在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
快乐的美文摘抄篇一
某地一个煤矿塌方，五名矿工被困在井下。他们被挤在一个很狭小的空间，黑暗，潮湿，空气稀薄。好在那里有一个浅浅的水坑，水坑里大度地渗出些肮脏的淡水。这使得他们的生命，得以暂时的延续。
五个人中，有一个是在井下工作了二十多年的老矿工，其余四人，全是刚下井时间不长的小伙子。已经挺过了两天，仍然没有会被搭救的迹象，他们开始绝望。尽管黑暗中谁也看不到别人的脸，但他们可以听到不断有人发出的绝望叹息。当恐惧的时间抻长，就不再有恐惧。恐惧变成了更加可怕的绝望，好像所有人都在等待死亡。
突然老矿工轻轻地咳了一声。
老矿工说，你们听说过十几年前的那次塌方吗？
四位小伙子当然听说过。那次塌方被很多人很多次地讲起。他们还知道，那次塌方死了很多人。
老矿工接着说，可是你们不知道吧，我是那次矿难的幸存者之一。
的确，我们不知道。——他们很少和老矿工聊天。
老矿工感觉到黑暗中的四双眼睛，突然闪现出光芒。
是啊，你吃什么呢？有人间。
老矿工却不答。
会不会挖蚯蚓吃？……这里有蚯蚓吗？有人硬撑着站起来，点亮唯一的一盏矿灯。他在水洼边，真的挖出了几条蚯蚓。
水呢？有人间。这不用管。有人回答，现在，我们不是有水吗？就算你吃蚯蚓，可是你不害怕吗？又没有光…．．这也不用管。又有人回答，我们现在还有一盏矿灯，我们幸运的多。
不管怎么说，这八天时间，也太漫长了吧？有人间，你会做些什么呢？只是躺在那里吗？
老矿工仍然不答。事实上，自从他抛出了那个问题后，就一直保持着沉默。
我们可以这样。有人建议，每人轮流讲故事，讲得有趣些。说不定这样可以让时间过得快一些。
最终他们得救了，在被困在井下的第五天。当然，每个人都很虚弱。可是救援人员发现，当他们被救出时，每个人都很平静。从他们的脸上，看不到丝毫的恐惧，绝望，以及突然获救的无所适从。他们就像在那里等待一辆晚点的班车，现在，班车终于来了。
几天后，四个小伙子找到老矿工。他们要对老矿工表示感谢。他们说，假如没有你的`经验，也许，我们都会死在深深的地下。
可是我没有给你们任何经验啊！老矿工说，除了轮到我讲故事，我不是一直都在沉默吗？其实，找蚯蚓，讲故事，给自己信心，不都是你们想出来的吗？你们应该感谢的，其实是你们自己啊！
我根本没有经历过那次矿难。老矿工说，那几天我正在休假。……在井下熬过八天，其实是我虚构出来的。
一个虚构出来的故事，将四个年轻人挽救。只因为，他们坚信，曾经还有比他们正在经历的更为可怕的灾难。有人在那样的灾难里挺了过来，并且这个人就在身边，这样的事实，给了他们无限的信心。
其实环境并没有改变。改变的，只是人的心境。
快乐的美文摘抄篇二
我心藏天地，默默纳众生
读书的时候有一个男老师，博士后，却在学院里不得志。上他的课，点完名后，不过是短短的十几分钟，他从讲台上一抬头，便发现少了三分之一的学生。当然都是从后门猫腰偷偷溜出去的。所以尽管他有着温和的好脾气，见到我们总是眯眼微笑，即便是有人在课上发短信打电话，他也只是用视线善意地提醒一下，便继续讲课。但是我们依然不能够喜欢上他，就像不能爱上一个寡淡无趣的老夫子一样。
常常听说他的许多八卦新闻。譬如被老师们淡忘，许多重要的学术会议。都没有人通知他去参加。所以基本上，他是老师中的弱势群体。微微有些难过，觉得他这样笨拙木讷的.中年男人，也不知何时。才能够时来运转。成为别人眼中的座上宾，或者是光芒四射、四处走穴的学者。
