写培训心得可以增强我们的学习动力，激发我们持续学习的热情。以下是一些成功人士的工作心得总结，期望能够对大家的工作和成长有所助益。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇一
我参加了一次主题研讨培训，受益匪浅。在这次培训中，我们不仅学到了经验和知识，更重要的是培养了职业素养和团队合作能力。通过互动式学习和实践演练，我们不断提升自己的思维能力和问题解决能力。本文将分享我在这次培训中所得到的心得体会。
第二段：深化学习与实践。
在主题研讨培训中，我们采用了深化学习和实践相结合的方式。首先，我们通过学习背景资料和相关理论知识，对主题有了初步的了解。然后，我们进行了小组研讨，让每个小组探讨一个具体的问题，并结合实例进行分析和讨论。这种互动式学习的方式不仅加深了对主题的理解，更让我们能够主动思考和解决问题。在实践环节中，我们根据所学知识进行实际案例分析和角色扮演，从而进一步巩固所学内容。
第三段：提升思维能力。
参加主题研讨培训，我发现一个显著的改变是我思维能力的提升。在小组研讨和实践中，我们遇到了各种问题和挑战，需要动脑筋去解决。通过与其他成员的讨论和合作，我学会了跳出传统思维模式，寻找多种解决方案。我开始习惯于通过角度转换和逻辑思考来解决问题，而不仅仅是依赖经验和直觉。这种思维方式的转变，让我在工作和生活中更加灵活和高效。
第四段：培养团队合作能力。
主题研讨培训中，团队合作是不可或缺的一部分。每个小组都由不同专业、背景和经验的成员组成，我们需要相互合作完成各个环节的任务。在研讨和实践中，我们学会了倾听和尊重他人的观点，同时也学会了有效沟通和协调。通过团队合作，我们超越了个人的局限，汇集了各种智慧和才能，达到了高效的成果。这不仅培养了我们的团队合作能力，也增强了我们的团队凝聚力。
第五段：持续学习与应用。
主题研讨培训是一个持续学习和应用的过程。在培训结束后，我们需要将所学知识和技巧应用到实际工作中。同时，我们也需要持续学习和研究相关领域的最新动态和发展趋势，不断更新知识和提升技能。只有通过持续学习和应用，我们才能实现个人的成长和发展，为组织的发展做出更大的贡献。
总结：
通过这次主题研讨培训，我不仅学到了知识和技能，更重要的是培养了职业素养和团队合作能力。通过深化学习与实践，我不断提升了思维能力，学会了灵活思考和解决问题。同时，通过团队合作，我培养了合作与沟通能力，意识到团队的力量和效益。通过持续学习和应用，我将所学知识应用到实际工作中，并不断更新和提升自己。这次培训让我受益良多，也为我的职业发展打下了坚实的基础。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇二
党校研讨培训是党员干部进一步提高自身综合素质、增强党性修养的重要途径。通过参与党校研讨培训，我们不仅可以深入学习党的理论知识，还可以与不同单位和地区的同志进行交流和互动，开展深入的思想交锋，拓宽我们的视野。在最近一次的党校研讨培训中，我学到了很多新的知识，也体会到了许多新的感悟，在此与大家分享一下我的心得体会。
第二段：投身研讨培训，积极参与讨论。
在党校研讨培训中，我积极参与各种研讨和讨论活动。通过与他人的交流和争论，我不仅可以从别人的经验中汲取养分，还可以提出自己的观点并加以辩论。在这个过程中，我明白了讨论的目的不是一味地追求胜利，而是通过思想的碰撞和碰撞来取得共识，不断推动自己和团队的成长。同时，这些讨论也让我逐渐认识到，我们在团队中应该保持真诚的态度，尊重每个人的观点，共同努力，实现共同的目标。
第三段：学习理论知识，提高思想境界。
党校研讨培训是一个学习理论知识的重要场所，我在研讨期间学到了很多有关党的重要理论、方针和政策的知识。通过学习党的理论知识，我不仅明白了党的指导思想的重要性，还深刻认识到自己作为一名党员干部应该将党的理论转化为行动，为实现共产主义事业而不懈努力。通过不断学习党的理论知识，我们能够提高自己的思想境界，增强自己的党性修养，更好地为人民服务。
第四段：拓宽视野，加深认识。
党校研讨培训不仅让我学到了新的理论知识，更重要的是它拓宽了我的视野，加深了对党和国家事业的认识。在研讨期间，我结识了来自不同单位和地区的同志，与他们分享了自己的想法和经验。通过交流，我了解了他们所从事的工作和他们所面临的困难，认识到跨单位和地区的问题是普遍存在的，而不仅仅是我们所处的环境中的。这让我更加坚定了自己的理想信念，也为自己今后的工作指明了方向。
第五段：总结心得，展望未来。
通过党校研讨培训，我不仅学习到了党的理论知识，还提高了自己的综合素质和思想意识。我深刻认识到要不断学习、持续创新，才能适应时代的发展，为党和人民做出更大的贡献。在未来的工作中，我将不断运用所学知识和经验，不断提升自己的工作能力，努力实现个人的成长和团队的发展。
总之，党校研讨培训是党员干部提高自身素质的重要途径。通过参与党校研讨培训，我们可以学习到新知识、认识到新观点，拓宽我们的视野，加深对党和国家事业的认识。只有不断学习和思考，我们才能不断提升自己的能力，为党和人民做出更大的贡献。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇三
近日，我参加了公司组织的一次培训主题研讨，这次活动让我深有体会。通过与各行各业的同行交流和学习，我受益匪浅，对于自己的工作和未来的发展都有了更为清晰的认识。下面，我将从活动的组织形式、内容安排、学习收获、人际交流以及对个人职业发展的启发等方面进行讲述。
首先，这次培训研讨的组织形式相当得当。活动以小组形式展开，每个小组由不同行业的代表组成，每位参与者都有机会在小组中发言并进行深入讨论。这种组织形式既能利用各行各业的专业知识和经验，也促进了跨领域的交流和合作。由此形成的小组活动为我们提供了一个相互学习和共同成长的平台。
