心得体会是对个人在学习、工作或生活等方面的经验和感悟的总结和归纳，它能够帮助我们不断成长和进步。想一想，我们是否已经积累了足够多的心得体会了呢？心得体会有什么好处呢？心得体会能否给我们带来改变和启发呢？通过写心得体会，我们能否更好地理清自己的思路和认识自己的所思所感呢？心得体会真的很重要，我们是否应该开始动笔写下属于自己的心得体会呢？3.参加这次活动，我收获了很多技能和经验，也发现了自己的不足之处，从而得到了一些提高的方向和方法。
精选青少年心理疏导心得体会大全（12篇）篇一
近年来，随着社会的发展和变化，干部们的工作压力也与日俱增。为了保持干劲和健康的状态，干部们积极寻求心理疏导的方法和途径，通过及时的调整和释放压力，保持心理的平衡和健康。在这个过程中，我积累了一些心得体会，以此与大家分享。
首先，要认识到心理疏导的重要性和必要性。干部工作面临着许多各种各样的压力源，如工作重负、人际关系、沟通困难等等。如果不及时疏导心理压力，长期以往，不仅会影响到个人的身心健康，还会对工作产生负面影响。因此，我们必须积极面对问题，寻找合适的疏导方式。
其次，要学会适应和调整心态。在工作中，难免会遇到各种困难和挫折，但我们不能因此灰心丧志。相反，我们应该正视问题，积极寻找解决方案。这需要我们具备一种积极向上的心态，充满信心和希望。同时，也要学会调整自己的情绪，放松紧张的情绪，展现出良好的应对能力。
此外，要寻求合适的心理疏导方法。心理疏导方法多种多样，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。例如，可以通过与亲友的交流来缓解压力，或者寻求专业心理咨询师的帮助，或者通过参加体育锻炼或放松的活动来缓解压力。无论选择哪种方法，关键是要找到适合自己的方式，有效地调节心理状态。
最后，还要注重平衡工作和生活。干部工作繁忙，常常把工作放在首要位置，而忽视了生活的重要性。这种情况下，我们容易处于过度紧张的状态，无法获得心理上的平衡。因此，我们要时刻提醒自己要平衡工作和生活，在忙碌工作的同时，注意保持健康的生活方式，注重休息和娱乐，保持社交活动，从而减轻工作压力，达到身心的健康。
总结起来，干部心理疏导是一项非常重要的工作。通过及时的疏导和调整，我们可以保持心理的平衡和健康，为更好地完成工作打下坚实的基础。我们应该认识到心理疏导的重要性，学会积极调整心态，选择合适的心理疏导方法，并注重平衡工作和生活。只有做到这些，才能使我们在面对新的压力和挑战时更加从容和坚定，保持良好的工作状态。
精选青少年心理疏导心得体会大全（12篇）篇二
时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。故而，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。
首先加强对中小学心理健康教育，提高学生心理素质，应总体规划，多方面做工作。
一、加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。
此外要对教师广泛开展心理学知识的培训，学校应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，以利正确对学生进行指导，并在教育教学过程不出现失误。培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，这是加强心理健康教育至关重要的。同时应对学校进行整体改革，端正教育思想，改革教育教学方法，融洽师生关系，创设一个使学生心情愉快的学习生活环境。
二、加强对家长的指导和帮助。据调查，目前上中小学这代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过教育学，儿童心理学的有关知识。据《中国青年报》5月17日报道：“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书。”他们不了解如何更科学地教育孩子。因此，学校要通过家长会，家长座谈会等到方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊年龄阶段，学生情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。此外对“问题家庭”的学生更要特别留总关心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。
时代在发展，人们心理健康方面的问题却越来越多。如今，健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。因此，健康的心理是人类生存必备的条件和基础。在中小学阶段，青少年的心理健康问题也更加引起人们的关注。作为学校里一名兼职的心理教师，常常面对各种各样学生的心理困惑，也就常常感到自己知识与能力的不足。
这次，我积极参加了同安区中小学心理健康辅导室兼职教师培训班。几次的培训、学习之后，感觉收获颇丰，对中小学心理健康教育有了全新的认识，树立了新理念，掌握了新方法，明晰了新途径，过去百思不解的一些实际问题变得眉目疏朗了许多，真是受益匪浅。
通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力，争做一名受欢迎的教师。
可见，我们要善于做好自身的心理调节及保健工作。要了解自我，辩证地看待自己的优缺点。要学习心理卫生和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力。要善于调控情绪，保持心理的平衡;要善于建立良好的人际关系;要乐于为工作奉献，并合理安排时间;要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以饱满的工作热情投入到教育教学活动中去。
在这次学习中，，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这足以表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，我们要尽量为学生创设健康、温馨的教育、学习环境，要有计划有针对性地开展各项心理健康教育活动;要与学生家长沟通思想，相互配合，将心理健康教育渗透到学校、家庭、社会教育之中。
总之，我们的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师要不断完善自己的人格。良好的品格修养、高雅的气质、卓越的教育才能都将对学生产生潜移默化的教化作用。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平才能朝着健康向上的方向发展，让新一代青少年健康茁壮地成长。
对于我们来说，这次培训是我们很好的学习机会。通过学习，无论在理论知识，还是方法技巧上我都对心理教育有了进一步的了解。为提升自身人格魅力，为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，并将所学运用到自己的工作实际中。今后，我希望自己能成为照亮孩子心灵的一束光!
