心得体会是指个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
自卑与超越读书心得体会篇一
书里提到大部分女孩子在青春期时期就对自身的女性身份感到自卑，由于对自己身份的由衷不满，进而展现对男性的由衷敬佩。
她们会用很多方式来表达自己对男性的这种仰慕：有时她们会表现出对男性的厌恶和逃避;有时，虽然她们喜欢男性，却会在男性面前表现的异常羞涩，甚至连话都说不出来。她们无法面对有男性参与的集会，遇到这种情况时也会非常尴尬。当她们年纪增大时，虽然也会口头表达出想结婚的意思，但却迟迟没有任何行动，她们不和异性接触，也不去交异性朋友。
看到这一段给我非常大的感触，因为这些特征，在我青春时期的各个阶段都有体现，但我却从未想过自己是否是对自身女性身份的厌恶。
我自认为是一个新时代的独立女性，从小就有独立的性别平等意识。但当我真正开始反思这个问题的时候，我发现我在很多问题上，都表现出过对“自身女性身份的厌恶”。
比如，在我小的时候会认为女孩子必须得成绩好，否则是一件很丢人的事情;比如，以前我会认为，在异性相处方面一定要男生主动才行，虽然这个想法早就被我摒弃掉了，但当真实和异性相处时，我还是希望他们是主动的，上前的，在感情方面，我还是希望他们是热情主动，并且是他喜欢我是先于我喜欢他的。我还是很难承认主动喜欢男生的事实。
但我一边又觉得这样不好，但一边又做不到，就陷入了一种非常变扭的模式，我也从未探究过这类想法背后的真正原因是什么。
我不知道，这些我从未怀疑过，我只觉得自己很变扭，并且一直处在这种别扭当中。
所以当我遇见异性，和异性相处，想要进入一段感情的时候，我也会开始纠结，既希望对方热情主动但却无法表达自己的真实想法，不敢对对方的喜欢，甚至不敢相信自己被人喜欢过。
这么一想，或许用对性别身份的自卑解释起来更相符一点，既然找到了这么一点，那么原本纠结和之后的烦恼，就更容易知道该如何用更好的心态去面对，重拾对性别的自信以及对自身的自信，用更好的方式去解决类似的情况。挺好的，一条探索自己的方向。
自卑与超越读书心得体会篇二
书中第一章就指出人类生活的意义在于奉献，在于对他人产生兴趣和学会合作。这也是我一直都有跟孩子提到的一点，从她听得懂道理后就不断地跟她说，你不是单独一个人生活在自己的世界里的，不是你想要怎么样就怎么样，一个人不可能有完全的自由，我们要学会互相合作，你尊重别人，别人也会尊重你。比如在课堂上，学会合作尊重老师的教学成果，这样我们既学了知识又不用在课外花更多时间去补习；在家庭里，学会按自己的每天的工作量按部就班完成。好处就是我们不仅高效地完成了自己的各项学习任务，也为自己赢得更多可自由支配的时间，另一面也因为自己的合作而跟父母和学校老师建立了良好的关系。
alder指出人的一生都是追求从自卑到优越的过程，即使是那些罪犯，他们和其他人也没什么两样，只不过他们在追求优越的过程中方向上发生了错误。书中主要列举了三类孩子，一类是身体有缺陷的儿童，一类是受宠的儿童，还有一类是受忽视的儿童。这三类孩子在成长的过程中如果没能在正确的方向上得到训练，他们在以后的生活中就容易形成错误的生活风格，以致走上错误的道路。比如身体有缺陷的孩子，如果他们自身的缺陷没有得到理解和关爱，他们就很难体会到生活的意义就是奉献。他们更容易关注自己的感觉，害怕被嘲弄。他们就更不会对别人感兴趣了，自然也就学不会合作。
受宠的儿童，因为他一直得到别人的宠爱，通常会认为自己无须努力就会出出类拔萃。一旦当他进入不是以自己为注意中心的环境时，他就会非常失落，会觉得世界抛弃了他，他受过的训练是期待而不是给予。他习惯了别人奉承，后果就是他失去了独立性，也失去了学习面对问题的其他处理方法。他的兴趣只在于全身心关注自己，从不学习合作的运用和必要性。当他不再容易找到往昔的温暖和顺从及被奉承时，他们就会觉得被出卖了，就会认为社会对他们充满了敌意，认为“别人和他对着干”，一旦他赋予生活这样的意义，那么他们往后努力的方向都将是错误的。