其次，培训研讨的内容安排合理有序。在主题研讨中，我们围绕着当前各个行业面临的共同问题展开了研讨和讨论。各组分别由行业专家带领，围绕各自的专业领域进行深入分析和交流。我们不仅了解了不同行业的挑战和发展趋势，还探讨了解决问题的方案和策略。通过这次深入的研讨，我们不仅能够更好地把握行业的动态，还能从中寻找到与自己工作相关的有益信息和知识。
第三，通过这次培训研讨，我获得了很多实际的学习收获。首先，我学到了各个行业的最新研究成果和发展动态，这让我对职业生涯的发展方向有了更加明确的认识。其次，我对跨领域的合作和协同工作有了更深刻的理解。通过与不同行业的同行交流，我意识到跨领域的交流和合作能够带来更多的创新和机遇。最后，我还学到了一些提高自己工作能力的具体方法和技巧。与同行的交流和分享，让我深刻认识到学习能力的重要性，只有不断学习和提升，才能在激烈的竞争中脱颖而出。
此外，这次研讨活动还为我提供了很好的人际交流机会。通过与不同行业的从业者互动和交流，我不仅拓宽了自己的人脉圈，也结识了许多优秀的同行。在互动的过程中，我们不仅分享了工作经验，还互相推荐了一些学习和成长的资源。这种人际交流不仅提高了我的职业素养，也为以后的合作和共同发展打下了良好的基础。
最后，这次培训研讨对于我的个人职业发展也有了深远的启发。通过与行业领先者的交流和讨论，我对自己的工作定位和职业规划有了更加清晰的认识。我意识到只有不断提高自己的专业技能和学习能力，才能在激烈的竞争中保持竞争力。同时，通过与其他行业的专家互动，我发现自己工作中的一些不足之处，也认识到了自身需要提升的方面。这次培训研讨给了我调整职业发展方向和制定更明确目标的机会。
总而言之，这次培训主题研讨活动让我受益良多。通过组织形式的得当、内容安排的合理和学习收获的丰富，我对职业生涯有了更加明确和全面的认识。与各行各业的同行交流和沟通，让我拓宽了自己的视野和思维，提高了自己的职业素养和能力。我相信，这次培训主题研讨将为我的个人发展和职业规划带来积极的影响，我会在未来的工作中更加努力地提升自己，为企业的发展做出更大的贡献。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇四
近年来，随着社会的快速发展和科技的不断进步，我们所面临的变革和挑战也越来越多。为了适应这种环境的变化，不断提升自己的能力成为了当代人应有的素质和要求。为了满足职场人士对变革能力的需求，各种变革研讨培训也日益流行。在参加了一次变革研讨培训后，我深深体会到了它的重要性和影响力。
首先，变革研讨培训的优势在于其专业性和系统性。在研讨培训中，我们不仅可以学习到关于变革的理论知识，还能了解到实践中的案例和经验。这使得我们不仅能够对变革有一个全面的认识，还能了解到在实际操作中可能遇到的问题和挑战，从而提前做好准备。此外，培训师通常都是在该领域有丰富经验的专业人士，他们能够根据自身经验，为参与者提供专业的指导和建议，帮助我们更好地应对变革。
其次，变革研讨培训也为我们提供了与其他参与者交流和互动的机会。在研讨的过程中，我们可以与来自不同行业和领域的人士一起讨论和分享经验。这种交流不仅能够帮助我们拓宽眼界，了解不同领域的变革情况，还能通过倾听和与他人的互动，激发我们的创新思维和灵感。与其他人士的交流不仅能够帮助我们解决问题，还能够建立起良好的人际关系和合作伙伴关系，为未来的变革提供支持和帮助。
另外，变革研讨培训还能帮助我们发现自身的潜力和机遇。在培训中，我们经常会遇到一些案例研究和模拟实践的活动，通过参与这些活动，我们能够更好地了解自己的实际情况和能力，并发现潜在的机会和挑战。通过发现自身的潜力，我们不仅能够增加自信心，还能够为自己的发展和职业规划做出更好的决策。
最后，变革研讨培训还能帮助我们建立起自我管理和自我驱动的能力。在参与培训的过程中，我们需要主动地学习和参与，需要付出自己的努力和时间。这种积极主动的态度和自我管理的能力将会成为我们成功应对变革的重要基础。在培训结束后，我们可以继续保持这种自我管理和自我驱动的能力，通过持续的学习和实践来不断提升自己的能力。
综上所述，变革研讨培训对于我们的个人发展和职业生涯都具有重要的意义。通过参加变革研讨培训，我们能够获得专业的知识和指导，与他人交流和分享经验，发现自身的潜力和机遇，建立起自我管理和自我驱动的能力。只有不断提升自己的变革能力，我们才能更好地应对社会的变革和挑战，实现自己的职业目标。因此，我将继续参加类似的培训并将所学知识运用于实践中，不断完善自己的能力。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇五
近日，我参加了一期党校的研讨培训，此次培训深入浅出、内容丰富，让我受益匪浅。以下是我对这次培训的心得体会。
首先，本次培训突出了理论与实践的结合。研讨培训的主题紧扣时事热点，为我们提供了最新的理论知识，并结合真实案例进行详细解读。通过专家的讲解以及小组合作讨论，我们得以深入了解理论在实践中的应用，培养了解决问题和分析问题的能力。更重要的是，我们的学习成果得到了有效的检验，可以立即在实际生活中加以运用。
其次，培训内容贴近基层，关注实际问题。党校研讨培训的目的是提高党员干部的思想认识、政治觉悟和综合素质。因此，本次培训所讲授的内容紧密联系着基层工作的实际情况，不仅领略到了决策层面的管理理念，还学习到了一些基层问题解决的方法。我深刻认识到，作为一名党员干部，我们首先要关注基层，了解基层，为基层的发展尽力而为。
第三，培训注重了凝聚力和团队合作的培养。在整个培训过程中，我们不仅有集中听讲的环节，还有小组合作探讨的环节。每个小组由不同的单位派出人员组成，大大增加了我们之间的交流和互动。通过小组合作，我们实现了才智的集中，共同解决问题。培训结束后，我们成为了朋友，建立了合作关系。这不仅加强了组织的凝聚力，也为今后的工作合作打下了基础。
