优秀作文通常具有思路清晰、观点独到、论证充分的特点。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，希望可以给大家提供一些写作的参考和启示。
热门面对压力初二范文（16篇）篇一
最近，可忙坏了某厂的'人事科科长小王。他们厂要招聘一名主管业务的经理，这事就由他来负责。于是，今天这个局长找，明天那个处长找，厅长的条子也有好几张，小王的压力可真不小。
几天来，经过厂里认真筛选，决定让两个人来而试。这两个人，一个是某局局长的儿子小a，人专文化;另一个是市某厂锅炉工老张头的儿子小张，研究生学历。小张的父亲老张头在厂里卖力吃苦了一辈子，小王十分同情他，暗地里想帮他一把。小王的上司——懂厂长却向小王施加压力：“小王，这事你可得慎重啊里不能单肴学历，”原来董厂长和小a的父亲是同学，这可急坏了小王。
而试那天，小王向他们提了两个问题：
“你为什么选择我厂?”
“曾经有什么失败的经历吗?”
这时，局长的儿子小a抢着回答：“你们厂效益好，准不愿意来?至于我的失败嘛——好像没有。”
然后轮到小张回答。他沉着地说道：“我的理想在贵厂可以得以实现，我的优点可以得到发扬，我的才能可以在这里得以施展。人生难免有失败，关键在于对待失败的态度怎样。我有不少失败的经历……”
小王皱了皱眉头，心里想：“多么鲜明的对比呀!如果我屈服于压力，将会损失一名优秀的人才。”想到这里，小王迅速提起笔在当选人名单上填上了小张的姓名。
在下班的路上，小王长出了一日气，冲着蓝天喊道：“压力，我战胜了你!”
热门面对压力初二范文（16篇）篇二
正因为有了压力，喷泉才比普通的水流更漂亮。
不必去追求做温室的花朵，不必去渴望事情都能一帆风顺，不必去遐想愿望都能轻松的实现。不经历风雨，怎么能见彩虹？拼搏过一番之后才会觉得一切都很美好。成长也需要压力，压力催促着你前进的步伐，让你明白了自己的不足之处；压力让我知晓：逆水行舟不进则退的道理，使我不断要求进步。
从我上学起，每一段时间，父母就会给我定一个目标，这个目标就是我的压力，也是我进步的动力。比如每年的暑假，我都要参加钢琴的等级考试。每次考试前，我都要集中精力发奋练琴，一遍又一遍的弹奏，枯燥无味，但想到必须通过考级的目标时，我就会静下心来苦练。当通过了考级时，我就能尽享成功的喜悦—苦尽甘来。
进入初中后，虽然我的成绩并不拔尖，但我给自己定了一个很高的'目标，因为我明白有了压力才有动力，我坚信自己一定能达到目标，就这样，我每天都不断的认真学习，经过几次考试，我与他的分数相差甚远，但我却坚信自己一定能超过他，我努力着、坚持着，一步一个脚印。期末考试成绩揭晓，我超过了他，我欣慰的笑了。我深深的感激着他，他是我的压力，是它让我不断进步，提高自我。如今我依旧坚持着，十分谨慎。笑就要笑到最后，含泪播种往往会含笑收获，压力，成长的良药、甘甜的乳汁。
我认为压力固然重要，但是压力也要有个度，过大的压力也会让我们觉得生活枯燥无味，甚至还会起到逆反作用。因此，教育部门大力呼吁“减负”，我想，减的就是过重的负担和压力，而并非所有压力。
成长也需要压力，为自己树立一个目标，常常压力带来的喜悦吧！成功路上，有压力，就会有你的脚印！
热门面对压力初二范文（16篇）篇三
中考生的压力自然会堆满心头。考试失利，面前的一沓沓待去刷的试卷，还有知识点没有掌握，紧迫感难免，临中考，不能松懈，但过多压力并不适于考前二十四天所存有的'。
舒缓压力的第一种方法是努力。努力地挖掘卷子上、课本上的考点，学会它，自信满满刷完课本和面对面万唯时，再计时检测，进步了的分数使我们惊喜，压力会随之减轻。努力是一件神奇的事，所带来的结果，更神奇。自信后压力终减。我能做到，为什么身上的负担仍如此重?放轻些，然后继续吧。中考一定能取得称心的成绩。良好的心态其实也决定一小部分分数。
