作文不仅是展示我们知识水平和思考能力的窗口，还是培养我们逻辑思维和创造力的重要途径。以下是小编为大家整理的一些优秀作文素材，供大家参考和借鉴。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇一
8月12日，当我从教练手中接过游泳班的结业证书的时候，我的内心激动万分。12天来的点点滴滴都浮现在眼前。
憋气是游泳的基本功。教练说憋气时要把整个头都埋在水里，可是我怕喘不过气来，就只把半个脸给埋在水中，所以刚开始根本就没有学会憋气。教练发现了就把我的头按到水中。这下我可没有办法了，只好任由教练摆布。回到家里，我哭着跟妈妈说游泳太苦了，不想学了。妈妈对我说：“困难像弹簧，你弱他就强，你强他就弱。”第二天，我认真学习憋气，终于学会了。
学会了憋气，就要学习漂浮了。教练教我们漂浮时要把两手伸直夹在耳后，还要把大拇指勾好，双腿一蹬，人就会飘起来了。我按照教练的方法去练习，结果沉了下去。我在水里拼命挣扎，幸亏水不深，我踉踉跄跄地站住了。看来学会漂浮也不容易。我不甘心，又认真练了几遍，嘿，还真行，我终于可以在水面上漂浮起来了。
有用的第三关来了，教练要教我们自由泳了。我根据教练的要求，在飘浮的基础上脚上手划、腿打。我先练习打腿。别看平时在陆地上走路很容易，可是在水中，腿就像有千斤重一样，怎么也抬不起来。费劲了力气，我才好不容易打起了腿。加上正确的划手的姿势，我也可以像一条小鱼一样在水中游起来了。心里的那份轻松、那份自豪，就别提了！
现在，眼前的这张证书在我心里特别的重。因为它让我知道了，遇到困难，只要勇于面对，就能成功！
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇二
去年的暑假，我跟着爸爸妈妈去游泳。做完热身运动后，妈妈站上起跳台，一个利落的鱼跃入水，钻进了泳池。自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳，四种姿势轮番上阵，不仅我看得目瞪口呆，还吸引了泳池里一大批的目光。一时间，我热血沸腾，也学着妈妈的样子扑入泳池，“咕嘟咕嘟”，我连喝了两口水，就渐渐地往池底沉去。
爸爸看到我的糗样哈哈大笑，指着我说：“你的姿势真漂亮，标准的蛤蟆扑水。”我听了爸爸的话，心里委屈极了。这时，妈妈摸着我的头安慰道：“没关系，妈妈教你，我们就从自由泳学起吧。”就这样，我开始了漫长的游泳训练。
学游泳要从练憋气学起。一开始我总憋不长，妈妈就反复地教我深吸气，在水里慢慢地吐水泡。我学着妈妈的样子在水里吐气，渐渐地我掌握了要领，开始放松下来，不但在水下憋气的时间延长到了四十秒，身体也不由自主地浮了起来。
妈妈看我适应良好，就接着教我打腿。先趴在岸上做陆地模仿，妈妈在一旁掐着时间计数，还不断地纠正我的动作。等我熟练了以后妈妈才让我下水，让我一趟一趟地反复练习。日复一日，整整练了一个星期，我才熟练地掌握这个动作，能在水里自如来去。
最后，妈妈给我加上了划臂和换气。起初，我的整套动作配合总是出现问题，不是头抬得太高，就是动作不够舒展，亦或是肩膀太僵硬。爸爸笑话我“犹如垂死挣扎”，我很不服气，坚持天天下水练习，慢慢地动作越来越顺畅，我越游越快，越游越远。
如今，我不但可以在泳池里自由地遨游，还能熟练地运用滚翻转身等技巧，50米，100米，200米……游泳再也不是一件辛苦的事，而是一种享受。与此同时，我的体能也有了很大的提高，再也不会在体育课上“拖后腿”了。学会了游泳后就轮到我“嘲笑”爸爸了，因为他是“旱鸭子”。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇三
成功可以给人们带来无比的喜悦。但是，成功是要付出代价和努力的。成功就是风雨后的彩虹，想要看到彩虹，必须历经风雨。
如今，我一看到那件精致可爱的游泳衣，就会想起那件令我难以忘记的事情。
在暑假，妈妈决定带我去学游泳，我爽快地答应了。因为我十分喜欢游泳这项运动。于是，我每天准时来到游泳池，认真学习。
第一次下水，我就被水呛着了，难受万分。但我仍然没有因为这点困难而放弃这个目标，因为有一个理念支持着我，一定要把游泳学会，而不再让同学嘲笑我是一个“旱鸭子”。
从那以后，我不仅在上游泳课时认真练习，也会在下课间复习老师教的内容。我每天认真练习憋气入水、规范的蹬蛙腿。不久，便掌握了游泳的基本技能。我真的感觉自己是很努力，很刻苦了。这真是不容易啊！