第四，培训注重实用性和物质生活的提高。本次培训特别重视实用技能的培养，比如组织能力、谈判技巧等。这些技能是我们在日常工作中经常需要用到的，相信这次培训能够帮助我们更好地应对各种问题和困难。此外，培训还注重提高我们的物质生活品质。包括改进我们的饮食、提供舒适的住宿条件等。这些细节中体现出了组织对我们的关心和关爱，也促使我们更好地学习和工作。
最后，培训注重了党员责任的强调和激发。在培训中，我们经常听到的一句话就是“身在党校，心系党和人民”。这种思想贯穿了整个培训过程，并通过各种形式激发了我们的党性觉悟和责任感。我们明白，作为党员干部，我们的责任是为人民服务，为国家建设贡献自己的力量。通过此次培训，我们对党的使命和责任有了更加深入的理解，也更加坚定了自己的信念。
总之，这次党校研讨培训是一次富有成效和收获的学习经历。在短短的培训时间里，我受到了理论知识、实践技巧、党风党纪等多方面的教育，使我受益匪浅。我将会将所学理论知识与实践相结合，为党和人民的事业贡献自己的力量。并期待将来还有更多类似的培训机会，不断提高自己的党性修养和专业能力。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇六
研讨培训是现代社会中提升个人素质和专业能力的重要途径之一。参加研讨培训，不仅可以学习新的知识技能，还可以拓宽视野、增强交流能力。近期我参加了一次关于领导力培训的活动，并有幸与众多优秀的人才交流，下面我将就此次研讨培训的心得体会进行分享。
首先，在研讨培训中，我们重点学习并实践了领导力的核心理念和方法。演讲者从自身的实践出发，结合案例，生动地讲述了领导力的重要性以及如何提升领导能力。研讨中，我明白到领导力在不同层级的组织中有不同的表现方式，但核心的素质是必不可少的，如沟通能力、团队合作能力、问题解决能力等。更重要的是，领导力可以通过学习和实践不断提升，不仅需要关注自身的能力培养，还需要注重团队协作和文化塑造。
其次，有效的团队协作是达到组织目标的关键。在培训过程中，我们进行了多次小组讨论和团队合作的练习。通过与其他参与者的合作，我深刻地体会到团队协作的重要性和挑战。在合作中，不同个体的优势和局限性能够得到充分的发挥与补充，也能够通过集思广益的方式找到更好的解决方案。而要实现团队协作的有效性，除了建立良好的沟通机制和协作氛围外，还需要培养积极主动、信任和共享经验的团队文化。
再次，研讨培训提供了展示自身才华和领导潜力的机会。在培训过程中，我们进行了一系列的角色扮演和模拟演练。这些活动不仅帮助我们更好地理解和应用领导力的理论知识，还让我们展示和发现自身的优势和潜力。通过与其他参与者的交流和观察，我发现每个人都有不同的领导风格和擅长的领域。而通过这次培训，我更加意识到了自己的优势和不足之处，并从中学会了如何更好地发挥自己的潜力和优势。
最后，持续学习和反思是成长的重要途径。在研讨培训中，我们被鼓励不断学习、不断反思自身的行为和表现。只有通过不断地学习和反思，才能不断提升自身的能力。同时，研讨培训还提供了良好的交流和学习平台，我们可以通过与其他参与者的互动和分享，不断学习其他人的经验和方法。此外，定期进行反思，总结自身的学习成果以及存在的问题和不足，并制定明确的提升计划，才能在未来的工作中更好地应用所学的知识和技能。
总之，研讨培训是一个非常宝贵的学习机会，通过参与其中，我不仅学到了领导力的核心理念和方法，还增强了团队协作和交流能力。与其他优秀的人才的互动和学习，也让我更加明白自身的优势和潜力，并有了更清晰的职业发展方向。未来，在工作和生活中，我将坚持持续学习和反思的态度，不断提升自身的能力，并将所学所得应用到实际工作中，为个人和组织的发展做出更大的贡献。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇七
在参加党员培训研讨之前，我做了相应的准备工作。首先，我审查了党章和党的基本知识。通过系统学习，我对党的性质、党的任务和党的基本要求有了更深入的理解。其次，我查阅了相关领域的理论研究和实践经验。这一步让我对本次培训的主题有了预期，并为之后的学习提供了基础。最后，我还与其他参与培训的党员进行了交流，分享了一些自己的看法和体会。这一系列的准备工作为我顺利参与培训打下了基础。
二、学习的收获与体会。
在培训的过程中，我不仅通过学习课本知识，还与其他参与者进行了研讨和讨论。这给了我一个更全面、更立体的了解党的理论和实践。通过与他人交流，我认识到了不同人对同一问题的不同思考，并从他们身上汲取了一些新的观点和思路。在学习中，我发现了一些自己存在的问题和不足，例如我在团结和协作方面有些欠缺，需要加以改进。通过这次培训，我明确了培养自己的团队协作能力的重要性，并制定了相关的自我提高计划。
三、研讨的亮点与问题。
培训中的研讨环节给我留下了深刻印象。通过与他人的互动，我不仅能够听到不同的声音，也能够更好地发现问题并寻找解决方案。研讨中的亮点是，我结识了一些志同道合的朋友，我们共同努力思考，共同进步。然而，研讨也存在一些问题。首先，一些党员在研讨中过于追求个人发言机会，不愿意听取他人看法。这一现象在一定程度上影响了研讨的效果。其次，由于时间有限，一些重要问题没有得到充分讨论。为了解决这些问题，我建议下次培训中增加小组讨论的时间，以促进更深入的思考和交流。
四、提高自我的计划。
通过这次培训，我意识到自己在思想和理论学习方面还存在较大的差距。因此，我制定了以下提高自我计划。首先，我将继续扩大学习的领域。我计划读更多的党刊和政治类书籍，以便更好地了解党的指导思想和最新政策。其次，我还计划参与党组织的活动，积极发表自己的观点和建议，提高理论水平和思想境界。最后，我会不断反思自己的缺点，并诚实面对，努力改正。我相信通过这些努力，我能够不断提高自己，更好地为党和人民服务。
五、对未来的展望与期待。
