通过写心得体会，我们可以更加清晰地认识自己的优点和不足。以下是一些关于心得体会的范文，供大家参考，希望能给大家一些写作上的启发和帮助。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇一
第一天的训练，我感受到了身体的疲惫和不适应，但出于对健康的追求和对自己的期许，我毅然决然地选择了继续。今天是坚持训练的第八天，我已经能够明显感受到身体的变化和进步。在这一周的训练中，我体验到了许多不同的感觉和体会，它们让我更加坚定了继续训练下去的信念。以下是我在这一周训练中的心得和体会。
首先，我体会到了坚持的重要性。每天起早贪黑地训练并不容易，特别是在第一天的时候，我曾一度想要放弃。然而，逐渐地，我的身体慢慢适应了训练，我的体力和耐力也得到了提升。这一进步让我明白，只有坚持下去，才能看到真正的变化和收获。无论是在锻炼还是在其他的领域，毅力和坚持都是成功的关键。
其次，我体会到了锻炼带给我的快乐和满足感。在训练中，我能感受到自己的身体在不断地变强、变健康。每当我完成一组动作时，我都能感到满满的成就感和自豪感。这种快乐是金钱无法买到的，它让我对自己更加有信心，也让我更加愿意投入到训练中。通过锻炼，我发现了一种积极向上的生活态度，我更加愿意迎接挑战，去拓展自己的可能性。
此外，我还体会到了身心的协调和平衡。锻炼不仅能够让我身体更加强健，还能够提高我的身体灵活性和协调能力。通过各种运动，我能够更好地控制自己的身体，保持平衡。这种身心的协调让我在生活中更加从容和自信，也让我更加享受运动的乐趣。
另外，锻炼还带给我了一种积极的心态和良好的生活习惯。通过坚持训练，我养成了每天锻炼的习惯。不再拖延，不再找借口。每天都有一段专属于自己的时间，让我能够放空心情，享受运动的快乐。这种积极的心态也渗透到了我的日常生活中，让我更加乐观向上，积极面对生活中的挑战。
最后，我深刻体会到了健康的重要性。训练使我更加关注自己的身体状况和健康问题。通过健身，我学会了更好地呼吸和放松自己，我也开始更注意自己的饮食和休息。锻炼让我更加关注自己的身体，更加注重保持良好的生活习惯。只有一个健康的身体，才能够拥有更多的机会去追求自己的梦想和目标。
在这一周的训练中，我收获了许多，也学到了很多。锻炼让我变得更加坚持、更加快乐、更加协调和自信。通过锻炼，我养成了良好的生活习惯和积极向上的心态。我深刻体会到了健康的重要性，明白了坚持付出的意义。这只是我锻炼旅程的开端，我将更加努力，继续坚持，迎接更多的挑战和成长。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇二
近年来，健身热如火如荼地席卷全球，越来越多的人开始重视自己的身体健康。然而，健身并非一蹴而就的事情，而是需要长期坚持的。我作为一个健身爱好者，坚持训练已经过去了整整十六天，在这个过程中，我体验到了许多好处和困难，也汲取了许多教训和经验。
头十天的训练，对我来说几乎是一种折磨。一开始，我选择了慢跑作为我的主要锻炼方式。每天早晨，在太阳刚升起的时候，我就穿上运动服，去公园开始我的晨跑。起初，每次跑步只能坚持几分钟，就已经气喘吁吁，全身乏力。然而，我并没有放弃，我深知只有坚持下去，才能看到成果。随着时间的推移，我逐渐适应了跑步的强度，身体也变得越来越顺应。十天之后，我已经能够坚持跑完两公里，这对于我来说是一个巨大的进步。
从第十一天开始，我意识到单一的运动方式并不能全面锻炼我的身体。于是我选择添加一些其他的训练项目，比如举铁、仰卧起坐等。这些练习能够更好地增强我的肌肉力量和耐力。虽然刚开始的时候很艰难，但是我仍然坚持下去。每天晚上，我都会找一个安静的地方，进行十个仰卧起坐和十次负重举铁。随着时间的推移，我的身体逐渐变得结实有力，自信也愈发增长。
进入第十四天，我开始尝试一些更具挑战性的训练项目，比如躺姿仰卧起坐和平板支撑等。这些训练项目对于提高核心肌肉力量和平衡能力非常有效。通过坚持训练，我不仅感受到自己身体的变化，还意识到了内外的改变。在我的体重下降的同时，我也获得了更多的精力和动力。每天早上起床时，我感到无比的清爽和焕发的活力，这是我从未有过的感觉。
然而，这十六天的训练并不是一帆风顺的。有时，我经历了身体疲劳和肌肉酸痛，甚至一度想要放弃。但是，每当这种想法出现时，我就会想起自己一开始的目标和动力。我告诉自己，只有坚持下去，才能取得成果。因此，我始终坚定地面对困难，尽管困难时刻随时出现，但是我对自己的领悟和坚持给予了我无尽的动力。
总结起来，坚持训练第十六天给了我很多的收获和启示。它教会了我坚韧不拔、勇往直前的精神，也让我认识到只有通过不断地努力和坚持才能达到自己的目标。这段时间的训练使我体验到了身体与精神的协调，也提醒着我身体健康是需要自己的努力去保持的。我希望在接下来的日子里，能够继续保持训练的习惯，不断挑战自己，做一个更加健康和自信的人。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇三
坚持训练是一种毅力和决心的体现，只有坚持下去才能获得真正的成果。在这十六天的训练中，我逐渐体会到了坚持的重要性。不管是面对千变万化的天气，还是面对忙碌累心的工作，每天要找到时间去训练确实不容易。然而，正是这种坚持的努力，最终使得我收获了如今的进步和成就。因此，从这一天的训练中，我更加坚信，只有坚持不懈，才能真正实现自己的目标。
第二段：训练中的困难和挑战。
在进行训练的过程中，我遇到了许多的困难和挑战。最直观的一点就是身体的不适和疲劳感。有时候，我感到筋疲力尽，甚至想要放弃。然而，正是这种困难和挑战，让我更加坚定了自己的决心，也让我更加深刻地认识到了坚持的艰辛。每一刻的训练都是一种挑战，但我知道，只有战胜这些挑战，才能真正取得成果。
第三段：训练带来的变化和收获。
通过这十六天的训练，我真切地感受到了自己的变化和成长。我的体能得到了明显的提升，我的肌肉变得更加坚实有力，我也变得更加有耐心和恒心。最重要的是，在训练中，我学会了如何调节自己的心态，面对困难和挑战。训练不仅仅是身体的锻炼，更是一种心理上的成长和提升。通过坚持训练，我不仅拥有了更好的身体素质和健康状况，更拥有了战胜困难和挑战的信心和勇气。
