心得体会的写作可以帮助我们发现自己的不足，并在以后的学习或工作中加以改进。以下是一些常见话题的心得体会示例，希望可以为大家提供一些写作灵感。
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇一
快乐的暑假到了，这意味着炎热的夏天也接踵而至。
夏天是个多姿多彩的季节。如果能开一场颁奖晚会，我能颁发出很多奖项。我会给太阳公公颁发一个“最佳勤劳奖”，因为它每天都早早地上班，很晚才下班，不论春夏秋冬从不迟到、早退，真希望它能偷个懒，让我们凉快一会儿。我还想给知了颁发一个“最佳歌手奖”，一首“知了歌”唱得是荡气回肠。中午，歌声嘹亮，像看了一场音乐会;晚上，知了伴我入睡。还有“最佳爱我奖”颁给嗡嗡叫的蚊子，它们最爱我了，每天都送我两三个“大红包”，怕我不要，还偷偷地藏在我腿上、胳膊上、脸蛋上，让我“激动”得睡不着觉。
停电是夏天我最不想遇到的事情，对于一个爱流汗、怕热的小姑娘来说，夏天没有空调简直不敢想象。记得有一天，小区因为线路维修突然停电了，我望着墙上的空调，它没来及收回的扇叶，像是在吐着舌头嘲笑我：“没有我，热了吧?”不一会儿，我就感觉汗水不受控制地从额头流到脸颊，从脸颊流到脖子，从脖子一点一点地渗透到衣服上，衣服很快就湿了一大片，湿透的衣裳紧紧地贴在皮肤上，难受极了。
为了避暑，我想到了去河里游泳，但是放暑假前老师再三强调“珍爱生命，预防溺水”。我又心生一计，想到了扇子，这种最原始的降温方法，一向不起眼的扇子，现在成了我的救命稻草。随着我不断扇动扇子，阵阵凉风拂过脸颊，汗水渐渐地消失了，心也逐渐平静下来。
夏天虽然热极了，但是也有很多令人开心的事情，例如美味的冰淇淋，漂亮的连衣裙，凉爽的游泳池……只要大家注意防暑降温，保护自身安全，没有什么能阻挡我们快乐的步伐，let'sgo!
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇二
夏季防暑培训是为了使员工能够在高温环境下保持健康，提高工作效率的一个必要的活动。我所在的公司也在今年的暑期向所有员工开展了这项活动。在参加完活动后，我深有感触地认为，这项活动是十分必要和有益的。以下是我对这个活动的心得体会总结。
第二段：了解热中暑并掌握急救方法。
在活动中，我们先了解了什么是热中暑。热中暑是因人体长时间暴露在高温环境下，体温过高造成生理、心理等多种不适症状的一种疾病。在认识疾病的同时，我们也学习了如何进行急救。对于热中暑的患者，我们应该及时将他移至阴凉处，解开衣服，用凉水擦拭全身，并及时送医院。
第三段：科学合理饮食和定期休息。
在高温环境下，我们的身体会因排汗而失去大量水分和电解质，因此保证水分和盐分的补给是非常重要的。我们应该养成每天喝足量水和补充盐分的好习惯。定期休息也是很关键的。公司安排我们每2小时休息一次，补充生命后再投入到工作中，这不仅可以有效避免疲劳，更有益于身体的健康。
第四段：适当的运动和自我保护。
适当的运动可以促进血液循环和排汗功能，帮助我们降低体温，缓解疲劳。但在高温环境下，我们应该避免剧烈运动和暴露在太阳下的长时间运动。另外，自我保护也很重要。我们要做好个人防护，如戴好帽子、墨镜、涂防晒霜等等，以防止紫外线的损害。另外，我们也要注意自我观察，一旦有不舒适情况应及时停工休息。