在培训的最后，我对未来充满了信心和期待。我相信通过这次培训，我已经取得了一定的进步。未来，我将努力把学习到的理论转化为实践，为党做出更大的贡献。我期待着能在工作岗位上更好地发挥党员的作用，争取进一步提升。同时，我也希望能够继续参加类似的培训和研讨，共同学习共同进步。通过不断学习和培训，我相信我能够成为一名更好的党员，为党和人民的事业贡献自己的力量。
总结起来，参加党员培训研讨是一次宝贵的机会，让我对党的理论和实践有了更深入的了解。通过与他人交流和研讨，我不仅收获了知识，也收获了友谊。在未来的学习和实践中，我会坚持不懈，努力提高自己的理论水平和实践能力，为党和人民的事业贡献自己的力量。我相信，通过共同努力，我们一定能够实现更大的成就，为党的事业发展做出更大的贡献。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇八
变革是人类社会发展的动力之一，对于个人和组织而言，能否适应和引领变革，直接关系到他们的未来和竞争力。因此，对于个人和组织来说，参加变革研讨培训是必不可少的。我最近参加了一次变革研讨培训，获得了许多宝贵的经验和知识，下面我将结合自己的体会，就此为大家总结一下。
第二段：培训的收获。
在这次变革研讨培训中，我学到了很多关于变革的理论和实践知识。培训讲师通过生动的案例和实际经验，深入浅出地讲解了变革的原理和方法。我了解到变革并不是一蹴而就的过程，它需要充分的准备和规划，同时也需要领导者的坚定决心和组织成员的积极参与。此外，我还学到了不同阶段变革中的应对策略和变革过程中的常见问题及解决办法。这些知识对于我未来的工作和发展，具有重要的指导作用。
第三段：培训的启发。
在这次培训中，我还从其他培训学员的分享和讨论中得到了许多启发。通过与其他学员的交流，我了解到他们在变革过程中所遇到的困难和挑战，以及他们是如何克服这些问题的。这些真实的案例让我深刻认识到变革不仅是一个理论的问题，更是一个实践的问题。只有在实践中不断调整和优化，才能够实现变革的最终目标。而这种实践需要团队合作和个人突破，只有通过不断学习和反思，我们才能在变革中不断进步。
第四段：培训的反思。
这次培训让我更加深入地思考了自己在变革中的角色和定位。作为一个普通员工，我常常觉得变革是领导者的工作，但这次培训给我打破了这种固有的思维，让我认识到每个人都可以成为变革的推动者。无论是在小范围的项目中，还是在整个组织的发展中，每个人都可以贡献自己的力量，做出改变。只有我们主动承担起责任，并且以积极的态度去面对变革，才能在变革中获得机遇和成长。
第五段：总结。
通过这次变革研讨培训，我收获了许多宝贵的经验和思考。我认识到变革是必不可少的，尤其在如今快速变化的社会中，我们不仅要适应变革，更要引领变革。这需要我们不断学习和提升自己的能力，同时也需要我们与他人合作，在团队中形成合力。变革研讨培训为我提供了一个学习和思考的平台，让我从各个方面全面提升了自己。我相信，只要我不断努力学习和实践，我一定可以在变革的浪潮中获得成功。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇九
随着时代的不断发展和科技的进步，变革已成为企业生存和发展的关键。为了适应这种变革的环境，许多企业开始关注变革研讨培训，以提高员工的适应能力和创新能力。我最近参加了一次变革研讨培训，在此与大家分享一下我的心得体会。
首先，变革研讨培训为我提供了一个与同行交流的平台。研讨培训中，我与来自不同企业的业界精英进行了互动，分享了各自企业在变革过程中的经验和教训。通过这种互动，我深刻认识到变革是一个需要多方面资源和经验的复杂过程。没有人可以独自完成一个企业的变革，我们需要学会相互协作，共同推进变革的进程。这对于我个人来说是一个很大的启发，让我意识到自己需要更多地倾听和了解他人的观点和想法，以实现更好的变革。
其次，变革研讨培训让我认识到在变革过程中，领导者的角色至关重要。在培训中，我参观了一家成功变革的企业，并进行了一次座谈会。这次座谈会上，我发现这家企业的领导者在变革过程中扮演着重要的角色。他们积极引导员工，传递正能量，并设立了明确的目标和任务，使每个人都能积极参与到变革中来。同时，他们也给予员工足够的信任和支持，鼓励他们提出意见和建议，从而激发员工的创新潜能。这让我深刻认识到一个好的领导者在变革中的重要性，他们需要具备坚定的信念和领导力，能够激励团队的成员。
另外，变革研讨培训还加强了我的问题解决和创新意识。在培训中，我参与了一系列的案例分析和讨论，这些案例都是一些实际企业面临的问题和挑战。通过与团队合作，我学会了分析问题的核心所在，并寻找创新的解决方案。培训还提供了一些实用的工具和方法，如SWOT分析、头脑风暴等，让我能够更有针对性地解决问题和推动变革。这些经验对我的个人和职业发展都具有重要的意义，我相信这些问题解决和创新的能力将在未来的职业生涯中发挥重要作用。
最后，变革研讨培训让我认识到持续学习的重要性。变革是一个不断进行的过程，我们不能停留在过去的成就上，而是应该不断学习和更新自己的知识和技能。培训不仅是提高我们变革能力的平台，也是我们学习和成长的机会。在培训中，我积极参与各种讲座和小组讨论，努力吸收和应用新的知识。我相信只有保持持续的学习和进步，才能在竞争激烈的市场中立于不败之地。
总结起来，这次变革研讨培训对我个人和职业发展产生了积极的影响。它为我提供了一个与同行交流的平台，让我认识到变革需要多方合作；它让我认识到一个好的领导者在变革中的重要性；它加强了我的问题解决和创新意识；最重要的是，它让我意识到持续学习的重要性。我相信这些体会和经验将成为我未来变革和个人成长的重要支持，让我能够更好地应对未来的变革。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇十
第一段：介绍培训研讨的背景和目的（约200字）。
