成功的职业规划（专业19篇）

职业规划需要我们不断学习和提升自己的能力，以适应职业发展的需求和挑战。接下来，小编为大家整理了一些职业规划案例，以供大家参考和学习。

成功的职业规划（专业19篇）篇一

时间悄悄的从空气中，脸盆里，饭碗里匀速地溜走。对于昨天及以前的，只有怀念，今天实实在在的正在被我演绎。而今天，我已经大二了，不再是大一那个懵懂无知的新生了。所以很多事情要自己学着去处理了，譬如如何与同学相处，如何自主学习，还有很重要的一点，就是如何规划自己的职业生涯。

在学生就业形势越来越严峻的今天，职业规划开始成为大学生争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和生命的浪费。

作为当代学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?每当人类经过一次重大变革，总是新的机会在产生，有的机会在消失。只有那些先知先结的人才能抓住机会走向成功，而那些抱着旧观念不放的将会被社会所淘汰。在茫茫人海中，如何能先拔头筹，就看你是否准备充分了，所以，对自己个人职业生涯规划做个适当的规划是很有必要的。有了目标，才会有动力!为了高效的利用时间，实现自己的人生价值，特作以下个人职业生涯规划。

一、自我分析。

1.自我认识。

我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束。舒服安逸富裕的生活，是我的向往。从小就被教育要有团体合作精神，所以我一直认为，人最可贵的就是能团结合作，全力以赴。这样可以做到事半功倍。

2.性格。

比较内向，不善言辞，喜欢安静和自我研究。

3.职业能力及适应性：

在霍兰德职业兴趣测评中测出的结果如下：

社会型social(s)：您喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。

企业型enterprising(e)：您追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心/抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

常规型conventional(c)：您尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争。您在这六个职业倾向类型中得分最高的三个类型的首字母就组成了属于您的霍兰德职业代码。通过这三个职业代码可以传递很多相关职业与教育发展的信息，您倾向的职业或兴趣可以看成是ces这三个您倾向的职业或兴趣可以看成是ces这三个字母的结合。第一个字母意味着您最倾向的职业类型，而第二第三字母所代表的职业倾向则次之。感觉测试结果和我自身感觉还是蛮符合的，应该就是属于那种ces型的职业兴趣。得分最好的是常规型，喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。

4.职业价值观：我的职业价值观很简单，作为一个实用主义者，我最看重的就是职业的实用性。

最好是那种能够实实在在的为自己，为社会做事的职业。希望自己毕业之后能够找到一个可以在前期得到很好的锻炼的岗位，让自己成为一个有职业经验的人。但是我不会找到工作就安于现状，我想我会在前期以经验为重，到了生活工作基本稳定的时候再谋求更高一级的职位或者更好的工作，之后的工作必然将会以待遇为重。工作的目的和价值,在于不断创新,不断取得成就,不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事.获得优厚的报酬,使自己有足够的财力去获得自己想要的东西,使生活过得较为富足。希望一起工作的大多数同事和领导人品较好,相处在一起感到愉快，是一种极大的满足。

5.胜任能力：我的优势：做事负责，仔细耐心。能够很好的安排工作时间，并且基本按照工作计划进行。遇事大多数时候能够做到冷静，能够听从理智，冷静分析问题。动手能力强。在听从领导的安排时会适当保留自己的想法，能够首先服从，后提出意见。有很强的学习欲望和上进心。我的劣势：有些固执己见，有些自以为是。有时也会有点懒惰，投机取巧。有时也会感情用事，会冲动。自我分析小结：总的来说我应该是一个不错的普通人，而且会是一个很有潜力的人才，在经过一定时间的学习和培训之后应该会将自己的潜力发挥出来。在今后的日子里会随着社会阅历和个人经历的增长，我想我会不断完善自己，让自己更加适合这个社会，更加适合在社会上生存。

1.职业生涯规划的重要性。

在跟老师学习了职业规划之后，才认识到职业规划的重要性，职业规划就是我们对人生的规划，这将伴随着我们的一生，拥有成功的职业规划才能实现完美的人生。因此，职业生涯规具有特别重要的意义。职业生涯规划可以发掘自我的潜能，增强个人的实力;职业生涯规划还可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会;职业生涯规划更能提升应对竞争的能力。

2.家庭环境分析：因为平时父母给的生活费有限，不到时间绝对不额外再给，所以养成我计划消费的好习惯，平时花钱都会考虑到存钱，也为自己存了一小笔资金。家里人都很支持我，希望在我毕业后能够升本，但是我想毕业后找工作，了解一下到底自己喜欢什么。

3.社会环境分析:就业形势：大专毕业生具有较高的人力资本水平,是劳动力市场上的优势群体。

但随着全球化的发展与知识经济的冲击,青年初次与持续就业所需的能力门坎逐年提高,学生必须具备能够满足新经济要求的核心就业能力才能成功发展,但现有教育培训体系缺乏必要的就业市场需求导向,缺乏对创业行为的深入研究,高等教育培养出来的学生在知识和技能结构上与人才市场的需求存在脱节,学生就业的结构性矛盾日益突出。因此，学生一毕业就失业的情况会越来越严重。就业政策：国家，学校，社会等方面为了解决这一现象制定了不少政策。比如：国家方面，对刚步入社会的学生选择自主创业时，给于资金支持或是优惠政策。帮助其自主创业。同时引导毕业生到非公有制单位、农村及基层单位就业。稳定的就业环境。创造公平的就业机会。加快调整人才培养结构。拓宽高校毕业生到基层就业的渠道。切实解决私营公司聘用高校毕业生的有关问题。加强对高校毕业生的就业指导。

4.职业环境分析:根据职业兴趣测试，最适合我的职业是常规型的职业，从事偏向专业知识的工作。这些职业社会上有的是人才，而且基本上已经达到饱和状态。不过随着社会的发展面对这些职业的职业要求会不断提高，在要求提高的情况下就会有一批在业人员被淘汰下来，也就给学毕业生提供了机会。互联网技术的深入发展和普及，也让很多实业者也想让自己的公司与互联网接轨，这就出现了很多公司需要技术人员，但是却出不起价钱请过高的技术人员，这就给我们大专毕业生提供了就业机会。

5.职业优化。

我对自己感兴趣的事物会花心思去学习钻研;热爱自己的事业。自信，进取，奉献是我的所拥有的。学习，学习，再学习;实践，实践，再实践;锻炼，锻炼，再锻炼。这是给自己充电的最好方式，这要求我要有虚心，耐心，进取心，信心。我对自己有信心。父母，老师的社会经验及社会阅历要比我们丰富的多。在人生的旅途中，我们要经常请教他们。毕竟读万卷书不如行万里路，如行万里路不如阅人无数，阅人无数不如跟着成功者的脚步。俗话说：“天有不测风云!”“世事难料”每个人在自己的人生旅途中都会遇到许多难以预测的事情。职业规划固然好，但更重要在与其具体实施并取得成效。任何目标，只说不作到头来都会是一场空。而且职业规划归规划，实际归实际。定出的目标计划随时都可能遇到问题，所以为了自己的现实职业生涯规划行之有效，我结合自己在现实职业目标的过程中可能出现的实际情况对职业规划进行评估分析和作出相应的调整。