第四段：未来的计划和目标。
在训练的过程中，我也明确了自己未来的计划和目标。我希望除了保持对训练的坚持外，还能不断挑战自己，不断突破自己的极限。我将继续加强自己的身体素质，提高自己的训练强度，并尝试更多的新运动项目。同时，我也会注重调整自己的饮食习惯，保证充足的营养和健康的生活方式。我相信，通过自己的努力和坚持，我一定能够实现自己的目标和梦想。
第五段：总结和展望。
这十六天的训练对我来说是一次宝贵的经历。我通过坚持不懈的努力，取得了自己的目标，也学到了很多宝贵的经验和教训。训练不仅仅是为了身体的健康和强壮，更是为了培养自己的毅力和决心。在未来的日子里，我将坚持训练，继续努力，不断提高自己的能力和素质。我相信，在坚持和努力的道路上，我将会不断迎接新的挑战，创造自己更加辉煌的未来。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇四
体能训练是许多人健身的重要途径之一，无论是增强身体素质、改善身体健康、还是增加肌肉量，都需要通过坚持体能训练来实现。在我接触到健身运动之后，我也开始了坚持体能训练的经历，从中积累了不少经验和心得，今天我就来分享一下我的心得体会。
第二段：迈出第一步。
对于很多人来说，初次接触体能训练时会感到一定的困难和挑战。要坚持下来，需要一些自我激励的办法。我从最简单的动作开始，一步一步地提高难度，激发自己的成就感，让自己更有信心继续坚持下去。同时，找到合适自己的训练时间和强度也非常重要，为自己制定一个训练计划并坚持执行，将训练纳入日常生活的一部分，不断地适应和改进。
第三段：努力与耐心。
体能训练需要长期的坚持和不断的努力才能见效，这并不是一朝一夕的事情。在我的训练中，我也遇到了很多困难和挑战，但我从中学会了坚持和耐心，不断地克服困难和挑战。当你能够利用长远的眼光看待自己的训练时，很多瓶颈和困难会变得不那么重要，因为你清楚地知道它们只是进步过程中的一部分。
第四段：跟上其他训练方式。
体能训练是很好的锻炼方法，但是不要将其作为唯一的运动方式。与其他运动方式结合，可以给身体带来更全面的锻炼。例如，进行一些有氧运动训练，增加心肺功能的同时，有助于燃烧脂肪。当然，在让自己尝试不同的运动方式之后，仍要专注于体能训练，因为坚持训练才是提高身体素质的根本。
第五段：总结与展望。
在我坚持体能训练的过程中，我深刻体会到了努力的必要性和坚持的重要性。只有不断地追求进步，不断地克服困难和挑战，才能取得更好的效果和更高的成就。希望我的经验和心得，对于更多身体素质不佳或者只是刚接触到体能训练的人，在未来坚持下去时能够起到一些启示作用。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇五
坚持训练无疑是一项艰苦的任务，但由此得到的回报是无可比拟的。我是一名长期从事健身的人，我坚信人类的身体机能可以透过不断的锻炼和训练而达到最佳状态。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，以帮助那些想要坚持训练却总是不能为之付出行动的人。
坚持训练并非一蹴而就的，它需要持续的努力和汗水。然而，这种长期的付出有着无可比拟的回报。坚持训练可以帮助我们塑造更健康、更强壮的身体，增强我们的体能、增强我们的耐力和抵抗力。此外，坚持训练还可以促进我们的代谢和消耗多余的脂肪，以及减缓我们衰老的速度。
第三段：克服不坚持的障碍。
许多人想要坚持训练，但它们的懒惰和不信任阻碍了他们。最难的部分也许是开始，我们总是想着进入训练，却无法付出行动。对付这些障碍，我们需要一定的策略。首先，我们需要制定明确的目标，以便我们能够看到实际的成果。第二，我们需要找到自己的灵感，这可以是看到自己喜欢的人或想成为某个具体角色的形象，并让这些灵感推动我们的行动。最重要的是，我们需要建立健康的生活方式，包括健康的睡眠时间，健康的饮食和充足的水分摄入，以帮助我们保持积极的状态。
在坚持训练的过程中，我们会逐渐地感到身体正在不断地变化。我们会感到身体更加灵活，更具弹性，肌肉也因不断的用力而变得更为饱满有力，同时，我们的耐力和精力也得到了提升。更重要的是，我们会感到一种满足感，一种成就感，因为我们所付出的努力带来的实际结果。
第五段：结语。
坚持训练需要毅力、耐心和毅力，在开始时可能会遇到很多困难。但不要轻易放弃，这是很值得的。因为只有坚持训练，我们才能拥有最健康、最活力和最美好的人生。所以，从现在开始，让我们一起坚持训练，成为最好的自己。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇六
人生就像一场马拉松，不问走多久，只是一直没停下来的人们才能拥有最后的胜利。但是，对于跑步初学者来说，长期保持坚持训练的动力并不是一件容易的事情。经历了一些挫败和艰难的练习后，我愈加深信，只有坚持训练，才能让自己在跑步路上越跑越得心应手、越跑越轻松愉悦。下面，我愿意从我的训练心得出发，和大家分享跑步锻炼中的坚持训练心得和体会。
第二段：坚持对健康的好处。
坚持跑步训练不仅可以提高我们的身体素质和心肺功能，更能改善我们的心理状态，让我们从容应对生活的种种挑战。而且，长期坚持的跑步锻炼还能够预防，减少一系列慢性疾病的发生，使我们的身体处于良好的状态，让我们的精神更加充沛。所以，只有在健康的前提下，我们才能更好地面对挑战，更好地闯荡人生的旅途。
第三段：坚持需要的努力和毅力。
然而，坚持训练是需要付出努力和毅力才能完成的事情。在你的训练中，你会面对很多的困难和挑战，比如说天气的变化，时间的限制，以及你本身的身体状况等等。但是，只有在克服了这些困难后，我们才能变得更加强壮，变得更加有信心。
第四段：坚持训练的方法和技巧。
