时自己来这里的根本原因阿，我觉得做好自己是最重要的，不管别人怎么想你，对的就去听，听了就去改正，不对的，就不要去在意。不能因为别人而影响了自己的心情。实习上班差不多有50天的时间，短短的50天却让我学到了很多东西。
宿舍除了我还有几位教练，人都很好，因为我是里面年纪最小的，所以对我，也特别的照顾，但是，一个多月的时间里，也不是事事顺心的，这也让我学会了怎样更好的与人相处，所谓集体生活，就是想问题做事情必须以集体着想，不能一己私利，这样才能和睦相处，以前总听说社会是多么的残酷多么的现实，朋友只不过是互相利用罢了，但是在这里，我懂得的却是，只有你为别人多考虑一点，别人也会多为你考虑，或许还是有很多很黑暗很现实很残酷的事情，但是，我庆幸我没有遇到，而且，在以后的道路中，我还是会以我的方式与人相处，我觉得最重要的是，做好自己，不能同流而污。
平时工作除了教好学生跳舞以外，以家长沟通其实是最重要的一项，在社会上要擅长与别人沟通是需要长期的练习，以前没有工作的时机，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很为难的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽。事半功倍。别人对你的意见，你要听取，耐心，虚心地承受。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇十五
会舞蹈。
3篇?10月31日，我参加了为期四天的潍坊市中小学骨干教师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些愉快的日子里，感慨颇多。
从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午由宋静老师进行中国民间舞的训练，下午由单纬老师进行古典舞的基训、训练指导、技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习虽然让我们有些疲惫，但一位位授课老师的精彩讲座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我们既是聆听讲座的教师，也是参与活动的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些专业教师，她们的动作是那么优美、规范。
在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好笔记，踊跃参与活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的能力水平。
这次培训对我们来说非常及时，平时忙于。
教学。
很少。
有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。
通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的许多技法和诀窍。我会将学到的新知识尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平时的学习、充电。培训的这些日子里，我们是在充实而愉快中度过，是在全体授课老师的精心教育教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后，我一定将学到的知识运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进!舞蹈培训心得体会舞蹈心得体会2篇|返回目录?我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。
舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。
很庆幸，我来到了现在的学校--力绅健身学院。我们的老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和善。他们手把手的指导我们，耐心的帮助我们。在学习的时候，他们是我们的老师；在私底下，他们是我们的朋友。在参加舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比较大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我要比别人付出更多的努力，更多的时间，更加刻苦的训练，来弥补自己很多不足的地方。我也有训练的很疲惫很憔悴的时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应该勇往直前，不能够半途而废。可以被打败，不能被打倒。
要性，没有良好的体能储备，不可能准确又完整的跳完一支舞蹈。如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢？“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是作为一个舞蹈教练所必备的。我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了基础，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。
学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教导，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准规范，并不是容易的事情。很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能体现出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更规范。
回目录?作为一名幼儿教师，可以毫不夸张地说：琴棋书画，都需样样精通。从事幼教工作12年，我一直坚持一个理念：活到老，学到老。通过我的不懈努力，我的专业素质和工作业务水平在不断提高。而舞蹈一直是我的软肋，谈之我色变，舞之我腿软。不是我偷懒，不是我不喜欢，而是我觉得看别人舞蹈是一种享受，而看着我舞蹈，对于观赏者，我觉得是一种煎熬。
然而为了教好孩子，我愿意去认真尝试每一件事情；我愿意去努力做好那些我要费好多精力方可有一点点收益的事情；因为我爱我的工作。
今年的暑假，大家觉得格外的长。因为我们民族幼儿园新的保教大楼正式投入使用在即。工人们在加班加点赶工，老师们也没有赋闲在家。为了以新的面貌迎接满怀期待的孩子和家长，我们参加了各种专业素养提高培训会。而对我最有帮助，意义最大的，莫过于由乌日娜老师组织的舞蹈培训会。分班培训的灵活形式使每位老师总是充满激情，丝毫不觉疲乏。“幼儿广播体操”通过高标准、严要求的复习变得更加娴熟曼妙；“各民族舞蹈串联”让我们在悦耳动听的少数民族音乐中情不自禁随歌漫舞；“起床后课间舞蹈”极具民间游戏韵味，使我想起儿时与伙伴快乐的游戏。
虽然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不协调的自己；
虽然我的舞姿并不华丽，但我会在人群中不厌其烦的摇手摆腿；因为我知道，我做动作比别人笨拙，所以更不能害怕出丑。我专注其她老师每一个轻而易举的投足，我模仿杨老师每一次舞弄手腕的优美。
时间总是那么快，每天3个小时总是稍纵即逝，总是让我意犹未尽。短暂的培训，虽然没有彻底让我成为舞美佼佼者，但也陶冶了我的艺术和职业情操。使我的灵魂在那一刻变得更加单纯美好。我喜欢我的职业，喜欢我职业之中的这部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我会继续努力，不断提高自己不协调的舞技。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇十六
去年，我参加过高考，但是成绩不理想，只考了398分，只能勉强上个二本b类的学校。从小到大，父母对我的期望就比较高，很希望我能上个好大学。高考失利后，我选择复读。可是，按正常情况来讲，复读一年文化课想提高100多分是很难的。家人商量之后，便决定让我走艺考生这条路。如果按去年的成绩算，我应该可以上一所重点院校。想想趴在桌子上埋头苦学的样子，想想那汪洋般的各种试题，我真心觉得头大，曾经有段时间，因为压力太大，我甚至都有神经衰弱的症状，总是觉得头痛。当时，得知父母的决定时，我心里还不由地窃喜，总算不用老看书了，活动活动身体，换种方式学习也不错，谁知，来了之后才发现，当艺术特长生更苦。
在选择科目之前，我是比较迷茫的。我几乎是没有舞蹈功底的，接触舞蹈也只是在小学的艺术课上，跟着老师蹦蹦跳跳，就跟玩儿一样，并没有经过专业的基本功训练。但因为结识了一位好的舞蹈老师，便萌生了跳舞的想法。
来培训的第一天，我们要进行“软开”的训练，踩横叉、竖叉、下腰……这些动作对于从小练过舞蹈的人来说很容易，可对于我这种零基础的人而言，真的是太难了，一节课下来，大腿内侧都黑青了。不仅如此，最重要的是它很疼，那种被撕裂的感觉，疼得让人无法忍受，有好几次，眼泪都禁不住流下来。我真没想到有这么难！有好几次，我真的想放弃，每次给家里打电话，都忍不住要哭。但在爸妈和老师的劝说下，我最终决定留下来，“既来之，则安之”，没有哪条路是轻轻松松就能成功的。
现在的我，已经适应了，“苦”已经成了我的一种习惯。训练的两个月以来，我很少给家里打电话，因为一打电话我就想哭，听到我哭，远在老家的父母就会担心，所以，我尽量调整自己，希望跟父母再次通话时，是愉快的，是信心百倍的，更希望能在即将来到的专业课测试中苦尽甘来，能获得不错的成绩。
实用舞蹈期末心得体会范文（17篇）篇十七
本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。
在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的.毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的付出。
在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。
而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。