无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
击剑字篇一
击剑是从古代剑术中发展出来的一种运动，它结合了优雅的动作和灵活的身躯。因原来技术不足，很容易造成运动员的受伤或死亡。到了现代科技发达了，击剑也成为了在全世界广泛流传的一种运动。
我参加了一个夏令营的活动，这个夏令营和平常不一样，它是让我们学习特长的活动。这些特长中，还有击剑，这种男生的运动当然成为了我的选择。
终于到了这一天，我和其他的学生一起走进了教室，看到了教练。经介绍，我们得知教练姓王，他也在这一堂课领我们进入击剑当中。王教练的剑术很厉害，他的剑快到我们看不见！教练跟我们讲过“剑分三种。1、佩剑。 2、花剑。 3、重剑。”我们是入门，所以就用最简单的佩剑，但是还不是那件的时候，凡事要从基本开始。这基本就是站姿。我们联系站姿时像马步那样，两腿的膝盖得弯曲，练长一点，整条腿都抖得厉害，膝盖那酸疼酸疼的。几天之后，我们便适应了这种练习，站很久也不会没力气，而且我们还学会了在战场上前进后后退的步伐，也拿剑进行了攻击和防守的训练。
教练教会了我们拿剑防守和进攻，那真是帅呆了！我们拿剑练习的时候，有时出剑用力过大，导致手腕很疼，拿剑都没力气，但是不能违反命令，只好忍着痛练习，有时因为动作做错，还得重做，真是想放弃，但是最后还是挺了过来。后来的成果也很好，真是“功夫不负有心人。”哪！
击剑的课程结束了，还有一个晚会要举行，就是让我们把这几天学的都展示出来，我们就选了几个比较好看的姿势去表演。表演时，我的心真是一秒跳几十下，都快蹦出来了，表演结束后，迎来了在座各位的掌声，我觉得这几天的苦吃的值得。
通过这次夏令营的活动，让我体会到击剑可不像电视上放的那样简单，而是一个博大精深的学科。这次击剑生活，不仅锻炼了我的反应能力，也充分的锻炼了我的意志。
击剑字篇二
今天下午，我刚放学，我坐着爸爸的车，来到万国击剑中心，上击剑课。
比赛开始了，不过这次的情况有些棘手，因为对手比较高大，让我很难对付。比赛开始了，我聚精会神，对手突然来了一个猛烈的进攻，让我难以招架。结果被他刺中了一剑，后面的情况还是一样，虽然我也刺中了他两剑，但那只能算是小巫见大巫了。
第一场比赛我输了。但我没有灰心，休息了一会儿，我开始打第二场比赛啦。我信心十足，心想：这局，一定要赢。这次的对手个子也很大，不过剑术不怎么样。教练一吹口哨我就以每秒三十万公里的速度冲向对手，正当对手离我一两米的时候，我迅速来了一个弓步，对手措手不及，马上被我刺到了。第二回合的时候，我又刺中了他一剑，这样，不知来了多少回合，我胜利了，不过我一点都不骄傲，因为，骄傲是成功之敌。
打完两场比赛，我汗流浃背，精疲力尽，我连续休息两场比赛的时间，开始了第三场比赛。刚开始，对手刺中了我一剑，我不甘心，马上刺中了他一剑，这样，打了十八回合，九比九的时候，我奋勇拼搏，拿下了最后一剑。“耶”我欢呼了一声。
我很开心，也很激动。
击剑字篇三
击剑运动是世界三大贵族运动之首，是目前世界上唯一的一对一执器械格斗的个人竞技奥运体育项目。通过日常的击剑训练可以提高孩子的专注力、反应力、协调性、柔韧性、灵活性、自理能力、独立思考和独立解决问题能力，从而达到提高孩子的体能，提升孩子的学习能力及学习成绩。
1、头部运动：双脚与肩同宽两手掐腰，头部向下、向后、向左、向右做运动，然后顺时针、逆时针转动头部。
2、肩肘绕环：双脚与肩同宽手指尖按住同侧肩部，做大臂绕环动作，然后把手臂打开伸直，做小臂绕环动作。
3、扩胸振臂：双脚与肩同宽双手握拳平曲放于胸前，向后打开，再伸直向后打开 交替做扩胸运动，双臂上下伸直交叉向后摆动，交替做振臂运动。
