优秀作文是在写作过程中以自己的观点和艺术技巧展示出来的一种作品。优秀作文是在文学创作中，对一定主题的深入思考和独到见解的表现，它能够给读者带来深刻的思考和感悟。在写作过程中，要注意思维的逻辑性和条理性，合理安排各个段落之间的关系和过渡。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，供大家参考和学习。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇一
通过参与移动公司的一系列业务礼仪知识培训及校园销售计划对移动的各项业务有一个较充分的了解同时为校园销售计划储备人才。
实习时间及内容。
参与中国移动湘潭分公司的校园暑期实习计划。前期对学员进行移动业务知识以及礼仪等方面进行全面的培训，后期根据个人自己的选择分配到湘潭当地营业厅或跟随区域经理进行实习活动。
实习效果与评估。
总的来说此次实习达到了预期的目标，并且通过主动学习，获得了很多学校学不到的有用知识，当然在实习过程中也出现了很多问题，经过总结与审视，都得到了很大的改善，自身得以提高。此次实习使我对于移动的业务知识和营业厅的工作流程有了大致的了解，也提高了认识问题的全局观和理性思考的能力。
2.实习心得。
在移动暑期实习中实习挖到的3桶金。
责任心责任心决定了一个人处事的态度，只有责任心的人才能在其工作中尽心尽力，对其任务的达成全力以赴。对于一个有责任心的人来说他会千方百计努力去完成实现自己的发展，而对于一个没有责任心的人则会得过且过，过一天算一天，最终将自己的命运断送在自己手中，正如足球行业中的一句话所说“态度决定一切”用在这次实习生身上则是：责任决定态度，态度决定一切。
思考学会思考是一个高效率的人非常重要的品质，思考是需要走出单纯的知识记忆，培养我们善于联想、敢于判断、勇于创造的新型能力。当我们在做一件事情前、做中和做后都要思考，做前思考是根据以为或者别人的经验进行行为方式的取舍的过程，需要从很多种方案中选取最合适与最有利于事情发展的;做的过程中思考是及时根据具体情景选取进一步处理事务的方法和途径;做后思考是一个总结的过程，学会总结在以后遇到同样或者类似情况时在能得心应手。
团队在这个越来越强调团队的社会，再也没有一个人能力轻轻松松单凭自己的力量去成功地做好一件事情。团队就是一小群有互补技能，为了一个共同的目标而相互支持的人。对于一个团队来说，最基本的是要有一个清楚的目标，就是所谓的要志同道合。学会整合各种优势，充分发挥团队里面每个人的潜力是件非常重要的事情，如何充当机器的螺丝钉就显得很紧要了，通过团凝聚所有成员的向心力，使1+12成立。当然在团队中我们更加应该注意尊重与信任，并且鼓励与支持个人发展，这样才能真正建设高效的团队。
3.后记。
移动暑期实习的时间虽然不是很长，但是他真的是我大学期间一笔非常宝贵的财富，是非常难忘的一段有益的经历。相信在我以后的人生道路上他依然能对我不无裨益。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇二
在楚天都市报为期一个月的实习结束了，短短的三十天里，让我从一个对新闻仅仅只是好奇和热爱的孩童逐渐成长了起来。。现在回忆起这短暂的一个月，好多光景依旧历历在目。
记得刚到报社的那段时间，暴雨袭击江城，报社的记者们都在满世界的做抗洪的专题，很少顾得上我们。而满怀着激情的我们，哪里能够安静的坐在报社看报纸，于是我和另外一个实习生就商量着自己出去找新闻，终于在省博物馆附近发现了线索--死鱼。当时我们兴奋极了，赶紧给老师打电话，老师给了我们很中肯的建议和一些采访的指导，于是我们便装模作样的在当地进行了调查。还记得那片鱼塘因为死鱼的尸体变得很脏很臭，泥泞的道路又很难走，一不小心就弄得满脚泥巴，但是初来乍到的我们仍然采访的很兴奋。现在回想起来，虽然那篇稿子没有发，但还是挺开心的，毕竟谁没有各种各样的第一次呢，虽然带点儿傻气，嘿嘿。
接着，我的实习生活逐渐走上了正轨。第一次独自去采访的内容是一个市民爆料，位于江岸区的堤角公园多年来没有设置公益自行车的稿子，记得当时的转车难啊，三番五次的折腾让我对武汉的交通怨声连连，至今让我没有弄明白徐家棚站到底有几个，真是纠结。也许好事多磨吧，除了转车出了差错外，其他的采访都显得一切顺利。回去后，我整理了资料，一气呵成的写好了稿子，最终获得了老师的好评，真是开心死了，毕竟这是我独立跑的第一篇稿子嘛，更让人兴奋的是--见报啦，哈哈哈哈。
然后，第一次和老师出去采访，第一次坐新闻采访车，第一次和领导打交道，第一次接到爆料电话，第一次感觉被人需要，太多的第一次让我至今记忆犹新。
