在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
你不是真正的快乐歌词(精)一
李开复出身在台北的一个知识分子家庭，父亲是议员，母亲也受到良好的教育。大哥在美国读大学后在美国的大学里任教，李开复在中学时跟着哥哥到美国读书，并在美国哥伦比亚大学和卡耐基梅隆大学读大学和博士。博士毕业后留校任副教授，两年后加盟了苹果公司后升迁为副总裁，之后又先后在微软和google公司担任高管，20xx年离职并创办创新工场任董事长兼首席执行官。
李开复可能是全球华人中最著名的it业知名专家。其原因之一是他先后在如日中天的苹果公司、微软公司和google公司担任高管；其二是他从微软公司转投google公司的那场官司，微软公司和google公司为了他，不惜撕破脸皮，不惜人财物力，大打出手；其三是他在微软中国研究院和google中国担任了最高领导，并致力于中国it人才的培养，深受中国人的熟识和尊重、喜爱。
通过阅读李开复的自传，我觉得李开复为什么能成为it业一名著名的专家、经理人，得益于以下原因：
1、良好的家庭教育。这些我们可以从他的简历中看得出来。
2、优秀的自身素质。李开复自小聪明，经常做恶作剧，并在大学二年级时取得了桥牌大师头衔。
3、美国大学教育的优越性。大学一年级时李开复读的是法律系，与现任美国总统奥巴马曾是同学，后来他发现不适合继续读下去，大三时改读了计算机专业，获得了出色的成绩。大学毕业后，到卡耐基梅隆大学读博士，学院院长告诉他，博士论文就应该代表了在某一狭窄领域的权威。还有，博士生的淘汰制度也是美国研究生教育高的一个缩影。
4、导师的支持至关重要。导师的负责、正直、理解成全了李开复，尽管李开复的研究偏离了原来的方向，偏离了导师课题的范围，导师不但同意他的想法，还每年从自己的研究经费里拿出了几十万美元来支持李开复用统计学的方法来研究语音识别。这需要何等的气魄和胸怀？！
5、家人的支持和理解。21岁的李开复就成家人，之后的他，安心地做他的研究，处理他的业务，家庭的事务都几乎不需要他的操心。特别是他从微软公司转投google公司的那场官司中心疲力竭的时候，家人一如既住地支持给了他很大的鼓励。
1、让我了解了美国的大学教育，初步知道了为什么美国大学能培养出来了这么多位诺贝尔奖获得者。
2、让我了解了it业这些年（1980—）的历史。作为一位计算机教师，也算与it业有关的人，对it业的发展历史也有必要熟识。本文从李开复的角度，谈起苹果公司的辉煌到没落，到ibm公司和微软公司的兴起，再到google公司的由弱至强，重现和展示了it技术从重视硬件到重视软件，再到重视互联网的发展历程。
因此，这是一本好书，值得大家一看。
你不是真正的快乐歌词(精)二
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你不来我不老参考歌词
你不来我不老
演唱：高安&西单女孩
某年某月你踏进我心跳
让我的世界灿若火苗
积攒所有的美好
做幸福大礼包
不要转身让你思考
几分几秒我收到你相邀
让我的故事从此美妙
编织四季的情调
做温暖小棉袄
遮挡风寒呵护你微笑
我用时光等你 你不来我不老
等到我胡子长了 你发丝及腰
岁月花开早 情缘总迟到
我欠你个昨天
你还我个明朝
我用一生等你 你不来我不老
等到那月亮圆了 这炊烟飘渺
候鸟已归巢 相思还安好
你是我的玫瑰
你是我的芳草
某年某月你踏进我心跳
让我的世界灿若火苗
积攒所有的美好
做幸福大礼包
不要转身让你思考
几分几秒我收到你相邀
让我的`故事从此美妙
编织四季的情调
做温暖小棉袄
遮挡风寒呵护你微笑
我用时光等你 你不来我不老
等到我胡子长了 你发丝及腰
岁月花开早 情缘总迟到
我欠你个昨天
你还我个明朝
我用一生等你 你不来我不老
等到那月亮圆了 这炊烟飘渺
候鸟已归巢 相思还安好