4、体转运动：双脚与肩同宽双手平举放于胸前掌心向下，双腿站于原地不动,腰部和头部由左向后转动,反方向再做一次。
5、体侧运动：双脚与肩同宽左手掌心贴于大腿外侧，右手手臂掌心向内举起，腰部向左边弯曲伸展30度，然后反方向在做一次。
6、腹背运动：双脚与肩同宽, 双手掌心朝前举起,手臂往后拉伸,然后身体弯曲用指尖去摸地面做腹部运动。
7、腰绕环运动：双脚并拢双手掐腰，腰部做绕环动作。
8、弓步压腿：向前迈一大步，前脚大腿与小腿成九十度弯曲，小腿与地面垂直，大腿平行于地面，双手扶住膝盖，后腿绷直，后脚扒住地不外翻，身体挺直，向下压腿，然后换另一条腿交换方向。
9、侧压腿：向侧面迈一大步，左脚弯曲全脚掌着地，右腿伸直脚跟着地，身体挺直，向下压腿，然后换另一条腿交换方向。
10、膝绕环：双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微微弯曲，脚不动，膝盖作内外绕环动作。
11、手腕脚腕：十指交叉放于胸前，做顺时针和逆时针转动，同时左脚脚尖点地做顺时针和逆时针转动，然后换脚做一次。
12、拉伸运动：双脚并拢，俯身用指尖去贴近脚面，腿保持绷直。
1、正踢腿：手臂向两侧伸平，向前行走两步踢腿，膝盖与脚面绷直尽量踢高。两腿交替进行，注意身体挺直，支撑脚膝盖不要弯曲。
2、侧踢腿：手臂向两侧伸平，向前行走两步身体转向侧面，前腿膝盖与脚面绷直从身体侧面踢起，脚落下后身体再次转向正面，两腿交替进行。注意身体挺直，支撑脚膝盖不要弯曲。
3、外摆腿： 手臂向两侧伸平，向前行走两步向前踢腿，随后向外侧摆出碰到同一侧的手部。两习替进行，注意膝盖不要弯曲，摆动幅度要大，手伸平不要用手去够脚。
4、内摆腿： 手臂向两侧伸平，向前行走两步向前踢腿，随后向内侧摆出碰到相反一侧的手部。两习替进行，注意膝盖不要弯曲，摆动幅度要大，手伸平不要用手去够脚。
5、小步跑：向前迈小步，前脚掌向后扒地面，摆臂，频率要快。
6、高抬腿：身体直立重心在中间，大腿与腹部最好达到90度，摆臂与抬腿要协调，频率要快。
7、前踢腿：身体直立重心在中间，膝盖与脚面绷直不要弯曲，向前踢腿尽量踢高。
8、后踢腿： 身体保持直立重心在中间，大腿保持垂直向下，小腿向后踢，脚后跟努力接触臀部，注意摆臂。
9、跨步：前腿大腿抬起，努力向前跨出，后腿向前发力蹬地，在空中有短暂停留时间落地。注意摆臂和后腿蹬地发力。
10、左右跨步：前腿往侧面迈出一大步，后腿向斜前方发力，左右交替进行，保持好重心与身体的平衡。
11、侧滑步： 双脚分开侧向移动，后脚不要超过前脚，行动中双臂舒展伸直保持上身放松，注意空中停留时间要长。
12、交叉步： 双脚分开侧向移动，(1)后脚在身体前方交叉超过前脚，前脚随即跟上站平，(2)后脚在身体后侧交叉超过前脚，前脚随即跟上站平，前后交替向前移动。注意步伐要小，频率要快，转动髋关节。
13、胯下击掌： 向前跨步中先抬起左腿膝盖，脚面绷直，双手在胯下击掌。换腿交替进行，注意身体挺直，腿部尽量抬高。
14、出拳摸脸： 颠步向前运动，双手摸脸。左臂向前出拳，右手掌摸脸。左臂收回用手掌摸脸的同时右臂出拳，交替进行，注意手脚配合，出拳时手臂伸直，摸脸时是用手掌。
15、交叉四次摸脚：小步向前跑跳时，先身前左手摸右脚，再右手摸左脚。然后身后左手摸右脚，再右手摸左脚。交替进行，注意重心平稳，手脚配合，小步跑跳。
16、分腿并腿跳： 首先双脚分开手臂下垂向前跳跃。落地后双脚并拢手臂伸平。再向前跳跃时双脚分开，手臂伸直在头上击掌，再落地后双脚并拢手臂伸平。交替进行，注意节奏与手脚配合。
1、重剑与花剑：得分以刺为主，目前各国运动员主要使用的剑柄为枪柄，手柄有左右之分，持剑主要依靠大拇指和食指控制剑尖，要求大拇指和食指稍屈对握，中指、无名指、小指压紧手柄，使剑柄压在手掌根的中线，手腕保持一定的紧张度，有利于控制剑的动作。
