我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
疫情心理健康讲座心得体会大学生篇一
我校进行了一场心理健康教化讲座，感觉特殊地受益。依据高校生的心理特点，有针对性地讲授心理健康学问，开展辅导或询问活动，帮助高校生树立心理健康意识，优化心理素养，增加心理调适实力和社会生活的适应实力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和心情调整等方面的困惑，促进德智体美等全面发展，实为重要。每个高校生都有自己的性格雕塑，并不是一视同仁的。那么如何消退他们的心理差距，使其顺当成才呢？有如下途径和方法：
第一，培育良好的人格品质，懂得正确相识自我，培育悦纳自我的看法，提高挫折的承受实力。
其次，其次，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。
第三，第三，加强自我心理调整，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。
而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：
1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里遨游，舍命地吸取新学问，发展多方面的`实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。
疫情心理健康讲座心得体会大学生篇二
最近我参加了一场以“心理健康”为主题的讲座，十分受益。这是一场由专业的心理学教师举办的讲座，内容涵盖了心理健康的各个方面，包括情绪管理、焦虑症、抑郁症等。这场讲座给了我很多启发和思考，让我更好地认识了自己的心理健康状况，也了解了如何在平时的生活中保持心理健康。
第二段：对情绪管理的认识
讲座中，讲师强调了情绪管理对于心理健康的重要性。她给我们分享了一些情绪管理的技巧和方法，比如通过深呼吸、运动、冥想等方式来稳定情绪。讲座让我了解到，很多时候我们的情绪会影响到我们的日常生活，而情绪管理可以帮助我们更好地掌控自己，让我们的心态更加平衡。
第三段：对焦虑症和抑郁症的认识
在讲座中，我们也学习了如何识别和应对焦虑症和抑郁症。讲师强调了，如果我们长期处于一种焦虑和消极的情绪状态下，很容易导致这些症状的发生。她还给我们介绍了一些调节情绪的技巧，例如积极思考、寻求帮助、保持健康的生活方式等等。通过这些方法，我们可以有效地应对焦虑症和抑郁症的出现，让我们的生活更加健康。
第四段：如何在平时的生活中保持心理健康
讲座最后，讲师还向我们介绍了一些在平时的生活中保持心理健康的方法。比如保持良好的作息、有规律地进行运动、学习新知识、与朋友交流等等。通过这些方法，我们可以让自己的身心得到有效的放松和调节，保持心理健康。
第五段：总结
通过这场讲座，我深深地认识到了心理健康对于我们的生活有多么重要。在平时的生活中，我们不仅要注意身体健康，更要重视心理健康的调节和维护。这样才能确保我们拥有一个健康、快乐的生活。我将在以后的生活中，更加重视自己的心理健康，积极采取措施去保护它。
疫情心理健康讲座心得体会大学生篇三
学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高其心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学期心理健康教育着重从三个方面进行：
1、注重课堂实效，加强全面教育。
课堂是教育的主阵地，由于目前尚未有相应的教材，因此在备课上比起其他学科的老师要多一个环节：收集资料，确立主题。在选材上就要考虑注重实效性，一方面是根据年级特点，另一方面就是根据学生的发展选材。心理健康教育这门学科既没有教材，也不考试，很多学生并不重视，要让本学科对学生有很强的吸引力并在课堂上解决自己的问题，不仅在选材上注重实效性，在教学形式设计方面更需要多样性。为此，通过故事呈现、角色扮演、情景小品、辩论等活动方式进行教学，让学生在活动中体验、感悟、收获。
2、做好宣传工作，增强健康意识。
首先是根据校园心理健康知识宣传栏工作，每个月出一期黑板报，发动所有学生收集材料后报心理老师审核即可设计排版。
其次，根据学生的年龄特点,经常选读一些和心理健康有关的小故事,内容的选择更贴近学生的实际，在趣味性中蕴含丰富的哲理。
3、加强个别辅导，做好咨询工作。
本学期只要有学生有什么心理发方面的问题,我都会积极主动的和他们进行交流,并一一作好记录，认真分析、及时跟踪，积极反馈，通过平等的'交流，帮助学生尽快获得自助。
心理健康教育这门学科的特点决定了教师的工作性质要比其他学科的老师更为复杂、琐碎，仅仅靠上课和咨询是不够的，还需要多渠道、多方位进行。为了多方位了解学生心理动态，本学期设计了班级心理晴雨表，主要包括两个方面：本周班级最突出的问题，最需要老师给予关注的同学及其表现，我根据晴雨表上所反映的情况进行了解、核实，对需要交流的一些问题及时将相关信息反馈到家长，对突出的现象和个别学生进行相应的关护。这样一方面能弥补家长没有观察到的一些现象，另一方面可以对班级学生的心理动态进行跟踪了解。
心理健康教育是一项系统工程，除在学校内部全面渗透、多渠道推进外，还需要建立学校、家庭、社会三位一体的心理教育网络，全方位、立体式地实施学生的心理健康教育工作。心理健康教育是一项意义深远的工作，开展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。
对于我校心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和研究，我们希望得到专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为全面推进素质教育作出新的贡献。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印
推荐度：
点击下载文档
搜索文档
疫情心理健康讲座心得体会大学生篇四
11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。
