在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
面对挫折的小学生如何写篇一
挫折，使人越比越勇；挫折，正如彩虹前的风雨。
在人生这条长河中，挫折，无法避免；挫折，难道不是每个人都要学习的功课吗？因此，我想成为挫折，成为这个能带个人们磨练，人们变得坚强、勇敢的坚强。
没错，挫折是苦涩的，可这种苦涩不正如一剂良药，在治好你的病后，为你增强了免疫力，打造出属于你的天地，酿造出属于你的甜蜜？正因为有这种。种原因，更坚定我想成为挫折的信念。尽管许多人对“我”有着不同深度的误解，但“我”还是会让他们明白：人生就如同大海，挫折，就像海面上的风浪，使大海充满生机、活力；人生，宛若一张张画卷，却要紧握那根画笔——挫折，尽情书写自我！
假如你是天空，不要渴望永远风和日丽；假如你是歌曲，不要奢望所有音符永远轻柔婉转。
是啊，奥运赛场上的成功者在背后不是经历了无数常人无法想象的挫折？天才发明家不也得经历无数次的失败来换取那难得的成功？可这一切，不也是挫折的功劳？它能将你的潜能发挥得淋淋尽致！我想成为挫折，轻飞过每一个肩膀，教会他们，读取“采蜜”的秘籍！
没有挫折的人生是单调、平淡的！所以，我想成为挫折，让每个人都能加强，充满活力，拥抱成功！
面对挫折的小学生如何写篇二
夏令营颁奖仪式结束后，我的大儿子两眼泪汪汪，他弟弟一组几乎囊括了夏令营的所有奖项，而他所在的组只获得了一个小奖。
就在其他获奖者欢呼庆祝的时候，我的大儿子坐在那儿眼睛盯着地面。我和天下所有希望自己孩子幸福的母亲一样，搂着他悄声说：“那些愚蠢的奖没有任何意义。”
我的用意是好的，但效果不佳。布郎大学心理学教授莱普塞特认为：“用说‘没关系’来试图安慰失望的孩子很少奏效，有时还会让孩子的感觉更坏，最重要的是教会孩子如何面对挫折。”
而如何面对挫折是父母所能教会孩子最重要的一项技能，它可以决定孩子以后在逆境中的成败。
事实上，家长可以做很多事情来强化孩子身上的这种能力。以下就是来自专家的一些建议：
这一句话听起来很简单，但如何把这一信息传递给孩子是非常重要的。孩子在坏事情发生时常常显得手足无措，比如输了一项比赛或者最要好的朋友冷落了他，这时要告诉孩子这不是世界末日。而孩子习惯认为自己一败涂地，他们很难迅速地走出情绪的低谷，这种消极的想法会抑制孩子的思想动力。如果一个孩子认为他痛苦的因素是难以改变的，那他就不会尝试着去改变。不管何时父母都应该让孩子明白：一切困难都是短暂的(你今天输了，但你明天可以再来)，都是可以改变的。一个人的看法并不能反映真实情况，比如，那是其他人的看法但我并不这么认为。因此你要给孩子希望和鼓励。
我女儿8岁时，美术是她最喜欢的课程之一。后来来厂一位新美术老师，他对班上的一个学生大加赞赏而很少注意其他的人。女儿准备放弃美术，而我告诉她：“不要以为某一个人没有肯定你就放弃自己的喜好。”我还常常重复这一劝告，结果我的女儿接受了这一信息。今年她已经12岁，美术依然是她最具实力的课程之一。
研究显示，应付挫折的能力与解决问题的技能是密切相关的。原因很简单：行动是排解沮丧的最好办法。一个孩子因为落选乐队而很伤心，如果他能想些办法提高技艺，比如邀请某个朋友和他一起练习，他肯定能较快地恢复信心。
只要可能，应尽量鼓励孩子自己寻找解决问题的途径。事实卜上大多数父母都不想让孩子受委屈。一旦孩子遇到麻烦，他们会迅速介入，总想自己替孩子把问题解决掉，不给孩子一个认识自已有能力解决问题的机会。
我们从北卡罗来那州搬到俄亥俄州不久，一天，我发现儿子在哭泣，说是想念以前的朋友。我告诉他：“我理解你现在的心情，你不能做点什么让自己感觉好点吗？”他想了一会儿，问我他能不能给最要好的朋友打个长途电话。电话打过5分钟后，儿子的情绪马上变得好多了。(如果父母不给孩子一个机会而自己尽力为孩子解除烦恼，只能是事倍功半或者就根本无济于事？)
