优秀作文应该在结构上合理、逻辑清晰，能够给读者带来良好的阅读体验。下面是一些经验丰富的老师为我们准备的优秀作文示范，供大家参考。
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇一
去到表演的地方，发现许多小朋友早就准备好了，老师发给了我一个小鸟的徽章，我就成为了小鸟队的成员。除了小鸟队，还有小熊队、维尼队、羊羊队，我们不但要争夺个人奖，还要争夺团体奖呢。
比赛开始了，前面的小朋友都表现很好，我的心情渐渐紧张起来，心里好像装着一只小兔似的，砰砰砰乱跳，脸蛋不停发热，冒出许多小汗珠。终于轮到我了，我深深吸了一口气，心里快速地想了一遍老师教给我的演奏技巧，缓缓地抬起双手，开始流利地演奏起来，很快，我就不紧张了，投入到我自己的演奏之中，一串串优美的音符从我手中弹跳出来，身体不禁随着旋律轻轻摇动。曲子弹完了，观众们送给我热烈的掌声，我松了一口气，这几周的辛苦总算没有白费。
比赛结束了，老师公布我得到了最佳演绎奖，同时我们小鸟组也得到了最佳团体奖，我兴奋极了。通过这次表演，我们心里都明白了一个道理：台上一分钟，台下十年功，没有平常的刻苦练习，就没有台上的精彩表演！学习也一样，没有平常的努力，就不会得到好成绩，我以后一定会加倍努力的！
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇二
今天我和妈妈一起努力用皱纸做了一个小女孩，可爱极了！可我们是花了一个上午的时间才做完这个的哦！
一开始我先画好底板，妈妈呢，帮我搓皱纸。我们的工作都做好，我趁妈妈没注意，偷偷地把小女孩的脚用纸绳粘好了。
“你做这个的水平不错啊，要不要休息一下？”妈妈亲切地说。
我说：“不用，不用，既然已经做了一半了，就要坚持到底嘛！”
后来我又认真地做了起来，开始绕纸绳了，一圈、二圈、三圈……十圈一个身体也绕出来了！该轮到最难最难的红领巾了，一遍没弄好，二遍也没弄好，就这样经过一遍遍地修改；一次次地重来，终于绕好了，而且十分漂亮！我真的高兴地不知怎么形容！
马上一个上午过去了，就差一个头发了，又过了十分钟，啊，完成了！太棒了！我爱不释手，心里比吃了蜜还甜！
经过我的不懈努力，竟然做出了一个那么可爱的小玩意儿，我知道了只有花出代价，才能得到收获。
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇三
老师说这个星期要举行橡皮大作战，我高兴得一蹦三尺高。我回到家，心想要准备什么橡皮泥呢？普通的橡皮泥不行，容易干，味太大。起泡胶不可能做东西，不能用起泡胶。超轻粘土，这个还不错，就这个了。我赶紧去超市买了12种颜色的超轻粘土。
星期一我拿到教室，发现同学们拿着各种各样的橡皮，有的橡皮泥堆成了一座山，有的只有一点。
老师说星期二才举行，我又苦苦等了一整天。盼星星，盼月亮，总算盼到了这一天。我来到教室，听到同学们议论纷纷，都在说做什么呢？我听到同桌说他想做兔子，我想我做两个蛋糕，其中一个是瑞士卷，一个蝴蝶结吧。我告诉同桌，她说很不错，就做这几个吧。
我撕开塑料袋，拿出红色的粘土，搓成树叶形状，把中间切开，再拿出一些红色粘土，搓成树叶状，但比上一次瘦一些。用小刀把中间再切开，比上一次小一些。站在上面做的斜下方，用小刀划一下线，中间用红色粘土搓成条粘在中间，蝴蝶结大功告成。我拿出白色粘土，用棉签在周围戳上圆点点。用棕色搓成条压扁，再用黄色搓成条，也压扁叠在一起，再卷起来。上面用绿色粘土捏成树叶，再捏两个树叶，中间用红色粘土揉成草莓放在上面，瑞士卷儿就做好了。蛋糕下面的盒子和瑞士卷儿一样，我就不多说了。用黄色搓成圆，再压扁一点，放在盘子上。用棕色搓成圆压扁，用牙签在四周划一圈放在上面。再做十个草莓，分别放在蛋糕上，蛋糕就好了。看上去还不错哟。
