2023年电台广播稿开场白（通用20篇）

广播稿是一种以声音传播的文稿，用于向广大听众传达信息和观点。以下是一些备受好评的广播稿示范，希望能给大家提供一些好的写作思路。

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇一

20xx年播出的电视剧很多，有些热播过后就很少被人记起，但观众只要听到它们的主题曲、片尾曲等，又会回忆起这部好看的电视剧。本周腾讯酷狗百度音乐榜可谓是电视剧主题曲的大集结，排名前10的单曲有8首来自电视剧主题曲。而**为电视剧《我爱你爱你爱我》演唱的主题曲《我们都被忘了》领航新单，首周发布猛占季军席位。

接下来让来为大家精选一下那些最近因为电视剧的热播而大火的主题曲吧！！

1、手掌心。

由冯绍峰、林依晨、陈晓东、翟天临、魏千翔、胡宇威、毛林林等人联袂出演的古装偶像巨制《兰陵王》，在5月初发布了由五月天演唱的电视剧片头曲《入阵曲》，6月28日，该剧片头曲mv及全新预告海报也相继曝光。

《兰陵王》片尾曲《手掌心》邀请到丁当演绎，并由钢琴师vk克作曲、在电视剧《兰陵王》中，由冯绍峰饰演的兰陵王俊美高傲，却拥有悲剧性命运、天女雪舞是神巫后人，却因情缘牵绊，最终卷入兵戎厮杀中、两人的情感贯穿始终、扣人心弦、《手掌心》在音乐编曲上，从开头钢琴渐入到柳琴，间奏从二胡提转到小提琴，节奏再从中板混融嘻哈的桥段编排，整曲集东西方的优美音素，细心布局在中国风的架构曲式里，竟成一股晶莹剔透，使得这般古典风格呈存在于现代流行音乐仍掷地有声。聆听这首歌，会发现唱功贵在于藏、声音美在于收，纵使明白音乐的收与放。

丁当是一位在台湾地区发展的内地女歌手，在17岁那年为了音乐梦想离家出走到各地酒吧驻唱。试音8秒即与滚石唱片签约，由于公司人事变动没有机会发片。，被相信音乐高层相中，成为五月天的小师妹，独自一人来到台湾，开始了唱片歌手的生涯。发行首张专辑，目前已发行六张专辑。如今在台湾和东南亚等地区已经积累了很高的人气，因其极具爆发力的高音而被大家公认为实力唱将，《我爱他》《猜不透》等歌曲更是红遍大街小巷。一首重新改编演绎的《我是一只小小鸟》成为当今选秀节目的必唱曲目。

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇二

繁华的都市，疲惫了你我，错综的手心，握不住美好。

正午的阳光总是那么的炙热，让我们伴随着音乐的翅膀，放飞你的心情，走进那音乐的海洋。

亲爱的听众朋友，这里是欧美电台《聆听》节目，我是今天的试音主播赵可鑫。

总有一个人永远在你心里，总有一件事在你的脑海中挥之不去，总有一段情让我们觉得难舍难分，现在我们听到的是《我的歌声里》，由原创音乐人曲婉婷自编自唱，这首歌旋律婉转，高潮部分也引起许多人的共鸣，现在，请打开你的耳朵用心聆听吧。

是的，恋爱的感觉总是让人觉得幸福。记得第一次写给他（她）情书吗？记得第一次牵手的时候吗？还记得他（她）给你暖暖的眼神吗？还有那路灯下蹰蹰等待被灯光拉长的身影吗？任谁都有过年少轻狂和对美好爱情的向往，还记得那些年我们一起追过的女孩吗？下面一首《那些年》送给大家。

青春是一场大雨，即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。爱情永远是美好的，但可能因为一些原因最终我们没有走到一起，这一首《寂寞寂寞就好》是hebe最新单曲，描述了一个坚强的女生面对失恋的方法，用一种略带强硬的口吻，展现了一种全新的自我。

当你寂寞的时候，总有那么一个人陪在你身边和你一起驱走夜的寒，当你和你的他吵架时，总会有一个人和你一起抱怨。你会感谢上苍他始终在你身边，那就是你的朋友你的闺蜜。下面的一首《嫁妆》送给我们所有的闺蜜们，谢谢你们让我们幸福又甜蜜了许多。

