我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
淡然心态心得体会篇一
淡然心态是指在遭遇困境和挫折时能保持平静、淡定的一种心理态度。在现代社会中，人们面临的压力越来越大，生活的快节奏和竞争让人们容易产生焦虑、烦躁等负面情绪。而淡然心态的培养可以帮助我们更好地面对挑战，找到内心的平静和宁静，从而提升自身的幸福感和生活质量。以下是本人从日常生活中所体会到的淡然心态心得体会。
首先，保持内心的平静。生活中常常会有许多突如其来的事情让我们感到不安和紧张，有时甚至会陷入迷茫和恐慌中。然而，淡然心态告诉我们，在面对这些困境时，我们要保持冷静的头脑，不被外界的干扰所左右。这需要我们学会自我调节，学会放慢脚步，让内心的湖泊平静下来。只有在内心平静的状态下，我们才能从容应对一切挑战。
其次，学会接受现实。在人生的道路上，我们难免会遇到挫折和失败，这些都是成长的过程。淡然心态告诉我们，不要抱怨、不要逃避，要勇敢地面对现实，去接受它。在接受现实的过程中，我们会慢慢明白人生并不总是如我们所愿，但正是这些困难使得我们变得更加坚强，更加成熟。接受现实，才能找到解决问题的方法，才能真正实现内心的平静。
第三，学会放下包袱。人生的旅途中，我们扛着各种各样的包袱前行，这些包袱无形地加重了我们的负担，让我们变得疲惫不堪。淡然心态告诉我们，放下包袱是一种解脱，是一种解放。放下包袱，并不表示我们放弃了困难和问题，而是告诉我们要抛弃心中的烦恼和无谓的担忧，要解放自己，要让内心变得轻盈起来。只有当我们抛开包袱时，才能真正感受到内心的宁静和喜悦。
第四，学会感恩。在日常生活中，我们经常会被琐事所困扰，忘记了感恩和珍惜。淡然心态告诉我们，要有一颗感恩的心，感恩生活中的每一个细微之处。无论是一杯香浓的咖啡，还是一句朋友的关怀，都是生活中的美好，都值得我们去感激。淡然心态让我们明白，要努力发现生活中的美好，让我们的心态变得更加平和。同时，感恩也是一种积极面对困境的方式，它能帮助我们更好地面对挑战，让我们的生活更加充实和美好。
最后，学会豁达。豁达是一种心态，是一种对待困难和挫折的态度。淡然心态告诉我们，无论我们的人生遭遇多少波折，无论我们的努力是否能得到回报，我们都要保持乐观和坚持。豁达的心态能让我们对问题有不同的视角，能让我们看到问题的另一面，从而能够更好地解决问题。豁达的心态能让我们在遭受打击时能够很快地恢复过来，不被困境所击倒。
总之，淡然心态是人生智慧的精华，是一种能给我们带来内心宁静和幸福感的心理状态。在现实生活中，通过保持平静、接受现实、放下包袱、感恩和豁达，我们能够更好地培养淡然心态。只有拥有淡然心态，我们才能更好地抵御一切压力和挫折，走出困境，追求更加美好的人生。让我们从现在开始，不断修炼自己的内心，相信淡然心态一定能给我们带来最真切的快乐和幸福。
淡然心态心得体会篇二
1. 人最难掌控的是自己的心境，觥筹交错间，心境变了，格局也变了。
2. 但问耕耘，莫问收获，争取过后何惧失败又何畏落空，奋力后自然得到的淡然心境，水寒江静，满目青山，载月而归，所得皆是成长。
3. 岁月这座站台，总会有人来，有人走，来时绚丽一幕笑颜绽放，走时背影如画点滴掩埋，看惯浮沉中的聚散离合，也便释然了许多。
4. 朝着太阳生长，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈生活。
6. 阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路，活在当下。
7. 没有谁能淡然的面对灾难和伤痛，那些都需要时间去愈合。
8. 没有一个足够宽容的心，就看不到一个春光明媚的世界。
9. 青春是青涩的，懵懂的，单纯的，我们却无时无刻不在成长，当你觉得难受，心痛时。当我们面对一切能够淡然处之，一笑而过时，那么我们就从雏鹰变为那天空的王者。
10. 让我跌倒不算本事，有能耐你让我站不起来。
11. 生活嘛，大家都一样，生下来，活下去，总会有办法的。
12. 人生就象高速行驶的列车，初恋正如路边美丽的风景。
15. 雨，有急，有缓；路，有平，有坎。世上的事，多是这样，有顺，有逆；人生的情，也是如此，有喜，有悲。顺境，不要得意，狂妄傲慢，喜悦能够持续；逆境，不要气馁，绝望悲戚，事情还有转机。人生路上，无论怎样，我们都要走下去。荣也好，辱也吧，坦然面对，心平气静，安然于得失，淡然于成败，依旧向前。
16. 做一个向日葵族，面对阳光，不自艾自怜，每天活出最灿烂的自己。
17. 不要害怕犯错；做了或是做错了，我们仍有收获，不做，我们只会两手空空。每一次成功的背后都有一串失败的足迹，而每一次的失败又离成功越来越近。卸下包袱，放开双手，该做就做。
18. 唯有心灵的安静，方能铸就人性的优雅。
19. 我会尽我的全力避免这件事情的发生，但是如果不幸的，这件事情真的发生了的话，我会选择坦然面对。”段天狼说道。 龙过海继续问道:“坦然面对的意思是什么?” 段天狼答道:“我会对罗斯切尔德家族采取最好的防守方式。” “最好的防守方式……”龙过海疑问地望着段天狼。 段天狼面色淡然地接着他的话说道:“是进攻。”
20. 得不到的，要释然，错过的，也要释然。
21. 用微笑的韵律伴随每一个春夏秋冬；用淡然的情怀走过每一个月缺月圆，落红尽处，不求绚烂至极的繁华，但求一份恬淡清宁，心中的风景，才是人生不改的山水。
22. 生生的两端，我们彼此站成了岸。
23. 若我们拥有了超然物外的至高境界，纵然繁华都落尽，纵然一切成烟云，我们的心中一定仍有花开的声音和美丽的原风景。
24. 只有拥有一颗不老的童心，才能在这喧嚣的红尘觅得一方净土，用来安放灵魂。
25. 人类如果不搞清楚自己从哪里来，就无法随心所欲地到自己想去的地方。
26. 最宽的天空来自心底的辽阔。用烦恼的心看世界，你会无路可逃；用轻松的眼看世界，你会发现这个世界处处都是突然的美好。
27. 一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。
28. 别对我道歉，道歉只能换来你的心安，而非我的释然。
29. 保持乐观的心境，对生活中的酸甜苦辣，悲欢离合不必太注意，太苛求，更不可怨天尤人。因为世界上让所有人都注意的事情太少了。
30. 月色的柔情，夜懂；眼睛的清澈，雨懂；远处的风景，心懂。
31. 真正的心境，绝不是无所事事，与世无争，而是以一种淡然的心态去对待人生的起落沉浮，无论成败都坦然以对，无论得失都心平气和。
32. 生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你。与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力，争取更多的美好和幸运。
33. 在有限的时光里，好好吃饭，好好睡觉，健健康康的活着比什么都重要。生活不易，请继续努力，在未来的路上，愿你步伐坚定且内心坚强。
34. 就这样吧，从此山水不相逢。
36. 你要别人具有怎样的优点，你就要怎样地去赞美他。
37. 只要我们能承担、不逃避、会珍惜、心坚强，人生就不会太苍白。人这辈子，有时春风得意，有时举步维艰;有时一切顺利，有时处处碰壁，可是不管怎样，我们都该保持一颗平和的心，淡然地面对这一切。唯有如此，才能在处境突变时不会有失落和痛苦，才能笑对人生的起起落落。
38. 最痛苦的，莫过于是徘徊在放与不放之间的那一段，真正下决心放弃了，反而，会有一种释然的感觉。从此，痛和爱都有深深埋进心里。
39. 睡梦里号角声声，那一片厮杀，响彻了千年。
40. 淡然的心态，是人生的成熟。人生的路，就是一种感受，一种经历，一种体会。无论如何我们都会走到终点，结束自己的生命。只是生活中，有的人欢乐多于悲哀，有的人坎坷多于欢欣。
41. 人生就是一场自己与自己的较量：我们要做的，无非就是让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。
42. 哭过已成释然，释然不畏将来，做人讲话太满，总会付出代价，我就是一傻子呵呵。
43. 轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。
44. 看那天地日月，恒静无言;青山长河，世代绵延;就像在我心中，你从未离去，也从未改变。
46. 心静了，那感觉真好，唯愿春来时，随那柔风佛柳，去那不老的青山上，弹素曲一首，吟雅诗几书；在如水的星下，邀常蛾对弈，与月儿慢酌，醒时狂饮千盏，醉时独享一梦。
48. 有一个平和的心境，身处闹市亦同深山古刹。
49. 别人再好，关我什么事；我再不好，关别人什么事。
50. 我却要花一生的精力去忘记，去与想念与希望斗争;事情从来都不公平，我在玩一场必输的赌局，赔上一生的情动。
51. 生命中不缺少困难和坎坷，缺少的是一颗勇敢的心，人生路上，不缺少荆棘和悬崖绝壁，缺少的是一份淡然从容的面对，时刻准备和命运一较高低，勇敢的人驾驭命运，退缩的人，匍匐在命运的脚下，任由命运踩踏。
53. 人生像一个万花筒。有的人，站在成功的巅峰上俯视；有的人，蜷缩在冷清的小巷颤抖；有的人，睥睨山珍海味打嗝；有的人，紧紧地握着一个冷馒头。但繁华也好，冷淡也好，只不过一种人生境遇。再美的光环终会逝去，再累的日子也会苦尽甘来。那何不微笑着面对，保持淡然的心境，无论你身处何境，也总能品出一种别样的味道。
淡然心态心得体会篇三
淡然心态是一种在面对挫折、困难和压力时保持平静的内心状态。它不仅有助于我们提高情绪管理能力，还能帮助我们更好地应对生活的波折。在我的生活中，我逐渐领悟到淡然心态的重要性，并从中汲取了许多宝贵的心得体会。
首先，淡然心态使我学会接受现实。人生无法事事顺利，但对于那些无法改变的事实，我们只能接受它们。过去，每当我遇到困难或挫折时，我常常感到沮丧和失望。然而，当我逐渐培养起淡然心态后，我开始学会接受生活带给我的艰辛。无论是工作中的困难还是个人生活中的挑战，我学会了面对它们并从中学习。现在，我对待困难的态度更加积极和乐观，这使我在面对问题时感到更加轻松和宽慰。
其次，淡然心态让我更好地管理情绪。生活中的挫折和压力往往会引发我们的情绪波动。当我们情绪失控时，我们很难做出明智的决策。然而，有了一颗淡然心态，我们能够控制自己的情绪，避免情绪的极端波动。我发现当我面对困难时，保持冷静有助于我更好地思考和分析问题，从而采取更有效的解决方案。通过逐渐培养一颗淡然心态，我能够更好地应对情绪激动和压力，从而取得更好的工作和个人生活。
第三，淡然心态帮助我放下过去和未来的焦虑。过去的遗憾和未来的担忧往往会给我们的心灵带来巨大的负担。然而，淡然心态教会我放下过去的错误和不完美，减少对未来的恐惧和焦虑。我学会了专注于当下，珍惜眼前的每一个时刻，而不是把精力消耗在那些无法改变的事情上。这种态度让我更加放松和自由，也让我更加享受当下的美好。
第四，淡然心态促使我关注内心的平静和快乐。当我们把注意力集中在外界的挫折和繁杂事物上时，我们往往忽视了内心的平静和快乐。通过培养淡然心态，我更加重视自己内在的感受，并努力保持内心平静。我学会了通过冥想和自我反省来调整自己的内心状态，这不仅帮助我在面对困难时保持平静，还使我更加容易体验到内心的快乐和满足。
最后，淡然心态让我更加明智和开放。当我们对待事物时保持淡然心态，我们能够更加明智地做出抉择。淡然心态帮助我们保持冷静和客观，避免盲目和冲动的行动。同时，淡然心态也使我更加开放和包容。我开始尝试从不同的角度看待问题，接受不同的观点和意见。这种开放的态度不仅拓宽了我的视野，也增强了我的包容性和理解力。
总之，淡然心态是一种积极的内心状态，可以帮助我们更好地应对生活中的挫折和压力。通过学会接受现实，管理情绪，放下过去和未来的焦虑，关注内心的平静和快乐，以及变得明智和开放，我逐渐领悟到淡然心态的重要性。在接下来的日子里，我将继续努力培养和保持淡然心态，并在艰难困苦中保持平静和坚韧。
淡然心态心得体会篇四
1. 我们谁也没办法活成人人都满意的样子，很多事情就跟吃饭一样，六七分饱就够了，别死撑。
2. 往事如风，带走了如花的青春，吹散了满天的浮云。失去的，再也无法挽回；流走的，成为生命里的过往。当所有的波澜起伏风平浪静，我用闲适淡然面对余生。
3. 不知道什么时候开始，忘记了每一天都笑一次淡了，散了，不多，够了，完了，懂了?是的~有雨，梦已破，成空。
4. 努力地工作，就像不苛求回报一样；真诚地去爱，就像从来没有受过伤害一样；投入地跳舞，就像没有人在一旁看着你一样。这样的生活，肯定可以给你带来快乐。
5. 江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南。
6. 喜怒哀乐，悲欢离合，都是岁月里的歌，学会淡泊，学会变通，把那些不快乐，隐入寻常，简单的幸福着，做一个本真的自我。感悟心灵的那份淡然，盈握一份懂得，坦然并快乐着，不去计较，月圆还是月缺。面对生活，挥洒泼墨，妙笔花盛开，活出自己的精彩，无人可替代!