我现在已经算是游泳的能手了，这都是用我的汗水和心血换来的，这就是经历艰辛后的成功。只要有付出，就会有结果。
那首歌唱的真好：阳光总在风雨后，请相信有彩虹……不经历风雨，怎能见彩虹……。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇四
在一个冷风嗖嗖、寂静无声的早晨，一个拎着大包的小学生正在爷爷的护卫下向海中游泳馆进军。不错，这正是我，带着几丝忐忑，准备去唤醒泳池中三年前的记忆。
一进海中体艺馆大门，就见花花绿绿一大群人，大人、小孩挤在一起，吵闹声、尖叫声响成一片。我正迷惑着，眼尖的爷爷发现了我的好朋友刘诗雨的爸爸。我急忙跑过去，原来在这边点名！
我们先更衣，老师讲了“闷水”的要求，做了示范，然后我们就下水了。我扶着栏杆，沿着台阶一级一级往下爬。哦，水淹到了我的胸脯，顿时，一股神奇的浮力托起了我，我兴奋地使劲一跳，带起了一股白色的水柱，水滴带着我想真正学会游泳的决心四处散落。我深吸一口气，戴上防水眼镜潜入水中，眼前的世界变得真神奇。一双双小脚正在水底漫游，大大小小的身影飘飘悠悠，大家都是勇敢的探索者，一次次的成功和失败谱写着“坚持之歌”。
现在闷水进入了第二阶段，抱膝闷水30秒。我把头闷入水中抱住小腿，10秒、20秒、30秒！我如释重负一般准备站起来，一片水花袭来，我一下子失去了平衡，向前一翻。又一阵水浪袭来，我顺势站直了身体，深深地吸一口气，自由呼吸的感觉真妙！
老师又教了一招蹬腿起动的动作。我潜入水中，使劲一蹬池壁，“哗”的一声，我滑出去一米多！我想继续前进，但任我怎么扑腾都无济于事。我不得不站起来，看到别人游得那么远，我心里那个急呀！第二次开始了，我听了老师的指点，伸直手臂和腿，果然，我也游出去老远！嘿，感觉可真棒！
我们还在水中快快活活地扑腾时，老师却无情地吹起了代表放学的口哨。我们一起涌出水池，欢腾的水珠随我们舞蹈，雪白的水花为我们歌唱，她们异口同声：朋友们，明天还要来哟！
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇五
1、炎炎夏日，游泳是最好的消暑方式。
3、无论是初学者还是进阶者，我们都有适合你的课程。
4、清凉的水面下，释放你的压力，放松身心。
5、我们的教练团队都是有着专业技能和丰富经验的，学习效果非常有保障。
6、游泳不仅能锻炼身体，还可以提高心肺功能和身体协调性。
7、孩子们在游泳过程中，能够培养自信心和勇气，让他们变得更加自信。
8、无论是泳池还是游泳馆，我们都有十分标准的设备和环境。
9、游泳良好的运动效果，不仅能协调身体，还能锻炼肌肉和增加体质。
10、学习游泳不仅能让孩子学习到新的技能，还有助于他们建立积极的生活态度。
11、游泳还能帮助孩子改善呼吸和肺部功能，预防呼吸方面的健康问题。
12、游泳是一项家庭活动，无论是老年人还是小孩都能一起参加。
13、游泳不仅是一项运动，也是一种文化，不同的文化背景会影响游泳的风格。
14、游泳能够提高身体自我保护和救生技巧，帮助孩子们远离危险。
15、游泳也能够帮助孩子们学会自我管理，让他们变得更加独立和自信。
16、游泳馆的水温和水质都是经过调整的，保证让孩子们享受最佳的游泳体验。
17、游泳不仅可以锻炼身体，还可以帮助孩子们提高学习能力和抗压能力。
18、游泳还能促进人际交流，让孩子们在游泳中结交新朋友。
19、针对不同年龄段的学生，我们都有专业的教练和系统的课程。
20、学习游泳是一项长期过程，我们会根据个人情况提供最适合的课程。
21、游泳还能促进身体血液循环，有助于身心健康。
22、游泳突破空气阻力，加速血液循环，有益调节水分代谢。
23、室内游泳环境凉爽安逸，是天气炎热时锻炼身体的好去处。
24、无论是初学者还是进阶者，在我们的课程中都能够得到专业的`指导。
25、游泳能刺激体内激素分泌，让你拥有更好的心情和睡眠。
26、游泳被称为全身最完美的有氧运动，能够最大限度地锻炼身体。
27、暑假期间，我们准备了各种水上乐园设施，让你和家人尽情享受夏日的乐趣。
28、在我们的游泳馆，你可以尽情挥洒汗水，快乐的游泳、戏水，自由自在。
29、通过游泳，你还能改善肩颈、背部等问题，对保持良好的身材效果也非常明显。