2、佩剑：得分以刺、劈为主，手柄有左右之分，持剑大拇指与食指第一指节稍屈对握，中指、无名指、小指的第一指节置于剑柄的下面，自然分布排开，剑柄的底部靠紧掌根外侧，掌心与剑柄之间留有空隙，手腕持剑稍立起、外翻。不要握得太紧，要自然放松一些。
2、屈臂、剑尖直指向上，护手盘靠近嘴唇;
3、伸臂使剑伸平指向致敬者然后收回。
相对而言，花剑更具运动性，佩剑速度最快，重剑则更需要技巧和准确性。
1、重剑：重量770克，刺有效压力达到750克以上得分，得分区域全身有效，与花剑及佩剑不同，每次有效击中都得一分，若双方在四分之一秒内互相击中，双方各得一分。
2、花剑：重量500克，刺有效压力达到500克以上得分，得分区域为躯干有金属衣裹覆部位，花剑比赛讲究主动进攻权，先攻击而击中者得分。被攻击者需先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效，双方同时击中均不得分。一方先进攻，另一方击打对方的剑(还击)并刺中对方的有效部位，虽然两个灯都亮了，则判还击的一方得分，如果亮白灯，表明刺中的是无效部位。
3、佩剑：重量500克，劈或刺均可，得分区域为上半身(手部除外)，主要以劈中得分为多，佩剑比赛也讲究主动进攻权，先攻击而击中者得分。被攻击者需先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效，双方同时击中均不得分。
注：佩剑易犯错误：(1)向前进攻不可以有交叉步(后脚不能超过前脚的'脚后跟);(2)进攻收手，佩剑讲究大拇指捏剑下压击打，不可有扬起动作，然后再向下挥动击打，这种动作叫做进攻收手，得分无效，如果同时亮灯则判对方得分。
1、双腿打开，与肩同宽。右脚在前并向右侧打开，右脚脚尖正直朝前方，左脚在后，两脚垂直成90°，两脚后跟在一条直线上。
2、下半身保持不动，身体右转，面向进攻方向，侧身躯干、双肩尽量与剑尖、前臂、上臂在同一纵面上，右腿膝关节垂直于右脚尖，左腿膝关节也与左脚尖垂直，两膝弯曲半蹲，两腿垂直成90°，重心下压，身体重心位于两脚之间，持剑手臂与躯干有一拳距离。
3、两肩自然放松，躯干自然挺直，稍含胸收腹，头部侧转，眼睛观察注视剑尖位置。
4、重剑的非持剑手(后手)可位于身体侧面扬起或者自然下垂放松;花剑非持剑手(后手)需位于身体侧面扬起，不得遮挡躯干有效得分部位。佩剑的非持剑手(后手)需自然下垂至金属衣以下。
实战姿势易犯错误：
1、两脚方向不正，双膝内扣，双脚间的距离过长或过短;
2、躯干前倾不直或腰背紧张;
3、持剑手肘关节外展，手腕弯曲，前臂、上臂、躯干、双肩没有在同一纵面上，给对手的接触面大，造成防守困难。
1、向前一步：
翘起前脚尖，摆小腿向前移动一脚掌，脚跟先着地，过渡到全脚掌，后脚跟上相同距离并且与前脚尖同时落地。注意后脚要离地向前挪动，不要拖地前行，身体重心平移过渡到两脚之间，无蹦跳感。
2、向后一步：
提后脚跟，脚尖贴地面，向后移一脚掌，再全脚掌着地;同时前脚以全脚掌向前蹬地，后移一脚，再全脚掌落地;身体重心平移过渡到两脚之间，无蹦跳感。
3、弓步：
动作要领：先伸手，后出脚，后脚掌附着于地面。先伸出持剑臂,再伸出前脚尖，同时以膝关节为轴，前脚跟紧贴地面，前小腿向正前摆出。在前小腿向前摆出而膝关节还没有完全伸直时，大腿在小腿前摆的带动下积极前伸，重心随同前移。随着重心前移，后脚以全脚掌后蹬送髋，在前脚跟落地之前，后腿充分伸展，但后脚掌不得离开地面。前脚落地时以脚跟先着地，然后过渡到全脚掌着地，并随着身体重心的前移使小腿与地面垂直，大腿几乎和地面平行，后腿伸直，后脚掌扒于地面不外翻，同时不持剑的手臂向后摆动，保持身体平衡不晃动。完成弓步姿式。弓步回收成实战姿势时，屈后腿同时蹬前脚，使躯干及重心后移，还原成实战姿势。
