在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。优质的心得体会该怎么样去写呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
高空作业实训心得体会篇一
第一段：引言（100字）
电力高空作业是一项危险性极高的工作，对作业人员的要求极为严格。在为期两周的电力高空作业实训中，我亲身经历了这个环节，深刻感受到了高空作业的危险和挑战。通过不断学习与实践，我积累了一些宝贵的经验和体会，对于电力高空作业有了更为深入的了解。
第二段：安全意识的重要性（300字）
电力高空作业存在诸多风险，安全意识对于保证工作安全至关重要。在实训班上，我们经过了系统的安全培训，学习了安全操作流程和应急预案。在实践中，我发现只有始终保持高度警惕和安全意识，才能确保自己和他人的安全。例如，我在作业前检查绝缘工具是否完好，是否穿戴个人保护装备，并严格按照工作时的安全步骤进行操作。通过这些措施，我在高空作业中避免了很多潜在的危险。
第三段：沟通与团队合作的重要性（300字）
电力高空作业通常需要多人协作才能完成，因此沟通与团队合作的能力至关重要。在实际实训中，我时刻保持与队友的紧密联系，随时传达任务进行的情况和所需的协助。同时，我也积极参与团队的讨论和决策过程，与队友们协商解决问题。通过这样的团队合作，我们可以相互配合，减少差错和危险。在实训中，我认识到只有完善的沟通和团队合作，才能确保电力高空作业的安全顺利进行。
第四段：技能的提升与自我反思（300字）
在电力高空作业实训中，我不断提升了自己的技能水平。通过反复练习和实际操作，我逐渐掌握了高空作业的技巧和要领。例如，我学会了正确使用绝缘工具和安全带，并能够熟练地操作各种电气设备。然而，我也意识到自己在某些技能上仍然存在不足，例如在操作绝缘工具时还需要更加熟练和快捷。通过不断反思和总结，我会持续提高自己的技能，并且加强对电力高空作业的理解和熟练度。
第五段：思想与人生的感悟（200字）
电力高空作业实训使我深刻认识到，安全意识和团队合作是成功完成工作的关键。同时，我也发现在面对高空作业的挑战和风险时，自信心和冷静思考的能力同样至关重要。这种经验不仅适用于电力高空作业，也可以应用于现实生活和职业发展中。只有不断学习和实践，我们才能在工作和生活中变得更加成熟和自信。通过电力高空作业实训，我认识到了自己的不足之处，并且明确了今后的发展方向，我将继续努力提升自己的能力，并为追求安全高效的电力高空作业而努力奋斗。
总结（100字）
电力高空作业实训不仅提升了我的技能水平，也让我深刻领悟到在高风险工作中安全意识和团队合作的重要性。通过不断的学习与实践，我已经积累了宝贵的经验和体会，并且了解到了电力高空作业的安全规范和流程。我将始终保持高度警惕和安全意识，不断提升自己的技能水平，以确保工作的安全和高效进行。
高空作业实训心得体会篇二
我园认真贯彻落实《20xx年“119”消防宣传日活动实施方案》的文件精神，深入开展“四个一”活动，现将活动情况总结如下：
一、举办一次消防安全培训课
本园结合幼儿的年龄特点采用丰富多彩的形式进行消防安全的宣传，例如：集体活动认识火警电话；小班段举行了安全儿歌朗诵会，稚气的童声、简单的诗歌帮助宝宝把消防安全最初步的知识潜移默化的记住。
二、开展一次强化扑救初起火灾和火场疏散逃生技能为主要内容的灭火疏散逃生体验活动
幼儿园制定了“119”消防日活动方案，并分上下午进行了扑救初起火灾和火场疏散逃生演练。
上午9时30分，在老师指引下，小朋友们有序迅速撤出教室，用湿毛巾捂住口鼻，几名校园安全负责人进行全园搜索，3分钟内全体人员便安全撤出教学大楼。整体演练过程秩序井然，师生们表现沉着冷静，收到了良好的演练效果。下午15：30分，幼儿园的法制副园长又为老师们上了一堂精彩消防知识课，通过法制副园长的培训，老师们明白了干粉灭火器的使用方法：手把灭火器到火场，并上下颠倒几下，离火点3-4米时，撕去灭火器上封记，拔出保险栓，一手握紧喷嘴，对准火源根部，另一只手的大拇指将压把按下，干粉即可喷出。