你是我的玫瑰
你是我的芳草
我用时光等你 你不来我不老
等到我胡子长了 你发丝及腰
岁月花开早 情缘总迟到
我欠你个昨天
你还我个明朝
我用一生等你 你不来我不老
等到那月亮圆了 这炊烟飘渺
候鸟已归巢 相思还安好
你是我的玫瑰
你是我的芳草
你是我的玫瑰
你是我的芳草
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你不是真正的快乐歌词(精)三
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天地合而万物生。大自然厚德截物，却从不以造物主自居。雨水润物无声，海水容纳百川，水以天下之至柔驰聘天下之至坚，却从不居功。清风徐来，带来阵阵花香，你甚至感觉不到空气的存在。这些自然万物无处不在，却温柔敦厚，不事张扬。而在自然中生长的我们，又有什么理由骄傲呢？因此人要学会将自己“边缘化”，即不以自我为中心。
只有当你不把自己当作世界的中心的时候，你才能正确认识自己。自谓“当局者迷，旁观者清”，只有跳出自我，才能认识自我。“天朝上国，物产丰盈，本不必与外夷互通有无”，正是清朝几进年来以“天朝上国”自居，闭关锁国，没有认识到自身各种弊病，从而日益落后于世界。后人再看历史，无不扼腕吧息，因为此时的我们可以清楚地看到东西方差距，没有妄自尊大。故跳出自我并审视自我，才能认识自我，并完善自我。
不以自我为中心是一种谦卑的姿态，是一种优雅的风度。在三月份的'日本九级特大地震中，日本民众充分展示出了这种姿态和风度。几千遇灾民众正等待救援物资，可以想象当时他们心中的恐惧，领取物资时也没有一个人插队，最后整个场地没有任何垃圾，他们没有一个人以自我为中心，每个人的生命、需求都是平等的。而在中国，为了自己的利益，不顾他人集体的例子比比皆是。无论个人还是民族，都需要学会尊重他人，不以自我为中心，保持自身的风度与姿态。
不以自我为中心，最重要的一点就是要学会以不同的眼光看待世界，而不单从自身出发。或许你以为自己是万众瞩目的大明星，是舞台的焦点，可是在一个农民眼里，你只是个行为怪异的年轻人，远不及他的庄稼重要。或许你正逼着自己的孩子去上各种各样的补习班，殊不知在他们眼里，蓝天、白云、草地、游戏才能构成最美的童年。所以在别人眼中你不一定耀眼，你要用他人的眼光看到自己的卑微。在孩子眼中你奉为金科玉律的东西可能一定耀眼，你要用他人的眼光看到自己的卑微。在孩子眼中你奉为金科玉律的东西可能一文不值，所以你要以孩子的眼光去找回自己的童真和快乐。以不同的眼光看世界，你将看到更绚丽的色彩。
当你不再是世界的中心，你将明白众生平等，从此不再轻视一只蝴蝶、一片落叶，你将以谦卑的姿态、优雅的风度去生活，你将读懂无言的自然。
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《孩子，其实你不必这样》课外阅读答案
距离中考还有20多天了，初三复习进入了白热化的状态。
这天，一个叫程海的初三男生来找我，嗫嚅地说：“老师，我写了一篇作文，想麻烦您给我看看。”我欣喜的接过作文，我不教他，但我一直在留意他。他长得又瘦又小，但成绩十分优异;他是“特困生”，三年的学费全免。
那是一篇写得挺不错的作文，我很喜欢，就边改边将它敲进了电脑。当我将一篇打印稿交给程海时，他喜出望外地看着我，一叠声地说了七八个“谢谢”。
后来，从他班主任那里得知，他对自己很苛求。他生活那么困难，却不肯接受大家的捐助。每次买饭，都是二两米饭，半份素菜。初三这么苦，这么累，我不由得有点心疼和担心。