我们都以为他是一个永远都不值得我们留下记忆的老师，是一次去他家送作业的偶然事件，让我们突然看到了一个平凡男人的宽容与良善。
我们都以为这个被学院老师和学生们集体遗忘掉的男人。在家中也活得渺小且无力。没有人注意到他的存在，或者他的家人同样指责他的软弱和黯淡。但那一天，我们却看到了他作为男人的另一面。这一面的他，顶天立地、宽厚温和、从容不迫。他热情地让我们坐下，而后又拿出奶糖与水果，递给我们吃。还特意去洗了手，为我们沏了一杯上好的普洱茶。他做着这一切的时候，脸上始终挂着笑容，似乎这个小小的家。是一片深蓝的天空，只要它在，那么一切世俗的烦恼。都可以忽略不计。
而他的妻子。也始终对我们充满了善意，很温柔地坐在旁边的沙发上，边为我们剥着荔枝，边微笑倾听他给我们点评作业，似乎，他说的每一句话，洒落在她的心里，都是细密柔软的雨丝。
有同学被这样安定美好的温情感动，忍不住道出一件自己认为不公的事。是一次学院老师们开年会，却故意地没有叫他，本是一场关于教学的讨论，因为发生了分歧，最后有老师特意地转移话题，将批判的矛头指向了他。那场批判大会，一向不招惹任何人的他，却因为大家想要娱乐和减弱矛盾。而成为了众矢之的。他在众人的描述中，成为那个鹬蚌相争从中得利的渔翁。他很快评定了职称，赶上学院最后一批福利房的好运；他没有多少学术水平，却因为和善的好脾气。而在选导师时，总有想要偷懒的学生选他：而那些真正有水平却总是忙着在各个城市间飞来飞去做报告的学术明星们，却因此与他争抢不过。假若用最通俗的话说，他是一个笨人，却总是有外人意想不到的好福气。而这样的好福气。又因为他的笨拙，招来聪明人的非议与指责。
激不起任何的波澜，他有他沉静安然的幸福，而那些学院老师间利益的纷争。他不参与，亦不关心。
我们从他的家里走出的时候，他与妻子送我们到楼下。并站在门口向我们说再见。走了很远，回头，还看见他们在安静地目送。昔日总是爱说他笑谈的同学。突然闯眼眶红了，但却抬头看看天空，道一声“天空真美”，便不再言语。
我知道同学其实想说：他原来是这样心胸宽广到犹如深蓝天空的男人。但我也知道，很多时候。像他那样，不争辫、不言语，或许是-个卑微的男人，能够修炼成的最豁达的境界。
快乐的美文摘抄篇三
有一位禅师非常喜爱兰花，在平日弘法讲经之余，心费了许多的栽种兰花。有一天，他要外出云游一段，临行前交待弟子：要好好照顾寺里的兰花。
在这段期间，弟子们总是细心照顾兰花，但有一天在浇水时却不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都失碎了，兰花散了满地。弟子们都因此非常恐慌，打算等师父回来后，向师父赔罪领罚。
禅师回来了，闻知此事，便召集弟子们，不但没有责怪，反而说道：“我种兰花，一来是希望用来供佛，二来也是为了美化寺里环境，不是为了生气而种兰花的.。”
禅师说得好：“不是为了生气而种兰花的。”而禅师之所以看得开，是因为他虽然兰花，但心中却无兰花这个挂碍。因此，兰花的得失，并不影响他心中的喜怒。
在日常生活中，我们牵挂得太多，我们太在意得失，所以我们的情绪起伏，我们不。在生气之际，我们如能多想想：“我不是为了生气而工作的。”“我不是为了生气而教书的。”“我不是为了生气而交的。”
记住一句话：生气是用别人的过错惩罚自己。不值得。们：愿你们永远保持一颗年轻的心境！
快乐的美文摘抄篇四
忧郁和悲观笼罩着经济、健康和人们间的关系，腐蚀着人们的心灵。由于对人生得失的内省，那些哲学家、心理专家和企业家，无论成败，总保持乐观态度，它会让生命更加美好，同时也影响他人向欢乐迈进。因为乐观具有感染力，尤其对心灵的关爱，更有益于我们的健康。以下是保持乐观的诀窍。