7. 主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪、不知道什么时候开始，学习并领悟了写忧伤的句子。
8. 只有淡定安详，才能够避免在物欲横流的社会中随波逐流。
9. 任奢侈与浮华穿肠而过，一如浮云若如轻烟过眼，渺渺满目疮痍，竟无意沉溺於红尘，若未沉沦於阡陌。
10. 人生顿悟贵在有一颗平淡的心，人生路上，可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们都要一直走下去。荣耀也罢，屈辱也罢，都要以平和的心态去面对，少一些无奈与感慨，多一份从容和淡然。
11. 做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。
12. 我们可以坐在车上静静的欣赏它，却不能跳下车去流连忘返。
14. 真正的痛苦是没有人替你分担，怎么走出阴影只有自己。
15. 我们，是看客，也是风景。
16. 很多事已能坦然面对，淡然处之。有些人有些事却是一碰就痛，一想就悲。斩不断，放不下，已成执。从遇见那刻起，此心就已长醉不愿醒。
17. 尘世繁华，有多少人能将日子过到恬淡清宁？春来看花，夏来赏荷，秋来观月，冬来听雪，无论何时，都要拥抱着阳光，踏实地走好每一步，努力适应身边的环境，认真细致过好每一天。
18. 当你打算放弃梦想时，告诉自己再多撑一天一个星期一个月，再多撑一年吧。你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。
19. 淡泊人生，心境自然平和无争，你即拥有了隽永之人生，也便拥有了人生无限好风景！
20. 喜怒哀乐不要表现在脸上，学会控制好自己的情绪，做一个淡定美丽的女人！
21. 人生本来就不易，生命本来就不长，何必用无谓的烦恼，作践自己，伤害岁月。从容达观一些，轻松自在一些，豁达随意一些。凡事当有度，做人应知足！
22. 静水流深，沧笙踏歌;三生阴晴圆缺，一朝悲欢离合。
23. 人生最重要的是，能释然就尽量释然，放过别人也是放过自己。如果无论如何都不能释然，我不爽他也别想高兴！
25. 在原本该结束的地方出发，又回到了出发的地方来结束！得到的与失去的，遇到的与错过的！一切都充满意义又毫无意义！所以不必追寻什么，我们本是微尘，点缀这世界，飘荡在世界让我们释然！
27. 总有一天你会知道：人心换不来人心，认真也得不到情深。做得再好，也会有人视而不见；说得再多，也会有人充耳不闻。你善良，你原谅，你一再忍让，最后伤透了心；你包容，你涵养，你不计前嫌，最终失去信心。这世上，总有不领情的人，也有不感恩的心。
28. 人生的路上，总不会一帆风顺，生活的途中，总不能一蹴而就。总有风雨，总有霜雪，挫折失败，总会不期而遇，艰难险阻，总会不约而至。关键是看你怎么面对，如何处理，如果有一个平常的心态，淡然于名利，看淡了金钱，失败也就并不可怕，挫折也就并不可惧。人生也就变得温馨，生活也就安顺。
29. 淡泊也是一种豁达、宁静，是人生的一种智慧。现代快节奏的生活，让很多人背负难以承载的压力，工作、家庭、爱情中不如意十有八九，一些人面对挫折会迷离彷徨，不知所措。路遥知马力，疾风知劲草，可曾明白倘若没有路遥、疾风，怎能知道它们有多少能力，对于挫折，我们应坦然面对，淡然处之。路遥，也暗含着平时踏实努力，做好行远路的耐力；疾风，也隐喻着路途有险阻，需要日常学会更多应对本领。南非总统曼德拉曾说过，生命中最伟大的辉煌不是永不坠落，而是坠落后再度升起。正是这样的人生态度，历经27年牢狱之灾后，他依然精神矍铄，坚强淡泊。
30. 聪明是好的，过分聪明是不好的。过分聪明比过分愚蠢更可怕，因为过分愚蠢最多是害己，而过分聪明则既害人又害已。
31. 成功是一种观念，成功是一种思想，成功是一种习惯，成功是一种心态。
32. 如今的我，总爱说释然了，但是，释然了不代表忘却了，忘却了不代表放下了，放下了，亦不代表不爱了。
33. 引信燃到尽头，顿时金花四射，就像五颜六色，闪着金光的鲜花，在空中绽放。
34. 自己的人生自己做主，懂得进退，方能成就人生；懂得取舍，便能淡定从容；懂得知足，便能怡养心性；懂得删减，便能轻松释然；懂得变通，便会少走弯路；懂得反思，便会提高自己；懂得感恩，便能温润心境。
35. 夜深时，灯下静听心语，梦中一晌贪欢，依然明亮的眸子，映着那份淡然的静谧，聆一首云水，赋半生禅心，轻轻与自己私语，学会独自与心相守那份世间的美丽。
36. 岁月如歌，荏苒浅行。站在十字路口，淡看世间人来人往，撩一米阳光，洒在光阴里，明媚如初。
37. 优雅的人生，是用一颗平静的心，平和的心态，平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。简单是福。众生之苦，苦于繁忙。忙财富，忙名利，忙着争抢，忙于计较得失荣辱。争来抢去终是空。
38. 你应该乐观起来，这世界有朝夕与四季，有理想与远方，还有火锅和啤酒。
39. 不抱怨，靠自己！因为久了你就会发现，抱怨除了扰乱你和别人的心情，屁用都没有。
40. 后来他毅然决然离开一人闯遍了岱墨江山，后来她苦守花烛无奈一人学会了孤独释然。
41. 谁没有艰难，谁没有辛酸，唯一能扛的只有自己的双肩；谁没有错缘，谁没有遗憾，到最后能看清的只有自己的双眼。人生，有所为有所不为，其实就是有所谓也无所谓。
42. 我们会在风里哭泣，会在雨里奔跑，最好的感情，就是找一个能够聊得来的伴。
43. 读再多的书，走再多的路，都抵不过转念的一瞬间，一念入地狱，一悟上天堂。学会洒脱，学会淡然，学会放下。没有涅盘后的美丽，只愿浴火后的重生能让人坚强的面对所有的风风雨雨。
44. 每个人内心深处都有自己坚守的东西，执着而不迷失，方能释然前行。
45. 什么叫活到点子上？就是觉得一辈子没有白活，幸福指数很高，心灵很充实，回头看自己的人生道路没有太多的遗憾，如果让你再重新过一辈子，你还是愿意这样生活。
46. 人不能改变世界，却能改变自己的心境。心境好了，世界也会变得更美丽。心静，则世界静，心平，则世界平。
47. 人，不能至善至美，但心可以。世界不能至善至美，但心灵的世界可以。
48. 穿越时间，穿越距离，难穿越灵魂；不去回忆，不去奢望，不能不眷恋；难以唯美，难以唯心，唯有缺憾。
49. 我沉湎于想象之中，又被现实紧紧控制，我明确感受着自我的分裂。
50. 最宽的天空来自心底的辽阔，用烦恼的心看世界，你会无路可逃；用轻松的眼看世界，你会发现这个世界处处都是突然的美好。
51. 释然。是这个词吧，我想，我对于你，对于我们的分离，我释然了。
52. 花未开全月未圆，一切还有圆满的余地，时光漫漫，何妨扬眉淡笑，心境从容？
53. 简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。
54. 没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今日开始，书写一个全然不同的结局。
55. 有节骨乃坚，无心品自端。几经狂风骤雨，宁折不易弯。依旧四季翠绿，不与群芳争艳。
56. 不要轻易走进另一个人的秘密，除非你们有力量分担彼此的命运。生命是一个过程，可悲的是它不能重来，路不通时，学会拐弯；心不快时，学会看开；棘手的事，难做时，学会放下；欲去的缘，渐远时，选择随意。有些情，淡一淡，就释然了。有些累，停一停，就休歇了。有些苦，笑一笑，就冰释了。
57. 很多东西，能不能拥有，其实冥冥之中，好像就已经注定，对于世事，我们需要一种平和的心态，有些东西得之坦然，失之淡然。
58. 在面对生气的时候，往往有两种人，一种是暴怒，一种是淡然，前者通常单纯，后者通常冷静与危险。
59. 活得越久越相信命运，生命中的种种偶然、必然，或许都应该豁然、释然。
60. 世上有两种最耀眼的光芒，一种是太阳，一种是我们努力的模样。
61. 当脾气来的时候，福气就走了！人的优雅在于控制自己的情绪，用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴……说，是一种能力；不说，是一种智慧。
62. 。
63. 该如何面对我们以前爱过现在也依然爱着的可是远嫁他人的人呢?那就静静的爱着吧，不去联系不去打扰只需要在思念的时候在心中勾画出她最美的图像，在有一天相遇时淡然一笑，你还好吗~这，便是最好的爱恋。
64. 我不是我 你转身一走苏州里的不是我。
65. 让心态去改变心情，别让心情改变了你的心态。
66. 一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。
67. 在事实面前，你的想象力越发达，后果就越不堪设想！
68. 放弃并不总意味着你软弱，有时反而说明你足够坚强去舍弃。
69. 面对这个忙碌的世界，我们不要让自己负荷太多、心境淡然一点，让自己能够轻松地前行。
70. 成功在坎坷中孕育，我们既是不能掩饰坎坷的痕迹，也不能忽略坎坷的存在。很多的时候，坎坷并不可怕，可怕的就是没有淡然的心态，没有面对的勇气，没有战胜的智慧，甚至没有站起来的毅力。
71. 总有一缕悲伤，徘徊于心阑，无法用语言尽情释然。原来真的无法释然，因为不懂！
72. 平平淡淡才是真，没错，可那应该是**过后的平淡，然后再起**，再有平淡。**平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无**的生活有什么意思？只要你真心爱他，到死你也会有**的。
73. 人安茅屋静，心淡世路平。
74. 淡定的人，崇尚简单的生活，极少的抛头露面，换来的是对人生，对社会的宽容不苛求和心灵的清净。
75. 我总是固执的拒绝遗忘，坐在窗前，回忆，你在我面前奔去，或嬉笑，或悲伤；我不忍打搅，我有理由相信，你是粉饰在我生命上的一抹流彩，来不及停留，就奔向下一个雨过天晴。
76. 若与你有缘的人，你的存在就能惊醒他所有的感觉。
77. 世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。你排斥现在的不愉快，光阴也不会过得慢点。所以不要随意发脾气，谁都不欠你的。
78. 生活总有那么多的不如意，可还是要以乐观的心态去坚持，不要总是诉说着自己的悲哀，别人更多的只会当成笑话来听，要学会自己承受。
79. “留得枯荷听雨声”到底是怎样一份心境，在历经辛酸无奈，坎坷折磨，面对一池枯荷，依旧保有那一份淡然，细细地听着雨声。我，我学不来。
80. 也许有一天，你发觉日子特别的艰难，那可能是这次的收获将特别的巨大。
81. 用淡然来面对恐慌，用诚实来面对谎言，用微笑来面对邪恶，用随意来面对过分，用宽容来面对吝啬，人生白面对。
83. 我能很淡然的面对整个世界的冷嘲热讽，但，你是否愿见?