30、游泳可以减压、放松、促进健康。让你在繁忙的工作和生活中，找到一片属于自己的海洋天地。
31、游泳可以改善关节灵活性，预防肌肉骨骼疾病，提高运动耐力和肺功能。
32、在我们的游泳馆，教练会严格把握学生的学习进度，确保每个学生都能够循序渐进地掌握游泳技能。
33、游泳还能够调节免疫功能，增强抵抗力，有助于预防感冒和疾病。
34、游泳可以帮助孩子们克服发音不清晰的问题，提高咬合和口腔肌肉力。
35、通过游泳，你还可以消除各种压力，提高个人心理素质和自我调节能力。
36、游泳能够锻炼人体各个肌肉群，提高肌肉耐力、肺功能和心肺功能。
37、在我们的游泳馆，你可以与教练一对一地沟通交流，更加深入地了解游泳技巧和训练方法。
38、游泳还可以帮助孩子们克服恐水症，提高自我保护意识和应急救生技能。
39、通过游泳，你能够在享受乐趣的同时健康减肥，塑造优美身形。
40、游泳是一项适合所有年龄段和身体状况的运动，让身体得到全面锻炼。
41、在我们的游泳馆，你将会有机会与其他游泳爱好者共同参加各种比赛和活动，增强交流和同享喜悦的感受。
42、游泳能够帮助孩子们改善睡眠质量，促进大脑发展和身体健康。
43、游泳是一项既刺激又充满乐趣的运动，能够让你在有限的时间内获得足够的锻炼。
44、在我们的游泳馆，你将会有机会通过参加各种派对和娱乐活动，丰富自己的生活经验和社交圈子。
45、通过游泳，你还可以提高身体柔韧性，促进关节运动的协调性和平衡度。
46、游泳馆提供完善的设施和安全保障，让你无需担心各种卫生和安全方面的问题。
47、游泳馆采用环保节能的设计和技术，保证最大限度地降低环境污染和能源消耗。
48、游泳能够促进血液循环，减少血栓形成的风险，帮助身体更加健康。
49、在我们的游泳馆，你可以享受到高品质的游泳池和服务，让你体验到最好的游泳效果。
50、通过游泳，你还可以改善皮肤质量和光泽度，让你拥有健康光滑的肌肤。
51、在我们的游泳馆，你将会有机会参加各种丰富多彩的水上娱乐和健身活动，让你拥有无限美好的回忆。
52、游泳可以促进身体代谢功能，减少脂肪储存的量，有助于身体健康和形体美丽。
53、游泳虽然是一项经典的运动，但是通过不断地创新和改进，它已经变成了一个时尚流行的运动。
54、在我们的游泳馆，我们将与你一起走过游泳的旅程，成为你身体健康和生命体魄的良师益友。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇六
今天第一次带子千去安钢游泳馆，没想到里面的设施真得太棒了！估计在大城市里也很少见到吧？里面一共有五个游泳区：儿童游乐区、幼儿游泳区、冲浪区、巨型滑梯区、成人游泳区。
我和子千因为是第一次来，对里面不了解，因此跳进儿童游乐区就没敢挪地方。这个区域的水好凉呀，不一会儿千千的嘴就开始发紫。后来碰到我的.一个学生，说里面有温泉冲浪区，那里水不凉。我们才转入倒冲浪区。果然很好玩，整个区域是从潜到深，最浅处才到千千的小腿肚，儿子玩的好高兴。后来我们又发现了另外几个好玩的地方。真是不亦乐乎。不过千千还是最喜欢儿童游乐区，那里有滑梯，水虽然很凉，但千千说不怕。只好由他了。
到了大约四点左右，整个游泳馆开始沸腾了。原因是儿童游乐区开始喷泉，大象斑马长颈鹿狮子大小蘑菇都能喷水，最顶部还有个巨大的水桶灌满了就会倾泻而下，非常刺激。子千胆小不敢进去玩，我们就只有观赏得份了。
半个小时之后，冲浪区开始冲浪，水呈波纹状，一浪紧接一浪，躺在游泳圈上飘来飘时间一分一钞过去了，我也该回家了，我依依不舍地离开了游泳馆。
虽然这次游泳时间并不长，但是，我永远也不会忘记这一天的。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇七
1、暑假到了，天气炎热，游泳不仅解暑还可以锻炼身体，我们的游泳教练团队为大家准备了一系列的游泳课程，让大家在游泳中度过一个快乐的暑假。
2、我们的游泳教练团队由经验丰富的教练组成，他们通过科学的教学方法和个性化的辅导，帮助学生快速掌握游泳技巧，让您能够在游泳中放松身心，享受生活。
3、我们的游泳课程适合各个年龄段的学员，无论你是零基础还是游泳高手，我们都能够根据你的情况量身打造一份适合你的课程，让你在游泳中不断进步，一步一步实现自己的目标。
4、我们的游泳课程不仅包括基础的游泳技术训练，还包含了各种有趣的游戏和挑战，让大家在游泳中感受快乐和挑战的同时，不断提高自己的游泳水平。