成功的职业规划（专业19篇）篇二

记忆最好的方法就是要重复的去记忆，我们反复的学习会让我们对这些知识更印象深刻，比如说我们背诵英语单词的时候，利用琐碎的时间去背诵，一天下来就重复背诵了好几次，效果比起你专门花更多时间去背诵更有效率，也不影响其他学科的学习。

2、找到符合自己风格的学习方法。

我们学习不能生搬硬套，只有适合自己的才是最好的，别人再好的方法也是别人的，借鉴才是王道。有些人和同学一起学习进步快，有些人通过看书看视频就能提高学习效率，还有些人只想自己安静学习效率会快，所以找到符合自己的学习方式很重要。

3、良好的睡眠。

学习要注意劳逸结合，而且睡眠的时候能让你的大脑保持休息，还能处理和存储你今天学习的知识，而且充足的睡眠过后，你的学习效果反而会有所提高。

成功的职业规划（专业19篇）篇三

文章摘要：每个加入职场的人都希望自己能有所成就，进入管理层，那么就少不了要为自己制作一份职业规划。职业规划对于想不断晋升与提高的人尤其重要，你的职业目标就是你在做规划时要考虑的头等大事。做规划首先要制定目标，制定目标我们就要了解职场规划的目标具有什么特性。目标的特性有：阶段性，动态性与转注性。

了解职业目标的特性是做职业规划的前提，要想制定正确的目标，你首先要了解目标的特性，才能让自己指定的目标的可实现性升高，才会更具有可行性。目标就犹如灯塔，目标正确方向才能无误，要是目标就有问题，那么你脚下的路根本也就是错误的。

一、目标具有阶段性。

正如成长分不同阶段一样，目标也具有阶段性，所以个人与其目标是同一轨迹运行的。

每个人的目标可以分成多种，包括工作的、家庭的、人际关系的、健康的、经济收入的等多个方面的目标。在每一个不同方面的不同阶段都应有不同的目标。所以说目标是有阶段性的，不同时期有不同的目标。目标同时又是兼容的，每个人虽然只有一个大目标，但同时可能分解成若干个小目标，而每个目标又是有先后顺序的，顺序的不同意味着阶段的不同。所以目标的可行性体现在各阶段的可操作性上。在此，建议大家应为自己的远景目标制订一个详尽可行的发展规划书。我们要知道，无论哪一种成功，都不可能是一蹴而就的，许多人之所以失败，就是因为他们没有一个精细的计划，只是一味地空想，而制订发展规划书正是解决这一问题的有效方法。

我身边的许多朋友整日看似忙忙碌碌，却总是不见有什么成绩，因为大多数人并没有将目标的阶段性明确化，从而不懂得去合理地分配时间。而我的一位企业界的好友，深知“80/20法则”的运用，每天用20%的时间去处理眼前那些急迫的事情，而用80%的时间去做更重要的事情，这样才使他拥有可增长的财富。

二、目标具有动态性。

世界在变，事物在变，你也在变，所以目标的各个阶段也具有动态性，没有什么是一成不变的。

完成一个短程目标之后，就要自然而然地移向下一个目标。没有明确首要目标的人，就和没有罗盘的船一样无靠可依。如果仔细地分析航行者的图表，你会发现在航程中，从出发点到终点站，其路径并不是一条直线，而是一条弯弯曲曲的连线。船长必须时时修正方向，以免船只因为外力影响而偏离航道。在航行过程中，惟一不会改变的就是航行的目的地。

如果我与大家一同竞技篮球，由于我们跑位不断变化，我们若想命中篮筐，便只有不断地调整自己的投篮角度，以适应自己所处位置的变化。社会是动态的，未来是动态的，知识的变化也是动态的，所以，为了适应动态的发展，你必须适时调整自己的目标，使其变成动态目标。

三、目标具有专注性。

问问失败者，为什么会失败，因为他有十个目标;再问问成功者，为什么会成功，因为他只有一个目标。所以为了适应目标的专注性，你还是专注些好。

目标都是有针对性的，往往只会涉及某些领域，因此要想实现自己的目标，你应该设定可操作性与合理性较强的目标。这种操作的前提便是充分了解这一领域的专业知识，这才能顺应目标专业性的要求，使你更好地达到目标，进入领域，降低错误目标指引的风险。

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成功的职业规划（专业19篇）篇四

文章摘要：每个加入职场的人都希望自己能有所成就，进入管理层，那么就少不了要为自己制作一份职业规划。职业规划对于想不断晋升与提高的人尤其重要，你的职业目标就是你在做规划时要考虑的头等大事。做规划首先要制定目标，制定目标我们就要了解职场规划的目标具有什么特性。目标的特性有：阶段性，动态性与转注性。

了解职业目标的特性是做职业规划的前提，要想制定正确的目标，你首先要了解目标的特性，才能让自己指定的目标的可实现性升高，才会更具有可行性。目标就犹如灯塔，目标正确方向才能无误，要是目标就有问题，那么你脚下的路根本也就是错误的。

一、目标具有阶段性。

正如成长分不同阶段一样，目标也具有阶段性，所以个人与其目标是同一轨迹运行的。

每个人的目标可以分成多种，包括工作的、家庭的、人际关系的、健康的、经济收入的等多个方面的目标。在每一个不同方面的不同阶段都应有不同的目标。所以说目标是有阶段性的，不同时期有不同的目标。目标同时又是兼容的，每个人虽然只有一个大目标，但同时可能分解成若干个小目标，而每个目标又是有先后顺序的，顺序的不同意味着阶段的不同。所以目标的可行性体现在各阶段的可操作性上。在此，建议大家应为自己的远景目标制订一个详尽可行的发展规划书。我们要知道，无论哪一种成功，都不可能是一蹴而就的，许多人之所以失败，就是因为他们没有一个精细的计划，只是一味地空想，而制订发展规划书正是解决这一问题的有效方法。

我身边的许多朋友整日看似忙忙碌碌，却总是不见有什么成绩，因为大多数人并没有将目标的阶段性明确化，从而不懂得去合理地分配时间。而我的一位企业界的好友，深知“80/20法则”的运用，每天用20%的时间去处理眼前那些急迫的事情，而用80%的时间去做更重要的事情，这样才使他拥有可增长的财富。