过了两天，我特意到初三的售饭区等候程海，程海来得很迟，我知道他特别惜时，晚一些来为的是错开排队的高峰。程海往打卡机里插卡的时候，我看到显示屏上清晰地跳出了61.50元的字样。他买了一份饭、半份菜，还剩下60元钱。我和他边聊边往就餐区走。当我确信周围没有人注意我们时，我把自己的饭卡递到程海面前，假装很随意地说：“我们交换一下好吗?别紧张，我需要减肥，你需要长肉，咱们一起努力，到中考那天，你把我饭卡里的钱用完，我把你饭卡里的钱用完，你说好不好?”程海有些手足无措，低声说：“老师，我的……钱，够用。”我说：“我看见你的卡里还有多少钱了。别让我着急了，咱俩其实是互相成全。好了，把你的卡给我吧。”程海说了声“谢谢”，就和我交换了饭卡。
我的饭卡里存有200元钱，足够他这20天用了。那之后，当我去食堂买饭，偶尔遇到往初三售饭区走的程海，我都会向他做一个“v”型手势，鼓励他努力吃，努力学。
中考来了。
中考又走了。
程海到学校来找我，郑重将饭卡还给了我，并真诚地向我道谢。我也找出他的饭卡，笑着说：“我的.任务完成不赖，你可不如我。你看你，还是那么瘦!”程海说：“其实我长肉了，偷着长的，老师看不出来。”
很快，中考成绩下来了，程海的成绩非常优异。作为关爱着他的老师和关注着他的朋友，我就像自己又经历了一次金榜题名一样高兴。
临近放假的一天，我到食堂去买饭。我将饭卡插进打卡机，显示屏上居然显示出了140元的字样!我一下子懵了。我把饭卡抽出来，到储款机那里去查询，结果是这张饭卡近期没有储过款!也就是说，在中考前的20天里，程海仅仅花去了他“自己”的那60元钱!
我捏着那张饭卡，突然有一种想流泪的感觉。我惊问自己：是不是，我在无意中伤害了这个十分要强的孩子?
此刻，如过程海出现在我面前，我将对他说些什么?我想我可能会说：孩子，穷，本不是你的错，不要用自己羸弱的身体去给“穷”这东西殉难，它不值得。如果一个人，表示愿意和你并肩迎击困难，你自然可以分析他的用心是否真纯;而当你明白的知晓他原是惴惴地揣了一颗善心，并希望用这颗善心给你温暖的时候，你就应当赐给他一个机缘。要知道，有人会把你欣然领会一份善意看成是对他的至高奖赏。他期待着你幸福地体察到他的良苦用心，他也期待你日后同样成为慷慨地赠予他人温暖的人。
孩子，我们之间曾发生过一个美丽的故事：你的一篇作文给我们共同创造了一份有价值的记忆。相比之下，如今被我捏在手里的这张饭卡是多么的不幸，它本是想殷勤地编织一个动人的故事的，岂料却留下了一处败笔。
孩子，你在高中还好吗?买饭的时候，别总去得那么迟，早一点去，可以买到热一些可口一些的饭菜。(选文有改动)
19.与程海交换饭卡时，“我”先“确信周围没有人注意”，然后才“假装很随意”的对他说了“我”的意思。“我”这样做的目的是什么?(2分)
20.当发现程海仅花去他自己60元钱时，为什么“我”“突然有一种想流泪的感觉”(3分)
21.文中三次写到了程海对“我”的感谢。请结合文意，谈谈它们分别表现了人物怎样的内心活动。(3分)
(1)他喜出望外地看着我，一叠声地说了七八个“谢谢”。(1分)
(2)程海说了声“谢谢”，就和我交换了饭卡。(1分)
(3)(程海)郑重将饭卡还给了我，并真诚地向我道谢。(1分)
22.文章开头和结尾都涉及到“我”帮助程海修改作文一事。从全文结构看，这样写有哪些作用?(3分)
23.文章后三段的议论抒情部分有不少发人深省的精彩语句。请摘录一句你感受最深的句子，抄写在横线上，并写出你的心得体会。(2分)
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你不是真正的快乐歌词(精)五
妈妈你不理解我
妈妈您是阳光，您是雨露，您是帮助我走向成功道路的指南针。