8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。
刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我还疑惑呢：心理与健康的展出怎么全是游戏机啊?不管了，还是先玩吧!
我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动画片的惊险刺激里。哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧!第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜时间。
往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵根据心情成长的大树，当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子;相反，如果紧张，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么?居然连一片叶子也没有?”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的!”妈妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我们俩都是没有放松啊!紧张的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。
接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。每一个游戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在游戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对心理健康的认识。
提到健康，多数人只能想到关于身体各方面健康的问题，却不想心理问题也是一个不容忽视的方面。根据相关数据显示，全中国每年因心理问题自杀人数大约为28万人，200万人自杀未遂，70%以上的人心理早已处于亚健康状态却不自知。通过学习心理学，我们会通过一个人的某些行为、喜怒哀乐来判断他是否心理健康，对关注自身、帮助他人也有重要意义。
经过学习，我认为要想保持身体、心理健康，尽可能的减少心理问题，要保持以下三个方面：
1、希望的品格。
“红军不怕远征难，万水千山只等闲”众所周知，1935年，毛泽东在红军取得阶段性胜利后，触景生情在甘肃省下了《七律·长征》。这首词主要是讲述了红军长征路的艰难历程，他们在长征的途中并不知道未来的路在哪里，能否成功，但是每个人心中都充满着希望，保持着乐观主义精神。要想成为身心都健康的人，要像红军一样充满希望，不要太在乎结果，走好每一步路。
2、宽容的品格。
在日常工作生活中，我们会遇到形形色色的人，难免会遭受不公平、误解或者吃亏，我们最理智的选择就是要学会宽容，试着尝试原谅理解他人，也能让自己变的不再计较，心情舒畅，学会宽以待人。
3、热爱生活、工作。
心理健康的人是热爱生活、热爱工作的。近年来，随着就业难的问题，大多数人也许从事了与本专业无关的工作，背井离乡，导致日常心情压抑。我们要善于自我调节，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我们也要尝试着尽自己最大的努力化解这些苦闷的情绪，尽量不存在过多的负面情绪。
另外，关注心理健康不仅仅是成年的教育，而是要从小抓起，尽可能降低因为心理原因造成的自杀、犯罪等一系列行为。
以上是我简短的心得体会，希望大家在遇到困难、挫折走不出来的时候，不要害怕，不要迷茫。能够从正确的角度去认识心理治疗，积极向专业人员寻求帮助，成为一个真正身心健康的人。
感谢学校领导给我这次千载难逢的机会,使我有幸聆听专家、教授的课程。在这几个月的学习中，我受益匪浅，并运用在实际的教学中，对我的教学工作起到了很大的帮助虽说有点紧张，有点疲惫，但内心的喜悦是无法用语言表达的，感觉到是那样的充实，那样的兴奋。
作为一名老教师，自认为了解学生们的心思，但随着社会的发展，一直困惑着我的问题是：为什么这些孩子越来越不听话了?越来越难教了?曾经，对于心理健康辅导一无所知。通过这次的听课、学习、团体活动，真正让自己大开了眼界，受益匪浅。我终于明白了，什么才是真正意义上的心理健康辅导。
一、认识了道德问题与心理问题的区别。
以前，一直以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误，因此一直教育学生不可以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他学生和睦相处等都是学生应该做到的，也是必须做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应该的，就是学生的错，老师应该批评，教育他们做好。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。
二、了解了心理健康辅导的基本技巧。
在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情等。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，我们做教师的，要改变一下心态，无条件的积极关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生别人，促进其人格的健康成长。