淡然心态心得体会篇五
分手，与其说是结束，不如说是一个新的开始。恋爱不是自己生命的全部，它只是人生过程中的一个驿站，过往的车子很多，并不是每趟车都必须停靠。今天小编整理了分手后写淡然心态的句子供大家参考，一起来看看吧!
1. 心怀静怡，终能淡看世俗的丑陋，参透禅意的因果。若，心有释然，终能放下心中负累，感受人间的清欢。
2. 我跟他赌气说分手没想到他真的走了
3. 我每哭一回，看人就看的越清楚。
4. 背离恋情的起因往往不是第三者而是时间。
5. 我尊重现实，告诉自己你只是我梦中放不下的过去。
6. 因为太爱你了，爱你爱得我不能呼吸。
7. 春雨，染绿了世界，而自己却无声地消失在泥土之中句子。老师，您就是滋润我们心田的春雨，我们将永远感谢您。
8. 每个黎明醒来，是对昨日的告别，也是给自己的一个惊喜，因为度过了一个漫长的黑夜，庆幸自己还活着，虽然卑微，但还会继续在生命的长河里艰难跋涉，毕竟是一个鲜活的生命，可以真切的感受尘世的一切，包括友情亲情和爱情，还会和世间万物真切的相容。
9. 控制自己的情绪，学会做情绪的主人，是学会释怀的最好良方。
10. 我们一定要说积极向上的话。只要持续使用非常积极的话语，就能积累起相关的重要信息，于是在不经意之间，我们就已经行动起来，并且逐渐把说过的话变成现实。
11. 迷茫的丢失了自己，没有了兴趣爱好，没有了热情和好奇，没有理想方向，真的感觉找不到奋斗的理由，心累。
12. 忧伤还在情绪不可以释怀，黑夜不只是可以掩饰悲哀。
13. 分手就是分手，没有孰是孰非。
14. 爱时，牵挂是记忆。离时，回忆是记忆。
15. 放屁都砸脚后跟，喝凉水都把牙塞了，被精挑细选的软柿子咯了牙。
17. 再喜欢也不要旧情复燃，从你忍心伤害我的那一刻起，我就知道，我的感受，你一定从没考虑过!
18. 你会找到一个比我更好的人。
19. 你以为放手可以成全我的幸福，可你不知道，我最大的幸福就是能和你手牵手。
20. 如果分手是唯一的解脱，最后的直话由我来说。
21. 我想拿把刀架在脖子上，看谁会为我心疼。
22. 如果有一天，我离你而去，你不要悲伤，也不要绝望。我的灵魂会穿越那场壮丽的霞光俯视着人间的你。
23. 分开后，我的手再也触不到你的温度。
24. 我们是永远永远的好姐妹，我们是永远永远的好哥们
25. 自我，终究是个闯入者，仅有尘封的窗户和孤独的树影是自我的配角，庆幸它们没有生命，否则，也会离我而去罢。
26. 我货源足，明日给你多介绍几个。
27. 饺皮对边按在一起，再按起许多好看的花边，花边编密了，像一把把梳子。
28. 在这个世界，有一百个人爱你，那里面有我;有十个人爱你，那里面还有我;有一个人爱你，那一定是我;如果再没有人爱你，证明我已不在世上。
29. 感谢曾经牵手走过一段路。纵使结局并不美好，但是那段时间依旧值得珍惜。
30. 如果有一天，我们都成为了彼此的前度，那只能说明，在他炎热的夏天，你始终是一条毛裤。如果有一天，我不幸成为了你的前度，那么请记得，从今以后，我这条小胡同，你永久不能再走。
1. 再坚强的人，心里都一定有那么一些弱点，一触就碎，一碰就痛。
2. 你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
3. 我的前任就像一坨屎，我好不容易丢了它，但日久天长它风干在地上。
4. 人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，而只是经过而已;亦无所谓失败，而只是经验而已。用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失、隐与显，都是风景与风情。
5. 好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。
6. 振长策而御宇内，执搞朴而震天下
7. 很偶尔的，你会找我，联系我，你的突然出现，还是会挑拨我的心弦。只是，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡，笑得没心没肺，也不会再流那廉价的眼泪了。然后听你轻轻地说：“你变了。”
8. 你走了，但我还在原地，傻傻的等你回来。
9. 暗哑的电吉他，弹出了我无人懂的悲欢离合。
10. 曾经的熟悉似乎已经变得陌生，有的黄了，所谓藕箭。
11. 明明爱很清晰却要接受分离我只剩思念的勇气。
12. 是对自己负责，对他人尊重，更是万事看透。
13. 再多的依赖，再多的不舍，终究是需要告别的，出不去，进不来，给自己一条出路。
14. 人生自古以来有谁能够长生不死?我要留一片爱国的丹心映照史册。
15. 背离恋情的起因往往不是第三者而是时间。
16. 当停止那永无止尽的争吵时，就到了无边的黑暗尽头。
17. 人生至少有一次，为了某个人丢掉矜持，放下自尊，毁掉自己的全部原则。
18. 感谢这千万人中能相逢，共度这一段旅程。
19. 我发了高烧不退，第二类，没有一个理由要求别人对你好。
20. 某人。发现自己离开你后，才觉得那么想你。
21. 得失随缘，不必纠结。
22. 愿你所有快乐，无需假装。愿你此生尽兴，赤诚善良。祝你岁月无波澜，敬我余生不悲欢。
23. 很多东西就像爱情一样，你如果过度沉迷他，你将会失去他。
24. 后来月亮失约了，太阳也落山了。
25. 多见一个客户就多一个机会!
26. 世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是冬天被窝里和被窝外的温度差。
27. 我们总是在别人的故事里开怀大笑，在自己的故事里泣不成声。
28. 因为有你，我认真过，我改变过，我奋力过，我悲伤过，我傻，为你傻;我痛，为你痛;深夜里，你是我一种惯性的回忆，我不想再为过去而挣扎，我不想再为过去而奋力，我不想再为思念而牵挂，可这些都只是不想，我做不到。
29. 事不能拖，话不能多，人不能作。与你无关的事，别问，别想，别多嘴。晚安!
30. 原来，再坚硬的外壳，在爱情面前也会变得柔软。原来，对生活无所畏惧的人，在深爱的人面前也会开始有了软肋。可是，没关系，生活里的如愿以偿毕竟只是少数。重要的是，后来的我们，变成了更好的我们。
31. 高考不退却，逆袭全世界。
32. 分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。
33. 烦恼的事情最好在散步时把它忘掉，你不妨出来试试看看，一切烦恼事情都会像长了翅膀一样飞走了。
34. 一身转战三千里,一剑曾挡百万师
35. 如果花开了，就喜欢;如果花落了，就放弃。陪你在路上满心欢喜是因为风景，不是因为你。
36. 烟花不美谁痴美，烟花不笑谁人绸。
37. 你给我了一个无法相信你的理由，我就有一千个理由说分手。
38. 没分手之前，我在她那里的备注是他，分手之后变成了它。
39. 回忆很多你的影子都会充满我的生活。
40. 友情客串却留下刻骨铭心的回忆。
一)、假设你是一颗仙人掌，我也愿忍受所有的痛来拥抱你。
二)、蓝颜，是永远不会分手貌似又并非，无条件陪在你身边的人。
三)、最后一次艾特你啦，在以后没有我的日子里你也要按时吃饭，早点睡觉，不要学会抽烟喝酒喔，要好好对待每一次嗷。
四)、不管和谁争执，始终两个人站在一边。只在没有别人的时候吵架，当然是不可避免的时候。
五)、人生本来非常简单，而且简单就是完美。
六)、年轻的时候，我们也曾走失，还好，兜兜转转，原来你还在这里。
七)、一句分手，说的我肚子疼。
八)、我家里的兔兔不喜欢你，你家里的猫猫也不喜欢我，所以不要再说什么，以后你慢慢就会明白的。
九)、时间冲淡了爱情的颜色)、但回忆还记得我们爱过。
一零)、不是我现在不爱你了，而是我从来就没爱过你。
一一)、我戳，你能有点出息吥。om累得嘎嘎。不过分手罢。蛋定点。
一二)、失恋的人很多会立刻对恋爱免疫，之后变悲哀为上进心，昂头挺胸，自视甚高，永远想着“我这么出色的人，不要我是你最大的损失”很有利于提升自信。
一三)、踮起脚尖，我们就能离幸福更近一点吗?
一四)、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
一五)、看透了还深陷其中的人才最可怜。
一六)、爱一个人，守一份情，想你，念你，是我不变的初衷!
一七)、你的工作失去了，我很吃惊也很难过。但我知道，一定还有更好的工作在等着你，咱们有时间一起来好好想一想。无论如何你都必须要振作和乐观!