第五段：结语。
总的来说，夏季防暑培训是非常有必要的。通过培训，我们得以全面了解了热中暑的危害和防护方法，掌握了应对突发情况的技能，更加意识到了身体保健的重要性。虽然在高温环境下工作是一项极具挑战性的任务，但是通过这次活动，我们在工作中也能更好地应对高温环境，提高自身的工作效率。
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇三
夏季已经来临，气温逐渐升高，许多人都会感到炎热难耐，身体容易疲劳。防暑工作成为各行各业关注的焦点。为了提高自身防暑意识和技能，我参加了一次防暑培训，下面是我在此次培训中的心得体会。
一、了解夏季常见疾病。
在本次培训中，工作人员先是列举了夏季常见的疾病，如中暑、晕厥、脱水、皮肤晒伤等。同时，也详细介绍了各种疾病的诱因，比如长时间暴露在阳光下、空调房内温度过低等。通过学习，我意识到夏季防暑工作的重要性，不仅要注意自身身体状态，还要做好环境、饮食等各个方面的措施。
二、运用防暑措施。
夏季的高温容易导致身体失水、疲劳，为此，我们需要做好防暑措施。培训中，工作人员向我们介绍了许多防暑小常识，如多喝水、注意饮食、穿着透气、轻便的衣服、恰当地调节室温等。通过学习，我更深入地了解到了防暑措施的重要性，并将其运用到了实际生活中。在此次夏季，我有意识地饮用更多水，减少空调的使用，选择透气性好的衣物等等措施，从而避免中暑等疾病的出现。
三、学会急救措施。
在夏季，出现中暑等健康疾病的情况并不罕见。因此，学会基本的急救措施，及时处理健康问题变得十分重要。本次培训中，我们学习了急救措施的基本方法，比如用凉水降温、寻找阴凉处休息等。通过学习这些知识，我知道了在紧急情况下如何保障自己的安全。
四、充分加强心理调整。
夏季容易让人感到疲惫、焦躁，因此，心理调整也是进行防暑工作的重要方面。在本次培训中，工作人员向我们介绍了如何充分调整心态，比如要保持积极向上、轻松愉悦的心态，遇到问题不要过于焦虑，及时放松身心等等。通过这些知识，我成功调整了自己的心态，不缺乏信心和动力面对夏季的高温。
在夏季，防暑措施显得尤为重要。通过本次防暑培训，我认识到了防暑措施的重要性，提高了自己的防暑意识和技能。同时，本次学习也告诉我们要继续加强防暑措施的重要性，特别是要在实际生活中，将所学的知识付诸行动。
总之，本次防暑培训让我受益匪浅，深入了解了防暑的重要性和方法，提高了自身的防暑实力，同时也对夏季防暑工作的重要性有了更深入的认识。希望在实际生活中，通过持续努力，能够避免夏季健康问题的发生。
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇四
夏天，酷热的阳光和闷热的天气是我们每天都要面对的现象。高温天气不仅给人们的身心健康带来负面影响，而且容易引发一系列的各种疾病。因此，人们对夏季防暑问题越来越重视，大家都在积极探索各种方法来防暑降温。
第二段：正确选择合适的衣物和饮食。