我看了看同学们，真是八仙过海，各显神通呀！有的做好了东张西望地看，有的正在愁眉苦脸的做呢。
展示开始啦，有的做了小兔子，有的做了“侏罗纪公园”，有的做了战斗机，特别是穿黑衣服的男生，他做的“侏罗纪公园”小巧玲珑，大家一致评他的为最佳作品。
这次活动真有趣，我从活动中明白了“看着容易做着难”的道理。
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇四
今天下午，我们在操场上举行了第十四届队列体操比赛。
这次的比赛，老师说1、2、5、10班都是我们的强劲对手，可谓是高手如云。不想一二年纪那样闹着玩呢，这可是真正的比赛。听了这几句话，我们突然非常在意我们的名次，也决心要认真对待。
进行了开幕式后，便开始正式比赛了。随着时间的流逝，一眨眼就迎来了我们的.出场。我们严阵以待，把平常练的军姿展示出来。散开之后，就开始做操了，我们不像平常那样随意的，一点没有力量的做操。反而特别认真的做操。
因为我们一二三年级都得的是第一名，所以我们这回也非常有信心，应该可以得到第一名，如果出了点意外也应该是前三名以内，是a等。宣读我们分数的时候，我们都特别紧张，当校长念到“五（9）班，98.83分”的时候，我们都开心的说：“耶”。因为到目前为止98.83分已经是最高的分数了。
到我们最大的对手，5班出场的时候，我们都祈求一定不要超过我们班。结果还是得了比我们多了很多的高分。接下来的实力对手1班也得了比我们多了一些的高分。
此时只剩10班未出场，我们非常紧张，因为我们能不能得a等就在张校长的一句话中。如果10班超不过我们，我们就是第三名，如果10班超过我们，我们就是第四名。宣读十班的分数时，我们全部都紧张透了。我们屏住呼吸，但还是没有博得第三名，10班还是比我们多。
“胜不骄，败不馁”，我们下次要继续努力，并加倍努力，争取做到最好！
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我参加了拓展训练（汇总15篇）篇五
今天我们上了一堂有趣的手工活动课——火柴贴画。
上课了，老师先发给我们每人两盒火柴，又给了每人一卷双面胶他一张卡纸，让我们把火柴贴到卡纸上。
我们见到材料，立马就沸腾了，老师让我们先欣赏电脑里别人的火柴贴画，然后再想想自己做什么。
我们看完了图片之后，我就和刘天用一起做我们俩都喜欢的立体的房子，可是这个刘天用真是一头“懒猪”，把他的火柴和双面胶都给我之后就一边玩去了，我只好自己一层层的拼起了房子，可是到最后我才知道，我们没有胶棒，没有办法贴。想到这里，我“悲愤交加”。辛辛苦苦做出来的房子就这样白费了。可是，天下没有卖后悔药的，我只好想想重新贴别的。
就在这时，我看到刘天用正在玩着我的“三国杀”，我想到了“三国杀”里的牌——八卦阵，我拿出八卦阵，正想着要不要做不做它，突然刘天用对我说：“陈清阳，你做八卦阵吧！”我一听他这样说，就决定做八卦阵。
我刚开始做八卦阵，刘天用就又跑一边玩去了。唉！真是刘天用，留在天上有用，留到地上没用。在我做着的时候，老师还教给我了一个贴火柴的方法，使得我很快做完了八卦阵。
我刚一向刘天用报喜，没想到他就拿着我的八卦阵向老师“报到”去了。唉！真让我无语……不过火柴贴画真得很好玩，我以后还要常玩！
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇六
闲暇时，我总爱听音乐，一首好听的《叶儿船》徐徐飘进我的心房，听着这动听的音乐，我不禁回想起六年前，第一次登台演出时的情景，那次宝贵而又难忘的经历，是支撑我成长的巨大力量。