1、饭后半小时方可参与训练，训练间隙可小口少量补充饮用水;
2、训练需穿宽松运动服，防滑运动鞋;
3、场地内禁止持剑嬉闹，剑道下持剑需佩戴护面并剑尖朝下;
4、观看、等候比赛需离比赛剑道1米以外。
由于各剑种后续动作有些许不同，训练课中各剑种教练员会详细授课，故家长可以监督孩子在家按照此分解动作练习基础，配以跳绳增加孩子的腿部力量和手腕的灵活性，不要急于贪念实战。
击剑字篇四
防守是用武器和距离保护自己，避免被对手攻击击中的动作。正确的防守是在对手剑到达前，关闭对手进攻的路线。防守的目的是避免被对手击中。击剑防守主要为武器防守，距离防守，身体躲闪防守。
是用自己的剑作一个击打动作来打开对手的'剑。花，佩剑比赛中采用击打防守比较多，击打防守在规则上处有利，享有优先判权。击打防守动作小防守和还击的速度快。和进攻动作结合比较密切，容易相互转化击打后和对手剑脱离接触，改变刺击点比较方便。但击打防守常是不彻底，有时容易防守不良，在击打防守防守时，剑尖动作易失控，所以在重剑中较少运用。
也称为压剑防守，是用自己的护手盘和剑根控制住对方攻击的弱部，还击时紧贴着对手剑去击中对手，便于运用抗防守还击，一般来说击打防守在较远的距离中运用，格挡防守是在较近的距离中运用，或双方同时向前时运用，格挡防守作对抗还击较多。
距离防守是依靠步法来退开对方攻击的距离以达到防守的目的距离防守是最可靠的防守方法，要求要有良好的距离感，节奏感，快速，灵活，以步法转移能力。距离防守经常与反攻配合，但防守后还击较困难。
躲闪防守是依靠身体位置的变化来避开对手攻击。在花剑和佩剑中用较多，躲闪防守经常与反攻相配合如下蹲反攻和侧身反攻。
击剑字篇五
昨天，我早上九点就起床了，我非常高兴，因为老妈要带我去万国击剑馆！
我和妈妈找了一个位置坐下来，这时候，一位男教练向我们走来，“你好，我是这里的教练，我姓吴。”那位教练彬彬有礼地向我们介绍。他手中拿着三把剑，他举起一把剑说：“佩剑总长105厘米，剑身长88厘米，重量500克，剑身横断面为梯形佩剑，护手盘为月牙盘。横断面近似长方形，弯曲角度应小于4厘米。它是在战场上最常见的一种兵器。”他把剑递给我，说：“你可以试一试，来，刺我的手。”他举起一个带了击剑手套的手，我深呼了一口气，举起剑，往他的手掌上刺，竟然刺中了。
我觉得非常有意思，就随着吴教练来到剑道旁边的击剑服旁，我想：击剑服肯定很重。我穿上后，和吴教练来到一个剑道，吴教练把击剑服的线连到一个地方，我们就开始交战了！我先用击剑步伐的前进，尽量把教练逼到剑道的末端，然后，我以瞬雷不及地用了一招弓步，往吴教练身上刺，然后，来了个“下马威”，欧耶！刺中了！我心里暗暗高兴，当我得意洋洋地时候，吴教练突然一个弓步朝我刺来，我连忙躲闪，要不然分就被抢去了，真糗。玩了三种剑后，我打算报名参加。
这时，和老妈联系的董教练来了，我连忙打招呼。然后，我和董教练开始学击剑步伐，又让我和高手对战。
我很喜欢，连忙缠着妈妈要报名参加，我通过了一位中国教练的测试后，来到报名处，我报了花剑班。拿着击剑包，和妈妈回家了！
这一次真爽呀！
击剑字篇六
“嚓嚓嚓，咔咔咔！”击剑馆里传来了击剑手碰剑的声音，原来是我们在打团体赛。
看，第三轮比赛开始了！击剑手是唐绍宁和顾菡琪。随着裁判一声令下，唐绍宁率先发动进攻，他把剑向前倾斜，脚下像装了火箭似的，飞速奔向对手，准备给她一个下马威。顾菡琪也不甘示弱，把剑做出“顶”的动作，大步向后退，又不时向前一挫，吓他一下。但无奈唐绍宁脚下生风，直接加速转移打了上去，顾菡琪反应不过来，被打倒了。
