我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
教练培训心得体会篇一
听这个名词已经很长时间了，很多同事在给学生做就业咨询时会用到这项技术，并且时常分享，都觉得十分收益，令我好奇且眼热，但一直没能进行系统的学习。真正近距离接触教练技术是在20__年初的辅导员论坛上，建筑学院牛磊老师用一个半小时的时间跟我们分享了他参加完培训的收获，对我触动不小。
去年5月初我刚刚开始接触了这项培训课程——教练技术，很多人也称之为“心态教练”。历经一年多的磨练，早已揭开她神秘的面纱，像一个天使，在我的面前婷婷而立！这一年多，不能说我是脱胎换骨，但也确实让我焕然一新！以前那个遇事慌张，脾气暴燥的女孩子不见了，现在的我自信，激情但也不失沉稳，有时也会有情绪，但没有关系，我会给自己想很多方法来调节，而不会让不好的情绪扩散，去影响他人！
在我们的培训工作中，除了一些日常工作，就是在培训期间做义工和助教！从场外到场内，从具体的琐事，到带领学员去争取他们想要的成果，一步步让我体会到真正的爱与付出。（也许此刻你还不太了解这些，不要紧，我会慢慢在今后的文章中给你们一一讲述那么感人的故事！）在最后毕业的时候，看到每个学员脸上所散发那种舒心的微笑，活出他们自己的那份精彩，我会在心里悄悄地感动，悄悄地为自己的付出感到骄傲！
也许教练技术不是万能的，也不像有的人想像的那样神奇，只是如果你愿意用心去体会，她真的可以使你的生活有所不同！让你在做任何事情的时候都非常清晰自己的目标，清楚知道自己想要的是什么！不再为任何事情受伤害！你会更加乐观，更加豁达！
真的很庆幸在我还很年轻的时候接触到这样的教练技术，让我的青春少走了很多弯路，让自己成长的步伐更加踏实，坚定！
教练培训心得体会篇二
虽然田径训练方法各异，但是最终目标是一致的，即提高训练效果。结合个人多年的教学经验，在田径训练过程中，为了能够有效提高教学质量和效率，建议从以下几个方面着手：
对于田径运动员而言，早期的训练至关重要。在青春发育阶段，人体逐渐趋于成熟，运动员自身的素质训练也会从普通性质的训练向专项训练转变，这是一个渐进的过程，应当给予高度重视。在此过程中，需进行及时的专项训练。普通训练方法已无法再提高训练效果，唯有专项训练才能加快训练步伐，才能进一步提高运动员的成绩。早期训练过程中，还要适当增加负荷，采用针对性的方法来有效提高田径训练效果。在这一阶段，田径训练选材非常重要，良好的开端等于成功了一半。运动能力遗传基本规律，为运动员的选材提供了非常大的帮助。作为教练员，可基于运动员对运动能力的差异性需求将具有运动天赋的人才进行提前选拔，科学合理地训练，以激发他们的潜能。
田径运动训练过程中，应当坚持科学性原则，即在训练过程中循序渐进。在训练实践中，应当科学合理地安排运动量，区别对待各层次上的学生，正确引导和指导学生合理营养，做好训练前的各项准备活动。中职学校田径训练过程中，除天气条件受影响外，每天都要在固定的点，比如7：00钟准时训练；作为教练，还应当以身作则；做好训练前的点名工作，按预定内容进行各项专业训练。为有效提高中职学校田径运动员训练的积极性，及时使他们在运动后体能得以恢复，还可定期给他们带来“惊喜”。比如，天气热时，给学生买一些“尖叫”饮料，休息时每人发瓶冷饮等。如果学校、院校能够提供这部分费用开支，这将是激发学生训练热情的不错手段。同时，还要确保训练的长期性，即严格按照计划方案，长期、持续地对学生进行训练。比如，平时教学过程中，采取分散式训练模式，每天早晨7：00至8：00，专门进行集中训练，而且将这一时间固定下来。如果没有特殊情况，学生应当每天都要坚持训练。
田径训练过程中，应当积极利用现代技术手段，利用科技指导运动员进行科学的训练。比如，利用生理和生化指标，对负荷量以及负荷强度进行严格控制；同时，还可利用先进的测试仪器和设备，对运动员的身体机能、身体素质综合水平等进行测评。针对本校的条件和学生特点，在田径速度性项目训练过程中，笔者认为应当建立专门的科研团队。比如，在釜山亚运会备战期间，国家体育总局田径管理中心专门为刘翔及其教练员，建立了专项的科研小组，被命名为刘翔攻关组，即我们所熟知的“翔之队”；在刘翔训练过程中，科研人员会随时将记录仪器设备加起来，将高速摄像机所拍摄的画面进行量化，形成数据。得到文字性数据以后，再将量化的指标送至教练手中。在此过程中，利用数码摄像机对刘翔训练、比赛过程进行拍摄，通过对拍摄图像数字化处理，计算出刘翔跨栏时所用的时间，并将其与约翰逊等110米跨栏运动员的数据比较，及时调整训练，使刘翔的潜力能够发挥到水平。