受忽视的儿童，这个很好理解。这类儿童从不知爱与合作为何物，他编造了一通不包含这些友好力量的生活解释。当他面对困难时，他会高估困难，低估自己可以得到别人帮助的能力。他认为社会对他很冷酷，他怀疑别人，无法相信自己可以通过对别人的有益行为来获得感情和尊重。他也就无法对别人产生兴趣和学会合作了，从而也就赋予了错误的生活意义，在错误的方向上越努力越远。
因此alder指出人的早期记忆是相当重要的，它会持续影响人的一生。我们的家庭，学校都要训练儿童对他人产生兴趣并学会合作。我们要允许儿童在共同任务和共同游戏中，在他们自己这个年龄层的孩子中，找到自己的方式。母亲的第一要务就是让孩子感受到爱并让孩子信任，这样她就获得了孩子的兴趣，感情和合作，之后她必须扩大并提高这种信任感到孩子所处的各个环境中，孩子就会对他人逐渐产生兴趣并学会合作。学校也是一样，当孩子第一次上学，他会面对社会生活的新考验。老师就要吸引孩子并让孩子对她产生信任，孩子受到鼓励，就会更有信心和兴趣从而学会合作。
总的说来，这是一本值得一读再读的书，我先是看了一遍，又在喜马拉雅上完整地听了一遍，然后又看了一遍。书中的内容可以帮助我们更好地理解原生家庭对一个人的影响，更帮助我们避免养育孩子过程中可能会犯的种种错误。他所提倡的生活意义现今仍有非常积极的影响。我们每个人的生活意义都是为人类的进步奉献，合作是必须的。
自卑与超越经典语录《自卑与超越》读后感
自卑与超越读书心得体会篇三
在一开始，我以为这是一本比较容易让人读懂的著作，以为是将两者通过例子来进行比较，可是事情远不像想象的那样简单，也学，这也是这本名著的魅力所在吧。
先对作者进行一个简单的介绍。
阿尔弗雷德·阿德勒是欧洲著名的心理分析学家。一八七零年生于奥地利一个富裕的米商家里。一_五年毕业于维也纳大学，并获该校博士学位。他最初追随弗洛伊德研究精神分析学，一九一二年后和弗氏分道扬镳，自成一派。经过艰辛钻研，他创立了以“自卑情结”为中心思想的新心理分析学派“个体心理学”。阿德勒认为人类的一切行为都是处于“自卑感”及对“自卑感”的克服。一九三七年阿德勒在讲学途中因心脏病死于苏格兰。
主要作品有《自卑与超越》、《人性的研究》、《个人心理学的理论与实验》、《自卑与生活》等。阿德勒是个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父;精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系，由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
“在思考问题时，我们更多地是要问：“我能提供什么?能帮助他人什么?能对社会有什么贡献?”而不能够一味的问：“为什么我要这样做?我能从中得到什么?生活能给我什么?”。因为后一种思想只是停留在对自我的关心，而前一种却能因自己的贡献使自己的价值得到认同，从而得到心理上的愉悦。我们大部分人，包括我在内，思考问题是都会应用后一种思想。经常对自己认为不会有所交集不感兴趣的人事漠不关心，我认为这是对的，是我自己喜欢的生活方式，但细细想来，却是这种“不感兴趣”使自己的生活圈子越来越小，快乐来源越来越小。”
这是原文里的一段比较让人深思的话，一般，我们都是把自己看作是第一位的，比较看重自己的利益和存亡，而很少去想能为社会做些什么。这就反映了一些实际存在的问题，也是个人利益和社会利益在一个人内心的比重。
这本书也集中强调了合作的重要性，写出一个人在婴儿时期首先学会的是和母亲合作，但是也会应为一些原因，比如经济，家庭背景等，致使这种合作关系不能正常的发展，对儿童早期的影响十分巨大。
这本书从不同的角度来写自卑。书的题目是《自卑与超越》，可是，在阅读完之后，便发现，书中并不没有一直出现关于自卑很多的字眼。只是在第三章中重点提到。关于自卑，在其他的章节，便显得不是很形象化。这也许是作者的一种写作手法，通过许多形象的事例，来证明他的观点，凸显想要表达的主体思想，所举的例子，都是日常生活中常见的，却又是容易被我们忽略的，这也体现了作者对生活的洞察力和很高很准确的分析能力。