接着，就是我对张耀介。“张耀介出手很慢，我应该能赢！”我在心中暗暗给自己打气。开始！我和张耀介两人同时后退。眼看着双方的距离越拉越大，可谁都不敢贸然进攻，我们就这样僵持了一分钟。最终，我忍不住了，勇敢地冲上前去。我大步靠近对手，眼看就要打到了，但张耀介却冷静地等在原地。就在我伸手的那一瞬间，他飞快地用剑击打了一下我的剑，然后马上伸手打向我的护面，我先是一愣，继而怒火中烧。接下来几剑，我的速度犹如闪电，快得惊人，当对手刚走完两步，我已经打到他了。
最后，我成功翻盘，赢得了这场比赛。顿时，剑道下传来了排山倒海的掌声。
这场比赛精彩万分。当我摘下护面，握着剑，走下场时，仿佛自己是一位从战场上凯旋的将军，神气极了！
击剑字篇七
在今年的寒假，我的爸爸、妈妈带了我去北京国际击剑中心参观。哇！好壮观啊！那儿除了有剑道、舞台、竞技场之外，还有许多介绍击剑的历史和来源，我走过去，津津有味地看了起来。
首先是比赛介绍：击剑是体育运动的一种。运动会穿戴击剑服装和护具，在击剑场上以一手持剑互相刺击，被先击中身体有效部位的一方，为被击中一剑。有多种进攻技术和防守技术，并在规则许可的范围内运用各种战术取胜。
然后到击剑的历史：其实，早在远古时代，剑就是人类为了生存的、同野兽进行搏斗和猎食所使用的工具等。
还有比赛的器材，首先有佩剑，它由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米，重量不超过770克。剑身为钢制，长度不超过90厘米，横截面为三棱形，剑身的宽面最大为2。4毫米。
花剑：由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米，重量不超过500克。剑身为钢制，长度不超过90厘米，横截面为长方形。
重剑：由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过105厘米，重量不超过500克。剑身为钢制，长度不超过88厘米，有刃与背，横截面近似长方形。剑柄长度不超过17厘米。护手盘为月牙盘，大小以能沿对角等。
“看完没有，走啦。”妈妈对我说。
就这一次参观，在我的心里留下了深深的印记。
击剑字篇八
我是一个爱运动的女孩，跑步、踢毽子、跳绳等。我虽然不是样样都行，但不代表我都不会。偶然的一次机会，在大课间做体操时，看到击剑队的同学在训练，一前一后，挺有规律，也第一次觉得击剑是一种优雅的运动。
上网查寻关于击剑的资料时，我才知道：击剑运动起源于中世纪的欧洲。最早在西班牙、法国和意大利博得了广泛美誉，此后各国的贵族也纷纷效仿。击剑运动成了上流社会的时尚。击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。早期的击剑由于缺乏良好的护具，容易对运动员的身体造成创伤，引起流血、重伤甚至死亡。自从现代击剑中引入了完善的保护衣具，并采用钝的剑尖，已经消除了这项运动的危险，也极大的促进了这项运动在全世界范围内的传播。
击剑运动也分三种：重剑，花剑和佩剑。重剑讲究技巧和准确性，剑也是最重的，它刺全身都有效。佩剑要求的是速度快，它既可以劈也可以刺，击中上半身都有效。通常我们把佩剑称作为勇者的的运动。花剑是三个剑中最轻的，它的动作优美，只能是剑尖击中躯干才有效。以我的角度来看，我最喜欢花剑。
看到击剑人员在“战场”上比拼时，仿佛就是一个英雄正在对抗敌人呢！
击剑是锻炼我们的专注力和反应力，如果你思维有一刻不集中，哪怕是一秒，你都可能被对手刺中丢分。在家的时候，爸爸妈妈常锻炼我的专注力和反应力，不过效果并不明显。
击剑运动是一项不但需要智慧也需要体力的高雅运动，如果大家对锻炼身体有兴趣的话，不妨试一下击剑这一项高雅的运动吧！