三、懂得了提高自身素质的重要性。
教师自身的素质直接决定着教育的行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。
四、培训过程中的顾虑与思考：
心理学是一门非常专业、并特别注重科学实验的学科，很多结论地产生不依赖于人的主观感觉与判断，而依赖于科学的测量与实验。心理学的知识也是非常庞杂、系统的，它需要学习者长期的学习和积累，需要丰富的临床工作经验，需要丰富的学科知识，忌讳武断与急于求成。而相当多的辅导员老师缺乏这方面的系统知识，如果仅凭培训几天所了解的知识与技巧在实践工作中生搬硬套，将在平时表现特殊的学生都装入心理问题学生群体，以医生对待病人的心态与视角去对待我们的学生，是非常危险，也是非常摧毁人性的。我始终认为作为一名辅导员，我们首先是一名教育者，我们需要以教育者的心态与眼光去对待我们的学生，将每一个学生都当作正常的个体，对他们进行人文关怀与心理疏导，用我们纯真无私博大的爱去关心、引导、教育他们，让他们在健康的环境、人性的氛围中愉快地成长。如果确实碰到异常的个体，作为辅导员我们需要给予他们同普通同学一样的关怀与爱，但在关怀中注意观察、注重信息的收集，准确辨别，及时反馈、寻求专业心理老师的指导，对情况严重的及时上报，及时寻求支持，及时转介，从科学实效上关注我们学生的健康，避免将学生心理有问题作为我们逃避工作困难的借口。这样不仅会使我们的心理健康工作异化，更是对我们学生人性的摧残。经验可以参照、但决不能照搬。总结经验、反思不足，借鉴经验、勇于创新是我需要的工作态度。每一个学生都是一个独特的个体，每一届学生也都具有新的时代特点，我们必须能沉进去，也能跳出来，不能为过去的经验所累，不能为过去的思想所束缚。在今后的具体工作中则需要我将每一批学生都当作第一批学生，用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习，让我的学生能在学校这一沃土上健康愉快地成长成材。
高尔基曾经说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。”这次学习，使我对未来的工作更加充满信心。
精选青少年心理疏导心得体会大全（12篇）篇三
时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。故而，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。
首先加强对中小学心理健康教育，提高学生心理素质，应总体规划，多方面做工作。
一、加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。
此外要对教师广泛开展心理学知识的培训，学校应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，以利正确对学生进行指导，并在教育教学过程不出现失误。培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，这是加强心理健康教育至关重要的。同时应对学校进行整体改革，端正教育思想，改革教育教学方法，融洽师生关系，创设一个使学生心情愉快的学习生活环境。
二、加强对家长的指导和帮助。据调查，目前上中小学这代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过教育学，儿童心理学的有关知识。据《中国青年报》5月17日报道：“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书。”他们不了解如何更科学地教育孩子。因此，学校要通过家长会，家长座谈会等到方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊年龄阶段，学生情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。此外对“问题家庭”的学生更要特别留总关心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。
时代在发展，人们心理健康方面的问题却越来越多。如今，健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。因此，健康的心理是人类生存必备的条件和基础。在中小学阶段，青少年的心理健康问题也更加引起人们的关注。作为学校里一名兼职的心理教师，常常面对各种各样学生的心理困惑，也就常常感到自己知识与能力的不足。
这次，我积极参加了同安区中小学心理健康辅导室兼职教师培训班。几次的培训、学习之后，感觉收获颇丰，对中小学心理健康教育有了全新的认识，树立了新理念，掌握了新方法，明晰了新途径，过去百思不解的一些实际问题变得眉目疏朗了许多，真是受益匪浅。
通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力，争做一名受欢迎的教师。
可见，我们要善于做好自身的心理调节及保健工作。要了解自我，辩证地看待自己的优缺点。要学习心理卫生和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力。要善于调控情绪，保持心理的平衡;要善于建立良好的人际关系;要乐于为工作奉献，并合理安排时间;要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以饱满的工作热情投入到教育教学活动中去。