5、我们的游泳课程在环境和设备方面也都十分优秀，我们的游泳池采用现代化管理模式，确保水质清新，室温适宜；我们的各项设施也是精良齐全，供学员们进行各种游泳训练和活动使用。
6、我们的游泳课程学费合理，同时还有优惠政策，让您在学习游泳的同时还能够享受到更多的福利和优惠，不再为高昂的学费烦恼。
7、我们的游泳教练团队注重学生的学习体验和教学效果的提升，我们将不断完善自己的教学方法和服务质量，让您在我们的课程中获得更多的成长和收获。
8、现在就扫描下方二维码报名参加我们的游泳课程吧，让我们一起在游泳中度过一个愉快的夏天！
9、游泳不仅是一项运动，更是我们度过休闲时光的好选择，现在参加我们的游泳课程，不仅能够让您学会专业的游泳技能，还能够享受到健康和快乐带来的双重好处。
10、在游泳中，您不仅可以燃烧卡路里，还可以锻炼肌肉，改善肺功能，提高心肺功能和耐力，让您在游泳后感到更加轻松愉悦。
11、我们的游泳教练团队负责全面，教练细致耐心，不仅能够帮助您掌握基本的游泳技巧，还能够帮助您进一步提高游泳水平，成为真正的游泳高手。
12、我们的游泳教练团队不仅拥有专业的教学水平，还有丰富的教学经验和良好的服务意识，无论您是初学者还是想要提高自己的游泳技能，我们都能够为您提供针对性的游泳课程。
13、我们的游泳课程种类丰富，从基础游泳到高级蛙泳、自由泳、仰泳等都有涉及，除此之外，我们还有各种趣味竞技游戏，让您在游泳中感受到无穷的乐趣。
14、现在就扫描下方二维码，成为我们的学员，开始您的游泳之旅吧！无论您是想要减肥健身，还是想要享受游泳的乐趣，我们都能够为您提供近乎完美的游泳体验。
15、我们的游泳教练团队为您提供的.不仅是游泳技能，还有游泳中的安全知识，让您在游泳中更加安全、放心。
16、我们的游泳课程采用小班制教学，每个学员都能够得到充分的关注和辅导，让您在学习的过程中更加得心应手。
17、我们的游泳教练团队拥有高度的责任感和爱心，无论您是成年人还是孩子，我们都能够为您提供专业的服务和充分的关爱，让您在游泳中感受到不一样的温馨和感动。
18、我们的游泳课程不仅适合个人，还适合家庭，您可以和家人一起参加我们的游泳课程，享受到水中亲子乐趣，并且增强家庭关系。
19、我们的游泳课程灵活多样，您可以根据自己的时间和需求任意选择，学员在我们这里可以享受到30天试学期，并且还可以随时更换课程和教练，让您在学习中享受到最大的自由度和灵活性。
20、我们的游泳教练团队不仅为学生提供专业的游泳技能，还为学生提供普及水上安全知识、健康生活知识、礼仪知识、心理健康知识等方面的知识普及和培养。
21、我们的游泳教练在教学的过程中注重综合素质的培养，关注学生的思维能力、协调性、耐力等多种方面的发展，让您在游泳中不仅获得技能的熟练，还能够获得更丰富的生活能力和技能。
22、我们的游泳教练团队十分注重对学员的隐私保护，我们将严格按照相关规定实施隐私保护，确保学员隐私得到最大程度的保护和尊重。
23、我们的游泳课程课程设置弹性，包括了早上、下午、晚上、周末等不同时间段，让您能够在繁忙的工作和生活中随时随地地参与我们的游泳课程，享受到游泳带来的健康和快乐。
24、我们的游泳教练团队都有着丰富的国际教练经验，可以为您提供国际标准的游泳训练和教学服务，让您在学习游泳的同时还能够了解国际水平的游泳技能和教学方法。
25、我们的游泳课程价格合理，还可以享受到多种优惠政策和打折优惠，让您在学习游泳的同时还能够省下不少的费用。
26、我们的游泳教练团队拥有科学的教学方法和教学理念，通过教练员授课、视频教学、互动讨论等多种方式，让学生更加深入了解游泳技巧和训练方法，让学员快速提升游泳水平。
27、我们的游泳课程有明确的课程目标和学习计划，我们将根据学员的年龄、身体素质、需求等因素进行科学的课程安排，让每个学员都能够获得最大的提升和成长。
28、我们的游泳课程不仅有优秀的师资力量，还有完善的教学设施和环境，包括标准游泳池、智能化管理系统、各类游泳教具等，让您在学习中获得最加舒适和愉悦的感受。
29、我们的游泳教练团队注重与学生的交流和沟通，不仅能够帮助学员解决问题，还能够与学员分享教学心得和生活经验，提高学员的综合素质。
30、我们的游泳课程不仅包括游泳技术的训练，还包括了游泳健身操、水上健身、水中瑜伽等不同的训练形式，让您在不同的水域中享受到不同的运动效果和乐趣。