记得暑假的时后您给我报英语班，书法班，可是您并不了解我的心，妈妈，您知道吗？我的爱好是美术，在学前班时您给我报了美术班，每到双休日我都高高兴兴的去，开开心心的回来，嗨，这又有什么用呢？在我头升一年级的暑假前您不让我学了，在那天您接我的时候您把钱退了回来，我很不高兴没好气的说：“妈妈，您为什么把钱退回来呀！您为什么不让我学完呀？”妈妈说：“学什么学，都要升一年级了，还学习不学习呀！”我使劲反对，妈妈瞪了我一眼，说：“你学画画，每天都涂的一手黑。”我说：“涂完了不是还可以洗吗，再说了，以后练好了，就涂不了一手黑了，现在只是开始，刚学几个月就不让我学了，岂不是半途而废了吗？”妈妈生气地说：“现在不行，将来再学吧。”说完就对老师说：“如果她要接着学，该学什么了？”老师笑着说：“国画。”我听见了，又开始求妈妈：“妈妈，让我接着学吧，你看，外面下着雨，雨后就是彩虹，我现在就像那雨，可等我学成了，就是那美丽的彩虹！”妈妈说：“等过了暑假再说。”
那时，在我的内心深处，非常的不理解妈妈，我爱画可爱的动物、漂亮的房子、嫩绿的小草，我喜欢发挥自己的想象力，画出世界的美丽。
现在，我已经上五年级了，您始终也没有再让我去学画画，繁忙的学习生活，也让我热切的心渐渐冷却下来。后来妈妈为我报的英语班，让我的英语一直学得很轻松，从未出现过张不开嘴的现象；书法班，让我歪七扭八的字变得有了棱角，学会了写简单的手笔字。
父母的爱是无私的，是伟大的，世界上不曾有不替儿女着想的父母，有的只是儿女的不理解，也许我的母亲当时做的并不好，可是她却让我在学习生活中一帆风顺，所以，我想对您说：“妈妈，谢谢您！”
你不是真正的快乐歌词(精)六
几米语录 你不是我
人生总有许多巧合，两条平行线也可能会有交汇的一天。
人生总有许多意外，握在手里面的风筝也会突然断了线。
在这个熟悉又陌生的城市中，无助地寻找一个陌生又熟悉的身影。
摘自向左走，向右走
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――-
看见的，看不见了。夏风轻轻吹过，在瞬间消失无踪，记住的，以往了。只留下一地微微晃动的迷离树影......
看不见的，是不是就等于不存在?也许只是被浓云遮住，也许刚巧风沙飞入眼帘，我看不见你，却依然感到温暖。
记住的，是不是永远不会消失?我守护如泡沫般脆弱的梦境，快乐才刚开始，悲伤却早已潜伏而来。
看不见的，看见了。夏风轻轻吹过，草丛树叶翻舞飞扬。以往的，记住了。乌云渐渐散去，一道柔和的月光洒落在窗前。
摘自月亮忘记了
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
人不是鱼，怎会了解鱼的忧愁。
鱼不是鸟，怎会了解鸟的快乐。
鸟不是人，怎会了解人的荒唐。
人不是鸟，怎会了解鸟的自由。
鸟不是鱼，怎会了解鱼的深沉。
鱼不是人，怎会了解人的幼稚。
你不是我，怎会了解我。
摘自《在心中每天开出一朵花》
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
我遇到猫在潜水,却没遇到你
我遇到狗在攀岩,却没遇到你.
我遇到夏天飘雪,却没遇到你.
我遇到冬天刮台风,却没遇到你.
我遇到猪都学会结网了,却没遇到你.
我遇到所有的不平凡,却一直遇不到平凡的你.
――听几米唱歌
26. 我的朋友阿b，非常严肃地告诉我，他的电脑通人性，有思想，他的电脑有魂魄
27. 嘿!你觉得单眼皮的鬼恐怖，还是双眼皮的
28. 终于有人在坟上起舞
写出美丽的诗篇，让漂泊的灵魂，感到垂死的幸福
29. 谁让哪本书掉下来，谁就必须读那本书
30. 煮熟的鸭子飞了，大厨师的心里有着巨大的撼动，他开始相信不相信的，并开始素食
31. 他整日忧心，青年学子不再读书，他的忧愁，后来证明没有白费
32. 他们都习惯，抬头四十五度，仰望天际
33. 想你的时候，你会不会也刚好正在想我。
34. 我们都要尽量靠近光亮，让心情温暖。
35. 一辈子做对与做错的事，会不会刚好一样多
36. 我不停的举手发问，却没有人，告诉我答案
37. 拥抱一只猫，莫名涌现幸福美满的感动
然而突然暴怒抓狂，常常殃及无辜，我真的不是故意的`
38. 世界虽然繁华美丽，对我而言，却常是朦胧不真实
纵使受尽委屈，我也要努力，保持风度吗?
