写心得体会是对自己的一次审视和反思，可以帮助我们更好地规划和调整学习和工作的方向。以下是小编为大家整理的几篇心得体会范文，供大家参考。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇一
快速阅读，作为一种提高阅读速度和效率的技巧，近年来备受关注。我最近也参加了一期快速阅读的培训课程，并在实践中有了一些深刻的体会。在这篇文章中，我将分享我对《快速阅读》这门技巧的理解和感悟，以及它给我带来的改变和启示。
首先，我认为快速阅读的核心精髓在于提高阅读速度与理解能力的结合。在过去，我读书的方式是以提高理解能力为目标，但这也意味着阅读速度很慢，进而影响了我的学习效率。通过快速阅读的训练，我学会了以更快的速度阅读，并在一定程度上保持对内容的理解。这种技巧的运用，让我能够更快地获取信息，更好地掌握文本的要点，从而提高学习和工作的效率。
其次，快速阅读的实践还为我提供了更多的阅读理解角度。在课程中，我们学习了一些阅读的技巧和方法，如主题句法、关键词标记、快速浏览等。这些方法的运用不仅帮助我们更快地理解文章的主旨，还能将重要信息更好地分类存储起来。通过这些方法的应用，我可以更全面地理解一篇文章，捕捉到作者的意图和观点，并更好地进行批判性思维。快速阅读的实践让我学会了将关注点从细节转移到整体，拓宽了我的阅读视野。
此外，快速阅读也让我重新认识到时间的宝贵。在繁忙的生活中，时间是最珍贵的资源之一。通过快速阅读的技巧，我可以在一定程度上节省阅读时间，将更多的时间用于学习和娱乐。以前，我常常为了阅读一本书花费很长时间，导致其他事务无法顾及。而现在，快速阅读的技巧让我能够更迅速地阅读大量内容，提高阅读效率，从而更好地安排自己的时间，实现生活与学习的平衡。
然而，快速阅读的局限性也不可忽视。快速阅读更适合应用在读取大量信息时，对于深度阅读和理解需要更多的时间和精力。有时候，我在快速阅读中只关注主要内容，而忽略了细节，这可能导致对文章整体意义的误解。因此，在实践快速阅读的同时，我们也要合理运用其他技巧，如扫读、跳读、精读等，以兼顾速度与细节的平衡。
总之，快速阅读是一门有益的技巧，可以帮助人们提高阅读效率和速度。通过快速阅读的实践，我不仅学会了更快地获取信息和理解文章，还提升了对文本的综合理解能力。同时，我也更加珍惜时间，合理安排自己的学习和生活。当然，快速阅读也有其局限性，我们在实践中需要灵活运用各种技巧，以达到最佳的阅读效果。希望未来，我能够继续挖掘和运用快速阅读的潜力，不断提高自己的阅读水平和学习能力。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇二
美国教育的成功之处就在于重视阅读能力，这体现在从中小学基础教育到大学高等教育全方位、各个学科上面。从小学开始，老师就会提供各种不同的阅读材料让学生阅读，并且要求孩子把课后时间主要花在读书上面。到中学，学生就开始根据阅读写研究性论文，大大开启了他们的批判性思维和写作能力。
到了大学，课程对学生阅读量的要求更是惊人，一堂课教授布置的作业需要读几百页的阅读材料如同家常便饭。这些能力最终成为美国教育系统培养出来的学生的最大优势。
中国学生短板：欠缺阅读及写作能力。
可惜的是，高超的阅读及写作能力常常是中国学生所欠缺的。用act考试(美国大学入学考试)来说，阅读是大部分中国考生感觉难度最大，也是最难提高的部分，其次是英文，然后是科学，最容易的是数学部分。
虽然act不是单纯的语言考试，但是对语言阅读能力的要求也非常高，有研究数据显示，act考试要求考生对文字信息处理的能力，阅读也是整个考试的核心部分，是美国大学最为看重的一项成绩。
act阅读重在考察学生的逻辑思维能力和分析问题的能力，这些能力的提高需要长时间学习的累积，临时抱佛脚式的考前突击显然作用有限，效果通常不佳。
美国考试，要求阅读速度330字/分钟。
美国考试特别是阅读部分，需要学生达到每分钟330字的阅读速度(包括理解)，这个要求是很多中国学生达不到的。美国考试的准备不应该只注重阅读速度和数量，而是更应该训练自己学会构建阅读和思考之间的关系，良好的阅读习惯，培养在阅读的过程中通过思考整理加工，获取有效信息的能力。
因此，精英特教育针对提升阅读能力有几个学习建议：练习快速读懂长难句来打牢基础，然后大量精读相关的优秀阅读资料和文献;同时每天完成一篇阅读文章及题目解答。这样坚持几个月下来，学生就会发现阅读可以变得更加得心应手，答题的正确率也会大幅度提高。
精读题材应涵盖自然科学、社会科学、以及人文类等各式文章，把学过的语法单词、语境分析等知识应用到处理长篇信息中，通过反复阅读来提升理解能力。
4个小时应试时间，考验耐力与专注。
美国考试(比如美国大学入学考试act)的总时长将近4个小时，加上去考场、登记、等待的时间，那就是将近5个小时或者更多，所以说act是一场对于考生耐力和专注力的考验一点也不为过。即使是中国学生平时轻易就可以搞定的数学和科学部分，在漫长的考试压力下未必能最后拿到高分;本来就捉急的阅读速度，考试时更是力不从心。
所以参加高质量、高强度的精英特辅导课程，可以有效的提升学生的耐力和抗压能力，密集式的训练会让他们在充分掌握考点的同时，更好的适应考试节奏，进而在成绩上取得更大的突破，精英特教育开设的速读记忆训练课程正是采用这种教学模式与理念，让很多学生获得了傲人的成绩。
精英特教育速读记忆训练辅导课程，是在多年办学过程中不断优化改进，有着完善的教学内容和体系，针对性强，确保学生有着积极主动的参与、高效率的学习。
涵盖了专项知识复习、例题与解题技巧讲解、及系统性的练习与总结，训练学生保持长时间的精神注意力的集中，学会在高压下如何减少和避免出错，大大提高意志力和耐力。这样到真正上考场的时候，考试的持久就不再成为限制学生发挥的屏障。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇三
视幅：就是你眼睛的视野幅度，也可以简称为“眼界”。扩展的话就不需要再费口舌解释了。因此，视幅扩展的组合也就是：开拓我们的视野，广阔我们的眼界。
想做到速读，视幅扩展是必不可少的功底，也是重中之重。像“一目十行”、“一眼三关”这些词语都是“视幅扩展”的效果代表词，也是我们想追求速读的目标之峰。
话说这风景线上又有什么亮点让我们体验呢?本期我将先打开天窗——说“亮”话，把当中的亮点都展现给大家，看你又看出了多少个!
