每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
亲子跑步心得体会篇一
其实，我并不是一个喜欢运动的人。
自从20xx年四月份开始跑步之后，我才慢慢体会到，每天坚持跑步带给我的快乐体验。
跑步，是我难得坚持下来的一件事。
12年来的坚持不懈，有些体验值得分享。
记得2006年四月份开始，感觉自己身体出了点问题，经常失眠感冒，于是开始想尝试跑步。
到而自己又是从事工程施工管理，经常在野外，相比打羽毛球、游泳这些运动必须要有固定的场地和一定的器具、装备才能进行，跑步简单又不麻烦，最终还是觉得跑步比较适合。
一双合脚的跑鞋，一条马路就能跑起来。
最初跑步的过程于我而言是痛苦的，很多次想放弃，跑不到一公里，就喘不上气来，腹部疼痛难耐，双脚和小腿酸疼。
就这样坚持了几个月，从一公里、两公里到三公里……
在度过枯燥、痛苦的阶段后，到了适应期，慢慢习惯了，跑起来也轻松了。
现在每天不去跑个四、五公里，浑身上下都不舒服，出一身汗才感到爽。
现在每年体检身体各项指标都正常，每一天都精力充沛。
跑步带给我愉悦，每次晨跑总有一种战胜和超越自我的快乐。
我喜欢跑步的最重要原因是这项运动比较适合我。
我是那种做事需要有成功感才能推动自我前进的人，而跑步恰是这样一种很容易获得成功感的运动。
当你给自己定下5000米的目标时，只要完成了，你就能获得达到目标以后的喜悦。
正是因为我喜欢跑步，才能坚持跑了12年，就像我们平时从事的工作，喜欢自己的专业，就愿意投入时间、精力，长此以往获得成功就是自然而然的事情。
跑步应该耐得住寂寞，有了跑步的欲望，成功的关键就是持之以恒的坚强毅力。
时至今日，虽然跑步引起的腿酸腰疼等症状依然对我不依不饶，但是多年的坚持，身体已经开始习惯这些酸楚带来的愉悦，让我越来越喜欢跑步。
在诸多校友、同事和跑友鼓励下，我从去年开始参加半程马拉松比赛。虽然说重在参与，但成绩也一次比一次提高，这在10年前是无法想象的。
12年的跑步锻炼，我慢慢感觉到自己思考问题比以前更加理性，懂得了不懈的坚持对于工作生活的重要。
在我们工作生活中总有困难，应该坚信幸福与经历过的痛苦是成正比的，面对生活工作中遇到的困难，唯有迎难而上、锲而不舍才能取得成功，这就是我的跑步心得。
亲子跑步心得体会篇二
跑步对于身体健康来说是一项非常重要的运动，它能够增强心肺功能，提高身体素质，同时也有助于调节情绪。为了增强亲子间的联系，越来越多的家庭选择参加亲子跑步活动。在参与亲子跑步活动的过程中，我深刻体会到了跑步对身体和情感上的益处。在这里，我将分享我的亲子跑步心得体会。
首先，在参加亲子跑步活动之前，我们需要合理安排时间和距离，并做好准备工作。首先，我们要确保时间充裕，以免匆忙参赛导致身体受伤。其次，我们要选择适合亲子跑步的路线，既要考虑到孩子的体力状况，又要兼顾安全和景色的美丽。最后，在开始跑步之前，我们要做好热身运动，如拉伸和散步，以提高肌肉的弹性和防止运动受伤。
其次，在跑步的过程中，亲子间的配合与鼓励变得尤为重要。跑步不仅是一项个体的运动，更是一个团队合作的过程。在我和孩子的亲子跑步活动中，我们经常会相互激励，互相帮助。当孩子感到疲倦或无精打采时，我会轻轻地鼓励他，告诉他只要坚持下去，就会取得成功。而当我感到力不从心时，孩子会给我以力量和希望。通过亲子间的相互鼓励，我们能够更好地克服困难，坚持到最后。