还记得那次音乐桑老师让我去参加一个歌咏比赛，为了比赛的成功，每天下午放学，我都要去音乐教室练习。桑老师弹一句，我唱一句，练习的正是一首刚学过的曲子《叶儿船》，自小我就是一个内敛的孩子，甚至跟别人说话时声音都很小，当然，在他人面前表演，对我来说真是一项巨大的考验，虽然这首曲子已经练得滚瓜烂熟了，但因为害羞，我一直不敢放开嗓子唱。桑老师在一旁和我一起唱，有时还做出手势来引发我的情感，让我融入到音乐中。可是我的声音依然很小，桑老师说：声音跟小猫似的，谁能听得见?面对老师严厉的批评，我心里委屈极了，为什么别的同学可以在家休息，而我却要在这儿苦苦练习，还要遭到老师的批评，想到这儿，我的泪水在眼眶里打转。但转念一想，这是一次难得的锻炼机会，我应该抓住它，应该努力改正自己的缺点，去超越自我。我发誓，一定要好好练习，在比赛中取得好成绩。
往后的几天，我都认真大方地练习唱歌，也受到了老师的表扬。为了使表演更具吸引力和童趣，老师精心为我编排了舞蹈动作，虽说刚开始的动作非常难看，但经过老师几天的指导，我有了很大的进步。比赛的前一天，我依旧在音乐教室里练习，此时的我不仅歌声动听响亮，动作也到位大方，对于第二天的比赛，我充满了信心。
当太阳再一次越过地平线，我已做好了充分的准备去迎接挑战。但看到前面几个选手在舞台上出色的表演，以及观众热烈的掌声，我的心里渐渐没底，信心也随着每一次歌声的飘扬而渐渐丧失。当主持人报到我的名字时，我颤颤微微地走上舞台，站在舞台中间，面对着完全属于我的舞台，面对这一片黑压压的人群，此时的我脑子一片空白，唯一留下的只有紧张与恐惧。音乐声在慌乱中响起了，优雅的乐曲声好似吹开了我心头的那一堆乱草，我随着乐曲声唱了起来，自己就好像是茫茫大海中的一叶扁舟，在微风习习的夏夜穿梭，粼粼水波激起了内心的自信与勇气。我忘却了自我，忘却了恐惧，我完全沉浸在了自己的歌曲声中。音乐声在如雷般的掌声中停息了，我向台下望了望，老师和妈妈向我伸出了大拇指，顿时，一种从未感到的喜悦之情满上心头，这种喜悦来自于战胜了自我，克服了内心的恐惧，尽管最终的结果并不是非常优秀，但这将成为我成长中宝贵的财富。
自从那次比赛以后，我参加了许多大大小小的演出，无论是唱歌、朗诵，还是主持、播音我都积极踊跃地参加，我知道，这份勇气来自与第一次登台演出那段宝贵的经历。
音乐在飘扬的思绪中渐渐远去了，而那次演出也早已远去，但它却鼓励着我不断前行。人生总要经历第一次，无论是成功还是失败，它们都将成为我们成长道路上的垫脚石，也正是有了这些不起眼的石头，我们才能更自信地走好今后的道路。
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇七
“讲故事”是一种具有独特艺术魅力的表达方式，通过讲述富有情感和智慧的故事，不仅可以传递知识和信息，还能够引发共鸣和感染人心。近日，我有幸参加了一次讲故事的活动，获得了很多启发和收获，现在我想分享我的心得体会。
第二段体验。
在活动中，我认真聆听了其他讲故事者的表演，并且自己也上台讲述了一些自己喜爱的故事。通过这种互动和对比，我真正感受到了“讲故事”的内涵和魅力。每个人的讲述都有自己的独特风格和表达方式，但是都能够引起听众的共鸣和好评。我也发现，在准备和讲述的过程中，需要多方面的考虑和练习，比如情感的表达、语言的运用、节奏的把握等等。
第三段进展。
在活动中，我不仅参与了讲故事，还学习了一些有关讲故事的知识和技巧。比如，讲述故事的时候需要注意讲述的层次和主题，需要注意情感的饱满与表达的自然，需要注意身体语言和气场的调控等等。这些知识和技巧不仅适用于讲故事，它们对于我们在生活和工作中的表达也同样具有指导意义。
第四段感悟。
通过这次活动，让我更加深入地理解了“讲故事”的涵义，它不仅仅是一种艺术表达，更是一种人生态度和智慧。通过讲述自己的经历和故事，我们不仅可以传达信息和情感，还能够塑造自己的形象和价值观念，甚至影响到他人的思考和行为。
第五段总结。