在这次学习中，，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这足以表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，我们要尽量为学生创设健康、温馨的教育、学习环境，要有计划有针对性地开展各项心理健康教育活动;要与学生家长沟通思想，相互配合，将心理健康教育渗透到学校、家庭、社会教育之中。
总之，我们的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师要不断完善自己的人格。良好的品格修养、高雅的气质、卓越的教育才能都将对学生产生潜移默化的教化作用。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平才能朝着健康向上的方向发展，让新一代青少年健康茁壮地成长。
对于我们来说，这次培训是我们很好的学习机会。通过学习，无论在理论知识，还是方法技巧上我都对心理教育有了进一步的了解。为提升自身人格魅力，为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，并将所学运用到自己的工作实际中。今后，我希望自己能成为照亮孩子心灵的一束光!
8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。
刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我还疑惑呢：心理与健康的展出怎么全是游戏机啊?不管了，还是先玩吧!
我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动画片的惊险刺激里。哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧!第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜时间。
往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵根据心情成长的大树，当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子;相反，如果紧张，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么?居然连一片叶子也没有?”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的!”妈妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我们俩都是没有放松啊!紧张的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。
接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。每一个游戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在游戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对心理健康的认识。
提到健康，多数人只能想到关于身体各方面健康的问题，却不想心理问题也是一个不容忽视的方面。根据相关数据显示，全中国每年因心理问题自杀人数大约为28万人，200万人自杀未遂，70%以上的人心理早已处于亚健康状态却不自知。通过学习心理学，我们会通过一个人的某些行为、喜怒哀乐来判断他是否心理健康，对关注自身、帮助他人也有重要意义。
经过学习，我认为要想保持身体、心理健康，尽可能的减少心理问题，要保持以下三个方面：
1、希望的品格。
“红军不怕远征难，万水千山只等闲”众所周知，1935年，毛泽东在红军取得阶段性胜利后，触景生情在甘肃省下了《七律·长征》。这首词主要是讲述了红军长征路的艰难历程，他们在长征的途中并不知道未来的路在哪里，能否成功，但是每个人心中都充满着希望，保持着乐观主义精神。要想成为身心都健康的人，要像红军一样充满希望，不要太在乎结果，走好每一步路。
2、宽容的品格。
在日常工作生活中，我们会遇到形形色色的人，难免会遭受不公平、误解或者吃亏，我们最理智的选择就是要学会宽容，试着尝试原谅理解他人，也能让自己变的不再计较，心情舒畅，学会宽以待人。
3、热爱生活、工作。
心理健康的人是热爱生活、热爱工作的。近年来，随着就业难的问题，大多数人也许从事了与本专业无关的工作，背井离乡，导致日常心情压抑。我们要善于自我调节，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我们也要尝试着尽自己最大的努力化解这些苦闷的情绪，尽量不存在过多的负面情绪。
另外，关注心理健康不仅仅是成年的教育，而是要从小抓起，尽可能降低因为心理原因造成的自杀、犯罪等一系列行为。
以上是我简短的心得体会，希望大家在遇到困难、挫折走不出来的时候，不要害怕，不要迷茫。能够从正确的角度去认识心理治疗，积极向专业人员寻求帮助，成为一个真正身心健康的人。
感谢学校领导给我这次千载难逢的机会,使我有幸聆听专家、教授的课程。在这几个月的学习中，我受益匪浅，并运用在实际的教学中，对我的教学工作起到了很大的帮助虽说有点紧张，有点疲惫，但内心的喜悦是无法用语言表达的，感觉到是那样的充实，那样的兴奋。