七天的培训课程很快就过去了，虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。
因为以前也参加过很多次培训课程，基础也不错，这次申报了高级教练课程。郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用，这些内容让我对瑜伽有了更深的认识，尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。
首先，说到饮食，瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物，而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多，常年吃素并不会产生营养不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内，人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素，这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是处于健康大考虑。通过学习，我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑，还有更深层的原因，那是对生命的热爱。将瑜伽生活化：吃早餐了，试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志，关掉电视全心全意尝你面前的豆浆，白粥，细细享受其中香甜润滑的滋味，一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。早晨带着心意动作，呼吸，你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。几天下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子有点突出，所以老师教了收腹收束法动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，臀部也慢慢上翘了，很开心。
第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在几天的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照郑老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得郑老师教穿跃动作的时候，我总是穿的不好腿老屈，更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
第五，关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制并不是很好，每每这时就会烦躁起来，呼吸变得很混乱，更不要说集中精神了。后来老师教了我们很多种呼吸法，我才知道不能受老师节拍的影响，因为每个人的呼吸时间长短不一，要专注自己的呼吸，保持它自然的状态，使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出现烦躁的情绪了。
以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会，以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去，以不负老师的教导。在这里也有很多相对郑老师说的话，但一时又很难用言语来表达，只知道郑老师是我见过的笑容最温暖最慈爱也最有活力的老师，她身上有艺术家的特质，也有一种脱尘的味道，她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也与众不同，她在教学过程中从来不会批评任何学生，她总是让每个学生都感觉良好，信心满满。我们都由衷地喜欢她!希望郑老师日后能够扩大招生，让更多的同学体会到瑜伽的各种意境，修身养性。
