每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
帆船队队徽篇一
作为一名鲜花队的成员，我有幸参与了一段时间的训练。这段时间给我留下了深刻的印象，让我学到了很多东西。在这份参与其中的过程中，我深刻体会到了集体的力量和团队协作的重要性。我想通过这篇文章分享一下我的心得体会。
第二段：集体的力量
在鲜花队的训练过程中，我看到了集体的力量是无穷的。队员们彼此激励和鼓励，同心协力完成各项训练任务。在进行繁重的操练时，队员们互相扶持，共同进步。当有队员遇到困难时，大家会一起想办法解决问题，从而能更好地完成任务。这样的集体凝聚力和团队精神，使我们能够在比赛中表现出色，并取得优异的成绩。
第三段：团队协作的重要性
训练期间，我们还进行了许多团队协作的训练项目。通过这些项目，我深刻体会到了团队协作的重要性。一个人的力量无法与团队相提并论。在完成训练任务时，我们需要相互合作，形成默契的配合，才能高效地完成任务。每个人从自己的角度出发，发挥自己的优势，同时也需理解和支持其他队员的工作。只有这样，我们才能在比赛中取得突出的成绩。
第四段：培养耐心和毅力
鲜花队的训练是一项需要耐心和毅力的工作。在训练中，我们不允许有半点懈怠，需要长时间地重复练习，以达到最好的表演效果。这个过程充满了挑战和困难，但只有坚持下去，才能看到成果。通过训练，我学会了耐心和毅力，明白了在任何一项事业上，只有坚持不懈地努力，才能够达到成功的彼岸。
第五段：共同成长与收获
参与鲜花队的训练，不仅使我个人有了进步，更让我们整个团队共同成长。在训练过程中，我们相互学习，相互影响，一起克服困难和挑战。我们的关系不再仅仅是队友，而是彼此的朋友和亲人。每个人都在这个团队中找到了属于自己的位置，发挥了自己的潜力。比赛结束后，我们不仅取得了好成绩，更得到了团队合作的友谊和宝贵的经验。
总结：
通过参与鲜花队的训练，我深刻体会到了集体的力量和团队协作的重要性。我们在训练过程中培养了耐心和毅力，共同成长和收获的同时，也锻炼了个人的能力和品质。我相信，这段训练经历将对我的未来产生积极的影响，让我成为更好的自己。
帆船队队徽篇二
队员：赖小如、张蓉、俞婕、段文智、焦丽茹、向楠
李晓慧、郭永莉、王琳、李蓉、谷瑞、关小玲
20xx年3月——20xx年12月
整个队伍中除了李蓉、谷瑞、关小玲三人是新选拔的队员外，其他队员都有了1—2年的训练经历。其中，赖小如、俞婕做为主攻手技术上相对比较成熟；主二传张蓉和接应二传焦丽茹在技术上比较全面，只需加强身体素质的练习；副攻手向楠、段文智身体素质较好，需进一步加强技术上的完善；李晓慧、郭永莉、王琳作为第二梯队的主、副攻手，还需从技术、身体素质两方面继续加强训练。
三、指标：
本年度全省排球比赛中，争取达到男、女队进入前六名。
全年有一次全省排球比赛，因寒、暑假，故将全年计划分为两个周期。
第一周期：20xx年3月——20xx年6 月，共四个月。
本周期主要以基本技术、基本战术、身体训练为主，队员每天摸球，包括传、垫、扣、发。巩固排球各项基本技术，熟悉进攻与防守战术体系。着重进行教学比赛，五月份联系和平四校进行友谊排球对抗赛，进行实战训练。进一步加强队员的身体素质训练，包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、折返跑、小步跑加转身、后蹬跑等专项素质训练。
基本训练阶段：3月——4月，约两个半月。
此阶段开始时，进行熟悉球性，恢复球感为主，专项素质训练主要以发展上肢力量为主；身体素质训练主要以灵敏性练习为主。第二阶段主要以上手发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练为主；专项素质训练主要以发展下肢力量为主；身体素质训练主要以灵敏度和移动速度为主。第三阶段主要是根据五月份的比赛检验所练内容的不足之处。
竞赛阶段：5月上旬。
根据上一阶段技战术，基本素质的训练，我们参加“排协杯”排球赛进行实战练习，在比赛中找缺点。然后进行针对性训练。
调整阶段：6月——7月。
根据比赛中出现的问题，及时制定训练计划。
第二周期：8月中旬——12月中旬。
此阶段八月初主要以选拔优秀的苗子为重点，补充新的有潜力的队员，九月份恢复训练，熟悉球性，恢复球感为主，专项素质训练主要以发展上肢力量为主；身体素质训练主要以灵敏性练习为主。十月份主要以比赛实战为主，在比赛中找不足，找缺点，针对比赛中出现的问题，制定相应的训练计划，基本技术，战术训练。
竞赛阶段：11月中旬。
根据上一阶段技战术，基本素质的训练，应安排较大比例的实战练习。