可能最最辛苦的日子就是跑社区和法治两条线的时候了。通过李庆老师的介绍，我有幸跟随着发稿大户余皓老师学习了一段时间。法治这条线很规律，每天上午8点半要到达中院，换了旁听证后就准备进去听庭。在听庭过程中是不容许有任何记录的，于是我们几个总是把录音笔或者手机藏在包包里进行录音，嘿嘿，好像有点点猥琐。然后就是回报社听录音写稿子了。余皓老师的特点是标题起的特别新颖，让人一看就有想读下去的冲动，我想这里面有一份功劳不得不属于他平时幽默的谈吐了。虽然已经在新闻岗位上工作了十多年了，但余皓老师依然保持着活力和一颗年轻的心。同时，他对实习生特别的友好，什么都会跟我们聊，印象特别深刻就是他在我们的指导下，换了一个非主流的qq头像，当时笑死我们了。
再往后，为了专注的做好一条线上的工作，我又主动请缨回到了社区线上，和李庆老师、小骆哥继续共同奋斗了。在李老师的带领下，除了常规的稿子，我们先后做了两篇大稿子，就是所谓的新闻策划。一是关于小区广告的，另外一篇就是市政建设致使公交车出现的种种问题，给人们带来的出行麻烦。重点说说第二篇吧，记得当时去跑这篇稿子的线索时是星期六，八月初的太阳火辣辣的直接照射到我们身上，让我瞬间觉得自己黑了许多。我们两个实习生再确定好线路后，开始坐公交车。从黄鹂路到竹叶山，再翻转回来，从省博物馆走到中南医院，坐车到光谷，就这么在公交车上辗转了一天。记得在709上，当时我困极了，就歪在座位旁边的杆子上睡着了。车不停的颠簸，让我的头在车窗上连撞了n下，下车后，才发现脑袋上肿了一个大包，囧。回到报社后，老师让我们独立写稿子，又是一气呵成，太帅了，哈哈。过了没多久，关于公交的稿子就发了，a2重点版整版的稿子，当时看到报纸把我跟另外一个实习生激动的呀，喜笑颜开。附上链接，大家有兴趣可以去看看噢。这篇稿子的图片也是我拍的，嘿嘿。真没想到会发这么大，哈哈。
短短三十天，一转眼就过去了。最后一天和同伴们一起拍照片留念的时候，心里满是舍不得。除了友情，更加让我不舍的就是我们的好好师傅--李庆老师了。李老师是位年轻的记者，绝对的年轻有为，从他身上让我学会了什么叫吃苦，让我看到了什么叫一分耕耘一分收获，让我懂得了什么才可以称之为奋斗。他就是这样，一个做事严谨，敢拼敢做的无敌_工作狂_。喜欢李老师说的那句_责任在肩永不言弃_，他做到了，作为他的学生，我也将用自己的青春为之拼搏。永远不会忘记最后一天，李老师请我们吃饭，当时真的是不好意思，哪有老师请学生吃饭之说。那天，李老师跟我们说了很多关于报社的事情，撇开工作、师生的负担，我们畅谈了很多各自的想法，老师也鼓励我们再多努力，争取能够进入媒体行业。
实习结束了，但这份成长、汗水、收获和感动，在我心里永远不会被抹去。祝愿带领我们的老师们能够身体健康，工作上更加顺心，和我一起奋斗过的同伴们能够早日实现各自的新闻理想。加油。
谨以此纪念20xx年暑期在楚天社会部实习的同伴们。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇三
今年，暑假，在8月是我们重庆人的读书月，在我家的对面，是会展中心，那里正在举行读书月，要举行到8月7日，原本我不喜欢读书但我去了过后我越来越爱读书了。我来给你们说说我的收获。
当我第一次进去的时候，我看见里面人山人海，书像一座山一样大，虽然有些是旧书，但那熊熊想读书的烈火在我心中燃烧。我看了许多有趣的书，有《淘气包马小跳》，《皮皮鲁和机械猴》………而我最喜欢《淘气包马小跳》，我还最喜欢里面的一部《宠物集中营》，那里面讲：一个偶然的机会，马小跳认识了麦冬娜姐姐和她的西施狗丑八怪。马小跳软磨硬泡，终于说服麦冬娜姐姐送患眼病的西施狗去宠物医院看病。在宠物医院，他们遇到了吓人的斗牛狗_、受伤的博美狗、生小狗的小型狗吉娃娃……后来患肥胖症的德国牧羊犬海盗、法国鬈毛狗雪儿也相继来到麦冬娜姐姐家……麦冬娜姐姐居然帮宠物狗们设计服装，大家开心极了，没想到意外的事情却发生了!一辆帕萨特开进了小巷，雪儿主人的车跟帕萨特这种车一样，雪儿以为主人来了，迎了上去，_汪一声叫，把雪儿推到公路边上，自己却被车轮拦腰碾过。_的嘴边流出了鲜红的血，雪儿很伤心，泪水滴答滴答的往地上流，雪儿哭着用舌头把_的血舔的干干净净，一点也看不出来_流过血，这是因为雪儿不想让别人看到_死的样子。_为了救雪儿失去了自己的性命。
看书真快乐，我喜欢读书。
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暑期晨跑优选（专业17篇）篇四
第一段：引入晨跑的概念和意义（大约200字）。
暑假是学生们放松心情的好时光，但对我而言，这个暑假意味着自律与锻炼的机会。每天早晨，当阳光透过窗户洒进室内，我早早地爬起来，穿上运动服，不远万里来到晨跑的起点。为什么选择晨跑？晨跑不仅能够锻炼身体，增强体力，还能让思绪在宁静的早晨中得到释放，为一天的学习与工作做好准备。晨跑给我带来了很多收获与体会，值得和大家分享。
第二段：关于晨跑的身体益处（大约200字）。
晨跑早已被证明是一种极为健康的锻炼方式。在整个暑期的晨跑过程中，我发现自己的身体得到了显著的改善。首先，晨跑可以增强心肺功能，使得血液和氧气更好地流动到身体的各个组织，提高耐力和免疫力。其次，晨跑能够增强肌肉力量，使得身体更加结实有力。每天的晨跑过后，我感觉精力充沛，脸色红润，焕发出一种自信和活力。