未来永远可期。怀一点点期待确保这个期待能实现，不然会失望的。例如，中考后有一个长达60天的暑假等你，你会因它怀有期待并因此前行吗?暑假意味着美好。甚至意味着“吃喝玩乐”，意味着逆袭的机会又到了。因为如此，所以前行。中考影响着暑假的心情呢。为了过一个称心的暑假，要努力。这一点期待会带走部分压力，接着为中考，不停息。
中考没那么可怕，努力会换取高分，一定学会减缓存在心中已久的压力。心怀美好面对中考。
担子固然重，我们可以把它以另一种形式“变轻”，会有收获。
不对中考心怀担心，它只不过是一场考试，名字改为了“中考”。再一次重复，努力而心怀期待，会对中考有很大帮助。
压力放轻，面对即将到来的中考，一定能行。不负期望，走向考场。
热门面对压力初二范文（16篇）篇四
压力，我是它的受害者，也是它的受益者。它能给我带来烦恼和开心。
我似风跑回了家，把书包随手一扔，拿到摇控器，随手一按，就看起了电视。可我的作业却在呼唤着我：“栋帆，快过来，要不然你明天又要挨骂了。”我正在津津有味地看着电视，把它的劝告左耳进右耳出，完全不懂什么是压力。
没过多久，要期末考了，可我和平时一样，逍遥又自在，什么都不用担心。如同生活在自己的世界一般。一转眼，我就进入了考场，面对的题目我一问三不知，害我只能背水一战，回家挨骂。
暑假过完了，再过半年迎来的就是升学考了，我吸取了上次的教训，我可不敢再松懈了，一回到家，我可没有拿摇控器了，而是打开书包，一个又一个认认真真地写。当我写完的时候，我看了看电视，又看了看作业，喃喃自语：“我想看电视！”“不能不能，我不能三分钟热度。”“可是写完作业，我可以看电视休息一下。”“不行不行，学习得学会坚持。”“就一下下，一下下。”“我必须要让学习成为放松。”
最终，我还是选择了看书，就这么一天一天地过去了，我的压力越来越大，因为离升学考也越来越近，有老师对我的希望，有爸妈对我的希望，我觉得，这次升学考，关系到我这辈子，我一定要成功！所以也有我对我那坚定的希望！
第一单元要考了，这就能展现出我这学期开学到现在所有的压力，对我的好处。坐在位置上，题目是一道道迎刃而解，正确率也是一点一点地增加。
这次考试，我四门平均分为95分，看来给自已带来压力是能给自已带来好处的。可压力要在合适的时间释放，因为有时候它会带给自已烦躁与困挠。
压力是一块石头，只要努力，就能跨过。
压力是一条独木舟，只要努力，就能带你驶向远方。
压力是一片黑暗，只要努力，就能到达白天。
我喜欢压力，它能让我走向成功。
热门面对压力初二范文（16篇）篇五
最近，可忙坏了某厂的人事科科长小王。他们厂要招聘一名主管业务的经理，这事就由他来负责。于是，今天这个局长找，明天那个处长找，厅长的条子也有好几张，小王的压力可真不小。
几天来，经过厂里认真筛选，决定让两个人来而试。这两个人，一个是某局局长的儿子小a，人专文化；另一个是市某厂锅炉工老张头的儿子小张，研究生学历。小张的父亲老张头在厂里卖力吃苦了一辈子，小王十分同情他，暗地里想帮他一把。小王的上司——懂厂长却向小王施加压力：“小王，这事你可得慎重啊里不能单肴学历，”原来董厂长和小a的父亲是同学，这可急坏了小王。
而试那天，小王向他们提了两个问题：
“你为什么选择我厂？”
“曾经有什么失败的经历吗？”
这时，局长的儿子小a抢着回答：“你们厂效益好，准不愿意来？至于我的失败嘛——好像没有。”
然后轮到小张回答。他沉着地说道：“我的理想在贵厂可以得以实现，我的优点可以得到发扬，我的才能可以在这里得以施展。人生难免有失败，关键在于对待失败的态度怎样。我有不少失败的经历……”
小王皱了皱眉头，心里想：“多么鲜明的对比呀!如果我屈服于压力，将会损失一名优秀的人才。”想到这里，小王迅速提起笔在当选人名单上填上了小张的姓名。
在下班的路上，小王长出了一日气，冲着蓝天喊道：“压力，我战胜了你!”