时间总是过的飞快，《聆听》节目马上就要和您说再见了，感谢您15分钟的守候，让我们在下一期节目中不见不散。

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇三

a：当灿烂的晨曦温暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。

b：留住一丝清风播撒出希望的明天。

a：付出一份真诚，打造爱的世界。

b：带走一片笑容，永远与我们同行。

合：红领巾广播又和大家见面啦！

a：我是主持人。

b：我是主持人（）。

合：大家中午好！

一缕阳光给我们带来了快乐；

一阵清风给我们带来了好心情；

一声鸟鸣给我们带来了无限乐趣。

快乐属于我们。

又是一次快乐时光的开始，今天我们又相聚在红领巾广播站了。让我们开始快乐之旅吧！

结尾：时间过得真快，该和大家说再见了，希望大家听了今天的广播，能从中受到启发，在以后的.学习、生活中，让好书伴我们成长。愿大家的明天更加灿烂、辉煌！

这里有你的心声。

这里有我的关怀。

让我们相约下期节目！老师们、同学们，再见！

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇四

甲：童年是花，绚丽多彩，当清凉的秋风吹拂着我们的校园。

乙：童年是云，自由自在，留住一缕秋风，播撒出明天的希望。

甲：童年是风，轻快张扬，付出一份真诚，打造一个爱的世界。

乙：童年像马，勇往直前，送去一份笑容，愿我们永远同行！

甲：童年是一张亮丽的照片，在这收获的季节里。

乙：童年是一张涂满色彩的画板，在这朝气蓬勃的日子里。

下面，将为大家介绍“红领巾广播之声”的各个栏目板块。

甲：周一的耳听世界，会带您聆听国内外新闻，介绍名人名事，熟悉世界动物和各项体育运动，开阔大家的视野，丰富大家的'课余生活。

乙：周二的安全为先，会给大家讲解安全知识或者小故事。希望同学们能够增强自我防范意识，提高自我保护能力，健康快乐的成长。

甲：周三的美文欣赏，是同学们优秀作文展播的平台，希望爱好文学的同学们踊跃投稿。

乙：周四的常识驿站，为大家介绍一些生活小常识，助您事半功倍。

甲：周五的雏鹰风采，可以学习少先队知识或者展现某个优秀少先队员事迹，也可以为老师和同学们点播歌曲，还可以播报重大节日或事情。

今天，首先陪伴大家的是耳听世界栏目，周一耳听世界。

结束语：时间像指尖滑过细沙，在不经意间悄然逝去，转眼，今天的广播已接近尾声，欢迎大家下次聆听，再见！

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇五

伴随着这熟悉的乐曲，聆听着这动人的旋律。伸出你的手，伸出我的手。共建新闻时光，构造知识桥梁。开头语：

1、当一丝丝秋风吹过，便带来了秋的消息。它展开笑颜，轻轻地拂去了夏日的烦躁，它翩翩起舞，托着落叶奔向大地秋天，创造了无数神奇的礼物，它给予我们深厚的爱意。渐渐地，秋天离我们远去了。欢迎收听红领巾广播站。

2、理解你的人生路途，了解你我身边的感动，用我们的声音牵动你的思绪，用我们的真情波动你心灵的湖湾。欢迎收听红领巾广播站。

3、当清晨的第一缕阳光照在你身上，当清脆的鸟鸣啁啾在你的耳旁，当芬芳的花儿向着你绽放，新的一天又开始了，欢迎收听红领巾广播站。

4、用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音。当我们抛弃了迷茫，把握了航向。当我们共同努力，不懈地摇桨，和谐校园的乐章终将奏响。欢迎收听红领巾广播站！

5、夜里寒风吹醒了清晨，停在街中一切都低温，溜进阳光轻轻印街头，流动照亮着微尘，欢迎收听红领巾广播站。

6、当世界的第一缕阳光照向大地，天地万物便在沉睡的黑暗中苏醒了。人类的文明，人类的智慧，人类的未来全都沐浴在充满爱的阳光中。一代代华夏儿女在这生机勃勃的世界里出生、成长。欢迎收听红领巾广播站。