一八)、让大家都看到你的坚强，离开他你也可以过得很好。
一九)、其实，人都是很贱的，爱你宠你的人你不稀罕，对你冷若冰霜的却是穷追不舍。最后搞的遍体鳞伤的还是自己。
二零)、学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影，将昨天埋在心底，留下最美的回忆;学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，这一程情深缘浅，走到今天己经不容易，轻轻的抽出手，说声再见，真得很感谢，这一路上有你!
二一)、手上的疤是我曾经爱过你的痕迹。
二二)、总是有那么几个傻瓜，一直在等那些没有结局的结局。
二三)、有关分手的句子：每个人心中都有一道伤，那是曾经天塌下的地方。
二四)、人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。
二五)、不论最后和你在一起的是谁，都要一生一世的幸福。
二六)、拨开温存的沙，携孤单浪迹天涯，剪断暧昧的发，揽寂寞埋藏浮华。
二七)、我不合适你，你应当找一个更好的。
二八)、有些悲伤之所以刻骨铭心，只因为它的真实。那些过往，始终在暗处纠缠，伺机而动，不定期发作，只为心中难言的不舍或不忍。眼泪流下来了，带着淡淡的悲伤或不甘，然导致这一切悲痛的根源，却没有过去，没有淡忘。这些眼泪的经历和它背后的人或事，就像一个永不愈合的伤口，永远刻在心里。
二九)、微风吹开你紧琐的眉头，春雨滋润你僵硬的面容，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，赶快向前奔跑，因为快乐就在前方!
三零)、我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。
三一)、在寒风吹雪的夜，想念一个不会想念自己的人，是多么寒冷的一件事!
三二)、把最爱的人变成最好的朋友吧，这样我们永远不分手。
三三)、纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。
三四)、不敢说的话，只能烂在心里;不能爱的人，只能放在心上。
三五)、很怀念以前的自己，那么执着，敢爱也敢疯狂。用一场大雨的时间专注一个人，不怕淋雨也不怕等。
三六)、我们，到此为止，再无未来。
三七)、以后，先了解我，再喜欢我。
三八)、秋叶，一叶一秋黄，冬雪，一雪一冬寒，人心，一天一心凉。
三九)、下面有请纪凌尘和刘阳带来合唱歌曲：我想和你一起闯进森林潜入海底。
四零)、相爱不如相知。与其执着痴念，不如化为祝福。不要让你爱的人，被你的爱所磨食，反过来用你的爱让他得到力量，展翅高飞。假若真的有缘，就算分隔两地，心仍会在一齐。真正爱一个人必定以他的幸福当作是你的幸福。若有人能比你给予他更大的幸福，你就把他送到那里去。
淡然心态心得体会篇六
1. 人生在世，先被别人笑笑，再去笑笑别人，然后就含笑九泉了。
2. 不知年少轻狂的你到多年后淡然处世的那一天会有怎样的感想。会不会哂笑今天自以为是的看透。
3. 少年得志，这正是人生的不幸。从内部来说，它会使他恃才自傲并阻碍他的成材；从外部来说，不信纸干什么事都会引起众人的妒忌。
4. 一次小小的偶然，一个浅浅的微笑，一声温馨的话语，一份柔柔的的温情这便是生活。
5. 回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。
6. 人生有一个词叫珍惜，珍惜是幸福的意义。经历过饥饿的人，会懂得珍惜温饱；经历过束缚的人，会懂得珍惜自由。
7. 低头不是认输，是要看清自己走的路，仰头不是骄傲，是要看见自己的天空。
8. 生命中的诸多告别，比不辞而别更让人难过的，是最后我们笑着说再见，却深知再见遥遥无期。
9. 喧嚣的城市，纵横交错的脚步，行色匆匆人们，茫然地寻找，那归途的小憩。每一处风景，陌生了熟悉，反反复复演绎着年华惊艳的流逝。旧梦往昔，在记忆里温存，繁华里；平淡的坚守一份淡然，面对无数想说出话，好像从来都没有说出。时间里，新奇的东西，就是一味的苦涩，人生；注定要为自己累一场，哭一场，痛一场才能分享成功的喜悦。
10. 失意的女孩。不管是经历了什么。你都应该释然。然后买自己最喜欢的衣服。安慰安慰从前的自己。开始静下心来学习。这便是最优秀的你。
11. 随着年龄的增长，在我们这个年龄已经不允许我们不成熟，渐渐地我的心也多了一份淡然，越来越发现自己喜欢安静的生活，在经历了许多风雨之后，就会学着从容淡定的面对一切。不知道从什么时候开始，我已磨平了我的棱角，不再为一些小事动怒，不再为一些小人愤愤不平，对往事选择微微一笑，对当下选择珍惜，对未来留一份憧憬。
12. 生命有裂缝，才会有阳光照进来，没有永恒的黑夜，只有未到的黎明。
13. 要来的早晚会来，想爱的尽管去爱，我们谁也赢不了和时间的比赛。平和淡然地面对一切，遇到你喜欢的人，要特别珍惜缘分。不论是不是你生命的过客，还是长久的知己，都是一生精彩的回忆。人海中难得有几个真正的朋友，这份情请你不要不在乎，珍惜眼前人。
14. 该努力了，不为别的，就为了以后想要的东西自己给自己。
15. 走过了很多的春夏秋冬，见过了太多了大事小事，唯有坦然面对才会看到希望就在眼前。一辈子，好短。真的需要好好的疼自己，其实心态就是定就人生成败的关键，我做不到让每个人都喜欢，让别人欣赏，只要坚定的走好自己的路，那就够了。其实，每一个人都有自己的魅力，一直希望自己能够拥有一颗纯净的心，把人情和琐事都淡然的明白于心，简简单单，平平淡淡。
16. 心若坚强，生命就会有力量;心若有归宿，日子便会馨香;心若随缘，便无烦恼生成;心若超脱，心境便会淡然;心若感恩，幸福就会来临;心若有禅意，人生则豁然开朗~人生如茶，总会经历诸多世事浮沉，抖落一生的风华与疲惫，静了心，少了怨，顾盼流年，百转千回，沉淀下来的依然是淡然心境。
17. 我认为爱不是互相喜欢对方，而是你犯下天大的错误，那个人也会原谅你，这是一种释然，一种爱的释然。
18. 人活着，其实就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在；你为自己悲鸣，世界必将灰暗。
19. 在时光的隧道中播种美好，欣然每一个日出，用心感悟，释然每一个日落，用心聆听，抖落岁月的尘埃，以一颗无尘的心，还原生命的本真。
20. 突然习惯了在人群中寻找你的身影，后来，也突然释然，还是做朋友吧。
21. 风还是一样的吹，花还是一样地开，所谓的命运不过是一个人的情感，性格。始终相信这些因素都是人为可以改变的。不管怎么说，命运是在自己手里的。
22. 一个人的行动，决定一个人的未来。真正的梦想：是在自己心灵的一个角落与上天悄悄许下的诺言！早安，致正在为梦想拼搏的人!!
23. 别总是抱怨生活不够幸运，是你欠生活一份努力。未来美不美，取决于你现在拼不拼！
24. 所有的苦乐，有人懂；一切的努力有人知。一杯热茶，暖的是身；一句懂得，暖的是心。
26. 凄凉别後两应同，最是不胜清怨月明中。
27. 要相信，这个世界里美好总要多过隐晦，欢乐总要多过苦难，还有很多事，值得你一如既往的相信。
28. 美好的日子给你带来快乐，阴暗的日子给你带来经验。所以，不要对生命中的任何一天怀有遗憾。
29. 回首，留不住岁月；凝眸，牵不住时光。于是，微笑，释然。
30. 有些事自己知道就好，没必要去追问，因为答案未必能接受；有些人自己认清就好，不值得去难过，因为感情不能去强求。
31. 现实生活即使我们不甘，却又不得不去面对，平静的面对成功，坦然的面对挫折，豁达的面对属于自己的人生。心态好的人，是你最大的财富。
32. 别人的眼光不重要，把事情做成什么样子才重要。
33. 无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。
34. 人生总是要经历些世事百态，曾经多少往事，如烟花般绚丽，如波涛般汹涌，无论幸福抑或痛苦，都已经飘散在夜空，消逝在远方。
35. 世界上最心痛的感觉，不是失恋，而是我把心给你的时候，你却在欺骗我。
36. 慈悲的人无法以热情回应你，他并不冷酷，但他是淡然的。淡然而温暖，但还不到热的程度。
37. 岁月的好处就是让人释然，同时又会抓紧，带着笑带着泪，深恐来不及。
38. 心态消极的人，无论如何都挑不起生活和重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则关于高速心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。
39. 每个人都有自己的幸福，仰望别人的幸福时，别人也在仰望你的幸福。难得糊涂，容易幸福；过于较真，容易烦恼。能终日快乐，就实现了生命最大的价值。
40. 在无数个睡不着的晚上，我相信会有很多人，习惯性的开始闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。而在他们心里，能够有这样一个人可以想念，或许就够了。
41. 刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。
42. 愿你生活的每一个角落，都有细微安静的美；愿你看淡世事沧桑，内心安然无恙；愿你洗尽铅华，能被岁月温柔相待。
43. 一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。当内心可以容纳很多自己不喜欢的事物时，这就叫气场!
44. 许多的悲欢离合，缘聚缘散，又何必太在意？要知道，有些事情，也许放下才是最好的结局。
45. 面对讨厌的人，是否高傲的扬起下巴，冷冰冰的从其旁走过，做出一副不可一世的样子，脸上写着几个大字:懒得理你!;是否淡然的点一点头，控制好自己的情绪，纠结的做出一副不冷不热的神情;是否依然笑着，装作什么都没有，互相比着演技之高超。是否的是否，是否我们每个人都不一样。面对讨厌的人，是一件蛮麻烦的事。
46. 直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
47. 总有那么一天，有一个人，会走进你的生活，让你明白，为什么你和其他人都没有结果。
48. 在遭遇谩骂、嘲讽、冷眼时笑笑。淡然处之，开心做自己就好。
49. 它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。
50. 心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意事十之八九，能对我们百依百顺的人，能让我们如愿以偿的事都很少。我们若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。
51. 凡事不必苛求，来了就来了；凡事不必计较，过了就过了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就平和了。
52. 君若扬路尘，妾若浊水泥，浮沈各异势，会合何时谐?