不是所有的问题都像上面所说的那样容易解决。在有些情况下，你不得不像本斯夫人一样引导孩子，“当我的大女儿莎拉11岁时，她的女伴们开始对男孩子感兴趣，而她只想好好学习。她们嘲笑她，她感到伤心、困惑。她经常告诉我她的朋友们对她说了些什么，问我她们说的'话是否有道理。”
开始本斯夫人只听不答，后来她意识到她的女儿需要从现在的朋友圈里退出来。“我鼓励她重新结交一些喜欢学习的女孩子，并和她一起探讨结识这些女孩子的策略。”结果莎拉很快结交了新朋友。父母想要和孩子关系融洽，最好的方法就是当孩子提出问题时要表示支持。有时一句简单的表示支持的话，比如“我像你这么大时，也遇到过同样的问题，我当叫就是这么处理的”。这可能正是启动孩子成功欲望的一把钥匙。
如何约束孩子，对孩子应付挫折也是有影响的。研究显示，如果家长对孩子要求合理，而j=l始终如一，他们的孩子长大会比那些家长疏于管理或家长过分专制的孩子志向更高，自信心更足，社会适应能力更强。
孩子需要成年人的指导，但如果你事事包揽，孩子就没法学会如何在逆境中生活。给孩子布置一些家务活，诸如打扫房间、收拾桌子或倒垃圾等，可以培养他们的独立精神、竞争意识、生活自信心。
成功的孩子经常会得到很多表扬，这些表扬会让他们产生如下的一些乐观的想法：“我数学考试没有得a，但我是棒球队最好的选手”或“如果我能登台用小提琴拉一曲，我肯定能竞选上班长”……如果了解自己的长处，所有的孩子都会产生这样的思考方式。积极地参加课外活动、体育运动以及学校的集体活动都有助于孩子充分了解自己的优缺点，从而能客观地认识自己。
鼓励孩子努力的另外一个原因是，让孩子知道只有通过努力，才能感到成功的喜悦。当一个孩子练习打棒球、学一门乐器或参加计算机培训并最终掌握了要领，他的成就感是不可思议的。同时，他也会明白“世上无难事，只要肯攀登”的道理。
加利福尼亚有一位母亲告诉我：“我的孩子发现自己是篮球队里最差的一名队员时，他想退出篮球队，我和他的父亲都让他把那个赛季坚持下来再说。教练也让他别放弃，为了鼓励他，教练每场比赛都让他参加，在一次比赛中他终于投进了一个球。你应该知道孩子这时候有多么兴奋和自豪。他的父亲说：‘他现在应该意识到如果当初他放弃比赛，他就不会有今天成功的喜悦。’”
我以前是一个抑郁症患者，现在我治愈了。我突然发现这个世界是多么的美好，我怎么能离开他呢？你有可能很好奇我是怎么治愈的呢，其实药物的资料是次要的，自己的心理战胜自己此时这个病根治的关键，下面跟大家分享一下克服生活中抑郁情绪的方法。
1以前呢，在面对父母的唠叨的时候，我总是很反感。他们老是挑剔我，那我跟别人比，这就引起了我的负面情绪。后来我发现，在这个时候，我就假装没听见，自己想我混的也不差啊。不要给自己太大压力。
2来自工作上的抑郁情绪，上司的劈头痛骂、同事的冷嘲热讽和咄咄逼人。这些都会引起我的负面情绪，开始发现我快崩溃了。可是后来想一下，有什么大不了的，我做我自己，活得开心就要。不要对自己要求太高。
3在这个世上活着，没有钱万万不能。所以金钱的压力，有时会让我产生抑郁的情绪。往往我都很悲观，将来该怎么办？我自杀算了。后来仔细想一下，抱怨有什么用，我们应该做的，就是付出努力改变现状。
生活中不要给自己太大压力，适当的施压。转变我们的思维方式，也许活得更精彩
层出不穷的自杀事件反映了青少年心理素质比较差，缺乏必要的挫折教育。对孩子的成长而言，太过顺利的成长环境并非好事，从小在父母的呵护中长大的孩子，其抗挫折的能力往往堪忧。
