人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
接力跑比赛小学四年级篇一
古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪，在埃多斯山涯上刻下了这样脍灸入口的名言：
"如果你想强壮，跑步吧！"
"如果你想健美，跑步吧！"
"如果你想聪明，跑步吧！"
现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。跑作为锻炼身体活动的基本手段之一，不论任何年龄，不论职位高低，不论古代或现代还是将来，都是永恒不变的主题。所以为了你的健康，为了你的美丽，为了你的聪明，跑步吧！
1.起源与发展
在美国南北战争时期，由于通讯兵在战场上进行军事联络和传递战物品，需要在战场上跑得快，又能迅速传递物品的战士，首先在军队里进行选拔。久而久之，发展演变为今天的接力跑比赛，并在19世纪末，被列入田径正式比赛项目。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内跑进中从传棒人手中接棒。20世纪后期，规则规定从接力区后沿向后延长10米，作为预跑线，接棒队员可以在10预跑区域内任选一处开始起跑，但传接棒仍然必须在20米接力区内完成。从中也可以看出，在快跑中完成传接棒和提高跑速是接力棒今后发展的方向。
2.教材的地位和作用
接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目。它既能发展学生的快速奔跑能力，又能培养团结协作的集体主义精神，在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女4x100米接力，4x400米接力，少年女子有4x200米接力，它是由四人配合，各跑一段距离完成全程跑。学校中以4x100米接力运用练习的比较多。
3.教材内容
田径场上正式比赛的接力跑传接方法的上挑式和下压式两种，起跑方式采用蹲踞式起跑技术。
上挑式：
这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影响快速前进。
下压式
也有称"向前推送"的传棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时应培养运动员双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接。
持棒方法:
右手握住棒的后部，拇指与其它在指分开撑地，拇指与其它三指分开撑地，棒前端上翘。
初中接力跑有迎面接力跑、圆周接力跑和不同距离的团体接力等内容，迎面接力跑一般用立棒式传接棒。本次课学习上挑式、下压式接力跑左右传接棒的方法，其中以学习下压式左右手传接棒为主要内容。
4.接力跑教学技术的重点和难点
接力跑技术教学的重点是传、接棒技术和速度的衍接，难点是在接力区内用高速度跑完成传接棒技术。如果传接棒技术差，势必影响跑速耽误时间。在择各棒队员时，必须根据各个队员的特长，即各队员起跑手技术，弯道跑技术，冲刺跑技术和传接棒技术等，发挥每一个队员的特长，把最有特长的队员安排在最合适的棒次上。另外，无论是采用哪一种传接棒方法，接力棒传递的顺序，都应是第一、第三棒沿跑道内侧跑进，以右手将棒传给第二、第四棒队员的左手，第二棒队员沿跑道外侧跑进，以左手将棒传给第三棒队员的右手。
1.学习掌握传接棒技术，以学习下压式左右手传接棒技术为主要内容。
2.明确各棒分工和个人所扮演的角色，掌握好传、接棒时机与配合，控制好情绪，增强自信心。
3.在课外活动和校级运动会等能够操作运用传接棒技术。
4.增加趣味接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。
1.分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。
2.组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。
易犯错误：
起动标志不准确；伸臂过早；传接棒不准。
纠正方法：