第三，亲子跑步活动还能让家庭关系更加和谐。参加亲子跑步活动的过程中，亲子间的默契和互动可以增进感情，促进家庭成员之间的沟通和了解。在这个过程中，我和孩子一起分享喜悦和挑战，共同面对困难和挫折。通过这种共同努力，我们更加理解和支持彼此，家庭关系也更加和谐。
第四，在亲子跑步活动中，我们也要注重自我反思和成长。每一次跑步都是一次锻炼机会和自我挑战。在比赛结束后，我会回顾自己的表现，找出自己的不足之处，并制定下一步的训练目标。同样，我也会和孩子一起讨论比赛的经验和教训，帮助他认识到自己的优点和缺点，从而更好地成长。
最后，通过亲子跑步活动，我们既可以增强身体健康，又可以培养团队精神和家庭意识。亲子跑步不仅是一种运动，更是一种生活态度和家庭教育的方式。通过亲子跑步，我和孩子建立了更深刻的沟通和联系，增强了体力和意志品质。亲子跑步活动不仅带给我们健康体魄，更让我们感受到家庭的温暖和快乐。
综上所述，亲子跑步活动不仅带给我们身体上的锻炼和健康，更培养了我们的团队精神和家庭意识。在亲子跑步的过程中，我们通过相互鼓励，培养了孩子的毅力和坚持力，增进了家庭成员之间的感情，同时也提高了自己的身体素质。亲子跑步的种种体会与收获，将伴随着我们的成长和学习，让我们更加热爱生活，更加珍惜家庭的温馨与快乐。
亲子跑步心得体会篇三
我想分享的是我跑步时的心得体会，这是一段关于探索自我，磨练意志，以及如何在跑步中找到心灵平静与动力的故事。
从开始跑步的那一刻起，我就被深深吸引。每一步都像是在探索自我，每一步都在拓宽我的心灵边界。我不仅感受到肉体的疲劳，更体会到内心的满足和成长。跑步，使我深入思考自己的生活，激发出我内心的力量。
首先，跑步教会我如何面对挑战和困难。在跑步过程中，疲惫和困难是常见的，但我学会了坚持和毅力。我明白到，只有克服了自身的软弱，才能更强大。跑步过程中那种强烈的成就感，使我明白了挫折并不可怕，只要我们有坚持下去的勇气。
其次，跑步让我看到自己的内心世界。跑步使我学会在孤独中寻找自我，在疲惫中寻找力量，在挫败中寻找勇气。我逐渐理解到，生活中，我们常常需要面对自己的内心世界，去探索自我，去了解自己。跑步，使我更深入地理解自己，更清楚地认识到自己的优点和缺点。
再者，跑步让我体验到动力的源泉。每当我迈出一步，都像是在探索未知的世界，这让我充满期待和动力。跑步让我明白，生活中的每一次挑战，都是一次成长的机会，只要我们有勇气去面对。这种积极的心态，使我能够更好地应对生活中的挫折，从中找到前进的动力。
总的来说，跑步不仅仅是一场体力的较量，更是一场心灵的旅程。通过跑步，我收获了成长，收获了坚韧，收获了勇气。我相信，跑步会继续在我人生的道路上陪伴我，帮助我在挑战中找到自我，不断成长。
亲子跑步心得体会篇四
军训很苦,也很累,但我们大家都坚持下来了.当我们第一天跨进校门,一位那时对我们来说有些陌生的教官站在了我的面前,他姓潘.
第一天，我们来到教室，潘教官站在我们的面前，神情严肃，大家丝毫不敢有半点松懈。我们在教官的带领下，来到操场，听从集体安排，我们在靠操场的右边进行训练，站军姿、原地踏步、向后转、想左转、向右转……都比我们想象中的难、累。
第二天，潘教官比第一天还要“狠”，足足让我们站了20分钟的军姿，有些人忍不住动来动去，被潘教官看到了，那可不得了!