39. 伤心难过时，朋友怎么都刚好消失无影
40. 找到一个爱我与我爱的人，变成梦里的情节
41. 卧倒雪地，三天三夜，可能都没有人会发现
看不见的世界，或许才是真实的，还是，也不是真实的
42. 人不是鱼，怎会了解鱼的忧愁;
鱼不是鸟，怎会了解鸟的快乐;
鸟不是人，怎会了解人的荒唐;
人不是鸟，怎会了解鸟的自由;
鸟不是鱼，怎会了解鱼的深沉;
鱼不是人，怎会了解人的幼稚;
你不是我，怎会了解我……
43. 叶子都掉光了，树在冬眠吗?
头发都掉光了，脑袋在冬眠吗?
叶子掉光了，春天就长出来了，
头发掉光了，就没有那么幸运了。
44. 迷路的夜晚，失去了回家的方向，那条熟悉的小路不见了。
但是，我并不真正的感到慌张。
就像那熟悉的朋友，也常常突然消失了，
但是，你知道他们中就会出现的。
我看不懂星星的指引，我在寻路，及思念想念的人。
45. 颁奖的音乐响起时，我觉得好尴尬。
第一名的人，兴奋过头，休克送医院急救，无法领奖。
第二名的人，不服气了，拒绝领奖。
第四名的人，因为不是前三名，没脸领奖。
第五名的人说：“第四名的人都不领奖了，我也不好意思领奖”。
第三名的人真寂寞。
46. 我听不见彩虹出现的声音;我听不见太阳落下的声音，
花开雪飘的声音，我听不见;风吹草动的声音，我听不见;
野狼的声、猎人的枪声、天使的哭声，我听不见，
我只听见寂寞，在草丛里来来回回的奔跑。
47. 我宁愿——被蛇咬到、被蜜蜂叮到、被大象踩到、被胖猪撞到、被犀牛撞倒、被野马踢 到、被大熊压到，也不愿被你的小手抓到.
48. 在我最接近月亮的那一天，月亮跟我说了一个秘密，他说其实她是太阳;
在我最接近月亮的那一天，我跟月亮说了一个秘密，我说其实我很怕高。
re:几米经典语录
1. 掉落深井，我大声呼喊，等待救援……
天黑了，黯然低头，才发现水面满是闪烁的星光。
我总是在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜。
2. 所有的悲伤，总会留下一丝欢乐的线索。
所有的遗憾，总会留下一处完美的角落。
3. 我在冰封的深海，找寻希望的缺口。却在午夜惊醒时，蓦然瞥见绝美的月光。
4. 没有阻力的世界，少了感人的戏剧张力。
5. 我们体会到的感动都是自己生命里幽微的细部。
6. 我等待“等待”。
7. 岁月
有时，一分钟很长，
有时，却又很短。
有时我可以了解这世界，
有时却一点也不懂。
爱你时，一切美好，
怨你时，人生灰暗。
为何欢乐过后，
只剩下一片悲凉?
8. 为什么欢乐易与人分享，悲伤却只能独自品尝?
9. 我不了解我的寂寞来自何方，但我真的感到寂寞。你也寂寞，世界上每个人都寂寞，只 是大家的寂寞都不同吧。
10. 窗外放晴了，屋内仍继续下雨。我微笑，并不等于我快乐。我撑伞，并非只是为了避雨。
你永远都不懂我在想什么。
我想拥抱每个人，但我得先拥抱自己。请容忍我，因为我已在练习容忍你。
11. 我的心开始下雪，雪无声地覆盖了所有，湮灭了迷惘，骄傲与哀痛，当一切归于寂静时，世界突然变得清亮明朗。
所以，别为我忧伤，我有我的美丽，它正要开始……
12. 肚子饿了，开始吃饭
吃得饱饱，开始想你
觉得困了，开始睡觉
睁开眼睛，开始想你
夜幕低垂的那一刻，其实什么事情也没有发生……
13. 后来他们从天边的缝隙，又找到了秘密花园的入口……
14. 有时候，我喜欢眼睁睁地看着时间，一秒一秒一秒一秒……地流逝
我无所谓，我无能为力
15. 对不起!无法为你撑伞，让你淋湿了
16. 我们错过了诺亚方舟，错过了泰坦尼克号，错过了一切的惊险与不惊险，我们还要继续 错过
17. 谢谢你!辛苦了!