心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。
我们应该都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重视。身体健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我们要追求的是身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康知识讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了大学生面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析等。让我们感触最深的有三个方面：
第一个方面：要适应社会角色，环境的变化。我们应该要很清晰的认识到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责任心，很多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时光。每到一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到大学，也应该让自己尽快的适应。否则就会出现许多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。
第二方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多时候你还是需要别人的帮助。或是你不可能离开一个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比如学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离大众。其实，我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人交流等。现在也要深刻的认识到了这个问题，相信自己以后也会在这方面多加注意。
第三方面：大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的梦想，因为某些原因，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的.学校，自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了许多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自卑，不再失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关心让我更加坚定：一切都会好起来的，一切都会过去。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如知识条件、技术条件、咨询人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种强烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置之不理，如果心理委员都麻木不仁，同学在如何调节自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。
我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成为一个称职的有责任心的心理委员。
疫情心理健康讲座心得体会大学生篇五
近年来，心理健康问题逐渐受到社会广泛关注，尤其是在高强度、高压力的现代社会，人们被各种压力所困扰，影响了身心健康。为了帮助人们更好地了解心理健康知识，提高心理健康水平，各种心理健康讲座活动应运而生。参加心理健康讲座活动不仅能够获取一些实用的心理健康知识，还能够让您更好地认识自己，掌握些许缓解压力的技巧，提高抗压能力，达到更好的身心健康状态。
第二段：阐述本人参加心理健康讲座活动的体验
在一次心理健康讲座活动中，我深深地认识到心理健康对我们的重要性。通过居家养老的主题分享，我深刻感受到关爱老年人是我们社会共同的责任。同时，我们也必须寻找减轻老年人压力、愉悦和照顾身心健康的途径。此外，在听完掌握情绪控制的技能方面，我受益匪浅。通过学习如何识别并转变消极情绪，我获得了掌握自己情绪的能力。这不仅对自我调节有所帮助，还可以帮助我更好地应对人际交往中的各种情境。
第三段：具体阐述心理健康讲座活动中学到的知识
在这次活动中，我学到了很多关于心理健康的理论知识。比如：如何识别自身的压力源，学习思维暴力控制自己的负面情绪，寻找缓解压力的途径，达到身心的平衡和谐。同时，我也领悟到了珍惜人生，把握当下，努力证明自己，走出低谷的重要性。除此之外，通过学习心理抚慰、放松术，我了解到，通过适当的运动、良好的自我调节方法可以显著提高人的抗压能力，并得到身心平衡。
第四段：总结心理健康讲座活动的价值
本次心理健康讲座活动，让我们明白了一个道理，良好的心理健康相较于其他方面是非常重要的。这样才能做到身心平衡、摆脱困扰自己的压力源，拥有一个健康快乐的人生。通过培养良好的心理素质，我们能够更好的处理人际交往，工作中的压力问题，面对人生中的挑战，竭尽所能，寻找生命中的意义。
第五段：展望未来，希望更多人参加心理健康讲座活动
通过心理健康讲座活动的学习，我愿意积极宣传，让更多人能够了解心理健康的重要性，并参与到心理健康讲座活动之中。我相信，在未来的日子里，我们可以通过自己不断的学习，达到更优秀更出色的人生阶段。同时，也可以通过自己的实践和经历，去探索更多的心理学领域，让自己不断成长，让自己拥有一颗锐利的智慧。
疫情心理健康讲座心得体会大学生篇六
最近，我参加了一场关于教师心理健康的讲座，主题为“照顾自我，经营心灵”。这次讲座给我留下了深刻的印象，让我对教师心理健康有了更加全面的认识。在过去的工作中，我一直重视教学效果和学生的学业成绩，而忽视了自身的心理健康问题。然而，通过这次讲座，我意识到只有保持良好的心理状态，才能更好地投入到教学工作中，为学生提供更好的教育。
第二段：认知与认识