二、目标具有动态性。

世界在变，事物在变，你也在变，所以目标的各个阶段也具有动态性，没有什么是一成不变的。

完成一个短程目标之后，就要自然而然地移向下一个目标。没有明确首要目标的人，就和没有罗盘的船一样无靠可依。如果仔细地分析航行者的图表，你会发现在航程中，从出发点到终点站，其路径并不是一条直线，而是一条弯弯曲曲的连线。船长必须时时修正方向，以免船只因为外力影响而偏离航道。在航行过程中，惟一不会改变的就是航行的目的地。

如果我与大家一同竞技篮球，由于我们跑位不断变化，我们若想命中篮筐，便只有不断地调整自己的投篮角度，以适应自己所处位置的变化。社会是动态的，未来是动态的，知识的变化也是动态的，所以，为了适应动态的发展，你必须适时调整自己的目标，使其变成动态目标。

三、目标具有专注性。

问问失败者，为什么会失败，因为他有十个目标;再问问成功者，为什么会成功，因为他只有一个目标。所以为了适应目标的专注性，你还是专注些好。

目标都是有针对性的，往往只会涉及某些领域，因此要想实现自己的目标，你应该设定可操作性与合理性较强的目标。这种操作的前提便是充分了解这一领域的专业知识，这才能顺应目标专业性的要求，使你更好地达到目标，进入领域，降低错误目标指引的风险。

成功的职业规划（专业19篇）篇五

看完这部名为《当幸福来敲门》的电影，突然在脑海出现这四个字“感同身受”。那是一段不久前的日子，难以忘怀，却又回望过去，又那么的遥远。

他叫克里斯·加德纳，一个住在美国旧金山区唐人街的黑人，也许在当地算是比较底层的市民吧。有着一个四岁的男孩，还在上幼儿园还有妻子。已经过了而立之年的他有了不少的白发，为了给自己的小孩更好的生活，他把全部的家当买了60部医学扫描仪来推销。

他是希望成功的，但随着推销的困难，生活渐渐出现窘迫，以致连房租都付不起，每天承受着房东的追债。每个月还要付小孩150的幼儿园费用，他每次都是最后交钱的，以致他不敢对幼儿园的老师要求太多。

他为了生活，穿着笔挺的西装，背着一个残旧的橙色包包到处推销扫描仪，因为相信别人而被人骗去那价值可以付他一个月房租的扫描仪；他追着那个骗子几乎撞车连性命都不顾。

终于有天他看到一个穿着笔挺的`人开着红色的跑车停下，他知道了那个人是一个股票经纪，他为了成功而踏上股票经纪的道路。正在这个时候，他的妻子因为承受不住生活的窘迫和生活的压力毅然离开了他和四岁的孩子。

考股票经纪并不容易，首先需要得到面试的机会，面对强劲的竞争对手，他的选择只有得到面试官的认可。他做了出格的表现。面试成功后他成为一个实习生，可惜没有底薪，这代表他和他的小孩生活都没有了着落。可是已经没有选择了，也只能选择这条路。一个人如果能够破釜沉舟，勇往直前也代表了他可能有成功的机会。

在实习的过程中他很努力地把剩余的扫描仪卖出去以获取生活费，毕竟他的生活费还是少得可怜，连房租都付不起。房东在四个月都没有收到房租的情况下很残忍地把所有的东西都搬到门口。他跟孩子已经没有栖息的家。

他一边实习，准备考试，拉业务，每天打800个电话，约客户，可以似乎幸运之神并没有眷顾这个可怜的人。由于没有固定的家，只能每天4点准时带着他的小孩到收容所去求一个安身的地方。当夜深人静后，小孩都睡着了，他还在修那台坏了而卖不出去的医学扫描仪。

实习最后一天，他很快地答完所有的题目迅速地离开，因为又要去接他的宝贝了。他的努力没有白费，以优异的成绩留在这间美国出名的股票经纪公司作为一名正式的员工。幸福的大门似乎一步步为这个不懈努力的人打开。

电影对他以后的发展着墨很少，只说明他以后成立了自己的股票经纪公司，他成功了。

为什么会对这部电影有感觉呢？仿佛在说一些故事，在说一些人的人生。出身重要吗？非常重要，如果你长在富裕的家庭，代表你半生人衣食无忧，但是我们大部分的人都没有长在富裕的家庭，甚至有些人每天徘徊在饥饿和贫穷的`边缘，不能依赖家庭也只能依赖自己的奋斗了。

生活或许带给你种种的挫折，每天都有很多不如意的事情，不断地磨砺着你，告诉你很多事情不可能。你明明是穷人，要想成功，要想富裕，要想带给家人更好的生活，需要付出很大的努力，有时候还需要向困难挑战，告诉自己任何事情皆有可能。也有可能为此而变得一无所有，这需要勇气。

幸好在我的生命中还存在着这种勇气，可以面对生命中的种种挫折，幸好我在最困难的时候仍旧可以租便宜的房子住，而没有流落街头。

祝福自己和所有为了梦想的人明天会更好。

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成功的职业规划（专业19篇）篇六

清朝康熙年间，桐城人张英官至文华殿大学士兼礼部尚书。邻居是桐城另一大户叶府，主人是张英同朝供职的叶侍郎，两家因院墙发生纠纷。

张老夫人修书送张英。张英见信深感忧虑，回复老夫人：“千里家书只为墙，让人三尺又何妨?万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”于是，张老夫人令家丁后退三尺筑墙。叶府很受感动，命家人也把院墙后移三尺。从此，张、叶两府消除隔阂，成通家之谊。

宽容的感悟:。

宽容无疑是美好的，可是多年的社会经验告诉我：宽容是要有原则的，还得看宽容的对象是什么样的人。如果没有底线，盲目地宽容那些不该宽容的人和事，那么给自己带来的就不是团结友好的局面，而是无尽的烦恼，甚至是更大的灾难。再过几天，就是“九一八事变”七十九周年纪念日了，我又想起了日本侵占中国的那段惨痛历史，心中倍感痛苦、辛酸，由此也想到了更多。对于日本那样狂妄的侵略者，宽容忍让是不行的，它只会认为你软弱可欺、甘愿挨打，于是就会毫不手软地得寸进尺。所以我们必须以牙还牙，给予他们迎头痛击，让他们知道我们的厉害，以后它就不敢再来欺负你了。最近中日又因钓鱼岛问题出现了纷争，我希望中国领导人在处理关系到国家领土主权方面的问题时，态度一定要强硬。中国早已不再是东亚病夫，为了国家的主权，人民的利益，必要时使用武力也在所不惜。宽容忍让，息事宁人的做法绝对不可取。我记得伟大领袖毛主席曾经说过：人不犯我，我不犯人;人若犯我，我必犯人!此话说得掷地有声，铿锵有力，我们该永远牢记在心，并积极实行。对敌人的仁慈就是对自己的残忍，所以对待敌人绝对不能宽容，而是应该给予狠狠地回击。