第三段：晨跑的情绪调节作用（大约200字）。
晨跑不仅对身体有益，也对情绪健康产生了积极的影响。每天清晨，跑步的过程中，我能感受到阳光的温暖和微风的轻拂，这种自然的感触让我感到愉悦和平静。同时，晨跑也是一种锻炼意志力和毅力的体验。当我感到有些疲倦时，我告诉自己要坚持下去，不轻易放弃。这种坚持和挑战自我的精神也渐渐渗透到了我生活的方方面面。
第四段：晨跑的思考与准备（大约200字）。
在晨跑的过程中，还有很多时间可以用来思考和准备。当我沿着小径奔跑时，我的大脑变得更为清醒，思绪也跟着更加集中。我会思考未来的计划和目标，思考自己的所学所长，思考如何进一步提升自己。另外，晨跑也是一种让我远离城市喧嚣和压力的方式，让我能够在自然的环境中找到内心的宁静和平衡。
第五段：晨跑对我带来的启示和总结（大约200字）。
经过整个暑期的晨跑体验，我深深地感受到了自律和锻炼的重要性。只有通过持之以恒的努力和坚持，我才能够在晨跑中得到身心的健康与成长。晨跑不仅锻炼了我的身体，也进一步强化了我的意志力和耐力。同时，晨跑也是一种人与自然、人与内心交流的方式，让我更加明确了自己的目标和价值观。我相信，只要坚持每天的晨跑，积极面对生活的挑战，我一定能够取得更好的成绩和进步。
通过暑期晨跑的体验，我真切地感受到了锻炼对我身心健康的积极影响。坚持每天晨跑不仅让我拥有了更好的身体素质，提高了我的心肺功能和肌肉力量，也让我更加自律和坚韧。同时，晨跑也给我提供了一个思考和准备的机会，让我更好地规划自己的未来。因此，我鼓励每个人都能够在暑期尝试晨跑，享受早晨的阳光和宁静，让身心得到全面的提升。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇五
暑假到老家的第三天，爸爸准备带我去山上和水坝旁玩。
黎明破晓时，我听见公鸡的打鸣声，站在窗台上，看见火红的云彩像晚霞一样，景色非常迷人，闻到的空气也很清新。
我和爸爸早早地起程先前往古田山。在路上我还看到了两头黄牛，爸爸说：“黄牛的角是直的，水牛的角是弯的。”山外有一条大河，河面上泛起鱼鳞似的波纹，从河里可以看到绿树青山的倒影。经过一座凉亭，再穿过一条隧道就到古田山大门了。爸爸把车子停在停车场，那时太阳已经冉冉升起，我戴上斗笠，感觉凉快了一点。我看到回廊上张贴了许多宣传画，上面写有科普宣教、中国亚热带森林生物多样性与生态系统功能实验研究和世界珍稀濒危物种的图片，原来古田山是国家级自然保护区。这里到处长满了奇珍异草，灌木丛林。
我们再来到水坝旁，这里的水是我见过最清澈的，站在水里感觉特别凉爽，站在石头上恰好相反，非常烫脚。它是钱塘江的源头，也是我们整个村庄饮用水的源头。水坝边的小河里有螺蛳，螺蛳紧紧粘住石头一动也不动。我发现螺蛳旁边有一个闪闪发亮的东西，一看，原来是水在反光，我还以为是钻石呢!我把水枪灌满水，和爸爸比谁能射中蜻蜓，由于蜻蜓飞得太快，谁也没有击中。
山上有一口泉水，我俯下身子，喝了一口，感觉甜甜的。农田里到处是农作物，有南瓜，有辣椒，有白茄子，还有吊瓜等等……稻田里的稻谷绿油油一片，长出了稻穗，还没有成熟。
这就是我家乡的风景，漂亮吗?
暑期晨跑优选（专业17篇）篇六
紧张的期末考试结束后，休息了两天。七月九号，我到了事先联系好的实习单位——云南省民族博物馆，同去的还有我班的另外两位同学，其他系的多名学生。这是我们这个临时工作团队第一次开会，也算是总动员吧。我在此实习的时间也就从七月十号算到八月十号左右，因为生病退出团队工作计划。
在一个月的实习时间里，我和我的合作伙伴钱岚是负责发送贵宾请柬。这个请柬等同于博物馆的门票，它广泛邀请社会实业家、国家单位、个体经营者及其他组织凭借请柬免费观看博物馆的年度画展，旨在丰富大众的文化生活，提供一个良好的人际交往平台，从而推动云南文化艺术发展.拿到贵宾请柬的客人从二零零八年六月到二零xx年六月一年内不管馆内有无活动凭此免费入场听讲座、观看展览、参加全年所有活动的的开幕酒会。像这样的年度艺术欣赏提供的精神享受是可想而知的，是一场视野的盛筵，对于真正喜欢赏画或者懂得绘画艺术的朋友，这是博物馆献给热爱艺术的朋友们的一份温雅高贵的礼物，热爱生活的人是不会无缘无故拒绝的。这次活动是昆明滇池国家旅游度假区管理委员会、云南省民营科技实业家协会主办，多家主办媒体、协办单位、合作机构，共五十个是艺术作品展及讲座。对博物馆这个主办实施单位来说可以为自己带来一次良好的形象宣传和展示，不是非常功利的反而带来利益的便利的事；对社会而言则是一份美的礼物，为大众带来审美愉悦，为社会压力下的众多疲劳身心提供一次舒缓、释放的机会，一个高贵的场所。云南贵为民族大省，而很多市民是身在其中而不自知，对民族文化不甚了了，借了看画展的势头顺便携带家人参观博物馆也是便利的事，要知道云南民族博物馆是中国最大的唯一一家汇集多民族传统文化的宝地，面具、服饰、乐器、图书、奇珍异石、瓦当、传统工艺等等不一而足，浏览一圈下来会觉腿酸，不过一饱眼福也是美事一桩。我想，撇开麻木的心智，没有人会拒绝美的享受，追求美是人类一直以来的自觉使命。文学是美，历史是善，哲学是真，现代人操作文化，玩艺术，要把文化事业做大做强，使之朝向健康的道路发展，那么文史哲永远是评判标准，真善美是至高无上的追求！像此次汶川大地震，参展艺术家们的二十三幅画总计人民币六万多捐给了灾区，这正是真善美的结合嘛。