孩子总归是要走进社会的，父母并不能呵护着孩子一辈子。在父母的荫蔽下，孩子抗挫折能力低下也没关系，但一旦孩子脱离父母的怀抱，当孩子遇到挫折的时候，缺乏挫折教育的恶果就显现出来了。
对孩子的成长来说很有必要，它对孩子的改变是明显的、有益的，在孩子的成长过程中扮演着很重要的角色。挫折教育的作用，主要体现在以下四个方面：
人的潜能是巨大的，人的一生中有很多的潜能都没有被激发出来。潜能的激发只有在特殊的情况才会实现，人的抗挫折能力也是这样。如果孩子小时候没有经历过生活的挫折，从中汲取经验教训，那么长大后面对挫折时就会不知所措，甚至灰心绝望，从此一蹶不振。而在小时候就经历过失败打击的孩子，长大后面对失败时，他更能够以健康的心态去对待，并利用以前积累的正确做法和经验去积极寻求转败为胜之路。
在经济和教育不断发展的今天，孩子的成长环境比过去好了很多，孩子的很多天赋也早早被父母挖掘了出来，这也让孩子在成长过程中受到了很多的表扬。过多的表扬容易让孩子骄傲自满。在这种情况下，人为地设置一些挫折让其遭受打击很有必要，这能让孩子排除骄傲自满的情绪，重新审视和正确认识自己的特长和能力，戒骄戒躁、继续进取，从而取得更好的成绩和更大的进步。
由于父母的溺爱，现在的孩子很多事都是父母包办的，孩子几乎没有动手实践的机会，无法体验到成功的喜悦。而如果让孩子经历挫折，在挫折中总结失败的教训，开动脑筋寻找成功的方法，然后通过自己的努力实践解决难题，这比父母代替完成或从老师、书本上学到的知识更有意义。而且这种快乐体验的增多，也能够提升孩子的成就感，让孩子养成“胜不骄、败不馁”的习惯。
社会是复杂的，充满着各种困难与，有很多的不确定因素。孩子终究要进入社会中去，需要单独面对未来生活中的各种事情。如果孩子没有应对挫折的能力，一旦在社会中遭遇挫折，结果可想而知会有多么糟糕。而如果孩子从小接受了挫折教育，经受了各种挫折的考验，那么孩子在应对未来的挫折时就不会那么被动，就能更好地适应社会。
人要在社会中生存，具备一定的抗挫折能力很重要。孩子只有从小接受挫折的洗礼，提高抗挫折能力，才能在未来的竞争与挑战中找到自己的定位，成就一个美好的未来。
在对孩子的家庭教育中，挫折教育与赏识教育是两条不同的路线，现在很多家长往往更注重于赏识教育，对孩子夸奖多头，忽略了对孩子的挫折教育，这对孩子的成长是有害的。其实，对孩子最好的家庭教育是赏识教育与挫折教育都不偏废，两者相辅相成。
赏识教育过度容易导致孩子盲目自信，缺乏抗挫折能力，对孩子未来走入社会非常不利。但若只有，孩子的成长又未免缺少乐趣，违背了孩子成长的规律。教育应是十八般武艺，欣赏、激励、批评、惩罚等等，缺一不可。世界上没有包医百病的灵丹妙药，面对知识、能力、性格、经历、家庭都不一样，而且思想不断变化着的中小学生，赏识教育与挫折教育都需采用。
外国有位作家，在很小的时候写了首儿童诗，母亲看后认为精彩极了，不吝赞美之辞；而父亲看后却说糟糕透了，这使他感到很委屈。在以后成长的岁月中，他一有点进步，哪怕是点滴成绩，都会被母亲捕捉住，然后给予不遗余力的赞扬，这位作者从母亲身上得到的是信心、勇气与希望。
而父亲却一直对他要求很严厉，对其缺点、失误从来都是不留情面地指出来，有时甚至还大声斥责，这位作者从父亲身上获得的则是清醒、理智与谦逊。再后来，作者成为知名作家，完全明白了父母教育的用意，他深感自己很庆幸，既有一个懂得欣赏自己的母亲，又有一个十分严厉的父亲，不然自己很难成才。
现在国内的很多孩子普遍心理承受能力差，这与家长没有把赏识教育与有机地结合起来有很大的关系。该赏识的时候不去赏识或赏识不到位，该批评的时候批评缺失或者把挫折教育等同于做做思想工作甚至体罚学生。这两种观点和做法都是错误的，不可取的。