在这本书中作者以比较轻松的语调，来讲述他想要表达的思想。在文章的一开始，作者总结了人生意义的三大问题，也是三种制约，由此也引出了三个问题：社会感，生活的意义，和与他人的合作。
“人的目标一旦建立，随后便会开始自我管理只有此时，他才会意识到解决怎样的人生问题，才会不断的使自己得到提高和发展。”这是原文里的一段话，总结了人们成功的原因。童年对人生的影响也是很大的，有的被溺爱而失败，有的学会了合作，之后便少了些阻碍。
合作，是作者提到最多之一是合作，合作的重要性，如果一个人不能学会合作，他就不能很好的融入社会，不能很好的与他人进行交流，做事的效率也会大大的降低。在第五章，作者提到了梦这一话题，说明了梦和现实是相关联的，而不是独立与现实生活之外的，与弗洛伊德的观点相反，为他的理论奠定了基础。之间也提到了精神与物质的联系与冲突，将了他们两个是相互的整体，不可分割。说任何动作都是有目标的，而精神则将这种目标变得更加明确。一个人要学会适应环境，如果一个孩子想要克服困难，肯定会为自己制定一个目标，关注社会，关注他人，与他人合作。
关于个性塑造也是很重要的，从早期记忆里可以了解到一个人的行为思考方式和心理变化。个体心理学对梦的研究，强化人生态度，提到了人生态度是梦的缔造者。
在之后的章节中，讲到了梦中跌倒的场景，说明在人的头脑中，对自我保护的恐惧远大于克服困难的忧虑。一件事在不同人身上的意义是不同的，而个体心理学的治疗方法一直致力于提升个人应对生活的勇气上。
学校的影响也是深远的：从某种意义上讲，学校是家庭的延续。注意儿童的困难、纠正父母的错误，是学校教师的任务。教师必须体会到教育工作的重要性，应该遵照人类的利益来工作。对于那些没有准备好接受社会生活的儿童，教师应该设法帮助他们，因为儿童时期的错误容易纠正或防止，否则它对儿童以后的生活所造成的危害将是相当严重的，因为儿童时期的错误和成年后的失败是一脉相通的。
青春期：对于青春期的到来，孩子常常表现得过于不安，其实它不过是人生道路中的一段。重要的是个人赋予它什么样的意义以及以什么样的方法去行动。青春期给人的只是个机会。他开始对成年人的生活问题做出独立的而有创造性的解答。
犯罪及其预防：罪犯并不是特别的人类，犯罪本身并不是孤立的事件而是生活态度的病症。然而，这种病症并不是不可以改变的，在生活面前，没有人是注定要被击败的。我们应该帮助他们，指出他们的错误之所在，并鼓励他们对别人发生兴趣，学会与别人合作，同时采取其它有关社会措施，这样，才能使他们真正地由自卑走向超越，社会犯罪的数目也会大大减少。
职业、人及其同伴、爱情与婚姻：之所以把这三章内容合起来说明，是因为这三者是息息相关的。作者在书的刚开始就提到了，生活中的每一个问题几乎都可以归纳在职业、社会和性这三个主要问题之下。每个人对这三个问题的反应，都明白的表现出他对生活意义的最深层的感受。
以上就是我读完这本书的个人体会和所获得的思想精髓。
自卑与超越读书心得体会篇四
人，在成长的过程中不可能总是一帆风顺。很多人，因为自身的缺陷发愤图强，最终超越了原本比他更加有优势的正常人。比如，富兰克林·罗斯福，患有小儿麻痹症，他却通过奋斗成为了美国总统。再比如，尼采，身体羸弱，无法拿剑，却成为了名流千古的哲学家。这样的例子，古往今来，数不胜数。
然而，很多人却难以摆脱自卑的阴影。自卑，在不同人身上会有截然不同的表现。有的人感到忧郁，有的人却变得非常嚣张跋扈，有的人表现得冷漠木讷……面对自卑，很多人不愿意承认自己拥有自卑情结。却深受其害。
个体心理学认为，当一个人面对他无法应付的问题时，出现的情绪就是自卑情绪。它和人类追求优越感的目标是紧密联系在一起的。人，为了弥补内心深处的自卑而拼命努力，朝着追寻优越感的道路上前进。
《自卑与超越》这本书就是个体心理学创始人阿德勒的巅峰之作。作者阿德勒曾经也是一位先天性不足的孩子，他从小患有驼背，5岁那年得了一场几乎送命的疾病，从此下了要当一位医生的决心。他不断克服儿童时对死亡的恐惧，发表了很多有关自卑感及补偿的论文。最终成为了和佛洛依德并驾齐驱的心理学大师。