亮点一：方形扩展。
起点当然是从“点”开始。方形扩展练习是通过眼睛跟随不断变换数量的点所形成的方形，从而进行的扩展捕捉练习。这里的重点是尽可能地看清每一个点。因为刚开始是会被点的重影所困扰，怎么破?我会在之后的续集中揭秘。
亮点二：圆形扩展。
从点到线，是方形扩展过渡到圆形扩展的本质原理。这里你可以想象成不同大小圆圈的射靶;对于吃货而言，也可以把它想像成巨型波板糖。
与点不同的是，这里你将不再有练习方形扩展时所留下的黑点重影现象，但这里的练习会让你的眼皮有明显的被“扩张”感。
亮点三：数字舒尔特表。
线之后就到面了，精英特速读软件很注重这方面的延伸。数字舒尔特表，改圆形视觉为方形，也可以简单地理解在“九宫格”(格数按级别高低进行增减);也可以称之为加大版的“井字过三关”游戏。它的规律是遵从一秒一格的时间规则，在限定的时间里，按顺序找到排列的数字，即可通关游戏。
我为什么把它形容成游戏呢?因为它本身就是一场游戏式的练习;再者用游戏的心态对待比一本正经地练习更来得有效果。
亮点四：文字舒尔特表。
它是数字舒尔特表的升级版，也是游戏里的终极大boss!没有了数字默认的排序模式，要通过所给出的参照句子，顺序找出表内的文字。难度比数字舒尔特表大，讲究的是一种眼明手快的技能训练。
表格式的方格局限了我们眼睛的扩阔范围，但也正好让我们的视觉有了更好的适应期。
亮点五：字符扩展。
当熟练了文字舒尔特表的阅读模式，就该摆脱这种条条框框的局限，转化为正常的阅读模式：行读。
为了防止在练习文字舒尔特表练习过程中我们所出现的：“音读”现象，精英特速读软件软件在这里是先让我们“阅”字符——不是“读”，因为无音可发，只能看。然后将我们从视觉矩形与音读效应中拉回现实阅读模式：无声的行读。
亮点六：文字扩展。
经过上一道亮点的视觉过渡，就到达了软件视幅扩展的终点站：就是扩展拉伸我们阅读文字视野的广度。通过所出现文字的长短变换，提高眼睛在瞬间接纳显示不同长度的能力，达到让眼睛速读的效果。
这就是我在练习精英特速读软件视幅扩展时所发现的亮点，是否觉得很新奇有趣?没错，据我个人的练习感受而言，它就好比一场集学习与游戏于一身的练习。而最大的亮点，我觉得应该就是精英特速读软件在安排练习项目时的严谨性了。它的每一关练习都是环环相扣，步步相连的，也因为这样，才能让我在练习速读中达到最好的成效。
回过头来看，貌似我还欠告诉你们一个破黑点重影的大招哟，想知道的友友就得继续锁定我的下期速读分享，题目?我暂时保密哈!
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇四
最近我除了通过精英特速读记忆软件进行提高阅读速度以外，还特意读了许多有关提高速度阅读速度的书籍。其中来自于《沟通圣经》一本中提到，想要快速阅读，除了取决于我们的速读能力以外，还有6个因素会影响我们的阅读速度。
今天，我就是跟大家分享书中所说的影响我们快速阅读的因素。好让我们适当地避开了这些因素，那么阅读快起来完全不成问题;另一方面，通过这些因素，也让我们知道在某些情况下我们读得慢也是情有可原的，而无需质疑自己的速读能力。
影响速读因素1：内容的复杂性。
内容的复杂性取决于书籍的不同类别。
就比如我平时读小说的时候，我可以用浏览的阅读方式一天一本。但如果那是文学类的书籍，我就得放慢速度。例如一些科普类的书籍，由于我需要读懂当中的论点和数据，因此我需要看得比较细，那么我就只能慢读。
所以说，越简单的内容，我们的阅读速度就越快，当书籍的内容越复杂，我们所需要耗费的时间长，也导致了我们读的慢。
影响速读因素2：作者写作的风格。
对我来说，一般鸡汤类的文章我都可以快速地感悟，因为作者的语言风格都是比较通俗易懂，因此我不需要费很大的力气就可以阅读完毕。
换言之，当我读到较有难度的文学类书籍，例如《红楼梦》等名著，那我的阅读速度就会被迫放慢，因为除了内容上的高深有外，还因为作者的写作风格那难以琢磨。红楼梦中的，那么多位人物，作者都用不同的写作风格去刻画，为我们展现了不同的人物形象。所以在读这部分内容的时候，我们得花费较大的精力，也因此在阅读速度方面会有所减慢。
影响速读因素3：书籍的字体。
不同的语言文字也直接决定了书籍的简易程度。就好比，我是英语渣渣，看一篇1000单词的英语文章都得花上一整天，但如果，换成了看这篇英语文章的中文翻译版，我只需要换几分钟就可以搞定了。
同样的，如果让我读一篇繁体字的文章，那肯定比看简体白话文要慢得多。
影响速读因素4：文章的排版。
我觉得文章的排版就是决定了它的美观程度，也是直接决定了我们阅读的心情。拥有好的心情，那阅读起来也会快速很多。
影响速读因素5：不熟悉的字与用语。
对于这点，我觉得在我们的学生时代就是最明显的了。在我们小学生的时候，由于我们懂得不多，所以导致了我们在读文章时总会被卡住了，这也是我们读不快的原因。
再一个就是我们所读的文言文，这也不是我们所熟悉的用语。所以我们都得费劲地把他们翻译成我们所熟悉的文字，然后再理解。因此，它会影响到我们阅读的速度。
良好的阅读习惯，往往能让我们的阅读速度有所加快。就好比精英特软件里所练习的消除音读中的无声阅读习惯，肯定比有声朗读习惯要快，这就是不同的阅读习惯影响了阅读速度。