我和钱岚去了大观商业城，转了一圈有所收获。我们一起出去了四次，有三次都在下雨，比起在大晴天出去，我宁愿在雨天办事，尽管鞋子进水行动也有不便之处，但是逢上雨天我的心里就觉得宁静踏实，少有的悠然会暂时跟随我，当然是有利于工作了。其实，要做好必得用心才行，心态端正了还需要心理支撑，遇到磕磕碰碰的免不了心里有了小疙瘩，也是需要一点缓解的，毕竟没有经历过啥事，不能淡然处之。不过一个月的时间，做任何事习惯了就好。第一天出去，到书城后，我们心里很没底，不知道别人会不会不给我们说话的机会。现在社会上的推销，促销之类不花钱不费时的活动人们见多了。所以，我们只好瞅别人的外貌，觉得好说话的就上前亮明我们的身份，说明来意。幸好第一天感觉有成效，我们两人合作也愉快，到下午光景才吃过午饭，之后觉得很累，就没再出门。
听说国际会展中心有个展览，我花了十五块钱的门票进去了，换作平常我断断不会去看，这方面我的心情总是比较淡漠。因为想进去发送请柬的缘故，我去了也只是晃了一圈，在同学细心观赏的时间里我就去工作，开始送出去的十份都是值得的，我看得出来他们迟早会去的。下午时分，问到两个值班经理时碰了钉子，前者懒洋洋的应付我，后者像个心已经死了的人，他根本不想听我说话，挥手叫我离开。之后，我不想再行动就回了学校。
这天心里又活跃起来，我给以前有点关系的两家公司的部门经理打电话，说明我的意思。他们都表示喜欢，还向我道谢。我去后给他们办公室的人都留了，那天回来后感觉轻松自在。之后好久都没出去，虽说久静思动一点都不假，不过强烈的日光照射让人心生畏惧。怪我身体不好，坐公交晕车，每出去一次都难受得紧。我深深地体验到身体是革命的本钱这句话了，所以坚持了半个月的晨跑，后来同伴要去上辅导课，早晨跑步便会迟到，我一个人觉得无趣便搁置下这项极有意义的运动。读自己喜欢的书，写些日记，时间匆匆也许我什么也不曾抓住，但感觉学了一点，悟了一点。也不枉我这个暑假不回家了，原本很想家，念叨着回家修整去，没想后来也这样半工作半修整状态地就过了一个暑假。
最重要，我选择了去博物馆，决定了尽心做事。一段经历到头来都是过眼云烟，但是岁月更替之中多一点微薄的记忆也会减去些许人生的荒凉，有些希望的种子是不知不觉间埋下的。
这个暑假的实习，我对自己有个交代，我没有蹉跎光阴。
这个暑假，与几个同学相处也比较愉快，心里渐渐安静下来，开始计划着做一些自己喜欢的事。暑假的实习让我明白以后像学校这样自在的日子不多了，最后的时光总是使人留恋。读了十几年的书，却没有行万里路，书里的世界真真假假还有几分把握，生活中假作真时真亦假，无为有处有还无。事无定论，也无人可以做主。有些问题却也明显起来，职业目标早已确立，方向明确，却在等着证明给自己看。
工作不仅要求一个健康的身体，能够胜任的能力，还要一份心情，准确说是自己对工作的热情，工作可以是兼职、暂时的，终身职业却是一个人愿意从事的自认为适合自己的事业。经过假期的实习，我证实了自己的不足之处，也确定自己将要努力的职业方向，一个人要在社会上找准自己的位置，做自己力所能及的事，而不是好高骛远、一味夸口。根据自己的喜好、心性来选择未来职业是我所遵循的。
很感谢民族博物馆给我提供的机会，我也自认为依自己的需求检验了自己。在以后的学习中，我将注意多读实用的书，在读书之外用些心思。在这个终身学习型社会，已有的知识、经验永远不够用，需要不断地补充新的内容。
我相信人与人之间的真诚合作与诚信的力量，并且要有胸襟和气量，才能使他人折服使自己心宽体胖，在我的总结中，我认为这一点必不可少，事实上这也很重要。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇七
首先，感谢秦老师对这次暑期实习的大力倡导和支持，感谢xx公司给我的这次实习机会，感谢s公司人力资源部的所有同事在这段时间里给我的帮助和指导，也感谢所有对我的实习工作支持的公司其他部门的同事。
这段时间的实习，我感受颇多。有句话说得好，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，书本学来的东西，终究是要经过实践的，实践才是检验真理的唯一标准。