这本书，围绕了人生的三大事实：职业、社会和婚姻。探讨了如何才能引导自卑感向着正确的方向，超越自我，从而转变为对优越地位的追求以取得成就。阿德勒的观点，不仅适用于父母和子女之间，也涵盖师生关系。对教育领域也有一定的可取之处。
一、自卑感和优越感
“自卑情结”是个体心理学的重大发现之一。事实上，自卑感是人类社会地位增进的重要原因。在原始社会，相比人类，其它动物更加强壮且适合独自生活。人类却因此更加懂得了团体合作，创造出了各种工具，弥补了躯体的柔弱。
追求优越感的目标是人类的本能。很多人也因为在早期有各种各样的自卑经历而变得在某一方面更加努力。比如，对疾病或死亡有恐惧的孩子长大后会想当医生;还有一些人因为视力缺陷而更加努力的弥补，反而成了画家或诗人。
优越感的目标指引着人们发展的方向，然而，每个人的优越感目标都是个人独有的，它取决于个人赋予生活的意义。
二、赋予生活的意义
每个人赋予生活的意义都是不同的，阿德勒认为，通常在生命最初的四五年间，人就会确定自己生活的意义。如果他/她能很好的融入集体，他就会展现出积极的一面，向着好的方向发展。反之，如果他们的想法只是不如别人，而没有其他目标，他们就不会有真正的进步。以下3种情况，最容易将错误的意义赋予生活：
1.器官缺陷
器官缺陷是不可逆转的事实，这样的孩子往往更容易受到心灵的创伤，甚至会因为同伴的怜悯、排斥或逃避，加深其自卑感。
2.娇宠
娇宠的孩子由于身边人的长期服侍而逐渐丧失了独立性，他不知道通过自己的努力也能获得成功。面临困难，他只会祈求别人的帮助，也习惯了不劳而获。如果哪一天，身边人没有围着他转圈，他就会肆意报复。
3、忽视
由于长期被忽视，他们感到社会的冷漠，不相信能得到别人的帮助，对任何事情都很冷漠。往往会在婚姻等方面也遭遇阻碍。他们敌对社会，往往是孤儿、穷人家或多子女家庭的孩子。
如果不耐心引导，使他们的状态得到改变，这3类人很容易成长成罪犯。阿德勒通过观察每件犯罪案件发现，几乎所有罪犯都是缺乏社会兴趣而又没学会合作之道的人，由于持有错误的生活意义，而走上了犯罪的歧途。
在生活的意义上，我们必须认识到人生的三大事实：职业、社会和婚姻。这就意味着，人，离不开社会，只有合作，才能使人有更大的机会克服困难。
三、家庭的影响
在家庭中，母亲一直是非常重要的角色。然而，和母亲发生关联的，不仅仅只有孩子，还有她的丈夫和整个社会。作为母亲，必须对这3者给予相等的注意。如果仅仅关注孩子，势必会培养出娇宠的孩子，难以成大器。
培养孩子的集体感很重要。母亲应当把孩子的兴趣扩展到他的父亲，然后再引导孩子融入集体社会。
作为父亲，不应当将自己作为全力的核心。而应当平等地对待家人。如果父亲能以良好的方式对待职业、友情和爱情，那么他的孩子势必会在潜移默化中习得。
在多子女家庭中，对待孩子，父母应当一视同仁。在家庭中，优异的父母也应当有所收敛，并对寻常的孩子做出鼓励。如果家庭中，某位成员成就显赫会给其他成员带来压力。任何人都不甘心于屈居于他人之下。这样，容易使不出彩的孩子朝着没任何意义的错误方向努力。
在多子女家庭中，长子和幼子应当格外关注，对待孩子不专宠，不忽视，让他们习得协作才是最重要的。
对于性，阿德勒认为不需要向孩子介绍太多他们所不知道的。这样会更加引起他们的好奇心，而且懂得了超过年龄的性知识，也会给他们带来不必要的困扰，在未来的婚姻中也更加容易受伤害。
四、学校的影响
在学校中，阿德勒也强调了合作的重要性。他甚至认为，对于父母缺失的家庭来说，要加强教师对孩子合作的引导甚至可以减少犯罪现象。
对于不同的孩子，教师应当用不同的方式进行教学。比如，要先弄清楚孩子的兴趣是什么，是比较善于聆听，还是对视觉更加感兴趣?对视觉感兴趣的孩子，他们更善于用眼睛观察，就应当采取视听结合的教学。
对于智力测试，作者认为是不可取的。他不认为遗传决定孩子的能力和兴趣。他认为，在每种不平凡的能力后面，都有着长期的兴趣和不寻常的努力。
有些家族之所以全出类似的专业人才，也是因为他们更早接受了类似的训练。比如莫扎特，就在很小的时候接触了音乐。