为了坚持训练，我们需要掌握一些跑步的技巧和方法。首先，我们要自信地面对自己的训练计划，不断提高自己的目标，以更加优秀的表现来拓展自己的训练。其次，我们可以寻找相应的训练方法，例如定期捷报训练、适当增加训练强度、添加有氧类训练，等等，以更好地锻炼自己的身体。最后，我们需要合理安排我们的时间，并逐渐增加我们的训练强度，以保证我们的训练能够顺利进行并达到预期效果。
第五段：结论。
总之，坚持训练是一项相对困难、却又十分重要的任务，需要我们付出很多的努力和毅力来完成。但是，只有在坚持下去，才能真正实现自我价值的提升。希望在今后的跑步训练中，大家可以不断提高自己的目标和能力，保持良好的心态和信心，以达到更好的锻炼效果，并走向属于自己的人生巅峰。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇七
我从十五天前开始了一项训练计划，每天坚持锻炼身体，努力改善自己的健康状况。经过十五天的努力，我终于迎来了第十六天的训练。这段训练过程中，我体会到了很多收获和改变。
第二段：谈论体能上的进步。
在这十六天的训练过程中，我体能上取得了显著的进步。从一开始的仅仅能完成一组动作，到现在可以坚持三组，每组增加了更多的重量和难度。我开始感受到了肌肉的酸痛和变大的力量。这种进步让我更有动力去继续训练，我明显感受到了身体的变化。
第三段：谈论对身体健康的改善。
除了体能的进步，我的身体健康状况也得到了明显的改善。在这十六天的训练过程中，我的体重下降了五斤，我的身体变得更加紧实和结实。我每天进行训练后，感觉自己的心肺功能也有了明显的提升，不再感到气短。另外，我的睡眠质量也有了很大的提高，每天早上起床都感觉更加精力充沛。
第四段：谈论精神层面的收获。
这十六天的训练过程中，除了身体上的变化，我还从中受益良多。坚持每天训练需要很大的毅力和决心，但是当我每天完成训练后，我会感到非常满足和自豪。这种满足感和自豪感让我对自己充满信心，面对困难和挑战时更加坚定和勇敢。训练过程中，我也结识了一些志同道合的朋友，我们相互鼓励和支持，共同进步。
第五段：总结和展望未来。
总结这十六天的训练经历，我深刻理解到坚持是最重要的一件事情。只有坚持下去，才能看到真正的变化和收获。通过这段时间的训练，我强化了自己的毅力和决心，也收获了健康和快乐。未来，我会继续保持训练的习惯，将健康和锻炼作为生活的一部分。同时，我也希望能够鼓励和帮助更多的人坚持训练，共同追求健康和幸福的生活。
（总字数：247字）。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇八
军训，在每一个大学生的生涯中都不可避免地会经历的一段重要历程。军训不仅是大学生活中的一次挑战，也是一次机会。机会在于它可以塑造我们的性格，锻炼我们的意志，增强我们的体魄，培养我们的组织纪律性等各方面的能力，从而为以后的工作和生活奠定良好的基础。
第二段：讲述坚持训练的重要性及其中需要克服的困难。
军训是一项艰苦和严格的训练，需要我们坚持不懈地去追求和实践。持之以恒，不屈服于困难的气概是我们军训中最需要的品质。不能坚持训练虽然会给我们带来暂时的舒适，但是其实害处大于益处。尤其是在这样一个寒冷的秋天，早上还在熟睡的时候就得起床训练，一旦放弃，就会失去心理上的支撑，懒惰和消极情绪会跟随而来。
第三段：分享自己在训练中如何坚持下去的体会。
军训让我们想起了那些没有挥手告别的训练场，那些一遍遍训练的纪律。军旅生活让我们不再是那个脆弱的自己，无论是身体还是心智都在变得更加坚韧。在训练中，我常常调整自己的心态，也许有时候我会感到困倦，但我总会用心去思考训练的意义。我想，只有理解了训练的内涵，才能够对训练保有持久的热情。
第四段：总结训练带给我们的好处。
军训让我们实现了从‘没有’到‘有’的转变。没有经过训练的人不太可能懂得珍惜和努力。而那些经过训练的人，他们更容易去吃苦，更能够顶住困难和压力。从身体到心智，我们经过了艰苦卓绝的锤炼，这是值得我们随时铭记的成长历程。除了身体上的锤炼，军训还培养了我们的规矩自律意识和组织纪律意识，为以后的各项工作打下了坚实的基础。
第五段：展望未来，继续坚持训练。
在军训结束之后，我们决不能就此放松。训练不会因为军训结束而停止，它将一直伴随我们直到结束。坚持训练不仅能够改变自己，还能够对我们身边的人起到一定的影响。在以后的日子里，我们需要保持训练的心态，配合珍惜和学习，乐观面对生活的挑战和困难，努力追求自己的目标。无论是哪一种训练，只要我们踏实坚持，并作出一定程度的改变，就能够满足我们的成长和发展的需求。记住，只要坚定信心，勇攀高峰，我们都能够撑过每一次挑战。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇九
第一段：引言（200字）。
在现代社会，人们普遍重视身心健康，因此越来越多的人选择参加各种运动和锻炼活动来保持健康和塑造良好的体形。作为一名学员，坚持训练是取得运动目标的关键。从我的个人经验来看，坚持训练不仅仅是一个持续的过程，也是一个挑战自我的过程。在这篇文章中，我将分享我在坚持训练过程中的心得和体会。
第二段：目标与动机（200字）。
首先，坚持训练需要明确的目标和强大的动机。在我开始训练之前，我意识到我需要改善我的身体素质和增强我的健康。我制定了一个明确的目标，希望能够在三个月内减掉十斤体重，提高我的耐力和灵活性。同时，我也明确了我坚持训练的动机，那就是想要变得更自信，更有自制力，并给自己一个健康的未来。
第三段：坚持与挑战（300字）。
然而，要坚持训练并不容易。在训练的过程中，我经历了很多挑战，如想要放弃、时间紧凑等。有时候，当我感到疲倦或没有动力时，我把目标和动机放在心中，让它们成为我坚持下去的动力。此外，与其他训练的学员进行交流和分享经验也是我坚持训练的重要支持。他们的鼓励和支持让我感到不再孤单，激励我继续前进。
第四段：成果和回馈（300字）。
尽管坚持训练带来了巨大的挑战，但它也给予我巨大的回报。通过坚持不懈的训练，我成功地达到了我的目标。我不仅实现了体重的减轻，也改善了我的身体素质。我变得更有耐力和灵活性，更有信心和自制力。此外，我还经历了心理上的成长，学会了克服困难，以及坚持不懈的努力可以取得成功。这些成果让我感到自豪和满足，并激励我继续坚持训练。