31、我们的游泳教练团队为您提供24小时的咨询和客服服务，帮助您及时解决问题和回答疑问，让您在学习的过程中得到最充分的支持和帮助。
32、我们的游泳课程的优势还包括提高自信心、增强恢复力、改善心理等方面的效益，让您在游泳中不仅获得健康，还能够提高自己的生活品质和幸福感。
33、我们的游泳教练团队拥有丰富的比赛经验和比赛荣誉，可以为学员提供完整的比赛指导和训练，让学员在比赛中发挥出最好的水平和实力。
34、我们的游泳课程具有实际性和可操作性，学员可以在课堂中进行模拟训练和真实场景模拟，让学员更加深入地了解游泳技巧和训练方法。
35、我们的游泳教练团队不仅有理论功底，还有实际操作能力，教练员可以通过操作指导和反馈，让学员更加深刻地理解和掌握游泳技能。
36、我们的游泳课程的教学过程分为多个阶段，以便学员逐步掌握完整的游泳技能，让学员在学习的过程中更加完善地掌握技能，达到更高的水平。
37、我们的游泳课程是基于学员需求和课程目标的定制化课程，教练员会对学员的身体素质和需求进行分析，制定出最适合学员的个性化课程。
38、我们的游泳课程会定期进行升级和调整，以适应学员的需要和不断变化的市场环境，让学员能够始终处于最前沿的游泳技能和服务质量。
39、我们的游泳教练团队不仅有专业的技能和教学经验，还有热情和耐心，帮助学员快速掌握游泳技巧，同时也注重聆听、理解学员的特殊需求和问题，在教学中不断融入人性化的服务和关怀。
40、我们的游泳课程有严格的考核和评价机制，让学员在学习的过程中始终保持高度的学习积极性和学习热情，奋发图强，不断进步。
41、现在就来参加我们的游泳课程吧！让我们一起享受游泳带来的乐趣和健康吧！
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇八
8月23日，天气炎热，傍晚时阿姨带我和妹妹去大坝里游泳，一路上由于我还没去过那么深的水里去游过，心慌慌的。
到了大坝，我看见有很多人都在大坝里游来游去，我看见这么多人，就把什么都忘了，赶紧就把衣物脱掉，套上泳圈直奔水中，回头大喊妹妹快些，只见妹妹早已穿上泳衣准备好了。妹妹一下水中就往远处游，还不时地叫我也跟她一起游过去。我游在妹妹后面，一到深水处我就不敢向前游了。在阿姨的.鼓励下，我慢慢地向她们靠近，虽然水比较深，脚够不着水底，由于我套了泳圈，泳圈的浮力把我拖住了，我也慢慢地习惯了。在坝的正中间，我和阿姨、妹妹们一起戏水，还不时地还有许多陌生的小朋友也加入其中，我们玩的可开心了啊！
不知不觉，时间过的很快，天渐渐地黑暗下来，坝中游泳的人渐渐地少了，他们各自都回家了。可我还没玩尽兴呢！心想再游一会吧，接着就往远处游，后面阿姨看见，就大叫：“侃侃别游过去了，天黑了，我们要回家了。“我说：“让我再游5分钟嘛。”阿姨熬不过我就让我和妹妹再游了一会，后来看见大坝里只剩下几个人了，我就和妹妹她们一起回家了。
啊！大坝里游泳真开心，它和在游泳馆里游完全是不同的心情，明年暑假我还会和妹妹一起去大坝里游泳。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇九
今年暑假，妈妈给我报了一个游泳班。心想：本来我就够黑的了，还让我去学游泳，真倒霉。妈妈说：“学游泳都是为了你好，游泳的时候带个游泳圈多麻烦啊，会游泳了不是更好一些么！”
今天是第一节课，我十分紧张。心想：我要是学不会老师会不会批评我啊？老师开始发话了：你们先做热身运动，要不然下水的时候脚可能会抽筋。老师还给我们讲了一些安全知识，让我们有事一定要给老师说。
刚下水的时候感觉很凉，不过过了一会儿就好多了。老师让我先在水底憋气，然后让我们把两只手放在水里面，尽量把自己的腿浮在水面上。刚开始我还浮不起来，老师说：“先把自己的一只脚慢慢地离开地面，让后换两只脚。”我试了这个方法，一会儿就浮起来了。接下来就要教游泳动作了，我十分兴奋。
老师说：“先把手从外往里划一圈，脚也一样，不过要勾着脚。”我们很快就学会了，于是转到了中水区。
第三天我们已经完全会游了，老师说：“你们下水游吧。”我戴上游泳镜在水底自由的游着，有时候，用手一划就能像一条美人鱼一样前进。
通过这次学习，我感觉到做什么事都不是那么容易的，只有努力了才能前进。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇十