热门面对压力初二范文（16篇）篇六
时间，给了我经验，更给了我压力。不知不觉，初三已驻足在我身边，而压力也在我身边“安居乐业”。
初一的功课多，学业繁重，压力在无形中加在我身上。面对于自己朝夕相处的同学，面对对自己辛勤培育的老师，面对每日起早贪黑的母亲……隐约间，仿佛有许多不知从何而来的烦恼。总觉得生活像一杯咖啡，苦涩中带着淡淡的苦恼。
记得大人们常说：“压力就是动力。”但是，当自己被压得喘不过气的时候，又怎么把压力转化为动力呢？“拜不完的师，考不完的试。”似乎已经成为一种生活模式，定格在那里。每一次面对新面孔，总要怀揣担忧：这个老师的教学水平怎么样？对学生要求严格么？我能和他处理好师生关系吗？一个个打问号紧紧地钩住了我的心。每一次拿着墨香四溢的试卷，心中都不免忐忑不安。考完后，又怕考的不理想被老师家长责备。
天天念着abc，日日想着方程式，这些知识在不断给我加压。可我明白，在学海中航行，若一遇到压力，就收起船帆，那我永远到不了成功的彼岸。
人生不是梦，遇到困难如果放弃，绝不能从头再来。金刚石的形成，少不了岩石的挤压，缺不了风霜的磨砺。而金刚石要想成为钻石，更不能没有技术的雕琢。
站起来，做压力下的钻石！
热门面对压力初二范文（16篇）篇七
当我面对压力的时候，第一个念头就是害怕，害怕比赛，害怕考砸，害怕丢脸……而这次，我终于战胜压力。
那天放学回家，我正写着作业，妈妈突然跑进我的房间，对我说：“萱萱，我给你报了一个钢琴比赛，你赶快弹哦！”我很疑惑：“妈妈，我啥时候说要参加比赛了？为什么不早点告诉我？”妈妈不以为然地说：“哎呀，我忙得忘记了嘛！好了，好了，快写作业，然后练琴。”
写完作业，我便走进琴房，打开琴盖，拿出妈妈打印的曲子开始练习。不知怎么了，我总是弹不好。也许是突如其来的压力，让我紧张不安吧？“萱萱，你弹不弹啊？怎么还在发呆？不知道马上就要比赛了吗？快点弹！”妈妈又着急又生气。哎，现在没有人懂我，又要学习，又要练琴！想着想着，不争气的眼泪就像决堤的河水一样奔流不息。我知道，这时根本弹不了琴，便走出房间，来到楼下，垂头丧气地走着，俨然一个犯错的孩子。学习压力和比赛压力，像暴风雨一样再次袭来，我真是难以喘气啊！
这时，一抬头，我看见了妈妈，她温和了许多，语重心长地说：“孩子，哪能没有一点儿压力呢？不要怕，勇敢面对，总会成功的！”我点点头，于是转身回家，继续练习。
终于到了比赛那天，现场人山人海，一个个小朋友陆续登台，弹奏了一首首优美的曲子。当主持人念到我的名字时，我的'手不自觉地抓紧衣角，双腿有些发抖。这时，妈妈向我投来鼓励的目光，她的话语又在耳边回响。我深吸一口气，走上舞台，然后坐下来弹奏。弹着弹着，我好像也没有那么紧张了，一个个美妙的音符从我的指尖飞出，我似乎和钢琴合为一体。功夫不负有心人，我最终获得二等奖！
这次比赛让我终生难忘，也终生受益！
热门面对压力初二范文（16篇）篇八
压力我们是经常会体会到的，因为压力可以创造成功与胜利。
初一的教室静悄悄的，此时已是炎热的夏日，使人变的困乏与浮躁，而初三的教室却不是这样的而是精神和紧张。炎热的.气温在初一的学生们的气压下夜不得不下降几度。面临着即将来临的中考，这被看成"人生岔口"的十字路口的接近。每一条路都会有不同人生。每个人生的结果都不一样的面前不由的紧张，焦急就像自己站在威气凌凌的巨龙下一样，强大的压力使得我们无法呼吸。
一切都成了起伏不定的大海，海啸前的强风，促使波浪夹带着大海那不坚不催的锐力向我们扑面而来，“昔日的战友们“已经有的倒下了。有的逃走了，只有一部分的人在准备着，等待着，压力会越来越大人会越来越少，在中考的大门打开前我们这些“残兵残将“将要，也必须要将那强大的压力转化为动力。我们就是一台机器，压力是原料，动力是成品。（压力+努力=动力与胜利）就想括号里的公式一样，压力不能消失，只有它和努力才能合成我们的动力与最后的胜利。
所以让我们记住：压力=动力和努力；压力+动力=动力+胜利！
热门面对压力初二范文（16篇）篇九
压力是无形的，压力，可以对我们是无时无刻都存在的，每个人的抗压能力是不同的。要面对压力，就要找到压力的根源所在。
适度的学习压力可以激发人的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率。压力又是一个恶魔。它使得多少人跌入失败的深渊，进入伤心的'沼泽地。下因为这压力，使得他们从此没了昔的欢声笑语，没有往日自信的面庞，没有勇气去面对生活中一切的一切。此时，压力似乎是罪大恶极的。
每个人都不想饱尝压力下的惨痛吧？那么，御下你的包袱，活得潇洒自如些。有这样则故事：
两个人一同经过宝藏地带。那里有琳琅满目的珠宝、紫宝石、玛瑙、、、、、、无奇不有，层出不穷。其中一个人很是贪婪，不住地往自己口袋里塞宝贝。而另一个人却只挑选了一颗最漂亮的蓝宝石。两人走了一段时间后，就拉开了距离。背着沉重宝贝的那个人累得气喘吁吁，上气不接下气，为了赶路，只好不停地忍痛割爱，丢弃自己的宝贝。