第五段：总结与展望（200字）。
总而言之，坚持训练是一条艰辛但值得走的道路。在训练的过程中，目标和动机是保持前进的动力，分享和交流是支持和鼓励。尽管面临各种挑战，但通过坚持不懈的努力，我们将获得体力和心理上的成长。通过我的亲身经历，我深深体会到坚持训练的重要性，并坚信只要我努力坚持下去，我一定能够实现自己的梦想和目标。未来，我将继续坚持训练，不断提升自己的身体素质和健康水平，为自己创造一个更美好的未来。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇十
第一段：引言（100字）。
坚持训练的第八天，我不禁回想起开始这个训练的初衷。当时，我为了改善身体健康和塑造理想的身材而决定开始这个挑战。虽然一开始会感到痛苦和困难，但是我渐渐发现，仅仅坚持不放弃，就能取得一些意想不到的成果。
第二段：坚持的力量（300字）。
坚持训练不仅仅是对身体的挑战，更是对自我的考验。在这个训练的过程中，我经常会遇到困难和疲惫。但是，我学会了给自己树立目标，并且坚持不懈地追求。每天起床后的训练已经成为我生活中不可或缺的一部分，它让我感到充实和满足。在面对困难时，只要坚持训练，我就能战胜自我，战胜困难。
第三段：收获与成长（300字）。
在坚持训练的过程中，我不仅仅获得了身体上的好处，更收获了心灵上的成长。我发现，当我能够坚持下来，即使困难重重，也能够克服困难。这种坚持的力量渗透到我生活的方方面面，让我变得更加勇敢和坚定。无论是面对工作上的挑战，还是面对人生中的困境，我都能够坚持到底，不放弃。
第四段：挑战自我（300字）。
在坚持训练的过程中，我也学会了挑战自我。由于每个人的身体素质不同，所以我对自己有了更多的了解，并且明白每个人都有自己的极限。尽管如此，我仍然努力去突破自己的极限，提高自己的能力。我通过训练不断塑造自己的身体，同时也不断挑战自己的意志力和毅力。每一天的进步都让我更加自信，也更加勇敢去追求自己的梦想。
第五段：坚持的意义（200字）。
“坚持”是一种信念，是一种态度，更是一种力量。通过坚持训练的第八天，我体会到了坚持的意义。坚持让我变得更强大，让我有能力面对生活的挑战。无论是什么样的困难和障碍，只要我坚持不放弃，就能够战胜所有困难。坚持不仅仅是为了身体的健康和形态的美，更是为了让我成为一个更加出色的自己。
总结：
通过坚持训练的第八天，我不仅仅获得了身体上的好处，更获得了心灵上的成长。我学会了坚持、挑战自我，并深刻体会到了坚持的意义。这个过程不仅提高了身体素质，也让我在生活中更加自信、勇敢，更能勇往直前追求梦想。我将继续坚持训练，不断突破自己的极限，成为一个更优秀的自己。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇十一
训练球是一种专业的训练工具，在许多体育训练项目中得到广泛应用。我有幸参加了一段时间的训练球训练，并且积累了一些心得体会。接下来，我将分享一下我的经验和感悟。
第二段：选择适合的训练球。
在训练球训练中，选择适合自己的训练球至关重要。不同的训练球有不同的功能和特点，比如普通的篮球、足球、乒乓球等。根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的训练球，才能更好地进行训练。例如，如果你想提高跳跃能力，选择一个弹性好的训练球是非常重要的。
第三段：全身训练的效果。
训练球可以进行全身训练，不仅能让身体各部分得到锻炼，还可以提高身体的协调性。在我的训练中，我发现通过训练球的反弹力量，可以有效锻炼大腿、臀部等肌肉群，使其更加强壮。而且，不同的训练球可以进行不同部位的训练，如腹部球、背部球等，可以让特定部位得到更有效的锻炼。同时，训练球也能提高身体的平衡能力和灵活性，这对于其他体育项目的训练也非常重要。
第四段：提高专注力和反应能力。
训练球不仅可以锻炼身体，还可以锻炼大脑。在进行训练时，要保持高度的专注力和快速的反应能力，这可以提高思维的灵活性和决策的准确性。尤其是在球类运动中，例如乒乓球训练，需要高速反应和精准控球。通过训练球训练，我发现自己的专注力和反应能力得到了明显的提高，不仅在运动中更加敏锐，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培养毅力和耐心。
训练球训练是一项需要长期坚持的训练项目。在训练的过程中，会遇到一些困难和挫折，需要坚持不懈地努力。通过持之以恒的训练球训练，我深刻体会到了坚持和耐心的重要性。每一次进步都需要时间和努力，只有对自己有耐心，才能获得更好的训练效果。
总结：
通过训练球训练，我不仅提高了身体素质和运动能力，还培养了专注力、反应力和毅力等重要品质。这些经验和感悟对于我个人的成长和发展产生了深远的影响。我相信只要保持积极的心态，坚持不懈地进行训练，一定能够取得更好的成绩。希望更多人能够尝试训练球训练，并体会到其中的乐趣和益处。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇十二
坚持是一种品质，一种不断追求和努力不懈的品格。在人生的道路上，我们常常会遇到种种困难和挑战，但只有坚持下去，才能取得成功。正如杰出的科学家爱因斯坦所说：“坚持是胜利之母。”通过坚持，我们才能收获成果，收获成功和快乐。我在这个过程中也有了一些体会。
第二段：时刻保持目标坚定。
在坚持的过程中，最重要的是保持目标坚定。当我们确立了一个目标后，就要时刻保持这个目标的明确性和确定性，不为外界的干扰所动摇。我曾经立下一个目标，要在期末考试中取得高分，但在备考过程中遇到了困难和苦恼。然而，我坚持不懈地学习，时刻提醒自己这个目标的重要性，并努力克服困难。最终，我不仅取得了理想的成绩，还锻炼了自己的毅力和耐心。
第三段：保持积极心态，战胜困难。