作为一名老教师，自认为了解学生们的心思，但随着社会的发展，一直困惑着我的问题是：为什么这些孩子越来越不听话了?越来越难教了?曾经，对于心理健康辅导一无所知。通过这次的听课、学习、团体活动，真正让自己大开了眼界，受益匪浅。我终于明白了，什么才是真正意义上的心理健康辅导。
一、认识了道德问题与心理问题的区别。
以前，一直以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误，因此一直教育学生不可以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他学生和睦相处等都是学生应该做到的，也是必须做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应该的，就是学生的错，老师应该批评，教育他们做好。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。
二、了解了心理健康辅导的基本技巧。
在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情等。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，我们做教师的，要改变一下心态，无条件的积极关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生别人，促进其人格的健康成长。
三、懂得了提高自身素质的重要性。
教师自身的素质直接决定着教育的行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。
四、培训过程中的顾虑与思考：
心理学是一门非常专业、并特别注重科学实验的学科，很多结论地产生不依赖于人的主观感觉与判断，而依赖于科学的测量与实验。心理学的知识也是非常庞杂、系统的，它需要学习者长期的学习和积累，需要丰富的临床工作经验，需要丰富的学科知识，忌讳武断与急于求成。而相当多的辅导员老师缺乏这方面的系统知识，如果仅凭培训几天所了解的知识与技巧在实践工作中生搬硬套，将在平时表现特殊的学生都装入心理问题学生群体，以医生对待病人的心态与视角去对待我们的学生，是非常危险，也是非常摧毁人性的。我始终认为作为一名辅导员，我们首先是一名教育者，我们需要以教育者的心态与眼光去对待我们的学生，将每一个学生都当作正常的个体，对他们进行人文关怀与心理疏导，用我们纯真无私博大的爱去关心、引导、教育他们，让他们在健康的环境、人性的氛围中愉快地成长。如果确实碰到异常的个体，作为辅导员我们需要给予他们同普通同学一样的关怀与爱，但在关怀中注意观察、注重信息的收集，准确辨别，及时反馈、寻求专业心理老师的指导，对情况严重的及时上报，及时寻求支持，及时转介，从科学实效上关注我们学生的健康，避免将学生心理有问题作为我们逃避工作困难的借口。这样不仅会使我们的心理健康工作异化，更是对我们学生人性的摧残。经验可以参照、但决不能照搬。总结经验、反思不足，借鉴经验、勇于创新是我需要的工作态度。每一个学生都是一个独特的个体，每一届学生也都具有新的时代特点，我们必须能沉进去，也能跳出来，不能为过去的经验所累，不能为过去的思想所束缚。在今后的具体工作中则需要我将每一批学生都当作第一批学生，用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习，让我的学生能在学校这一沃土上健康愉快地成长成材。
高尔基曾经说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。”这次学习，使我对未来的工作更加充满信心。
精选青少年心理疏导心得体会大全（12篇）篇四
“没有了止咳水，听同学说，晕车药也能让你爽”，面临学习压力和望子成龙的父母，阿明(化名)想找些让自己放松、解脱的方式，在同学介绍下，他买了一瓶晕车药来吃，“第一次吃药，感觉昏昏沉沉的，很舒服”，那一刻阿明似乎忘掉了所有烦恼。在阿明看来，这比喝止咳水、吃安全有效多了。
渐渐地从高一到高二，阿明开始越来越依赖药物来摆脱烦恼，药量也从刚开始的几粒，到十几二十粒，成绩则随着瞌药量的增加而下降，直到有一天被父母察觉。
青少年止咳水滥用甚至成瘾的问题已得到广泛关注，但根源性的青少年心理问题未得到解决，止咳水的替代品迟早会出现。
常规剂量晕车药不会上瘾。
晕车药常见的主要成分是苯海拉明与氨茶碱，主要通过抑制脑垂体来预防晕车，可起到镇静效果，还会有昏昏欲睡的情况。常规剂量的晕车药不会造成上瘾，但像阿明那样一次吃很多就会上瘾，靳少玲表示，这样滥用晕车药还会导致耐药，也就是越吃越多，镇静的效果才越明显。
抗压力缺乏，用偷懒方式来解决。
分析阿明滥用晕车药的原因，靳少玲介绍说，家庭和周围环境有很大作用。阿明原本学习成绩不错，父母对其有较高期望，希望能他能考上一个好大学，尤其父亲管教很严，日常对阿明讲话，态度都比较严厉，给阿明带来很大压力，但又不敢和父母说。靳少玲还注意到，阿明小时候受过伤，身体有点小残疾，因此不太爱与人交往，性格内向，遇到压力挫折往往找不到朋友倾诉和分担。
当然阿明本身的抗压能力也不够，靳少玲认为这也是现在不少青少年的一个常见问题，进而往往不能寻求正确合适的减压方法，出现滥用止咳水，甚至吸食等问题。“阿明刚来戒毒中心并非自愿，因为他担心没了晕车药，会继续郁闷苦恼”，靳少玲的此番介绍反映出阿明没有面对压力的勇气，寄希望于瞌药这样不痛苦的“偷懒”方式来逃避现实。因此，靳少玲认为，对于这些滥用药物上瘾的孩子，脱毒治疗的同时，更应加强心理干预。
精选青少年心理疏导心得体会大全（12篇）篇五