孩子的成长，适度的挫折教育很有必要。未来的生活中充满着各种挑战与困难，从小对孩子实施挫折教育，是为了锻炼孩子的抗挫折能力，以应对未来的竞争与挫折，而适度的赏识教育，有助于树立孩子的自信心，养成积极乐观的生活态度。
对于生活中那些争强好胜追求完美者要会减压，《红楼梦》中的王熙凤言谈犀利、精明能干、争强好胜，管理贾府上上下下，是有名的“凤辣子”，也是典型的a型性格者。
这种性格的人一般追求完美、时间观念和上进心很强、脾气暴躁、有闯劲，但往往不善克制、好斗、爱显示才华、抱负太高等。a型性格的人通常事业成功，多处于领导地位，但因压力较大，容易紧张、冲动。这些负性情绪作为心理应激，极易影响神经内分泌系统的功能，导致心血管疾病。研究发现，a型性格者患高血压的风险是普通人的2~3倍。心脏病患者中，a型性格者高达98%。早在1977年的国际心肺血液病学会上，a型性格就已被确认为冠心病的重要危险因素之一。
因此，a型性格者应学会给自己减压。首先要设定一个符合自己能力的目标，别事事时时争强好胜，更不要总跟人比较，多跟自己做比较。其次，于人于己都多一些宽容，少一些对抗和苛求。每个人的成长经历不同，不可用一个标准要求所有人。再次，遇事放平心态，多培养些业余爱好，如打球、听音乐、和朋友聊天，既锻炼身体，又陶冶情操、宣泄情绪。要试着放慢步调，知足常乐。最后，切不可遭遇失败就全面否定自己，而应看到自己性格上的优势，如做事利索、工作投入、说话直率等。努力做到扬长避短，就能事业健康双丰收。
面对挫折的小学生如何写篇三
漫长的人生，就像一条崎岖的小路，路上有许多绊脚石，一不小心就会跌倒，当你跌倒时，你敢不敢去面对？敢不敢爬起来呢？如果你的回答是不，那么你此生必将虚度。 我是班里的一位小组长，但相比其他同学，我一点都不积极，收作业时，也常常指派副组长去。一个很平凡的课间，副组长又来叫我发作业，我心里暗想：这个人也太固执了吧。于是头也不回地说：不去。
老师来了！旁边的一个女生小声提醒我，我赶紧坐回到自己的.座位上，只见老师板着个脸，走到讲台上说：各组的组长都是谁？起立！我也站了起来，老师的目光从我们身上一一扫过，最后又问我：你怎么没来发作业？我……算了，我看你就别当组长了，副组长呢？你来接替他吧。
老师说完，走出了教室，周围是一片冷嘲热讽，我丢了魂儿似的坐了下来，努力回想，这些天来，自己都是怎样当组长的？ 经过反省，我知道了自己的错误，我想要弥补：在学习上更加努力，在和同学相处时多帮助他们，积极帮新组长收作业、发作业。终于，在一次考试中，老师看到了我的进步，把我又封为了副组长。后来，由于我的口碑越来越好，老师又让我做回了组长，我高兴的直喊阳光总在风雨后。 哭过才知道笑的可贵；哭过才知道甜的滋味。
当我面对挫折的时候，我要相信这一信念：只有经历了山重水尽，才能体会到柳暗花明。
面对挫折的小学生如何写篇四
成长并不一帆风顺，铭记“阳光总在风雨后。”——题记成长的路上，也许有狂风暴雨，也许前面就是彩虹，不免有阴晴残缺。
但是所有的一切都是成长的奠基石。挫折可以让我们陷入深谷，也可让我们永登高巅，挫折让我们的心里得到了升华。成长，因挫折而精彩。
生活中，我们渴望得到成功，渴望得到成长。这一切的基础都是挫折。
学习上，有时总是望着一道题傻傻发呆。有时甚至告诉自己这并不重要，轻松把它抛弃在身后。有时自己的成绩让自己永远陷入悲痛之中，用眼泪去发泄。这所有的一切都说明了自己的信心已被无知的信念吞没。挫折如弹簧，您弱它就强，你强它就弱。面对难题，不是毫无头绪，白白浪费时间，让挫折的黑手捂住双眼，我们应该绞尽脑汁，因为阳光总在风雨后。被挫折的磐石绊倒，不能让眼泪灌溉自己的伤痛，让眼泪是痛苦一再延续，尽情宣泄泪水，汇成足以淹没自己的苦海。我们应该毅然擦去眼泪，让泪水化为心中的动力，不放弃。争做生活中的强者。挫折，唤起了心中的动力。成长，因挫折而精彩。