在坚持的过程中，积极的心态是非常重要的，它可以帮助我们战胜困难和挑战。每个人都会遇到各种各样的困难和挫折，但只有积极面对，才能找到解决问题的方法。我曾经遇到过写作方面的困难，但我坚信只要我继续努力，持之以恒，一定会取得进步。我时常告诉自己：“困难只是暂时的，只要坚持下去，一切都会好起来。”正是因为积极的心态，我克服了困难，成功地完成了写作任务。
第四段：始终相信付出会有回报。
在坚持的过程中，我们要相信付出会有回报。即使看不到立即的效果，也不要放弃自己的努力。付出的汗水和辛劳是值得的，他们会以某种形式回到自己身上。我曾经参加过一次团体项目，投入了大量的时间和精力，但长时间没有看到任何的成果。面对这种情况，我很焦虑，几乎要放弃。然而，在导员的鼓励下，我选择坚持下去。意外的是，最后我们的团队获得了一等奖，付出得到了回报。这次经历让我明白了坚持的重要性，只要坚持努力，收获是不会缺席的。
第五段：坚持不仅带来成功，也带来成长。
通过坚持，我们不仅可以取得成功，还可以获得更多的成长。在坚持的过程中，我们会面临各种各样的问题和挑战，这让我们学会了如何解决问题、提升自己的能力和技能。同时，坚持也是对自己意志力的一种锻炼，让我们变得更加坚强和自信。我在复习英语的过程中，通过坚持不懈地练习和总结，英语水平有了明显的提高。这种成长不仅在学术上表现出来，也体现在我的性格和思维方式上。
总结：坚持需要毅力和勇气，需要我们时刻保持目标的坚定，保持积极的心态，并相信付出会有回报。通过坚持，我们不仅可以取得成功，还可以成长为更好的自己。因此，在人生的道路上，我们应该始终坚持不懈，奋发向前，追求自己的梦想和目标。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇十三
训练队是训练和锻炼年轻人身体和意志的地方，是培养团队合作、领导才能和战斗精神的重要平台。在这个训练队中，我度过了一段难忘的时光，收获了许多宝贵的经验和体会。
第二段：意志力和毅力的培养。
在训练队中，我学会了坚持和毅力。训练队的训练项目严格而艰苦，需要我们在疲惫和困难面前坚守信念。在军事训练中，我们经历了持续的体能训练、艰苦的野外生活和团队合作的演练。这一系列的训练锻炼了我的意志力和毅力，使我能够在高度压力下保持冷静，并始终坚持到最后。
第三段：团队合作和领导能力的培养。
训练队不仅仅是个体的训练，更重要的是团队的训练和合作。在训练队中，我们需要互相协作，以团队的形式完成各种任务。在团队合作中，我学会了倾听和尊重他人的意见，学习了如何与不同性格和背景的人合作。这不仅培养了我的团队合作能力，也提高了我的领导能力。通过担任小组组长，我学会了管理和领导团队，合理分配任务和发挥团队成员的优势。这些经验对我的个人发展和职业生涯都大有裨益。
第四段：应对挫折和压力的能力。
在训练队中，我们常常面临挫折和压力。训练项目的高强度和复杂性给我们带来了许多困难和挑战，在困难面前，很容易感到疲倦和气馁。然而，在这个过程中，我学会了如何应对挫折和压力。我学会了控制自己的情绪，保持积极的心态，并且不断鼓励自己和队友。通过不断克服困难和挑战，我逐渐培养了抗压能力和应对挫折的能力。
第五段：对未来的展望和总结。
通过在训练队中的训练，我不仅仅是身体上得到了锻炼，更是提高了自己的综合素质和能力。这段时间的经历使我明白，只有通过锻炼意志力、团队合作和应对挫折的能力，才能够不断进步以及获得成功。我对未来充满了希望和信心，相信自己能够以更好的状态应对任何困难和挑战，并取得更大的成就。
通过在训练队的训练中，我收获了身体和心灵的提升。我学会了坚持和毅力，锻炼了团队合作和领导能力，提高了应对挫折和压力的能力。这些经验和体会将伴随着我未来的成长和发展，帮助我在职业和生活中取得更大的成功和成就。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇十四
坚持是一种品质，也是一种态度。人生的道路上，充满了各种诱惑和诱惑，唯有坚持，方能活出自己的精彩。我曾经历过许多困难和挫折，但我始终相信，只要坚持，就能战胜一切。坚持给我带来的不仅仅是成功，更重要的是真正的成长。在持之以恒的过程中，我发现了许多心得体会，它们让我变得更加坚强和自信。
第二段：困难篇。
坚持不是一件容易的事情。当困难和挫折接踵而来时，坚持就显得尤为重要。曾经有一次，我想放弃学习一门特别难的科目。我对这门科目总是不得要领，丝毫没有头绪。但我知道如果放弃，我将永远不能突破这个障碍。于是，我决定坚持下去，每天花更多的时间去学习和思考。经过一段时间的努力，虽然进展缓慢，但我逐渐理解了这门科目的逻辑和思维方式。最终，我在考试中取得了不错的成绩，真正体会到了坚持的力量。
第三段：时间篇。
坚持需要时间，有时甚至需要很长时间。我曾经参加过一个长跑比赛，每个人都在奔跑，但最后只有少数人能够坚持到终点。我明白，无论是学习、工作还是追求梦想，都需要付出大量的时间和精力。有时候，我们的努力和付出并不会立刻显现结果，这时我们就需要坚持下去。我通过自己的经历发现，只有在持之以恒的过程中，我们才能慢慢变得更优秀，才能够实现自己的目标。
第四段：习惯篇。
坚持需要养成良好的习惯。习惯决定命运，坚持就是一种习惯。我每天早晨都会起床后进行锻炼，无论是刮痧、跑步还是打篮球，我都会坚持下去。通过长期的坚持，我不仅拥有了健康的体魄，还培养了毅力和耐力。习惯的力量无穷，只有养成良好的习惯，我们才能更好地坚持下去。
第五段：收获篇。
坚持的最大收获是成长。在坚持的过程中，我们会遇到各种各样的挑战和困难，但正是这些挑战和困难使我们变得更加坚强和自信。每一次的坚持，都是对自己能力和毅力的锻炼，无论成功与否，我们都会从中获得经验和成长。通过坚持，我变得更加自信和敢于追求自己的梦想。我明白，只要坚持下去，就能够拥有更加美好的人生。
总结：
坚持是一种品质和态度，它给予我们力量和信心。在困难和挫折面前，只有坚持，才能战胜一切。无论是学习、工作还是追求梦想，只有持之以恒，才能取得真正的成功。坚持需要时间和耐心，需要养成良好的习惯。在坚持的过程中，我们会有诸多的收获，最重要的是成长。通过坚持，我们可以变得更加强大和自信，实现自己更大的梦想。让我们坚持下去，活出自己的精彩人生！