这是个老生常谈的问题。家有考生，父母忧心。表现在对孩子关爱过度，嘘寒问暖，这无形中就会导致考生的压力。有些文化素质不高的家长，动辄用言语威慑，也会给孩子造成巨大的压力。其实，如何做好中考前的心理辅导工作，首当其冲自然是放松。越要考试临近，越要放松。要明白，学到考时见分晓，平时的学习努力了，并不在乎临考前的冲刺。家长用平常心对待了，考生无形中也就没有压力了。考生的紧张往往来自于家长期望值的厚重。
无论是家长还是老师，在临考前，要释放这样一种信号：自信。自信是中考的灵魂和统帅。只有信心十足，才能有力量冲刺。如何做好中考前的心理辅导工作，要强调学生，经过了全面系统的复习备战，知识系统基本完备，完全有能力去完成中考。如果条件允许，可以根据考生的个体差异，进行个别沟通，帮助考生认识自己的优点，扬长避短，力所能及地冲刺自己的中考目标，达到预期目标就是成功，这样也可以增强考生的信心，减少焦虑。
临近中考，切忌再在难题堆里钻研，那样只会无形消耗体力和脑力，增加压力。这时候，良好的作息时间尤为重要。一定要根据考生安排来调节自己的生物钟，严格执行作息时间，准时起床，不扰乱生物钟引起失眠。晚上11点一定要入睡。这样才能保证有充沛的'体力来发挥正常。如何做好中考前的心理辅导工作的重要环节还有通过适当的娱乐和简单的劳动来消除疲劳，发挥身体机能，把身体调节到最佳的状态，才能保持良好的竞技状态。
精选青少年心理疏导心得体会大全（12篇）篇六
作为一名幼师，我深刻意识到幼儿教育工作的重要性。除了传授知识和技能，我们还需要关注幼儿的心理健康。幼儿正处于成长和发展的关键阶段，他们可能面临各种挑战和困惑。因此，幼师心理疏导工作成为了我们必须面对的重要任务。然而，心理疏导工作并不容易，因为每个幼儿的心理状态和需求都不尽相同。
第二段：倾听和观察是有效疏导的基础。
在幼师心理疏导工作中，倾听和观察是非常重要的。幼儿往往在他们的言语和行为之中表达着他们的内心世界。作为幼师，我们需要耐心地倾听他们的抱怨、忧虑和信任。通过倾听，我们能够了解到他们的需求和问题，帮助他们理解和解决。
第三段：积极引导和积极反馈的重要性。
在幼儿心理疏导工作中，积极引导和积极反馈是至关重要的。当幼儿面临挑战时，我们应该鼓励他们勇敢面对，并提供积极的解决方案。我们还可以通过肯定和鼓励，增强他们的自信心和积极性。幼儿的情绪和行为往往受到幼师的潜移默化影响，我们的积极反馈可以有效地引导他们。
第四段：建立信任和保持适度距离。
在幼师心理疏导工作中，建立信任和保持适度距离非常重要。幼儿需要知道他们可以信任我们，才会愿意打开心扉和我们交流。因此，我们应该经常与他们沟通，关心他们的日常生活和学习。然而，我们也需要保持一定的距离，不过分干预他们的私人生活。通过这种方式，我们能够维持一种良好的师生关系。
第五段：不断学习和提升自己的能力。
幼师心理疏导工作需要我们具备一定的专业知识和技能。为了更好地完成这项工作，我们需要不断学习和提升自己。通过参加培训和研讨会，我们可以增加自己的心理疏导能力，并了解最新的研究成果。此外，我们还可以与同行交流心得体会，相互学习和启发。只有不断提升自己，我们才能更好地为幼儿提供心理支持和疏导。
总结：
幼师心理疏导工作的重要性不可忽视，同时也面临着一定的挑战。通过倾听和观察，我们可以更好地了解幼儿的心理需求。积极引导和积极反馈可以帮助他们解决困惑。建立信任和保持适度距离可以维护师生关系。通过不断学习和提升自己的能力，我们能够更好地完成幼师心理疏导工作。希望我能够在今后的工作中不断发展和成长，为幼儿的心理健康贡献自己的力量。
精选青少年心理疏导心得体会大全（12篇）篇七
心理疏导是一项重要的工作，能够帮助人们缓解压力、舒缓情绪，提高心理健康水平。最近，我参加了一场关于心理疏导的讲堂，这让我从中受益匪浅。在此，我想分享一下我在讲堂中的体会和感悟。
首先，在讲堂中，讲师生动有趣地介绍了心理疏导的概念和意义。他说：“人的情绪波动是正常的，但如果这种情绪波动不受控制，就可能引发各种问题。”他通过生动有趣的故事、统计数据和实际案例，让我们更好地理解了心理疏导的重要性。我意识到，只有通过适当的方式表达自己的情绪，并且找到合适的方法来排解压力，我们才能保持良好的心理状态。
其次，在讲堂中，我们学习了一些实用的心理疏导技巧。讲师向我们介绍了断断续续呼吸法、放松训练和情绪管理等方法，并给予了实际演示。我特别喜欢断断续续呼吸法，它能帮助我在情绪激动时保持冷静。通过调整呼吸节奏，我能够更好地掌控自己的情绪，并且能够在冲突和压力面前做出明智的选择。
第三，讲堂还举办了一次小组活动，每个小组讨论了一个案例并提出心理疏导的建议。这个活动非常有趣，我们互相交流我们的观点，共同思考如何更好地帮助那些在情绪困扰中的人。通过这个活动，我学会了倾听和尊重他人的感受，在面对困难时也懂得了分享和合作的重要性。
第四，在讲堂中，我们还参加了一个情绪管理小游戏。这个游戏让我体验到在压力下保持冷静的重要性。游戏中我扮演一个即将参加考试的学生，需要在规定的时间内解答许多问题。一开始，我感到非常紧张和焦虑，导致思路混乱，答得并不好。但通过讲师的指导和小组成员的鼓励，我开始运用之前学习到的心理疏导技巧，逐渐恢复了冷静和自信。最后，我成功地完成了游戏，并在游戏中体会到了心理疏导的效果。
最后，在讲堂的总结环节，我意识到心理疏导不仅仅是为了自己的心理健康，也是为了能够更好地与他人相处。在与他人沟通时，我们需要倾听、尊重和理解对方的情感。只有当我们能够正确处理自己的情绪，并且能够积极地帮助他人排解情绪困扰时，我们才能够建立更好的人际关系。