初步确定起跑标志后，根据传接棒同学的具体情况，作具体的调整，可在起跑处放小纸团作为标志物；未听到到信号，一般不做伸臂接棒准备，熟练后可不采用信号；明确传接棒时机和方式，只有通过多次反复练习，才能达到熟练无误。
一开始准备活动
1.集合整队，师生问好，常规检查
2.宣布课的教学内容
3.分组活动
游戏"闯关"
方法：将学生分成两组，一组学生分别站在两侧拿两个球，打另一组同学的腰部以下，被打到的同学站在场地后面，另一组学生分两排站好，两个两个通过封锁线到达对面。要求：两边击打同学不得越过两条线进里打人。
二传接棒教学
1.教学导入
介绍接力跑在学校中地位和作用及今后发展方向，激发学生参与学习动机。
2.教学方法步骤
（1）教师学生互动，相互配合演练展示。
（2）循序渐进练习分组练习：
（a）起跑练习。
（b）在跑道内原地传接棒练习，前后相距约1.5米，内外侧跑道站位。
（c）两组相互观察、交流、练习，相互提高。
接棒，起跑距离约5.5米
教学设想与要求：
通过讲解练习，让学生明确并掌握知识点及动作要领，经过多次反复练习，达成合作默契。并提醒学生控制好情绪，增强自信心。
3.教学实践练习：
（1）分组按跑道接力比赛
（2）分组往返接力比赛
教学设计现要求：
要求学生严格按规则完成游戏，开发集体智慧，发展学生想象力，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。
三课堂小结放松活动（4分钟）
1.学生间相互放松，教师指导意念放松。
2.课堂小结，师生间相互交流。
3.整理场地器材。（8根接力棒，两个排球）
4.师生再见
本课预计：
1.目标达成效果较好
3.社会交往活动目标达成水平四
接力跑比赛小学四年级篇二
（一）
你和红色的地面有个约定，
那上面，总有你奔跑的身影；
你与绿色的草坪有个约定，
那上面，浸着你辛劳的汗渍。
你与我们有个约定，
说你一定要赢，也一定会赢。
（二）
你是运动场的心脏，跳动梦想；
你是漫长路的精神，激励辉煌；
你们是将上下求索的人！
风为你加油，云为你助兴，
坚定，执着，耐力与希望，
在延伸的白色跑道中点点凝聚！
力量，信念，拼搏与奋斗，
在遥远的终点线上渐渐明亮！
时代的强音正在你的脚下踏响。
（三）
这是速度与毅力的接力，
这是期望与祈盼的接力，
时间在这里凝固，
几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影，
近了，近了，
你可曾听到
那山呼海啸般的加油声？
近了，近了，
前方就是终点，
加油啊，运动员，
成功和失败就在转瞬之间。
接力跑比赛小学四年级篇三
1、立定跳远
2、迎面接力跑
1、学会立定跳远的各种分解动作，提高学生立定跳远的能力，培养学生的原地弹跳能力。
2、发展学生速度和奔跑能力。
1、开课式
2、队列练习
3、准备活动：慢跑两圈、放松活动。
1、立定跳远
（1）动作：
1、准备动作，原地向上往高处起跳10次，向上的时候手臂向上摆，跳得越高越好。
2、基本动作，听教师的口令，一是手向上举，二是手从上往下摆，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
3、教师讲解示范
学生跟着教师完成动作，接着学生分组完成动作十遍，直到大部分同学掌握为止。
4、迎面接力跑
（1）方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以后遥将棒竖起传给接棒人，接棒人握棒后迅速跑向对面。
（2）组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线，成纵队相对立在两端的起跑线后。
（3）要求：
1、传递棒时不准抛，传棒是落后由传棒人捡起继续进行。
2、严格遵守纪律、遵守规则。
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下节课的内容
4、下课
接力跑比赛小学四年级篇四
本课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，以健康第一为指导思想，根据《课标》水平三的'学习要求和学生的实际情况，以自主探索学习为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，以获得身心健康发展为目的，以师生共创情感交融的课堂教学情景为核心，突出学生的主体地位，培养学生的实践能力，确保每位学生从活动中得到积极的发展。整个教学过程都在游戏和比赛中进行，让学生在玩中学，玩中练，玩中育。在技能掌握方面，对教材中的技术教学因素做了淡化处理，突出了由传统的“教师教，学生学”变为“学生乐于主动学，自主学，教师辅导”的探究式学习方式。