在这点上，作者也以自身的经验讲述了他从班上的“数学低能儿”，最终因为一次成功的经验，转变数学的兴趣，最终成为数学佼佼者的故事。
就像之前所说的，每个人对自卑反应不同。在学校，每个孩子的个性也不同，教师应当区分孩子的个性，然后通过顾问会议逐一对其进行指导。书中也提出了指导的方法。
五、职业
谈到职业，阿德勒认为，要想赋予人正确的生活意义，对待职业的态度也是至关重要的。对待职业，每个人都有不同的兴趣点。所以，早一点问孩子希望从事的职业是非常必要的。这样，他们会进行思考，从而找到他所认为的生活中最有价值的事情。
很多孩子在很小的时候就通过不同的玩耍方式，实则是在锻炼不同的职业。比如，当老师的孩子喜欢扮演老师上课，有艺术爱好的孩子可能开始尝试在娃娃帽子上绣花。
这个时候，鼓励孩子很重要，他们接受了正确的引导，会更加有兴趣做好他们的职业工作。而不适当的引导，比如，看到孩子拿针绣花慌忙阻止，可能会磨灭了孩子的兴趣，从而不再去做类似的事情。
即使对待孩子的职业游戏，我们也应当合理引导，引导孩子正确的职业目标。而不是别有它意，比如，单纯希望腰缠万贯，支配别人这样，对社会毫无无意义的浮躁目标。
自卑与超越读书心得体会篇五
自卑与超越读完有快半年了。一直计划写一篇读后感，但是一直也没有下笔。今天感谢马校长定的“正面管教学校讲师课程”的报名要求，让自己定下心来把读后感写下来。
网上看过很多人的评价，我发现评价并不高，与我自己对这本书的评价严重不符。我细想了原因，人生处在不同的阶段，读这本书能get到的知识点可能会完全不同。当今社会太过于浮躁，阿德勒在开篇提到人生目标是通过自己的努力，让世界更美好，奉献与合作是人生的真谛，可能是让很多人觉得不合胃口的原因之一吧。
我个人是非常喜欢《自卑和超越》这本书的。
接下来，阿德勒用了很多的心理分析案例，论证了这一论题：正确的人生目标是通过自己的努力，让世界更美好；合作与奉献，是实现这一目标的必备要素。
接下来，阿德勒开始向我们讲述，家庭、学校在一个人的发展中扮演者何等重要的角色。
为人父母，分别应该给予孩子哪些方面的合作机会。
印象比较深刻的是，书中阿德勒认为的母亲角色，与现代社会女性解放的的思想不太契合，但是我觉得这本身并没有问题。
家庭是社会的基本单元，母亲操持家务并不代表地位卑微，应该受到同样的尊重。
很多的全职母亲对于经营家庭做的不好，原因不在于她们自身，而在于她们没有受到该有的训练，她们对于成为全职妈妈会面临什么，完全没有概念，没人提供知识的普及，更没有提供科学的训练。
对于学校，阿德勒还是从办学的目的入手，很快就揭开了各种办学乱象的面纱。
接着阿德勒描述了他认为的理想的办学目标：让每一个人都成为为人类的发展争取共同利益的伙伴。
以这一目标为导向，阿德勒开始梳理教师的角色，师生关系的处理，如何培养孩子的合作与奉献精神。
每个孩子都有无限的潜能，因材施教，发掘潜能，教师将能收获教学带来的巨大的乐趣。
不恰当的评价与负面标签可能会对孩子的发展设限。
接着阿德勒对青春期这一人生重要时期进行的分析。
这一时期不应是父母逐渐退席的时候。
早期养育的不当留下的性格缺陷，有待于在青春期逐步发现并进行修补。
关于择业、社交和建立家庭，阿德勒也给出了建议。关于宗教，阿德勒的理解也很有启示。
因此，我认为，《自卑与超越》是为人父母必读的一本书。
培养孩子是长期的过程。
没有目标，我们就会在这条路上迷失自己。
而我们自己的迷失可能还不是重要的，重要的是，孩子可会在他人生的初期就走错了路。
前几年开始流行的一句话：结果不重要，重要的是过程，我觉得需要重新省视。
这句话有很大的迷惑性，很多人把结果与目标混起来了，包括我自己。
于是，我们在过程中，逐渐丧失了目标，迷失了方向。
通过读《自卑与超越》，我重新找回了：目标永远是最重要的。
有了目标，才能制定方案，逐步实施，阶段性回顾，调整方案。
结果与目标有差距是正常的，接受现在的结果，对标目标，调整方案，继续前行。
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