记得刚进s公司的那几天，感觉一切都是陌生和全新的。大批的生产工人，流水线生产车间，繁杂的各项事务等等。企业不是学校，这是一个可以把知识转化为社会财富的“梦工厂”。在最初的几天里，复印机不会使用，工作流程不清楚，接听电话不知道如何回答，员工反映的问题也不能及时解决，一切都是从零开始，然后就是不断的请教和问，拿不定的就去找部门的同事确认。这段时间所做的事情虽小，但事无巨细，真正把每一件事情做好也不是想象中的那样容易。因为，自己的每一个行为每一句话都关系到部门和公司的形象和利益，尤其是跟公司外部的人员打交道，比如接一个电话或接待一个来公司面试的应聘者，自己的言行举止都是在向外展示企业的形象和文化，哪一点做的不好或者不够到位都有可能对公司产生不良的影响，而不仅仅是个人的事情。
经过这个实习期的检验，也发现自身还存在一定的不足，例如人力资源管理专业知识还不够扎实，实际操作能力还比较差，沟通协调能力需要进一步的提高，应对复杂的现实情况处理能力还很欠缺。当然，在工作期间也犯过错误，如对一些常用人事表格的填写检查不仔细造成后期工作的不便，录入人事报表的数据出现过误差，k3中员工的身份证号码和身份证地址等错输和漏输的也有过。总之，实习就是一个发掘问题、检验知识、锻炼能力的过程，关键是能找到问题的要点和解决办法，不断在错误中成长。
“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”这段时间的磨练，使我懂得了企业人力资源管理运作的基本流程，对招聘工作也有了一定的了解，锻炼了实际操作能力，对以后的学习和工作都有很大的帮助，很感谢s公司给予的这次宝贵的实习机会。虽然，这次短暂的暑期实习结束了，但对我来说这只是一个开始。我会把这段难得的经历带回学校、带回课堂，指导以后学习的重点和方向，并进一步学好理论知识，坚持做到与实际结合，为未来的职业发展奠定坚实的基础。
1、服务意识的提高。
对于饭店等服务行业来讲，服务质量无疑是其核心竞争力之一，是它的生命线。高水平的服务质量不仅能够为顾客留下深刻的印象，为其再次光临打下基础，而且能够使顾客倍感尊荣，为饭店树立良好的品牌和形象。通过饭店的学习和平时的强化练习，锻炼了我的服务意识，养成了面对客人保持微笑的好习惯；学会了用标准的礼仪礼貌待客；明白了学好外语的重要性。
2、服务水平的提高。
经过了半个多月的实习，使我们对饭店的基本业务和操作有了一定地了解。礼貌是一个人综合素质的集中反映，饭店更加如此。要敢于开口向人问好，在向人问好的过程中还要做到三到：口到，眼到，神到，一项都不能少。对于客人的要求，要尽全力去满足，尽管有些不是我们职责范围的事情，也要尽力帮其转达；尽管有些要求不合理、不能办到，也应该要用委婉的语气拒绝，帮客人寻求其他解决方法。
1、实习才刚刚开始。
2、实习是一个接触社会的过程。
通过这次实习，我比较全面地了解了饭店的组织构架和业务经营，接触了形形色色的客人，同时还结识了很多很好的同事和朋友，他们让我更深刻地了解社会，他们拓宽了我的视野，也教会了我如何去适应社会融入社会。
3、实习与未来的就业。
实习过程中，让我提前接触了社会，认识到了当今的就业形势，并为自己不久后的就业计划做了一次提前策划。通过这次实习，我发现了自己与社会的契合点，为我的就业方向做了一个指引。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇八
十六岁，一个人人都渴望得到的年龄，它昭示着青春，快乐与活力。十六岁，那个充满花香的季节，像是挂着晨露的绿叶儿，每根细小的茎中似乎都迸发着阳光的气息。曾经以为，十六岁就是自由的象征，可是，现在我才真正领悟到十六岁的涵义。从现在看来，十六岁，它象征着“鸟笼”，而我们都是一群渴望飞翔的鸟。
从家庭走出来，到了班级，那里该我的压力就更大了，()那里似乎到处都弥漫着“火药味”，同学们都在学习上你追我赶。如果掉队了，似乎就很难追上来。像我这样成绩平平的学生，有时甚至根本就加入不了他们的“学习小组”。其实我也是热爱学习的，只是我渴望的是没有升学压力的学习，充满着自由和生机的学习，而不是被竞争淹没的学习生活。
时间如流水。在过去的几年中，我完全不理解为什么会有“日月如梭”，“一寸光阴一寸金”这些名谚，我只是把它们当成了随口就来的歌谣，可是现在我明白了，时间是宝贵的，它总是从我身边悄悄滑过，它在无形中给了我很大压力，我害怕时间，我害怕它的流逝，因为，我害怕时间太快，我还来不及巩固知识，就到了中考的时候了。所以，我必须充分利用现有的时间。
哎……我的电脑，我再也不能与你作伴了，别怪我对你的置之不理，而是妈妈真的不让我靠近你啊！你就忍着点，等我中考完毕，再好好陪你！还有我心爱的日记本，我好象也有很长时间没与你说话了，好想你啊！可惜的是，我把你放在了最阴暗的角落——抽屉，因为我真的没有时间与你聊天了。
压虽大如山。但站在这座大山上，我们应大声说：icanfly。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇九
随着新冠疫情已经接近尾声，进出小区也变得容易，昨日我的好朋友打来电话问我想不想去中心广场晨练，憋了半个暑假的我乐不可支地答应了。
还没六点，我就起了床，满脑子的兴奋更加快了我的节奏。迅速准备好，一边催促着妈妈，一边作着拥抱大千世界的心理准备，向中心广场进发。