夏日里我们要注意选择透气轻薄的衣服，建议选择颜色浅且质地较柔软的衣物，既可以防止阳光直射，还能增强空气流通，以达到降低体温的效果。此外，在饮食方面，我们要吃清淡易消化的食物，多喝水以提高身体的湿润度，禁止饮酒，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，以免加重肠胃负担和身体热量的积累。正确的饮食和衣着选择，可以更好地适应夏季高温的环境。
第三段：合理的作息时间和适量的运动。
夏季高温天气对人体的影响尤为明显，因此合理的作息时间对于防暑降温非常重要。除了避开高温时段进行活动外，午休也是充分休息的好方法。由于下午3至5点阳光强烈，体力消耗较大，人也疲倦，建议在此时段保持静坐或进行轻松的休闲活动来放松心情。此外，适量的运动也是必不可少的。在夏季，适宜进行室内、凉爽环境下的运动，如太极拳、瑜伽等，可以增强体质，调节心理和身体的平衡。
第四段：正确的防晒方法。
夏季阳光强烈，紫外线对皮肤的伤害不可小觑。因此，正确使用防晒霜和遮阳伞就显得尤为重要。选择防晒霜时，应注意SPF值和PA值，合适的防晒霜能有效阻挡紫外线的伤害。在外出时，尤其是中午时段，最好选择一把遮阳伞进行遮挡。遮阳伞不仅可以防晒，还能起到降温的作用。
第五段：合理利用空调和呼吸新鲜空气。
在家中，我们可以根据实际需求，合理地使用空调。较为理想的温度设置在26-27摄氏度之间，以免温差过大引起身体不适。同时，为了保证空气的流通性，我们要定期清洁空调过滤网，养成经常开窗通风的习惯。在户外活动时，虽然有时会感到闷热，但呼吸新鲜空气是非常重要的。可以选择早晚温度较低的时候进行户外活动，如散步、晨跑、晚饭后的漫步等，让新鲜的空气进入肺部，有利于身体健康。
总结：夏季高温天气下，我们应该合理选择衣物和饮食，保持适当的作息时间和运动量。在户外活动时，要注意防晒和防护，合理使用空调并呼吸新鲜空气。只有这样，我们才能更好地预防夏暑病，让夏天过得更加健康、舒适。相信通过这些措施，我们能够更好地抵御夏季的高温，享受一个轻松、愉快的夏日。
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇五
说到消暑绝招，便让我心花怒放，夏天盛产各种水果，其中我最爱西瓜了。一放学回家，妈妈总会端上一盘冰凉的大西瓜，鲜甜多汁的`西瓜，光看就令人垂涎三尺，忍不住吃上一口，哇!那冰凉的汁液在口中化开，顿时暑气已消失一半，接着狼吞虎咽地吃了好几片，吃得肚子好饱，满脸幸福，西瓜消暑又解渴，真是消暑圣品，一举数得。
再来就是在夏天里有各种包罗万象、可口绵密的冰品，每种口味都要尝一尝，尤其是来上一碗黑糖刨冰，浓郁香甜的红豆和芋圆、鲜奶加上弹牙的q粿，真是绝配，清凉透心扉，顿时暑气消失得无影无踪，好不快活!
我还有一个最佳的消暑秘方，就是游泳。冰凉的池水让我暑气全消、全身舒畅，在泳池里想象自己是飞鱼，忧游自在，先来趟自由式，再来蛙式、仰式，紧接着拿手的蝶式，纵横全场，泳池就是我的天下，身体的暑气也不见踪影了，心情愉快。游泳不但能消暑解热，还能锻炼强健体魄，真是一个绝妙的消暑良方啊!。
吃西瓜、刨冰，游泳是我的消暑绝招，朋友，你是否也有其它的消暑秘方呢?赶快提供你的消暑绝招，让大家都能凉凉地度过酷夏，打败酷暑大恶霸而有个清凉的暑假吧!