调整阶段：11月下旬——12月。
根据比赛中出现的问题，及时制定训练计划。
一周训练三次，每次2小时。比赛前20天集中训练，每周运动量采取大中小相结合。
1、每次训练后进行讲解；
2、运动员对训练计划尽量能提出自己的意见，根据运动员的特点，制定训练计划；
3、每月进行一次小结，每次比赛进行一次总结，从实践中进行检查，发现问题，补课或适当调整计划。
帆船队队徽篇三
根据我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。
1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。
2、掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及三号位的快球等。
3、培养二传手传球的的基本技术。
4、提高排球队员的身体素质。
1，训练时间：
每天中午课间，下午放学后。
2，队员名单：
代文欣金铃刘明王小涵崔馨恩高欣宇，周睿琪张加桐李佳玉袁瑾怡岳雨晨
姜鑫孙一琪管思盈
3。训练措施：队员每天摸球，包括对双人或自垫球，双人或自传球，对垫，教练抛垫，包括抛高球，抛快球，传垫，包括传高球，传快球，一传到位训练，防守训练等。为明年的团队配合训练打下坚实的基础。身体素质训练包括：2*200米慢跑，准备活动，高抬腿，小步跑，加转身，后蹬跑，多级立定跳，立定三级跳，单足跳，三十米快跑，三十六米移动，摸高等，为提高球技提供保证。
4。训练方法：
1—2周
基础练习：熟悉球性，熟悉球感。
学习下手发球。
专项素质练习：主要以上肢力量的训练为主。
3—4周
提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。
接发球练习：要求全部队员接下手发球
专项素质练习：主要以灵敏度和移动速度的练习为主。
5—8周
接发球技术的继续练习，并要求在到位情况下的有效进攻的训练。
上手发球的继续练习。
专项素质练习：主要以下肢和移动的配合练习为主。
9—12周
接发球技术的继续练习，学习简单的战术配合。
上手发球的继续练习，主动吊球的练习。
专项素质练习：协调性练习，耐力训练
每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名，以确保训练时人数，时间，训练的质量。为下个学期的训练作好充分的准备，为明年汪清县女子排球比赛取得优异的成绩打好基础。
训练注意事项：
1。每次训练，每位队员都必须正时参加，也必须正时回家。
2。每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。
3，每次训练结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的奖励。
4。在训练时，懂得自我保护，防止受伤，在路上注意交通安全，防止意外。
帆船队队徽篇四
各中队、全体鼓号队队员及家长：
现将鼓号队训练有关事项通知如下：
1、会演奏出旗曲、退旗曲、进行曲。
2、能进行简单的队列变换。
每天早上6:45—7:30
中午12:00—12:40
全体鼓号队队员
1、集中地点：队室
2、号训练地点：操场角落
3、鼓训练地点：音乐教室
4、釵训练地点：操场
1、上学路上一定要注意安全
2、不迟到、不早退、不无故缺席，有病有事要向老师请假。队长每天进行点名，并做好出勤记载。
3、爱护乐器，做到轻拿轻放，训练结束后放于指定位置。
4、认真训练，不开小差，不懂的地方虚心请教。
1、对出勤及时、训练认真的同学，不定期进行奖励。
2、对不遵守训练纪律，经常无故缺席的同学，将不得参加鼓号队。
帆船队队徽篇五
第一段：引言（100字）
入队训练是每个队员进入队伍的重要起点，对于一个新兵来说，入队训练不仅是磨炼性格的过程，更是培养团队合作意识和提升个人能力的机会。在过去的几个月里，我参加了队列训练、军事基础训练、体能训练等一系列入队训练科目，亲身体验到了训练的苦与乐，获益匪浅。下面我将从几个方面总结我在入队训练中的心得体会。
第二段：锻炼意志力与毅力（250字）
入队训练的第一步就是队列训练，这是一项极为枯燥乏味但又必不可少的环节。在我最初的几次队列训练中，我无法保持与教官的步调一致，经常出现错乱。然而，通过不断排列、调整和重复的训练，我逐渐掌握了保持队形的技巧和精确度。尤其是在曾经的早操训练中，每天都要重复数千次的动作，虽然疲惫不堪，但我从中体会到了自律和坚持的重要性。通过锻炼意志力和毅力，我学会了在压力下坚持不懈，并取得了可喜的进步。