三、制作悬挂消防安全标语
接到上级通知后，立刻安排人员喷绘了“消防安全，人人有责”“关注消防，珍爱生命”两条消防宣传标语悬挂在幼儿园操场显眼的位置，营造消防宣传的氛围，向家长及时传递消防安全的重要性。
四、成立幼儿园火灾纠察队
为将防火意识和防火工作落实到位，幼儿园成立了火灾纠察队。队长由幼儿园园长、书记担任，队员有幼儿园副园长、幼儿园法制辅导员、工会主席、保教主任、班段长、门卫和保安。
幼儿园对纠察队职责提出了明确的要求：配合幼儿园行政做好全园大环境的消防安全巡查，发现问题及时报告；协助举办消防知识宣传、消防培训、应急疏散演练等活动。
“119”消防宣传日“四个一”活动的开展对进一步加强幼儿园教师和幼儿对突发事故的灵活应变能力，使幼儿掌握消防安全知识，从小培养消防意识；掌握更多的自救、逃生、自我保护的具体方法，为创造良好的消防安全环境打好基础。
高空作业实训心得体会篇三
建筑行业是一个充满挑战的行业，其中高空作业更是其中一项重要而又危险的工作。为了提高工人的安全意识和技能，公司组织了一次关于建筑高空作业培训。通过这次培训，我深深地体会到了高空作业的危险性以及安全操作的重要性，下面是我对此的心得体会。
在这次培训中，我们首先接受了专业的理论知识培训。教练为我们详细介绍了高空作业的一些基本概念和注意事项，并给我们讲解了一些案例，解释了由于不正确的操作所造成的事故。通过理论课，我深刻地认识到了高空作业的危险性，只有深入了解相关知识，才能更好地预防和应对危险。
在接下来的实践环节中，我们每个人都有机会亲自参与高空作业。虽然有一定的恐高症，但我还是鼓起勇气认真地完成了自己的任务。在整个过程中，我注意到了一些需要特别注意的地方，比如说符合规范的安全帽和安全绳的使用，正确选择和使用各种高空作业设备等等。这些细节非常重要，一个不小心的失误可能导致严重的事故。通过亲身体验，我深深体会到了高空作业的危险性，并领悟到了安全操作的重要性。
在培训的最后，我们进行了一次模拟演练。这个阶段尤为重要，因为我们需要把之前学到的知识应用到实际操作中。经过反复的练习，我们的操作技能得到了明显的提升，能够更加熟练地使用各种高空作业设备，并且清楚地知道如何应对突发事故。通过这次模拟演练，我感受到了安全操作的必要性和重要性，只有经过充分的准备和训练，才能在高空作业中保持冷静和应对各种情况。
通过这次建筑高空作业培训，我不仅学到了专业的知识和技能，更重要的是培养了安全意识和团队合作精神。高空作业虽然危险，但只要我们严格遵守操作规程，并与同事紧密合作，就能够最大限度地保障工作的安全，降低事故发生的概率。此外，我还意识到了学习的远远不止于此，要不断地学习和提升自己的技能，以适应行业的发展和变化。
总之，建筑高空作业培训让我受益匪浅。通过理论知识的学习、实践操作的体验以及模拟演练的训练，我深刻地认识到了高空作业的危险性以及安全操作的重要性。我将始终将安全置于首位，遵守操作规程，与同事密切合作，致力于打造一个安全、高效的建筑工作环境。此外，我还会持续学习和提升自己的技能，为行业的发展做出更大的贡献。
高空作业实训心得体会篇四
一、认清消防安全工作的重要性。
火灾的发生是现实生活中最常见、最突出、危害的一种灾难，是直接关系到人民生命安全、财产安全的大问题，所以我们要清醒地认识到“安全就是效益”、“消防工作是其他工作的保障”，牢牢树立“安全第一”的思想，将安全生产工作放到尊重生存权、尊重人权的高度，本着对社会，对公众负责任的态度，明确责任，狠抓落实。时刻做到居安思危，警钟长鸣，防患于未然。
二、加强消防常识的学习。