坚持训练心得体会（模板20篇）篇十五
7月25日，局长带领学习了《教你如何做“领导身边的人”牢记五个坚持》一文，同志这篇文章既结合自身经历体会，对办公室工作的不易充满了深深理解，对秘书人员加强学习修养循循善诱，既是以身说法的经验之谈，又非常符合当前办公室工作实际，对办公室更好地发挥职能作用、全面提升工作质量水平具有很强的思想性、理论性、指导性和针对性，对做好新时期的办公室工作具有重要的现实意义。各级办公室结合正在开展的教育实践活动和自身工作实际，对照检查自身存在的问题和不足，迅速掀起了学习贯彻的热潮，作为一名普通的办公室工作人员，我深有，总结下来有以下体会：
一、“忠诚”是党员干部必须具备的政治品格。领导干部的忠诚是忠于党、忠于国家、忠于人民、忠于事业，既是一种境界、一种信仰，也是一种个人品格的修养。而作为房管局政工科的一名普通工作人员，谈忠诚那就是要忠诚于单位、忠诚于领导。我们要对得起所得佣金，不忠诚工作，谁都没有义务发给你薪水，这就要求我们从点滴做起，用实干践行忠诚，认真履行自己的职责，自觉而坚定地把忠诚融入到工作中去。
二、“顾大局”，党员干部必须把顾大局作为一种思想观念来强化，作为一种政治要求来把握，作为一种素质能力来历练。坚持大局意识，做好领导的“千里眼、顺风耳”，对领导正确决策、提高办事效率、推动单位事业发展，具有十分重要的意义。
三、“工作作风”，党员干部要注重保持良好的工作作风，好的工作作风是对工作极端负责的表现，责任贯穿细节，细节决定成败。人事科工作多而杂，任何思想上的懈怠，行为上的偏差哪怕一句话解释不好都有可能导致及其严重的后果，甚至影响全局工作的开展。因此，作为人事科工作人员要保持极端负责的工作作风，兢兢业业、脚踏实地、真抓实干，把人事科工作做细、做实、做好、真正做到让领导放心、满意。
四、“奉献精神”是一种爱，是一种任劳任怨的爱，对个人而言，就是要在这份爱的召唤下，把本职工作当成一项事业来热爱和完成，从点点滴滴中寻找乐趣，努力做好每一件事，认真善待每一个人。
五、“廉洁自律”党员干部要做到洁身自好，严格执行好“八项规定”。我们党员干部要提高思想认识，防微杜渐，警钟长鸣，全面查找工作中存在的风险点，有针对性的提出预防措施。
五个坚持是习对中办同志的要求，也是对各级党员干部提出的期望，这就要求我们不断学习，不断补“钙”，不断充实完善自己，提高自身政治理论素养，提升业务工作水平，努力做好本职工作。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇十六
展党的群众路线教育实践活动既是贯彻落实党的精神的具体要求，也是我党保持旺盛生命力的重要法宝。在践行党的群众路线教育活动中，党员干部应努力做到“五个坚持”，确保活动取得实效。
一、践行群众路线应坚持“信念坚定”。坚定的理想信念是共产党人灵魂的精神支柱，对巩固我们党的执政地位，坚持正确的前进方向，有着重大的现实意义。在我党发展的历程中，之所以能够从小到大、从弱到强，始终保持蓬勃生机，正是因为有了无数怀着对党无限忠诚、对人民无比热爱、对理想信念执着和坚守的共产党员。党员干部只有坚定对党的信念，自觉履行党员责任，始终把党和人民的事业作为永恒的追求，奋发有为、开拓进取，才能无愧于在党旗下举起右拳的铮铮誓言。
二、践行群众路线应坚持“为民服务”。全心全意为人民服务是我党的宗旨。共产党员应始终把党的事业和人民群众放在心中最高位置，视事业如生命，待群众如亲人。一切以人民群众的需求为出发点，以百姓满意为落脚点，把自己当作第一责任人，树立“自己就是最后一道关口”的理念。把为人民服务作为自己的天职，与群众心往一处想，劲往一处使，拧成一股绳，从群众的角度想问题、办事情，站在群众立场上做决策、定政策，办实事不违背民意，做好事不超越民力，使各项工作更加符合群众的利益和愿望。
三、践行群众路线应坚持“勤政务实”。在践行党的群众路线过程中，抓落实是关键。可这个落实却又应该如何抓呢?拜读完《致加西亚的一封信》后，我深受启发。党员干部应该树立强烈的爱岗敬业意识，在接受任务时不找理由，完成任务时不找借口。反对空谈、强调实干，不能习惯于坐机关、发指示，而必须真正扑下身子深入工作实际，把精力用到鼓实劲、干实事、创实绩上，勇挑重担，不畏艰难，主动攻克难关，着力解决一批群众普遍期待解决的难事、愁事、烦心事，争作勤勉敬业的表率。
四、践行群众路线应坚持“敢于担当”。“居庙堂之高，则忧其民;处江湖之远，则忧其君”，党员干部无论职位高低、身处何地，最根本的是要牢记自身担负的责任，最关键的是要履职尽责。如果光就本事大，能力强，却见事就推、见难就躲，见矛盾就绕，是永远成就不了大事业的。因此，党员干部要坚决克服推、拖、躲、绕等行为，发扬积极主动、迎难而上、敢于负责的工作作风，感恩奋进、自强不息，认真做好本职工作，切实履行好自己的责任，创造出群众满意、自己满意的工作业绩。
五、践行群众路线应坚持“清正廉洁”。“公生明，廉生威”，清正廉洁的队伍才有公信力、凝聚力和战斗力。党员干部应把保持政治上的清醒与坚定作为提高干部能力素质的首要任务和核心内容，把讲正气、有原则作为党员干部思想政治建设的重要任务。要常修为政之德、常怀律己之心、常思贪欲之害，用党纪严格约束自己，守住信念防线、道德防线、纪律防线和做人底线。要始终敬畏权力、管好权力、慎用权力，把握大节、谨慎小节，克勤克俭，严守为官做人的气节和操守，始终保持心正身正的良好形象。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇十七
艰苦训练是人们为了实现某种目标而进行的重要手段，它既能培养人们的意志品质，又能塑造人们的身体素质和技能水平，而坚持训练更是能够让人们达成更为优秀的成就和价值，因此，许多成功者都有一个共同的特点，就是他们坚持不懈地训练，不断提高自己，获得了属于自己的成功。
第二段：坚定意志，不断挑战。
训练的开始，总是充满着困难和挑战。当我们刚刚开始，还没有适应训练的强度和要求时，很容易感到疲惫和无助，但是只要有坚定的意志，就能够克服这些困难。一开始可能只能完成很少的训练量，但是随着时间的推移，通过不断挑战自己，我们会发现自己的能力在慢慢地提升，也会得到更多的成就感和自信心。
