预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）

通过总结心得，我们可以从中发现自己的优势和不足，进而有针对性地进行改进。在阅读他人的心得体会范文时，我们可以发现一些写作中的常见问题和解决方法。

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）

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预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇一

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇二

每个人都应该有自我保护的意识，特别是小学生。他们的安全意识比较薄弱的，有时候分不清事实的好坏，下面是关于预防溺水安全知识，欢迎阅读!

1、应在成人带领下游泳，学会游泳;。

2、不要独自在河边、山塘边玩耍;。

3、不去非游泳区游泳;。

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;。

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;。

3、身体下沉时，可将手掌向下压;。

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!

万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅;抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院。

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇三

俗话说水火无情。刚进入夏季，大中小学学生溺水事件又频现报端，一个又一个鲜活的生命离我们而去，一个又一个血淋淋的事件再次为我们敲响了防溺水安全的警钟。

防溺水安全重于泰山。溺水事件的频发也值得我们深思。纵观第一次溺水事件的发生，我们不难发现，这里面既有防溺水设施的缺位、漏位，也有遇溺大中小学学生对防溺水知识的缺泛。特别是紧急情况下自我保护和救生手段的缺失。防患于未燃。防溺水安全重在一个防字，重在提高大中小学生的防溺水安全意识，提升大中小学学生的防溺水技能。学校应加强防溺水安全知识宣传和教育，要通过观看幻灯片，参观图片展，以事实说话，以个案示人，让广大大中小学学生对防溺水有一种直观和形象的认识，从而牢记在脑，铭记在心。同时要定期不定期地组织开展防溺水安全演练，模拟涨水场景，让学生身临其境，通过现场指导，教会学生防溺水的基本技能和救生要点。当然，防溺水安全不是一个部门就能解决的问题，应该建立起学校、家庭、社会三位一体防溺水机制。积极政府应发挥其职能作用，加大对湖、泊、河、塘、坝安全警示标志的设置，实现全覆盖，并加大巡查力度，做到全天候。学校应发挥防溺水安全的主体作用，提高学生的防涨水安全的意识和技能。家庭是学生生活休息的另一个主要场所，学生除在校学生外，很多业余时间都在家渡过，而溺水事件集中发生时段也是在节假日和暑假之中。究其原因是家长的监管不到位，等到事情发生，后悔晚已。家长应承担起自己的职责，加强对自己子女的监管，时时教育和提醒他们远离水患。疏大于堵。目前由于溺水事件的频发，让学生家长谈水色变，禁止游泳于是乎也就成了共识。禁止游泳不亚于堵源截流。正确的方式应该是疏导，要教会孩子学会游泳，掌握一些游泳的基本技能，不至成为旱鸭子和称砣，从而从源头上最大限度地杜绝和减少溺水事件的发生。

身边处处有安全，可是不遵守安全法则后果都是很严重的。

如果溺水时首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，现场急救。

(一)不会游泳者的自救。

(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。(4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

(二)会游泳者的自救。

(1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。(2)自己将身体抱成一团，浮上水面。(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。(4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

(三)互救。

(1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。(2)对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。(3)对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。(4)如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。(5)救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

(四)医疗或第一目击者现场急救。

(1)第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救;(2)第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸;(3)立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。(4)进行控水处理(倒水)，即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长(1分钟即够)。(5)现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

一、游泳安全要点。

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;。

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;。

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;。

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;。

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋。

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略。

不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

四、溺水急救。

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

急救方法。

1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

是啊，我们身边都要注意安全知识啊!

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇四

游泳时若发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在浅水区或离岸较近时应立即上岸，擦干身体及时保暖;在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施自救。

脚趾抽筋：将腿屈曲，向抽筋反方向用力将足趾反复拉开，扳直。

脚掌抽筋：迅速用手扳起脚尖，使足背屈，另一只手用力按揉脚掌抽筋部位。

小腿抽筋：最常见，缓解方法也较多，这里介绍其中一种方法，先吸一口气，仰浮在水面上，用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚趾，并将其向身体方向拉，同时用另一只手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，促使抽筋缓解，也可以将足跟向前用力蹬直，同时用一只手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉，另一只手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉。

大腿抽筋：仰卧并立即举起抽筋之腿，使其与身体成直角，然后双手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿贴在胸部，再用手按揉大腿抽筋处肌肉，并将腿慢慢向前伸直，抽筋即可缓解。