第三段：加强团队合作（300字）
入队训练不仅是个人能力的考验，更是团队合作的实践。在军事基础训练中，我们进行了很多集体操练和障碍训练，其中最难磨合的是集体行动的默契与协作。最初的几次集体操练，由于配合不到位，我们总是出现纠结和拖延。但经过教官的指导和我们队员之间的密切配合，我们终于能够做到分秒不差地完成各项动作。这种紧密的团队合作让我体验到团结的力量和集体的信任，也使我更加明白个人的力量有限，只有大家同心协力才能取得更好的成果。
第四段：提升身体素质（300字）
入队训练的一个重要目标是提升身体素质，通过体能训练来增强我们的体力和耐力。体能训练是入队训练中最具挑战性的一部分，其中包括长跑、武术、拳击等项目。在最初的几次长跑中，我很快就感到精疲力尽，无法坚持下去。然而，我并没有放弃，而是坚持每天逐渐增加跑步的距离和时间，终于在几周后成功完成了一次5公里的长跑。这段时间的训练让我明白只有跳出舒适区，迎接挑战，我们才能不断突破自己的极限，提升身体素质。
第五段：总结与展望（250字）
通过这段时间的入队训练，我不仅获得了硬实力的提升，更重要的是培养了团队合作精神和坚持不懈的意志力。入队训练不仅是一个培养人才的平台，更是一次自我挑战的机会。在未来的日子里，我将继续坚持锻炼身体素质，努力提升自己的表现，同时也要更加注重与同伴的团队合作，共同取得更好的成果。希望通过这段训练，我能够更加成熟和自信地面对未来的挑战。
帆船队队徽篇六
第一段：介绍军队训练的重要性及其对个人的影响（200字）
军队训练是一项非常重要的任务，它不仅是确保军队作战能力的关键所在，更是对每个军人品质和纪律的考验。在整个训练过程中，每一位官兵都要承受着巨大的压力和困难，然而，训练的目的并不仅仅是为了提高个人技能，而是通过这种特殊的训练方法和艰苦的环境，培养军人的坚强意志、深厚忍耐力以及敏捷的反应和决策能力。
第二段：军事训练中的困难和挑战（200字）
军事训练不仅在体力上对人员提出了极高的要求，而且还需要具备坚韧不拔的毅力和顽强的意志。在漫长而艰苦的军事训练中，大量的操练和战术演习需要官兵们面对炎热的天气、重重障碍和长时间的连续作战。这不仅要求每个人具备超人般的体能和艰苦耐劳的精神，还要保持冷静、集中注意力和快速响应。只有面对困难和挑战，军人才能真正锻炼出其坚强的意志和顽强的毅力。
第三段：从军事训练中的收获（200字）
军事训练不仅培养了军人的体能，更重要的是训练出他们的意志力和纪律性。在训练中，个人的利益往往被置于整体利益之下，每个人要服从命令、保持队形、配合作战，这需要个人具备高度的集体主义觉悟和团队协作精神。此外，军事训练还能提高军人的反应速度和决策能力，使其能够在最短的时间内做出准确的判断和决策，为胜利做出贡献。
第四段：军事训练对个人的影响（200字）
军事训练不仅使个人变得更加坚强和肯定，还能增强个人对团队的认同感和责任感。通过团队的协作和互相信任，每个官兵逐渐意识到只有团结一致，才能战胜敌人，保卫家园。训练是培养官兵能够独立完成任务的能力，无论面对何种困难和压力，都能够坚持不懈地追求成功。这些都是在训练中通过亲身经历和努力学习得来的宝贵经验，对个人的成长和发展具有非常重要的意义。
第五段：对未来的展望（200字）
通过参与军事训练，每个官兵都能够更好地了解自己的优点和不足，并及时调整自己的心态和行动以适应不断变化的环境。在未来的日子里，他们将把训练中积累的经验和能力应用到实际工作中，不断完善自己，提升自身素质。同时，也会将团队合作的精神带给自己的身边，影响他人，让团队在任何环境下都能够取得最佳效果，并为国家的繁荣和安全作出贡献。
总结：军队训练是培养军人战斗力和意志品质的重要环节，它要求每个官兵具备顽强的毅力和意志力。通过军事训练，每个人都能够战胜困难和挑战，培养出坚强的意志和冷静的决策能力，同时也为个人的成长和发展打下坚实的基础。虽然军事训练的过程可能充满了困难和艰辛，但它无疑是每个官兵必须经历的，因为只有通过这样的训练，我们才能真正成为优秀的军人。
帆船队队徽篇七
为搞好学校体育工作，发展学生的特长，培养篮球后备人才，迎苏州市小学生篮球赛，使队员赛出水平比出风格，力争在苏州市小学生篮球赛中夺得较好成绩，学校篮球队训练计划如下：
使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高;养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感。力争比赛名次名列前茅。
：20xx年2月—7月
训练课时：每天下午第三节课下课后
：本校篮球场