火魔无情，当我们被困在火场内生命受到威胁时，在等待消防救助的时间里，如果我们能利用地形或身边的物体采取有效的自救措施，就可以让自己的命运由“被动”转化为“主动”，为生命赢得更多的“生机”。火场逃生不能只能希望于“急中生智”，只有靠平时对消防知识的学习、掌握和储备。危机关头，才能应付自如，从容逃离险境。所以我们一定要熟悉掌握灭火器材的使用，火场逃生，人员疏散及自身自救的方法。
三、保持良好的心态。
“只有绝望的人，没有绝望的处境。”当面对滚滚的浓烟和熊熊的烈火，保持良好的心态，镇静自若尤为重要。因为只有保持平静的心态，才能冷静理智地去实施消防自救和逃生，就极有可能拯救自己，甚而助救他人。反之，就会出现不辩方向，慌不择路，致使失去有利的逃生机会。
经过这次消防培训，使我对消防有了更进一步了解认识，在以后的工作生活中对消防设备设施存在的问题可以及时纠正；当真正火灾到来时，我们一定要记住以下的原则：
1、“报警早，损失少”这是人们在同火灾做斗争中总结出来的一条宝贵的经验。
2、“边报警，边扑救”在报警的同时要及时扑灭初起之火。
3、“先控制，后灭火”在扑救可燃气体、液体火灾时，应首先切断可燃物的来源，然后争取灭火一次成功。
4、“先救人，后救物”在发生火灾时，如果人员受到火灾的威胁，人和物相比，人是主要的，我们应贯彻执行救人第一，救人与灭火同步进行的原则，先救人后疏散物资。
5、听指挥，莫惊慌”发生火灾时不能随便动用周围的物质进行灭火，因为慌乱中可能会把可燃物质当作灭火的水来使用，反面会造成火势迅速扩大；发生火灾时一定要保持镇静，采取迅速正确的措施扑灭初起火。
高空作业实训心得体会篇五
加油站是一个需要保持高度安全性的场所，而高空作业是加油站中一个必不可少的环节。高空作业涉及到加油站的油罐、天车、管道等高度设施的安全操作，因此对于加油站安全的维护具有重要作用。虽然高空作业的风险和挑战都很大，但是只要按照一定的安全操作规程进行作业，就可以确保作业人员的安全和保证高空设施的正常运行。
第二段：高空作业的操作规程和注意事项
高空作业的操作规程有很多，其中最重要的当属作业人员的个人防护措施，如穿戴好安全带、安全帽、防滑鞋等必备装备。其次，还需要充分了解设备的结构和使用规定，掌握天车、起重装置等设备的操作技巧，同时还要仔细检查设备是否处于正常状态。针对高空作业过程中可能发生的危险情况也要进行相关训练，以便在紧急情况下能够快速做出反应。
第三段：高空作业中需要注意的问题
在高空作业过程中，需要考虑的问题非常复杂。其一是天气问题。如果是强风和暴雨天气，不仅对作业人员的个人安全造成威胁，同时还会影响到设备的工作，可能导致设备的故障和事故。其二是设备问题。高空作业通常需要使用天车等大型设备，因此对设备的正常运行要打好基础，定期检查维修设备。其三是人员问题。高空作业需要作业人员的协同配合，必须确保人员做好相应的安全措施，避免个体差异和生理反应引发的意外事故。
第四段：高空作业中获得的经验和感悟
在高空作业的过程中，我深刻地意识到个人的安全防护意识是关键。不仅需要每次都做好个人装备的检查和使用，还需要结合现场实际情况，合理规避风险，加强对设备的维护和管理。此外，还需要更好地做好沟通和配合，提高自己的团队协作能力和敏捷度，防止人员之间出现疏漏。
第五段：高空作业的展望和建议
随着技术的进步和标准的提高，高空作业的安全环保将得到更多的保障，并将更加普及和广泛。在未来，需要加大对高空作业的科学研究和推广力度，不断完善高空作业技术和规程，提高员工的职业技能和标准，充分利用各种管理和教育手段，让高空作业向更加安全、高效、智能化和环保的方向前进。
高空作业实训心得体会篇六
发包人：甲方（名称）
承揽人：乙方（名称）
依照《中华人民共和国合同法》及其他有关法律、行政法规、遵循平等、自愿、公平和诚实信用的原则，双方就此亮化工程施工事项，协商一致，订立本合同。
1、工程概况
工程名称：
工程地点：
工程内容：
2、工程承包范围
承包范围：
3、合同工期
开工日期：20xx年2月11日，竣工日期：20xx年2月11日，合同工期总日历天数1天。
4、合同价款及付款方式