以上的6点因素都会影响到我们的阅读速度，但前面5点因素，是我们所不能控制的，因为他们是由书籍来决定。但是第6点，我们是可以通过后天的练习而改变的。因为我们的阅读习惯并不是不可改的。
为了能培养良好的阅读习惯，提高我们的阅读速度，我们也可以通过一些平台或一些软件去加以练习，就像我开篇所说的精英特速读软件，它也是一个不错的选择。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇五
快速阅读是一种学习方法，它可以帮助学生们更快、更有效地阅读，提高阅读理解能力。我在最近的学习和阅读中，使用了快速阅读技巧，取得了很好的效果。这篇文章主要介绍了我对《快速阅读》一书的心得体会。
第二段：快速阅读的原理和技巧。
快速阅读的原理是通过有效的技巧来实现快速阅读。例如，首先阅读要有目的，确定自己想要了解的信息，从而减少了读者在阅读过程中对无用信息的关注。其次，通过扫视阅读来获取大概的信息并提升快速阅读的效率。同时，发挥自己的阅读经验和背景知识，可以帮助我们快速理解文章。
快速阅读可以带来诸多优势。首先，它可以节省我们的时间，让我们更加高效地学习。其次，快速阅读可以帮助我们更快地获取信息，提高我们的阅读理解能力。还有，它可以培养我们的思维能力和思维敏捷度。熟练掌握快速阅读技巧，将会提高我们的工作和生活效率。
第四段：如何才能掌握快速阅读的技巧。
掌握快速阅读技巧需要长时间、反复的训练，需要不断地实践和总结。首先，我们需要有意识地训练扫视阅读技巧，以便快速获取关键词语。其次，我们需要通过阅读并对所读内容进行总结、提炼使信息高度集中提取，并将资料分类、综合，从而提高阅读效率的同时提高阅读效果。此外，我们还需要定期反思自己的阅读方法和效果，调整和完善自己的阅读策略，以便更快取得学习和工作的成功。
第五段：结论。
快速阅读是一种值得学习的技能，它可以帮助我们快速获得信息，并提高阅读效率和阅读理解能力。掌握快速阅读的技巧需要不断的训练和实践，我们需要在日常生活中不断应用，并通过总结、反思不断完善自己的阅读策略，才能更好地应用快速阅读技巧，提高学习和工作效率，更好地适应现代生活的高效轻松的读书理念，才能逐渐达到我们希望的知识深度和广度，实现我们的个人价值和社会贡献。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇六
快速阅读，作为一种有效提高阅读速度和理解能力的方法，近年来备受关注。我最近也有幸接触到了这种阅读技术，并对其效果和价值产生了深刻的体会。在接下来的文章中，我将分享一些关于快速阅读的心得体会。
首先，快速阅读的基本原则是充分利用眼睛的快速跳动，以快速扫描文章的方式获取信息。在阅读过程中，眼睛会快速地自上而下、从左到右地扫视，而不是逐字逐句地阅读。这种阅读方式的好处是可以节省时间，提高效率。比如在阅读课本或学术论文时，通过快速扫阅文章的标题、段落首句和关键词等信息，可以迅速获取文章主题和关键内容，而不必逐字逐句地阅读整篇文章。这种快速的获取信息能力对于现代人追求高效率的阅读来说尤为重要。
其次，快速阅读还要求我们具备一定的专注力和思维敏捷度。因为快速阅读要求我们在一定时间内迅速获取大量的信息，所以我们需要在阅读过程中全神贯注，集中注意力，避免分心和走神。此外，我们还需要有灵活的思维方式，能够迅速理解文章中的关键信息和思维逻辑。在实际阅读过程中，我深刻感受到，只有保持专注和灵活的思维方式，才能真正做到快速阅读的效果。
第三，快速阅读并不意味着牺牲理解能力。相反，通过快速阅读可以提高我们的整体理解能力。快速阅读强调的是提取文章的关键信息，并不要求我们对每个字、每个句子都有一个完整的理解。通过快速扫描，我们可以快速建立起对文章结构和内容的整体把握，并能够按需深入阅读感兴趣或重要的部分。这样一来，不仅可以大大提高阅读的速度，还可以提升我们的整体理解水平。
第四，快速阅读的技巧和方法可以通过实践和训练来提高。尽管快速阅读对一些人来说可能并不容易掌握，但是通过不断的实践和训练，我相信每个人都可以达到一定的水平。例如，我们可以使用“扫读法”来快速浏览文章的标题和段落首句，以获取整体印象和主题信息。我们还可以使用“尺子法”来快速移动眼球，以获取文章中的关键词汇和重要信息。通过不断的实践和积累，我们可以逐渐掌握快速阅读的技巧和方法。
最后，快速阅读是一个需要不断提高和应用的过程。只有持之以恒地进行快速阅读的实践和训练，我们才能够真正提高我们的阅读速度和理解能力。在实际应用中，我们可以将快速阅读技巧运用到各种场景中，例如阅读课本、报纸、杂志等。通过不断的实践和应用，我们可以逐渐形成快速阅读的习惯，并提高我们的整体阅读水平。
综上所述，快速阅读对于现代人来说具有重要的意义。通过充分利用眼睛的快速跳动、保持专注力和灵活的思维方式，我们可以在短时间内获取大量信息并提高整体的理解能力。尽管快速阅读需要一定的实践和训练，但只要持之以恒地进行，我们都可以达到一定的水平。在今后的学习和工作中，我将继续应用和提高快速阅读的技巧，以更高效地获取知识和信息。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇七