当到达目的地时，他已累得不省人事了。而他手中却连一颗宝石也没有了。只拿了一颗宝石的那个人却安然无恙。有人问他：“你为什么能这么轻松地到达目的地？”“因为我始终只有一颗宝石。”
我们且不论其贪婪与否。只拿了一颗宝石的人，正是因为没有给自己背上沉重的包袱，所以以很轻松地成功了。
生活中不能没有压力，但不能过量。生活因压力而精彩，人类因压力而有不懈的动力。但生活也因压力而沉重。放平你心中的砝码，调节好压力吧！
热门面对压力初二范文（16篇）篇十
才突然间觉得自己虽然说总是在跟其他人说自己没有感觉到压力，就是前段时间我们不是有上班会课吗？那个时候老师放的那一些压力的表现自己是真的没有感受到那些表现有发生在自己身上，他里面当时是提到了人际关系会比较紧张，然后会比较情绪异常之类的事情，但是那个时候自己并没有做一些症状，所以那个时候自己一直认为自己是没有压力的，可是自己觉得可能自己的压力是，不是心理上的压力，更多的是身体上所反映出来的这种压力吧。
因为自己这些时间来就是在上课的时候状态是特别不好的，即便自己知道那样子不行那样子对于自己的学习成长是特别不利的，但是自己就是纠正不过来，即便自己有一再的反思，一再的告诫自己说一定要振作起来，但是那些老师的话，上课的时候，老师的那些教训老师所传授的那些知识仿佛到了我的大脑皮层就被反弹回去了，真的是完全接受不了，是我大脑他不想要去接受那些东西，并不是我内心不想要去接受这些东西。
以及晚上睡眠状态并不是很好，睡眠质量一直都是很差，包括每一天早上并不想起床，以及身体上出现的一些问题，其实很多大概也是压力的表现之一吧，毕竟今天自己看到了一则新闻说的是老师的那些压力，然后最后转变为身体上的一些不健康状态表现，就觉得好像挺像自己的最最近的这些状态的，所以其实高考在一起大概大家的压力都有吧，就是要学会去怎么排解。用同桌的话说就是这是人生的一段路，我们要学会怎么去排解自己的压力，而不是想着去逃避。
热门面对压力初二范文（16篇）篇十一
漳州市第二中学：王强华。
一、教材地位及作用分析。
本框内容为第十课选择希望人生的第二框题。新《课程标准》要求对学生进行如下教育引导：适应社会的发展和进步，正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备，主动锻炼个性心理品质，形成良好的学习习惯和生活态度，因此本框具有不可忽视的重要地位，它对第十课第一框和第三框内容起着承上启下的桥梁作用。
二、教学目标。
1、知识目标：通过教学使学生认识到学习生活中总会有压力，学习压力带来的影响有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因及克服过度考试焦虑的方法。
2、能力目标：通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
3、情感态度和价值观目标：通过教学使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；要正确对待学习压力树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。
三、教学重、难点。
1、教学重点：如何从容面对考试。
四、教学方法。
1、情境引入法；
2、研究讨论法；
3、问题启迪法；
4、经验分享法；
5、自主探究法；
6、总结归纳法。
五、课前准备。
1、教师课前深入调查总结学生在压力面前有哪些共同的感觉和反应，并分析出现这些反应的原因，配合收集其他有关资料并结合学生年龄特点制作多媒体课件。
2、学生课前调查同学在压力面前的反应及不同的人对考试的不同看法，并对他们的观点进行分析总结。
六、课时安排：1课时。
七、教学过程。
教学过程 设计意图。
【导入新课】。
【情景导入】请学生欣赏刚刚结束的第15届多哈亚运会2张乒乓球女单决赛图片及女单冠军郭跃回答记者发问的文字说明。
【问题】郭跃身为运动员，面对比赛没有被压力束缚住，夺取了冠军。我们在座的同学目前最主要的任务是什么？——学习（生答）。
那么我们能不能被学习生活中的种种压力束缚住呢？——不行（生答）。
我们应该——（导入新课）。
（一）学习压力新思维 用学生较感兴趣的体育比赛导入，能够吸引学生注意力，激发学习热情，启发学生思维，在对比中找到平衡点，明确自己是学生，面对学习压力应该要理智。
教学过程 设计意图。
请同学们欣赏一段歌曲。
【多媒体显示】 播放歌曲《小二郎》。
【多媒体显示】面对学习生活中的各种情况的反应。
【小结】：学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。