7、在这心灵的广场上旋律快乐追逐，在这碧蓝的心湖里歌声悠悠起伏，优美的旋律在耳朵里回荡，欢迎收听红领巾广播站。

8、有一朵花开的时间需要去等待，有一盏茶浓的间隙需要去品尝，花开花落，茶沉茶浮，文荟精华，与你浪迹文学世界。欢迎收听红领巾广播站。

9、早晨的空气多么清爽，阳光普照大地，温柔的.绿色撒满了整个校园，让红领巾广播站跟大家一起分享快乐吧！

10、歌声在这儿响起、温暖在这儿弥漫。不管是寒冷的严冬，还是炎热的仲夏，红领巾广播站永远伴随你的左右！

11、只要有一块扎根的土地，有一颗生长阳光的心，三月都能让生命，呈现绿色的希望，三月绿色的手掌，打破每一个冰冷的桎梏，让每一个纯洁的生命，自由呼吸阳光，欢迎收听红领巾广播站。

12、春风轻轻吹，桃花朵朵开，阳光从东边升起来，万物从冰雪的冻结中苏醒过来。欢迎收听红领巾广播站。

13、一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。欢迎收听红领巾广播站。

14、春天，花开如诗的季节。在风的吹拂下，满山满坡的野花睁开了眼，连成片，汇成海。人们面对这气势磅礴的色彩的海洋，烦恼没有了，萎靡没有了。欢迎收听红领巾广播站。

15、（开头）老师们，同学们，大家好。

这里是__学校__广播站，您现在收听的是“__”栏目，我是__。

（结束语）时间过得真快，本期节目已经到了尾声，谢谢大家的收听，我们下次再见。

结束语：

1、时间是一面海脚印渐渐被覆盖，就像你眼里的包容与和蔼。我们下期再见。拜拜！

2、浓浓的情难以割舍，淡淡的话娓娓动听，时间真是无情冷血的，就这样掠走了我们美好的时光。下次记得要更好地抓牢时间，让我们过得充实，有意义！今天广播时间就接近尾声了，我们期待着下次的见面，让我们下次准时再见！

3、青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，焜黄华叶衰。百川东到海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。时间过去了，就不会再回来，希望同学们一定要珍惜时间，让我们下次再见！拜拜！

4、柔柔的一抹天蓝，风儿正在轻轻吹起摇篮，净净的一朵云彩，看着时间随风流逝，流逝的时间不再回来。让我们下期再见，拜拜！

6、多么难忘的时光，虽然我们无法阻挡时间的流逝，但是我们可以主宰自己的心情，让我们相约下次广播吧！再见！

7、红领巾广播站精彩多多，我们下期不见不散。

文档为doc格式。

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇六

给你的天空划一道绚丽的亮色。

给你的世界奏一曲动听的欢歌。

这里是石帆校区校园之声广播站。

尊敬的老师，亲爱的同学们。大家好！

伴随着这熟悉的'乐曲，聆听着这动人的旋律，校园之声广播站又如期和你见面了。

我是播音员xxx。

今天我带给大家的节目非常丰富?

一定会让你爱不释手?回味无穷。

废话不多说拉?就让我带领大家走进今天的《校园之声》栏目吧！

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇七

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇八

当世界的第一缕阳光照向大地，天地万物便在沉睡的黑暗中苏醒了。

人类的文明，人类的智慧，人类的未来全都沐浴在充满爱的阳光中。

一代代华夏儿女在这生机勃勃的世界里出生、成长。

欢迎收听红领巾广播站。

我是班的播音员。

接下来，给你送上的是《》栏目，感谢班同学的来稿。

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇九

给你的天空划一道绚丽的亮色。

给你的世界奏一曲动听的欢歌。

这里是石帆校区校园之声广播站。

尊敬的老师，亲爱的同学们。大家好！

伴随着这熟悉的乐曲聆听着这动人的`旋律校园之声广播站又如期和你见面了。

我是播音员xxx。

今天我带给大家的节目非常丰富?