在参加讲故事活动的过程中，我深刻认识到了讲述故事的艺术和精髓，同时也感受到了人生的丰富和多彩。我相信，讲故事不仅是一种表达，更是一种生活方式和心灵的修养。希望我们在今后的学习和生活中，能够更加注重讲故事的实践和体验，在持续的实践与探索中，挖掘出更多关于自己、关于世界的美好故事。
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇八
1月25日晚我去博山区区医院参加演出了！这是博山区医院20xx年的迎春晚会。晚会在七点时赵院长致了新年贺词后，就正式开始了。我和10个小朋友演唱的是《歌唱祖国》歌曲，我们的节目是排在第12个。我看见前面的11个节目表演的很精彩，有说三句半的、有唱歌的、有打搏击舞的、演小品的、唱京剧的……，尤其是打搏击舞的的，忒酷了，那叫帅啊！区医院的叔叔、阿姨们多才多艺、人才济济他们的精彩表演获得了下面的观众鼓掌及尖叫。
到了我们表演了，站在第一、第二的小朋友喊：“解放军走起来，一二一、一二一，一二一。”然后我们就排着队走上台整齐的站在舞台的中央，首先是自我介绍、每人说一句祝福的话，再就是清唱，我们10个小朋友演完了，观众们给了我们热烈的掌声。
给我印象最深刻的是眼科（是我妈妈这个科）他们演的是《让爱放飞光明》的小品，主要演的是：免费为病人治疗白内障，演员们的表演让观众忍俊不禁，实在是太好笑了！
到了最后该发奖了，我们是特等奖，发的是彩色铅笔，上面贴的是；博山区医院二0一一年迎春晚会特等奖，那时候我们站在领奖台上感到是无比的自豪与骄傲啊！
最后我们还和医院的领导们照了相，迎春晚会就在这欢声笑语中结束了！
祝大家兔年顶呱呱！
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇九
最近我参加了一次讲故事活动，这是由我们学校的文艺社团组织的一次活动。这次活动的主题是“童年的梦想”，让每个参与者都有机会分享自己童年时代的梦想和成长经历。
第二段：分享自己的讲故事经历。
我很幸运地成为了其中的一名讲故事者，我分享了自己小时候的梦想，即成为一名画家。我讲述了自己小时候渴望能够画出美丽的画作，但在家长的反对下，我并没有坚持下去。后来，我逐渐发现自己对设计和美学的兴趣，于是学习了平面设计专业，成为了一名设计师。
第三段：对讲故事的体验的感受。
通过这次讲故事活动，我发现不仅能够让自己分享自己的故事，也能够聆听其他人的故事。有些故事让我感到心酸，有些让我感到开心，更有些让我深深地感慨人生。这次讲故事活动不仅让我更好地了解自己，还让我更加关注身边的朋友，在他们的故事中找到一些共鸣。
第四段：讲故事的好处。
我觉得讲故事的好处在于，它可以帮助我们更好地了解自己内心的情感、价值观和人生经历，也可以增进人与人之间的沟通和理解。通过讲故事，我们能够使别人更好地了解我们，进而建立更加亲密的关系，同时，也能够了解对方内心深处的想法和感受。
第五段：总结。
总之，这次讲故事活动是一次非常有意义的经历。通过它，我更好地认识了自己，也更加理解了身边的其他人，同时也更加珍惜每一个人与自己相处的机会。我相信，讲故事的这种形式将会越来越流行，它也将在未来带给我们更多的想象力、感动和力量。
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇十
当我们到黄鹤山时，活动已经开始了。我们在山下拎了一袋营养土，领了一把铁锹，又把小壶灌满了水，就向山上有树苗的地方走去。我一个人扛着大铁锹在前面带路，爸爸为我选了一棵树苗，原来种树的坑都已经挖好了，爸爸一边教我如何用铁锹，一边把树扶正，一会又帮我把土填到坑里，在爸爸的帮助下，树苗稳稳的站在了坑里，像个站岗的战士。接着我又给小树浇了水，我还从妈妈那里学了一句话：浇树要浇根，交人要交心。最后，我将我制作的树卡挂在了树上，祝愿小树和我共同成长。树卡迎风舞动，好像小树在对我招手说谢谢呢!