【多媒体显示】1、学习生活总会有压力。
下面让我们来全面认识学习压力。 用歌曲中小二郎的学习生活经历引发学生的共鸣，从而认识到学习生活总会有压力，有了各种生理和心理反应也是正常的，为学生正确认识学习压力奠定基础。
【课堂讨论】：面对即将到来的升学考试，小晨、小晔、小玉的反应各不相同。
【问题】1、面对考试压力，三人各持什么态度？2、不同的态度会对考试产生什么影响？（学生回答）。
【多媒体显示】。
积极影响。
消极影响。
【小结】：学习需要适度压力 引导学生全面认识学习压力，通过分析面对升学考不同的反应，明确学习压力对我们的影响是双刃剑，既有积极的一面，也有消极的一面。
【多媒体显示】。
【问题】1、在生活中，同学们发现了哪些面对压力表现得更好的事例？2、分析有的同学学习轻松，有的同学看电视、打游戏，轻松自如，一到上课却觉得是负担的原因？（学生回答）。
【小结】：压力并不完全是坏事，在有些时候，反而使我们表现得更积极，但是在压力过大时，我们就要考虑如何减压，以达到较好的学习效率。
【多媒体显示】 3、缓解学习压力的方法 通过分析与学生实际相结合的2个问题，使学生能够对压力有一个正确的认识，在自主探究中，找到适合自己缓压的好方法。
【多媒体显示】。
比一比：缓解压力看谁方法多又好（学生回答）。
【结论】：缓解学习压力的有效方法：
明确学习意义。
化压力为动力。
【过度语】我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，面对考试我们的态度应该怎样比较好呢？——从容、坦然（学生回答）。
【多媒体显示】 （二）从容面对考试 通过活动使学生在互动中，互相借鉴好的缓压方法，弥补自己的不足，再得出结论，使学生在拓展自己知识的同时学会调控自己的学习压力。
从上一个问题过渡到下一目的学习。
教学过程 设计意图。
【多媒体显示】。
【讨论分析】：小海面对考试消极表现的故事。
【问题】1、小海是否面临过大的压力？2、压力来自哪里？3、对学习成绩有何影响？（学生回答）。
【小结】：当我们面对考试的各种压力时，没有正确处理好就容易陷入考试焦虑。
【多媒体显示】 。
外因。
1、形成考试焦虑的原因。
内因。
相关链接：产生焦虑的有关因素。
对考试焦虑的客观评价。 通过分析同样是九年级的学生小海面对考试的表现，使学生能明确考试焦虑的产生原因及其严重影响。
【问题情景】 几起悲剧案例。
【讨论】：造成悲剧的原因的什么？
（学生回答）。
【小结】：青春是美好的，同学们要珍惜青春，珍爱生命，当面对考试压力出现过度焦虑心理时，一定要选择如何克服，而不是放弃生命。
由分析造成悲剧的原因引入当出现过度焦虑心理时要考虑如何克服它，而不是造成其他恶果。
【多媒体显示】。
2、克服过度考试焦虑的方法。
【讨论】：如何看待考试？
（学生回答不同的人对考试的不同看法）。
【小结】：考试是对学习效果进行检测的手段，可找出我们的优势与不足，但考试具有偶然性和局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运，要以平常心对待考试。
【多媒体显示】。
（1）要树立正确的考试观念 通过分析考试利与弊，帮助学生树立正确的考试观念，以平常心对待考试。
【过渡语】如果同学们对考试的结果期望过高，远远超过自己的实际能力也容易产生过度焦虑，因此下面我们来做一下自我评价。
【多媒体显示】。
自我评价：现实水平______________。
学习目标______________。
家人期望______________。
【小结】：当期望值过高时，要进行适当调整，减轻心理负担，使自己水平得以正常发挥。
【多媒体显示】。
（2）要实事求是调整自我期望 通过自我评价活动，帮助学生正确评估自身实力，善于根据自己实际情况调整对考试结果的期望值，从而树立信心，引导正确处理好与家人关系。
教学过程 设计意图。
【过渡语】考试不仅检验我们的知识能力水平，也考验我们的其他素质，如果因实力不够，承受不住考试压力，也容易产生过度焦虑，因此要增强实力。
【多媒体显示】。
讨论：如何增强自身实力？（学生回答）。
【多媒体显示】（3）要增强自身实力。
【小结】：相信通过以上几方面的努力，同学们一定能够从容面对考试。 通过增强实力的方法讨论，可帮助学生利用已有的经验作法参与交流，并借鉴别人好的方法开发自己的其他潜能，提升自己的实力。
【多媒体显示】。
课堂回顾：本节课总体知识结构。
课堂反馈：
【问题】：1、这节课你收获了什么？2、给正在经受学习压力考验的同龄人一句鼓励祝福的话吧？ 帮助学生对知识进行整合，有利于掌握和运用新知识。
检验学生对知识的掌握和拓展情况，培养学生提出问题、分析问题、解决问题的能力，体现学以致用的目的。
在《歌声与微笑》的歌曲声中寄语同学。