第一阶段：篮球个人技术的提高阶段
训练目标：队员能熟练地运球、传球、投篮。会行进间上篮、传球等技术。知道一些基本的比赛规则，能进行半场比赛。
训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则。
训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习;各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行规则的教学。
第二阶段：篮球技术的全面提高阶段。
训练目标：队员知道篮球的规则;有一定的篮球运动技术;懂得怎样去防守，能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识。
训练内容：原地运球、传球、投篮;各种运球、传球、投篮的趣味游戏;防守方法;篮球比赛规则和篮球技战术。
训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习;各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行防守方法和篮球比赛规则以及篮球的技战术意识的教学。
第三阶段：赛前集训阶段
训练目标：巩固提高各队员篮球运动技术水平和对抗能力，使之调整到最佳技战术意识状态。
训练内容：篮球的各种基本技术;篮球比赛。
训练方法：各专项训练，使队员技战术水平全面提高，方法同第二阶段。
场地：篮球场。
器材：篮球若干、标志杆若干。
帆船队队徽篇八
分队是军事训练中不可或缺的一环，它既是提高战斗力的关键，又是磨砺团队合作能力的重要途径。在经历了一段时间的分队训练后，我深刻体会到了分队训练的重要性以及其中的收获与体会。首先，分队训练使我认识到团队合作的重要性；其次，分队训练锤炼了我不屈的毅力和坚强的意志；再次，分队训练拓展了我的视野和思维方式；最后，分队训练磨砺了我在逆境中的应变能力和决策能力。通过这段时间的训练，我深深体会到了团队精神的力量，同时也认识到了自身的不足之处，为今后的成长提供了重要的机遇和挑战。
首先，分队训练使我认识到团队合作的重要性。在分队训练中，每个人都有分配到的特定任务，只有各自完成好自己的任务并与队友紧密配合，才能圆满完成整个训练任务。在这个过程中，我深切感受到了团队合作的积极作用。每个人的努力与付出都是团队战斗力的组成部分，只有相互信任、相互支持，才能达到更好的效果。分队训练让我认识到，没有一支团结的队伍，就没有实现最终目标的可能性。
其次，分队训练锤炼了我不屈的毅力和坚强的意志。在分队训练中，常常会出现各种困难和挑战，有时候甚至会出现失败。但是，关键是如何面对这些挫折和困难。通过训练的反复磨炼，我逐渐懂得了坚持不懈的重要性。无论遇到什么困境，我都要保持积极的心态、乐观的态度，坚守自己的初心，勇往直前。正是这种坚韧不拔的毅力和顽强的意志，让我在训练中不断超越自己，不断进步。
再次，分队训练拓展了我的视野和思维方式。在平时的学习和工作中，我往往只关注个人的任务和职责，很少顾及其他事物。而在分队训练中，我需要与队友密切合作，并了解和掌握团队的整体情况。这种改变让我在思考问题和解决问题时更加全面和细致。同时，从队友身上也可以学到许多新的知识和技能，开阔自己的眼界，提高自己的思维能力。
最后，分队训练磨炼了我在逆境中的应变能力和决策能力。在分队训练中，往往会遇到各种突发事件和意外情况，需要我们在短时间内做出决策，并迅速采取行动。这对于个人的应变能力和决策能力提出了很高的要求。通过这种反复锻炼，我逐渐学会了在逆境中保持冷静，并迅速做出正确的决策。这种能力的培养，不仅对我个人的成长有着积极的影响，也对今后的工作和生活起到了积极的推动作用。
通过一段时间的分队训练，我意识到了团队合作的价值，锤炼了自己的毅力和意志，拓展了视野和思维方式，培养了在逆境中的应变能力和决策能力。这些收获和体会对我个人的成长起到了积极的促进作用，同时也为今后的学习、工作和生活提供了重要的借鉴和经验。因此，我深信分队训练是培养个人综合素质和团队战斗力的重要手段，也是实现个人价值和团队目标的关键路径。我会继续保持对分队训练的热爱，并在今后的训练中继续努力，以更好地提升自己和团队的能力。
帆船队队徽篇九
根据佛山市中学生排球比赛计划，以及学校评估验收的条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。
1使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。
2掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及三号位的快球等。
3培养二传手传球的的基本技术。
4提高排球队员的身体素质。
1、训练时间：周一至周五，每天早晨6：20—7：20，下午第三节课以后。周六：上午训练时间保证有3个小时。
2、队员名单：xxx
3、训练措施：队员每天摸球一千次以上，包括对墙扣地弹球一百次，对墙或自垫球五百次，对墙或自传球一百次，对垫一百套，扣垫二组，每组十五个，教练抛扣，包刮抛高球，抛快球，传扣，包刮传高球，传快球，一传到位训练，防守训练等。为明年的团队配合训练打下坚实的基础。身体素质训练包刮：4*200米慢跑，准备活动，三跑包刮，高抬腿，小步跑，加转身，后蹬跑，多级立定跳，立定三级跳，单足跳，三十米快跑，三十六米移动，摸高等，为提高球技提供保证。
4、训练方法：
2月15日——2月28日
恢复性练习：熟悉球性，恢复球感。巩固上手发球。
专项素质练习：主要以上肢力量的训练为主。3月1日——4月1日
提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。
接发球练习：要求全部队员接上手发球
专项素质练习：主要以灵敏度和移动速度的练习为主。4月3日——4月31日
接发球技术的继续练习，并要求在到位情况下的有效进攻的训练。
上手发球的继续练习。
专项素质练习：主要以下肢和移动的配合练习为主。5月10日——6月16日
接发球技术的继续练习，学习简单的战术配合。
上手发球的继续练习，主动吊球的练习。
专项素质练习：协调性练习，耐力训练
每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名，以确保训练时人数，时间，训练的质量。为下个学期的训练作好充分的准备，为今年全市比赛取得优异的成绩打好基础。训练注意事项：
1。每次训练，每位队员都必须正时参加，也必须正时回家。
2。每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。
3，每次训练结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的奖励。
4。在训练时，懂得自我保护，防止受伤，在路上注意交通安全，防止意外。
帆船队队徽篇十
第一段：引言（200字）
军队训练是军人成长与锻炼的重要环节，无论是在军事技能上还是心理素质上都有着决定性的影响。我是一名普通的士兵，通过参与军队训练，我收获了很多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我在军队训练中所得到的心得体会。
第二段：意志坚强（200字）
军队训练往往是长时间、高强度的，对身心的考验很大。在训练中，我学会了坚持和毅力的重要性。当我觉得体力透支，精神疲惫的时候，我不得不调整我的心态并告诉自己要坚持下去。通过这样的努力，我能够克服困难，坚持训练，取得了显著的进步。努力坚持下来的经历使我更加自信和坚强。
第三段：团队合作（200字）
军队训练中有很多课目需要团队协作完成。作为一个团队的一员，每个人都需要承担自己独特的角色和责任，并与其他队友协调合作。通过训练，我明白团队合作的重要性。在团队中，个人的力量是有限的，而合作可以发挥出更大的力量。只有当每个人都充分发挥自己的特长，并为团队的利益而努力时，我们才能真正实现团队的目标。
第四段：迅速决策（200字）
军队训练的环境往往是复杂和变化的，在面对突发情况时需要迅速做出决策。训练中的各种战术演习和模拟战斗都要求我们在短时间内准确地判断情况，并做出正确的决策。这需要我们不仅具备扎实的专业知识，而且还要有快速的反应和果断的执行力。通过训练，我学会了在压力下冷静思考，迅速做出决策，并有效地应对各种局面。
第五段：自律和责任（200字）
军队训练中，自律和责任是必不可少的品质。在训练中，我们必须严格遵守纪律和规章制度，保持良好的行为和作风。我们必须时刻维护军人的形象，保持军人的风度。同时，我们还要对自己的训练任务负责，时刻保持高度的警觉和专注力。通过训练，我明白了自律和责任的重要性，这不仅能够在训练中培养自己的专业素养，也能在日常生活中树立正确的价值观和行为准则。
结论：
通过参与军队训练，我不仅获得了训练技能的提高，更重要的是培养了坚强的意志、团队合作的意识、快速决策的能力以及自律和责任的品质。这些宝贵的经验和体会将对我未来的学习和工作产生深远的影响。无论在军队还是在社会生活中，这些品质和能力都将成为我永久的财富。