教练培训心得体会篇三
随着体育事业的快速发展，教练的培训也变得愈发重要。作为教练员，通过日常培训，我们不仅能够提高自己的运动技能，还能提升自己的教学能力。在我的教练员日常培训中，我积累了许多宝贵的心得体会。从个人成长到团队协作，从教学方法到领导能力，这些培训帮助我成为一个更好的教练。
首先，我发现日常培训有助于个人成长。通过参加培训课程，我接触到了各种各样的运动项目和教学理念，这为我提供了宝贵的学习机会。例如，我参加了一个关于团队运动训练的课程，学习了如何培养团队合作精神和领导能力。这些知识不仅使我在教学中更加全面，还有助于我学习如何与团队成员合作和沟通。此外，培训还给了我机会与其他教练交流，分享经验和互相学习。通过和其他教练员的互动，我不断改进自己的方法和技能，不断成长。
其次，日常培训也对我提供了更多的教学方法。在培训课程中，我学到了不同的教学技巧和战术应用。这些方法可以帮助我更好地向运动员传授知识并提高他们的表现。例如，在一个关于技术训练的课程上，我学习了如何通过分解动作、示范、引导和反馈来帮助运动员改进他们的动作技巧。这些方法不仅能够提高学生的技术水平，也能增加他们对运动的兴趣。通过不断学习新的教学方法，我可以更好地满足不同学生的需求，并提高他们的学习效果。
除了个人成长和教学方法，日常培训还有助于提高团队协作能力。在培训中，我们经常需要和其他教练员一起参与团队项目，比如集体训练和讨论。这些团队项目不仅可以培养我们的团队合作精神，还可以锻炼我们解决问题和应对挑战的能力。例如，我们经常会面临如何分配任务、合理利用资源和解决冲突等问题。通过参与这些团队项目，我学会了有效地与他人合作，并设法提高工作效率。这对于成为一名出色的教练来说是非常重要的，因为教练需要与教学团队、学生和家长等多个利益相关者合作。
最后，我发现日常培训也有助于提高我的领导能力。在培训中，我们常常有机会担任组织者、领导者或主讲人。通过参与这些角色，我学会了如何有效地领导和激励他人。例如，在一个关于领导力的训练项目中，我被要求组织一个小组活动并指导其他教练员。这个经历增强了我的组织能力和沟通技巧，并使我意识到成功的领导需要能够激发团队成员的潜力和动力。这些领导技能对于成为一名成功的教练非常关键，因为教练需要能够激励和引导学生，使他们能够达到最佳状态。
综上所述，教练日常培训是一个宝贵的学习机会，有助于培养个人成长、提高教学能力、加强团队协作和发展领导能力。通过参与培训，我不断学习和改进自己，成为了一个更好的教练。对于那些想要在教练员职业生涯中取得成功的人来说，日常培训是必不可少的。我们应该珍惜这些学习机会，不断提高自己的专业素养，为运动员的成长和发展做出更大的贡献。
教练培训心得体会篇四
赵福军
学校派我参加了校园足球指导员培训，我很高兴参加这次足球协会和教育局针对黄陂区中小学校园足球活动指导员培训班。我非常珍惜这次难得的培训机会，特别意外的是“草根足球之父”、亚足联讲师、著名球员蒿俊闵启蒙教练邓世俊亲自指导我们这些学员。在这短短的2天时间里，我真真切切地感受到我们国家对青少年足球的开展工作的重视。我作为一名体育教师，作为青少年足球活动的推广者之一，感到很荣幸，相信在以后的工作中，尽自己的棉薄之力。
培训老师充满自信，语言幽默、含蓄、大方。表情丰富，非常富有感染力，并且沉稳干练，不苟言笑，看得出专业理论知识深厚。
这次培训活动是理论和实践相结合的形式。先是对足球理论知识进行培训，然后就是到足球场上去实践活动。实践课重点学习了准备活动、运球、突破、传球、接应、控球、协调性训练以及比赛指导，非常实用。针对训练方法以及训练手段，邓老师讲解的清楚、简练、实用，我感到受益匪浅。
从形式上来讲，学员们的积极性非常高，效果也很明显。培训老师非常敬业，为中国足球奉献着自己的一切。他交给我们是培训学生的方法，我总结了几点，第一基本功必须练，要结合游戏，针对孩子的身心特点。第二纪律，一支球队有组织纪律，每个学员必须严格遵守，违纪的队员要有惩罚。第三要结合足球规律学会创新，针对在比赛过程中发生的各种技术动作，真真正正地运用在平时的训练当中，要有针对性，增加趣味性。