通过这次心理疏导讲堂，我对心理疏导有了更深刻的理解。我明白了情绪管理的重要性，学会了一些实用的疏导技巧，并且体会到了合作和分享的乐趣。我相信，这些知识和经验将在我的日常生活中发挥积极的作用，让我能够更好地面对挑战和压力。同时，我也希望能够将这些知识传递给他人，帮助更多的人改善心理健康，共同创造一个积极向上的社会氛围。
精选青少年心理疏导心得体会大全（12篇）篇八
心理疏导是一种通过专业的技术和方法，帮助人们解决心理困扰，舒缓压力，恢复心理健康的过程。在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的困难和挑战，如果不能及时得到有效的心理疏导，可能会给我们的身心健康带来很大的影响。我自己深有体会，通过接受心理疏导，我能更好地理解自己的情绪和行为，学会应对困难，提升个人的心理素质和生活质量。
上一次我接受心理疏导是在大学期间，当时我遇到了学业和人际关系的双重困扰。学业上的压力使我焦虑不安，经常失眠，甚至出现厌学情绪。同时，人际关系问题也让我感到疲惫和孤独，我不知道该如何与同学和室友相处。在心理疏导师的指导下，我开始倾诉自己的困扰和痛苦，她耐心地听我讲述，给予我理解和支持。通过与心理疏导师的交流，我逐渐意识到自己的问题，并找到了有效的解决方法。她教会我如何做好时间管理，合理安排学习和娱乐，同时也指导我如何与他人进行有效沟通和处理人际关系。这段心理疏导过程让我在困难面前学会了勇敢面对，并且提升了我的生活质量。
心理疏导的核心是了解和认识自己的内心世界。通过和心理疏导师的对话，我能够更清楚地认识自己的情绪和需求，找到问题的根源。比如，在面对学业压力时，我常常会因为自己的要求过高而感到焦虑。心理疏导师帮助我认识到这种过高的要求并不现实，并指导我如何合理设定目标和期望，减少焦虑。另外，心理疏导还让我明白每个人都有自己的独特性和需要，我们不能期待他人完全按照我们的期望行事。因此，在处理人际关系时，我学会了关注他人的需求和感受，提高了自己的沟通和处事能力。通过心理疏导，我更加了解并接纳了自己，同时也更加理解和包容他人。
心理疏导在增强个人心理素质方面也起到了重要的作用。可以说，通过接受心理疏导，我学会了积极面对压力和挫折。在心理疏导的过程中，我了解到压力是存在于每个人生活中的，它并非不可预见或不可控制。我通过与心理疏导师的对话，学会了寻找和运用有效的应对方法，如适度锻炼身体、培养爱好、借助朋友聊天等，来减轻压力和舒缓情绪。同时，我还学会了在面对挫折时要乐观积极，不轻易放弃。通过心理疏导，我变得更加坚韧和顽强，对生活充满了希望和自信。
最后，心理疏导是一种持久的过程，需要我们对自己的心理健康进行长期投入。在我后续的生活中，我会继续保持对心理疏导的关注，并将其作为提升自己的一个重要工具和途径。同时，我也会与身边的朋友和亲人分享心理疏导的重要性，并鼓励他们及时寻求帮助和咨询。因为我深信，只有保持良好的心理状态，才能更好地应对生活中的困难和挑战，实现自己的人生目标。
总之，心理疏导能够帮助人们更好地了解和认识自己，提升心理素质和生活质量。通过和专业的心理疏导师的交流和指导，我们能够找到解决问题的方法，培养积极的心态和应对压力的能力。我深知心理疏导是一种宝贵的资源和工具，今后我将坚持接受心理疏导，积极关注自己的心理健康。同时，我也希望更多的人能够重视心理疏导的重要性，及时寻求帮助，共同追求心理健康和幸福的生活。
精选青少年心理疏导心得体会大全（12篇）篇九
心理健康逐渐受到社会关注，心理医生的工作也日益重要。作为从事心理疏导工作多年的心理医生，我深感自己的职责重大，同时也体验到了这个职业的宝贵与意义。在与众多患者的接触中，我积累了一些经验，今天我想与大家分享一下自己在心理疏导过程中得到的心得体会。
第二段：建立信任。
心理疏导的第一步是与患者建立信任关系。在这个过程中，我会倾听患者的心声，了解他们的需求和痛苦，让他们感到被尊重和理解。通过提问、积极倾听和体察情绪，我可以让患者感受到我的关注和专业性。与患者的深入交流，帮助我更好地理解他们的内心世界，也为后续的疏导工作打下基础。
第三段：提供合适的支持。
面对心理困扰的患者，我深知他们需要的是支持而不是指责。我会帮助他们分析问题、解决困惑，并尽可能提供合适的帮助和建议。与患者进行适当的心理技巧培训，帮助他们学会有效的情绪管理和应对技巧。通过反馈和鼓励，我鼓励患者更加积极地面对问题，给予他们信心和勇气。
第四段：启发患者自我认知。
良好的心理疏导过程应该以患者最终能够独立应对问题为目标。在疏导过程中，我会引导患者思考和反省，帮助他们认识到自己的问题所在，从而实现自我认知和成长。通过共情和倾听，我帮助患者找到他们内心的平衡点，提供一个积极向上的思考和观察模式。
第五段：持续支持。
心理疏导并非一劳永逸的过程，许多患者还需要在日常生活中持续得到支持和鼓励。因此，作为一名心理医生，我注重与患者的长期关系的建立和维护。通过定期的回访和咨询，我了解患者的进展和困惑，并在他们需要的时候提供及时的帮助和指导。持续的支持让患者感受到我的陪伴和关怀，对他们的康复过程起到积极的促进作用。
结尾段：
心理医生的工作是一项充满挑战和奉献的职业，但也是一份让人感到满足和自豪的职业。在疏导过程中，我见证了患者的进展和变化，看到他们重拾信心和希望。每个患者的成长都是我最大的动力，也让我更加坚定了继续从事心理疏导工作的决心。通过建立信任、提供支持、启发自我认知和持续支持，我相信我能够为更多的患者带来帮助和改变，共同为心理健康事业贡献力量。
精选青少年心理疏导心得体会大全（12篇）篇十
煤矿工作是一项高风险的职业，工人们不仅要面对繁重的体力劳动，还要面对煤矿事故可能带来的心理创伤。为了帮助煤矿工人在面对困境和压力时保持心理健康，煤矿心理疏导工作应运而生。在过去的几年里，我作为一名煤矿心理疏导师，积累了一些心得体会。在这篇文章中，我将分享我对煤矿心理疏导的见解和经验，并总结了我在这个领域中的一些心得。