1。获得正面灵感
追求正面向上的信息，有益于我们的心灵，让身心大脑更容易和谐。正面向上的思想更益于刺激神经递质、荷尔蒙的活跃。催产素就是爱慕、欢乐和性高潮的荷尔蒙，血清素调节着我们正面的心态，多巴胺激励和鼓舞着我们的大脑。积极向上的思索、话语和微笑，足以让我们的血压平稳、心灵娱悦，并让快乐在心中荡漾。
你可验证这些科学信条。当你醒来时，为美妙梦想所陶醉；当你工作时，忘记了忧伤或恶劣天气带来的烦恼；当驾车停下时，你会发出由衷的招手和微笑。此时此刻，你笑容满面，心地坦然，心情自然美好。
2。不要单纯依赖好运降临
经过挫折后，许多人认为：“我多倒霉啊！”想碰运气的人总会寻找所谓好运，他们千方百计添加网络好友，以增加找到伴侣、工作或住宅的机遇。不要单纯相信幸运女神降临，这是意志和征服的精神，要勇往直前，不要失去前进动力。你只要正确规划，坚持不懈地努力，就会向美妙的方向发展。不要期待别人的建议，因他们身在事外，虽然片刻怕许多想法带有负面影响，但最后却有正面的效果。总而言之，任何事情不会像我们想象的那样好，但也并非想象的`那样坏。乐观者相信幸运不会偶然降临，任何事情必须靠争取才能获得。
3。保持学习的欲望
悲观者缺乏好奇，他们常失去发现新事物的机遇。而乐观者对任何事物都保持好奇，它才是知识和才能的基石。保持学习的动力才能控制自我，让视野不断开阔。了解一切包括技能和科学，博览群书才能让我们快乐，只要耕耘必有收获，坚持不懈才能战胜困难和挫折。要有重大发现，必须不断迎接挑战，要时刻让头脑灵活多变。
4。要为你的生命负责
大多数人都摆脱不了家庭、朋友和同事間的烦恼，为此，我们甚至对世界失去信心，并在心灵构建起负面的虚拟世界。犯罪案件和非法移民的上升，尽管很小，却让我们胆战心惊。
经过的民意调查，失业率在下降一段时间后总要上升，消费购买率上升一段时间也总是下降。对风险和承受的夸大是一种综合现象，分别对我们有一定影响。努力挣扎以极力维持，但不要对承受力过分夸大。相信你只要努力，情况总会变好。与其抱怨，不如看一下与你类似状况人的心态，也许对你有所帮助。
5。多视角处理事情
6。要抛弃“今不如昔”的观念
乐观者寄希望于现在，不为过去的一切而羡慕，也不为未来的一切而忧愁。这是欢乐的基石，要生活在当下，像古人一样“惜日如金”。你应从成功和失败中学习，不断改善自己，不要失去机遇，也不要拖延和放纵自己。
7。理性看待世界
乐观者并不意味夸大世界的美好，但也绝非那样丑陋。当然，世界在不断改变，就像工业革命和铁路的出现。但有些人总要悲观失望，杞人忧天。世界总是灿烂美妙的，科学、医学和技术正在飞速发展，从1990年以来，每年人们的生存期望延长3个月。虽然灾祸、缺水、病毒肆虐，但人类正在不懈抗争，并千方百计寻找抗击世界气候变暖、人权危机等良策。总之，世界前途是光明的。
8。以“糊涂”眼光看世界
著名作家georgesbernanos说过：“快乐者和悲观者的差别是，前者更像欢乐的傻瓜！”思维仍然没有成熟，不妨假装糊涂。要心存感恩之心，对你友好之人表达感激之情。要深深呼吸，面带微笑。要把正面想法和梦想藏在心里，不要让负面心理干扰感情。要珍藏亲人照片和纪念品，让你的心灵时时欢乐。很快你会发现正面情绪在时刻围绕着你！
快乐的美文摘抄篇五
一位年方32岁的少妇在生活中总显得忧忧寡欢，从她忧郁的眼神里，可以看出她性格内向，不善言谈，且心境十分沉重。她一直试图改变自己，可总是难以奏效。因此，她怀疑自己得了抑郁症。
