人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
秋季爬山秋游爬山字篇一
我们校园里有许多美丽的风景，如高大粗壮的杨树和鸡冠花。但这么多植物中，我最喜欢的是博一楼外墙的绿色爬山虎。
站在远处，爬满墙壁的爬山虎就像挂在墙上的绿色大窗帘，像绿色的海洋。突然，两只鸟飞进了树叶里。飞到这里一会儿，钻到另一个灌木丛里一会儿。就像两条快乐的小鱼在海里嬉戏玩耍。
走到前面的时候，我没有注意到爬山虎的尖端是朝下的，而且均匀地铺在墙上，不重叠，不肯留一点空隙。
我以为一定有几十棵爬山虎满墙才能形成如此壮观的景色。但是仔细一看，只有两株爬山虎，却找不到第三株。太不可思议了！现在爬山虎的根比碗口大很多。
爬山虎只有靠它有力的“脚”才能爬到墙上。爬山虎的脚长在茎上，叶柄长在茎上，对面伸出六七根细丝分支，每根细丝都像蜗牛的触角。细丝的头部有小圆盘。把爬山虎嫩茎拔掉，使其紧贴墙壁，爬山虎就这样一脚一脚爬上去。那些脚像龙的爪子。
现在是秋天，墙上的爬山虎已经渐渐枯萎发黄。当我看着落叶飞舞时，我不禁想起了来年迷人的绿色。
秋季爬山秋游爬山字篇二
秋天到了也到了爬山的好季节，在这个秋季什么时候爬山是最好的呢?今天小编就给大家讲讲秋天适合爬山的最好时间。
英国生理学家也测定，下午4点～7点，身体与外界环境相适应的应激反应能力达到最高水平，神经的灵活性也最好。如果选择下午这个生物钟最高潮的时候去锻炼尤其像登山这样的剧烈运动，能最大限度地发挥人体潜能和身体适应能力，达到锻炼健身的目的。
所以，下午3点以后爬山是最好的.，还要注意别忘记带上一瓶淡盐水，适时补充水分，以免因流汗过多，造成脱水。
爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜。老人在准备爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。同时，秋季爬山也有几点要注意，下面小编为您介绍。
1、循序渐进。爬山前应做些简略的热身运动，爬山的高度应根据本人的体力而定。若感觉劳累应即刻终止运动，就地歇息，一定不要勉强维持。
2、留心谨防摔倒。老年人腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并留心身体前倾。谨防崴脚或滑倒。
3、留心不要迷路。爬山应选择那些人比较多的线路，避让悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。最好带上通信工具如手机，一旦发生不测，以便同外部联络。
4、扭伤切忌推拿。在爬山中扭伤时，切忌推拿或热敷，最好冰敷，能有效消肿和止痛。
5、多喝水。爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可缓解运动时的干燥。爬山时也要留心随机补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，能够缓解劳累感。
年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，因此前面所说的那种两种疾患者不应爬山。
老年人体内各个器官功能均在衰退，而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动，预备爬山的老人，一定要先进行一些强度不太大的运动，以便有个适应的过程。到了一定年龄的人(女性50岁以上，男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群，已患上高血压、冠心病的人，非凡是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。
不论什么年龄段的人，除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外，还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。