如何看待校园足球？邓老师也给我们作了解释，校园足球应该重点面对小学和初中这个年龄段的孩子们，在这个年龄段的孩子们更多是培养兴趣，让他能够通过踢足球，在游戏当中体会快乐，实际上在游戏当中健身。假如说每天只踢半小时，这半小时他得到身体锻炼，精神上得到了调整，他会有更旺盛的精力去面对学习，老师们这样才会欢迎，否则你长时间踢球会担心影响学习，家长也会有这个疑问。
我将梳理一下自己思路，从我们学校的实际出发，制定出适合我们自己的训练计划，将校园足球活动好好的发展开来，让孩子们一起阳光灿烂，快乐足球。
2016年11月15日
教练培训心得体会篇五
就在昨天我刚刚结束了一个企业精英计划培训课程，使我感受颇多。“团队是所有人创造更多”；“通过这三天的培训让我感受最深的有一下几点，在这里我也分享给大家，认真的体会，认真的感悟，将对我的一生受益无穷。
一我们时时刻刻都要学会自己照镜子。当然我也感悟到生活中经过自己身边的每个人犹如一面镜子，每个人都需要一面镜子。镜子不会教你怎样穿衣服，但镜子会告诉你，你穿得怎样，然后你可以做出选择。我首先要学会主动的去选择，不再被迫的接受，调整自我心态。每时每刻都要主动的去把握，主动的去学习，锻炼，不段的加强自己，提升自己，从别人身上照到自己的缺点，然后慢慢的去改变。
二是迁善心态，铸就成功。。。。通过这三天的学习，我领悟到“迁善心态”的重要。人是创造这个世界的主人，而影响我们命运的不是环境，不是条件，不是身高，不是文凭，更不是长相，而是每个人的信念系统与心智模式，当改变我们的信念系统与心智模式时，就可以改变我们的命运。我们活在这个世界上就要为这个世界做出贡献，创造价值，要怀有大爱，把自己作为源头感染周围的每个人。要怀有一颗感恩的心。通过这次学习，让我学会了懂得珍惜，懂得怎么样去爱自己的父母、亲人。
绕行，一次两次的给自己防水，以至于目标只能完成百分之七十，甚至更少。通过学习让我懂得了只要找到了方向就不怕没有路，只要找到了路就不怕路远。做任何事情度要 百分之百的去完成，不要给自己放任何一滴水。
总之要活在当下，在此用一句话来结束自己的总结：“不是现在、就是太迟，若要如何、全凭自己。”
教练培训心得体会篇六
近期，我参加了一次关于教练班长培训的活动。通过这次培训，我对教练班长的职责和重要性有了更加深入的了解。同时，我也收获了许多有益的经验和教训。在此，我愿意与大家分享我在培训中的体会和心得。
首先，作为班级的领导者，一个优秀的教练班长应该具备良好的沟通能力。在培训中，我们进行了多种形式的沟通训练，如小组合作、角色扮演等。通过这些训练，我意识到沟通的重要性。只有与同学们保持良好的沟通，我们才能更好地了解他们的需求和困难，并帮助他们解决问题。因此，作为班长，我将更加努力地提高自己的沟通能力，与同学们建立更加紧密的联系。
其次，培训中也强调了教练班长的组织能力。班级的各项活动需要有人来组织和安排，并确保活动的顺利进行。在培训过程中，我们学习了如何制定计划、安排时间和资源，以及如何合理分配任务和协调团队。这对于培养我们的领导力和组织能力非常重要。我意识到，作为一个班长，我需要不断提升自己的组织能力，以便能够更好地带领班级。
此外，一名出色的教练班长还需要有较强的团队合作精神。在培训中，我们进行了多次团队合作活动，如小组讨论、团队项目等。这些活动锻炼了我们的团队合作能力，让我们学会了和他人协商、沟通和合作。团队合作是班级工作的重要部分，只有紧密合作，我们才能够激发出每个人的潜力，并共同迈向成功。
此外，培训中还对自我管理能力进行了培养。作为教练班长，我们需要自我约束，明确目标和计划，并严格按照计划执行。在培训中，我们学会了如何制定个人目标，如何管理时间和资源，以及如何增强自我动力。这些能力对于我们提高个人效能和自律性非常重要。只有成为一个榜样，我们才能够带领班级取得更好的成绩。
最后，培训中亦让我意识到作为教练班长，我们需要不断学习和提升自我。参加培训不仅仅是为了获取某项技能，更重要的是通过培训了解到自己的不足和不足之处，并寻求提高和进步的途径。同时，我们还需要保持谦虚和开放的态度，虚心向他人学习，不断丰富自己的知识和经验。只有不断自我提升，我们才能够更好地发挥自己的潜力，为班级做出更大的贡献。