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇六
夏季是高温多雨的季节，也是消防工作最为困难的时期。在这个季节里，消防员的工作量非常大，而且面临着高温、高湿度等诸多困境。为了保证消防工作的顺利进行，消防员们必须要时常注意防暑降温，同时还要加强体能训练，提高自身素质。在这个过程中，我也有了一些心得体会，现在和大家分享一下。
为了防止高温中的中暑现象，消防员们可以采取一些措施进行防暑降温。首先，饮食方面要注意，可以多喝水、喝盐开水、或者喝一些运动饮料。其次，要根据情况适当进行休息，建议是每小时休息10-15分钟左右。此外，还可以将水袋带在身边，及时补充水分，降低体温。
第三段：体能训练的重要性。
消防员的身体素质是非常重要的，因为只有素质好，才能够在高温高湿的环境下完成任务。因此，体能训练也是非常必要的。在夏季，消防员们可以进行水上救援、山地救援、跑步训练等项目，这样能够提高自己的身体素质，增强自己的抗压能力。
第四段：夏季消防特别注意事项。
在夏季中，消防员们要特别注意一些事项，这样才能够更好的完成任务。首先，一定要注意防火措施，避免高温天气引发火灾事故。其次，还要做好预防挥发性有机物和装备受热起火的情况，需要随身携带灭火器等设备，及时应对实际情况。
第五段：结语。
总而言之，在夏季消防工作中，消防员们需要通过各种方式保证自己的身体健康，提高自己的工作效率。在实际操作中，我们也会不断总结经验，完善我们的工作流程。只有这样，我们才能在消防工作中取得更好的成绩，为人民群众的生命财产安全保驾护航。
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇七
7月19日上午，火辣辣的太阳像个大火球炙烤着大地。我们二(2)班红旗小队的九位同学和家长们，准备给正在坚守岗位的交警叔叔和环卫工人送去一丝清凉。带着妈妈们准备的防暑用品、纸巾、矿泉水以及曹宁妈妈精心熬制的酸酸甜甜的冰糖杨梅汤，我们排着整齐的队伍就浩浩荡荡地出发了。
我们首先来到了回溪公园旁的路口，交警叔叔们正在认认真真地指挥交通，公路上来来往往的行人和川流不息的汽车，让他们忙得不亦乐乎，连脸上的汗都顾不上擦。我们女同学见了，马上拿出餐巾纸跑过去为他们擦汗，叔叔们开心地说：“谢谢，谢谢!”男同学们走到交警叔叔面前，递上了一瓶瓶矿泉水，敬了个礼说：“叔叔，您辛苦了!”接着，我们的家长们又送上了一杯杯冰镇的杨梅汤，走过路过的叔叔、阿姨们纷纷伸出大拇指，直夸我们真棒!我们听了心里乐滋滋的。
接着，我们又来到了回溪公园里，看到园林工人们正顶着烈日在给口渴难忍的花儿、草儿浇水，我们不仅给他们送去了矿泉水和杨梅汤。还和他们一起给花草浇水呢!最后，我们还给环卫工人送去了清凉，并帮助街道和公园里的环卫工人叔叔扫落叶、捡垃圾。虽然我们被晒得、累得满头大汗，全身衣服都湿透了，但我们的心里却是凉丝丝的。特别是我们的行动，还得到了刚好来拍电视的记者们的肯定，他们还采访了我们呢!我们的心里更是乐开了花。
通过这次送清凉活动，我们体会到了交警叔叔和环卫工人们工作的辛苦。他们为了我们的幸福生活，在工作岗位上默默奉献，他们是最可爱的人，也是最值得我们尊敬的人。
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇八
1、呼叫，夏日来临，为“防”止你忘记我，念在“暑”你最挂念我，意在“降”低夏日炎炎热火，为“温”暖你想我的心，特送你“防暑降温”短信一条。
3、.夏天悄悄的来了，衣服渐渐的少了，身姿真真的美了，身材棒棒的好了，短信轻轻的来了，祝福满满的.到了。朋友，愿你快乐整个夏天!
4、夏日暖暖阳光灿烂，微风阵阵拂动心田，细雨绵绵透彻心凉，黄昏蒙蒙温馨浪漫，对你思念藏在心间，伴随着夏日的祝福一起到来。祝你夏日健康常在!
5、天气变化莫测，气候时冷时热，早上增添衣服，正午注意防晒，工作不忘休息，别把身体累坏，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快乐夏天!
6、夏天真美好!白天时间长，户外时间多;山青又水秀，郊游人自在;衣服薄又轻，尽显好身材。朋友关怀至，祝你夏天乐逍遥，幸福健康伴!
7、有时很忙，有时很累，有时很懒，有时很倦，有时我也会忘记联系你，但请相信，我的心里一直默默地祝福着你，朋友，天热了，记得防暑!