在和平年代里，敌我矛盾逐渐减少，但是也有很多人不值得也不能宽容相待。日常工作和生活中，我是个很随意，不拘小节的人。不管是上司、朋友，还是同事、下属，我都很尊重他们，遇到问题时大家就在一起心平气和地商量，因此我的人际关系一直非常好，也很少遇到蛮不讲理之人，心里时常暗自庆幸。然而前不久就碰到了一位蛮横之人，他就是我们公司董事长新任助理李明。他来公司不久，我就听到不少与他有关的新闻，大多数人都认为他飞横跋扈，不可一世。我不怎么相信，只是微微一笑，毕竟耳听为虚，不可轻信。

成功的职业规划（专业19篇）篇七

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

一、自我盘点。

我是一个当代大专生，（平时）是家里最大的希望――成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。但身高上缺乏自信心，且害怕别人在背后评论自己。

二、解决自我盘点中的劣势和缺点。

所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向化学和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步职业生涯规划如下：

1、20xx-20xx年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。（具体规划见后）。

2、20xx-20xx年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

完成主要内容：

（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

3、20xx-20xx年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

四、结束语。

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼。

5.个人职业规划例文。

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成功的职业规划（专业19篇）篇八

投资银行，历来意味着高薪，高强度，还有酒精含量高，其他的我就不谈了，我就谈谈投资银行面试问题。参考网上资料，结合自己多年的经验，整理成文。

投资银行面试准备工作。

分析哪种类型的人是投资银行所看重的，我这里先将投行看重的一些品质列出来，如我能想到的有分析能力、商业嗅觉、快速反应能力、沟通能力、诚实。然后在自己的经历中寻找可以证明自己具备各个品质的例子(最好是小故事)，注意，不建议去编故事，欺骗的结果会很惨的。如果你的经历较少，建议你先将自己的经历仔细分析和挖掘一下，考虑这些经历可以着重说明你具备哪种技能，进而在今后的面试中将面试官向这些方面引导，胜算会更大。

分析行业真正的去了解投资银行业，知道这个行业在做什么、未来的发展方向怎样、有哪些重要的角色以及他们之间的核心竞争力差异等等。在中国活跃的投行有那么几家，在管理运作和优势劣势方面仍有一定的不同，要通过新闻等各种渠道了解它们。

分析目标公司知道这个公司的优势在哪里，曾经做过哪些和拥有的大客户，他们的文化，如果可以说明你的性格适合这种文化就更好了。

分析你要申请的部门和职位，投行有很多部门，工作性质差异非常大，对每个人的要求也就不太一样。而且，在列举公司业绩的时候也要有的放矢。

熟悉简历上写的都是自己曾经做过的事情，没有理由不知道具体的内容。投行里的人喜欢看细节、刨根问底，希望你对简历上所有的细节都100%了解并可以很好的陈述，从而不至于面试官误认为你是在欺骗。

模拟面试如果有可能的话，请一个有投行面试经历的同学给你一个演练，会让你很快的进入状态的，模拟面试后，你自己也可以给自己打分，并进行改进。

银行面试。

银行面试发挥，在面试时候的状态非常重要，一定不要畏缩，要争取主动，展示出真实的你自己。一些需要注意的地方谨供参考。

保持真诚的微笑，让面试官觉得你是个容易亲近的人，让他喜欢跟你一起聊天。

所以，如果你能让他们在这段时间中通过分享你的故事感受到一些乐趣的话，对于他们来说是一种莫大的慰藉，你成功的概率也就大了许多。

了解他/她的背景，主动询问并了解他/她的背景，并对其背景表示赞赏和钦佩(一定会是这样的)，说不定你就可以找到更多共同的话题了。

专业问题事先看些相关方面的书籍，做到心中有数，至少明白他们在问什么。他们其实不期望你全部回答正确，特别是对非经济类专业的同学，回答问题中所体现出的分析问题的思路，特别是逻辑性和商业感觉似乎更加重要。

准备一些问面试官的问题，这是非常关键的部分，千万不要表现出一无所知，没有准备;也千万不要出怪问题难倒面试官，让他说“我也不知道”。记住，面试官也是人，你不愿回答的问题他也不愿回答，把问题先问问你自己吧。你可以找自己很强的方面出问题，让他觉得你的确有很多积累;你也可以找他很强的方面出问题，让他充分的感到骄傲和自豪，愿意去跟你分享他的经验。

总结发言，个人习惯在面试的最后主动对整个面试进行个总结，再次强调自己的优势和对该公司、该工作的热情，注意，千万不要欺骗自己和面试官。

银行面试后的工作。

感谢信，一般在面试后的当天通过电子邮件发一封感谢信，其目的是：一、表示感谢;二、加深面试官对你的印象，特别强调你们曾讨论过的你自己的优势;三、对面试中突出表现出来的不令人满意的地方进行说明，并提出改进想法(这点一定要慎重，因为面试官其实可能并没有看到你有这个缺点);四、说明在面试中你没有提到的但是非常重要的品质;五、再次强调对公司的兴趣和自己的信心。

及时对自己的面试过程加以总结，趁着还没有忘记面试过程，将面试中暴露出的问题及时的加以总结，并在下一轮中注意避免犯同样的毛病。笔者认为，各个投资银行的面试准备过程虽然差不多，但如果你面多了，你会发现面各个投行的感觉有所不同，进而发现各个投行文化上的差异，如果你足够敏感的话，相信你也可以通过这样的面试找到自己所真正喜欢的公司，如果你真正喜欢它，就向面试官表白吧，将你的体会告诉面试官，他/她会被你感动的。

成功的职业规划（专业19篇）篇九

人生。

教育。

和培训行动的计划，对每一步骤的。

时间。

项目和措施作出合理的安排。以下是小编整理的关于职业规划对获得职业。

成功。

的意义的文章，欢迎大家阅读。

职业生涯规划是针对决定个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标和职业目标，并对自己的职业生涯进行合理规划的过程。

职业生涯规划要求你根据自身的“职业兴趣、性格特点，能力倾向，以及自身所学的专业知识技能等”自身因素，同时考虑到各种外界因素，经过综合权衡考虑，来把自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，以便最大限度地实现自我价值。一个职业目标与生活目标相一致的人是。