综上所述，通过教练班长培训，我深刻认识到自己作为班长的责任和义务。我将努力提高自己的沟通能力、组织能力、团队合作能力、自我管理能力，并不断学习和提升自我。我相信只有这样，我才能更好地履行班长的职责，为班级的发展做出更大的贡献。
教练培训心得体会篇七
教练考试培训是提升教练技能和素质的重要途径。通过这段时间的学习与实践，让我深感收获良多。以下是我对教练考试培训的心得体会。
首先，在培训过程中，我学会了很多重要的教练技能。在课堂上，我们学习了教练的基本知识和技能，如如何引导学员进行学习和思考，以及如何提问和解答问题等等。这些技能使我能够更有效地与学员互动，并提供更贴心和专业的指导。此外，培训还包括了实地实习和模拟练习，让我有机会在真实的场景中运用所学知识，不断提升自己的实践能力。通过这次培训，我的教练技能得到了极大的提升。
其次，培训期间，我意识到了教练是一个非常综合而复杂的角色。作为一名教练，我们不仅需要有扎实的专业知识，还需要具备敏锐的观察力和分析能力。我们要能够及时察觉学员的需求和困惑，并采取相应的措施进行指导。同时，教练还应该具备良好的沟通能力和人际交往能力，以便与学员建立良好的关系并激发他们的潜力。这样的角色才能够更好地为学员提供帮助，培养他们的专业能力和自信心。
此外，教练考试培训也让我认识到了学习的重要性。作为一名教练，我们不仅要不断学习和提升自己，还要一直保持专业素养和敬业精神。在培训期间，我时常感到压力和挑战，但我也明白这是成长的过程，只有通过学习和积累才能提升自己。因此，我要牢记“活到老，学到老”的理念，不断学习，不断进步，为自己的教练生涯注入源源不断的动力。
另外，值得一提的是，培训期间我也结识了许多优秀的同事和导师。他们不仅在专业上给予了我很多帮助和指导，还和我分享了他们的经验和心得。这些交流和互助让我感受到了团队的力量，也让我更加坚信只有团结合作，才能够共同进步。因此，在日后的教练工作中，我也会积极与同事合作，借鉴他们的经验，为学员提供最好的服务。
最后，在整个培训过程中，我得到了一次彻底的思考和成长的机会。通过不断地自我反省和调整，我认识到自己的不足，并找到了改进自己的方法和途径。我学到了如何与学员建立良好的关系，如何理解和满足他们的需求，如何激发他们的学习兴趣等等。所有这些，让我更加深入地理解了作为一名教练的责任和使命。在以后的日子里，我将不断努力，不断改进自己，将这些知识和技能应用于实际工作中，为学员提供更好的教学服务。
总之，教练考试培训是一个很好的机会，让我系统地学习和提升了教练的技能和素质。通过这次培训，我不仅获得了专业知识和技能，还培养了自己的教练意识和职业素养。我相信，凭借着这次培训的经历和收获，我将更加自信和有信心地投入到未来的教练工作中，为学员的发展提供更好的引导。
教练培训心得体会篇八
这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。
我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的培养，于是报名参加了2008年7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。
1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。
2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。
3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交ic卡、定火车票，为我省了钱和精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。
4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。
通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!