夏天，火辣辣的太阳像火球似的烤得我们口干舌燥，我参加了游泳学习班。刚开始几天，教练先示范下水前的动作和下水后的憋气，从漂浮到漂移，大约过去了七八天我们开始在水里吐泡泡和做蛙泳腿，虽然这些动作有点难度，但我能勇敢的去克服，教练还经常夸奖我呢！不到15天我能以正确的蛙泳姿势轻松的游完了50米。我兴奋的一蹦三尺高。到了最后一天，教练带我们去深水区（深度1.8米）考试，当时我紧张的不知所措，妈妈在旁边鼓励我一定行，后来我鼓起勇气一口气连续游了50米，在旁的家长和同学们都夸我厉害，体能好，我听了心里美滋滋的。从教练那里接过了《初级蛙泳结业证书》。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇十一
我非常喜欢游泳！去年夏天，我妈妈给我报了一个游泳班，我那时没有学会游泳这项技能。我喜欢游泳是因为它既能锻炼身体，又很好玩。所以我妈妈今年要给我报一个更好的游泳班。她想让我游得更好，能不带背漂的游起来。
我有10节课，我的老师是一个强壮的小伙子。老师首先让我们先带着背漂游，看看游的怎么样。如果游的好，就可以开始抓细节了。我游的特别好，就是手部动作抱水的时候太靠后了。老师告诉了我问题所在，我一听就说：“好，我马上就改正。”我尽力改正，3天后我就会不带背漂游起来了！但老师还是不放心，他让我必须待在我能勉强踩到底的浅水区。在我学到第7天时，老师终于说：“你可以去深水区游了。”我心奋不已！
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇十二
今天，我和妈妈一起去新城花园游泳池学游泳。一到那里，只见游泳池里的小朋友们像鱼儿一样在不远处露出一个个水淋淋得小脑袋，满池子都是欢声笑语。我们下了水，妈妈说：“我们先要学会憋气。”我照妈妈的样子，深深地吸了口气，捏住鼻子，闭上嘴巴，鼓起腮帮子，把头埋进了水里。“哎哟，这水里怎么这么难憋气呀？”我只憋了十秒钟就站了起来。
接着，妈妈又教我手上和腿上动作。我照着妈妈的样子，趴在阶梯上，不停地上下摆动着双腿。顿时我脚下溅起一朵朵雪白的小浪花。妈妈说：“好，再用力些！”学手上动作了，妈妈托着我的肚子让我双手用力划，又用脚用力蹬。这样反复练习了多次。“好了。我们来让自己趴着浮起来吧！”“恩，好，我先来试！你要撑着我哦！”我大声说。我憋住气，妈妈撑着我，我趴着浮在了水面上。忽然，妈妈松开了手，我紧张起来。人不停地往下沉，我挣扎了两下，站了起来。妈妈告诉我：“不要紧张嘛，放松了自然就会浮起来！”
经过多次练习，我终于学会了浮上水面。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇十三
夏天，给我留下过许多美好的回忆，暑假的趣事，一桩桩，一件件，像夜空中闪烁的星星，数也数不清。但是在我的印象中，最深刻的要数那次去游泳的事。那是一个星期天的中午，我们正在吃午饭。突然，妈妈对我们说：“今天下午又不训练排球，不如我们去游泳吧！”我们一听，连连点头赞成。于是我们急忙吃完饭，收拾完碗筷就走了。
我们带着游泳衣和游泳圈来到了游泳池旁。换好泳衣，只见阳光照在蓝蓝的池面上，池面就像涂上了一层金黄色，美丽极了！一阵凉风吹来，使我感到神清气爽。游泳池里有许多人。大人、小孩、男的、女的，他（她）们穿着各式各样的泳衣在游泳池里尽情地游着。
妈妈是个急性子，又酷爱游泳。我正想上去问她会不会游，她却早已投入游泳池的怀抱。爸爸也紧跟着下了水，只有从来没有游过泳的'我，依然坐在游泳池旁。我坐在池边，看见叔叔、阿姨用各种姿势欢快地游着，真是既佩服又羡慕。于是我便嚷起来：“爸爸，快来教我游。”爸爸游过来说：“好啊，你快下来吧。”于是我便跟着爸爸缓缓地下了水。爸爸先给我讲了换气的要领，然后要我照着去做：先把气吐光，再抬头吸气。谁知吸气就喝了一大口水，我又做了几次，鼻子都酸了，我不觉心灰意冷起来。可是面对着爸爸充满希望的眼睛和鼓励的话语，我的信心又上来了。经过反复练习，奇迹终于出现了，我竟能连着换六口气，游出了8米多远。我一下子高兴地无法形容，也不觉的鼻子酸了。
这次学游泳，苦中有甜。我深切地体会到了“天下无难事，只怕有心人”的真正含义。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇十四