53. 不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生本来就是对对错错，这次错了，下次别犯同样的错就好。
54. 困难和挫折都不可怕，可怕的是丧失做人的志气和勇气。
55. 毕淑敏《恰到好处的幸福》、春夜微凉，年华未央，你在我触及的方向经此年华，只剩一袭寂寥时光。
56. 生活总是这样，你以为失去的，可能在来的路上；你以为拥有的，可能在走的途中。
57. 如果你期待自由，那么你要明白女人真正的自由，不在于拥有多少金钱，而在于拥有多少能自由支配的时间，并且同时还能有饭吃有衣穿有房子居住，并且享有创造和尊严。
58. 人就是在不停地释然释然释然中，忘掉了自己的初衷，淡化了自己的美梦。
59. 不断努力，成为更好的自己，才能配得上更好的你。坚持梦想，脚踏实地去践行，才能走进褶褶生辉的明天。
60. 我心目中的淡泊像是一座仙山，那里终年云雾缭绕，朦朦胧胧，各种奇花异草，古树苍松，珍果满挂，稀禽和鸣。
61. 这世上最难过的事莫过于本该是最亲的人说了最残忍的话做了最残忍的事而反过来还能淡定自若的让你去为他做事，只因这在他心中是你本该做的。
62. 如何让你遇见我，在我最美丽的时刻为这，我已在佛前求了五百年，求他让我们结一段尘缘。
64. 人生应如蜡烛一样，从头燃到底，永远都是光明的。——简单快乐的心态句子
65. 要相信生活一定是有弹性的，有低谷就会有高峰，越是心态平和，越容易让一切都变得越来越顺利。
66. 真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。
67. 经历过许多离合悲欢，此时淡泊的心境更让人欢喜，喜欢这样的寂静桃花源，与知己两三悠然守候，不问尘世纷扰，不言俗事琐碎，我自斟杯清茶，君且自由来去。
68. 学会真诚，流真诚的泪水，露真诚的微笑，让心思澄明，使言行磊落，如此，便不会内疚，不会心伤，不会抱憾。
69. 不要因为一次的失败而觉得自己永远都是失败，不要因为一次的错过而觉得自己就是终身错过。更加不要因为一次的摔倒而永远不想爬起来。
70. 人生苦短，没有彩排。成长是过程，每个人都要经历，我们必须拥有一颗宽容、体谅、善良、正义的心态去做每一件事情，要做一件好的事情他的背后是需要一件成功的事情最主要的成功之径是取决于心态的细节。
71. 人就这么一辈子，你可以积极地把握它；也可以淡然地面对它。想不开想想它，以求释然吧！精神颓废时想想它，以求感恩吧！因为不管怎样，你总是很幸运地拥有这一辈子，不能白来这一遭啊。
72. 我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，用最基本的形式，简单，简单，再简单。
73. 人生无常，最重要的不是你处的位置，而是你所朝的方向。你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情。
74. 不断地寻找会让你的心灵倍感疲惫，有时，只要稍微改变一下思维方式，就会发现心灵“清理”出一个合适的落点，才是达到终点的捷径。
75. 上天不会亏待努力的人，也不会同情假勤奋的人，你有多努力，时光它知道，路再远，终有尽，无论如何，我们都要一直坚持努力地走下去。
77. 没有白费的努力，更没有碰巧的成功。念念不忘，必有回响，成功会感应你所付出的一切。
78. 我一直以为淡然是面对失败的一种情怀。最后才知道所谓的淡然不过是逃避罢了，努力做最好的自己才是完美的结局。
79. 走曾经走过的路，唱曾经唱过的歌，爱曾经爱过的人，却再也提不起恨。
80. 孩子真是一种奇妙的存在，昨天心情不好，肚里也就不舒服加呼吸困难，隐隐的难受加腰酸，都说孕期要保持好心情，我不该想太多的，为了你我也要每天心情平和。
82. 有时候为一个人倾尽一切，比不过别人什么都不做。人生学会画句号，就是有始有终，不会半途而废。无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？因为比你倒霉的人多的是，积极、阳光的心态能助你走出逆境！
83. 当你能飞的时候，就不要放弃飞;当你能梦的时候，就不要放弃梦。生命中最困惑的，不是没人懂你，而是你不懂自己。没有放弃，怎能拥有;不守寂寞，岂见繁华。曾经再美，不过一纸空谈;脚下艰难，却是直指明天。命运给予你的，无论好坏多少，皆需认真面对、坦然应对，遗憾丛生才叫生活，瑕疵偶现才算真实。笑看落花无语，从容向晚，淡然婉约，在心瓣优雅旋舞的瞬间，美丽一生。
84. 青春这场盛世流年，我们一边假装淡然洒脱，一边学着坚强面对生活。
85. 当我们面对时间的摧残，逃不过的离别，生命的不如意。我希望自己不是感伤，而是淡然处之。
86. 无话可说的时候就别说话，在你不知如何回答别人的话的时候就保持沉默，这是生活中一个很好的策略。
87. 阳光，给人带来温暖；黑暗，给人带来恐惧。撇开惨淡无奈，面对阳光生活。
88. 成人的世界很复杂，要想成人，就得忍受撕心裂肺，让现实把你拉扯着成长，血肉模糊的过程，非自然生长规律。这样，才能在最美好的年纪里，浅笑眉间，淡然面对这世界。
89. 惟愿，流年时光，寻一处天高云谈，觅一处清幽，淡然面对人生旅途的迷茫;携一份感动，执一份温暖，一路风景，一路徜徉，且行且珍惜，如此，便好! 一剪春风，一缕阳光，一抹心语，一生明媚，一生璀璨!
90. 幸福不是长得漂亮，而是活得漂亮。所以不必纠结于长得不够美不够引人目光，关键要学会爱自己、调节好心理，然后改善自我。爱我所有，这是一种深刻的美容，才有真正的自信！
91. 那并不是颓废，而是一种心灵的超脱--对平淡的认识；也并不是消极，而只是一种超然的心态--平平淡淡面对生活的一切。或者可以说，平淡是一种乐观，可以使人积极的面对生活；又可以说，平淡是一种理性，可以用理智清醒的目光看待这个世界。平淡可使一个人的心灵变得自然，超凡而又淡然，能够坦诚地面对一切人情冷暖、悲欢离合。
92. 从今天起，做一个简单而幸福的人。不沉溺幻想，不庸人自扰，不浪费时间，不沉迷过去，不畏惧将来。如此，安好。
93. 纸张有些破旧，有些模糊。可每一笔勾勒，每一抹痕迹，似乎都记载着跨越千年万载的思念。
94. 寂寞的时光里，人有时候，总是在失去时才知道后觉，一些人一些事，以为只是生命中的一抹浮云，以为可以从此的相忘，却在别离之际发现，那些过往早已经扎根于心底，拿不掉，抹不掉。
95. 岁月静好，夜色温柔。你还没来，我怎敢老去?
淡然心态心得体会篇七
1. 我努力赚钱，并不是因为我有多爱钱，而是这辈子，我不想因为钱和谁在一起。
2. 烦恼就像是握不住的沙子，随手扬了它就好。
3. 求人不如求己，真正能够解忧的，只有我们自己。不论顺利也好，坎坷也罢，生活中所有的遭遇我们都要淡然接受，永远做生活的强者，不做生活的逃兵。
4. 不要散布你的困惑和苦厄，更不要炫耀你的幸福和喜乐。那只会使它们变得廉价。做个有骨气的人，戴一副合法的表情，纵有千言万语，只与自己说。
5. 意气，成就生命的坚韧与不屈；意气，谱写生命的华丽与壮美；意气，铸就心灵的自信与乐观。
6. 温一壶浊酒，独处于红湘院中，看潇湘去，风吹拂而过的山峦，于幽静中盛开的薰衣草，低眉轻抚一声琴弦，听琴声回荡在心间。欲随风万里，折一穿别柳，赠于小舟槛上，闻伊人佳音在亭楼之上，轻笑，此生如此，足矣。
7. 不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。淡然地过着自己的生活，不要轰轰烈烈，只求安安心心。
8. 简单生活不粗俗，简约生活求韵致，要做到这点就让我们汲取这样一句话吧：追求简约从简单开始！
9. 可笑的是，我们在朋友面前假装心理专家，但却连自己的问题都解决不了。
10. 守一片清心，守一片淡然，看淡一些事会使人心旷神怡，虽然偶尔在心底滑过些许异样的感觉，但人生千回百转，最终还是要学会笑看这浮华中的世间百态。
11. 心灵愉悦，来自精神的富有；简单的快乐，来自心态的知足。生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。有些回忆，只适合偶尔拿出来回味。很多事情，当经历过，自己知道就好；很多改变，不需要说出来的。
12. 忏悔心谦卑心很重要，但是对自我的爱心更重要。
13. 从未拥抱你，但我能感觉你。从未曾言语，但我能听到你。从未见过你，但是我爱你。
14. 心态不好，人生易老。有什么样的心，你就是什么样的人。人，不怕容颜沧桑，就怕心的苍老。一颗苍老的心，如同日暮的黄昏，看不见光明的滋生，心中只有黑暗的蔓延。心的苍老，带来人生的绝望，绝望如尘土，一层层，淹没了才华，苍老了岁月。烈士暮年，壮心不已，心态年轻，人就越活越年轻！
15. 今天激动了下要反省，岁数大了要淡定，遇事沉着冷静。
16. 水，一平如镜。水，怀着平静而轻灵的`心，缓和的一淌而去，遇到阻隔就轻轻的绕过，从不计较，心平而轻流自畅。云，自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。人生，把心放平，是一泓平静的水;把心放轻，是一朵自在的云朵。
17. 人生是自己的，不要活在别人的眼神和口水里。不是所有的言论都需要别人理解，不是所有的选择都需要别人支持。
18. 人这一辈子，可以淡然面对，也可以积极把握。当我们看不开.当我们春风得意.当我们愤愤不平.当我们深陷痛苦中都应该想想它，不管怎么样，我们总是幸运地拥有了这一辈子。
19. 每一个懂事淡定的现在，都有一个很傻很天真的过去，每一个温暖而淡然的如今，都有一个悲伤而不安的曾经。
20. 努力的最大意义是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子越想前走，越有光明的前途。
21. 声音洪亮而稳重，说话淡定有条理。
22. 顺其自然，人生会顺畅很多，豁达以对，世界会温柔很多。
23. 既然无处可逃，不如喜悦，既然没有净土，不如静心，既然没有如愿，不如释然。
24. 云驶月运，舟行岸移，汝负我命，我还汝债。以是因缘，经百千劫，常在生死。
25. 我终于变成安静的人。眉目淡然，冷漠疏离，笑不达眼底。我们终究会成熟起来，最终变成自己所讨厌的那一类人。
26. 社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。
27. 善事多做，长存善念，问心无愧，理得心安。
28. 身在尘世中翻滚，心哪能没有浮沉。一桩未了的心愿，一段搁浅的感情，一个失散已久的音容，人生，起起伏伏，或得或失，每一寸光阴都承载着悲喜。学会沉淀，沉淀阅历形成智慧，沉淀情感丰满心灵，沉淀心情换取宁静。沉淀，不是消沉，而是用一颗淡然的心审视浮躁，是在宁静中找到属于自己的位置。
29. 人的一生总会有许多遗憾，许多错过，我只要珍惜的过好每一天，爱护每一个人就好。这样我的人生就不会后悔。
30. 着力今生须了却，谁能累劫受余殃。
31. 时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人。
32. 给自己一片天空，无论风雨，勇敢飞翔;给自己一抹微笑，从容自信，洒脱坚定。上天给予我们的，我们就该欣然地接受，而不该累及他人，看淡了苦，淡然了累，生活依然很美好。
33. 青春不单是风华正茂的年华，更是为秋天收获做准备的时光。
34. 世界就是这个样子，我们无须螳臂挡车，看开些看淡些，情在心中，心在世外，一切就会简单得多。
35. 唯一稳当可靠的是自己心中的指南针。
36. 在哪里存在，就在哪里绽放。不要因为难过，就忘了散发芳香。
37. 绝大部分时候，你觉得是生活戏弄了你，但不过是自我折磨而已。所以，淡然面对幸运，笑着面对不顺，这才是人生。
38. 你喜欢得如此小心，连表现得明显都怕成为他的负担。继续一厢情愿也只是浪费，姑娘，你要当自己的女王。一个人也可以很酷，何况你又不脆弱。
39. 不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有。
40. 所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。
41. 面有点污，人人匿笑，而已不知，有告之者，无不忙忙拭去。
42. 在没有飞鸟的城市，也要淡定地走在人海里。
43. 拿走属于你的东西，在你女友身边，肯定有不少你的物品，包括你的衣服，你的鞋子，你的小饰品，或者其他东西，这个时候，一点点把属于你的物品拿到你自己的地方，从生活中慢慢和你的女友拉开距离。
44. 用人不宜刻，刻则思效者去；交友不宜滥，滥则贡谀者来。