中年人是一个非凡的群体，担负着工作和家庭两副重担，又夹在老人和孩子之间。中年人在事业生活上忙碌，体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们轻易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼，忽然去爬山，自觉比老年人灵活、体力好，登山速度往往较快。活动激增，体力负荷忽然加大，结果轻易诱发心肺疾病。
秋季爬山秋游爬山字篇三
秋季是一个适合爬山的好季节，在秋季爬山可以不用被太阳晒，并且达到很好的健身效果，那么秋季爬山应该注意哪些事项呢?下面一起跟小编来了解下吧。
爬山前应做些简略的热身运动，爬山的高度应根据本人的体力而定。若感觉劳累应即刻终止运动，就地歇息，一定不要勉强维持。
老年人腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并留心身体前倾。谨防崴脚或滑倒。
爬山应选择那些人比较多的线路，避让悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。最好带上通信工具如手机，一旦发生不测，以便同外部联络。
在爬山中扭伤时，切忌推拿或热敷，最好冰敷，能有效消肿和止痛。
爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可缓解运动时的干燥。爬山时也要留心随机补充水分，最好是含有电解质的`运动饮料，能够缓解劳累感。
年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，因此前面所说的那种两种疾患者不应爬山。
老年人体内各个器官功能均在衰退，而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动，预备爬山的老人，一定要先进行一些强度不太大的运动，以便有个适应的过程。到了一定年龄的人(女性50岁以上，男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群，已患上高血压、冠心病的人，非凡是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。
不论什么年龄段的人，除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外，还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。
中年人是一个非凡的群体，担负着工作和家庭两副重担，又夹在老人和孩子之间。中年人在事业生活上忙碌，体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们轻易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼，忽然去爬山，自觉比老年人灵活、体力好，登山速度往往较快。活动激增，体力负荷忽然加大，结果轻易诱发心肺疾病。
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秋季爬山秋游爬山字篇四
今天，我们去春游，地点是岳麓山。
乘车大约20分钟就来到了岳麓山大门口。我抬头望，山挺高，天上飘着或浓或淡的白云，身边鲜花盛开，呼吸一口新鲜空气，让人感觉心旷神怡。
上山时，同学们争先恐后地向上攀登。而我慢慢地爬。一会儿，争先恐后向上攀登的同学们已经精疲力尽，气喘吁吁，头上大汗淋淋，身上腰酸背痛，只能艰难挪动了。而我坚持不懈。
在山顶鸟瞰，下面的风景好美；树是绿的，花是各式各样，发出淡淡清香；向上看，空中云雾迷蒙……真是“无限风光在险峰”啊!
一会儿，我们就来到了穿水波水湖，这座湖非常大，湖水仿佛和西湖的水一样静，湖水很清澈，湖很深，贴着水面砌了一座桥，湖里有许多小鱼儿，惹人喜爱!
过了好半天，我们参观完了所有的景物，下了山，下山的路，很陡，很斜，好多同学都“飞”了起来，摔了几下，我才知道“上山容易下山难”啊!
今天，我欣赏到了许许多多的美景，好“不”高兴!
秋季爬山秋游爬山字篇五
今天，我和妈妈来到了有名的云洞岩。刚到山脚下，远远望去，山有2丈多高。我想：这么高，我肯定爬不到山顶上。于是我跟妈妈讲了这件事，妈妈跟我讲：世上无难事，只要肯登攀。于是，我鼓起勇气向上爬。