一定会让你爱不释手?回味无穷。

废话不多说拉?就让我带领大家走进今天的《校园之声》栏目吧！

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇十

亲爱的同学们，又是温暖明媚的一天，小太阳广播站又带着秋风和大家见面了!首先愿每位收听我们广播的老师或同学，愿我们的广播给大家带来午后的愉快。

我是播音员，接下来，下面是《》栏目，感谢班同学的来稿。

在这心灵的广场上旋律快乐追逐，在这碧蓝的心湖里歌声悠悠起伏，优美的旋律在耳朵里回荡，欢迎收听红领巾广播站。

我是班的播音员。

接下来，给你送上的是《》栏目，感谢班同学的来稿。

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇十一

（合）亲爱的老师、同学们：大家中午好/下午好！

（合）_____广播站正在开播，欢迎您的收听！

（合）我是播音员_____，我是播音员_____。

你的声音，我的声音，实验之声。聆听实验之声，聆听你我的声音。

a：今天我们为大家带来的主题是“体育锻炼与文明健康”。为何要学体操，不上体育课行吗？”

b：大家都知道，明天学校将举行全校性的“__________”。

a：_____你认为学体操课有用吗？我想上好体育课，做好广播体操，对我们青少年学生来说是相当有用的。为何要学体操，不上体育课行吗？是目前很多同学都会发问的问题。

b：其实，我们青少年学生正处在长生体，长知识，长身高的时候，如何不多参加体育锻炼，不多运动，对我们身体发育是非常不利的。所以我们要提倡：参加体育锻炼，有益身心健康。在课间操时间，认真做好广播体操，舒展一下筋骨，放松一下紧张的学习情绪，是非常有必要的。也能舒缓一下心情，让你一天精力充沛，心情愉快。

a：可是_____，难道你不觉得我们现在很多同学每天做操的样子，好像老奶奶、老大爷吗？好像很怕手脚一升展就会扭伤筋骨似的。根本不像一个10多岁的青少年，一点活力都没有。

b：是的，我也觉得呐闷：这到底是为什么呢？是他们怕广播操做好了，会有

b：是的，我也觉得呐闷：这到底是为什么呢？是他们怕广播操做好了，会有人笑吗？哈哈，这就奇了，做对做好了，还有人笑，这简直是不可能。

那为什么同学们不认真做好操呢？而且很多同学做操，手在动，脚在转，但形不像，神更不像是在做操的样子啦。动作非常不规范，不到位，节奏跟不上，是啊，这应该说是同学们的“懒惰性”在作怪。

b：同学们，请你动起来，请你现出青春的朝气来，别丢了我们本该有的活泼与朝气。我们是祖国的未来，我们是时代的未来。我们有我们的特色，我们应该拿出我们的活力来，充满激—情地愉快地面对每一个新的朝阳。

b：体育比赛，本身象征的就是一个拼搏、奋勇、向上、分秒必争、分厘必胜的、永不言败的、高度集中的团队聚凝力精神。是我们的一种精神寄托，更是我们紧张比拼过后的一个大放松，是我们在紧张工作，压力下得到解脱、放松的过程，所以在我们在观看体育赛事的过程，我们也是思绪高度紧张，我们的心，也跟着运动健将们一起激动、一起呐喊、一起欢呼、一起低沉、一起体验失败的痛苦，一起分享胜利的成果。这更是我们的一种工作压力之余的寄托。

（ab）关注“体育锻炼、体操比赛、体育新闻”，更要重视“强身健体，强健体魄”，锻炼身体，有益身心。

c：接下来为大家送上一首《_____》歌

c：在欣赏完《_____》歌之后，我们将为同学们介绍一下有关_____等方面的内容。

接下来是我们今天的《佳作欣赏》栏目。

c：同看天下风云，相知人间冷暖。

c：下面是我们今天的“天气预报”时间

a：你有一个苹果，c我有一个苹果，a我们交换，还是一个苹果；

c：你有一个创意，a我有一个创意，c我们交换，就有了两个创意！

ac：期待我们的思维在这里交汇、碰撞，让生命永远充满活力，让活动永远充满创意！

b：广播站全体成员恭候全校师生的来稿、也欢迎大家的点评、监督，希望大家多提出宝贵的意见，见证我们的成长历程，我们一道，把校园广播做得更出色。

bc：本次播音到此结束，感谢大家的收听。

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇十二

五．节目构想：《家政女皇》栏目，顾名思义，就是给大家介绍一些解决生活上的问题的方法。以介绍生活中的一些常识，帮助广大的受众了解更多的生活常识，以及帮助解决听众在生活中遇到的问题，让广大听众共同要出谋划策。在我们的日常生活中，往往会碰到许多的琐事，而这其中的许多琐事又往往让我们犯困，不知道该怎么解决？比如：青少年照相时间长手抖的问题，老年人有时剪指甲手抖的问题等等，从而，这就是我们栏目创建的初衷。希望我们给的讯息在一定程度上给大家带来方便。