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇十一
一个秋高气爽的日子里，我们迎来了一年一度的秋季运动会。我参加的两个项目是200米中跑和60米长跑。
早上7：30，同学们排着整齐的队伍来到了宽广的操场上。简短的开幕式后，比赛马上就开始了。我们每个运动员都很兴奋。我心里也在想自己不知能得到什么样的成绩。60米比赛的枪声打响了。第一组上场的是我们六位选手。六人的速度都很快。我们都使出了全身的力气，用了最短的时间跑到了终点。最终，我得了第二名。虽然我跑得很累，但我心里很高兴。
结束了60米的比赛，接下来就是200米赛了。我正想着这次能跑第几呢？比赛就开始了。我们每个选手用飞快的速度向终点跑去。第3跑道的选手跑到了最前面。我用尽了全身的力气才接近了一点。最终，我得了第四名。
这次比赛，虽然我跑的成绩不够满意，但我会努力的，争取下次赛出更好的成绩。
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇十二
我是一个才不出众、貌不惊人的男孩，今年十一岁，读小学六年级。我有一个爱好，那就是吹奏萨克斯。
那是去年8月的事了。县上“百日文化广场”每个周未都要举行文艺演出活动，吹拉弹唱，各显风采。为了提高我的萨克斯演奏水平，锻炼我的胆量，爸爸也给我报了名。
我是一百个不乐意，从来没有面对过那么多人，害怕上台出丑，怪难为情的。而爸爸对我说：“没什么，即便演砸了，也可长一点见识。”说的轻巧，那可是当着很多人的面呀！不管我找什么理由，一家人都坚持让我表演。我也只好抓紧练习，选定了《茉莉花》、《山丹丹花开红艳艳》、《我的祖国》这三首曲子作为演奏曲目。
我开始了“临阵磨枪”，一天吹两次，一次吹一个小时。不管嘴唇有多痛，手指有多酸，我都在坚持。
终于等到演出这一天，演出定在晚上十点钟。一家人早早地吃过晚饭急忙忙来到广场，大姨、小姨、表弟、表妹也早已到了广场来看我的表演，大家都为我鼓劲加油。虽然我表面很冷静，可心里却是“十五个吊桶打水——七上八下”，根本平静不下来，前面的节目是什么内容我一点也不知道，脑子里乱哄哄的。直到麦克风里传出“下一个节目——萨克斯演奏，表演者赵国良”，我才回过神来，整了整衣服，正了正挂在胸前的萨克斯，低着头走上了台。主持人帮我调好音量，我赶紧清了清嗓子，报出了曲名。
第一次登台演出，使我悟出了“付出就有收获”这个道理，做任何事情都要对自己充满信心，还要有一个认真的态度，尽力做到更好！
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇十三
今天，天气晴朗、碧空如洗、万里无云，我们学校要举办一年一度的秋季运动会，我的`心里既激动又紧张。
爸爸陪我早早的来到教室，一走进去，同学们都穿着我们韩老师提前让准备好的各式各样水果造型的服饰，同学们正顽皮的互相打闹时。忽然，我们班主任老师面带微笑大踏步的走向讲台，说同学们今天是你们的节日，我们马上就要集合了，你们准备好了吗？同学们异口同声的大喊到：“我们等不急了！”班主任老师笑了笑说：“好，我们现在准备出发”。