45. 把心放平，一切会风平浪静;把心放正，一切会一帆风顺;把心放下，一切会淡然平静;若不执着于快乐，快乐会自然而来;若不逃避于痛苦，痛苦会自然远离。
46. 若是无法成就大事，就用伟大的方法，去做小事。
47. 耄耋老人的幸福，在于子孙绕膝的天伦之乐……第一次生命，无可选择，无论你出生在哪里，是贫穷还是富贵的家庭，你都是幸福的，你都应该感激你的父母，感谢他们将你带到这个世界，感谢他们无私地养育了你，感谢他们给予你生命以及关爱。
48. 男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。
49. 要用乐观与积极的心态去面对人生。不必仰望别人自己亦是风景。
50. 凡人尘事自有温情，波澜不惊与世无争；扶老育幼似是天穹，嗟乎哀哉一朝西游。
51. 你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的办法了。
52. 其实，没有什么东西是不能放手的。
53. 人生就是一条没有回程的单行线，生命就是一趟旅程，沿途的风景再美，也要学会边走边忘。
54. 这世上最难过的事莫过于本该是最亲的人说了最残忍的话做了最残忍的事而反过来还能淡定自若的让你去为他做事，只因这在他心中是你本该做的。
55. 缘起缘灭，缘聚缘散。而清风正好，人心安。
56. 年龄大，没文化这些都不是问题，信心不足才是最大的问题。
57. 凄凄芳草编织焦灼，梦幻般依稀明灭闪现，却又倏忽而逝。
58. 不要抱怨，幸福就在身边；不要忧愁，比比别人的难；不要困惑，心静犹如晴天；不要挑剔，满足才是关键；不要攀比，获得只是昙花一现。幸福其实很简单，时时刻刻在身边，纠结的心一转变，立刻环绕幸福甜。
59. 当我遇到淡定的你，我就再也淡定不下来了。
60. 淡定，就像是茶壶，你看它**都煮红了，还有心情在那里吹口哨。这就是淡定的心态。
61. 三十岁之前努力犯错，拼命尝试，三十岁之后开始靠岸，学着靠谱。有些事年轻的时候不做，就真的没有机会再去做了。不要怕失败和跌倒了重新再来，只怕把一些期望一直埋在心里，最后变成了内心时常叨扰的痛。
62. 人生就是一个选择的过程，而每次选择都是代表得与失，明白自己的方向和价值取向，才能够活的明白和自在。
63. 永远都要活给自己看，而且笑容要特别灿烂，别在乎别人的指指点点，做好你自己，让看不起你的人高攀不起，让看得起你的人更喜欢你。
64. 亲爱的过去，谢谢你给我的所有教训。亲爱的未来，我准备好了。
65. 青春，再怎么挥霍，也逃不过一世炎凉，黑夜，再怎么漫长，也逃不了清晨微光。岁月悠悠，要走的留不住，要留的不会走，唯有淡然处之，看花开花落，观云展云舒，等待雨后晴来。
66. 同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的，你为什么要充满着烦恼呢？
67. 福莫福于少事，祸莫祸于多心。唯苦事者，方知少事之为福；唯平心者，始知多心之为祸。
68. 单纯的生活是随遇而安，有什么享受什么。笑着接受一切。
69. 若你从容爱，就能明白，任何人都可淡定离开。
70. 别忘了答应自己要做的事，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。
71. 人不定，风初静，回忆漫长庭。
72. 任何的抱怨都是无济于事的，只会让自己的状况更糟糕，尝试着去改变自己，你会觉得体内被注入了新鲜的血液，还会有更多新的发现！
73. 因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
74. 人生，因岁月而明媚;岁月，因淡然而静美，淡然于心，心境如水，淡如茶，如莲，让心静静的微笑向阳，开成一朵素雅的百合，此时岁月从容，时光安暖!
75. 其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。
76. 素富贵，行乎富贵；素贫贱，行乎贫贱。
77. 失之不忧，得之不喜。善则称人，过则称己。
78. 最好的报复不是毁掉一个人，也不是毁掉自己，而是过得比他们都幸福和快乐。
79. 你做得再好，也还是有人指指点点；你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。人生就是一个不断自我完善且没有终点的过程，而在这个过程中，我们才会变得越来越强大。
80. 一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。幸福这座山，原本就没有顶.没有头。不要站在旁边羡慕他人幸福，其实幸福一直都在你身边。只要你还有生命，还有能创造奇迹的双手。
81. 记住属于自己的要懂得努力和坚持，不属于自己的要淡然和祝福，与世无争不是最好的处世态度，要努力坚持做最真实和想要的自己！
82. 人生如棋，只有舍弃一些棋子，才能换得一生的平静和幸福。上帝是公平的，冬天里失去的东西，到春天的时候会还给你；这方面舍弃的东西，在另一方面会补给你。舍与得，其实是一个无限循环的圈。越敢舍，越能得；越愿舍，越易得。舍得之间，人生迥异，以舍为得，妙用无穷！
83. 成熟就是，你不理我，我也不会多说，你讽刺我，我就一笑而过，你若爱我，我便爱你更多。
84. 不抱怨、不指责，保持好心情，每天进步一点点。
85. 哪有人会是一张白纸啊，大家都是带着爱与恨往事与阴影活着，只是有的人藏得深，有的人藏不住而已。
86. 世间有七苦，爱别离，怨憎会，还有求不得。
87. 征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
88. 不是在淡定中爆发，就是在淡定中死亡。
89. 路，在不通时，选择拐弯，心，在不快时，选择看淡；情，在渐远时，就选择随意。
90. 人生中，感动是一时的，感恩是一世的；荣耀是一时的，影响是一世的；委曲是一时的，成就是一世的。
91. 走在路上的人，和站在胜利终点的人的风景是不一样的。我想那种淡然和从容都来自胜利本身带来的自信和慰藉。而走在路上的人是一无所有的，是一种清冷的存在，包括他的淡然和从容。但是又不能不淡然和从容。
92. 如果还能在这样的现实中，保持创造和热爱，()那我们就是真正的强大了。
93. 爱情无需刻意去把握，越是想抓牢自己的爱情，反而容易失去自我，事物原则，失去彼此之间应该保持的宽容可谅解，爱情也会因此而变成毫无美感的形式，让爱情如生活一样简单而快乐吧。
94. 忙时井然，闲时自然，顺多偶然，逆多必然，得之坦然，失之怡然，捧则淡然，贬则泰然。
95. 好好地发慈悲心，看每个众生都那么可亲可爱，然后你才会轻松自在。
96. 背叛过你的人就是掉地上的肉，不吃觉得可惜，吃了嫌恶心。但是肉还会再有，吃下去的恶心却永远都吐不出来。最好的办法是捡都别捡。
97. 我们之间隔的好远好远，身为平凡的小星星的我，无论再怎么努力，再怎么向前伸手，还够不到你！
98. 好多事物随着时光淡漠了人生无奈的文章人生有很多的无奈，好多好多就如一把空气，过了在也看不到了。
99. 所谓的世面，不是无知者无畏，也不是热血沸腾或者看破红尘，而是历经磨难悲喜之后的淡然。
100. 淡定的人淡定，只能说明性格稳定；不淡定的人能淡定，说明修炼得好。
101. 心情好了，你的身体工作家庭都会好。
102. 淡定是一种力量。犯贱是种态度.希望不要结合。
103. 开悟是我们与生俱有的权利，一切痛苦源于我们拒绝接受这一宝物。
104. 尽量减少与性格孤僻、搬弄是非、怨言多多、心态负面的人接触。
105. 多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！
106. 不要难过了，你看街上来来往往那么多人，谁没有几件伤心事，可地球还是照转，社会没有大乱，每个人把眼泪擦干爬起来继续去上班。
107. 听听腻腻歪歪的情歌，想想淡定或不淡定的自己。
108. 做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。
109. 尽管我们交谈甚浅，但我还是想带着我那仅知道的，你的一点习惯和爱好，在和你这么近的这里沉默地生活。
110. 几上，有针，有线，有尺，有剪刀。我母亲，坐几前，取针引线，为我缝衣。
111. 烟雨红尘，弦断山中，水边知音，奈何灵魂飘潦。
112. 心有所住，即为非住。应无所住而生其心。
113. 有一种缘，放手后成为风景。有一颗心，坚持中方显真诚。你懂了，我接近天堂；你不懂，我成为经过。
114. 在罪恶中游泳的人，必将在悲哀中沉没。
115. 心无物欲，即是秋空霁海;坐有琴书，便成石室丹丘。
116. 只要你确信自己正确就去做。做了有人说不好，不做还是有人说不好，不要逃避批判。
117. 浮夸的社会，真实难寻，过眼烟云，无聊至极，做好自己的事，不要让情绪左右了你自己，从容、淡定。
118. 我们谁也没办法活成人人都满意的样子，很多事情就跟吃饭一样，六七分饱就够了，别死撑。
119. 信任就像一张纸，皱了，即使抚平，也恢复不了原样了！不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。
120. 佛法是成佛的方法，有了真正的佛法，就有了办法。只要认真修，坚持修，就一定会解脱，一定能成佛。
淡然心态心得体会篇八
紧张的早晨，繁忙的白天，不眠的夜晚，人们常常这样形容教师的生活，正如一首歌中唱的那样："静静的深夜，群星在闪耀，老师的窗前，彻夜明亮"。很难把教师与阳光、幸福联系在一起，可是当参加了学校2月19 日组织召开的"塑阳光心态 做幸福教师"动员大会后，使自己豁然开朗。这次学习荡涤了自己的灵魂，提升了自己的教育思想，增强了自己的教育责任感和上进心，使自己真切的感悟到要做一名幸福的教师也要拥有阳光般的心态。阳光意味着热情，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，拥有阳光的心态，我们才会拥有火一般的工作热情，拥有一颗年轻、不断进取的心;拥有一个健康而又充满活力的身体。
教师整天与学生、上课、作业、批改、辅导打交道，有时想想确实很枯燥乏味，这时就需要我们从这些琐碎的事情中去寻找快乐，用心做好每天教学工作中的每一件小事。"把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡"，作为我们老师要多与学生交流沟通，那些不经意间的小事，或许是老师的一个举动、一个亲切的眼神、一句鼓励的话语、一个宽容的微笑等都可能激起学生学习的兴趣和上进心，战胜困难的决心。当工作忙得头昏脑胀时，只要走进课堂，看着学生一双双求知的眼睛，能全身心投入教学，真是一种快乐的享受，是一种幸福;当一节课从头到尾上得很顺利，学生配合得很好，而且有些学生还想到了你没想到的方法，这样的课上下来也是一种享受，它会让我盼望着去上下一节课;当批作业时，发现很多学生已经能很好地把上课所讲的知识用于解决实际问题，解题的准确度又高，批这样的作业真是一种快乐的享受;当一位学生从原来有问题不问，现在却能来问问题时，也是一种快乐的享受;当一位学生由原来不认真听课，到现在能认真听课，也是一种快乐因此，让我们投入的做好每一件小事吧。当面对教学成绩不满意时，不去找借口，应从自身的课堂效率、教材的研读、学情的分析、学案的设计上找原因，不应借口学生笨，基础差而推托责任;人有了借口再去做事，遇到困难就不会绞尽脑汁的想办法，会用借口心安理得地安慰自己：反正做不好也正常。有了借口就不会做好每一件小事，因此，应大声对借口说"不"，要说：好的，我可以，我会马上去做，尽力而为。
拥有阳光心态的人，就象太阳，照到哪里哪里亮。只要我们把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，就会让自己处于积极的状态中，拥有阳光般的心态。比如说，我们现在不高兴了，我们就想办法让自己高兴起来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样。想让哪个情绪出来，就能自如地把它调动出来，能做到这一点是超人，我们不是超人，但我们应该努力去做。记得有这样一则寓言：小猪问妈妈："妈妈，幸福在哪里呀?"妈妈说："幸福就在你的尾巴上!"于是，小猪试着咬自己的尾巴，过了几天，小猪又问："妈妈，为什么我抓不住幸福呢?"妈妈笑着说："孩子，只要你往前走，幸福就会一直跟着你的"就让我们一起拥有充满阳光的心态，去做那只追求幸福的小猪吧!只有不断往前，勇于付出，不断进取，执着地追求教育理想的教师，才能体验到教育中的幸福了。
克服职业倦怠，塑造阳光心态