暑假游泳班持续时间为两个月，其中招生时间为七月十日至七月二十五日。您可以提前预约来到我们的游泳馆，与我们交流您的要求和需求，以帮助您选出适合自己孩子的游泳班。
本次游泳班适合四岁及以上的孩子，无论是初学者还是进阶学生。我们会根据您孩子的不同特点和需求安排不同的教学班级，确保孩子们学习游泳的效果。
本次游泳班的教学内容涵盖游泳的各个方面，如游泳姿势、呼吸控制、技术动作、心肺功能及协调能力训练等等。我们会根据孩子们的`学习进度安排不同的教学内容。
我们采用小班制授课，每个班级由一名专业教练进行指导，并且我们会采用多种教学方法，如视频分析、轮证演示及手把手指导等，确保每个孩子都能够掌握游泳的技巧。
我们的游泳馆对于孩子们的身体健康，安全切身照顾。每个教练都是从事游泳教学多年的专业人员，具有丰富的教学经验，同时我们的游泳馆也配备了完善的救生设备和安全防护措施，确保每个孩子都能在安全的环境下学习游泳。
暑假游泳班收费标准根据不同的班级、学习时间来进行计算。我们会在您确定报名后清晰地告知您班级选则以及费用计算情况，确保您对于各种收费方式都有清晰的掌握。同时，孩子们在我们游泳馆内上课的每一个时刻，我们都会用心陪伴他们，提供更为全面细致的服务。
本次游泳班招生人数有限，每个班级最多十名学员，确保每个孩子都能得到足够的关注和教学质量得以保证。为了确保您孩子入选，建议您提前预约，把握班级名额的机会。
最后，我们非常希望您能够给予我们的学校信任和支持。我们游泳馆会一直努力创新并优化游泳教学方案，为您的孩子的游泳成长和安全保障倾情而献力，期待您全家的到来，欢迎您提出各种问题和建议，谢谢您的支持！
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇十五
今年暑假，我妈妈给我报名游泳。在浦西的叶静游泳池，我跳了三英尺高。妈妈耐心地告诉我：“游泳有四种泳姿：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳。必须先学蛙泳。”
游泳的第一天，我们去游泳池拿好牌。上楼后，我穿上泳裤，去了游泳池。过了一会儿，教练来了，把我们叫到一边。他首先教我们在岸上做基本动作。教练说：“学蛙泳，首先要学会手。手先伸，后伸，再收，最后向前伸。腿伸直，然后并拢。”练了一会，我们就下水了。在水里做同样的动作比在岸上要难得多，但我并不气馁，努力学习。过了好多天，终于学会蛙泳了。我想：下次我会学仰泳。游泳真的很舒服。我兴奋地对妈妈说：“妈妈，我想在第二阶段学仰泳。”妈妈答应了。
第一次蛙泳结束后，我妈给我报名了第二次仰泳。之前的准备和蛙泳差不多，但是主要动作不一样。完成准备工作，准备下水。教练耐心地告诉我们：“仰泳就是仰面几乎水平地躺在水里，头不在水里，脸在水面上，双手交替向后摆动，不停地踢。仰泳最舒服，喜欢睡觉。”之后教练让我们下水继续锻炼，练习仰泳的主要动作。经过两周的练习，我已经学会了所有的仰泳技巧，并成功通过了考试，获得了及格证书。
游泳是最好的运动方式之一。为了掌握各种游泳方式，多锻炼身体，我已经在学习自由泳了。相信很快就能学会。
我非常喜欢游泳，因为游泳不仅舒服，而且还有强身健体的作用。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇十六
今天，爸爸说带我去一个我去游泳，可这个地方我从未游过的，我心里充满了好奇和兴奋。
爸爸带我来到了方山脚下，开始沿着上山的石阶小路我们向上攀登，我好奇地问：“爸爸、爸爸、我不是去游泳的吗?怎么来爬山了呢?”爸爸说：“别着急，到了山顶，你就知道了。不一会儿，我们就爬到了山顶。顺着小路转过去，眼前突然出现了一个很大的湖，爸爸和我说这个是方山水库，这水库被一片绿油油的树木围绕着，水碧绿碧绿，水里有很多小鱼在水里游来游去，难道要在这里游泳吗?这水肯定很深的，我心里就像小鹿扑扑地跳，看着很多人都下水了，我也带上跟屁虫下水了，由于太阳的照射，这里的水很温暖，一开始我好紧张，后来慢慢地我放松了，我游呀游，仿佛自已就像一条小鱼在水里嬉戏，一会儿有小鱼来吻我，一会儿又有小乌龟在我身边游来游去，我觉得自已就是其中一员。时间过得真快，不知不觉太阳就下山了，我在爸爸的催促下依依不舍的上岩了。
今天，我太开心了，太难忘了。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇十七