8、欢乐夏天到，蜜蜂来唱歌，蝴蝶翩翩舞;青蛙来唱歌，蜻蜓款款飞;我来送祝福，蚊子非要亲亲你。那是因为它想提醒你，还有一个朋友想着你。祝夏日快乐!
9、喜欢一种声音，是微风吹动青草;欣赏一种境界，是雨后显现彩虹;期待一种心情，是朋友收到祝福。夏天到，愿我的短信能带给你无限的快乐!
10、.烈烈红日灿烂笑，阳光普照心情好。凉凉清风袭面来，忘却酷暑和烦恼。悠悠信步庭院间，悠然自得心舒畅。祝你无忧无虑无烦恼，酷夏自在乐消遥!
11、愿春风吹走你的忧郁，愿夏雨冲走你的烦恼，愿秋叶拂去你的伤痛，愿冬雪抹去你的失意。夏日来临，忘却烦恼，沐浴阳光，放开心情，祝你清凉一夏!
12、连日奔波发现，停顿是一路风景;连日早起发现，赖床是一种享受;连续工作发现，幸福是忙里偷闲;连续问候发现，想你是一种习惯。身在远方，短信相连。
13、暖暖夏日悄来临，棉衣褪去舞轻纱。薄如蚕丝隐约现，曼妙身姿悄展现。烈烈红日当空照，朦胧月光魅力大。携手相约黄昏边，淡淡宁静悄散开。祝夏日愉快!
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇九
8.喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
9.凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
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实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇十
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是《夏季安全常识》。
1、注意个人卫生，食用新鲜的食品，不吃生冷或留放时间过长熟食品。
2、多吃瓜类蔬菜，夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。
3、多吃“杀菌”蔬菜。夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。例如大蒜、洋葱、大葱、蒜苗等蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。
4、多喝白开水，保持体内水分，增强血液循环。
5、不要吃冰激凌喝冷饮、防止肠胃生病。
6、不能到池塘或河里洗澡，防止溺水事件发生。
7、如果看到有落水，不要盲目下水救人，而应大声呼喊旁边的成人帮忙。
8、夜晚在家住宿的同学必须有家长亲自接送，以免给坏人以可乘之机。
9、双休日外出要与家长打招呼，不私自外出，不能在外过夜。
10、步行外出时要注意行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑。
11、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
12、避免前往人群拥挤场所。
13、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
14、打雷下雨的时候不要躲在大树下，不要出去收晾晒在金属线上的衣物。
15、不穿拖鞋，不穿奇装异服，要穿戴大方、朴素、干净、整洁。
同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，做到警钟长鸣!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇十一
福州三建秀山湖壹号第二项目部：
当前，马鞍山市高温天气持续，日平均气温40°c左右，为进一步保障我公司施工现场一线作业人员人身安全和健康，你部应加强高温天气建筑施工安全管理。
一、项目部。
领导。
层应加大夏季高温作业安全生产宣传力度。严格执行高温错时施工制度，高温时段不得安排室外作业，超过35度停止室外作业，遇有更炎热天气该停止作业的坚决停止作业。确保高温作业安全第一理念深入人心，自觉遵守安全生产规则，保障夏季高温作业安全。
二、施工现场设置专门休息区，备足备齐防暑降温设施如开水等及相应药品，抓好施工现场饮用水、食堂及食品管理等卫生防疫，避免食品中毒事件。
支架、垂直运输设备进行用电安全和消防安全检查，对存在安全隐患的立即进行整改。
四、完善相关应急处置预案，保证应急预案的可行性，加强对各幢楼施工现场执行高温作业相关规定进行检查，特别是25#、31#楼在施工楼面的检查。
五、及时掌握高温天气预报，适时发布建筑安全预警信息，及早预防，加强应急值守，确保信息畅通，确保夏季建筑施工安全。
xxx公司。
20xx年8月12日。
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇十二
防止因高温天气引发员工中暑及其他各类生产安全事故，确保正常生产、生活和社会秩序，现就做好高温天气防暑降温工作通知如下：