第三天、第四天更是难上加难!有时，任宇和周雪芹会闹一些笑话，其实军训也算是快乐的。
五天很快过去了，潘教官严格的训练和耐心的指导，也让我们有了很大的改变。流汗不能擦，蚊叮不能抓。虽然很累，但磨练了我们的意志，让我懂得了要百折不挠，坚持就是胜利的道理。同样，在学习上也应该努力，独立战胜种.种难题，克服一道道难关，加油在初中生活里，学得更好，学得更棒!
今天,是军训的闭营式,我们应该解放了,但我却有一些不舍,潘教官那严肃的脸,微笑的脸都深深印在我的心中!我永远不会忘记这艰难而又难忘的军训!!!
再见了，军训!
亲子跑步心得体会篇五
说到阅读，我就会想起坐在台下听王丽峰老师给我们讲座的情形，她的气质、博学让我赞叹不已，一个女人竟然如此的“美丽”！而这美丽源于她的学识.枯燥无味的内容，因她而显得那么生动有趣，在她的精彩演讲中我们深知阅读的可贵，在她的循循善诱下我也阅读了她推荐的许多书籍，让我受益匪浅，现学校开展了”亲子读书”活动，我就粗浅谈谈这几年来孩子在阅读领域中进步与不足。
1、创设阅读环境是阅读教育的一个重要内容。我对阅读环境创设所起的作用充分重视，我觉得它是一种隐性课程，潜移默化地让孩子接受有关书面语言的知识。如在给活动室、书房及墙壁上贴一些图案、在实物上配备以文字;建立图书角，及时更新图书等，让孩子时时刻刻感受到书面语言的信息，为孩子达到自主阅读的目标而努力，我们对孩子的辅导还包括让孩子学会翻阅图书的规则与方法，如用拇指和食指一页一页地翻书，会看画面能从中发现事物的变化，将之串联起来理解故事情节，读懂图书，使孩子能知道在文字、画面中发现人物的表情、动作、背景进而理解故事情节，或听妈妈念图书文字等。
2、为孩子提供一些废旧图书和画报，让他们做小作者，自编图书，通过剪剪、贴贴和讲讲，结合阅读内容，提出问题引起孩子的悬念，从而积极主动的投入阅读活动，带着问题孩子就会认真阅读，采用和孩子一起移动手指点读的方法，以引导孩子视线的正确移动，唤起孩子对文字的注意。此外，还为孩子提供一些卡片，让孩子在学会观察的基础上，编述故事，让孩子根据自己的兴趣、需要和实际水平主动的选择活动内容，进一步激发了孩子爱书的情感。又如通过“梦想剧场”、“字宝宝乐园”、“跟我读”等墙饰以及象形字，看图识字等活动材料，使孩子根据自身的要求，兴趣选择适合自己水平的操作材料，丰富他们的知识领域，又如：大图书阅读活动，根据孩子年龄特点、教育目标、教育内容自制大型图画故事书，并利用这种图画故事书帮助孩子学习和掌握按顺序仔细观察画面和将前后画页联系起来理解的阅读技能，在小图书阅读活动，主要帮助幼儿掌握翻图书的方法，让孩子在看书过程中自己感受、体会，不断获得独立阅读的经验，这段时间的阅读大多在姜老师和我的的帮助下培养起来。
1、古人说：“读书破万卷，下笔如有神。”儿童时熟读背诵一些好文章，可以经久不忘，孩子正处于长知识时期，求知欲强，我常支持和鼓励孩子多读些课外书，在读书时间，给孩子建立自己的书柜，这样便于掌握孩子的阅读范围，让孩子自主阅读挑选书籍，激发孩子阅读兴趣。
2、识字教学不是以集中识字作为主要内容，而还应包括让孩子知道文字的来历，知道文字与口语的对应关系，知道文字构成的一般规律，如汉字“木”字旁的大多与树木有关等，书写经验的培养不是将大量的书写练习作为主要内容，而可以引导孩子了解汉字的基本间架结构(如上下结构、左右结构等)，让孩子了解使用铅笔和毛笔的不同要求，以及正确的书写姿势等。比如：老师布置作业的中做的一些读书卡片、写一小编读后感，手抄报、读写绘等。
3、游老师把诵读《日有所诵》《主题阅读》作为每天作业的一部分也是很好的。孩子在体验大声读出或背出那些音韵和谐，朗朗上口的语言素材时，我们做家长的仿佛也再次回到往昔的孩童时代，孩子在朗读中沉浸在文中情感里，从而达到增强孩子对课文的记忆，同时增强他的思想情感，让我加倍感恩生活，感恩孩子还需要我们大手的牵引。想到过几年后当他认为自己有足够能力去自开始阅读之旅而不再需要我时，我应该会很怀念这段共同阅读的时光，就象在她褪去童声后，特别想念她曾经奶声奶气的声音。因为这一点，我们会更加的珍惜亲子阅读的每一刻，融入“琅琅书声，朗朗乾坤的美好光景中。
孩子偏爱阅读童话书籍，但不爱阅读一些历史、地理和科学知识方面的书籍，知识面局限，阅读时走马观花，不求甚解，不仔细想一想故事的内容，懒动笔，不爱抄写，达不到阅读的效果，自己对内容的见解想法也是表达的很模糊。
好书是“传道、授业、解惑”的良师。“书籍是人类进步的阶梯！”这是至理名言。自从学校开展了”亲子读书”活动后，我们家的读书氛围有很大的变化，不仅孩子比以前更爱读书了，而且所读书籍种类也不断丰富了.我们家长在陪读的过程也不断的充实自己、便于和孩子更好的沟通。
让我们和孩子携起手来一起读书吧！
亲子跑步心得体会篇六
相较于地方卫视大手笔邀请明星录制综艺，央视很少在明星邀请方面投入资金，这也就导致央视的综艺相较于卫视综艺在人气方面有明显不足。
不过对于央视综艺节目组制作组而言，自然明白其综艺制作方面的不足，而近些年央视制作的综艺节目也开始邀请明星参加，为的就是能够得到更多关注。
和卫视综艺的娱乐性不同，央视综艺节目更多是在传播文化以及知识。