幸福。

哈佛大学的爱德华·班菲德博士对美国社会进步动力的研究发现，那些成功的人往往都是有长期时间观念的人。他们在做每天、每周、每月活动规划时，都会用长期的观点去考量。他们会规划五年、十年，甚至二十年的未来计划。他们分配资源或做决策都是基于他们预期自己在几年后的地位而定。这一研究成果，对于刚刚跨入社会的职场人士有着重要的启示作用。例如我们共同分析一个案例：

在沈阳市的一次大型招聘会上，毕业于某名牌高校的小何向浙江一家汽车公司申请一个机械工程师的岗位。他学的是机械专业，在大学期间各门功课都优秀，毕业后的五六年时间里，从事过医药、空调、摩托车等产品的销售、品质主管，换了六七个工作，但是没有机械方面的工作经历。招聘者看了他的情况后认为，如果他毕业后稳定从事过机械方面工作，则正是公司需要的人选，但是因为没有这方面的工作经验，公司却无法录用他。

小何的例子表明了很多大学生盲目就业，给自己所带来的危害。由于没有长远打算，很多大学生年轻时只是随波逐流地换工作，到了30多岁还没有职业定位。这种情况之下，继续下去出路不大，重新定位又要费很大力气，不得不陷入一种尴尬的境地。持久性改变是人生力量的积累，这需要一种"长期的时间观念"。以销售为例，你销售生涯的涵义是，一般情况下，你必须愿意投人三五年以上的时间，才能蜕变成一个真正的销售精英。这种长期的承诺将完全改变你对训练、日常工作、客户、自己、社区，以及其他工作的态度。日本寿险的推销之神原一平，刚开始做业务的时候，前七个月也没有推销出一张保单，而不得不每天饿肚子，晚上在公园里面睡长椅。

优秀的人对于他们自己以及生活，一般都会有长远规划。对职业生涯的长期眼光，是我们未来的事业能够登峰造极的重要条件。

成功是要付出代价的。你必须先辛勤工作好几年，才能达到你赚钱能力的极限，并让你享受渴望的生活方式。一定要先付出代价，持续不断努力好几年以后，才能达成真正有价值的目标。

不管想在哪一行出人头地，你起码要投入五年的时间来做准备。不管做的是哪一行，你若想出类拔萃，就一定要有全身心投入至少三五年的心理准备。你要花很长的时间才能培养出足够的专业能力，在竞争激烈的市场中走向成功。否则，如果我们经常的更换城市，更换我们从事的行业和从事的具体工作，那么随着我们变换工作，我们平时积累的相关的知识、技能、工作经验和圈内的人际关系，到时可能都将用不上，最终可能会像我们上面提到的那位小何一样，毕业许多年了，还没有真正的找到适合自己的职业，也没有真正建立起自己独特竞争优势，而陷入一种在现有工作上继续下去出路不大，重新定位又要费很大力气的尴尬。

成功的职业规划（专业19篇）篇十

成功的职业规划（专业19篇）篇十一

追求卓越，渴望成功，是古今中外有识之士的不懈追求，更是21世纪人们的热门话题，你今天站在哪里并不重要，但是下一步你迈向何方却很重要，成功的人生是科学规划的结果。

职业生涯规划是指通过对个人职业兴趣、职业价值观、个性、语言能力、动手能力、社交能力、组织管理能力等综合因素的详细了解后，以具体的文案对个人所适合的职业类别、工作环境和单位类别进行确定的一种职业指导方式。职业生涯规划能够更好地了解自身的优势及缺陷，使自己有针对性地学习、提高，是就业、再就业和许多成功企业和个人发展的不可或缺的重要手段。职业生涯规划的意义，可以体现在以下几个方面：

第一，职业生涯规划有助于帮助自己确定职业发展目标。通过分析，认识自己，了解自己，估计自己的能力、智慧以及性格；找出自己的特点，明确自己的优势,正确设定自己的职业发展目标，并制定行动计划，使自己的才能得到充分发挥，以实现职业发展目标。

第二，职业生涯规划有助于鞭策自己努力工作。对许多人来说，制定和实现规划就像一场比赛，随着时间推移，你一步一步地实现规划，这时你的思维方式和工作方式又会渐渐改变。有一点很重要，你的规划必须是具体的，可以实现的。

第三，职业生涯规划有助于自己抓住重点。制定职业生涯规划的一个最大的好处是有助于我们安排日常工作的轻重缓急。通过职业生涯规划，能使我们紧紧抓住工作的重点，增加我们成功的可能性。

第五，职业生涯规划有助于评估目前工作成绩。职业生涯规划的一个重要功能是提供了自我评估的重要手段你可以根据规划的进展情况评价你目前取得的成绩。

职业生涯规划对我们具有重要意义，我们该如何来进行职业生涯规划？

步骤一：了解自己。一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。你需要审视自己、认识自己、了解自己、并做自我评估。详细估量内外环境的优势与限制设计出自己的合理可行的职业生涯发展方向。

步骤二：明确目标。职业生涯目标的制定包括人生目标、长期目标、中期目标和短期目标的制定。短期目标必须清楚、明确、现实和可行。中期目标应既有激励价值，又要现实可行。人生目标、长期目标要尽可能地远大，但不要求具体详细；在符合自己的价值的基础上，与社会发展需求相适应；放眼未来，推测可能的职业进步。

在选择职业阶段，我们一般先要选择行业，再选择行业中的某一类职位。在选择行业时，我们先要拟定几类合适的行业进行考查，收集行业发展的资料。在对某行业进行考查时，拟出该行业某职位的相关知识门类和能力特点，如果选定了该行业，列出清单，结合自己的情况逐一加以学习和培养。

在了解自己对职业前途的需求状况之后，选择最适宜的单位是关键的一步。什么是最适宜的单位呢？薪酬待遇固然重要，但更多的是要注重单位的发展机会，要注意这个单位文化的优越性与管理系统的规范性。

接下来则是找准自己适合就职的部门了，客观地说，这是一件非常复杂的事情，它必须和个人的学业专长、爱好、学习体验结合起来考虑。我们应该选择最能适合自己发展的职能部门，有些职能部门工作量大，业务复杂，但同时有比较多的发展机会，我们要优先考虑这些部门。

成功的职业规划（专业19篇）篇十二

简历是取得面试机会的重要手段;是公司了解你的一面镜子，是你的面试安排的重要参考，甚至影响到你的工资谈判;是你个性的自然流露，掌握面试的主动权，一般会提简历中的事情。

简历的几个基本要素。

最多两页纸，不要封面，由于各个招聘网站的各种招数，搞得人不知所措。但笔者认为，以下几个基本要素还是很重要的。

个人信息：(姓名、性别、出生年月、婚姻状况、户口所在地、电话、手机、电子邮件，其他酌情填写，否则骚扰太多，如果应聘带有公关性质的职位，可以附上你的照片，至于要写真的，泳装的，这就看你的意愿了，反正我不会答应的。