培训研讨是一种持续学习和专业发展的机会，许多人参与其中，以提高自己的知识和技能。我最近参加了一次关于领导力的培训研讨，我从中获得了许多宝贵的经验和体会。这次培训研讨的目的是帮助我们了解领导力的重要性，同时提供一些实用的工具和技巧，帮助我们在职场中更好地发挥作用。
第二段：培训研讨的内容和亮点（约300字）。
这次培训研讨的内容涵盖了许多重要主题，例如领导力的定义和特征，沟通技巧，团队合作等。其中，我觉得最有亮点的是关于情绪智力和情商的讲解。讲师详细解释了情绪智力的重要性，并提供了许多实际案例来帮助我们更好地理解。我学到了一些控制情绪和管理压力的技巧，这对我在处理工作和人际关系时非常有帮助。另外，这次培训研讨还包括了一些小组活动和角色扮演，这使得学习更加生动有趣。
第三段：个人成长和反思（约300字）。
参加培训研讨是一种自我投资，对于个人成长非常重要。在这次培训研讨中，我意识到了自己在领导力方面的一些不足和需要改进的地方。我发现我在和团队成员沟通时有时候不够明确，也经常忽视团队成员的意见。通过这次培训研讨，我学到了一些改善沟通技巧的方法，并且明白了激励团队成员的重要性。我意识到要成为一个优秀的领导者，我需要更加关注团队成员的需求，并且充分利用他们的才华和能力。
第四段：团队合作和学习的重要性（约200字）。
这次培训研讨也让我意识到团队合作和学习的重要性。在许多小组活动中，我学到了如何与不同性格和背景的人合作。我了解到，一个成功的团队需要每个成员的贡献，并且大家要共同努力以达到共同的目标。通过与其他参与者的合作，我学到了如何利用大家的优势和专长，使团队更加高效和有成效。
第五段：总结和展望未来（约200字）。
参加这次培训研讨是我个人和职业生涯发展中的一次重要里程碑。我从中学到了许多领导力方面的知识和技能，并且在个人成长方面也有了巨大的提升。我相信这些学到的东西会对我未来在职场中的发展起到重要的作用。同时，我也意识到学习和成长是一个持续的过程，我将继续努力学习并且尝试新的领导技巧和方法，以不断提升自己的能力。
通过这次培训研讨，我对领导力有了更深入的了解，同时也意识到自己在这方面的不足。我相信通过持续的学习和实践，我能够成为一个更好的领导者，并且在未来的职场中取得更大的成就。我非常感激这次培训研讨给我带来的机会和收获，我期待着将所学应用到实际工作中，并且继续发展自己的领导力能力。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇十一
近期，我有幸参加了一场关于论文研讨的培训。通过这次培训，我对论文的写作和研讨有了更深入的理解，并获得了一些宝贵的心得和体会。下面我将从培训内容、学习方法、研讨经验、团队合作和对未来的展望五个方面，详细介绍我的心得和体会。
首先，培训内容非常丰富。在培训中，我们学到了许多论文写作的技巧和方法。例如，如何选择研究主题、确定研究目的和提出问题；如何进行文献综述、研究设计和数据分析；如何撰写论文开头、中间和结尾等。这些知识对于我们提高论文写作水平非常有帮助。此外，培训还包括了关于如何进行研讨的内容，例如如何提出问题、发表意见、对他人观点进行评价等。这些内容的传授让我们更好地掌握了研讨的技巧，提高了研讨的效果。
其次，有效的学习方法对于我们的提高非常重要。在培训中，老师向我们介绍了一些学习方法，如如何有效地阅读文献、如何提高写作速度、如何保持高效的学习状态等。通过这些学习方法的实践，我们深刻地体会到了学习的效果和效率的提高。例如，在阅读文献方面，我们学会了使用摘要、目录和关键词定位重要内容，提高了阅读效果；在写作方面，我们学会了使用思维导图和提纲，提高了写作速度和质量。这些有效的学习方法将对我们今后的学习和研究有着深远的影响。
第三，研讨经验是我们在培训中最宝贵的收获之一。通过与同学们的研讨交流，我们学会了如何提出问题、如何阐述自己的观点、如何批判性地评价他人的观点。在每次研讨中，我们都能从他人的观点中获得新的灵感和启示。通过研讨，我们不仅发现了自己的理论和论证的不足之处，还学会了从不同的角度思考和解决问题。研讨中的互动和碰撞，使我更加坚信研讨能够激发创新的思维，并推动学术进步。
第四，团队合作是研讨的重要环节之一。在培训中，我们分成了不同的小组进行研讨。在小组中，我们需要紧密合作，共同完成研讨任务。每个人都有自己的专长和观点，而只有通过团队合作，才能充分发挥每个人的优势，达到更好的研讨效果。在小组中，我们学会了倾听和尊重他人的观点，学会了相互配合和协作，养成了团队合作的意识。这不仅对我们今后的学术研究有着重要的意义，也对我们的综合素质和人际关系的建立起到了良好的促进作用。
最后，参加这次培训给我带来了对未来的展望。通过这次培训，我深深地感受到了学术研究的重要性和乐趣。我意识到，通过论文的写作和研讨，我能够更好地展示和发展自己的学术能力，做出对社会有价值的贡献。因此，我决定将来要继续深入研究，并致力于将自己的研究成果应用于实际工作中，为社会的发展做出贡献。
总结起来，通过参加论文研讨的培训，我不仅学到了丰富的知识和研讨技巧，还收获了宝贵的心得和体会。培训内容的丰富性、有效的学习方法、研讨经验的积累、团队合作的重要性以及对未来的展望，都让我对学术研究有了更深入的理解和固定的信念。我相信，通过不断学习和努力，我能够在学术研究领域有所作为，为社会的进步和发展做出自己的贡献。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇十二
咖啡，作为一种世界性的饮品，已经深深地融入了我们的日常生活。而随着社会的发展和人们的消费升级，咖啡的品质和味道也越来越受到关注。作为一名咖啡店的员工，我参加了一场咖啡研讨培训，深深体会到了咖啡的魅力和技艺的重要性。
第二段：培训内容。
培训的内容主要分为两个部分，第一部分是理论知识的讲解，包括咖啡的种类、生长地区、采摘和加工等基础知识。第二部分是实际的操作与演示，包括咖啡磨豆、咖啡机使用、拉花技巧等，通过此次培训，我更加深入地了解了咖啡的制作过程和细节。