18. 纵使我从小是被机器人带大的妈妈
我依旧会爱你，永远会爱你
19. 我练习走钢索，跳火圈转飞盘，丢苹果射飞刀。
猪练习走快乐，跳幸福转高兴，丢寂寞射忧郁
20. 风吹过湖面，柳条摇曳，石头上布满苍老的青苔，湖底铺着陈腐的枯叶，鱼儿在清澈水 里相互追逐，小鸟在鸣唱，空气中弥漫着果香，这里仿若仙境。
而我心中却只是在担心，回家时该如何告诉妈妈，我又不小心掉落了一双心爱的小红鞋
21. 飞天扫帚，常常闹情绪，它多愁善感得不得了
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午夜三刻一过，饭店里就有人开始恶作剧，他们一间间地去按房客的门铃，然后迅速躲 在转角咭咭咯咯地笑，一直到天亮了，游戏才停止
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寂静花园――
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你不是我
你永远也不会知晓
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其实已是多年前的辉煌
你永远也不会感触
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你不是我
也许
你从未离开过故乡
你从未尝过泪水的味道
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你不是我
请求你
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最近天气反复不定，感冒的人越来越多，尤其是上班族，每天待在空调房里，室内外温差大，很容易感冒，那么上班族如何预防感冒呢？下面小编为您介绍上班族如何预防感冒，供参考。
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不少上班族工作的空间狭窄，办公环境密集，大家在一个平台上工作，办公楼内的`自然通风条件差，这样一人感冒就会传播给很多同事。在一些工作场所，门把手、电话、水龙头、电梯间等会成为传播感冒病毒的中介。
1、患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫。如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。电灯开关和电话也会传播病菌，所以降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。
2、体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素，最好在办公室内放置一件保暖的外套，以备不时之需。
3、感冒的最大原因往往是劳累，导致免疫力下降，或急剧的大冷大热交替，身体丧失了抵抗力。所以不要让自己太累，休息好很重要。
4、可吃药预防，比如人丹，可开窍醒神、祛暑化浊、和中止吐。
5、在办公室里，可涂些风油精，一定要多喝热水。
6、可喝些三叶三花茶来预防感冒：
①叶子：淡竹叶、桑叶、荷叶、薄荷叶、紫苏叶。如果体质偏寒，可选用荷叶、紫苏叶。体质偏热，可选用淡竹叶、桑叶、薄荷叶。
②花：扁豆花、玫瑰花、梅花(绿萼梅)、菊花、银花、厚朴花。如果体质偏寒，可选用扁豆花、玫瑰花、梅花(绿萼梅)和厚朴花。如果偏热，可放菊花、银花。
7、密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。
8、一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。
9、回到家开空调，室内也应适时保持通风。要保持室内温度在25℃以上，而且室内外的温差最好不要超过5℃。
10、平时大汗淋漓时不要马上洗冷水澡，最好洗个热水澡，对肩部颈部进行按摩，保持血流通畅。
11、大蒜具有很好的杀菌作用，每天可生吃一两瓣大蒜，也可以预防感冒传染。如果有人觉得口感很刺激，可用生大蒜剁碎后拌空心菜。
12、尽量控制自己不要在办公室内同感冒者亲密接触，保持一定距离。握手后要及时洗手。
13、在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。
14、感冒不舒服时，就要在家养病，打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。
15、疫苗不是万能的，但至少可以大大降低你患流感的概率，使你避免感染冬天潜藏在办公室的强势流感。注射疫苗对健康没有危害。10月份打上一针可以保护你一直到第二年的夏天。
16、如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
17、晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
18、作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间。
19、在干燥季节多吃些滋阴润肺的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当贴秋膘。
20、登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要注意，早晚尽量不要到户外活动。
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