我们节目的口号是：用共同的智慧帮您更好的生活。

六.节目的受众定位：不限年龄。有生活上的烦恼且需要帮助的人和想多知道些生活常识的人都是我们的受众。

七．节目内容：现在的年轻人都喜欢用手机拍照，电视机前的你有没有发

首先为什么我们剪指甲的时候手会发抖，那是因为两只手没有受力点没有依靠，当你在剪指甲的时候可以手中握有圆形的东西比如苹果啊梨子这种家里常备的东西，当然还可以是这个，对，透明胶带，我们的一只手呢可以握住透明胶带，然后手抓到透明胶带上，这样我们的手就有力气了，那么另外一只拿着指甲刀的手呢就可以抵住透明胶带的另外一边，这样我们的两只手就都有了力气有了依靠，用这样的方法就不用再担心剪指甲的时候手会发抖剪到肉的烦恼了，那么电视机前的年轻朋友和老年朋友你们是不是也有这种手发抖的问题呢，如果你也有这个烦恼那就马上行动起来，利用我们的生活小妙招来解决你的问题。

策划人：13级博主4班魏唯

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇十三

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇十四

新的一年，送给你们一句祝福：努力做个不担心的人。

在诸多新年祝福与新年计划中，我最喜欢“别担心”这三个字，它温暖却有力，看上去容易做起来很难，而一旦做到，你就可以成为自己喜欢的样子——活在当下。

我经常告诫自己不要担心，因为你所担心的一切都会发生。心想事成这件事，在中彩票上灵验的时候少，在担心自己生病、失业、失恋方面，灵验的时候多。

担心是人类负面情绪之首，它击碎了当下的岁月静好，透支了明天的动荡不安。容易担心的人，往往很少主动去改变、去争取，而是将自己交给命运，并且从不自信可以拥有好运。

我妈就是一个特别喜欢担心的人，家人只要晚回去一会儿，她就胡思乱想，担心被车撞了、担心被打劫、担心孩子掉到人工湖里。

她一度让我觉得特别压抑，放学就急忙往家赶，害怕她担心。

原生家庭所有负面情绪都会传承，我曾经也喜欢瞎担心。初中学地理，发现我所在的城市处于一个地震带上，晚上担心的睡不着。跟我同桌念叨如果地震了可怎么办，我同桌说：“死呗，别人都死了，你活着有啥意思。”

我很喜欢这个同桌，因为他跟我完全相反，从来不担心什么。

他学习没我好，家境没我好，初三的时候，父亲得了胃癌，但他就是什么都不担心，活得像野草一样快乐。

成年后，我一直努力改变自己的敏感与过度思虑。发现担心分为两种，有用的担心与没用的担心。前者基于理智的判断，后者是因为缺乏安全感，害怕未来的不确定性。

当你产生担心这种负面情绪时，先分析它是有用的担心还是没用的担心。

有用的担心，是那些你意识到了风险与危险后，可以马上着手解决的。担心经济下滑，赶紧努力赚钱、现金为王、学理财;担心身体出状况，立刻去最好的医院做全身体检;担心与伴侣的关系，立刻着手修复;担心失业，立刻去充电，提升个人品牌。有用的担心是良性的，促使你行动，并且随着你的行动而消失。

那些与意外有关的、你无力解决的，都是无用的担心。

如果你的`行动力很差，有用的担心就会转换成无用的担心。任何一种担心，如果你现在没有能力立刻用行动去解决，它就会成为阻碍你快乐与幸运的巨石。

其次，不断提醒自己，不要担心，因为你所担心的一切都会发生。心理学上有种心理暗示叫“孕妇效应”，当女人怀孕，会觉得街上的孕妇特别多。

担心也是一种心理暗示，当你对某件事重复担心却又没有用行动解决或者无法用行动解决时，你所担心的坏结果就会到来。

经常有人说，我知道这样不好，就是改不了，我只能说那是你对自己不够狠。当发现自己陷于无用的担心，我选择立刻行动起来，要么去解决，要么用其它事情分散注意力，不给自己胡思乱想的机会。