工作经历：应届生要特别说明实习情况，自己的勤工俭学情况，在外兼职打工的情况，简单明了，从中说明你具备什么技能。

笔者点评：一般可按照****年**月，什么地方，干什么的格式进行分述;对于有工作经历的人来说，最好将超过半年的经历写上去，不足半年一般会认为能力不够被开掉的;先写最近的，依次向前推进;介绍业绩和工作，不超过50字;单位更注重你从中的技能，并要准备好当时为什么辞职，一定要有人情味，否则会引起单位反感。

性格及工作导向，一句话高度概括性格，并说明寻找什么类型的工作，一定要有所界定，如果什么都会干，感觉就是什么也不会干。

hr最在意的东西。

经历比学历重要。

活生生的事例比简单描述重要，人们习惯看情节，被感动的是情节。

前半页东西感兴趣，后半页被带过，如果前半页有兴趣，才会看你的后半页。

体现交际能力的实务重要，一般来说，单位缺少揽业务的高手，干活人相对好找，干活的好像将从月球看地球，都差不多。

符合职业性格的因素，特殊行业注重形象，如交际公关的看重外向、亲和力，财务的相对内敛，谨慎。

资格证书，从事职业的必要条件，当然你也可以先看好行业，再自己去考，或在单位的帮助下进行考取。

面试时的个人小故事，感动人是最大的要求。

成功的职业规划（专业19篇）篇十三

二、职业规划要考虑到实际情况，并具有可执行性。有些职场人士很有雄心壮志，短时间内工作虽具有一定飞跃性，但更多时候却是一种积累的过程——资历的积累、经验的积累、知识的积累，所以职业规划不能太过好高骛远，而要根据自己实际情况，一步一个脚印，层层晋升，最终方才能成就梦想。

三、职业规划发展目标必须有可持续发展性。职业发展规划不是一个阶段性的目标，而是一种可以贯穿自己整个职业发展生涯的远景展望，所以职业发展规划必须具有可持续发展性。如果职业发展目标太过短浅，这不仅会抑制个人奋斗的热情，而且不利于长远发展。

成功的职业规划（专业19篇）篇十四

比起脂肪，糖其实更加可怕，换句话说，即使你完全拒绝肉食和乳制品，只要不控制糖分的摄入(比如一杯可乐，或是咖啡里的糖)，想要变瘦也是不可能实现的事，要知道，糖分被吸收转化的速度要比脂肪快得多。

诀窍2：改变你的出行习惯。

每天出门去上班一定要开车或是招taxi吗?当然不是，我们建议想要让体重降低的你改变以往的出行方式，尝试乘坐地铁或是公交车，虽然这样会麻烦一些，但你会在不知不觉中给自己更多消耗热量的机会。

诀窍3：尝试更多的器械训练。

天无间歇每日长时间奔跑在跑步机上体重就会掉下来并且不再反弹吗?别傻了，即使你通过有氧运动让脂肪从身上消失，只要基础代谢加速模式没有被启动，重新变胖不过是早晚的事。

我们建议你尝试一些器械运动，通过力量的锻炼来增强肌肉密度，一段时间之后你会发现，不仅身体的局部线条更加优美，体重竟然也会在不知不觉中降下来，这是因为你身体中新生的那部分肌肉再帮你提升基础代谢，消耗更多的热量。

诀窍4：找到真正适合自己瘦身方法。

别人瘦身成功的经验可以拿来借鉴，但每个人的身体条件以及体能素质并不一样，因此还是要选一个真正适合自己的减肥方式。比如说，如果你的体重超标严重，就要着手从有氧运动开始，密集减脂，并且控制饮食;如果你想优化身体线条，使局部变得更加紧实，就需要配合一些核心训练来强化肌肉结构，使自己的状态看起来更棒。

诀窍5：找个人监督你。

运动耐力差，意志不坚定，就算事后悔恨也经常因为一时的不满足而吃太多……既然你难以控制自己，就找个人监督你吧。你可以选择一个跟你一样有瘦身需要的朋友，互相监督，当然，也可以尝试寻求曾经瘦身成功朋友的帮助，让他督促你多多运动，不去碰那些不该吃的食物。

诀窍6：远离深加工食物。

罐头，奶茶，薯片，香肠，速食面……你有没有想过正是这些看似美味“简单”的食物正让你的体重有增无减。深加工食品中不仅含有大量防腐剂，不利于健康，而且其中大量的糖分，盐分以及油脂更是不用怀疑的催胖剂，所以，想减肥还是远离它们吧。

成功的职业规划（专业19篇）篇十五

所谓职业规划，是职业生涯规划的简称，就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，在对个人和内外环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动的计划，对每一步骤的时间、项目和措施作出合理的安排。它包括职业定位、目标设定、通道设计三部份内容。通常所说的职业生涯设计实际上是指对职业通道的设计。

个体职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭、组织以及社会存在密切的关系。随着个体价值观、家庭环境、工作环境和社会环境的变化，每个人的职业期望都有或大或小的变化，因此它又是一个动态变化的过程。

进行职业规划有助于提高个人的工作技能，提升职业竞争力。同时也有助于确定职业目标，发展职业角色。

1、大体的方向要确定下来，即未来要从事的行业。

2、规划时间不要太长，一般写一到三年要达到的目标。切记不要写具体的目标，只制定大致的计划。

3、介绍一下选定某个行业的理由，以及这个行业未来的发展趋势。

4、说明自己为人处事的原则，个人的态度。

职场规划是每一个职场人都需要做的事情，一个清晰明确的计划往往能让人找到发展的方向，因此制定一个合理的职业规划是很有必要的。

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成功的职业规划（专业19篇）篇十六

训练时间：从出生起。

训练方法：在宝宝周围放置一些五颜六色的布制小猫、小狗等，时常移动玩具刺激他的视觉。

在墙上贴上一些画，指给他看，并且告诉他画的名称和内容。

用三棱镜将太阳光反射成七色光映到墙上，指给他看。

带宝宝观赏大自然的风光，以扩大他的视野，开阔他的眼界。

训练——提高篇。

在给宝宝看某样东西时，同时让他用小手去摸，并用清晰准确的语言告诉他这样东西的名称、用途等，充分刺激宝宝的感觉器官。

让宝宝多看、多听、多摸、多闻，以促进各种感知觉功能的发展。

障碍早发现。

有斜视的宝宝，如果在3岁以前矫正了斜视，立体感就能恢复，如果错过这个时机，就会成为永久性的立体盲。

关键期2。

宝宝出生1周后，就能辨别给他喂奶的妈妈的声音，4周就具有对不同发音的辨别力。从出生到1岁是语言的准备期，是语言发生的基础。研究表明，天才人物的语言训练是从摇篮期开始的。