安装墙体条幅总金额为 元整。 付款方式：工程完工验收合格后付全款。
5、甲方责任
（1）提供临时电必要措施，确保工方正常施工。
（2）协助调节由于施工出现的经济纠纷。
（3）按合同规定按期付款。
6、乙方责任
（1）保质保量、按期完成任务，并保证甲方的顺利交工。
（2）施工过程中，出现任何伤亡事故，由乙方负全责。
（3）由乙方原因造成灯具丢失或损失的，则照价赔偿。
7、纠纷解决
双方如在本合同履行中发生异议和纠纷应充分协商解决，如果协商不成，则由工商部门仲裁和司法部门裁决。
8、本合同一式两份，甲乙双方各执一份，自双方签字之日起生效。
电话： 电话： 日期： 日期：发包人（甲方）： 承揽人（乙方）：
高空作业实训心得体会篇七
加油站是维护整个社会运转的重要基础设施，涵盖了全国各地。每天都有无数车辆在加油站中饱满的油罐里加满油，准备前往各自的目的地。然而，为了保障这些加油站的日常运营，需要进行高空作业，这也是一项高风险的工作。本篇文章将从个人经验出发，结合工作实践，介绍加油站高空作业的心得体会。
一、安全意识要放在首位
在高空作业中，安全至关重要，必须放在系统的第一位。如果安全意识不足，极可能会带来不可挽回的危害和损失。因此，在做高空作业时，首先要考虑的是周围是否有可能产生意外的因素及存在危险的地方。例如，高空作业时气候变化、设备故障或操作错误都可能导致事故。因此，我们必须做到“安全第一”，始终要牢记风险控制、事故防范，确保自己和他人的生命安全。
二、做好前期准备工作
加油站高空作业需要严格遵循一系列安全操作规程和标准。在具体的实践操作中，做好前期准备工作尤为重要。首先，需要对所要进入的高空平台进行全面检查，确定其安全性；其次，及时清理工作现场，保持平台干净整洁以减少意外的发生；最后，根据安全标准，进行必要的防护措施，如戴上安全帽、扣上安全带、戴上防护眼镜等。
三、注重协调配合
在高空作业中，协调配合是非常重要的。作为团队中的一员，我们要主动与其他队员协调配合，互相协作共同完成任务。当然，除了与队员之间的协调配合以外，我们也需要与别的相关团体进行有效的交流和协作，以减少不必要的误解和工作起点上的偏差，保障高空作业的平稳进行。
四、严谨的操作流程
在高空作业中，严谨的操作流程至关重要。我们需要根据规定的流程依次操作，不能急躁和马虎。例如，在使用高空设备之前，我们需要正确操作吊篮器材，检查是否严格符合相关规定。只有确定每一个步骤的操作流程并实行到位，才能够取得满意的操作效果和安全保障。
五、责任担当
高空作业是一项高风险的工作，因为我们的任何不当行为或操作疏忽等都可能导致极其危险的事故。因此，在高空作业中，责任担当更是绝不能忽视的。我们需要充分认识到自己身上的责任，并时刻把握住自己的工作节奏和深化操作技能，以便在出现问题时第一时间能够做出迅速、安全的反应，最大化避免发生损失。
总之，加油站高空作业也是一种需要高度技能和责任担当的工作。只有在关注安全第一的前提下，做好前期准备工作并严格遵守操作流程，注重协调配合和责任担当，才能够让高空作业更加平稳，达到事半功倍的效果。
高空作业实训心得体会篇八
发包方： （以下简称甲方）
承包方： （以下简称乙方）
依据《中华人民共和国合同法》、《建筑安装工程承包合同条例》及其国家法律、法规。遵循平等、自愿、公平和诚信的原则。双方就空调安装、空调风道改造工程施工事项，经洽谈达成共识，特签订本协议书：
一、施工地点：
二、施工期限：在 年月日至 年月日前，根据甲方的要求完成施工。
三、付款方式：工程施工质量合格后按甲乙双方签订的金额“ ”执行。
四、安全文明施工规定事项：
1、乙方施工人员进入甲方厂区施工，必须遵守甲方厂规厂纪，乙方施工人员在施工过程中应严格按照建筑行业安全操作规程与有关法令、法规进行施工，乙方施工过程中的人员若发生急病或发生安全事故、造成人员伤亡，由此造成的安全事故，所发生的事件责任与经济损失全部由乙方负责。