游泳是一项大家喜爱的体育运动，我刚开始不会游泳，后来慢慢地学会了游泳。
记得有一年的夏天，天气很热，我和爸爸、妈妈、弟弟到游泳馆，我从来没有游泳用过这还是第一次爸爸说要教会我游泳。来到体育馆的游泳池边，只看到明晃晃的水面，使人害怕，我不敢下水，爸爸好说歹说，让我下水，我只好下水了，只觉得，水凉飕飕的。我顿时僵住了动也动不了,爸爸给我了一个游泳圈,我拿着游泳圈,自由自在的游来游去,感觉游泳廷容易的。可是，爸爸叫我放下游泳圈，我就不得不放下了，当我再次游的时候，我就喝了一大口水，我累得上气不接下气，不知道怎么的，头一直往下沉，手脚也不听使唤。爸爸看我很累，拿着游泳圈一直游到休息的地方。我觉得游泳真难。
第二次下水，爸爸一边做着示范，一边对我说：“要沉着气，手跟脚都动起来，这样才能前进。”我照着爸爸说的一遍又一遍地学，终于，我学会了游泳。它看起来简单，但实际做起来却很难!要游得好更难。所以游泳告诉了我们只要坚持不懈，就能成功。
文档为doc格式。
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇十八
这个夏天，我都是在小河里游泳，而我总想着有一天去大海，因为我在象山的海边游过泳，大海里游泳简直爽翻了！终于有一天这个梦想实现了，爸爸要带我去鼓浪屿旅游，我兴奋得不得了，虽然不认识路，可我的心早飘到鼓浪屿的海滩上了。
经过7个小时的车轮滚滚，还没有到厦门，我无趣地说：“倒底什么时候才能到呀？想到厦门都快成一个传说了！”爸爸一边开车一边语重心长地回答：“别急，再2小时就到了！”什么？还要2小时，乖乖隆滴咚，我觉得简直比2天都要长。不过爸爸还真是“料时如神”，又是2小时的车轮滚滚，我梦寐以求的鼓浪屿海滩终于到了。
金色的沙滩脚踩上去虽然很烫，但很软，爸爸让我在沙滩上先玩一会，堆堆沙堡，我才不喜欢呢！我换上了泳装，套上了救生圈，迫不及待地朝大海奔去。爸爸轻轻一推，就把我推入水中，我兴奋地张大嘴巴说：“爽啊！”，可是一个大浪打了过来，我喝了一大口海水。大海虽然很好玩，可就是这个味道太咸了。我套着救生圈漂在海面上，就像躺进了大海妈妈的摇篮，海浪和海风一起摇我，我快被摇得睡着了。真舒服呀！过了一会儿，我和爸爸的海泳比赛开始了，我奋力地划着，可我竟然在原地不动。爸爸说：“两条腿往后蹬呀！”我竟然把游泳姿势都忘了，我划呀划，我蹬呀蹬......我终于追上爸爸了。
这个夏天就今天是最爽的一次游泳了！
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇十九
教练告诉我，游泳要过“四关”：第一关是换气，就是把头放到水里，越久越好；第二关是蹬脚，就是练习用脚蹬水让身体朝前走；第三关是划水，就是在水中手脚并用推动身体向前进；第四关是抬头，就是在划水的同时抬头换气。
我先用两天时间闯第一关，再用一天时间闯第二关，然后用两天时间闯第三关，最后用两天时间闯第四关。到第八天，我总算闯关成功。哈哈，我可以离开儿童池到浅水区游泳了。
我又继续努力，坚持练习，终于能一鼓作气游完25米。好开心啊！
跟朋友暑假去游泳（优质20篇）篇二十
暑假的一天，爸爸说让我去学游泳，妈妈也赞同，可我一听就糟了，因为胆小一直怕水。所以我大声反驳道：“凭什么？万一我不小心溺水了，长大怎么挣钱管你们？要是……”爸爸打断了我的话，说：“不要怕，不管什么事情只要勇敢努力地去做，就一定会成功的，不信这次你试试？”我听了爸爸这么一说，觉得他的话很有道理，就答应了。
七月二十三日，我怀着忐忑不安的心情和爸爸去杜桥游泳场报名，买了游泳裤、泳镜、鼻塞、耳塞，然后他对我说：好好学，你一定会成功的！
七月二十四日，正式上课，(.)教练让我们学换气、吸气、漂浮等动作，刚开始一下水，我有点胆战心惊，怕溺水了，可是我看见别人那么轻松自如，就决定“背水一战”，教练让我们抓着池沿练习，我想到离教练近的那边池沿，谁知滑了一跤落入水中，喝了一两口水，不过这一滑让我感到这池里的水有很大的浮力，所以我就不怕溺水了，慢慢的我就学会了换气、吸气、漂浮，还得到了教练的表扬呢，心里别提多高兴了！
后来，我渐渐学会了蛙泳、仰泳，还能在深水区游了，哈哈哈，真高兴！
短短的二十天游泳课，让我深深感悟出一个道理，那就是：不管做什么事情，只要持之以恒、不气馁、不放弃，就一定能取得成功！