第三段：积累经验，不断调整。
训练对于每个人都是一个独特的过程，每个人的身体素质、习惯和经验都会影响训练的效果。因此，在坚持训练的过程中，我们需要不断地积累经验，调整训练计划，让自己的训练更加科学和有效。我们可以从别人的训练经验中吸取教训和启发，也可以通过不断尝试和实践，总结出适合自己的训练方式。
第四段：专注目标，不断进步。
训练的目的是为了实现自己的目标。无论是为了健康还是为了参加比赛，我们都需要专注自己的目标，并全力以赴去实现它。在训练中，我们需要不断地寻找反馈，用数据和成果来检验自己的训练成果，发现不足之处，不断改进和进步。只有持续不断地进步，才能获得更多的成就和价值。
第五段：结语。
坚持训练需要付出艰辛的努力和汗水，但是它所带来的收获也是无比珍贵的。通过坚持训练，我们能够不断提升自己的身体素质和技能水平，使自己更加健康和自信。同时，我们也可以通过训练来锤炼自己的意志品质和心理素质，让自己更加坚韧和有韧性。只要坚持不懈，我们就一定能够获得属于自己的成功。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇十八
第一段：介绍训练球的概念和作用（200字）。
训练球是一种新兴的运动训练工具，在近年来越来越受到运动爱好者的关注。它通常是由橡胶材质制成，具有一定的弹性，通过使用训练球可以对身体的某些部位进行有目的的训练。训练球可以提高身体的协调性、平衡性和灵活性，还可以帮助增强肌肉力量和稳定性。因此，许多人将训练球作为一种有效的训练工具，用于身体锻炼和康复训练。
第二段：训练球的使用体验和效果（200字）。
在我使用训练球进行锻炼后，我深刻体会到了它的作用和效果。首先，训练球可以帮助改善身体的协调性。在平衡训练中，训练球能够唤醒我身体内潜伏的各种肌肉，使得我在运动中更加灵活自如。其次，训练球对提高肌肉力量也有很好的效果。通过在球上进行一些特定的动作，可以有效地刺激身体的各个部位，并逐渐增强肌肉的负荷能力，使其更加强壮。最重要的是，训练球非常适合康复训练。在受伤恢复期间，通过在训练球上进行一些低强度的动作，可以帮助加快康复进程，提高身体的稳定性和功能。
第三段：训练球的选择和正确使用（200字）。
在选择训练球时，需要考虑自己的身高和体重，选择适合自己的大小。一般来说，身高160cm以下的人可以选择直径为55cm的训练球，而身高160cm以上的人则适合选择直径为65cm的训练球。使用训练球时，首先需要确保球的充气度合适，过度充气或不足充气都会影响到动作的稳定性。另外，还需要注意动作的正确性，避免过度伸展或过度收缩。在进行高难度的动作时，可以在旁边寻找支撑物，以确保自身的安全。
在使用训练球进行锻炼时，可以根据自身的需求和目标制定一套科学的训练计划。比如，想要提高平衡性的人可以选择一些需要保持平衡的动作，如单脚站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以进行一些需要调动全身肌肉的动作，如平板俯卧撑、仰卧起坐等。同时，还可以使用训练球进行柔韧性训练，如挺身伸展、曲背伸展等。除了训练计划，还可以结合一些训练球的技巧，如向前推球、抱球旋转等，以提高训练的趣味性和效果。
总的来说，训练球是一种有效且有趣的运动训练工具。它可以提高身体的协调性、平衡性和灵活性，增强肌肉力量和稳定性。训练球的选择和正确使用是确保训练效果的关键。通过科学合理地制定训练计划和灵活运用一些训练球的技巧，可以使训练更加全面和有成效。我个人在使用训练球进行锻炼的过程中，获得了不小的进步和收获。在未来的训练中，我将继续利用训练球进行各项功能的训练，以更好地提升自己的身体素质和运动能力。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇十九
20xx年5月8日，视察中办并同中办各单位班子成员和干部职工代表座谈，提出了“五个坚持”的要求。作为一名xx办公室的干部，我认为，做好新时期的xx办公室工作，必须以讲话精神为指导，贯彻落实好“五个坚持”;必须坚持做到“五勤”、增强“五性”，切实改进工作作风。
一、锻造忠诚的政治品格。
中国自古以来就讲“忠”，多少仁人志士在“忠诚”两个字上抒写了可歌可泣的壮丽诗篇。正是因为有无数的共产党员对党的绝对忠诚，凝聚起一大批有着远大理想，勇于吃苦、特别能战斗、富有牺牲精神的共产党员，我们党才能够领导全国各族人民赶走日本帝国主义，打败国民党，推翻压在中国人民头上的三座大山，建立新中国。也正是因为共产党员对党的绝对忠诚，党才能领导全国各族人民实现改革开放，经济社会取得巨大成就，人民生活不断迈向富裕，中华民族正以雄壮的英姿屹立于世界民族之林，向着实现中华民族伟大复兴的中国梦阔步前进。
我认为，作为xx办公室的工作人员，首先必须要具备以下两方面的基本素质：一是要坚定理想信念。理想信念是共产党人的精神之钙，共产主义远大理想、“两个一百年”宏伟目标的实现，是要靠真正有信仰的人来实现的，所以我们要坚定理想信念，要从点滴做起，用实干践行忠诚，认真履行自己的职责，在扎实的工作中，从一点一滴做起，自觉而坚定地把忠诚融入到思想深处，融入到工作和生活全过程。二是保持理论清醒、增强政治定力。目前我国处于社会转型期、矛盾凸显期，国内外各种思潮泥沙俱下，其中夹杂了不少错误思想以及敌对势力的恶毒言论，因此一定要加强对于马克思主义这一看家本领的学习，确保思想之基牢固，使对党忠诚在思想上政治上行动上坚如磐石、不可动摇。
二、树立良好大局意识。