在培训的过程中，我体会到了咖啡真正的魅力。一杯好的咖啡不仅是由优质咖啡豆制作而成，更需要经过烘焙和精细制作才能保证其品质和口感。而作为一位制作咖啡的员工，我们需要具备精湛的技术和饰花的观察力，才能制作出一杯优质的咖啡。同时，我们还需要用心倾听顾客的需求和反馈，努力满足各种口味喜好和需求。
第四段：培训对工作的影响。
通过此次培训，我明白了自己在日常工作中所存在的不足，并且发现了自己需要不断提升技能和了解咖啡行业的深度。更为重要的是，我认识到了客户需求的重要性。这让我更加积极地倾听顾客的意见和想法，并且在工作中更加注重细节和品质。
第五段：总结。
总的来说，这次咖啡研讨培训让我收益颇丰。学习了更多的咖啡知识和技能，更加深入地了解了咖啡制作的重要性，并且发现了自己所存在的不足和提升空间。在日后的工作中，我将继续保持学习和探究的精神，为顾客制作出更加优质的咖啡，以及为不断提升自己的专业水平而不断努力。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇十三
最近我参加了一次公司举办的研讨班培训班，这是一次非常有收获的经历。在课堂上，我学会了如何更好地处理工作中的问题，也结识了一些来自不同领域的同事。在这篇文章中，我将分享我的心得体会。
第二段：了解不同领域的知识。
在这次研讨班上，我们学习了许多有关于不同领域的知识。我们有来自销售、市场、技术、人力资源等领域的同事，他们的经验、观点和思考方式都让我受益匪浅。更重要的是，我学到了如何在跨部门合作中更好地沟通和协调，让任务更顺利地完成。
第三段：提高工作效率。
在这个竞争异常激烈的社会中，如何更高效地完成工作成为了每个人都需要面对的问题。在研讨班中，我们学习了如何规划工作、分配时间、和明确每一个任务的重要性。这些技巧可以帮助我们更好地管理时间，高效地完成任务，让工作质量更上一层楼。
第四段：培养自我意识。
研讨班的另外一个好处是它可以帮助我们增强自我意识。在课堂上，我们进行了许多自我反省和自我探究，不仅让我们看到了自己的不足，也展示了我们的优点和潜力。对于每个人来说，自我意识的建立和提高可以帮助我们更好地管理自己的情绪和行为，让我们成为更好的职业人士。
第五段：总结。
这次研讨班经历让我受益良多，它不仅让我学习到了很多有用的知识，更让我更加自信地面对工作和挑战。通过这次的学习，我也获得了更多的资源和同事的支持，这是一件非常有价值的经历。我相信这些技能和资源将会在我的未来职业发展中发挥巨大作用，让我变得更加优秀和成功。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇十四
伴随着咖啡文化的兴起，越来越多的人开始对咖啡产生兴趣，并希望能够了解更多有关咖啡的知识和技巧，以便更好地享受咖啡带来的美妙体验。因此，咖啡研讨培训已经成为了一种非常流行的活动。在我最近参与的一次咖啡研讨培训中，我深刻体会到了咖啡知识和技巧对咖啡品尝的重要性，并从中受益匪浅。
第一段：培训内容概述。
这次咖啡研讨培训的主要内容包括了咖啡基础知识的介绍、咖啡的种类和品种区别、咖啡豆的产地、种植、采摘和烘焙过程、手冲和咖啡机的使用技巧，以及如何辨别咖啡的口感和品质等。其中，手冲和咖啡机的使用技巧是整个培训的重点，因为这些技巧对于烹制出一杯美味的咖啡来说至关重要。
第二段：咖啡基础知识介绍。
在这次培训中，我了解到了很多咖啡基础知识。例如，咖啡的产地主要分布在赤道附近的热带地区，而且它的品种和种类非常多，包括了阿拉比卡、罗布斯塔、菲诺等。除此之外，咖啡的口感和品质也会受到不同烘焙方法的影响，包括了浅烘、中烘和深烘三种。对于喜欢品尝咖啡的人来说，这些基础知识是非常重要的，因为只有了解了这些知识后才能够更好地欣赏和品尝咖啡。
第三段：手冲和咖啡机使用技巧。
手冲和咖啡机使用技巧是我在这次培训中收获最大的部分。手冲咖啡需要注意的点非常多，例如用水的温度、研磨程度、粉量、水量、萃取时间等等。而对于咖啡机的使用，要注意的则是咖啡豆的放置方式、咖啡粉的研磨程度、水温和压力等。在这次培训中，我亲自操作并调整了手冲和咖啡机的参数，尝试着不断地调整，以达到最好的口感和品质。这些技巧对于热爱咖啡的人们来说，是必修的技能，因为只有掌握了这些技巧才能烹制出一杯美味的咖啡。
第四段：咖啡品尝体验。
在整个培训的最后阶段，我们进行了咖啡品尝活动。通过对不同种类和地区的咖啡品尝和比较，我逐渐理解了咖啡品尝的技巧和要领，例如先嗅闻咖啡的香气、再品尝咖啡的酸度、甜度、苦涩和口感等。通过这些品尝活动，我深刻体会到了咖啡品尝的艺术和技巧，并正式进入了咖啡爱好者的行列。
第五段：总结体会。
这次咖啡研讨培训让我从各个角度更全面地了解了咖啡。通过掌握咖啡基础知识和技巧，我提高了咖啡的品尝水平和专业水平，在品尝过程中逐渐培养了咖啡品鉴的眼光和口感，更加享受了咖啡带来的美妙体验。对于热爱咖啡的人来说，咖啡研讨培训是一个不可或缺的环节，希望更多的咖啡爱好者也能够参与，一起加入到这个咖啡的世界里来。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇十五
近年来，随着教育水平的普及和学术研究的重要性日益凸显，论文研讨培训已成为高校重要的组成部分。在参加这一培训过程中，我不仅获得了学术研究的基本技能，还培养了团队合作精神和批判性思维能力。下面我将分享我在论文研讨培训中的心得体会。
首先，论文研讨培训使我深刻体会到了团队合作的重要性。在本次培训中，我们分为若干个小组，每组由几名同学组成，共同完成一篇论文的研讨。在小组讨论中，我们需要共同分工、协调时间、集思广益。每个成员都有自己的专业背景和研究兴趣，我们可以共同探讨、交流，从不同的角度对问题进行思考，这不仅丰富了我们的研究内容，也拓宽了我们的思维方式。通过这种团队合作的方式，我意识到一个群体的力量是无穷的，只有相互协作，我们才能取得更好的成果。