2、乙方在施工过程中，必须按照甲方的要求精心施工，如因乙方原因造成的工程质量问题返工，其返工而造成的材料费与人工费均由乙方承担。
3、乙方高空作业中，必须持证上岗，坚决贯彻安全生产的方针，做到防护要求明确，建立相应的责任制，若伤及他人或造成其它财产损失由乙方全部承担。
五、本合同未尽事宜，双方协商解决，鉴定补充协议。
六、双方认可此协议内容受中华人民共和国法律保护，其内容具有国家法律同等效力，双方同意自愿遵守。
七、本合同一式两份。甲、乙双方各执一份，双方签字生效。完工帐清后本协议失效。
甲 方：浙江文针织有限公司 乙方地址： 管 理 部 ： 身份证号码：
负责人签字：负责人签字：
签订日期：年月日签订日期： 年月日
高空作业实训心得体会篇九
加油站高空作业是一项高危的工作，涉及到了许多的安全因素，所以对于作业人员来说是一项非常严苛的考验。在这项工作中，我从中体会到了许多的心得体会，让我有所收获，下面我将详细阐述我对于加油站高空作业的心得体会。
第二段：正文
首先，在作业前我们需要对设备进行仔细检查，看看是否存在设备故障或者是机械结构存在缺陷等问题，确保设备的正常运转，同时我们要仔细核对所有的保险措施，以及其他装置是否安装到位，以免在作业中因为设备等问题造成安全事故。
其次，在作业过程中，我体会到了团队协作的重要性。无论是在高空作业中还是在地面协调上，都需要我们保持沟通、密切配合，避免人员出现疏忽或是文化背景的差异。在作业前我们要充分讨论、落实安全措施，明确各自的职责，保持紧密的工作联系，提高工作效率，降低事故风险。
再者，这项工作需要高度重视安全问题，即便是一点小小的疏忽也都可能会造成严重后果。因此，在作业过程中，我们需要严格按照规定操作，遵循安全管理制度，牢记人身安全第一的原则，切实履行工作职责，严格执行安全要求，时刻关注风险与安全，避免发生安全事故。
第三段：经验总结
通过这次工作，我认识到一项工作的成功很大程度上取决于团队协作的质量。每个人都有自己的特长和不足，但在高空作业中，需要我们将自己的长处充分发挥出来，并尊重他人，保持和谐的工作环境。只有这样，才能更好地完成任务。
此外，我也认为，在这项工作中，积极向上的心态非常重要。遇到困难或挑战时，我们应该保持乐观积极的态度，找到出路和解决方案。在这个过程中，相信自己，相信团队，我们一定能够克服各种困难，完成任务。
第四段：反思启示
通过这次高空作业，我认识到了安全管理制度的重要性。在安全管理制度的规范下，我们才能更好地保障自己的安全，减少事故风险。同时，也让我更深刻地意识到，安全事故的发生往往是多种因素的结果，不单单是一点小小的疏忽，因此我们必须要从各方面加强安全措施，全面防范安全风险。
第五段：结尾
总之，高空作业是一项需要特别注意安全问题的工作，任何的疏漏都有可能埋下事故的隐患。在高空作业中，我们要充分认识到安全意识，坚持安全第一的原则，明确自己的工作职责，联合协作，全方位考虑安全风险。只有这样，我们才能够为本次高空作业保障安全，让其顺利完成。
高空作业实训心得体会篇十
签订地点：
甲方（总包单位）： 北京宣正建筑工程有限公司天津蓟县分公司
乙方（拆装单位）： 北京宣正设备租赁有限公司
根据《中华人民共和国合同法》及有关规定，为明确甲、乙双方的权利和义务关系，经双方协商一致，签订本合同。
2、高处作业吊篮安装地点为 蓟县中昌南路安置区a地块七期3#4#5#6#11# 12#楼，高处作业吊篮安装高度 3#4#5#11#12#楼为45米，6#楼为75米。
1、负责确定高处作业吊篮安装方案和技术交底及调试、验收等工作。
2、负责落实施工现场具备高处作业吊篮安装施工条件。
3、在高处作业吊篮安装过程中，甲方应由一名主要负责人始终在现场配合乙方进行高处作业吊篮的安装工作。
4、负责高处作业吊篮安装过程中现场的保卫和监护工作，并保管好本高处作业吊篮的全部附件，否则发生丢失和损坏由甲方负责全部责任。