手掌抽筋：用一只手掌将抽筋的手掌用力向下按压，并做震颤动作，直至缓解为止。

手指抽筋：将手指用力握成拳头，然后再用力将五指伸直，快速连续几次，直到缓解为止。

上臂抽筋：将抽筋手握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复数次，直到缓解。

腹肌抽筋：较少见，但危险性极大，应立即呼救，做收腹挺胸动作，并赶快上岸，躺下来，尽力伸直躯干。

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇五

溺水者被救助上岸后，及时有效的急救对挽救生命至关重要。

首先应清除溺水者口中、鼻内的污泥、杂草等异物，取下活动的假牙，以免坠入气管。

保持呼吸道通畅。

解开紧裹胸壁的内衣、腰带等，使呼吸运动不受外力束缚。

这个过程应火速完成。

对于尚有心跳呼吸，但有明显呼吸道阻塞的溺水者，先行排水处理，方法是：救助者一腿跪地一腿屈膝，将溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其头部下垂，然后拍其背部使口咽部及气管内的水排出。

排水处理应尽可能缩短时间，动作要敏捷，如果排出的水不多，绝不可为此多耽误时间而影响其他抢救措施。

如判断溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通畅的条件下，立刻进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压。

当只有一个急救者给病人进行心肺复苏术时，应是每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸。

在进行心肺复苏前应先将伤员恢复仰卧姿势，恢复时应注意保护伤员的脊柱。

先将伤员的两腿按仰卧姿势放好，再用一只手托住伤员颈部，另一只手翻动伤员躯干。

若伤员患有心脏疾病(非心血管疾病)，不可进行胸外心脏按压。

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇六

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇七

1.不明水域，请勿下水游泳。

2.切记：不要去非正轨游泳场合游泳。

3.珍惜生命，坚决不下水游泳。

4.江河无情，生命无价!

5.珍爱生命，远离危险水域。

6.安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。

7.水中非天堂，涉水请慎重!

9.安全第一，预防为主。

10.平安伴我在校园，人人时时保平安。

11.维护校园安全，营造和谐环境。

12.加强安全管理，建设平安校园。

13.让溺水事故远离校园，让平安幸福与您相伴。

14.不要让珍贵的水带走你可贵的生命!

15.安全是生命的.基础，安全是欢乐的阶梯。

16.为了远离危险，请不要到地势复杂的海边、河流、池塘、水库、沙坑、不稳定边坡等危险区域游玩、嬉水。

17.生命只有一次，安全伴君终生。

18.为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。

19.全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水!

20.健全制度把好关，消灭火种不抽烟。

21.满腔热忱抓防火，恪尽职守护家园。

22.火灾起心莫急，湿手巾捂口鼻。

23.安全生产，人人有责。

24.泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童勿分神。

25.江河水下藏杀机，玩水游泳须注意!

26.齐抓共管，联防联动，严防发生溺水事故。

27.生命仅一次，水火无情谊;。

28.切实增强安全意识，预防溺水事故发生;。

29.安全在我心中，生命在我手中。

30.游泳设施小心用，成人要照顾儿童。

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇八

5月13日上午学校召开了预防溺水等安全工作紧急专题会议，认真分析了校情，对防溺水工作进行了全面布署，成立了以校长为组长的防溺水工作领导组，细化了各类人员工作职责，明确了预防教育的工作目标、工作内容和工作方法，制订了监督、保障措施，该项工作的开展有条不紊。

5月15日，对学校内部安全隐患进行了认真自查与整改。对学校周边水域、交通隐患等分人分区域组织寻访，及时排除隐患。学校内外悬挂永久性宣传标语，所有标语字体鲜明，主题明确，发挥了突出的警示与教育作用。

1、5月xx日组织全校学生在学校多媒体教室播放《水火无情》电影，并进行了一次防溺水安全专题教育活动，活动中袁校长先为同学们讲述了近段时间我省发生的几宗溺水事故，4月8日至11日，汕尾陆丰市4天连续发生三起学生溺水事故，导致9名学生死亡。用血淋淋的事实唤醒学生自我保护安全意识；接着郑重地向同学们提出了防溺水的几点要求，对全校同学进行了安全教育。然后全校师生观看了学校制作的防溺水安全教育ppt和防溺水安全教育专题片。

2、向全体学生印发了《致各学生家长一封信》770多份让学生家长了解预防溺水的重要性和紧迫感。同时让学生家长了解一些急救措施和方法。印发了《防溺水安全责任书》一式二份近770多份，对家庭教育提出了很好的建议和要求。督促家长切实让学生做到“六不一会”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。