读书是一种健康的生活方式，有读书的习惯，就好像天地间一株苍翠的树木经常沐浴在阳光中一样，无尽的光与热，无尽的清新空气可以充盈我们的生活，这样的生活状态下，可以不断完善自身，不断装饰我们的梦想。
书海无涯，世界上的书实在太多，我们不可能全都读完，那么要想在有限时间内读到更多的书籍，就只能通过速读来提升阅读速度。提升阅读速度是一项技术活，绝不是想快就可以快起来，既讲求方法，也需要耐心。
所以在速读的时候有一些事项需要注意。这些注意事项做好，阅读速度的提升才有保证。
首先的一点是速读不要跳着读。有人为尽快读完一本书，会忙不迭的时不时跳过一些段落，这种阅读方法质量很差。须知书本内容是一个紧密联系的整体，丢失了任何一环就会导致在内容上无法连贯起来。
正确的态度是在读的时候分清主次，一些次要的内容可以一眼掠过，而一些重要的内容就需要重点关注。绝对不能莽撞的将一些段落完全抛弃，不能纯粹为了快而快，那种快法只会将好好的一本书读得千疮百孔。
还有一种不好的习惯是默读，这是速读中最忌讳的。如要提升阅读速度，就需要文字映入眼帘之后，直接反映在脑海之中，如果默读，就无形中多了一个环节，这样极大的影响读书效率，原本流畅的快速阅读过程会被打断，原本可以一眼扫过的内容，要花费数倍时间默读完，所以习惯默读的朋友，读书的效率往往会比速读慢上数倍。
古人经常用一目十行来形容读书的迅速，如果默读，那永远做不到这一点。尽管一目十行看上去像是一种奢望，不过每一位有志于阅读速度提升的朋友，都应该有这样的一个目标。
在阅读的时候要注意周围的环境。我们都知道毛主席当年读书，有意识的在人声鼎沸比较嘈杂的环境下读书，如此可以培养人的注意力，时间久了就可以做到心境不受任何外在因素的干扰。但是对于一般人来说不要轻易尝试，尤其在速读之初，更是应该尽可能保持阅读环境的安静，环境安静内心才能安静，才能为阅读功力的提升打下一个好的基础。等到功力提升了，才可以尝试锻炼在不同环境下抗干扰的能力。
一本书读完之后不是终点，很多人喜欢读完之后速度将书丢到一边，继续读下一本，这种积极的态度是好的，不过做法欠妥。正确的做法是读完一本书后默默回想一遍，尽可能的回忆一些关键情节。通过这种训练可以有效增强记忆力，而记忆力正是速读的根基所在。
还有一点，一张一弛才是文武之道。读书的时候不要太过劳累。很多人都有过这样一种经历，即在学生时代，经常在晚上熄灯之后，窝在被窝里打着手电看书，熬到眼睛通红。有一些人的近视眼就是这样造成的。固然这种痴狂的态度可能会提升阅读速度，不过得不偿失。读书的时候眼睛累了，就一定要注意休息，这样才能保证读书的质量，才能保证每一次读书都带着极大热情与盎然兴趣，热情不减，兴趣不变，阅读生涯才能无限延伸下去，阅读速度才能一步步提升起来。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇八
我是一个有严重拖延症的人，能等一秒做的事，绝对不会立刻去做，反正拖一会是一会!这种对待时间的态度，是直到我开始速读学习后，才得以真正改正的。
其实我一直都知道拖延不好，诸如浪费时间、影响工作效率、养成不良的时间管理习惯等。也正是因为这些，所以一直想要戒掉拖延!各种干货文章看了不少，方法也实践了好多，郁闷的是自己拖延的毛病没有改掉。
为什么我无法根除拖延症?或许是我没有找到自己拖延的真正原因，于是我又重拾信心，仔细回忆，总结下来，知道自己大概是为什么拖延了。原因有两个：一是觉得时间富裕，不用着急，慢慢来也行;二是担心返工，不想做第二次，只想追求一次成功，算是有点完美主义思想吧。
找到了原因，接下来就是具体的实践方法了，根据我的自身情况，我用了下面几招。
1.立即去做。
通常下班回到家，第一件事我就是吃饭，完了在沙发上来个葛优躺，玩手机，看剧什么的，本来路上想好晚上洗澡，因为拖延就到十点了，到底洗不洗?这剧这么好看，不忍心暂停啊，算了吧，把这集看完了再洗也来得及，就这样，看完这集还想看看下集，心里暗暗告诉自己，我就看一下接头，我就看看到底是怎么回事……结果等自己决心不再看的时候，已发现时间太晚，没有热水(我们家一般用太阳能，太晚热水有时候就没有了)，唉，那就算了，明天再说!
在决心改掉拖延以后，我是这样做的：如果路上想好今晚要洗澡，回到家第一件事我就直接洗澡，先把这件事完成再说，免得又被其他各项事情耽搁，事实证明，这个方法很有用，我能轻松做到!
2.不做完美主义者。
很多时候，不是想拖延，而是想太多，因此导致自己迟迟不敢动手去做。就像前段时间，我的手机掉地上摔花了屏幕，当时想着一定要去换一个，后面了解发现换屏价格在300元左右，价格也谈的差不多，突然又觉得为什么不货比三家，于是又跑了几家去问，结果也是差不多的价位，那就算了，想着随便找一家换。
可没两天亲戚告诉我，有个地方才100多，于是我又跑去问，但这里的说法与其他地方有些不同，不过也蛮有道理的，心里当时打定主意，就在这家换了，可转头一想，为什么他这里便宜这么多?他们的店铺看着不是那么好，质量有保障吗……，就是这些想法，我又把换屏无限延期了。
直到我决定改掉自己拖延的毛病，这件事才算真正解决，说起来是很奇怪，这次我没想太多，在网上大概了解后，直接去了性价比最划算那一家换，如今的手机看着舒服多了，而这个事从决定到解决仅仅只用了几个小时，想着之前拖延症状态下的自己，可是足足花了一个多月啊!