1、负责勘查施工现场，向甲方提出现场达到高处作业吊篮安装的要求。
2、负责编制高处作业吊篮安装方案，提供建委验收表格和拆装资质。
3、负责高处作业吊篮安装及调试、验收（新高处作业吊篮由厂家负责调试、验收）工作。
4、负责高处作业吊篮安装过程中的安全工作。
1、高处作业吊篮进出场费 55 元/台，待高处作业吊篮安装完毕验收后付给50%进出场费。
甲、乙双方哪一方违反了合同条款，由责任方负责。
双方发生合同纠纷协商解决不成时，到天津市工程所在地区人民法院申请裁决。
1、乙方在安装高处作业吊篮过程中，禁止与拆装无关的人员和车辆进入作业危险区内，否则发生事故由甲方负责。
2、甲方应提前向安装单位进行安全技术交底，对建筑施工人员进行安全教育，严禁交叉作业和向下抛物，否则发生事故由甲方负责。在特殊情况下，乙方有权停止作业，由此造成的一切损失由甲方全部负责。
3、甲方按乙方的要求，平整或拆除现场的障碍物（搭设安装平台或过桥，并对其质量安全负责）。确保高处作业吊篮进出场及安拆的顺利进行，如条件不具备造成车辆放空和影响拆装（特殊情况，甲方应提前两天通知乙方），甲方应支付乙方当日所发生的人工费、机械车辆等一切费用。
4、高处作业吊篮在拆装过程中，发生缺配件和高处作业吊篮本身故障，又无法及时装配的，造成乙方误工，甲方应承担乙方所发生的人工费、车辆等费用。
5、特殊情况，如刮风、下雨、下雾、下雪的天气，工地无电源（电压低与于规定得）停电等因素，甲方应给予乙方顺廷工期。
6、经甲、乙双方验收合格，乙方向甲方出具正式合格验收表时，甲方应一次性按本合同规定的时间付清乙方的进出场费，如到期费用不付清，造成高处作业吊篮不能正常使用的一切损失，甲方负全部责任。
7、本合同未尽事宜一律按《中华人民共和国经济合同法》的有关规定执行，经甲乙双方协商作为补充规定，补充规定与本合同具有同等法律效力。
8、本合同经双方负责人或委托代表人签字盖章生效。合同一式两份，甲、乙双方各执一份。
以下无正文
甲方（总包单位）： 乙方（拆装单位）：
负责人： 负责人：
电 话： 电 话：
年 月 日 年 月 日
高空作业实训心得体会篇十一
第一段：引言（约200字）
消防员是一项危险且挑战性极高的职业。在他们执行任务时，需要直面不同种类的危险，以保护他们自己和他人的安全。其中最危险也是最挑战性最高的任务之一就是高空作业。在我作为消防员多年的经验中，我深刻地认识到了高空作业风险的大小、技巧的要求以及对心理的考验，积累了许多宝贵的心得体会。
第二段：风险和技巧（约300字）
高空作业是非常危险的，因此必须严格遵守安全规程。在进行高空作业之前，我们必须检查设备并获取切实可行的安全措施。当我们开始作业时，我们必须花费更多的心思来保持我们在高处的平衡，必须小心地移动，以避免受伤或者失足摔下。此外，我们必须在空气流通适当的天气条件下开展工作，例如在风速低于每秒10米时等。由于许多高空作业发生在夜间或早上，我们必须依靠照明和反光设备以增加能见度。
第三段：心理考验（约300字）
高空作业还会对消防员的心理产生影响，例如产生惊恐、高度焦虑等。因此，我们必须点滴准备自己的心理。为了保持镇静、专注、精神饱满和敏锐，我通常会通过体育锻炼及进行放松活动的方式来帮助自己克服紧张不安的情绪。此外，我还会通过与其它经验丰富的消防员进行交流以分享他们的经验，同时从他们的技巧与对心理控制的建议中增进自己的知识。
第四段：风险的克服（约200字）
采取一些措施可以减少高空作业的风险。例如，使用更先进的安全设备、进行源头控制、提前计划等。当面对高处的锐利物体和危险物质时，我们必须对这些物体实行防护措施，以降低风险。如采用绳索以及网兜作为防护器材，以保护自己的安全。
第五段：结尾（约200字）
在高空作业的过程中，消防员应该掌握一系列的技能，必须具备专业知识，依靠主动学习，能够提升自己的技能与知识。消防员也必须具备和保持良好的体魄，并采取适当的心理修炼来控制自己的情绪。 作为一位退役消防员，我很自豪能够在高处工作，也很幸运安全回到家中。在整个职业中，我不断地从错误中吸取教训，在实践中提高自己的技能，在其它消防员和同事的支持下， 再加上不断的巩固深化， 我很荣幸能为社会作出贡献。