其次，论文研讨培训提高了我的批判性思维能力。在论文研讨中，我们需要对研究问题展开深入的分析和讨论。在小组讨论中，我们经常会就论点的可行性、研究方法的有效性以及数据解读的正确性等问题展开探讨。这种批判性思维的训练使我能够更加客观、理性地对待问题，不盲从于他人观点，而是能够提出自己独立的见解并给出合理的论证。这种思维方式的转变不仅在论文研讨中起到重要作用，也在我的学习和生活中产生积极的影响。
再次，论文研讨培训让我更加深入地了解了学术研究的流程和方法。在培训过程中，我们从立题、查阅文献、设计研究方案等多个环节逐步开展研究。每一个环节都需要细致入微地思考和操作，使我深刻地认识到学术研究需要耐心和细致的态度。除了了解研究流程，我也初步掌握了一些基本的研究方法，如问卷调查、实地观察等，这些方法对于日后的学术研究将起到重要的指导作用。通过这一培训，我不仅知道了学术研究是怎样进行的，更加坚定了我从事科研工作的决心。
最后，论文研讨培训让我更加了解了自己的兴趣和优势。在小组的互动中，我发现自己对某些特定领域的研究非常感兴趣，并且在小组中能够起到重要的推动作用。这个过程不仅让我更加清楚了自己的职业发展方向，也明确了我在团队协作中的价值。通过参与论文研讨培训，我逐渐认识到自己的兴趣所在，在今后的学习和工作中，我将更加专注于自己的兴趣领域，并不断提升自己的研究技能和专业素养。
综上所述，论文研讨培训是我大学生活中宝贵的经历。通过团队合作、批判性思维、研究技能的培养，我收获了许多在学术研究和团队协作中所需要的素质。这一培训的经历将对我今后的学习和工作产生积极的影响，使我能够在自己的领域中取得更出色的成果。希望未来还能有更多的机会参与这样的培训，不断提升自己的专业水平和素质。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇十六
近年来，随着高等教育的蓬勃发展，对论文研究和写作的要求也日益增高。为了提高学生的论文写作能力，培养科研素养，学校开展了一系列的论文研讨培训活动。在这次培训中，我收获了很多关于论文研讨的经验，深感受益匪浅。以下就是我对这次培训的心得体会。
首先，在这次培训中，我深刻体会到了团队合作的重要性。在论文研讨过程中，与同学们一起讨论问题、思考解决办法，不仅提高了我们的思维能力，还增强了我们的合作意识。通过与他人的互动和交流，我们能够互相启发，各抒己见，进而形成更全面、深入的认识。正如互联网公司创始人亚马逊的杰夫·贝佐斯曾说过：“团队的力量是最重要的。”在团队合作中，每个成员都能够施展自己的优势，将个人的智慧和能力转化为团队的力量，共同提高论文的质量。
其次，这次培训还让我明确了一篇优秀论文所应具备的品质。首先，一篇优秀的论文应有创新性思维，能够提出新颖的观点和方法，给读者带来独特的思考方式。其次，论文应有严谨的逻辑结构，表述清晰、连贯，使读者能够准确理解作者的意图。同时，论文还应该有批判性思维，客观评价前人研究的优缺点，提出自己的观点并给出理由。最后，一篇优秀的论文离不开良好的文章风格和语言表达能力，这要求我们在写作过程中，尽量避免使用啰嗦、模糊的词句，而要用简练、准确的语言进行表达。
在这次培训中，导师为我们讲解了一些论文写作的技巧，对于提高我们的写作水平帮助很大。首先，导师强调了论文的一个重要部分——摘要的撰写。摘要作为论文的开篇，是读者了解论文内容的一个窗口。导师让我们明确摘要的作用是简洁准确地介绍论文的主要内容、关键观点和研究方法。同时，导师还强调了有效的信息检索方法。他向我们介绍了一些常用的学术搜索引擎和数据库，并教会我们如何使用正确的关键词和检索语法来快速定位相关文献。这些技巧的掌握，不仅提高了我们的检索效率，还使我们能够获得更多的文献资源，为写作提供更充分的依据。
最后，这次培训还给了我写作的自信和动力。在培训的过程中，我发现理论知识对于写作的帮助远远不够，实践才是提高写作能力的关键。当努力的积累与实践结合起来时，我们会发现一切变得更顺畅，写作的心得和技巧也更容易吸收和运用。在培训结束后，我决心多动手写作，不仅继续加深对论文写作的理解，还将努力将所学的知识应用到实际的论文中，并争取发表学术论文，为科学研究做出自己的贡献。
总而言之，通过这次论文研讨培训，我对论文研究和写作有了更深入的了解，收获了宝贵的经验和技巧。在团队合作、论文品质、写作技巧等方面，我都有了精进和提高。我相信，这些收获将成为我未来学术道路上的助推器，让我能更轻松地应对各类论文研究和写作任务。同时，我也相信，只要坚持不懈，不断努力，我一定能够写出更优秀的论文，为学术界的发展贡献自己的力量。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇十七
作为一名咖啡爱好者，我一直想要学习更多关于咖啡制作的技巧和知识。最近参加了一次咖啡研讨培训，让我更深入地了解了咖啡的世界。在这次培训中，我学习了关于咖啡豆的基本知识、新鲜冲泡的方法、制作不同咖啡饮品的技巧以及如何进行咖啡杯品评测。今天，我想分享一下我在这次培训中获得的心得和体会。
第二段：咖啡豆的基本知识。
在这次培训中，我了解到咖啡豆的产地、种类、加工方法以及存储方式等基本知识。学习这些知识可以帮助我们更好地了解咖啡的品质和口感，从而提高我们在咖啡选择和购买上的决策。
此外，在进行咖啡调制时，我们还需关注咖啡豆的研磨程度和水温等细节，因为这些细节对咖啡的口感和香气产生着重要的影响。
第三段：新鲜冲泡的方法。
我们所熟知的即冲咖啡和滴滤咖啡都是属于新鲜冲泡的范畴。通过掌握新鲜冲泡的方法，我们可以保证咖啡的味道、香气和口感最佳，享受到最完美的咖啡体验。
在新鲜冲泡时，我们需要考虑咖啡豆的研磨程度、水的温度、水的硬度和咖啡粉与水的比例等，这些因素的平衡与协调能够带来更好口感的咖啡。