3.坚持就是胜利。
如果要问击败拖延症最大的敌人是什么?我想应该是坚持!生活中不难发现，有时候我们意识到这个习惯不好，于是立刻改，通常三五天能保持下去，比如吃完饭就洗碗、每周拖地、每天跑步……可是往往坚持不久，就又回到原来的状态，这样反反复复，让人苦恼不已，也是我不能完全改掉拖延的关键因素。
4.借助工具，改掉拖延。
原来精英特速读每一次完整的训练大概需要1.5小时左右，其中每一个训练项都有倒计时，尤其是在舒尔特表中，只要你速度足够快，你就能拥有更多时间来继续挑战呢。因此，为了保证训练的连贯性，整个人在训练中除了保持注意力高度集中外，还要惜时如金，减少各种不必要的干扰，让自己在有限时间高效训练，完成速读学习任务。
从一开始的不适应，到慢慢熟练，并习惯这种学习模式，我逐渐改掉了传统阅读中一些不良阅读习惯，同时还懂得高效阅读的前提是要注意力集中，有效管理时间，更加明白了一个人做任何事时都不要拖延，而改掉拖延最好的方法就是用速读记忆这类学习软件，在带有分段任务要求、时间管理机制助力下，更能持久、见效。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇九
思考发现，我妈做得快，首先是她动作确实要快一些，其次她做的不是很细致，比如灶台混乱、切菜大小不均，自己操作中总发现缺这少那，有些乱糟糟的样子;我自己呢，效率低些，可能与我的强迫症有关，比如我会提前把所有菜切好，搭配好，而且切菜大小、摆放顺序什么的基本要一致。
这些在我看来比较重要的事情，在我妈看来，她觉得不是很重要，在她看来，先把饭菜做出来，吃到肚里，然后再来收拾厨房，也是一样的，不然大家会饿死呢，哈哈，这当然是有些夸张!
同事2小时搞定的事，我要半天。
我的工作难度不大，通常一天的工作量，大概半天就能做好，可我总感觉自己一整天都还很忙，没有像别的同事那样，能看视频，逛逛淘宝之类!我有点好奇，他们工作干完了吗?他们工作效率这么高，怎么做到的。
偶然闲聊，得知同样的工作，他们可以比我快2倍，我有点难以理解，于是跟他们交流起来，我问了好些问题，发现他们根本没想过，他们说这些应该不需要考虑，我有点惊讶，心里暗自想，怎么不用考虑这些吗?不用想好了再开始吗?自此，我明白了，原来自己工作效率低，除了一些方法技巧不知道外，还有一个重要的原因就是自己经常想太多。
如果说，我和我妈做饭速度上的差异，仅是因为个人生活习惯和性格差异导致的话，那我在工作上的慢，则是因为我自己想太多，反而举步维艰，不敢下手了。
朋友读完一本书，我才看三分之一。
阅读是我的一大业余爱好，一直以来，我都没有怀疑过自己的阅读速度和阅读方法，直到前不久和友人同时看一本书，才发现了差距。
周末的下午，与友人同看一本书(这本书我此前看过，今天的第二次阅读了)，仅仅2小时友人便告诉我她已经看完了这本书，当时我有点不相信自己的耳朵，说你这么快就看完了?我才看三分之一呢，她说是啊，持怀疑态度的我开始和她探讨起来书中的一些情节来，没曾想友人皆能对答，同时还说出了一番阅读此书后的感想，看着友人眉飞色舞的讲述，我有点按奈不住了的问了一句：你是怎么做到的?友人得意极了，她说因为我会快速阅读啊。
啥是快速阅读?她说就是教你快速从阅读材料中提取有效信息的一种阅读方法，现在网上这类培训机构很多，时间短，效果好，可以试试，我反正以前阅读速度很慢，现在你看到了!最重要的不只是提高了我的阅读速度，现在的我做事注意力集中、记忆力好了不少，工作效率也快了，每天都能有大量的时间空出来，然后去学习自己喜欢的东西呢。
听着如此神奇，我也心动不已，回到家以后我就迫不及待的在网上找了快速阅读相关的信息进行了解，几天的咨询了解，我最终决定了跟着精英特的速读记忆训练思路去做。
如今，坚持精英特速读训练方法整整一个月时间，虽然我的阅读速度没有友人那样快，但好处是能看到的，比如过去阅读总纠缠于生字、词，反复回读等阅读习惯现在已经改掉，阅读时能做到一气呵成，第一遍快速阅读，对材料整成一个整体印象，第二遍再利用快速阅读技巧，比如跳读不重要的部分，精读重要章节，分清主次等。
原以为快速阅读仅是用于提高阅读速度，改变阅读速度慢，没想到在快速阅读的帮助下，我不仅提高了阅读速度，还让我生活中、工作中的那些个慢毛病都有了改善，看来快速阅读真能治好我的“慢”，我还得接着用。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇十
每当一年一度毕业季临近之时，我们除了要完成长篇幅的毕业论文外，还要忙于参加各种考试。为了撰写合格的论文，每天埋头翻阅着成百上千的参考文献，仔细认真的研读，堆积如山的文献资料，有时看的头晕目眩。此时，我总在想要是能够速读，提高学习效率就好了。
随着预定考试的逼近，我们每天抽出时间抱着考试书本起早贪黑的死劲啃，真可谓忙碌的焦头烂额。最可怕的是，虽然花费着大量的精力和时间，但做了几次模考都不理想，甚至想提升一点成绩，都这么难上加难。眼看考试临近，成绩还是不见起色，真让人着急，苦恼之余唯有静下心来分析原因，我觉得很大程度上是因为论文做的不顺利，多少会影响到备考，如果我们文献资料能翻阅的快点，准备考试也不至于急手夹脚的吧。