接力跑是田径运动中由快速跑和传接棒技术组成的集体项目，它是由培养学生相互配合，密切合作的一项良好运动。接力跑是在规定的区域内，在快速跑中，由传接棒完成。只有通过反复练习，练习者传接棒之间有了很好的配合，才能达到理想的效果。通过接力跑练习，使学生了解接力跑的动作技术要领和比赛规则，促使学生各项身体素质的发展，培养学生自主学习和团结协作的优良品质。本节下压式接力跑是水平三的教学内容，在水平一、水平二的教学中学生已经基本掌握了接力跑的动作要领，因此对于六年级接力的教学来说，在注重锻炼身体、掌握技能的教学功能外，更多的、更重的应体现它在心理健康与社会适应上的教育功能。
六年级小学生相对于小学低年级来说易组织，安全意识较强，对动作的认知、理解、接受能力都有较大的提高，他们在学习方法上有了较大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练结合中具有发现问题、解决问题能力，团队精神好、敢于竞争，这些特点都为上好本节课奠定了良好的基础。而本课又是田径教学中唯一的集体协作项目，如何使学生进入角色，配合教师完成本课教学任务是教师面临的最大难题。
1、使学生了解接力跑中下压式传接棒的交与接的动作方法。
2、学会跑动中传接棒的技术，掌握传接棒的时机。
3、遵守规则，提高师生间、同学间交往、沟通的能力；发展通过协作达成目标的能力，增强团队意识。
4、在游戏比赛中，培养学生的团结合作能力和集体主义精神，以及健康向上的心态。
创设民主、和谐的教学环境，加强师生间的交流，在培养学生团结、协作精神的同时，充分发挥学生的主体作用，以学生的自学自练为主，教师的导向性参与为辅，利用探究学习和合作学习方法，引导学生在练习中发现问题、解决问题。通过练习中的思维引导学生掌握方法，提高学生的解决问题的能力，以达到最佳的教学效果。
1、分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。
2、组织接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。
学生在完成本次课学习过程中，有90%的学生能掌握下压式传接棒技术，并能应用于实践。学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到了发展，更重要的是使全体学生体验到参加体育活动的乐趣，在生理和心理上有一种获得成功后的喜悦。激发学生参加体育活动的兴趣，从而更加积极主动的参加体育活动，为终身体育打下基础。同时，学生之间团结协作，相互帮助，有团队意识、责任感，在教学得到充分落实。
接力跑比赛小学四年级篇五
秋天到了，田里的白地瓜该收获了。早上，我和妈妈去菜园挖白地瓜。我们在田间小径上骑着自行车，风儿吹来，凉爽舒适，蛐蛐儿在草丛中欢唱，小草、树叶上面挂满了晶莹的露珠，空气中散发着泥土的清香。
来到菜地，我看到白地瓜藤挨挨挤挤地匍匐在地上，绿叶中间盛开着几朵淡紫色的小花。为了证明自己很能干，我抢先挖了起来。我拿起镰刀，把地瓜藤割掉，然后用两只小手快速挖土，一不小心把土扬到妈妈的裤子上了，妈妈笑着批评我是个“不合格的小农民”。
挖了一会儿，我终于发现了白地瓜的踪影，心中不禁一阵狂喜，于是加快了速度，在白地瓜周围使劲挖，可是松软的泥土哗啦啦直往下掉，很快，白地瓜没影儿了。我一着急，拿起镰刀当锄头，用力挖了下去，“噗”，白地瓜受伤了!我连忙把土拨开，果然，白地瓜身上出现了一道大伤疤，太可惜了!
这可不行，得想个办法。于是，我只从一侧开始挖，等白地瓜露出一些的时候，就拉住瓜藤使劲一拔，果然，白地瓜的的整个身子都露出来了。当我再用力拉的时候，却发现白地瓜死活不肯上来，仔细一看，原来它还有一条长长的根在地下深深地埋着呢!我只好用镰刀把根割断，这下白地瓜终于到手了!可真不容易呀，我长舒了一口气。
我和妈妈一共挖了八个白地瓜。回到家，我把地瓜洗干净，切成块儿，放进嘴里嚼一嚼，甜丝丝、脆生生，真好吃!