训练——基础篇。

训练时间：从出生起。

训练方法：在宝宝睡醒后，精神很好时，朗读诗歌给他听。

妈妈经常唱歌或放音乐给宝宝听。

妈妈经常对宝宝说话，教他人物或物品的名称等。

经常带宝宝到户外聆听周围环境中的各种声音，如狗叫声、喇叭声、自行车铃铛声、门铃声等，并向宝宝一一解释。

模仿动物的叫声，鼓励宝宝模仿。

利用游戏的机会，让宝宝辨别从各个不同方向传来的声音。

多与周围的人接触，让宝宝感受不同的声音特点和模式。

训练——提高篇。

在能发出七个音的琴键上，分别拴上红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色的带子，起名红色键、橙色键等。敲这些键给他听，并告诉他键的名字，这样可以同时训练宝宝声音和颜色概念。

放莫扎特或贝多芬等名家的音乐给宝宝听，既训练宝宝听觉，又对宝宝的性格以及智力发展有益。

障碍早发现。

耳聋宝宝如果在1岁前发现，并使用助听器，就能正常地学会语言发音。

关键期3。

2岁之前是许多动作发展的关键期。

训练——基础篇。

训练时间：从出生起。

训练方法：抓住动作成熟的关键期，提供合适的条件和合理的外界刺激促进动作的发展。例如：

满月起，用手推着孩子的脚丫，训练他爬行。

4个月左右的宝宝喜欢用手玩弄胸前的玩具，可在宝宝3个月时，在他小床的上空悬挂一些玩具，使孩子双手能够抓到，锻炼他的手眼协调功能。

8、9个月的宝宝俯卧时能用双膝支撑着向前爬，可在宝宝6、7个月时就开始设法创造爬的机会，如让宝宝俯卧着，放一两件玩具在他前方，吸引他向前爬，尝试着去抓取玩具，以促进他动作的发育。

训练——提高篇。

让宝宝跟着音乐的节奏运动，如拍手、摇晃身体、打拍子、做操、跳舞等，感受音乐的节拍和运动的快乐。

在宝宝蹒跚学步时，选择阶梯不高、坡度较小的楼梯让他进行上下楼梯练习，宝宝的兴趣会很浓的。

通过精心设计的游戏，如把小球放入小瓶中、把圆圈套在木棍上、抛接球、折纸、画线、搭积木、穿绳、涂色等，促进宝宝手眼的协调性。

重点提示：多创造机会让宝宝运动，但不是强迫。如果宝宝抵触时，不要强制施行，但也不等于放弃，等时机成熟时再开始。

关键期4。

3岁前是儿童口语发展的关键期。

训练——基础篇。

从宝宝牙牙学语时开始，就可以循序渐进地训练宝宝的语言能力。此时宝宝能注意大人说话的声音、嘴形，开始模仿大人的声音和动作。这时主要是训练宝宝的发音，尽可能使他发音准确，对一些含糊不清的语言要耐心纠正。

在训练宝宝发音及说话时，引导宝宝把语音与具体事物、具体人联系起来，经过多次反复训练，宝宝就能初步了解语言的含义。如宝宝在说“爸爸”、“妈妈”时，就会自然地把头转向爸爸妈妈;再经过一段时间的训练，有了初步的记忆，看到爸爸妈妈时就能说出“爸爸”、“妈妈”。利用生活中遇到的各种事物向宝宝提问，如散步时问树叶是什么颜色等，并要求宝宝回答，提高他的语言表达能力。