学习是最讲究时效的，也无非就是阅读、理解、记忆几大方面，我知道阅读一直是自己的软肋，从中学起，课上老师布置看一段课文，我总是比老师的要求慢，以至于老师叫起回答问题，课文还没看完。课下同学安慰说那是你看得更加认真和详细，当时虽有点尴尬，但也默认了，详细分析起来，并非如此，阅读这块软肋一直在影响着自己的学习效率，但苦于无从下手提高。
原来一直有快速阅读，国外早有这方面的研究和实践，快速阅读不同于传统阅读，后者是目光在每个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，肯定要受制于目光的移动速度，并且从阅读到理解也要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息才能完成。而快速阅读法目光不在单字上停留，而在整行文字停留的线式阅读，眼球接受文字信号的速度在10倍以上，能够达到大脑的思维速度同步。
以前为了赶上学习进度，阅读贪多，可随着阅读内容的增多，理解似乎还是有点跟不上阅读信息，再者以前我有阅读习惯，即使看书不发出声音，也要心里诵读，才能看下去。通过学习精英特的快速阅读，才知道原来这种阅读方式的缺点是由视觉中心传达到说话中心，要经过发音器官发出声音传至听觉中心，再由其传到阅读中心，这样才能完成理解信息的过程。如果像以前心诵阅读，这样肯定阅读速度很慢，若快速阅读后再慢慢的理解，想很提高阅读的效率也会大大折扣，后来试着软件的几种方法，还是觉得思维导图方法最适合自己的情况，这种方法主要是针对文章脉络的提取，即边读边在之前预设框架上填充关键内容。可以让我们边阅读的同时，对文章内容做到及时的反应和理解及记忆。
此外，通过学习精英特的快速阅读原理，了解到视域与阅读的速度有很大关系，视域广度不是一个点、一条线，而一个面，视域广度越大，阅读速度越快。按照软件上的方法，经过几天的训练，我感到很欣喜，慢慢的适应一眼识别多个字词，竟然做到了，慢慢改善了阅读能力。虽然我还不能做到一目十行，但在阅读方面有了很大的改观，尤其在时间紧，完成大量任务时，学习一些正确和实用的阅读方法，有如雪中送炭。这些方法对文献资料的阅读有很大的帮助，有着事半功倍的效果，学习任务变得轻松，桌子上杂乱无章的资料，变得越来越有序，我的毕业论文也在计划中有序的进行，有了更多的时间用于其他考试。
学习任何文化知识时，我们都要通过阅读来理解知识技能，在我们的生活中是非常重要的。俗话说，磨刀不误砍柴功。当我们学习和掌握正确的阅读方法，经过有效的训练，必然会大大的提高学习效率，少去很多的阻碍，大量繁重的阅读变得简单和轻松，一些学习和考试自然势如破竹、不在话下。
我结束了这段披星挂月、挑灯夜战的特殊忙碌时期，顺利的毕业，如愿的通过了公务员考试。回想这段日子，内心总会油然而生一份自信，通过不断的努力，我改善了阅读的方法，使我在学习中受益良多，快速阅读将伴随着我以后的学习和工作，使我终身受益。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇十一
我已在职场混迹数十年，作为一位人力资源部资深职员，可谓见过形形色色的员工进进出出。时间久了，我总会发现有那么少数人可以快速获得上司的认同并快速晋升。因为工作的原因，我时常接触到他们，细心留意后发现他们身上都有雷同的特征：良好的阅读习惯、做事及时靠谱、拥有工作外的技能。在这篇幅主要聊一下阅读习惯。
一、关于阅读的细节问题。
说起阅读，我自己也经历过这个遭遇。由于上班路途容易塞车，所以我习惯提早半小时出门，以至于每天提前半小时到达公司。我喜欢用这段时间进行快速阅读，这是我踏入职场后一直以来坚持的习惯，我享受这样的早晨时光。用它来快速阅读，既不用担心自己的思绪被打扰，也不会因为精力不足而犯困。更重要的是，此时的阅读速度通常要比其它时间点要快1-2倍，我知道背后的原因除了是专注以外，还是因为此时的自己可以全心运用精英特速读记忆软件所练习过的技巧。
当然，除了我以外，其它优秀的职员他们并不一定把阅读安排在早上，但不可置疑的是，他们都会在当天安排某一个时间段进行阅读。像我们的财务总监就习惯午休时期阅读半小时;销售主管则习惯在下午下班后留下来1小时进行销售类书籍的阅读，我曾多次看到他下班后仍亮的灯;而我们最近被上司提携上来的助理，她的习惯便是在工作间隙阅读英语。
他们都会有自己的节奏，但相信他们之间的共同点是保持阅读，而且注重阅读速度。毕竟若没有速读能力，那是无法成为能抓住时间碎片的人。
二、保持良好阅读习惯的原因。
其实，之所以为什么保持阅读这个行为会特别受上司青睐，背后是有原因的。在一次偶然的交谈中，我问起总裁这个问题，总裁的回答有些意味深长，以下是他的大意。
“一个员工，如果他会进行阅读，证明他是有一定的上进心，我姑且先不论他学得怎样，但至少这种心态是正向的。而且当员工阅读的书籍越多，他的见识眼界就会越来越广，这对于他做事是很有帮助的，而且我留意过读书多的人，他们的话谈相对更接近当今社会话题。再者，如果这个员工他对阅读不只是三天打渔两天晒网，也就是常说的有恒心，其实阅读就是一个渐进的过程，它靠的是薄积厚发，积累了一定的程度肯定会引发质的变量，这就体现在这个员工的专业水平上。其次，有恒心的人，本来就很可贵了。无论是新员工还是老员工，他是否阅读可以作为领导用来考察下属的一项标准。”
这时我才真的明白，这样一个简单的阅读行为在领导的眼里却有如此多的解读。简言之，就是通过阅读初步判断员工的可塑性。
三、如何养成良好的阅读习惯?