挫折不会黑暗有心人的生活。爱迪生发明电灯时，多少次灯丝的对换实验，换来的是飘在空中的一丝丝黑烟。但是勤劳的双手在挫折前尽显了自己的能力，空中弥漫的紧张气息直到电灯的光辉散发的那一刻得到缓解。“百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水等于成功”挫折在这位有心人的眼里换成了公式，成长，因挫折而精彩。
成长中最辉煌的一天是从悲叹与绝望中产生对人生的挑战，从勇敢迈向意志那天。成长是艰难的跋涉，身后山径蜿蜒脚步依稀。前面，长路满荆棘。
也许，成长就在那一瞬。成长，因挫折而精彩。
成长，因挫折而精彩。阳光因风雨显得更加艳丽。挫折在那里招手，我用双手披靡。让我们用欢笑对待生活，做一只生活的海燕，去接受暴风雨的洗礼;做一只浴火凤凰，在烈火中求生。
面对挫折的小学生如何写篇五
大会主席、各位评判、各位来宾以及各位同学：
大家早上好！今天，我的演讲题目是：失败，不怕！
同学们，你们尝过失败的滋味吗？你很努力，很用心地学习可是考试成绩不理想；你每天幸勤苦练，参加比赛却榜上无名；你兴致勃勃地下厨却烧了一手的焦菜……这些都叫失败。
失败了，我们是多么地沮丧、伤心、痛苦啊！就像一个泄了气的气球，我们失去所有的力量。然而，要是我们能痛定思痛，在思想上做一个急转弯，把失败当作“一个不太满意的结果”，或者是“一种考验”、“一种成长过程”，这样，心里不就舒服多了吗？更何况人的一生不可能永远一帆风顺，难免要经历一些风霜雨露，荆棘载途，又或者承受一些挫折与失败，只不过有的人栽跟头栽得多一些，有的人栽得少一点而已。
相信在座的每一位都知道“失败是成功之母”吧！没有一个成功的人不曾经历过失败，而且许多伟人更是从无数次的挫败中诞生的。音乐家贝多芬就是一个典型的例子。他的大部分名曲都是在他聋了之后才完成的。到底他是怎么完成的呢？那全是因为他拒绝向命运屈服！虽然他听不见任何声音，可是乐曲却依然在心中回旋。他是用心灵来写曲阿！
也许，你们会认为这是一件困难的事吧？但是，有志者事竟成。成功不是偶然，失败更不是命运。法国名将拿破仑也这么说过，在它的词典里头是找不到“不可能”这个词儿，因为他坚信：事在人为！所以，当我们失败了，何不把气馁与痛苦化为为动力，提起勇气面对失败，正视失败，再持着屡败屡战的精神，继续奋斗，把“不可能”变成“可能”，把“不成功”变成“成功”！
最后，我以大发明家爱迪生曾说过的一句话来结束我今天的演讲：当你想放弃的时候，往往不会知道成功离你有多近。如果你成功，那是因为你比别人多了一分坚持。请你坚信：野草遮不住太阳的光芒，困难挡不住勇敢者的脚步。只要你肯付出，不怕失败，“成功”总有一天会属于你的！
谢谢！
面对挫折的小学生如何写篇六
原谅自己：人生不可能是一帆风顺的，我们会遭受到各种各样的挫折，有时候根本不是我们能够左右的，所以这个时候对自己要尽可能的宽容，不要把所有责任归咎于自己，一味的责怪自己。
不要把失败想得太可怕：我们要始终明白，一时的受挫不可怕，可怕的从此一蹶不振，生活中往往有这样的人，一点失败就要死要活的，自暴自弃，自甘堕落。
增强自己的心理承受力：这一点非常重要，有的人由于受到挫折就觉得天要塌下来了，就做一些伤害自己的事情，这是对自己的极度不负责任的表现，但归根结底，产生这种想法的原因还是心理承受力不够。
找到受挫的根源：找到自己失败原因的时候就是我们成长升华的时候，所以弄明白为什么会受挫是很有必要的。
学会合理释放压力：释放压力有很多方法，比如运动减压、多参加社交活动与人交往、进行一些自己喜欢的活动如听音乐看电影打球等、来一场说走就走的旅行、也可以放声大哭。
面对挫折的小学生如何写篇七