在我们班主任老师的安排下，我们整整齐齐的排着队形来到了操场上，其他班的同学都用异样的眼光看着我们，因为我们是水果方正队，没等我们回过神来，只听到主席台的老师让我们入场，当我们迈着整齐的步伐走到主席台时，热烈和欢迎的掌声不断，因为我们穿的表演衣服有茄子、西瓜、鸭梨、白菜、草莓，特别好看和同学们都好用心的表演完节目。
就这样拉开了今天的正式运动会，我们班的小小运动员：刘子龙、白浩然、刘志清等都表现特别好，分别在800米项目、铅球项目及4x800米中获得了第一名的好成绩，为我们班级争得了荣誉，老师和同学们都高兴的不得了。
最后，同学们都特别期待明天的运动会，我们班的其他小小运动员能够再次取得好成绩。
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇十四
我们盼望已久的一年一度运动会终于来临了，同学们个个脸上都洋溢着欢快的笑容，早上九点，同学们都穿着整齐的校服，排队，准备去开运动会。这次的运动会共有三个项目，做操、跳长绳和接力赛。开始排队比赛做操的时候，我们又紧张又兴奋。做操开始了，同学们个个都非常严肃认真地做操，生怕做错了，影响了我们班的成绩，做完了操。
休息一会儿我们又去跳长绳，跳绳是女生的强项，我们男生不知道怎么控制自己的心情，但是到了最后，我们还是一个一个跳过去了，可最后两个女生因为紧张跳不过去，别人跳完了才跳过去。结果什么也没得。跳绳比赛一完，我最喜欢的接力赛终于到了，我的心扑扑直跳，又兴奋又紧张，在焦急的等待中，同学们一个个都跑过去了，终于该我接棒了，我紧张地一颗心都提到了嗓子眼上，生怕就掉棒了，于是，我张大手，集中注意力，最后接住了棒。刚一拿到棒，我就像离弦的箭一样冲了出去，耳边只传来同学们“加油！加油！”的高呼声，听到这些呐喊声，我想:我一定要为我们班争光。想到这里，我更用尽全力向前冲，超过了前面的男生，最终我们的成绩得了第三名。今天，我亲自参加运动会后才明白：比赛不仅仅是比速度、比技巧和耐力，更重要的是比意志、比团队精神和顽强拼搏的精神。通过比赛可以磨练人的意志，增强团队合作的精神。
我参加了拓展训练（汇总15篇）篇十五
1月25日晚我去博山区区医院参加演出了！这是博山区医院20xx年的迎春晚会，参加演出作文500字。晚会在七点时赵院长致了新年贺词后，就正式开始了。我和10个小朋友演唱的是《歌唱祖国》歌曲，我们的节目是排在第12个。我看见前面的11个节目表演的很精彩，有说三句半的、有唱歌的、有打搏击舞的、演小品的、唱京剧的……，尤其是打搏击舞的的，忒酷了，那叫帅啊！区医院的叔叔、阿姨们多才多艺、人才济济他们的精彩表演获得了下面的观众鼓掌及尖叫，优秀作文500字《参加演出作文500字》。
到了我们表演了，站在第一、第二的小朋友喊：“解放军走起来，一二一、一二一，一二一。”然后我们就排着队走上台整齐的站在舞台的中央，首先是自我介绍、每人说一句祝福的话，再就是清唱，我们10个小朋友演完了，观众们给了我们热烈的掌声。
给我印象最深刻的是眼科（是我妈妈这个科）他们演的是《让爱放飞光明》的小品，主要演的是：免费为病人治疗白内障，演员们的表演让观众忍俊不禁，实在是太好笑了！
到了最后该发奖了，我们是特等奖，发的是彩色铅笔，上面贴的是；博山区医院二0一一年迎春晚会特等奖，那时候我们站在领奖台上感到是无比的自豪与骄傲啊！
最后我们还和医院的领导们照了相，迎春晚会就在这欢声笑语中结束了！
祝大家兔年顶呱呱！