既然知道阅读还有塑造形象的作用，那我们该如何做呢?方法很简单，给自己定一个时间段，可以是短片刻，也可以是长时间，但最好是能固定时间的。然后，给自己定一个阅读领域，准备书籍。
其次，尽量提高速读能力在快速阅读的时候进行计时进行。最后，最好能把快速阅读的内容整理成笔记，分享出去当中不要忘了要有你的老板哟。
但要留意的是，这是一个长期的过程，也就是说倘若你不能长期这样的坚持下去，那你有可能自毁了形象，努力从来就是困难的，而认同也不是轻而易得的，所以请珍惜自己的“形象”。
这就是我以一个hr过来人的身份给你透露的获得上司青睐的方法，不要忽视阅读，尤其是快速阅读，因为利用好它，非但能让你自身冲劲十足，还能让贵人在有需要时愿意助你一把。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇十二
为什么你的阅读速度始终快不起来?这可能和影响快速阅读的一些因素有关，一般说来，影响快速阅读能力的因素主要有视觉商数(eyeq)、阅读习惯、记忆理解习惯和心理因素。
视觉商数。
视觉商数是培养快速阅读能力的生理基础。根据科学检测，在整个阅读过程中，眼停的时间约占95，而眼跳的时间只占50。因此，阅读效果主要取决于每次眼停的时候能够看清楚的字符数量，一次眼停感知的字数多，阅读速度就快;反之，阅读速度就慢。
每次眼停时能看清楚多少字取决于眼睛的视野幅度和抓取能力，视幅度越大，每次眼停时所注视的字数就会越多，抓取能力越强，所注视的字数就会越清楚。眼跳速度是影响阅读速度的另一重要因素，眼跳速度越快，两次眼停之间的时间就会越短，阅读速度就会越快。眼跳速度取决于眼肌，也就是控制眼球运动的眼周肌肉的灵活度，包括运动速度与流畅度。
不良的阅读习惯会严重影响阅读效能。比如：回视、音读、指读与不良姿势。通过对阅读能力较差的人的测试发现，他们的眼跳比阅读能力较好的人多了更多的逆向运动，即回视和返读，而这往往是不必要的时间浪费，严重影响了阅读的速度以及对文章的整体理解。
音读包括这几种情况：读出声、唇动、舌或喉、声带动，心读(即大脑中发声)。在传统的阅读模式下，整个阅读过程的路径是：“眼睛—视觉中枢—语言中枢—听觉中枢—理解记忆”，而快速阅读则要求眼脑直映，路径是“眼睛—视觉中枢—理解记忆”。所以，无论是出声读还是默读，都会使阅读速度等同于说话速度，大大减慢了阅读速度。
有人阅读的时候会用手指导引眼睛，即指读，或者头部会随着眼睛注视点的移动而左右摆动;有人阅读时喜欢趴在桌子上或躺着……这些不良的阅读习惯和姿势不仅有害身体健康，对眼睛造成损害，在进行快速阅读时还会阻碍视线，减小眼动幅度，拖慢阅读速度。
记忆理解习惯。
大脑的思维速度很快，尤其是在使用内部言语思维的时候，有很强的跳跃性、简缩性，经常是一闪而过。当大脑的思维速度与获取信息的速度协调好，使其趋于同步，理解的能力也会达到最强。理解能力的增强也会提升记忆力，因为记忆的基础就是大脑根据信息组织意义的能力。
如何提高获取信息的速度呢?提高获取信息的速度即提高阅读速度。在训练中要求阅读者一次注视一个短语或一个句子乃至数行文字(即扩大视野幅度)，会有效减少注视的次数，使视觉接收信息和大脑进行思维活动的节奏趋于协调，减少大脑思维活动的“空转”。
与传统的阅读相比较，快速阅读在理解记忆文本信息的时候更多的利用了概念推动，阅读期待在很大程度上影响着阅读效能。由此可见，在阅读之前和阅读的过程中及时抓住关键信息很重要。但很多与之相反的记忆理解习惯会拖慢阅读速度，影响阅读效能。
例如：
忽视线索。任何一种阅读材料都会提供给阅读者或明或暗的线索，帮助阅读者记忆理解，例如标题性的信息、转折词、引言、说明、图解信息等。如果忽视了这些信息，会阻碍阅读理解，影响阅读效率。
逐字阅读。日益增多的研究表明，大脑更擅于理解意群信息，比如短语、词群、一行甚至几行文字。如果在阅读时把意思完整的词句割裂成单个的字、破碎的词，注意力就会被单个文字所分散，会妨碍、减慢对全句或全段的理解，就好似只看每一棵树而不见森林。
无效阅读。无效阅读包括假阅读与死读书。假阅读就是阅读和思想分离，眼睛和大脑之间如同电线短路一样，眼睛所获取的信息极少进入大脑处理信息的区域。死读书是指虽然信息进入大脑，但更多的是记忆而不是理解，所获得的信息并没有参与阅读者原有的知识体系。
心理因素。
阅读是一种心理作用很强的活动，阅读时心理结构的优劣直接影响着阅读的效率、目标等各个方面。心理因素是影响快速阅读能力的另一重要因素，包括阅读动机、阅读期待与注意力。
阅读动机是指由与阅读有关的目标所引导、激发和维持的个体阅读活动的内在心理过程和内部动力过程。阅读的动机可分为外在动机与内在动机。外在动机指阅读者在外界压力下所形成的阅读愿望，比如考试的压力、老师的要求等。内在动机则是出于自身的审美需求或求知欲等内在需求所产生的阅读愿望。
阅读期待是阅读时心理速度快于视线速度的心理过程。阅读期待有判断、推断和预测三个层次。阅读者在进行阅读之前，会根据己有信息对阅读材料的阅读价值等进行评估与判断，在阅读过程中，对不理解的内容会根据自身知识背景与阅读材料的前后联系进行推断，帮助理解。在推断的过程中，阅读者还会根据上下文之间的联系对材料内容进行预测，从而提升记忆理解率，提高阅读效能。
注意是心理活动对一定事物的指向性和集中性。注意力高度集中时，人会处于一种积极的状态中，注意的范围浓缩，对关注的对象十分深入。保持注意的稳定性、集中性和紧张性，使它们高度专注于当前进行的事物上，可以大大提高学习或工作的效率。阅读注意力是指在阅读过程中阅读者将全部的精力都指向和集中于读物内容的心理活动。阅读注意力与快速阅读关系密切，它能保证清晰的感知、深入的理解、牢固的记忆和活跃的联想。注意力可以通过训练改善，在快速阅读训练的过程中，能够通过一系列的训练，逐渐培养和提高受训者的阅读注意力品质，使其稳定性、集中险、紧张性都逐步提升，提高阅读效率。
提高阅读速度，在于掌握快速阅读的方法，只有当你搞懂了影响阅读能力的这些因素后，你才能在快速阅读训练中有的放矢，主动避免音读、指读等不良阅读习惯，并且保持一个良好的阅读心态，快速阅读方见效果。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇十三