随着妈妈的一声令下，我就如一匹脱缰野马以迅雷不及掩耳之势冲进了茫茫黑夜里。路上的行人并不多，树叶沙沙作响，整个世界在宁静中显露出勃勃生机。我大口大了地吸气，尽管戴着口罩，但我仍十分享受这“清鲜”的空气。
伴随着股股寒意，我小跑进入了中心广场。中心广场失去了往日的活力，仅有少数几个人在走动。
偌大的一个广场显得十分空旷。我压压身，活动了一下筋骨，没有见董宸廷的身影，就先准备跑步，久违的晨跑拉开了帷幕。
由于许久没有锻练的原因，我跑了四圈就有些喘气，内心便生荒凉之意。正当我向第五圈冲刺时，一个身影由远及近地奔来，原来是董宸廷，他一下子把我抱住，开始一起跑步。
我们互诉在家里的感受，我也暗自庆幸“总算不那么寂寞了”。又跑了一会儿，他便建议我们打羽毛球，我爽快答应了。边打球，边说笑，我们在广场上成了人们的焦点。过了一会儿，广场的人渐渐多了起来，在我心中那条巨龙仿佛苏醒了，散发着蓬勃生机。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇十
十六岁的我们，步入花季，感觉了世界的斑斓，也体会到了成长的艰辛。十六岁的我们，长大了，十六岁的我们也该学会用心感悟生活中的每一个镜头。感恩身边的每一个人。
朋友，与我同行。
朋友是肩膀，当我伤心时，他们总是第一个伸出肩膀，让我依靠着哭泣；朋友是开心果，总是想方设法逗我开心；朋友是一口井，当我不高兴时，他们总是积极敞开心扉让我放心地倾诉痛苦；朋友是一双手，当我陷入低谷时，他们便把我从绝望中拉出来。感谢你，我的朋友们。
老师，伴我成长。
有人说，老师是清闲的，有两个假期；有人说，老师是优雅的，一切都显得从容不迫；还有人说，老师是充满闲情逸致的，有时间看书读报。而我要说，老师，你们辛苦了！忘不了清晨老师陪我们早读，忘不了操场上的风吹日晒；忘不了他们专注的神情，也忘不了他们灯下认真备课的身影，他们认真备好每一堂课，有时要钻研很多资料；他们仔细批改作业，有时直至深夜。别人有八小时工作制，他们又何只八小时！别人有两天周末，他们又何曾真正休息过，他们的奉献是无私的，所以无法用工作来衡量；他们教给我们的知识是最宝贵的，所以无法用金钱来衡量；他们的工作是无限延长的，所以无法用时间来衡量！
父母，给我拼搏的动力。
初三的生活无疑是苦涩的，我们每天在星星、月亮的见证下进行晨跑，吃饭时像饿狼，狼吞虎咽，还没吃完就往教室冲。晚上，大家一起挑灯夜战，一到寝室就呼呼大睡。整天忙忙碌碌，有时看到那些没理想、没目标的同学，整天优哉游哉的，心里也很羡慕，多想偶尔放纵一点自己，但每次一想到放假回家后，父母为我精心准备的喜爱的饭菜，一声声的鼓励，一个个期待的眼光，一句句温暖的问候，我就有了动力，并继续拼搏，为的只是父母的那份期待，那满心的希望。
十六岁花季中的我，正在努力拼搏中的我感悟到了，朋友那份纯真的友谊，老师无私的奉献，那来自父母的动力，感谢朋友，感谢老师，感谢父母。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇十一
2019年_月份我来到__培训学校，成为一名辅导班教老师。在校长和老教师的指导下，我成了培训班_班的教学。这近_个月教学辅导历程，充满艰辛，基本完成了各项托管任务，但同时收获着喜悦。
为使今后的工作取得更大的进步，希望能发扬优点，克服不足，总结经验教训，以促使自己在教育工作方面的也业务水平更上一层楼，现将有关方面总结如下：
1、虚心向有经验的老师请教，学习她们的管理方法，做一名有威望的辅导老师。
因为我带的是_年级的小学生，她们都是从幼儿园刚入学的孩子，课堂纪律、行为习惯很不规范。我的任务是要在最短的时间内让他们养成良好的行为习惯，主动学习，而且要喜欢学习。
这对一个新入行的教师是一种挑战，但我从来没有畏惧，因为我相信自己能够做好，一定可以做好。
2、认真备课，严格按照孩子在学校的教学进度进行课后辅导。
每堂课都在课前做好充分的准备，并制作各种利于吸引学生注意力的有趣教具，并记录孩子在每一学科方面情况，及时跟家长沟通，防止孩子出现偏科的现象。
3、认真批改作业。
根据时间安排，我都会要求学生做一些辅助练习，如一课三练、口算天天练等等，我会认真批改，在有错误的地方做出标注，让学生自己查找错误并改正，让孩子学会检查作业。
5、主动跟家长沟通。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇十二
暑假是学生们放松身心的时光，而暑期晨跑成为越来越多学生选择的活动之一。身处城市的喧嚣中，踏上清晨的跑道，感受阳光的温暖，呼吸新鲜的空气，不仅可以锻炼身体，更能给予我们心灵的宁静与和谐。下面我将分享我在暑期晨跑中的心得体会。
第二段：身体的改变。