并通过校讯通每周发布安全教育信息，把教育宣传工作深入到了每个学生家中。

3、各班开展了以“珍爱生命，防止溺水”为主题的班会用时设立了以宣传防溺水基本常识为主题的《防溺水安全教育专栏》，进行了书面宣传，再次浓厚了教育氛围。

4、学校设立出版了《防溺水安全教育专栏》防溺水教育专栏，一起起惨痛的史实，震憾了学生心灵。

5、坚持每一节课点人数制度，任课教师进入课堂后一旦发现学生缺课，要迅速查明缺课原因，及时通知家长和学校。

6、安全教育工作常抓不懈，路队管理持之以恒。每周一晨会必讲，发现问题必究并及时在全校内通报，师生的安全责任意识长久保持。

学校认真总结教育活动工作，进一步完善学校安全管理制度，把预防溺水教育作为一项长期工作抓紧抓好，特别要求教师把这项教育工作渗透到教育教学和学校管理之中，长鸣警钟，常抓不懈，保持和学生家长或监护人联系，关爱留守儿童，关注单亲家庭学生管理缺失，杜绝管理盲点，避免溺水事故发生。

通过以上教育，学生安全知识面更广了，安全意识更强了，对安全的理解更深了。当然，安全工作是一项长期性的工作，仅仅靠一两次活动是远远不够的，我们必须时时树立“安全第一”的意识，安全教育的工作要从小事抓起，坚持不懈、长此以往地抓下去，才能确保我们的身边无安全事故发生。

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇九

1.安全小事不管，溺水丧生不远。

2.孩子的贪玩，父母的伤痛。

3.严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。

4.安全健康游泳，畅享戏水快乐。

5.珍惜生命，远离深水。

6.体能泳术齐注重，碧波畅泳乐融融。

7.安全第一位，不要让水带走你的生命。

8.孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。

9.珍爱生命谨防溺水，远离危险平安成长。

10.儿童使用游泳池，成人时刻要注意。

11.生命至高无上，学生安全第一。

12.池水无情人有行，请三思而后行。

13.流水有风险，入水须谨慎。

14.强化安全教育，防止溺水事件发生。

15.珍爱生命，远离危险水域。

16.切记：不要去非正规游泳场所游泳。

17.人生美好，步步小心。

18.预防溺水事故发生，确保学生暑期安全。

19.增强防溺意识，绽放生命光芒。

20.流水无情人有情，亲水要量力而行。

21.为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳。

22.不要无父母陪伴下水游泳。

23.你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水。

24.加强领导，切实落实预防溺水安全措施。

25.安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。

26.依法监护子女，杜绝溺水事故。

27.不要与同龄伙伴下水游泳。

28.为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳。

29.请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

30.强化教育，增强青少年儿童的安全意识。

31.溺水警钟时常鸣，安全教育记心中。

33.珍惜你我生命，河塘切勿挨近。

34.夏日炎炎畅泳爽，此处游泳危险多。

35.生命只有一次，请珍爱生命。

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇十

1、小朋友，想一想，安全大事忘没忘。想游泳，需谨慎，告知父母要走心。

2、防溺水，有高招，大人陪伴最是好。私自游，很危险，不去深水很重要。

3、遇到危险不要慌，大声呼喊是关键。游泳玩乐最正常，告知父母记心中。

4、会游的，别逞能，水深沟底乱草生，一旦发生溺水害，喊人救命没人听。

5、游泳热身很重要，预防溺水要记牢!溺水警钟时常鸣，安全教育记心中。

6、不会游得更可怕，稍不留神要了命，千万注意防险情，安全牢牢记在心。

7、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。

8、游泳大人陪伴我，河里水深勿去游。我的生命我做主，防溺知识记心中。

9、防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。安全二字记心中，远离危险身体好。

10、游泳戏水夏日到，偷偷下水不可行。安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水。

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇十一

学校召开了预防溺水等安全工作专题会议，认真学习上级教育主管部门关于预防学生溺水安全教育工作的文件精神。充分认识，扎实抓好学校预防溺水宣传教育工作的重要意义，进一步提高思想认识，增强抓好预防溺水教育工作的责任感和紧迫感。认真分析了校情，对防溺水工作进行了全面布署，制订了实施方案，成立了以校长为组长的防溺水工作领导组，细化了各类人员工作职责，明确了预防教育的工作目标、工作内容和工作方法，制订了监督、保障措施，该项工作的开展有条不紊。学校安全工作领导小组积极落实会议精神，精心安排预防溺水教育的各项活动，形成工作方案，并传达至全校各部门、各班级和每个学生及家长。