各企业要认真贯彻落实防暑降温工作一系列要求，要以对一线员工生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，不断完善和认真落实相关职责，制定应急预案，抓好各类防范措施落实。
各企业要密切关注有关高温天气气象预报，严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整高温天气作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。原则上，气温超过37℃，严禁11：00至15：00进行室外作业。根据产品生产工艺过程，尽可能调整劳动班次，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时间，确保员工工作中的轮换休息。
各企业要认真落实车间现场管理规定，积极采取措施，加强通风降温，确保车间风扇等设施满足防暑降温需要，并为员工供给合乎卫生要求的清凉饮料，配备人丹、清凉油、风油精等各类防暑降温药品，避免因通风不畅和高温闷热引发中暑事件发生。要加强现场巡查，加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，组织开展相关救援演练，提高员工安全防范意识。
各企业要做好车间现场和员工生活区卫生防疫工作，加强对饮用水、食品的卫生管理，严格执行食品卫生制度，避免食品变质引发中毒事件。要加强对高温天气易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向园区等主管部门报告。
针对高温天气持续高温、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情景，结合今年我县6—8月份开展的消防安全专项治理活动，各入园企业要进一步强调消防安全，确保消防设施齐备，保障消防通道畅通，对配电房、仓库、油漆房等易燃场所以及生产车间、员工宿舍等人员密集场所进行定期检查，发现问题及时整改。
各企业要将防暑降温工作开展情景及下步措施于本月15日前书面形式上报园区安全科。此项活动将作为年终企业评优考核依据之一。
由于即将进入夏季高温酷暑季节，为做好预防夏季高温工作，保障生产物料的正常供应，为防止因高温天气引发的工人中暑或安全事故，现要求各供应商做好以下工作：
1、建立和完善切合实际的预防机制，合理安排员工作息时间，杜绝员工带病上岗，并备好藿香正气水、清凉油等防暑药物，以备不时之需，在高温车间作业（如压铸、表面处理等）需加大降温力度，必要时可以在车间放置冰块、增加工作休息室等，从而进一步防止意外情况发生。
2、增加安全预防教育工作，通过宣传教育活动，普及防暑降温的基本知识，让各管理层提高对员工的关心意识，开展丰富的趣味防暑教育活动，让员工增加自我防范意识，进一步降低高温作业的'危害性。
3、时刻关注各地供电局发布的拉闸限电通知，并做好相应的应急预案（必要时可预备发电机组），如遇紧急突发情况可根据订单的紧急程度及时调整排产计划，并第一时间与我司对接人员取得联系，尽可能最低限度的减少因限电而造成延迟交付情况。
4、重点关注因高温而引发的产品特性变化，及时排查因温湿度而引发的质量异常，并提高对关键工序和材料的控制计划等级，杜绝因温湿度特性变化而造成的品质异常。
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇十三
昨天听说外公中暑了，正在当地的卫生院治疗。
妈妈说，外公一个人在菜园里种菜，顶着天上的炎炎烈日，一会儿浇水，一会儿施肥。
我不禁大吃一惊，现在的太阳非常毒，一到外面就有一股热气扑面而来，仿佛太阳不把大地烤干就绝不罢休，现在人们都在家里吹空调，看电视，吃西瓜。
外公看见菜都枯烂了，非常心疼，又去浇水种菜，回到家里时感到头晕，倒在了沙发上。
现在情况好多了，多亏了小姨和姨爸爸和外婆三个及时赶到，立即采取了急救方法，要不是在迟十分钟就不知道情况会怎么样了。
他们下午去医院时正碰上一个在雅居乐做事的外地人才30多岁，也是因为中暑过30分钟送医院抢救无效停止了呼吸。
我特地查了百度，原来中暑是在暑热季节，高温或高温环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质失去过多而引起的以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病，根据临床表现，中暑可分为：先兆中暑，轻症中暑，重症中暑。其中，重症中暑又分为：热痉挛、热衰竭和热射病，热射病又是最严重的中暑类型。
如果一旦发现有人中暑或者怀疑那个人中暑了，首先，一定要脱离高温高湿的环境，把病人转移到附近阴凉通风的地方，让体温尽量快速降低。
如果是中暑，已经出现神志不清的状况，就要立刻解开病人衣物，争取在最短时间内让体温下降到一个安全的范围内，一定要及时就医，或在原地等待救援。
中暑事件已发生到了许多人的身上，如：7月15日九时，医院收治了一位一名年过半百岁的病人，据了解，患者平时喜欢关闭门窗睡觉而不用空调，风扇中暑身亡。
大家在外做事，一定要注意防暑，天气太热了，时常要准备点藿香正气水在身边防暑哦!