作为一个长期缺乏运动的学生，我开始参加暑期晨跑时身体并不适应，每当开始跑步的时候，心脏急促跳动，呼吸急促，很快便感到气喘吁吁。然而，随着每次晨跑的坚持，我逐渐感受到身体的变化。我的耐力增强了，开始能够跑更远的距离，没那么容易感到疲倦。同时，我还意外地发现，晨跑对我的消化系统也有了明显的改善，我不再感到胃部不适和消化不良。这让我深刻地认识到，晨跑不仅可以锻炼身体，还能增强身体的抵抗能力。
第三段：心理的变化。
除了对身体的改变，暑期晨跑还使我内心得到了极大的放松和安静。每天早晨，我迎着朝阳开始我的晨跑训练，将满满的负面情绪与烦忧一起抛在脑后，感受着跑步时那种轻松愉悦的感觉。这些美好的感受陪伴我度过了整个夏天，让我在忙碌的暑期生活中得到了宝贵的宁静时光。我发现，晨跑不仅可以舒缓压力，还能提升心情，增加快乐感。它给了我一个积极面对生活的态度，并帮助我更好地调整自己的情绪。
第四段：团队的力量。
在暑期晨跑中，我还结识了很多跑友，我们在一起奋力前行，互相鼓励，互相帮助。这个团队精神给了我巨大的力量和动力。当我感到疲惫时，看到身边的伙伴们坚持不懈，我也会克服困难，继续前行。我们相互分享着跑步的乐趣和收获，相互鼓励着突破自己的极限。这种团队的力量让我明白，团队合作不仅可以帮助成就更好的自己，还能培养出乐于助人和分享的精神。
第五段：成长的体验。
通过暑期晨跑的经历，我收获了无尽的快乐和成长。在早上的光照中，我在不断挑战自己的过程中找到了自信和坚持的力量。同时，晨跑让我学会了规划自己的时间，不仅在跑步时有目标地奔跑，也在其他日常活动中形成了良好的时间管理习惯。这些都是珍贵的经验，将伴随着我成长的每一个阶段。
总结：
暑期晨跑带给我的不仅仅是身体上的改变，更有内心的愉悦和成长的体验。它教会了我如何更好地照顾自己，给予自己宝贵的时间和关注。我相信，晨跑不仅是暑期充实生活的一种方式，更是一种积极向上的生活态度。在未来的日子里，我会继续坚持晨跑，并不断感受其中的乐趣和收获。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇十三
嗨，暑假已经过去几天了，自己还完全没有察觉到。这些天里自己做了些什么都说不清楚，天天昏头胀脑的在两点一线中奔波。
最近天气怎么了?天老是闷着气，唤起人们抑郁寡欢的思潮，桑拿天也推动着人们，心情烦躁不堪，外面的人们拿着扇子吹着微弱的风，根本就是杯水车薪!
前天，晚上吃完饭和邻居聊聊天，悠闲地唠着家常，和谐融洽，畅所欲言，每个人的脸上都有微微的笑意。突然，有人大叫一声：“在小屋旁出现了一条蛇!50厘米左右”。当时，旁边的几个人迅速离开，跑到旁边。而我啊，其实很好奇，从小到大还没有真正见过蛇，所以想见一见，但是又害怕。于是我小心翼翼的走进“危险区域”，在1米处看见一条长虫在南瓜树旁蜷缩着，像是大拇指般细，只见它慢慢的在周围轻微的挪动。爬到小屋旁边，一转眼的功夫给钻了进去，我长舒一口气!
昨天，我们刚刚游玩回来，二楼邻居从楼头拐来，对我们说那蛇又出来了，别过去了!当时，我真的是吓得毛骨悚然，浑身的汗毛立即竖起。邻居看我们信以为真，笑起来，骗我们玩的!
这两天，我被那蛇吓得可不轻快!现在，脑子里老是浮现着一团粗粗的白蛇在小屋里蜷缩着，一走近它再从我脚下迅速溜出来。好害怕啊!听说今晚那蛇还得出来凉快凉快，我是为蛇祈福，老人家，您还是在窝里带着吧!
夏天，确实不是一个让人放松的季节，天气，好热，生活节奏太快，心情烦躁;动物，活动频繁，提心吊胆!
暑期晨跑优选（专业17篇）篇十四
为了督促学生积极参加体育锻炼，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面增进学生的体质健康水平，学校制订实施《学生体质健康标准》工作计划如下：
1.提高认识。
更新观念，转变思想，搞好《学生体质健康标准》工作。学校首先做好宣传动员，利用学校板报、橱窗、各班队黑板报等形式宣传贯彻《学生体质健康标准》的目的和意义，增强参与和做好此项工作的积极性、自觉性。其次，召开体育教师及班主任会、家长会、全体学生会，分层次的组织学习教育部、国家体育总局关于《学生体质健康标准》实施办法。经过学习，统一了思想，在领导、教师、班主任、学生、家长中达成了这样的共识：学校教育必须要“健康第一”。
2.加强领导。
学校成立了《标准》工作领导小组。组长：蒲树林副组长：张小飞。
领导小学定期召开会议，检查、分析贯彻《标准》精神。
我校学生在体质健康方面存在哪些问题，问题涉及的范围有多大，严重程度又如何，在进行《标准》前得先弄清的问题。体育教师依据《学生体质健康标准》的评价指标及评分表，对全体学生进行了深入的测试调查。因地制宜的对学生不足之处加强锻炼，力争好成绩。
1.将实施《标准》与体育教学相结合。改革体育课堂教学，在体育课教学中激发学生的运动兴趣，引导学生学会体育的基本知识、基本技术和基本技能，掌握科学锻炼身体的方法，养成良好的体育锻炼习惯。
2.将实施《标准》与课外体育活动相结合，在校内经常搞些体育活动竞赛等，有计划，有目的地进行体育锻炼。例如：开展课间体育活动、小型系列赛、校运会等活动。另外还要保证学生每天至少1小时体育活动的时间。