爬到半山腰，我觉得很累了就休息了一会，便继续爬。我快爬到半山腰的时候，我发现了一块大石头，妈妈跟我讲这是风动石，它是推不动的，只有风吹才会稍微动一下。我爬上了山顶以后，往下望风景真是不一样。
打了那么多给个好评
去年春天，我和姐姐去爬香山。坐了半个多小时的车，我们终于到了香山。我一看，哇！山真高，我一定要爬上顶峰！于是，我们一起朝山底走去。
我们还没爬上半山腰，我就累的气喘吁吁了，腿也不听使唤了，我不停地说：“不爬了，不爬了。”姐姐在一旁鼓励我说：“不要前功尽弃，胜利是属于我们的。”听了这句话，鼓起了我的勇气。经过重重困难，我们终于爬上了峰顶，那时我非常高兴。
这次爬山使我体验出了一个道理：累并快乐着不是在任何地方都能体验到的。虽然很累，但我仍然为我爬上了峰顶而骄傲、而快乐。我喜欢爬山。
秋季爬山秋游爬山字篇六
今天下午，我独自一人去爬山。
我从山脚往上爬，一路上有许许多多的圆圆的石头，石头很滑，踩上去像在冰面上行走一样。
山里的空气非常清新，大概是因为这山上的密密麻麻的树木和绿莹莹的草地、五颜六色的鲜花吧！
过了一会儿，我艰难地爬到半山腰。
我站在半山腰向县城眺望，县城就像一艘乘风破浪、勇往直前的帆船，我突然想到资中县城一个历史悠久的名字——“船城”。
半山腰的石头非常有趣，有的像一把小巧的椅子，有的像一条身体灵活的小蛇，有的像一头威武凶猛的狮子，有的像一只活泼可爱的猴子，其中有一块像张着血盆大口的凶狠的大白鲨，我爱不释手，真想拿回家，可太重了！
啊，资中县城真美丽！资中的山更美！
秋季爬山秋游爬山字篇七
星期六的早上阳光灿烂，我和爸爸一起去元美公园爬山。
一踏进元美公园，远处就飘来一阵阵扑鼻而来的花香，小鸟在树上吱吱渣渣像唱着美丽动人的歌声，来欢迎我们到来。
远处看见石子铺的小路上，脚底高低不平，好像是在踩鹅卵石似的。
我们来到山脚下，抬头向上看，那从山脚一直蔓延到台顶的台阶，台阶上三三两两的人群正兴致勃勃地向上爬，我已经迫不及待了，不等爸爸就迈开了脚步，向上爬，一阶，二阶，三阶……。不一会儿，我就爬到了半腰，感受着习习而来的微风，密密麻麻的树像给我们遮太阳，一阵悦耳的鸟鸣声在我耳旁飞过，这时爸爸还在山脚呢，我心里暗自高兴。
渐渐的，我的体力有些不支脚上似乎绑了块大石头，变得越来越沉重，这时，我看见前方不远有一张石凳，爬到石凳前，就马上坐在石凳上，微风吹来，使人精神气爽，我再也不想站起来了。爸爸赶上来了，拉着我让我接着爬，我跟爸爸说想放弃，爬不动了。爸爸鼓励对我说：“坚持就是胜利”我一鼓作气着站起来，拼命向上爬。不知不觉中，汗水流满了我的额头。
亲近大自然，感受果然不一样，这次爬山，让我觉得大自然很可爱，以后要多来这座小山走走。
秋季爬山秋游爬山字篇八
秋天来了，绿色的爬山虎换了衣服。
最近几天爬山虎变成了深红色的连衣裙。每当风吹过爬山虎刚刚穿上的新衣服，她就像一个年轻的女孩在美丽的音乐中跳舞。她的红色晚礼服如此美丽，以至于舞曲似乎永远也不能结束。
一阵秋风吹来，爬山虎发出沙沙的声音，仿佛在演奏一首欢快的歌曲。我站在她的脚边，看着她美丽的舞蹈，听着她演奏的音乐，让我陶醉。
一声钟声唤醒了我，啊，美丽的爬山虎，我该回家了，再见！
秋季爬山秋游爬山字篇九
星期六，爸爸要带我们去爬山，我们先上车，车上有6个人，前面坐一个大人，后面做5个小孩，我一坐上去，姐姐们就一个个地冲上来：“哇，好挤啊！我都快被挤成肉饼了。
终于到了山脚， 我们一下车就看一座座巍峨的高山。我们兴奋的对爸爸说：”爸爸，我们能去爬山了吗？“爸爸说：”等一会儿吧，我们人还没到齐呢。
数数和阿姨他们终于来了，我们也能爬山了。我刚走一步就看见我们爬的山是一条弯弯曲曲的小河。
当我爬到半山腰的时候，我就看见奶奶和妈妈来了，我大声喊道：“妈妈，你们快上来吧，我们已经爬到半山腰了。”妈妈高兴地对我们说：“宝贝们，你们快往上爬吧，妈妈马上就来。
我们听了妈妈的画，就飞快的爬着，等我们爬上了扇形，我就看见奶奶和妈妈还在下面爬呢，我跟姐姐说：”我们下山去扶妈妈和奶奶上山吧？姐姐说：“好的，说完我们就连忙跑下山去扶妈妈。
和奶奶，我们一边扶着奶奶和妈妈，一边上山。到了山顶，奶奶和妈妈夸我和姐姐真是个好孩子。