名师点评
秋收开始啦!小朋友挖地瓜的过程真是一波三析，一点儿都不容易呀!幸亏她是个爱动脑爱动手的孩子，最终所有的困难都迎刃而解了。小作者把挖地瓜这件事写得细致生动、有声有色，看得人手都痒痒了，真想亲自尝试一下!
接力跑比赛小学四年级篇六
春，是希望，是生机。在寒冬里，我们像朱自清一样“盼望着，盼望着”。
直到那个阳光明媚的午间，我才发现——她真的来了。在荒芜的草坪上，星星点点的嫩芽，在风中骄傲的昂着头，这才听到，那些怕冷的鸟儿，又开始啼啭起来。
春天的气温是温暖的。没有冬天的寒风凛冽，也没有夏天的骄阳似火，有的，只是那份属于大家的春意盎然。虽然气温适中，但这也是春的特有的特点。比起春夏秋冬，人们可能会多偏向春天一点，因为，春天有着它那不可抗拒的“魅力”。
瞧！那棵正长得茂盛的大树旁，有一根愈发向上的小草。看它那奋发向上的样子，好像正在和旁边的伙伴们比赛似的，一点也不示弱。不过，他还是超越不了他身旁的参天大树。
春天的雨是柔和的，只见春雨在竹枝、竹叶上跳动着。雨随风飘洒。如烟、如纱、如丝……飞溅的雨花仿佛是琴铉上跳动的音符，奏出优美的旋律。
天空上，怎么是五颜六色的。啊，原来孩子们在放风筝呀。在蓝天白云的照耀下，各种各样的风筝在自由自在地飘舞着呢，飞升着呢，多么使人心旷神怡的景象啊！
春天来啦！春天来啦！春风继续传播着消息，可能明天在南方，更可能在北方冷的地方，它要将春的到来的消息给所有的人，让所有的人充满希望、快乐。
“一年之计在于春”，不错的，我们要趁着这春天做好每一件事。
接力跑比赛小学四年级篇七
我和陈明是好朋友。一天我们正在犹豫玩什么好，突然，陈明提议：“不如我们把小木船拿出来玩吧！”
陈明拿过我的小木船赞不绝口，非要把它拿给其他同学看看。突然，他好像被什么东西绊了一下，一个踉跄，手中的小木船摔在地上，顿时小木船光滑的外壳裂开了一道缝。
霎那间，周围的空气仿佛凝滞了，停止了流动，我瞪大了眼，一股怒气直冲脑门，我生气地推了他一把，吼道：“你干什么呀？”他一个趔趄，正好踩在我的小木船上。小木船一下子粉身碎骨了。我气急败坏，一把夺过他的小木船，狠狠地往地上一摔，他的小木船也坏了。两败俱伤！陈明脸涨得通红，恼火的说：“我再也不和你做朋友了。”“我才不稀罕呢！”我们各自生气地离开了。
放学后，我独自走在路上，街上人来人往，一阵阵喧哗让我心烦意乱。白天的场景如电影般在我面前回放。一个声音在脑海中响起：“你和陈明做了这么多年的好朋友，怎么能因为这一件小事而打破这段真挚的友谊呢！”
晚上我躺在床上辗转反侧，心里很后悔，这件事我也有错，我不该那么冲动！平日里，陈明对我那么好，有时我忘记带午餐没有吃，他就把自己的一半分给我，遇到作业不会做，他也会耐心地给我讲，我生病请假，他还跑到我家给我补课。
转眼几个月时间过去，一天放学，我走在前面，陈明走在后面，我偷偷回头瞄他一眼，他正在看我，右手插在兜里，兜胀得鼓鼓的不知是抓了什么东西。忽然，他几步追上，从兜里掏出一只精致的小木船。我不敢置信，他满脸忧伤的说：“我不希望和你绝交，因为你是我来到学校认识的第一个朋友，”并且，他的眼瞳中带着一种白又有种悲伤，结结巴巴的说：“我......要搬家了。”眼瞳里的泪水一瞬间成了一滴滴泪水，过了许久，我们才依依不舍的走向各自回家的路。