3.将实施《标准》与校外体育活动（家庭和校外锻炼计划）相结合。在校外、节假日和寒暑假期间学生自己制定体育活动计划，积极主动、自觉地做一些体育活动，成立体育锻炼小组，并定时间、定内容、定任务。
4.体育教师与班主任相结合。体育教师负责指导，测试和数据统计任务，班主任负责组织教育，宣传，监督，检查指导，并把此项工作纳入星级少年评定、优秀班级评比之中。
龙门三小。
20xx年2月。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇十五
在2019年上半年,高关注和强有力的领导下区委员会的细心指导和支持地区委员会的宣传部门,意识形态工作将作为党的建设的一个重要组成部分,它将密切与业务工作相结合,与部署、实施和评估,有效地做好各方面的思想工作。有关情况报告如下:。
1、主要工作。
(1)加强组织领导。完全理解意识形态工作的极端重要性,把思想工作的“责任领域”,高度重视意识形态工作,把思想工作进入全面客观的评价,认真落实党支部书记的思想工作报告制度,实现“第一领袖”负全面责任,团队的每个成员应当承担自己的责任,要经常分析和判断思想领域的形势，分析思想文化领域的突出问题，分清主流派和支流，指导重大事件和形势的趋势性问题。
(三)加强思想政治工作。一是扎实推进学习型党组织建设。每周上午将会确定一个固定的学习,关注所有干部和工作人员的集中学习和制度化规范化的“两个研究和一个工作”学习和教育,强调教育的理想和信念,提高政治歧视。做好思想政治工作宣传，为全体职工提供丰富多彩的文化活动，创新活动方式，继续推动思想政治工作进一步发展。二是积极开展主题教育。围绕“理想信念”主题，开展革命传统教育、警示教育、廉政教育、责任意识教育、忧患意识教育活动，增强党员干部的宗旨意识。三是加强干部培训。采取“引进来”、“走出去”的方式，加强干部培训，不断提高干部理论素养。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇十六
生活是一扇窗，看遍山清水秀;生活是一双眼睛，看清人间真善美;生活是一场春雨，洗涤了生活，滋润了生活的远方，唤醒了生活的激情。
时光如梭，时光在手中悄然逝去，迎来了激情四射的暑期。只不过，心情黯然神伤，不愧是燕子去了，有再来的时候;桃花谢了，有再开的时候;杨柳枯了，有再青的时候，时间不会回来。
暑期里，时间是充足的，虽然没有作业，但是不可以松懈，时间靠自己争取，谁都不忍心让青春一把一把流失，“少年易老学难成，一寸光阴一不可轻”。
暑假里，少不了的当然是避暑，除了漂流，除了游泳，就是捕鱼，你知道吗?收获的喜悦远比吃鱼更加幸福。在严热的酷暑，我和爸爸结伴去捕鱼，我汗流浃背，简直是挥汗如雨，望望爸爸，他黝黑的皮肤泛着光，那是被阳光照射下汗的光泽，烈日当头，苦闷的心情难以解放，一步一步，感觉压着重担，爸爸满是痛苦的表情，但还是满怀期望。
到了大河边，爸爸放下布包，解开篮子，利索的在篮子上涂了一点白粉，我纳闷：“爸爸，你涂的是什么、”爸爸扭过头说“这是小麦粉，鱼看了会过来吃，进得来出不去。”我点点头，爸爸走进河，将篮子小心翼翼放入河底，爸爸动作轻盈，毫不慌乱。我们在河边等待，天很热，热得让人无法呼吸，等了很久，爸爸起身去河里，他指示我千万不要动怕惊扰了鱼。我默默等待，阳光下，爸爸的背影在波光粼粼的水面摇摆，呵，爸爸，你的影子暴露了你!爸爸皱着眉头，手臂僵直，动作缓慢，他严肃的眼神冒着不可侵犯的威严。
“快来看!今天收获不小啊，爸爸扯着嗓门，兴奋不已。望着篮子里满满的收获，我的内心也也有一丝甜蜜。小鱼活泼的在水中，我们满载而归。
黄昏下的点点滴滴，记录着一份真诚。黄昏的红晕在西方抹出一道美丽的弧线。那是水的波纹，黄昏的太阳散发迷人的光彩，那是我内心一道美丽的风景。
暑期生活的点点滴滴，终会滴成一片人生的汪洋大海，生活，需要发现，你要擦清双眼，不要盲目，不要看不清人间的丑恶。
暑期晨跑优选（专业17篇）篇十七
为保障本次暑期远程研修顺利进行，提高全校教师研修的质量，学校领导借鉴往年研修的经验，通过四步强化我们的研修效果。
在23日的学校研修启动仪式上，学校统筹安排集中在学校微机室进行全员研修，保证研修教师每人一机，而且机子的配置必须达到要求，曾校长带领领导小组验收并全程带领大家参与研修。
研修正式开始后每天早8:00集合点名，通报前一天的研修情况，保证每天的研修时间。采取研修组长负责制，严格研修制度。
学校关注每位学员的评论、作业、感言、研修进程等情况，要数量，更要质量。注重互动交流环节，在教师面对面交流时间，要求每个教师都要发言，及时交流总结，对每天的学习写出学习体会，对学习中存在的困惑进行分析解疑，确保研训内容学以致用。建立考评制度，切实提高教师的参训积极性。
通过这四项举措，相信菏泽实小今年的远程研修一定能顺利进行，能研修出更多的优秀学员，研修出更高的实效，研修出教师更好的业务水平。