《一堂好课》就是如此，该节目邀请文化艺术家通过授课以及线上互动的方式，来帮助观众提高文化素养，为了顺应潮流，《一堂好课》制片方选择邀请明星加入到节目录制，每期节目都会有三名不同的明星作为课代表参与录制。
第一期《一堂好课》于11月17日正式开播，而第一堂课的课代表由三位小鲜肉担任，分别是黄景瑜、屈楚萧以及宋玺。
黄景瑜作为通过网剧走红的演员，如今已经成功转型，在《红海行动》《破冰行动》等主旋律影视剧中都有着精彩的表现，所以出现在央视舞台是理所当然的事情。
因为《流浪地球》走红的新人演员屈楚萧同样如此，仅仅只有一部代表作品，但正能量的表现方式让屈楚萧成为央视手中的香饽饽，出现在《一堂好课》的舞台，也是为了提高节目的收视率。
《一堂好课》的首节课在播出之后，不仅赢得同时间段的收视冠军，在网络上同样赢得年轻观众的普遍关注，节目能够吸引到年轻段偏小的关注，多是因为黄景瑜等明星的加入。
不可否认小鲜肉对于节目的宣传能力，即便是央视制作的主旋律综艺节目，也需要考虑到小鲜肉的推广能力，只有这样才能让更多观众关注到节目。
亲子跑步心得体会篇七
1、必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
2、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
3、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
4、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
5、姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说
6、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
7、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
8、年研究生生活过后，唯一能坚持的就是跑步了，而努力坚守的那份执着，不知何时已被抛之脑后了。
9、好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
10、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
11、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
12、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
13、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
14、一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
15、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸life的美好!看你动，世界就动的人生精彩改变!
16、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻!心情说说
17、似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。
18、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
19、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
20、跑步是克服慵懒的良药。
21、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
22、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
23、刻苦己心，叫身服我!早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力!
24、真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
25、不想变成胖大海就要坚持跑步。
26、最近在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
27、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
28、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
29、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
30、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步公里。
32、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!