出声阅读是影响阅读速度的重要因素。严格说来，我们不是“读”书，而是“看”书。二者意思并不完全一样。真正的“读”要出声，但“看”不用出声，也不用默读。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。这是因为，默读时，文字信息不必经过听觉而直接由视觉接收，所以速度远远高于朗读。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。在读书的时候，要注意做到嘴唇、舌头和喉咙“三不动”。
2、减少注视点。
阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。
大多数人在读书时，往往习惯于一个字一个字地看。其实，绝大数文章其中的相当内容都可以少看或不读你就可以掌握文章内容了。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。
回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。注意力是人们在完成某项任务时，意识所选择的方向，它在阅读中起着非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很难成功地进行快速阅读。
集中、控制、分配注意力的能力，经过训练是可以提高的。在快速阅读中，注意力集中的目的之一，是迅速感知和记忆。因此，我们将快速记忆作为注意力训练的辅助内容。
精选快速阅读的心得（汇总14篇）篇十四
近来，不少学员提出一个问题：他们在练习了一段时间后，眼睛会出现干涩、发酸、发胀等现象，担心自己的视力会受到影响。那么，快速阅读是否会对眼睛造成损害呢?对于上述担心，我们的回答是：相比较传统阅读，快速阅读更有利于提高视力，保护我们的眼睛。
首先，在训练中，有的学员在短时间内“眼睛会出现干涩、发酸、发胀等现象”是快速阅读过程中的一种常见现象，勿须担忧。它的出现是由于纠正传统阅读习惯造成的眼睛长期“使用不当”和“锻炼不够”现象后的阵痛反映，学员严格按照快速阅读记忆训练课程要求，遵守训练时间和强度，在完成每一个训练单元时注意对眼睛的保养和调节，或做眼保健操等眼部放松的练习，就会得到逐步缓解直至完全消失。
其次，正视人们视力退化的普遍现实。
当今我们大多数人的视力退化这是一个不争的事实，而绝大部分造成视力退化并非眼球本身的疾病或营养不良，而是由于对眼睛的使用不当和锻炼不够两个方面的原因：
一是对眼睛使用不当，造成眼睛内外肌肉和视神经的损伤。
如经常近距离看书、看电视、玩电脑，过度用眼而缺乏休息，违背生理卫生均会造成对眼睛的伤害和退化。由于人们对阅读的视幅范围太小并太窄，久而久之形成“管状”视幅，有这种阅读习惯人眼睛周围的肌肉其实是僵硬和乏力的，长期的阅读陋习形成了一看到文字就只会以呆滞而单一的音读、字读的方法进行，最终导致我们原来本身具备的潜力和功能大大退化。同时，由于传统的阅读时眼睛大多时候盯着一处看，眼部血液不流畅，在近距离范围用眼，眼球的发育就会出现异常——如眼轴长增加，睫状肌痉挛收缩等，从而导致眼睛近视。
无论是小朋友，年轻人或是中老年人，大多数都是因为平常眼睛使用的方法及眼球运动不足导致眼睛视力的退化。现代人的视力退化已经是个不争的事实，重要的是亡羊补牢及时进行有效锻炼，而快速阅读恰恰是既能提高人的阅读能力，同时具有强化人的眼睛视力功能价值的一种最有效训练方式。
其三，坚持速读训练，增强眼睛视力机能。
为什么说快速阅读是一种对人的眼睛有益无害的训练呢?
这是因为：
1、速读训练中的重要一课是增强眼睛的视力活化。
通过其训练项目“箭头扩展”、“字符扩展”、“文字扩展”、“横向移动”、“纵向移动”等直接对人的眼球进行科学而渐进的训练，它能极大地提高人眼球外部、内部肌肉、视神经的灵敏自如的运动能力。在速读过程中，人的眼睛要不停的运动，快速的调整，多角度的变换，这样可以使眼球周围和眼球内部的肌肉、韧带、和神经(包括晶状体)受到较强的锻炼，改善其血液循环和营养补给状况，增强起生物活力和抗疲劳能力，调节工作状态，对眼睛健康有很大的益处。通过训练提高训练者的眼球运用能力，阅读流畅性和灵活性。
2、速读训练中最关键就是其科学而安全的训练模式。
训练的基本要求就是训练者必须保持正确的姿势和视读距离，即要求直背端坐的正确姿势和训练时让受训者的眼睛与图书或电脑屏幕保持50—80公分的距离，这样可以有效防止因训练而产生近视。大家知道，一般情况下人产生近视最大原因就是近距离阅读，即少于30公分及不正确姿势阅读。
训练在时间和强度上都有科学而规范的要求，如每一次训练时间要求在1个时间到一个半小时之间，避免让学员长时间训练，使眼睛和注意力处于高度紧张的疲劳状态;每十五分钟或半小时调整休息一次;或要求在课间做眼保健操，保证训练的劳逸结合;在训练前要求不能使用隐形眼镜规定，以防止眼球频繁与隐形眼镜摩擦导致发炎等不良情况发生。
3、速读训练中对眼睛视力功能的提升是多方面的，但仍需加强。
在人类的学习阅读过程中，出力最多，也是最累的人体器官就是人的眼睛。美好的大千世界就是要靠它去认识和感知。它的健康强健与否，真正关系到我们每一个人的学习、生活和工作能力的最重要基础条件。
训练后，视力不但没有下降，而且有所恢复和提高。同时通过速读中的眼球运动练习，不仅提高他们的阅读速度，而且由于速读的快节奏练习致使他们眼脑快速反应，提高了大脑的敏捷性和持久性。
同时，我们希望广大速读爱好者除了参与速读训练外，为了最大限度的挖掘自己眼睛的潜力，还需要多参加能够提高自己视力的运动项目，如乒乓球、网球、篮球、排球等需要灵敏而自如的眼睛去追踪迅速移动的球的球类运动，通过训练它能够控制眼球活动能直接锻炼得到的是眼内侧的上直肌和下直肌，能有效地锻炼到这两部分肌肉。对经常从事上述体育锻炼的阅读爱好者来说，参加速读训练对提高阅读速度和效率非常重要。