"读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。"在寒假期间期间，我读了徐世贵、吕维智《给教师战胜职业倦怠的建议》一书，就好像面对着一位经验丰富的老教师，耐心向我传授着自己多年的教育教学经验。
《给教师战胜职业倦怠的建议》这本书内容通俗易懂，剖析了现代教师群体容易出现的疲倦状态。
读完这书后，其实会发现，教师产生职业倦怠的心理状态其实是非常正常的，职业倦怠是职业过程中的一种正常现象。弗洛姆说："职业倦怠是现代人的通病，聪明的人肯定是善于及时抽身倦怠，重鼓职业激情的人。"这一段话不仅对教师，对任何职业的人都有警世作用。
导致教师职业倦怠的原因是多方面的，打开这本书的章节来看，主要有：竞争压力、教师特定的职业特点、学校管理体制、社会支持与期望、工作待遇和教师本人的人格特征等。所以，要更好地解决教师职业倦怠问题理应从以上几方面着手。
一、提高自我修养。
一方面要有正确的自我认识，要全面客观地分析自己的实际，要悦纳自己，充分发挥自己的个性、特长和优势，努力克服自己的缺陷、不足。另一方面，对教师职业要有一个合理的认知，在看到教师职业的复杂性的同时，要看到教师职业的神圣与光荣。这样，在遇到困难和挫折时，才会调节和控制自己，产生适度的情绪和行为反应，提高自我效能感。
二、改进人际关系。
教师要十分明白良好人际关系对个体学习、生活和工作的积极作用。改进人际关系要先从改变自己开始，要加强品德修养，使自己具备诚实、信任、善良、热情、谦虚等素质，要注意自己能力、特长、兴趣的培养。同时，要学会正确认识他人，遵循交往的原则，掌握交往的技能和技巧等。
三、调节好家庭生活。
要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始终是构成家庭的轴心，也是维持最长并且最重要的心理健康的条件。良好的家庭关系对双方的身心健康、生活、工作、孩子的成长等都会产生积极的影响。教师应当不断提醒自己，弹性地变化角色。要建立和谐的亲子关系，正确处理家庭气氛、教养方式、人际沟通等问题。要注意家庭生活方式的调适，通过家庭健身、家庭聚会、家庭游戏、外出郊游、饮食调整等提高家庭生活质量。
四、合理安排娱乐、运动和休闲。娱乐、运动、休闲是人生的润滑剂，教师要相信自己能够从事运动性、文艺性、学习性等休闲活动，让自己轻松、满足、愉快，达到调节情绪、平衡心态、促进健康、丰富经验、提升价值的效果。
五、科学用脑。
大脑是整个身体的最高指挥部，大脑健康与否，不仅关系到人的智力高低，而且关系到身体的健康。作为脑力劳动者的教师，为了提高工作效率，保证身心健康，讲究科学用脑是很有必要的。科学用脑最基本的两条原则就是勤于用脑与合理用脑。
教师要想从日复一日，周而复始的教学工作中走出职业倦怠，走向快乐教学，就必须热爱教育事业，有强烈的事业心和责任感;热爱幼儿，像对待自己的孩子一样，关爱孩子的成长，努力学习专业知识，提高专业素养;保持良好心态，做一名快乐幸福的教师。
淡然心态心得体会篇九
在青年干部培训班上，我们学习了清华大学吴维库博士的“阳光心态”讲座，细细地回味，令我感触至深，收获甚丰，心情也异常舒畅，豁然开朗。
阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例，分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；砖块理论；谷底原理；创造环境；情感独立等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。
吴维库博士的讲座主要从心态决定命运、生命重在过程、活在当下、个人心理决定成败四个方面给我们讲解了阳光心态与工作生活的一系列的概念。
在纷繁芜杂的尘世中，我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点：
第一，心态决定能力。拥有阳关心态的人，往往在工作能力上起到良好的存进作用。
第二，心态决定生理。人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。
第三，心态决定命运，一个人的命运掌握在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁复杂的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。
乡镇基层工作环境差、工作累、工资低。目前，在大环境无法改观的前提下，只有自己把下心态放好，以积极的心态去面对工作，以平常心曲面对种种困难。以饱满的热情去投入工作。这样，才能把工作做得更出色。
阳光心态让人有一种豁然开朗的感觉，能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态能够让人学会知足和感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态，就指导了怎样在知足和进取之间的权衡，学会在追求与放弃之间抉择。懂得在得意于失意之间的取舍。
让阳关照进心灵，会发现生活是如此美好！
淡然心态心得体会篇十
1. 妙谛青青翠竹无非般若，郁郁黄花皆是妙谛。
2. 人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。
3. 高明的淡定是淡定而不泯然众人还经常突出，高明的激进是激进而不成为众矢之的还玷污群众。
4. 在转身离开的时候，那么空荡荡的，感受地到阵阵寒风来袭。你不会懂，那些阳光里细微的疼痛，流年染指了悲伤，划破了那年唯美脸庞。时光晕染开寂寞.带走了曾经纯真的笑容。
5. 淡然是一棵独伫的树，任凭四季交替随意随缘
6. 圣人求心不求佛，愚人求佛不求心。
7. 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
8. 人生建议：一定要放弃无效社交，三观不合很难做朋友，没必要讲那么多大道理，思想不在一个高度上不必互相说服。
9. 生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。
10. 患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方可以显出非常的气节。
11. 有一颗超脱心，你会更淡然；有一颗质朴心，你会更纯粹；有一颗自知心，你会更清醒。
12. 岁月极美，在于它必然的流逝。
13. 往事随你，飘荡在大海荒芜辽阔尽头的尽头，大浪而来，沉置深处！
14. 要放下，但不是放弃，不舍弃一个众生，这叫慈悲，放下一切众生，这叫智慧。
15. 一如历尽岁月沧桑的长者，安详.淡定。
16. 生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请微笑一直向前。
17. 世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沉默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。
18. 生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
19. 所有的苦都源于寻求现世的快乐，而这种快乐是找不到的，即使找到了，也不会长久，很快又会消失的。
20. 成大事者关于在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓宽成功之路。
21. 只待青丝转白时，情爱之事也淡然。
22. 有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事。有些伤痕，划在心上，哪怕划得很轻，也会留驻于心，很久很久甚至一生也抹不去。
23. 保持一颗平常心，坐看云起落花开谢，得之淡然，失之坦然，让生命中的每一天都充满着阳光，洋溢着希望。
24. 世间不如意事十之八九，能对我们百依百顺的人，能让我们如愿以偿的事都很少。我们若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。
25. 失败并不是说明你差，而是提醒你该努力了；若现在就觉得失望无力，未来那么远你该怎么扛。
26. 别说读懂了风花雪月，别提走不出沧海桑田，人这一辈子，不是被人说，就是说别人，乐呵乐呵得了。
27. 我却要花一生的精力去忘记，去与想念与希望斗争；事情从来都不公平，我在玩一场必输的赌局，赔上一生的情动。
28. 自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。
29. 我会更淡定的转身。只是牵强的微笑着。
31. 为自己求解脱，还是没有忘掉“我”，真正想解脱的人，完全为众生，为度众生而成佛。
32. 改变自己，以积极的心态面对一切，才能在困境寻找突破，才能找到提高自己、发展自己的更好途径。
33. 生就是这样，看开点想开点，也许现在会很好，但是未来会经历很多，时间蹉跎了一切，我们谁都怪不得。
34. 对上以敬，对下以慈，对人以和，对事以真，对心无愧。
35. 不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。
36. 杯子扑落地，响声明沥沥，虚空粉碎也，狂心当下息。
37. 每一个矜持淡定的现在，都有一个很傻很天真的曾经。
38. 世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己；无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。今天是你往后日子里最年轻的一天了，因为有明天，今天永远只是起跑线。记住一句话：越努力，越幸运！
39. 我们不快乐的原因，是不知如何安静地呆在房间里心平气和地和自己相处。
40. 假装很淡定，内心却不住的疯狂呐喊。表里不
41. 世上最心痛的距离，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛彻心脾，却不能放声哭泣！
42. 古朴的边城人不追名逐利，没有电子设备的娱乐，不用踩着高跟鞋奔走在高筋混凝之上，这里的生命是极慢的，悠悠然，已晃过了多年。
43. 踏入社会的时候，该收一收你那性格了。不要什么话都跟别人讲，你说的是心里话，他们听的是笑话。
44. 不管你遇到什么，请跟自己说一声：没关系！千万千万不要放弃你做人的权利！艰难险阻考验的不是别人，而是你自己！
45. 有时候我会感觉，我和任何人都不是一个世界的人，我不懂他们在热闹什么。
46. 因果循环非天理，有缘从来却无份，造化会元多劫难，空向人间历万春。
47. 活在当下，别在怀念过去或憧憬未来中浪费掉今天的生活。
48. 与其让一个不爱你的人住进心里不如让一个个爱你的人走进来。
49. 别怕，委屈只是暂时的，路越走越亮；你年纪轻轻，心地善良，怕什么！
50. 你获得启迪后，淡定到可以超然。
51. 可以看出来你很爱你的女友，既然你女友改过了你又何必较真呢，能包容他的一切才是大男人好丈夫，你女友都说不愿理那个人了那就断了吧，你也别抓住不放了必竟是过去的，两人幸福的在一起才是真的你上来写这些，就证明了你其实很爱她，如果你那么在乎她，又何必太在意她的过去呢？如果她改了那不好了吗？谁没有错过呢？能原谅女人的男人才叫男人作为一个女生，我希望站在我的角度给你一些帮助。
52. ③油条豆浆：一星期不宜超过一次。
53. 我们要学会理解红尘的喧嚣变幻，懂得一路从容淡然；要学会原谅人生的不完美，珍惜.善待生命的每一天。
54. 做一个淡然女子，飘忽人际中，置身世相外，拒万般诱惑，赢一人之心;做一个静默女子，浅笑去千愁，轻语醉春秋，虽不善言辞，亦自成风景;做一个浓情女子，寂时似禅定，情开如烈火，爱就梦一场，别恨只道无;做一个寒梅女子，只为暖冬，无意争春，惟愿走过，不求来过。
55. 你能爱一个人到尘埃里，但没有人爱尘埃里的你。你能有一段糟糕的爱情，但不可以放纵自己过一个烂透的人生。得不到回应的热情，要懂得适可而止。
56. 生活得最有意义的人，并不是年岁活得最大的人，而是对生活最有感受的人。爱你所爱，行你所行；只问初心，只问敢勇，无问西东。
57. 有魅力的人就是：适时的**，扎实的智慧，淡定的谈吐，干净的面容，优雅的品味，偶尔的单纯。
58. 我始终相信，走过平湖烟雨，岁月山河，那些历经劫数，尝遍百味的人，会更加生动而干净。
59. 心微动，奈何情已远，物也非，人也非，事事非，往日不可重。
60. 淡然物财，精神桃李，此生幸矣!