高空作业实训心得体会篇十二
甲方(全称)：
乙方(全称)：
1.定义及解释
1.1违约、违规、违章：指安全合同当事人违反安全法律法规，违反安全规定、标准，违反安全规章的行为。
1.2事故：指在安全合同规定的范围内，由于当事人责任或不可抗力造成的停工、有关财产、经济损失和人员伤亡事件。
1.3不可抗力：指合同当事人不能预见、不能避免并不能克服的客观情况，包括地震、水灾、火灾、雷击、雪灾等自然事件以及战争、当事人之外的破坏行为等社会事件。
1.4健康安全环境例卷：指乙方对重要的、高度危险的设备或活动，描述其现存的健康安全环境危险和危害，及将该危险危害控制到国家和行业标准能够接受水平所采取措施的文本。
2. 工程项目概况
2.1工程名称: 中庆燃气有限责任公司电梯安装工程
2.2工程内容: 电梯井作业更换电梯
2.3工程主要危险点源及危害：高空、触电。
3. 双方的权利义务
3.1甲方的权利：
3.1.1有权要求乙方建立安全组织机构，严格执行安全生产法规、标准，遵守安全生产规章制度、安全操作规程，控制危险点源，熟练掌握事故防范措施和事故应急处理预案等。
3.1.2有权要求乙方必须履行安全生产职责，并对乙方履行安全生产职责情况进行监督。
3.1.3有权要求乙方维护好相关的安全生产设施、设备和器材。
3.1.4有权对租赁使用的乙方设备、设施进行安全管理。
3.1.5有权对乙方的施工作业现场的安全作业情况进行监督检查处理。
3.1.6发生事故后，有权根据有关规定组织、参与事故的调查，有权对乙方事故进行统计上报。
3.1.7有权对乙方做出的与现场安全管理有关的承诺予以监督、检查。
3.1.8有权对乙方安全管理过程中的任何偏差，实施整改和跟踪验证。
3.2甲方的义务：
3.2.1贯彻落实“安全第一 预防为主 以为人为本”的安全生产方针，认真执行有关法律、法规、标准，建立健全安全生产规章制度。
3.2.2按规定对乙方进行安全业绩、资质审查，对乙方针对作业项目制定的健康安全环境例卷进行审查并备案。
3.2.3向乙方明确施工作业区的范围、作业时间要求、危险点源及安全管理要求，为乙方提供工程合同中规定的安全条件支持。
3.2.4发生事故后积极组织抢险，防止事故扩大，并按中石油照昆仑燃气有限公司有关规定进行报告。
3.2.5应乙方要求，向乙方提供相关的安全资料。
3.2.6按规定配备安全生产设施、设备和器材。
3.2.7其他根据项目要求应尽的义务。
3.2.8甲方应乙方要求提供相关的的安全资料。
3.2.9甲方应建立与乙方协商、沟通的渠道，并及时将有关安全管理的信息向乙方予以传递。
3.2.10甲方有义务对乙方提供的各种有关体系管理的受控文件予以维护和保密，不得出现遗失、外借等情况。
3.3乙方的权利：
3.3.1有权对甲方的安全工作提出合理化建议和改进意见。
3.3.2在日常作业中，对甲方违章指挥、强令乙方冒险作业，有权拒绝执行;对由此产生的打击报复，有权向有关部门举报。
3.3.3有权按照合同约定要求甲方提供符合施工作业的安全条件和环境。
3.3.4发生严重危及乙方生命安全的不可抗拒紧急情况时，乙方有权采取必要的措施避险。
3.3.5有权要求甲方提供相关的安全资料。
3.3.6当乙方的施工需要使用或涉及甲方的生产工艺(包括管道、设施、设备、产品)等，乙方有权要求甲方对其生产工艺的过程(包括附属的构筑物或设备等)进行确认，以保证其处于完好状态，如因其生产工艺的缺陷而造成乙方的工程或财产损失，乙方有权要求甲方承担全部风险。
3.4乙方的义务：
3.4.1必须健全安全组织机构，建立安全生产责任制，针对施工作业项目制定健康安全环境例卷，配备必要的劳动保护用品，执行甲方有关的规章制度。