【多媒体显示】 【结束语】。
面对即将到来的升学考试，你有多大的信心，就能够获得多大的成功！有时，害怕考试的心理比考试件事本身更容易击败自己！千万不要让自己击败自己！理智面对学习压力，带上歌声，带上微笑，踏上征途，祝同学们取得成功。 在轻松愉快的氛围中，在歌声中让同学们接受鼓励与祝福，调整心态，理智面对学习压力，迎接明天的挑战。
八、课后反思。
本框教材内容实践性强，贴近学生学习生活实际。因此，采用多媒体教学，在现代化的教学手段中让学生能够从形象、具体、直观的文字、图片资料中，比较容易地理解知识和掌握知识。同时通过从学生学习生活中来的现实事例启发学生思维，创造性地提升学生自己发现问题、分析问题、解决问题的能力，并将这种能力回归运用到学习生活中去。通过课件制作中对教材内容动漫化效果的设置，吸引学生注意力，变“要我学”为“我要学”，激发学生主动学习的热情。从而使学生能够正确认识学习压力，进一步提升为正确对待学习压力，从而在今后学习生活中能够从容面对考试，挑战自我，迎接美好的明天。
九、板书设计。
积极影响。
消极影响。
明确学习意义。
3、缓解学习压力的有效方法 培养学习兴趣。
化压力为动力。
内因。
1、形成考试焦虑的原因。
外因。
要树立正确的考试观念。
2、克服过度考试焦虑的方法 要实事求地是调整自我期望。
要增强自身实力。
热门面对压力初二范文（16篇）篇十二
当我们感到压力大的时候，别人是如何解压的呢?是本站小编精心为您整理的面对工作压力的随笔，希望您喜欢!
愉快的工作，快乐的学习，幸福的生活，这些都是我们所需要的。
现在的社会上有很多的人因为工作的压力，生活的压力，造成很多令人惋惜的事，要适当的放松自己，让自己不要老是在的压力下工作。
如果老是在超强的压力下工作，久而久之会使人的精神处于一种绷紧状态，对人的身体会构成一定的威胁，甚至有一部分人无法承受压力，导致了那些意想不到的事情发生，比如自杀，神经错乱等等。
生活和工作的压力每个人都有，有的处理的好，工作和生活都会很快乐幸福，有的处理的慢一拍，那生活和工作就会感觉的压力大，有的人无法承受住生活和工作带来的双重压力，从而导致了很多的意外事故。
我们要学会去放松自己的心情，让心情能够愉悦，比如说出去找个风景优美的地方游玩一番，比如去清静一点的地方修养一番，比如找个地方钓钓鱼，让自己的全身心的放松，领略大自然的神奇。
为了生活就要去工作，现实的社会是很多公司、工厂都有超额的工作，但是也要适当的去调配一下休息的时间，虽然说这样会让自己的生活拮据一点，但我认为有这样的必要，毕竟工作压力大对只身的身体也是有一定的影响，不要得不偿失，从而导致给生活带来更大的压力。
放松心情去工作，不但可以是工作的效益高了，还能使生活也变的更快乐。
人的心情在饱满的时候也是有限度的.当我们每天在重复的工作生活中,心情也会变的很无奈,在空隙中间让心情也放松放松吧!
我在周而循环工作和生活当中,心情极度的疲倦,感到了无边的无奈,就利用了一天的空闲去给心情放个假期.我在思考去那里的开始,心情也开始变的很向往和激动了,我发现是多久没这种心情的存在了.为了我的温饱和逍遥,我怎么也不能现在辞职.要等到我实力有了才可以,这个是很现实的生存问题,只能决定去自己临近的地方渡假(如果这个也称为渡假),呵呵!
清晨看着阳光的照射,感觉就不错.从容的收拾个小包包,然后穿着久违的运动鞋,感觉瞬间的轻松从脚底传来.做火车的感觉是久远的事情了,自己感觉有点忐忑不安了,想到好不容易给自己的假期,怎么也要幸福的过完这样的一天。很容易的买了车票,在等候的过程里,终于可以给自己说声“:你现在是自由的了,不用在面对繁杂的一切了.“我很安静的观察着候车的旅客,感觉到了许多的故事存在,有快乐的孩子,有忧郁的老人,有依依不舍的恋人......生活的故事从这里开始然后到另一个地方结束或者继续着!
火车快速的行进中,我看到了车外的青山,看到了满树的花儿,一切春天的欢快都是那么轻松的迎面而来.耳边听着旅客各种方言的声音,心情豁然的开朗了许多,这是没有丝毫竞争的轻松,因为人人都是面对的陌生人,没必要掩藏什么,没必要躲藏什么,只要用微笑来开启对方的微笑,就是快乐的开始.
当我的双脚站在陌生的城市,看着陌生的城市里的人和风景,我的感觉是兴奋,是好奇,是一种全新的释然.这里没人认识我,我也不认识任何人,我可以做我喜欢的事情,我可以边走边吃着爱吃的零食,不用考虑有人看到;可以放肆的在商场里看我喜欢的东西而不用买,只是为了找寻那种购买的快乐;可以看街道上流动的各种风景......在这种陌生而感觉有点熟悉的地方,自己可以放肆自己的心情观看着、欣赏着。说它熟悉是因为这里有和我一样奔忙的人，说它陌生因为这里没人认识我。我在边走边看的风景里享受着我的自由，在购物的商场里感受着我的轻松，在异地的阳光里放松着自己的心情!