利用日常生活中和宝宝说话的机会，鼓励宝宝多说话，注意让宝宝用准确的语言表达自己的想法和要求。耐心纠正宝宝表达不完整或不准确的地方。

训练——提高篇。

父母日常生活中的口语，对宝宝有深刻的影响。因此，父母在平时说话时，要努力做到用词准确、吐字清晰、语法规范，让宝宝多接触正确的语言。

为宝宝多提供当众演讲的机会，训练宝宝的思维能力和口头表达能力。

关键期5。

4～5岁是儿童学习书面言语的关键期。5～6岁是儿童掌握词汇能力的关键期。

训练——基础篇。

可以通过游戏、实物、儿歌、识字卡等教宝宝说话，背诵简单的儿歌及复述简单的故事，培养宝宝辨音能力，丰富宝宝的词汇。

设计很多有趣的游戏，如填字比赛、汉字接龙、制作字卡、踩字过河等，让宝宝在游戏中学习汉字。

向宝宝解释汉字的字形和结构，引导宝宝精确地感知和辨认每一个字。通过各种练习，让宝宝加深对汉字音、形、意之间联系的了解，让宝宝牢固地掌握汉字。

训练——提高篇。

增加宝宝使用汉字的机会，如教宝宝读报、写信、写留言、做电话记录等，扩大宝宝的词汇量。

鼓励宝宝多读书、读好书，培养广泛的阅读兴趣。

关键期6。

训练时间：从3岁起(某些数或说给宝宝听的项目可以更早开始)。

训练方法：利用日常生活的各种机会，经常数数给宝宝听，如给宝宝糖果时、上下楼梯时。

借助不同的物品，如手指、积木等，和宝宝一起数数，增加宝宝对数字的感性认识。

利用生动的形象，教宝宝认识数字符号，如1像筷子，2像鸭子，3像耳朵等。

设计一些有趣的游戏让宝宝做，如让宝宝从数字卡片中找数字。

运用具体实例，教宝宝加减法。如用苹果、积木等演示。

提供足够的实物材料，让宝宝自己动手，寻找数字间的联系。

训练——提高篇。

调动多种感官学习数学知识。如利用实际的物品产生触觉感受，听声响的次数产生听觉上的印象，利用身体的跳跃次数或拍球的次数形成动作上的感受。

教宝宝掌握时间概念，如与孩子讨论一周中的7天以及每天的时间，了解今天、明天和昨天，了解月份和季节。

重点提示：当宝宝说对时进行表扬。所数物品的数量从少到多，富有变化地重复，把抽象的数学知识用具体、生动、形象的形式呈现出来，循序渐进，不让宝宝感到枯燥而失去兴趣。

关键期7。

3~5岁是音乐能力发展的关键年龄。

训练——基础篇。

训练时间：从3岁起(欣赏的部分从出生时就可以开始)。

训练方法：选择适合孩子的歌曲、世界名曲、童话故事音乐等，与孩子一起欣赏，同时进行讲解，或向孩子提出问题，激发孩子的想象。

选择适合孩子年龄特点的歌曲，教孩子唱。

训练——提高篇。

根据孩子的兴趣、特长和其他条件选择合适的乐器，如钢琴等。选择好乐器后，每天引导孩子坚持练习。

重点提示：对孩子进行早期音乐能力的培养，要从孩子的兴趣和爱好出发。音乐能力的早期培养不仅限于开发孩子的音乐天赋，它对于孩子身心的健康发展也具有不容忽视的作用。

关键期8。

3~8岁是学习外语的关键期。

训练——基础篇。

训练时间：3岁起。

训练方法：经常让孩子听一些浅显的、有趣的外语故事。

选择一些浅显的、优秀的外语读物，让他通过查字典自己阅读。

训练——提高篇。

用不同的语言讲同一个故事。

利用不同语言做各种游戏，如组词造句、猜谜、编故事等。

与外国孩子通信。

重点提示：有条件的父母可以用自己掌握的外语来教孩子，没有条件的可以送孩子上相应的兴趣班或者请个老师。注意学习一定要吸引孩子的兴趣，充分调动他学习的热情和积极性。

在儿童的智力发展中，遗传是自然前提，环境和教育是决定条件，其中教育起着主导作用。抓住儿童各种能力发展的关键期，施行早期教育，为儿童创造更为优越的客观条件，儿童的智力潜力就会得到更大的发挥，会起到事半功倍的效果，并可提高儿童的智商。超常儿童虽然有比较好的先天素质，但如果不在关键期给予教育，将永远达不到他们原来应该达到的水平。所以，关键期对孩子一生智力的发展起着决定性的作用，千万不要错过。而在关键期内施行的教育可以有很多种方式，有心的父母应该根据孩子的性格和爱好，选择合适的方法，并注意不断尝试新的做法，尤其要充分利用游戏，通过做游戏教会孩子各种知识和技能。注意及时对孩子的进步进行表扬和强化，给孩子一些成功的感觉，以使孩子保持学习的兴趣。

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成功的职业规划（专业19篇）篇十七

我们仔细分析就可以发现一个现象，就是那些拿高薪的中高端人才，都有一个完整的个人职业规划，除了他们的共性——都具有强烈的人格魅力只外，具有详细的个人职业规划就是一个最为显著的特点了。其实，这也就是他们成功的先决条件了。若是一个人一直都把自己的目光集中在“可不可以找到好工作”这样肤浅的问题上，那么他也就不可能有更为长远的规划。

猎头看客户简历时，首先看的是他们工作的公司和跳槽的经历，如果你每年都跳一次，那么我告诉你，你被猎头看上的机会很少。专业的猎头公司清楚地明白在代理这一行里，哪个公司、什么样的员工最有竞争力。

很多同学认为去大公司工作，对以后的职业生涯发展有好处，我认为这不完全正确。大家喜欢去“四大”，那是因为他们以为，“四大”会综合培养自己的能力。但我告诉你，其实很少有猎头去ibm挖人，因为那边出来的人没有太大的竞争力，这个庞大的组织里面的工作分工太细，出来的员工基本不会是多面手。当然，这可能也是ibm高明的地方，所以相对而言，ibm的员工比较稳定。但对于一个有长远个人职业规划的人来说，ibm不是一个好的去处。

专家分析，“中高端人才这种缺少职业规划的状况，会对其职业发展造成一定损失，特别是一旦遇到职业瓶颈时，就容易表现为茫然或者冒失。所以，提醒大家一定要关注职业发展，使自己的职业轨迹清晰化。”

制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的个人职业规划方案。如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出?大部分人在长期的'工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之上。

“我是谁”关键要进行自我分析，你适合做什么?“去那里”要求制定个人职业发展中的方向和阶段性目标，“怎么去”要制定一个职业发展目标的实施计划。只要你把以上职业规划三步曲弄明白，你就一定能在人生道路上走向成功。

现在朋友们知道做一个完整的个人职业规划是多么重要的事情了吧，但是您需要知道如何制定自己的职业规划，这样才可能制定出一个趋于完美的职业规划路线。

成功的职业规划（专业19篇）篇十八

减肥初期，由于在持续的中等强度有氧运动运动过程中会消耗糖原，糖原分解过程中的水解反应必然会伴随机体总水分的下降。所以随着体重的下降，机体总体水的重量下降是必然的。任何一种正确的减肥方法皆如此，如果有人告诉你存在减肥过程中不减水分的方法，万万不能相信。

误区二：节食减肥减的快。

1.身体能量不足。人体会依次动员糖原、脂肪分解，使身体内酸性的代谢产物(酮体、尿酸等)增多;甚至机体会大量分解蛋白质，使机体的肌肉和必须的蛋白质(如血红蛋白、抗体等)短期迅速减少，极大的危害身体健康。

2.经常饥饿很容易使减肥者发生各种营养素的缺乏。比如缺铁引起的贫血、维生素b族缺乏引起的口角炎、维生素d和钙缺乏引起的小腿抽搐和骨量下降，以及多种维生素和矿物质缺乏引起的多种不适：皮肤干燥、脱发、虚弱、神经质、眼睛和嘴巴周围易发炎。

3.反弹快。节食过度，会导致身体中蛋白质的缺乏，使肌肉衰退，基础代谢率降低，长期下去，稍微多吃点食物体重就会有明显的反弹。

我们减肥的最终目的当然是在健康的前提下，所以减肥要靠科学饮食而不是盲目节食。

误区三：人人都可跑步减肥。

越来越多的人喜欢通过跑步的方式来达到减肥的目的，但跑步并不适合于所有人，对于体重基数大的人来说，体内过多的脂肪容易和运动输入的冲击产生共振，长此以往将损伤膝关节、器官等等。所以膝关节不好以及肥胖人群要谨慎选择通过跑步的方式减肥。

误区四：减肥过程中只关心体重的数值。

虽然体重是最直观的方法，但人体是否肥胖是由很多指标来决定的，我们在减肥过程中，不能仅凭体重数值下降来判断自己是否减肥成功。各项指标均降到合理范围才是减肥的最终目的。

在减肥过程中除了体重，最关键的数值有哪些呢?

1.体质指数bmi。

bmi(体质指数，bodymassindex)是目前国际上通用的，便捷衡量人体肥瘦程度的参考值，也是衡量人们存在患病风险与否的标准之一。bmi=体重(kg)/身高(m2)，bmi标准范围为18.5≤bmi24，bmi过低或过高都是不健康的。

2.体脂百分比。

体脂百分比也是衡量肥胖的一个重要指标，体脂百分比就是人体中脂肪含量与体重的百分比，男性13%—23%，女性18%—28%为理想的标准，直接测量体脂百分比有一定的难度，而且其他各项指标的标准范围要因人而异，建议大家咨询专业减肥医师，他们会通过科学的仪器来帮您测量数值并为您做详细分析，这样便可随时关注自己的减肥状况。

成功的职业规划（专业19篇）篇十九