3.4.2按规定组织好安全检查，发现作业过程中不安全隐患、重大险情，应采取有效措施积极处理并报告甲方。
3.4.3发生事故时，应积极抢险，服从统一指挥，避免事故进一步扩大，并按甲方要求报告事故。
3.4.4应维护相关的安全生产设施、设备和器材。
3.4.5应对作业人员进行安全教育培训，具备相应的安全意识和安全技能;特种作业人员应具有相应的资格证书。
3.4.6不得购买、使用不符合国家、行业标准和甲方规定的原材料、设备、装置、防护用品、器材、安全检测仪器等。
3.4.7乙方招用的分包商，应经甲方认可，并具备承担工程服务项目的施工资质和安全资格，从事特种作业的工程人员必须经过专业培训并取得特种作业资格证书，乙方招用的分包商的安全责任由乙方承担，甲方不直接对乙方招用的分包商办理业务。
3.4.8乙方有义务对甲方所提出的任何质疑进行确认，并在客观证据充分的情况下实施必要的纠正和改进。
3.4.9乙方有义务向甲方宣传本公司的企业宗旨，并对工程建设中的安全管理作出必要的承诺。
3.4.10对于乙方施工过程中所控制或使用的甲方财产，乙方有义务予以爱护，若其财产出现损坏、丢失等情况，乙方应及时报告甲方。
4.事故调查
在《中庆燃气有限责任公司电梯安装工程合同》的履行过程当中发生的安全事故，应经事故调查确认责任。事故调查应按照国家和中国石油昆仑燃气有限公司的有关规定进行。
5.违约责任及处理
5.1甲乙双方违反本合同约定，但未造成安全事故的，违约方应承担违约责任。(违约方所承担的违约责任应与《中庆燃气有限责任公司电梯安装工程合同》约定保持一致，包括但不限于支付违约金、停工整改、赔偿损失等。)
5.2发生事故时，甲、乙双方有抢险、救灾的义务，所发生的费用由责任方承担。
5.3发生的事故，应经事故调查确认责任;事故报告和调查应按照国家和中国石油昆仑燃气有限公司有关规定进行。
5.4甲方违约造成的事故，甲方承担全部责任，并按规定追究有关人员责任、上报。
5.5乙方违约造成的事故，乙方承担全部责任，并按规定追究有关人员责任并报告甲方;由于乙方工程质量导致的事故，由乙方承担责任。
5.6甲、乙双方共同违约造成的事故，按双方责任大小承担相应责任，并按规定追究有关人员责任。
5.7对乙方发生事故后弄虚作假、隐瞒不报、迟报或谎报，一经查出，按有关规定处罚，情节严重的，取消其进入甲方市场资格。
6. 不可抗力
6.1由于不可抗力造成《中庆燃气有限责任公司电梯安装工程合同》项目施工作业事故及产生的损失，当事人双方依据《中庆燃气有限责任公司电梯安装工程合同》中双方的约定，各自承担相应的损失。
7.合同的履行期限
7.1本合同的履行期限与《中庆燃气有限责任公司电梯安装工程合同》保持一致。如果《中庆燃气有限责任公司电梯安装工程合同》因故需要变更期限，本合同与之变更至相同期限。
8. 合同的变更、解除或终止
8.1本合同与《中庆燃气有限责任公司电梯安装工程合同》具有同等的法律效力，本合同随《中庆燃气有限责任公司电梯安装工程合同》的变更、解除或终止而变更、解除或终止。
9. 保险：乙方合同项目施工作业人员的工伤保险由其自行承担。
10. 争议的解决
10.1因合同发生争议，双方应协商解决。
10.2如协商不成，可选择下列第2 种方式解决：
(一)提交 / 仲裁机构申请仲裁;
(二)依法向甲方所在地人民法院提起诉讼。
10.3因关联交易合同发生争议，由双方协商解决，协商不成的，提交双方上级领导协商解决。如仍不能解决，可选择诉讼方式解决。
11.1本合同经甲乙双方法定代表人或委托代理人盖章并加盖合同专用章后生效。
11.2本合同一式两份，甲方执壹份，卖方壹份。
甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________
法定代表人(签字)：_________法定代表人(签字)：_________
_________年____月____日_________年____月____日