找个时间给自己的心情放个假吧，那是很惬意的事情呢!
感觉一直生活得很累!
上班时累：毕业班得抓紧哪!正因为校长说了，所以我们这些工作兢兢业业的人，也就比其他老师更加起早贪黑地上班，加班加点，哎!学生还不理解，总是认为是老师让他们学习的，真是"皇帝不急，太监急得要命"，什么时候学生才能够明白我们的用心良苦呢?每一次的月考学校不仅要排名，还要打印出来告之与众，哎!平行班级总有一个第一与倒一，真是增加人的心理负担与同事间的明争暗斗，哎!为了成绩得付出啊，有时还不一定有"一份耕耘，一份收获";有时想想感觉有点冤;有时又觉得如此工作，太不值得，付出了努力，校领导还说三道四的，让人寒心;有时又精神饱满地忘我工作，哎!天生的性格啊!前几天，视导，所以又忙五认真，又要精心准备一堂课，什么娱乐项目也没有了.乒乓球已经有好长时间没有打了.感觉生活的有点压抑，很想发泄一下，以让自己彻底放松心情.大家一致决定等视导结束后，就跟音乐老师学跳街舞，放松自己紧绷的神经，让自己舞动起来，活出自己的个性.
上班累，在家里有时也累：做家务;教育小孩;柴米油盐，过日子那有不发生争吵的呢?鸡毛蒜皮的小事，也会争的面红耳赤，甚至会生闷气，哎!生活这门学科太深奥，要让人慢慢琢磨.晚上想看看书，充实自己的水平，由于力不从心，总是"雷声大，雨声小".
既然感觉劳累，就需要放松自己.
听一段优美的音乐，是一种放松;欣赏田野里一片绿色，是一种放松;浏览当天的报纸摘要，是一种放松;读一小段。
散文。
是一种放松;有时发发呆想想好玩的事情是一种放松;和同事天南海北地聊聊也是一种放松;和好朋友叙叙旧谈谈生活中的酸甜苦辣也是一种放松;和宝宝讲讲儿童故事也是一种放松;有时自己什么都不说就当作观众认真地听别人说也是一种放松.其实放松的方式有许多种因人而异我个人认为只要能达到放松自己心情的效果不管什么方式都行前提是不犯法.
现在我在电脑前敲打我的属于我的文字，让自己敞开心房，与自己进行心灵对话，也是一种很好的放松.
热门面对压力初二范文（16篇）篇十三
自从上了初二，压力比初一更大了，在老师的监控和家长的高压下，我们有着做不完的作业，为了初三分班，我们全班都在为各自的学业奋战，从宿舍到饭堂、班里。我过着“三点一线”的生活。
我努力让度过的每一秒都落地有声，每一天都过得熠熠生辉。学习的种种压力接踵而至，肩上的书包也越来越重，忙得我不可开交，只有吃完饭的一小部分时间可以忙里偷闲。我和朋友便走在跑道上，看着深邃的蓝天，细说我们那遥远的未来。
可有一次，在课堂上，我和在第一组的小明在老师眼皮底下偷偷地传纸条，脸上却佯装着沉思。就这样，一张小纸条跨越这一条“河”。但是，也有被发现的时候，刚跨越到小明的手里时，我们被抓住了，老师叫我下课后，一起去找她，我们羞愧地坐了下来。到了下班，我们一起去办公室向老师认错，进到办公室，老师坐在位子上严肃地望着我们的到来。我们走了过去，低下了头，准备听老师的一顿臭骂，老是板着脸说：“你们上课时在传纸条，不听我讲课，你们不想进提高班吗？而是去平衡班，初二面临分班那么大压力，你们竟然还有心情玩。”我们羞愧极了，羞愧我们不应该在课堂上传纸条，不应该不听老师讲课，早知如此何必当初呢。我们面临着这么大的压力，应化压力为动力，继续学习。
热门面对压力初二范文（16篇）篇十四
51、汗珠——创作成功的诗篇的标点。
52、天赋之手若不举起勤奋的利斧，也劈不开成功的道路。
53、获取成熟的唯一途径，就是将生命的火花献给耕耘的大地。
54、期望在探索中孕育，成功在搏中积聚。愉悦在苦斗中成熟。
55、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。
56、我认为再没有比那些只顾自己鼻子尖底下一点事情的人更可悲的了。
57、你出生的时候，你哭着，周围的人笑着;你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭!