61. 人生最重要的不是我们置身何处，而是我们将前往何处。
62. 要用乐观与积极的心态去面对人生。
63. 善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比！
64. 人生就象高速行驶的列车，初恋正如路边美丽的风景。我们可以坐在车上静静的欣赏它，却不能跳下车去流连忘返。毕竟，终点站才是。
65. 你淡定是因为你不怕死，我比你淡定是因为我不怕你死。
66. 人生的好处在追求中体现，在奋斗中闪光，只有不懈追求经历奋斗的艰苦，才会拥有成功的喜悦。
67. 不管发生什么，都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路，也不是你本来想登临的山顶，可另一条路有另一条路的风景，不同的山顶也一样会有美丽的日出，不要念念不忘原来的路。
68. 这世上哪有那么多美丽的事情，比如我喜欢你，你也刚好喜欢我。
69. ”“为什么呢？”我问：“不是大家不都说景气差，工作时间长，收入都不理想吗？”司机先生说：“没错，我也有家有小孩要养，所以开车时间也跟着拉长为12个小时。
70. 别老想着“以后还来得及”，有一天你会发现，有些人，有些事，真的会来不及。总觉得什么事都“不着急”，最后都变成“来不及”。
71. 人活着脸皮就要厚点，这也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活着？出错了出丑了一笑而过，有什么好怕的？当你对这个世界好意思的时候，成长才会与日俱增。
72. 要成功，就要时时怀着得意淡然.失意坦然的乐观态度，笑对自己的挫折和苦难，去做，去努力，去争取成功。
73. 人活在世上，难免会经历坎坷或吃亏，也有可能经历背叛，这些都是无法逃避的。就像这天气，不可能永远都风和日丽。冷热交替，严寒酷暑，这些都是正常的。
74. 任你把我虐千遍，我却淡定淡定再淡定。
75. 我们听过无数的道理，却仍旧过不好这一生。
76. 刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去，都有它的时间。 人生活在世上，最重要的是有爱人的能力，而不是被爱。 你不认识人生，是因为没有去认识爱人的快乐，追求太多，往往得到的幸福都只是短暂的，长久的幸福从来都是简单的生活，简单的追求。
77. 人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。
78. 晚来天欲雪，何必诗债换酒钱。
79. 做任何事都要量力而行，认清的事情莫纠结，博一博行动最实际，谁都没有先知先觉，其实人生都是在赌。
80. 人们常常去怀念那些过去的事情，不是因为它有多美好，只是因为它再也回不来了。
81. 不追问也不想知道底细的时候，不是你已经超脱释然了，而是你已经彻底不爱了。
82. 如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。
83. 心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天，若要计较，没有一个人、一件事能让你满意。
84. 事情已经发生了，不管好坏，淡定！
85. 梦中冥冥有乐趣，觉后空空无大千。
86. 眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。
87. 心宽了，眼前总是海阔天空，脚下总是平坦大道，心中总是阳光明媚。
88. 人生苦短，何不淡然!保持一种淡然，是人生最美丽的姿态。用不乱于心的淡然，欣然每一个日出，释然每一个日落。
89. 时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。人生中哪能事事如愿，我们需要的不是表面的应付和虚伪的承诺，关键在于正直善良。用平静的心态面对过程，转变别人的认识，最终得到理解和信任。
90. 生和死，苦难和苍老，都蕴涵在每一个人的体内，总有一天我们会与之遭逢。
91. 爱情当中没有对错之分，他不爱你了不是他的错，你还爱着他也不是你的错，你们只是一个淡然.一个渴望。
92. 有些路，只能一个人走，路上的艰辛，只有自己知道。
93. 在人生中，有时最好走的路不一定是大路，而是小路；在现实中，有时最便捷的路不一定是直路，而是折路。
94. 淡然，一切皆淡然，一败涂地如何?尽遭耻笑如何?被抛弃如何?被欺骗如何?我心在，魂不到，任你摆布，我不在乎!至少我!还有我!
95. 生命的信仰，在于内在的坚定，千山暮雪，只影向谁?得失无意，平和淡然，才是生命最好的处事方式，内心的烦恼不能只依靠时间去冲淡，内心的自在需要一种智慧的观照与洞察，生活就需要一种渺万里层云的洒脱、高度与宽阔，用一种自然的心态去面对周围的一切。
96. 修改自己就是修改世界，每个人都变改，世界自然会变改。
97. 修行是要在日常生活里保持觉悟的心，活在此时此刻，活得心安理得。
98. 月华的光芒会代替我去到达去寻觅，企及我双眸永远不能到达的地方。
99. 人生难免要遭遇挫折与失败，与其用泪水洗刷悔恨，不如用微笑去迎接新的挑战。
100. 我也想像衣服一样，晒一整天的太阳，和风捉迷藏，与蓝天对话，到了傍晚，有人抱回家。
101. 做好自己的事，管好自己的心。
102. 有些伤痛一味回避只会成为心里一辈子的伤疤，直击痛苦虽然残忍，至少痛过之后才能学会淡然，释怀。
103. 没有发心，就没有修行，发什么心呢？发出离心慈悲心菩提心，没有这些最基础的，永远也解脱不了。
104. 欲昌和顺须为善，要振家声在读书。
105. 放松点，看淡点，做完，放下，不再去想，不要去比较，你便释然。
106. 生活需要游戏，但不能游戏人生；生活需要歌舞，但不许醉生梦死；生活需要艺术，但不能投机取巧；生活需要勇气，但不能鲁莽蛮干；生活需要重复，但不能重蹈覆辙。
107. 永远不要蓬头垢面地面对这个世界，除了这辈子，我们又没有别的时间，要坚定地美给自己看。
108. 很多的时候，坎坷并不可怕，可怕的就是没有淡然的心态，没有面对的勇气，没有战胜的智慧，甚至没有站起来的毅力。
109. 有修养的人从来都不会咄咄逼人地指责他人，而是认真仔细地审视自己。
110. 佛身者即法身也，从无量功德智慧生，从戒定慧解脱知见生。
111. 人不能把钱带进坟墓，但钱却可以把人带进去。
112. 如果你能像看别人缺点样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
113. 一切都会好起来的，即使不是在今天，总有一天会的。
114. 做你自己，不要为了任何人改变自己，如果他不能接受最坏的你，那么他也不值得最好的你。
115. 命运掌握在自己手中。要么你驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定你是坐骑还是骑手。
116. 金殿辉煌无自在，功名显赫是黄沙。
117. 人活着的意义应当是在过程，而不是结论。所以一个人不应该以自己的经验和观点去影响另一个人，何况他不是你，你也不是他。每一个人的过程都不一样，人生的酸甜苦辣应当自己尝一尝，尝试才是人生。
118. 懂你的人，你不用多说什么，你的一个动作一个眼神他都懂，不懂你的人，你就算是上吊，他都觉得你在荡秋千，且行且珍惜，失去的也不必去挽留，谁都是第一次做人，没必要委屈了自己。
119. 永远也不要消极地认为什么事是不可能的。
120. 不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处，一天担当就够了。
121. 不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。
122. 绝不是单靠金钱来维系所谓的完美婚姻，当然每个人的婚姻观价值观不同，因人而异，婚姻中攀比心态是不可取的，现实生活中永远不懂得满足的婚姻更不会幸福。
123. 学会忍让，为快乐开一扇心窗，让宽容永住心房；轻轻地收起昨日的忧伤，不再惆怅，心安逸清爽；静守一份安稳的时光，简单开心的微笑面对，愿岁月无恙。
124. 因为简简单单，所以快乐。
125. 佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，不让自己活得累。
126. 你如果相信别人会对你好，那你是糊涂，你是迷惑颠倒。
127. 不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
128. 不要总是去挑剔别人，既然你当初决定要爱那样的他，就不要等在一起之后不断去挑剔，在要求别人进步之前，要让自己先进步。
129. 一切不过风轻云淡，转瞬即逝，又何必太过在意？
130. 昨天是一张废弃了的支票，明天是一笔尚未到期的存款，只有今天是你可以支配的现金。
131. 布衣得暖尤胜棉，长也可穿，短也可穿。
132. 雨是天空的泪水，是雨后的阳光，是五彩缤纷的彩虹，但无人知晓这背后的辛酸，这情感的伤，这心的痛。
133. 选择勇敢，做一个轰轰烈烈的英雄，不能低下高贵的头，甘心投降在小小的障碍里。
134. 不管你去往何方，不管将来迎接你的是什么，请你带着阳光般的心情启程。
135. 结怨于人，谓之种祸；舍善不为，谓之自贼。
136. 幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。
137. 没有内在的平静，没有外在的安宁。每一个不懂爱旳人，都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。后来不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。生命没有输赢，只有值不值。任何事、任何经历，包括爱情、工作，不是得到，就是学到。
138. 人生如梦，年华似水，一个转身便是一个光阴的故事，一眼回眸便是一处风景，走过红尘岁月，不过是淡然最美，看尽人世繁华，不过是平淡最真。人生路上，携一缕清风的洒脱，采一片流云的飘逸，淡然前行，让心灵沐浴着阳光，且闻花香，感受生活的诗意，左手懂得，右手幸福，一路欢笑一路歌。
139. 在你贫穷的时候，那你就用身体去布施，譬如说扫地洒水搬东西等，这也是一种布施。
140. 淡然的心态，是人生的成熟.越长大越孤单，越长大越无奈，简单快乐，才是幸福的模样。
141. 无心便无情，无情便无爱，无爱便无欲，无欲便无妄，无妄便无心！一切皆是因果循环！。
142. 对于一个修行人来说，有什么可高兴的？有什么可悲伤的？什么时候都是一个状态。
143. 不管你经历过多痛的事，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。
144. 心如净水，可映自然朗月清风，看山是山，看水是水，了了分明。
145. 读书要靠一点一滴的积累，切莫贪多求快，贪多往往嚼不烂。