喜欢担心的人，都是悲观软弱的，过于相信命运，而不愿意磨练自己的意志与力量。

命运这东西，当然多少要信一点，但命运一定不是全部。一个人，如果能把自己可以掌控的那部分人生尽力过得意气风发、无怨无悔，不断进取、努力，那么不管意外与明天哪一个更先到来，他都能比大多数人过得好。

我们努力，并不是为了对抗命运，而是不断试探命运留给我们的空间究竟有多大。这个，如果不努力，你永远猜不到。有时候我甚至觉得命运是个欺软怕硬的小人，当你足够强大，它的地盘就缩小了。

愿你在20xx年，用行动填满那些过去花在担心上的时间。我们无法左右命运的车轮，但必须操控自己的努力。

愿20xx年，不担心，更努力。

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇十五

亲爱的顾客朋友：

大家好！精彩生活，源自香江。欢迎光临香江百货首家高档精品生活超市。

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水岸店坐落在蒸水。

河畔、水岸新城，周边环境优美，交通便利，市内乘坐102路、4路、40路公交车至水岸新城下车，沿呆鹰岭老桥前行100米即到。

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2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇十六

一粒沙子就是一个世界，一滴露水就能反射太阳的光芒，走进情感，请感受感情的炽热；走进尊严，请体验尊严的高贵；走进《为您服务》，聆听由王帆、乔行为您带来的生活资讯。

大错误饮食习惯

早餐、吃的太早

息时间有差别，所以这个时间段是比较符合人体的生理时钟的。很多人可能是被“早餐一定要很早吃”这个定义误导，有不少人是在6点-7点这个区间吃早餐。专家表示，如果早餐与午餐之间间隔的时间比较久，是不利于身体健康的。同时，过早的食用早餐也会不利于身体对营养的吸收。

长期选择面包做早餐，导致肥胖

，早餐要尽量多样化。很多白领选择了鸡蛋，鸡蛋的营养非常丰富，并且利于人体的吸收，早餐选择它非常好。此外，现在白领们通常会选择一种一次性包装的面包，这种面包里面有反式脂肪酸，不利于人体，长期吃会导致肥胖，容易有心脏病和糖尿病，所以还是选择蒸包、馒头这类包点做早餐比较好。

吃早地点在路上

专家表示，边走边吃东西，以及在边工作边进食，都是不健康的进食习惯。人吃东西的时候要专心，如果吃东西的时候三心二意，血液提供到胃部就会比较少，容易导致消化不良和影响营养吸收，长久还会导致胃癌。

饭后不休息

的白领们，就有可能导致消化不良，胃肠道负担过重，长此以往不利于身体健康。

晚餐：1、因加班而影响晚餐

如果在加班时间比较长，应当先适当吃点坚果类的食物和喝一些牛奶，这样不仅可以饱腹，也可以增加营养，再吃点小食，这样就可以避免晚上吃宵夜的时候吃的过多过饱。如果长时间饿肚子不吃东西，胃液会损伤肠壁，会造成胃炎。

2、就餐时间不适时

晚餐虽然不是每天最重要的一餐，但是，吃好晚餐也很重要。一天的劳累，回到家的白领也许最想躺在床上好好休息一下，什么都不想干，所以，有时就忽略了晚餐。其实，晚上是人类新陈代谢的.最佳时段，大量营养元素会在睡眠时转化为身体所需要的物质。晚饭是时间以18点-20点最好。

《阴天》莫文蔚，香港影、视、歌多栖明星。英国伦敦大学高材生，掌握多门外语及乐器，在多部电影、电视剧中担纲主演，并且出有多张专辑并获得多个音乐奖项。

失眠怎么办？什么是失眠?

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

失眠的症状有哪些?

1、入睡困难;

2、不能熟睡,睡眠时间减少;

3、早醒、醒后无法再入睡;

4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精力没有恢复;

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

失眠的病因有哪些?