在习关于“坚持高度自觉的大局意识”的深刻论述中，我最受感动和鼓舞的，是那句“要围绕大局出谋划策、贡献智慧，身在兵位，胸为帅谋，主动对党和国家全局工作、对党中央抓的重点工作进行深入研究，多出大主意、好主意”，这句话与习《秘书工作的风范——与地县办公室干部谈心》中“不自卑、要自信”的精神一脉相承，体现了对于办公室基层干部、年轻同志的关怀与鼓舞。我们一定要谨记教导，把顾大局作为一种思想观念来强化，作为一种政治要求来把握，作为一种素质能力来历练,理思路、抓落实。不断提高本领，增强自信，不能以“人微”而不言，以“位卑”而附和。这就需要我们在领导决策前加强调研，未雨绸缪，为领导提供真实、准确、详细、全面的情况，提供切实可行的参考意见和预案，做到“雨前送伞”;对领导正在考虑的事情，积极梳理成型，逐步系统化，做到“雪中送炭”;对领导考虑成熟的事情，要抓紧落实，执行到位，对出现的问题及时反馈，及时处理，做到“锦上添花”。同时要注意做到到位而不越位，参谋不掺和，帮忙而不添乱，真正成为领导的左膀右臂。
三、力臻无私的崇高境界。
责任重于泰山。办公室的工作纷繁复杂，而又极其重要。在繁忙的工作中，我们要注重保持良好的工作作风，工作态度“轴”一点，工作措施“实”一点，工作方法“活”一点。要围绕重大决策和发展思路为工作重点，认真谋划，开展好决策督查，推动决策部署的贯彻落实。同时，在组织开展督查工作时，应坚持制定工作方案、落实工作步骤、细化人员分工、建立保障机制等标准化流程，用一流的工作标准和过硬的工作作风，狠抓落实。并不断创新工作方法，切实增强督查实效。一是整合督查资源，采取联合督查方式，构建xx大督查的工作格局;二是建立督查与现场沟通协调相结合的机制;三是将明查与暗访相结合、电话督查与书面督查相结合，提高督查效率;四是加强通报力度，增强督查工作的权威。
此外，要有无怨无悔的奉献精神。办公室工作“重、苦、杂、难”的特点十分突出，天天不断线，常年如一日。没有甘于吃苦、不惜牺牲的境界，就难以安心安身安业。因此，要把“奉献精神”当做一种对自己事业的不求回报的爱和全身心的付出。对个人而言，就是要在这份爱的召唤之下，把本职工作当成一项事业来热爱和完成，从点点滴滴中寻找乐趣;努力做好每一件事、认真善待每一个人，全心全意为事业服务，履行党和人民赋予的光荣职责。努力地用这份爱去感染身边的每一个人，用大家的无私奉献编织出事业的美丽蓝图。
总之，对于办公室人员而言，要想有所作为，必须勤修内功，深耕厚植，提升境界，以“踏石留印、抓铁有痕”的精神，积极践行“五个坚持”要求，努力成为一个合格的好参谋、好助手。
坚持训练心得体会（模板20篇）篇二十
近日，我和市水务局全体干部职工一起认真学习了局领导提出的“五个坚持”，觉得学得非常及时，非常必要。20xx年，作为“”规划的开局之年，我市迎来水务系统跨越发展的大好机遇，作为我所在的过船闸管所，是泰兴市水上通道的西大门，更是任务艰巨，目标明确，使命光荣，责任重大，我们只有在平凡的工作岗位上，继续发扬“厚德开泰，奋发图兴”的泰兴精神，努力“学赶苏南，跨越发展”，按照党和政府的要求，继往开来，与时俱进，改革创新，真抓实干，朝着“两个率先”的目标阔步前进，努力把泰兴建设得更加美好，让人民生活得更加幸福，无怨无悔，做好一个“闸上人”。
一、必须增强修养，提高自身的综合素质。
我认为，我们所做的每项工作都有可能不断完善和提高。所以，在工作中，我始终注意加强理论学习，努力提高自身的理论水平、工作能力和各项综合素质。我作为一名普通党员，始终用党员的标准严格要求自己，自觉较为系统地学习了《党的xx大》、《党章》、水务系统的文件精神等，还要学习市场经济知识，认真体会和把握党和国家的方针政策，水务系统的发展方向，进一步统一思想，明确工作思绪和工作方针;二是重点学习工作技能。我始终死守“想要做什么，先要会什么”的工作理念，为更好的把握和做好自身工作，使自己真正能够适应本职工作的需求。进一步开阔视野，更新观念,同时在工作过程中，注重理论联系现实，做到学以致用，将学到的理论常识和营业常识充实到工作中;三是低调做人，埋头做事。在工作和生活中，扎实干事，处处留心，毫不放过任何学习的机会，向领导学、向同志学、向书本学、向实践学，不断增强自身的理论水平和工作能力。
二、必须努力工作，不断提高自身的工作效率。
“今天不努力工作，明天全力找工作。”这句话深深的刻印在我的心里，我们都知道要找到一份称心如意的工作十分不易，而要把一份工作做好更是难上加难。所以，为了进一步做好工作，提高工作效率，我不嫌麻烦、不怕受累，虚心地向领导求教、向同事学习、自己试摸索工作要点，明白了相关工作的方法，提高了工作能力。热爱自己的本职工作，认真地看待每一项工作，遵守工作纪律，提前上班，有用操作工作时刻，死守岗位，需要加班完成工作时按时加班加点，保证工作能按时完成。
三、必需找准不足，提高自己为人民服务的水平和能力。
工作实践使我的工作水平不断获得提高、工作能力不断得到增强。严重的工作节奏，让我的工作能力和思惟熟悉都有了新的打破。率领和同事们对于工作的执着和热爱深深的传染着我，百忙中他们抽暇耐心辅导和教育我，让我在目前的工作岗位上，使我解决问题、剖析问题的能力和各类综合能力都获得了很好的磨炼和提高。
在工作中，依然存在着诸多不足之处，正所谓是“金无足赤，人无完人”。在此后的工作中，我必然要找准存在的不足，按照共产党员争先创优的要求，进一步增强修养，战胜不足。针对自已存在的不足，一是我将坚定不移地学习各类理论知识，并用于指导实践，以更好的顺应工作岗位的需要;二是我要磨炼自己，提高自己解决现实问题的能力，积极、热情地做好每一件工作;三是虚心地向领导和同事学习请教，虚心接受领导和同事的意见，视船民如亲人，始终把做好工作作为自己的人生目标。
总之，我决心认真学习“五个坚持”，即：一是坚持以学为先，用心谋事;二是坚持以干为要，奋力干事;三是坚持以和为贵，和谐共事;四是坚持以民为村本，多办实事;五是坚持以廉为荣，干净做事。积极对照“五个坚持”，对照自己的本职工作，上班时间认真制作船舶过闸卡，确保准确无误，认真学习电脑知识，提高自己的维护电脑水平，作为班长，带领一班人，明确责任，明确标准，明确时限，做好整个机房工作和人员考勤汇总工作，按时将统计好的每天船舶过闸情况，刻录成光盘及数据统计好上报市局，把繁琐的工作做细做好，战胜不足，变压力为动力，促进工作高质量、高效率，干净做人，务实工作，唯实干事，做一名优秀的“闸上人”，抢抓“”发展的大好机遇，努力再创过船闸发展新辉煌，为我市水利事业的繁荣和发展作出自己应有贡献!