33、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
34、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
35、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
37、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
38、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!
39、第一天跑步、不知我能够坚持多久。跑一天是一天吧!
40、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。
41、跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
42、跑步是一个过程，一个享受的过程，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机。
44、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
45、慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
46、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
47、连续8km/h慢跑四十分钟，又挑战了自己。坚持跑步，遇见更好的自己。
48、每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
49、老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
50、泛黄的落叶飘在泥泞里，这会儿已经不是毛毛细雨了，还在坚持跑步的人，无端多出几分和自己较劲的悲壮感来。
亲子跑步心得体会篇八
给跑步初学者的100条建议
服装建议
2、棉袜会导致水泡，最好买专门跑步用的袜子。
12、不要自顾着跑步和谈论跑步而忽视了你的家庭和朋友。
16、轻松一点。
18、把“不能”和“从不”从你的字典中删除掉。
和自己赛跑，为了自己。
21、不要顾虑太多，否则你将无法起步。 22、即使跑得不好也比不跑好。
29、每天喝水要养成习惯。
32、如果在长距离跑步中你不想带水，那就在你的衣服包或者鞋袋中带上零钱。沿著有小卖部的路线跑，这样你就可以稍微休息一下，喝点水，甚至洗澡。
34、跑后一小时内是通过进食和饮水帮助恢复的最佳时间。
不管哪个太长都会导致受伤。
40、不要连续两天跑强度。 41、立刻冰敷伤口和疼处。
46、把脚趾甲剪短以保证不会压迫你的脚。
慢走或者慢跑一会儿作热身。 50、一次不要冰敷超过20分钟。
52、冰豌豆可以作为伤痛的冰袋。在外面缠上一根毛巾会让冰敷更加舒服。
54、不要把马拉松作为你的第一次比赛。
57、当你在救助站取用饮水时，稍微挤压一下纸杯可以更容易在行进中喝下去。
60、迎着车流跑。
65、把鞋带系两遍，保证跑的时候不会松开。
stack说过一句不朽的名言：“开始慢一些??然后减量”。 69、开始的时候跑短一些和慢一些这样可以避免受伤而放弃。
72、找个初学者的训练计划来准备你的第一次比赛。 73、设定一个切合实际情况的短期和长期目标。 74、写训练日记。
76、花在机械训练计划或者食品上的时间不能代替你在公路上的每秒、每分、每小时、每天和每周。 77、不要怕步行。
79、高校田径场上每4圈折合1英里。 80、练习举重。
可以试试冲向一个街灯然后慢跑到下一个。
85、在耐力的基础上再发展速度。
87、用腹式呼吸可以避免岔气。
休息与你的训练计划一样重要。
过于雄伟的计划通常会导致挫折，而让你放弃自己的跑步计划。如果你没有能完成一个目标或跑量，那就让他去吧，集中注意力抓住下一个机会。
保证你的训练计划不会过于专注于一种训练。不管你是什么样水平的跑步者，你的训练计划都应当包括四种基本方式：耐力、速度、休息和交叉训练。
天气 93、按照比温度计上显示的温度高10度来安排自己穿衣。
95、在早上或者傍晚跑步可以更轻松的避开中午的炎热。 96、如果在冰面上跑步要记得带防滑链（yaktrax）
你的耳朵。
3一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
4踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！
这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
致长跑运动员
人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。
一根竹竿，决定了你的命运。
是喜是悲，全在一瞬间。
你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。
柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。
所有的精彩都在你跳起的那一刻，我将永远铭记在心。
弧线——致铅球运动员
一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩。
这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水。
无论的弧线啊，穿托着多少热切的企盼，它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只留下一片美的体验。
我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线。
走过一段很长的路，
你用青春的脚步，
敲出铿锵的音符。
成功融入笑容，
失败也有幸福。
一双双期盼的目光，
每个人脚下都有一条成功之路。
为拚搏喝彩
在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影。
在枪响的那一刹那，似流星、似闪电，
如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，
不在乎名次高低，不在乎成绩高下。
努力拚搏，顽强奋斗，
即使落后，也顽强不屈，永不退缩！
败者的心声
悄悄的，我退居一旁，
避开所有的掌声和目光，
远离胜利者的灿烂和辉煌。
如果说生命是一场竞争，
我参与，也把滋味品尝。
那么，让我也抬起头，
甩掉心中的压抑，
下次运动会我仍会与你较量！ 天和地的融合
是什么力量，
让你在百米上飞翔？
是什么力量，
让你用力量点燃着希望的操场？
在绿茵的操场上， 天地赋予你力量，
让你无忧无虑挥洒梦想和希望。
运动会感悟
无论乌云有几分阴沉，他给大地是一种感慨；
无论荆棘有几多稠密，它给目光是一片风景；
无论生活有几多泥潭，它给生命是一种考验！
运动场上，
有着健儿们奋勇拚搏的身影；
观众席上，
响着拉拉队员摇旗助威的呐喊。
这呐喊，弥漫友谊的芬芳；
这身影，凝聚着责任的力量。
但无论成功或是失败，
无论欢笑或是泪水，
我们永远铭记，
这充满奋斗的日子。
流 星
不祈求太阳的光芒，
也不肯用作月亮的伴娘。
脚下的路要自己闯，
不怕在黑暗中迷失方向；
即使生命那么短暂，
也无悔无憾，
夜空上那道亮线，便是向命运最有力的挑战！
致长跑运动员
磨练的是非凡的毅力， 较量的是超常的体力，
拚搏的是出类拔萃的耐力，
把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。
听，呼啸的风在为你喝彩；
看，猎猎的彩旗在为你加油！
加油吧，为了那辉煌的一瞬间！
为你们骄傲，为你们喝彩
——致100米运动员
运动场上有你们的步伐，
那是辛苦汗水的抒发，
你就像天边的云端，
有彩霞的绚丽色彩。
奔驰的骏马，
飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。 为你们祝福，
为你们喝彩！
致运动员
某一天，
醒在梦的旁边；
手指间，光线有些特别；
我能看得见，看见光在变，
变成七彩的寓言，飞向梦的起点。 某一天，飞奔在跑道间；
两腮间，汗水不断流出；
我能感觉到，感觉你在变，
变成生活的强者，奔向成功的边缘！
虽然，天阴沉沉的，
虽然，有些隐隐的寒意。
但是，每个人都昂首向前，
每个人都精神焕发，
每个人都向着终点向着胜利冲去！ 运动员们，你是我们的骄傲，
我们为你们欢呼，为你们加油！ 以你为荣
你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠， 你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰。 不要怕失败，