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

《need you now》第53届格莱美奖独领风骚的乡村大热曲，乡村组合lady antebellum演唱。20xxbillboard排行榜年度歌曲第二名。一曲带有60年代r&b灵魂乐和富于感情表达的70年代的独特风格的音乐穿梭在格莱美激动之夜。

皮肤暗黄怎么办？生活小妙招为你解决难题

其实肤色不均匀主要是营养不良或者睡眠质量不好造成的。要

从根本上解决这种肤色不均匀的情况，有几个小妙招可供参考：

1.多喝水

早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，试过你就知!

2.多摄取维他命c

维他命c能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命c最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬??等。

3.多补充睡眠

睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。

每天的基本护肤要做好，也是可以改善肤色不均匀。首先洁面一定要彻底和及时，回家一定要卸妆，而且要卸的很干净。洗脸的时候可以加点醋或者柠檬汁，都是可以改善肤色不均匀的。出门防晒工作一定要做好。每周应该有1到2次去角质。选择适合自己的爽肤水和乳液，每周可以做一两次美白面膜。

人际沟通技巧4招让你与人更亲密

1、交谈中，触摸对方的手臂

我们在谈话中，把手放在对方胳膊上这样的微小动作，可以帮助你们之间建立一种微妙的默契！触碰满足了双方肢体接触的良好愿望，你会发现你们的情绪都变得平和。很快你会发现这个小动作给你带来不可思议的好处：面对你提出的要求，别人不再毫无情面的直接说不了！身体语言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太亲密反而会怪怪的哦。

2、跟朋友聊天时，站得近一点

与朋友亲人聊天甚至出游时，任何时候，我们都习惯跟人保持着自己的安全距离。每个人的安全距离是由个人经历、文化背景、家庭环境，甚至职业习惯决定的，远近不一，但是距离并不一定总是产生美，有时候恰恰是这个距离成为你和朋友之间隔阂的罪魁祸首。下次与朋友谈话时，勇敢地迈近一点吧，你会发现站得近，你们的心灵也更近了一些。

3、与人交往时，说出你对他的欣赏

看到小区保安扶着一个老奶奶上楼，马上称赞他，不要心里觉得这个人原来还不错，但不说出来，说出你的欣赏，这会让保安和你自己都感觉更快乐。告诉老妈她做的菜很美味，感谢男友多等了你十分钟，学会真诚而主动的赞美人，发现别人的优点，马上赞美他，表达正面而积极地观点时候，你也敞开了心扉，和对方的联系进一步加深。一段时间后，你会发现自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。

4、别再绷着脸了，笑一笑

不要以为只有心情好才能笑，研究证明，假装微笑其实是个心理假动作，仅仅微笑这个动作也会让你更开心。当然前提是你那会儿心理并不难受。当我们微笑的时候，大脑会向我们传递信息：我很幸福。然后我们的身体就会放松下来。而当我们向别人微笑时，对方也会感觉更舒服，大部分人都会回报以微笑，这个良性循环的确会使我们更快乐。

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇十七

世贸绿洲位于安徽省黄山市市政府大楼斜对面，占地面积196亩，总建筑面积35万平方米。该项目地理位置得天独厚，处于黄山市向东发展的上风上水，龙头宝地；其面向新安江，背靠黄山山系，环抱16000平方米中央水景，家业似水，顺风顺水。

世贸绿洲是由上海天盈投资发展有限公司总投资8亿元人民币，黄山天盈福地公司开发的集住宅、商务、办公、商业为一体的国际性复合街区。

世贸绿洲一期工程由三幢时尚小高层和九幢庭院景观多层住宅组合而成。目前，三幢小高层住宅5月份已全面结构封顶，4月28日，九幢异型全框架多层住宅也全面破土动工，同期配套有40至50平方米的一层商铺。

公司注重产品质量和物业服务，从规划设计到建筑施工，以及物业管理，特邀请国际国内知名企业担当，香港戴德梁行、长城建设集团等知名企业更是不遗余力的打造黄山金牌楼盘！目前，该项目工地正在申请黄山市标准化工地。

5月6日至8日，市体育馆房交会期间，天盈福地公司将推出“一卡抵万金”等系列优惠活动，届时，光顾世贸绿洲t6展位的市民，届时，将有机会参加世贸绿洲“万元大抽奖”活动。