在讲座中，讲者首先介绍了教师心理健康的重要性。教师是社会的建设者，肩负着培养下一代的责任。然而，长期以来，教师的心理健康问题一直被忽视。在日常工作中，教师们常常面临的压力较大，工作负荷重，因为要同时应对学生、家长、学校等多方面的压力。因此，教师们更容易出现心理疾病，如焦虑、抑郁等。为了解决这一问题，教师们需要更加重视自己的心理健康，关爱自己的内心，提升自己的心理素质。
第三段：重视与处理
在讲座中，讲者也详细介绍了教师心理健康问题的处理方法。首先，教师要培养积极乐观的心态，保持良好的情绪状态。尤其是在面对困难和挫折时，要保持乐观，相信自己能够克服困难，取得成功。其次，教师要学会自我调节，合理安排自己的时间和精力。不能一味地追求工作，忽视了对自己的照顾和休息。教师要明白只有身体和心灵得到休息，才能更好地为学生的成长和发展提供帮助。最后，教师要主动寻求帮助，及时向同事、家人及专业人士寻求心理辅导。通过专业的心理咨询，教师可以更好地理解自己的内心需求，并找到解决问题的方法。
第四段：实践与成果
这次讲座对我启发很大，在回家后，我开始尝试着调整自己的心态和生活方式。我开始更加注重自己的身体健康，每天适量锻炼，保持充足的睡眠时间。我还学会了给自己一些放松和休息的时间，不再一味地忙于工作事务。此外，我还在学校里组织了一个教师心理健康小组，希望能够与更多的教师分享心得，互相支持和鼓励。这些改变让我感到心情更加舒畅，这也在一定程度上提高了我的教学效果和学生的学习成绩。
第五段：总结
通过这次讲座，我深刻认识到教师心理健康的重要性，并意识到只有照顾好自己的内心，才能更好地呵护学生的成长。作为教师，我们不仅要关注学生的学业成绩，更要关注学生的身心健康。只有心理健康的老师，才能带给学生更多的关怀和支持。希望今后能够将这些心得体会应用到自己的教学实践中，为培养出更多优秀的学生成为贡献我的力量。
疫情心理健康讲座心得体会大学生篇七
最近我有幸参与了《中学校心理健康老师培训》，经过培训，我领会了心理询问的魅力，更意识到学校开展心理健康教育的重要性。
在这两天的培训中，老师们通过个案、小（故事）等从理论讲到实践，叙述了心理健康教育的重要及在学校如何开展、实施。其中薛老师的个案让我深受触动。这是一位美丽的高中女孩，女孩很内向，不与人沟通，课堂上也不回答问题。后来妈妈和女孩一起来找薛老师，据薛老师说，女孩第一次来几乎不说话，都是妈妈在叙述：在女孩8岁的时候，爸爸出车祸突然离开了这个家，那段时间全部人都忽视了女孩的`感受，没有人关注这个女孩。事情过后，女孩变得没有以前那样开朗、爱笑、爱说话了。就这样度过了学校、学校，直到高中女孩进展到不能参与集体活动，不能住宿舍，这才引起了关注。双方建立询问关系后，薛老师让女孩做了几次箱庭，女孩在不断的叙述中自我疗愈，渐渐走出了童年的阴影。
这是一次胜利的个案，我们应当庆幸女孩的状况发觉准时。由此可见，学校的心理健康教育更不容忽视。心理询问师常常说这样一句话：一切问题的根源都来自童年。请大家都来关注心理健康教育吧！让我们更多的了解同学的心理进展特点，更好的维护同学的心理健康，让他们能健康、欢乐的成长！
疫情心理健康讲座心得体会大学生篇八
经过心理健康教化学习，我的收获很大。学习了很多专业的心理学问，以前许多的疑问都得到了解决，我真正相识到了心理健康的重要性。世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习，我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康，老师本身也要保持心理健康，而这个问题始终是被我们大家忽视的。老师经常要做学生的心理工作，给学生排忧解难，而老师的心理压力又由谁给解决呢？老师这个社会的一个特别的群体，由于自身的社会角色和所担当的社会任务，和对自己身份的认同，及社会的认可的不对等，给自己带来了极大的困惑和压力。老师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和自己的'学生终日在一起。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务，而老师的服务对象是人——成长中的人，并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外的时间还在为自己的学生的成长和将来殚精竭虑的事情，是不做此项工作的人所不能理解的。做老师根本就是一个累身更累心的活计。而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的。在外地的公汽里看到一句话：市民应当做到尊师重教。挚友看到了之后说：看你们老师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么，社会才提倡什么的。”因为老师的收入低，部分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成果对老师求全责怪等缘由，老师得不到社会的真正重视，压力太大。碍于自己的所谓“面子”，普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教化未能普及的状况下，老师有了心理障碍和疾病却不自知！积劳成疾是常有的事情，所以现在的舆论起先纷纷关注老师的”亚健康”状态，不仅是身体的，更多的问题来源于心理。
那么，老师怎么样避开或者剪除自己的心理健康问题呢？
，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“欢乐物质”——会让人们放松，兴奋。二、要有知心挚友。时常和他们闲聊，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好方法。
三、利用好你的假期。对于平常假期少的老师，可以选择旁边的地区巡游，逛逛市区，或者去家乡出名的景区巡游。当然。老师的两个长假是你放松自己调整心情的最佳时间。四、照看好家庭。什么都不顺当的时候，家是你恒久的避风港湾。恒久不要试着只顾大家，不顾小家。最终的可能是会失去两个家。
以上，是我的体会，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！