心理医生通过观察和交谈后对她说：“你心中有太多的苦恼事，总是沉浸在灰色的心境之中，心理其实并无大病。”少妇听了如释重负，便放开来向心理医生倾诉心中的种种烦恼。
心理医生听罢问她：“丈夫对你感情如何？”少妇脸上有了笑容，说：“很疼爱我。”心理医生又问：“有孩子吗？”少妇眼里闪出了光彩。说：“有一个女孩，很聪明，很懂事……”
心理医生边问边写，然后把写满字的两张纸放到少妇面前，一张写着她的苦恼事，一张写着她的快乐事。他对少妇说：“这两张纸就是给你治病的药方，你把苦恼事看得太重了，总想着事情的消极方面，过于焦虑，忽视了身边的快乐。”说着，心理医生让护士取来一盆水和一只猪苦胆，把胆汁滴入水盆中，只见那淡绿色的胆汁在水中散开，很快便不见了踪影，心理医生说：“胆汁入水，味则变淡，人生何不如此？”
是的，生活中的很多人，不是承受了太多的痛苦，而是不善于用快乐之水冲淡苦味，不能智慧积极地避开灰色的心境。其实，在我们叹息痛苦焦虑甚至流泪时，快乐就在身边朝我们微笑。
人都有与他人自然交流的渴望。如果我们敞开心扉，学会聆听自己的心声，将感情投入到现实世界中，就不再会有灰色的心境了。
记得高尔基曾经说过，忧虑会像磨盘一样把生活中所有美好的、光明的一切和生活的幻想所赋予的一切，都碾成枯燥、单调而又刺鼻的尘烟。人应该学得聪明一点，不要明知痛苦的滋味，却要自寻苦恼。任何一个事物都有好与坏两个方面，有些人面对它时，总是只看到消极与不好的方面，从中只能体会到悲观与消沉，这就是自寻烦恼的人。每一个人都有许多可回忆的内容，总是回忆那些不悦的往事，并对此耿耿于怀，让过去的痛苦主宰现在的心境，这是不可取的。
仔细体味一下我们的现实生活，其实原来是有许多快乐的理由的，但我们常因一些错误的.观点和看法，太富于幻想和挑剔，而不能愉快地度过每一天，甚至抛弃了生活中的乐趣。环顾我们的周围，总是有一些人对一切事物漠不关心，整日郁郁寡欢，如同世界末日来临。“不想”，“不感兴趣”是他们对每件事的回应。又听到太多的人说：这个世界容不下我，领导、同事、朋友乃至亲人都不了解我——又烦又没劲！
生活到底是沉重的？还是轻松的？这全依赖于我们怎么去看待它。生活中会遇到各种烦恼，如果你摆脱不了它，那它就会如影随形地伴随在你左右，生活就成了一副重重的担子。
一个人要生活得幸福，就要寻找快乐，多看生活的积极方面，学会避开灰色的心境，不要自寻烦恼。这样，在我们的眼里，现实世界就会变得光明和美好起来。
“一觉醒来又是新的一天，太阳不是每日都照常升起吗？”放下烦恼和忧愁，生活原来可以如此简单。
我们也可以在一个月夜漫步到江边，伫立在无声的空旷中，感受一份清灵。让心灵远离尘嚣纷乱的世界，默默地体验花香，聆听鸟鸣。欣赏自然带给的乐趣，静静地沉浸在自己的遐想中。抬头仰望明月，让心儿随着自己无边的思绪飘飞。此时，这个世界属于我，我也拥有了整个世界。
我们还可以捧一品香茗，在氤氲的缭绕中慵懒地翻阅一本好书。让自己在这份难得的宁静中，去书中解读关于生活、关于情感的文字。可以被书中的人物打动，时而哈哈大笑，时而静静地流泪。这时的我们卸掉了生活的面具，返璞归真，不带任何伪饰的成分。抑或是微笑，这笑也是甜甜的，抑或是流泪，这泪也是快乐和满足的。
我们更可以播放轻缓的温柔的小夜曲，静静地躺在床上，什么都不想。只让自己沉浸在难得营造出的氛围里。让身心此刻回归本真，默默地享受音乐带给自己心灵的栖息，让音乐来诠释我们对幸福对美好的渴求。
避开了灰色的心境，也就放飞了自己的心灵，清灵随之而来，温馨随之而来，即使是贫穷也富有，寂寞也温柔。