每学期学生都要面临期末统考，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会如何面对挫折。
１、出一期黑板报，主题：失败也是财富
２、各自寻找平时考试失败的原因。
３、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。
４、准备一个故事：《牛顿――受辱发奋》。
５、活动背景音乐的准备：《阳光总在风雨后》
1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败，但挫折和失败并不可怕，是可以战胜的，要有接受挫折的心里准备，有变挫折为动力的意识。
2、使学生懂得“失败乃成功之母”的`道理，要永作挫折中的一朵花。
3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提高对挫折的心理承受能力。
（一）情景导入，认识挫折
１、班主任讲述事前准备的故事：《牛顿――受辱发奋》。
２、同学们讨论主人公走向成功的原因。
（二）、联系实际、理解挫折
1、导言:挫折对不同的人有不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾经说过：“苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。”
2、小组交流讨论：
(1)说说你对挫折的理解。
(4)分组讨论，自己是如何面对失败的。(5)交流讨论结果
3、教师总结：一个人对待挫折应该持的态度：(1)正确认识挫折。(2)化悲痛为力量。
（三）活动引领，体验挫折
1、活动规则：(1)请你讲一个自己面对挫折，鼓起勇气克服困难的事例；(2)讲一个伟人克服挫折，取得成就的事例；(3)讲一句你最欣赏的名言。
2、师生谈心，解决心理问题。
（1）活动方法：请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上，由老师和同学们一起共同讨论解决。
（2）四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。
3、讨论：如何培养自己战胜挫折的能力。
（四）、放活动背景音乐：《阳光总在风雨后》教师总结：
人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都不是一帆风顺、万事如意的，都难免遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎坷。某件事没做好，不等于你整个都失败了，你还有很多拿手的事。所以不必为做糟了一件事而伤心。摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药。相信你会越走越好!要相信阳光总在风雨后！
面对挫折的小学生如何写篇八
当挫折出现时，应当找出根本原因，积极地面对并解决。事实上，大多救的挫折感是由于自我定位太高才会产生的。所以，要消除这种挫折感，就应根据实际情况调整目标或制订新的计划。
只有当实际能力接近目标时，才会充分发挥自己的实力。即使不能大步前进，也应小步稳健地向目标靠拢。当遇到无法控制和抗拒的挫折时，应转移注意力，改变环境，忘记挫折，排遣心中的不适。
如果挫折感是由于自己不如他人优秀而产生的，可以采取自我补偿的方法，多向别人虚心请教，提高自己的能力和素质，还可以扬长避短，发挥自己的特长。
另外，还可以增强自己的忍耐力。人的忍耐力有很大潜力，不应该在小挫折面前就丧失希望和信心，甚至产生轻生的念头，那对自己和家人都是极其不负责任的。