58、通向山巅的路，没有1条是笔直的。
59、我们都有成功的时候，但不应有骄傲的片刻，我们都有错误的时候，但不应有隐瞒的念头。
60、再见，也许永远不见，/我内心固执地追求，只有我自己看得见，但我希望我没错。
61、困难就角一只砂轮，它能砥砺能勇进者奋斗的利刃，也能磨去怯懦者不多的棱角。
62、漂亮的脸孔是给别人看的，而有智慧的头脑才是给自己利用的。
63、工资就好像女人的例假，每月都是固定的来，可是过不了几天就没了。
64、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。
65、如果你看了很多书，千万别告诉别人，告诉别人别人就会不断考你。
66、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
67、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
68、在大悲与大喜之间，在欢笑与流泪之后，我体味到前所未有的痛苦和幸福。
69、时间是世界上的一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。
70、天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
71、断了线的风筝，虽然无拘无束，但必须会很快栽下地来。
72、不好把期望寄托在漂泊不定的“也许”上。
73、有人说等待是人做的最傻的事情之一，可是几乎每个人都喜欢这样做。
74、精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
75、即使在避风的港湾里，破船也仍然会沉没。
文档为doc格式。
热门面对压力初二范文（16篇）篇十五
（二）教学过程：
1、“在压力面前的反应”
活动过程：
1）请学生回忆，在什么情形下感觉到压力的存在？
2）教师进一步引导学生回忆：面临压力心里有什么感觉？身体有什么反应？抓住学生回答的关键词，写在黑板上。
3）教师进行总结：学习生活中总会有压力的存在，因此而产生一些心理、生理方面的反应，是很多同学都会遇到的。面对压力要积极应对，不必担心，更不必害怕。
目的是引导学生认识到，在学习生活中总会有压力的存在，因学习压力而产生一些心理、生理的反应，也是很正常的，要正确面对，积极应对。
2、“面对考试的不同反应”
活动过程：
1）将三个情境呈现给学生。
2）讨论后面的问题，教师进行总结。
目的是是学生认识到，面对考试，态度不同对考试和考试成绩的影响不同，适当的压力非但无害反而有利。理解要使自己在学习中不断获得进步，一定的压力是不可缺少的。
3、“对压力的认识”
活动过程：
1）引导学生思考自己以往的生活中，是否有过面对压力反而表现得更好的经历。
2）进一步探讨有关“压力”的说法，帮助学生认识适度的学习和考试压力有积极的一面。
3）全班共同讨论缓解学习压力的有效方法。
目的是使学生认识到压力并不完全是坏事。有时候，压力反而会使我们表现得更积极，鼓励学生掌握缓解压力的方法。
4、“考试焦虑来自哪里”
活动过程：
1）呈现小清的故事。
2）探讨后面的问题，在全班进行交流。
3）教师总结学生陷入考试焦虑的原因，并帮助学生找到应对考试焦虑的方法。
目的是引导学生分析陷入考试焦虑的原因，并有针对性地探讨应对考试焦虑的方法。
5、“考试观念大家淡”
活动过程：
1）将调查任务课前布置给学生，要求学生调查几位学生、老师、家长，请他们谈一谈对考试的看法。
2）在全班进行交流。
3）教师将大家对考试的看法进行分析、总结，结合学生形成积极的考试观念。
目的是引导学生了解自己对考试的看法，了解其他人对考试的态度，形成正确的考试观念。
6、“现实水平和家人的期望”
活动过程：
1）引导学生思考课本上的四个问题。
2）重点探讨如果家人对自己的期望过高，超过了自己的现实水平该如何正确处理。
目的是帮助学生科学平评估自己的现实水平，善于根据自己的实际情况调查对考试成绩的期望值，不因家人对自己过高的期望值而产生老师焦虑感。
7、“增强自身实力”
活动过程：
1）指导学生阅读课本提供的增强自身实力的方法。
2）分小组进行竞赛，看哪些小组提供的增强实力的方法更多，更有效。
3）提醒学生根据自身的实际情况，摸索适合自己的方法。
目的是帮助学生掌握一些增强自身实力的具体方法。
（三）、教学反思：
热门面对压力初二范文（16篇）篇十六
禅宗有句名言：“风也没动，帆也没动，是心动。”心理学家说：你眼中的世界是你想看到的世界;你做出的反应，不仅是外部因素的导引，也是内心欲望的驱使。所以，缓解压力，的确需要外部营造一个宽松的环境;更需要内部有个良好的心态!
缓解心理压力的8大妙招。
1、注重过程淡化功利法。
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
2、换位思考认同法。
正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
3、音乐与生理保健法。
各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
4、推移时间遗忘法。
时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
5、自信自主激励法。
即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。
6、顺其自然自我解脱法。
学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越，但无需求十全十美。
7、更新环境自我调节法。
在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。
8、丰富个人业余生活法。
发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
压力无处不在，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用。所以，当你心里有压力时，一定要学会自我缓解，释放压力。