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇十四
(1)中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高(不超过37.5℃)等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。
(2)轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热;面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38.5℃以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。
(3)重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40℃以上等症状。
2.中暑的急救。
发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。
(1)立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。
(2)松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。
(3)及时补充清凉含盐饮料。
(4)服用解暑药物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中药霍香正气水等。
(5)严重的中暑病人，经急救后立即送医院治疗。
3.防暑降温知识。
(1)在高温季节到来之前，要制定防暑降温工作计划和具体措施。对高温作业点要做好调查摸底，心中有数;对防暑降温设备要组织维护保养;对高温作业工人进行体检等。
(2)制订合理的劳动休息制度。暑季要根据生产特点，适当调整作息时间，增加工休时间，安排好工间休息地点，休息室或凉棚，有条件的可在休息室设置空调设备。
(3)充分保证高温作业工人睡眠时间。在室内设立一定床位的高温临时宿舍，供路远或家庭环境差的高温作业工人临时住宿，同时做好食堂和家属工作，保证工人吃好、睡好、休息好。
(4)改革工艺。通过技术革新，改进操作方法和工具设备，提高生产过程中的机械化、自动化程度，消除或减轻笨重的体力劳动，从根本上改善劳动条件。
(5)合理布置和疏散热源。在不影响生产的情况下，应尽可能将各种热源布置在车间的下风外，或放置在室外自然冷却或用喷水的方法冷却。
实用夏季防暑心得（汇总15篇）篇十五
分公司各科室、车间(车队)：
近日，气象部门连续发布高温黄色预警，尤其，从7月12日起，初伏正式开始，而且，今年的三伏天要比往年多10天，防暑降温工作不能疏忽大意。为切实做好今年的劳动防护、防暑降温工作，有效预防中暑及生产安全事故的发生，确保职工安全度夏，各单位要落实防暑降温主体责任，采取有效措施，加强高温季节的劳动防护工作力度，关心职工职业健康安全状况，分公司总经理李雪松要求：
一是认真落实防暑降温责任制。各业务科室、车间(车队)要认真贯彻落实有关防暑降温工作的一系列要求，要以对一线作业人员生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的'组织领导，完善、落实责任制，制定应急预案，狠抓防范措施落实，防止因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。
二是合理安排作息时间。各业务科室、车间(车队)要密切关注有关高温天气的气象预报，气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。
三是加强工作中的轮换休息。在高温季节，要根据作业特点，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。加强现场巡查，加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识。
四是保证现场饮水供应充足。现场要供给足够的合乎卫生要求的饮用水，由分公司办公室协调食堂给有需求的作业场所供应绿豆汤，有效地防暑降温，避免发生中暑事件。
五是做好夏季防火工作。针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，进一步加强预防火灾措施。分公司安全生产室牵头，邀请消防队专业人员对配电房、仓库、油库等易燃场所加强定期检查，落实防火责任。
汽运分公司安全生产室。