咨询热线：******，售楼中心地址：屯光大道转盘处

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇十八

青春是花,绚丽多彩;青春是云,自由自在;青春是风,轻快张扬,青春像马,勇往直前;青春像航船,乘风破浪。

青春,是童年远去的丽影;青春,是花季雨季下的热情奔放;青春,有着五彩的随想，青春的歌谣最动听。

各位老师，各位同学：大家好!欢迎大家准时收小太阳广播站的节目，我是班的播音员。

接下来，给你送上的是《》栏目，感谢班同学的来稿。

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇十九

在忽然断电的夜里，冷静的摸出蜡烛给自己煮完一碗面，在水管爆裂的时候第一时间打电话给物业，在路上跟别的车发生刮蹭之后一边打电话报理赔一边应付对方的胡搅蛮缠。

你以为自己可以以一个无所不能刀枪不入的小宇宙般存在。

可是你却越来越害怕回家，越来越害怕任何跟婚恋有关的聊天，任何一场没有跟你同龄的单身人士的聚会，越来越无法面对，别人看向你的，有些不解有些不屑有些怜悯的目光。

“她那么优秀，为什么还是一个人?”他们每个人的眼神都在说，“要是没问题的话，怎么会一直不谈恋爱呢?”

你顶着刀枪不入的骄傲外表抵抗着这样源源不断，一波又一波的攻击和质疑。更加努力的让自己活的，看上去更光鲜优秀一点的样子。

却抵抗不住自己的心，在一个又一个的深夜里质问自己：

“是不是因为我长得不够漂亮?”

“是不是因为我腿太粗?”

“是不是我真的有什么心理问题?”

然后在一次又一次的无解中，本能的拒绝任何一场，可能会让自己感到尴尬的谈话和聚会。

直到终于有一天，你要么从一个温柔可人的小姑娘变成一个人见人嫌的“灭绝师太”，对世间一切的情爱不屑一顾。

要么终于无奈妥协的随便嫁掉，嫁给某一个你不看照片甚至想不起他长相的男人。

要么背井离乡的远走到一个父母亲戚再也鞭长莫及的地方，将自己与往事强行隔绝，孤零零的度过一个又一个元旦与新年。

喏，你看，单身太久是会被杀掉的。

不是被孤独，不是被无聊。只是因为，你并没有生活在那个理想的，各人自扫门前雪的独立世界里。

有人的地方永远都是江湖，

而唾沫星子，从来都是比任何明枪暗箭都更杀人不见血的武器。

损毁着你的自信，瓦解着你的尊严，让你一天甚过一天的不爱自己，让你众叛亲离，让你亲手掐死掉自己所有的柔软和美好，变成一副内在千疮百孔，却还要假装刀枪不入的模样。

当你一点一点杀掉自己，变得可憎，孤僻，偏激，虚伪，面目全非或是了无生气。

他们说，早就知道，这会是你的结局。

我常常跟一些还年轻的能掐出水的小朋友聊天，听到她们用那种带着一丝骄傲的口吻反驳我：“我一个人过的那么好，干嘛稀罕别人喜欢?”或是“谈恋爱就是一件小事，我还有更大的目标想要追求。”

或许他们还不能懂，无论于谁，无论于境地，不爱就是有罪的。

当一个人拒绝爱足够久，总有一天也会被爱拒绝。而无论你是否认同婚姻与恋爱这样的关系，如果在很长一段时间，身边都没有一个值得让你动心的追求者，那一定是自己出了问题。

从来都没有任何一样东西，比爱更能保养一颗心。

让你找到更好的自己，并愿意把这样的一个你分享给另一个人。

让你有力量去抵御外界，也能怀着谦卑来反省自己。

它做你的铠甲，又为你保留最柔软的地方。已识乾坤大，犹怜草木青。

所以啊，你可以坚强，可以独立，可以自由，可是千万千万别放弃任何一个可以争取去爱的人，别封闭一颗愿意去获得爱的心，别拒绝任何一个可以遇到爱的机会。

因为遗憾啊，它永远比失败伤人。

2023年电台广播稿开场白（通用20篇）篇二十

当世界的第一缕阳光照向大地，天地万物便在沉睡的黑暗中苏醒了。

人类的文明，人类的智慧，人类的未来全都沐浴在充满爱的阳光中。

一代代华夏儿女在这生机勃勃的世界里出生、成长。

欢迎收听红领巾广播站。

我是班的播音员。

接下来，给你送上的是《》栏目，感谢班同学的来稿。