教练培训心得体会篇九
7月16日至22日我参加了第四届全国高校瑜伽教师研讨会和国家瑜伽教练岗位培训课程，七天的培训课程很快就过去了，虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。因为以前也参加过很多次培训课程，基础也不错，这次申报了高级教练课程。 郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用，这些内容让我对瑜伽有了更深的认识，尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。
首先，说到饮食，瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物，而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多，常年吃素并不会产生营养不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内，人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素，这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是处于健康大考虑。通过学习，我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑，还有更深层的原因，那是对生命的热爱。将瑜伽生活化：吃早餐了，试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志，关掉电视全心全意尝你面前的豆浆，白粥，细细享受其中香甜润滑的滋味，一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。早晨带着心意动作，呼吸，你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。几天下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子有点突出，所以老师教了收腹收束法动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，臀部也慢慢上翘了，很开心。
第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在几天的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照郑老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得郑老师教穿跃动作的时候，我总是穿的不好腿老屈，更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
第五，关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制并不是很好，每每这时就会烦躁起来，呼吸变得很混乱，更不要说集中精神了。后来老师教了我们很多种呼吸法，我才知道不能受老师节拍的影响，因为每个人的呼吸时间长短不一，要专注自己的呼吸，保持它自然的状态，使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出现烦躁的情绪了。
以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会，以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去，以不负老师的教导。在这里也有很多相对郑老师说的话，但一时又很难用言语来表达，只知道郑老师是我见过的笑容最温暖最慈爱也最有活力的老师，她身上有艺术家的特质，也有一种脱尘的味道，她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也与众不同，她在教学过程中从来不会批评任何学生，她总是让每个学生都感觉良好，信心满满。我们都由衷地喜欢她!希望郑老师日后能够扩大招生，让更多的同学体会到瑜伽的各种意境，修身养性。
教练培训心得体会篇十
近期，我参加了一次名为“教练班长培训”的活动。这次培训为期两天，除了接受了一系列专业知识的讲解外，我还与许多来自不同地方、不同单位的教练班长进行了交流。通过这次培训，我不仅学到了很多实用的知识和技能，也获得了许多宝贵的经验和感悟。
首先，这次培训让我深刻认识到作为一名教练班长的责任和使命。在培训班里，我们学习了教练工作的基本原则和方法，了解了教练的角色和职责。教练班长不仅要具备专业技能，更要起到榜样和引领作用，为队员们树立正确的价值观和行为观念。这使我明白了，作为一名教练班长，我必须不断学习，提升自己的综合素质，才能更好地完成我所肩负的使命。
其次，与来自各地的教练班长们交流，我看到了不同单位、不同背景的培训班长们在教练工作中的成功经验。他们分享了他们的工作经验和技巧，包括如何与队员建立良好的关系、如何激发他们的潜力、如何处理各种问题等。通过交流，我受益匪浅。我发现，只有不断学习和借鉴他人经验，才能不断提升自己，为队员们提供更好的指导和帮助。
再次，我们在培训中还进行了一系列实践教学，这既有室内的理论授课，也有户外的实地演练。在理论课上，我们学习了教练工作中的理论知识和技能，包括如何制定训练计划、如何调动队员的积极性等。在实践教学中，我们则进行了一系列的模拟演习，这使我能够更好地掌握所学知识并将其应用到实际教学中。通过实践，我更加深刻地理解了教练工作的重要性，并初步掌握了一些教练技巧。
最后，这次培训还加强了我的团队意识和沟通能力。在培训中，我们分组进行各种任务，这不仅让我学会与他人合作，也锻炼了我的团队协作能力。在沟通中，我发现只有善于倾听和理解他人，才能更好地帮助他们解决问题。通过与他人的交流和合作，我学到了如何有效地与队员沟通，如何引导他们发展自己的潜力。这些技能对于成为一名优秀的教练班长至关重要。
总结起来，这次教练班长培训使我受益匪浅。通过学习知识、与他人交流、实践教学以及培养团队意识和沟通能力，我更加明确了作为一名教练班长的责任和使命。我也意识到，只有不断学习和提升自己，才能更好地完成我的工作。未来，我将继续努力学习，不断提升自己，为队员们提供更好的指导和帮助。