第四段：不同咖啡饮品的技巧。
在这次培训中，我们不仅学习了如何制作最经典的卡布奇诺、拿铁和美式咖啡，还了解了不同咖啡饮品的配方和制作技巧，如蓝山咖啡、浓缩咖啡、加勒比风味咖啡等。
此外，在制作咖啡饮品时，饮品的温度和做工也很关键，精细入微的做工不仅可以打造美丽的拉花艺术，还能给饮品带来更丰富的口感。
第五段：咖啡杯品评测。
除了咖啡的制作技巧和口感，咖啡杯品评测也是一个非常重要的环节。在这个环节中，我们将了解到如何通过观察、闻味、品味等多种方式来评测咖啡的品质，以及如何寻找、发现和描述不同咖啡饮品的特点。
充分理解咖啡的口感和品质对于咖啡爱好者来说是非常必要的，因为这有助于我们更好地欣赏咖啡，更好地选择不同的咖啡产品，提高我们的口味和品位。
结论。
总的来说，这次咖啡研讨培训让我更加深入地了解了咖啡这一复杂、丰富的世界。我们不仅学到了咖啡的基本知识，而且还了解了如何进行咖啡制作和品评测等关键技能，我相信这些技能将对我未来的咖啡之旅产生深远的影响。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇十八
在现代社会中，培训和研讨活动越来越受到关注。无论是在学校、企业还是政府机构，人们都意识到培训和研讨对个人和组织发展的重要性。近期，我参加了一次关于“培训主题研讨”的活动，对此领域有了更深入的了解。在这次活动中，我收获颇丰，让我对培训主题研讨有了更深入的体会。
首先，培训主题研讨活动能够促进自我提升和学习。通过参加这次活动，我发现学习并不仅仅是课本知识的积累，更是结合实际情况进行创新思考和主动学习的过程。在研讨的过程中，我结识了来自不同领域的人，分享了彼此的经验和见解，拓宽了自己的视野。同时，也有机会向专家请教问题，深化自己对培训主题的理解。这种互动式的学习方式可以帮助我们更好地掌握知识，提高解决问题的能力。
其次，培训主题研讨活动能够促进团队合作和沟通能力的提升。在研讨活动中，我们通常需要分组进行讨论和思考。这样的分组活动不仅可以培养我们的合作精神，更能够锻炼我们的沟通能力和团队合作能力。通过与不同的人合作，我们不仅互相学习，还能够发挥集体智慧，共同解决问题。而且，研讨活动中，我们还需要进行演讲和发表意见。这种演讲和表达的机会可以提高我们的口头表达能力，让我们能够清晰地表达出自己的观点。
同时，培训主题研讨活动也能够促进领导力的培养。领导力是一个在现代社会中越来越重要的能力。通过参与这次培训主题研讨活动，我发现对于一个好的领导者来说，不仅需要具备专业知识，还需要有良好的人际关系和卓越的沟通能力。在研讨活动中，我们需要领导团队分工合作，协调各方的观点和意见，以达到一个共同的目标。这样的过程要求我们具备较强的领导能力和组织能力。通过参与这次活动，我更加明确了自己在领导力方面的不足，并制定了一些提升自己领导能力的计划。
最后，培训主题研讨活动还能够拓宽我们的人脉。在这次活动中，我结识了许多同行业的专业人士和领导者。通过与他们的交流和互动，我收获了很多宝贵的经验和建议。这些人脉关系对于未来的发展非常有帮助。我们可以通过与他们的合作和交流，互相学习，共同成长。同时，这些人脉关系还可以为我们提供更多的职业机会和发展空间。
总而言之，参加这次培训主题研讨活动，让我意识到培训和研讨活动对于个人和组织的重要性。通过这次活动，我不仅提升了自己的知识水平，还增强了我的团队合作、沟通能力和领导能力。同时，我还结识了许多有影响力的人物，拓宽了自己的人脉。我相信，通过不断参与这样的活动，我能够在职业发展和个人成长上取得更大的突破。
实用培训研讨心得体会（案例19篇）篇十九
团干培训研讨是提升团干素质与能力的重要途径，我们需要在这样的机会中不断地学习、提升自己，以更好地服务青年群体和社会。在此次团干培训研讨中，我深受启发，下面我将分享一些心得体会。
第一段：压力管理。
每个人在生活和工作中都会承受不同的压力，压力管理成为了一个重要的话题。在研讨中，我了解到要想更好地管理压力，需要追求平衡、支持自己、运动、健康饮食以及社交活动等多种途径。平衡是管理压力的关键，我们需要将时间分配到工作、休息和娱乐之间，保证一定的休息和玩乐时间。通过这些方式，我们可以更好地管理和减轻压力。
第二段：领导力。
团干不仅需要勇气和智慧，更需要优秀的领导力。在研讨中，我了解到领导力可以通过学习和实践来培养。好的领导必须有一定的专业知识和技能，能够带领团队寻找最佳方法来完成任务。此外，领导也需要具备美好的人格、正直和高尚的品德来做出正确的抉择，激励团队创新发展。
第三段：沟通能力。
良好沟通常是决定一个团队成败的关键要素。在研讨中，我学会了更好地与团队成员、上级、同事以及客户进行沟通和交流。我们要学会倾听他人的声音，理解他们的情感和需求，做出合理的建议，以达到更好的沟通。良好的沟通能力，可以增强我们团队间的协作和友情，提升个人和公司的价值。
第四段：融洽的人际关系。
融洽的人际关系是创造和谐的工作氛围的必要条件。在研讨中，我了解到融洽的人际关系的重要性，需要尊重他人、交流、理解和信任他人。我们要特别注意不要给他人带来压力和反感，学会不断调整自己的态度和表现方式，使得与他人的交流更顺畅，关系更融洽。
第五段：团队协作。
团队成员之间的协作和信任，能够提升工作效率和成果，使得团队发展不断前进。在研讨中，我领悟到协作可以通过多种方式进行，如了解内部信息、分工协作和目标调整等。凝聚团队向共同的目标和愿景，推动公司持续创新和发展，我们一定需要拥有更好的团队意识和协作精神。
总结：这次团干培训研讨使我深刻领悟到团干需要通过不断学习、提升自己的素质和能力，来带领和引导青年群体不断前进。在这个过程中，压力管理、领导力、沟通能力、融洽的人际关系和团队协作能力成为了我们需要重点提升和突破的领域，相信只有多方面的提升和实践才能打造出一个优秀的团干。