对学校内部安全隐患进行了认真自查与整改。对学校周边水域、交通隐患等分人分区域组织寻访。及时排除了大小隐患近十处，并在附近水域了防溺水警示牌，发挥了突出的警示与教育作用。

1．学校召开了一次防溺水等安全教育国旗下讲话，通过校内广播集中向学生进行了一次安全知识宣传，各班召开了主题班会，强调了安全纪律，悬挂了珍爱生命、预防溺水横幅，学生集中举行了宣誓和签名。制订了严明的防溺水班级公约，进一步规范了学生行为，要求相互监督，自觉遵守。

2．各班级根据学生年龄特点，收集整理有关预防溺水的知识材料，有针对性地开好溺水与安全主题班会。组织学生座谈，增强自我保护意识和自救自护能力，出预防溺水教育专题墙报。

3．坚持每节课点名制度，任课教师进入课堂后一旦发现学生缺课，要迅速查明缺课原因，及时通知家长，并按规定报告学校。

4．出了一期防止溺水的黑板报。以预防溺水为主题，向学生宣传防止溺水的基本常识；明确要求学生不准无家长或老师带领下私自下水游泳，不准擅自与同学结伴游泳，不准到无安全保障的水域游泳或玩水。做到主题突出，内容丰富，教育性强。让学生充分体会到安全的重要性。

5．向全体学生印发了《致各学生家长一封信》，对家庭教育提出了很好的建议和要求，教育宣传工作深入到了每个学生家中。让学生家长了解预防溺水的重要性和紧迫感。同时让学生家长了解一些急救措施和方法。

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇十二

老师们、同学们：

炎热的夏天即将到来，为了避免和减少学生溺水事故的发生，增强学生的。安全防范意识，提高学生的自护自救能力，现进行防溺水知识教育。

1、必须在家长的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病时及精神疲倦，身体无力都不要去游泳。因为此时参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、不到水质不好的游泳馆、浴场去游泳。

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何准备：

通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2——4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

做徒手操：（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。

1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。

2、到天然游泳场所（浴场）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

4、小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

2、一般处理办法。

（1）如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。

（2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。

同学们，近几年来，每年我市都有中小学生溺水死亡的事故发生，给家庭带来难以抚平的伤痛和巨大的伤害，希望同学们能够珍爱生命，防范在先、警惕在前，必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，必须要筑起思想、行为的安全长城，确保人人平安，构建和谐校园。

我的演讲完毕，谢谢大家！

预防溺水安全知识心得体会（实用13篇）篇十三

生活安全知识是我们日常生活中不可忽视的一部分。无论是在家、上班、出行还是旅游，我们都需要注意周围的环境和潜在的安全隐患。这里小编为大家整理了关于珍爱生命预防溺水防溺水安全知识，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

“四不要”和“六不准”

1)不要在没有家长陪同下私自下水游泳。

2)不要在未设置警示标识的水域游泳。

3)不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳。

4)不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水。

5)不准学生私自下河游泳。

6)不准擅自与他人结伴游泳。

7)不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳。

8)不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳。

9)不准到不熟悉的水域游泳。

10)不准不会水性的学生私自下水施救。

1)小学生应在成年人的带领下游泳。

2)小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍。特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方。

3)不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。

4)不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的。

5)在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋。

做一做徒手操，让自己的身体能够适应水温，让自己的关节、韧带和肌肉做好充分的准备，以免受伤或者是下水后的抽筋。因为夏天的气温很高，突然下水会造成身体无法适应，有可能带来伤病甚至是抽筋，真的在水里面一旦抽筋那可是大的麻烦，轻则让你痛苦不堪，重则可能造成溺水的事故，所以一定要注意，做好游泳前的热身准备，这样才能确保安全。

1)不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

2)放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

3)身体下沉时，可将手掌向下压。

4)如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

1)迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

2)清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

3)倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

4)人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

5)吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

6)脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

一、游泳安全要点。

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;。

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;。

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;。

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;。

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋。

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略。

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;。

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

四、溺水急救。

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

急救方法。

1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

五、游泳时耳朵进水怎么办?

由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的'夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

六、夏天游泳注意事项。

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。