虽然，这件事已经过了很久，但是我一直怀念“铁哥们”陈明。
接力跑比赛小学四年级篇八
“满月飞明镜，归心折大刀。转蓬行地远，攀桂仰天高。水路疑霜雪，林栖见羽毛。此时瞻玉兔，直欲数秋毫。”这首诗是杜甫写的《八月十五夜月》，没错，今天就是八月十五中秋节，家家户户都团圆。
中秋节的上午，爸爸妈妈带我去逛东风公园，我心想：这些都是小孩子玩的，干嘛带我来这？无聊死了。我坐在那呆等，很不耐烦。等到了十一点，我们一家和叔叔一家去酒店吃饭。吃饭时，我们三个小孩子提议去天河公园玩，家长们同意了，我想：算啦，去吧，反正闲着也是闲着。
吃完饭大概到了下午一点半，我们就准备去往天河公园了。到了目的地，我们绕了小路进去，我感到很兴奋，虽然已经很熟悉，但这次来，感到有点新奇。
我和小瘦子、小胖子一起冲向了买票处。我们玩了很多项目：巅峰飞椅、骑士马、碰碰车等。其中，最好玩也最费力的是骑士马。我选了一匹棕黄色的大马，小瘦子选了一匹褐色的大马，二看后面的小胖子，选的竟然时一匹小马，我心想：神啊，小马不被他压死算幸运了。
我悠闲地骑着马，扭头一看，发现两个男孩已经气喘吁吁，脸涨发红。原来，他们在比赛呢！奇怪，不是小瘦子的大马快，而是小胖子的小马快。看小胖子乐的，好像要一蹦三千尺。小瘦子不服气，继续比赛，结果造成了“撞”马事故，没办法，只能回家了。
今天过得真开心！也祝大家中秋快乐！
接力跑比赛小学四年级篇九
谈起优点，每个人都会有优点，我有许多优点，现在，我就给大家来讲讲我的优点吧！
下星期三就是小朋友的“狂欢日”六一儿童节，我的心情激动极了。可是，老师交给了我一个“艰巨”的任务，在六一节那天，我和石习之做主持人。
听了这话，我的心里顿时涌上来一股莫名的紧张。
今天，就是六一儿童节了，经过前几天的紧张排练，我和石习之胸有成竹地上了台，我深吁一口气，开始有感情地读起了主持稿。
不知怎么了的，原来那怦怦直跳的心，开始放松起来了，我既流畅又有感情地读完了第一段，看着台上表演的同学是那样出色，内容是那样精彩，我的心里兴奋极了。再看看台下的同学，有的认真地注视着台上的同学，有的则生龙活虎地模仿着，有的还拿出相机拍下了这美好的场景。
上台表演的人都非常出色，老师说我也主持得十分出色，我一下子觉得在这么多缕阳光中，我也是其中一缕灿烂的'阳光！
以前，我就是一名下课像一头猛虎，上课像一只绵羊，不敢举手回答问题，自从有一次课过后，我的胆子就越来越大了，发言的次数也越来越多了。
那是一堂语文课，我正在漫不经心地开小差，老师将回答的机会给了我，说：姒文，请你回答这个问题。这时，我大脑一片空白，急中生智地说了一个答案，没想到老师竟然说：“很好！”我顿时信心十足，开始专心听讲，勇于发言，将手举得高高的，生怕老师看不见。有一次，老师还当着全班同学的面表扬了我呢！我心中暗喜着。
谈了我这么多优点，其实我也有许多不足，不能骄傲，要一直虚心对待，这样成绩才会不断地提高和进步了！