不要怕冷落，
无论何时， 我们以你为荣。 致八百米运动员
这是时间的磨练，这是毅力的考验。
虽然前途茫茫，但只要努力，总会胜利到达成功的彼岸。
亲子跑步心得体会篇九
说到阅读,我就会想起坐在台下听王丽峰老师给我们讲座的情形，她的气质、博学让我赞叹不已，一个女人竟然如此的“美丽”!而这美丽源于她的学识. 枯燥无味的内容，因她而显得那么生动有趣，在她的精彩演讲中我们深知阅读的可贵，在她的循循善诱下我也阅读了她推荐的许多书籍，让我受益匪浅，现学校开展 了”亲子读书”活动，我就粗浅谈谈这几年来孩子在阅读领域中进步与不足。
一、幼儿期阅读培养
1.创设阅读环境是阅读教育 的一个重要内容。我对阅读环境创设所起的作用充分重视，我觉得它是一种隐性课程，潜移默化地让孩子接受有关书面语言的知识。如在给活动室、书房及墙壁上贴 一些图案、在实物上配备以文字;建立图书角，及时更新图书等，让孩子时时刻刻感受到书面语言的信息，为孩子达到自主阅读的目标而努力，我们对孩子的辅导还 包括让孩子学会翻阅图书的规则与方法,如用拇指和食指一页一页地翻书,会看画面能从中发现事物的变化，将之串联起来理解故事情节，读懂图书,使孩子能知道 在文字、画面中发现人物的表情、动作、背景进而理解故事情节,或听妈妈念图书文字等。
2.为孩子提供一些废旧图书和画报，让他们做小作 者，自编图书，通过剪剪、贴贴和讲讲,结合阅读内容，提出问题引起孩子的悬念，从而积极主动的投入阅读活动，带着问题孩子就会认真阅读，采用和孩子一起移 动手指点读的方法，以引导孩子视线的正确移动，唤起孩子对文字的注意。此外，还为孩子提供一些卡片，让孩子在学会观察的基础上，编述故事，让孩子根据自己 的兴趣、需要和实际水平主动的选择活动内容，进一步激发了孩子爱书的情感。又如通过“梦想剧场”、“字宝宝乐园”、“跟我读”等墙饰以及象形字，看图识字 等活动材料，使孩子根据自身的要求，兴趣选择适合自己水平的操作材料，丰富他们的知识领域，又如：大图书阅读活动，根据孩子年龄特点、教育目标、教育内容 自制大型图画故事书，并利用这种图画故事书帮助孩子学习和掌握按顺序仔细观察画面和将前后画页联系起来理解的阅读技能，在小图书阅读活动，主要帮助幼儿掌 握翻图书的方法，让孩子在看书过程中自己感受、体会，不断获得独立阅读的经验，这段时间的阅读大多在姜老师和我的的帮助下培养起来。
二、小学期阅读培养：
1、古人说：“读书破万卷，下笔如有神。”儿童时熟读背诵一些好文章，可以经久不忘，孩子正处于长知识时期，求知欲强，我常支持和鼓励孩子多读些课外书，在读书时间，给孩子建立自己的书柜，这样便于掌握孩子的阅读范围，让孩子自主阅读挑选书籍，激发孩子阅读兴趣。
2、 识字教学不是以集中识字作为主要内容，而还应包括让孩子知道文字的来历，知道文字与口语的对应关系，知道文字构成的一般规律，如汉字“木”字旁的大多与树 木有关等, 书写经验的培养不是将大量的书写练习作为主要内容，而可以引导孩子了解汉字的基本间架结构(如上下结构、左右结构等)，让孩子了解使用铅笔和毛笔的不同要 求，以及正确的书写姿势等。 比如：老师布置作业的中做的一些读书卡片、写一小编读后感，手抄报、读写绘等。
3、游老师把诵读《日有所 诵》《主题阅读》作为每天作业的一部分也是很好的。孩子在体验大声读出或背出那些音韵和谐，朗朗上口的语言素材时，我们做家长的仿佛也再次回到往昔的孩童 时代，孩子在朗读中沉浸在文中情感里，从而达到增强孩子对课文的记忆，同时增强他的思想情感，让我加倍感恩生活，感恩孩子还需要我们大手的牵引。想到过几 年后当他认为自己有足够能力去自开始阅读之旅而不再需要我时，我应该会很怀念这段共同阅读的时光，就象在她褪去童声后，特别想念她曾经奶声奶气的声音。因 为这一点，我们会更加的珍惜亲子阅读的每一刻，融入“琅琅书声，朗朗乾坤的美好光景中。
三、阅读中的困惑
孩子偏爱阅读童话书籍，但不爱阅读一些历史、地理和科学知识方面的书籍，知识面局限，阅读时走马观花，不求甚解，不仔细想一想故事的内容，懒动笔,不爱抄写,达不到阅读的效果，自己对内容的见解想法也是表达的很模糊。
好书是“传道、授业、解惑”的良师。“书籍是人类进步的阶梯!”这是至理名言。自从学校开展了”亲子读书”活动后,我们家的读书氛围有很大的变化,不仅孩子比以前更爱读书了,而且所读书籍种类也不断丰富了.我们家长在陪读的过程也不断的充实自己、便于和孩子更好的沟通。
让我们和孩子携起手来一起读书吧!