首先，了解煤矿工人的心理特点是进行疏导的首要步骤。煤矿工人经常面临着从业以来就存在的切身风险，他们经历了人身安全的恐惧和极端环境的压迫。在煤矿工作中，他们需要对自己的安全负责，并时刻警惕可能的危险。这会导致他们的心理负担加重，对压力和焦虑产生抵触情绪。因此，作为煤矿心理疏导师，我首先要理解这些特点，并采取相应的策略，以便更好地了解工人们的心理需求。
其次，在心理疏导过程中，建立信任关系是至关重要的。煤矿工人往往对外人持有怀疑和排斥态度，对于他们来说，他们很难接受外界的帮助。因此，我会通过与工人进行接触、交流和理解，逐渐建立起信任关系。我会耐心倾听，并尊重他们的感受和经历。这种信任关系的建立可以为心理疏导创造一个安全的环境，使工人们愿意开展真实的对话，并帮助他们更好地面对自己的困境。
另外，培养工人们积极的心态也是心理疏导的关键。煤矿工作是一项高风险的职业，但这并不意味着工人们应该陷入消极的情绪中。我会鼓励工人们保持积极的态度，相信自己的能力并努力完成工作。我会通过分享鼓舞人心的故事、提供实用的心理技巧和开展小组活动等方式，帮助他们建立自信心和应对压力的能力。通过培养积极的心态，工人们能够更好地应对工作中的困难和挫折。
此外，心理疏导师还需要积极应对煤矿工人的心理创伤，为他们提供必要的支持。在煤矿工作中，事故和伤亡是时有发生的。当工人们经历这些不幸事件时，他们往往会陷入沮丧和绝望的情绪中。作为心理疏导师，我会利用聆听和安抚的方式为他们提供心理支持。我会鼓励他们表达自己的情绪，并通过与他人分享经历的方式，促进他们对心理创伤的适应和恢复。
最后，心理疏导工作的效果需要持续关注和评估。煤矿工人们的心理健康是一个持续的过程，需要长期的关注和支持。我会定期与工人们进行交流和沟通，了解他们的心理状态，并根据情况进行相应的调整和帮助。我也会与其他专业人士合作，共同制定心理疏导的计划和策略，确保工人们的心理健康得到持续关注和改善。
总之，煤矿心理疏导工作是为了帮助煤矿工人在面对困境和压力时保持心理健康。通过了解煤矿工人的心理特点、建立信任关系、培养积极心态、应对心理创伤和持续关注和评估的工作步骤，心理疏导师可以有效地帮助工人们应对挑战和困难，促进他们的心理健康和工作效率。只有工人们保持良好的心理状态，才能更好地应对工作中的挑战，保证煤矿工作的安全和可持续发展。
精选青少年心理疏导心得体会大全（12篇）篇十一
大学生活充满了各种压力和挑战，我曾经也面临着很多困惑和困难。感谢学校提供心理疏导服务，我得以获得及时的帮助和支持。在这篇文章中，我将分享我在接受心理疏导期间的体验和收获。
第二段：心理疏导的重要性和影响。
心理疏导是一种专业的辅导形式，以帮助个体解决心理问题和情绪困扰。在我的经历中，心理疏导不仅帮助我舒缓了负面情绪，还为我提供了一种自我认知和情绪管理的方法。通过与辅导师的交流，我渐渐地了解到自己的内心真实需求，并学会了与情绪和压力更好地相处。
第三段：接受心理疏导的过程和方式。
在我接受心理疏导时，第一次会面通常是通过预约进行，我会与辅导师坐下来，诉说自己的问题和困扰。辅导师会倾听我倾诉，并提问以帮助我更好地理解自己的情绪和需求。随着每一次会面的进行，我逐渐地与辅导师建立起信任和共鸣，从而更加愿意敞开心扉，分享内心的困惑。
第四段：心理疏导给我的帮助与启迪。
通过心理疏导，我在情绪管理方面有了很大的提升。在与辅导师的对话中，我学到了许多有关认知行为疗法和情绪调节的技巧。例如，我学会了通过自我反思来解决情绪问题，将焦虑和压力分析为具体的事物，并寻找解决方案。同时，辅导师还引导我发现了自己的优点和潜力，增强了自我肯定和自信心。这些技能和心态对我在大学生活中的发展和成长非常重要。
第五段：心理疏导的持续性和应用。
心理疏导并不仅仅是短期的解决方案，它对我的生活产生了长远的影响。如今，我能够更好地认识、理解和管理自己的情绪，更加积极地应对各种挑战和困扰。我还通过参加心理疏导的培训课程和活动，将心理疏导的技能和经验运用到我与他人的交流中。我希望能够传播心理健康的重要性，并帮助他人找到自己的心理疏导途径。
总结：
通过接受心理疏导，我不仅在情绪管理和自我成长方面受益匪浅，也认识到心理疏导在校园环境中的重要性和积极作用。我深信，通过心理疏导，每一个面临困扰和挑战的人都可以找到一种适合自己的解决方式，并实现自身的全面发展。这段经历将一直作为我大学生活中宝贵的财富，并影响着我向更加健康和自信的未来迈进。
精选青少年心理疏导心得体会大全（12篇）篇十二
各级各类学校建立心理服务平台或依托校医等人员开展学生心理健康服务，学前教育、特殊教育机构要配备专兼职心理健康教育教师。50%的家长学校或家庭教育指导服务站点开展心理健康教育。60%的二级以上精神专科医院设立儿童青少年心理门诊，30%的儿童专科医院、妇幼保健院、二级以上综合医院开设精神（心理）门诊。各地市设立或接入心理援助热线。儿童青少年心理健康核心知识知晓率达到80%。
（一）心理健康宣教行动。各类媒体要对儿童青少年及家长、学校教师等加强心理健康宣传，传播心理健康知识，帮助全社会进一步树立“身心同健康”意识，掌握应对心理行为问题的方法和途径。教育引导儿童青少年安全合理使用电脑和智能终端设备，预防网络沉迷和游戏障碍。各级教育、卫生健康部门指导学校和医疗卫生机构推广实施《学生心理健康教育指南》。各级各类学校要积极开展生命教育、亲情教育、爱国教育，培养学生珍视生命、热爱家人、爱国爱民的意识，培育积极心理品质。有条件的家长学校或家庭教育指导服务站点每年至少开展一次面向家长和子女的心理健康教育。医疗卫生机构要积极开展儿童青少年健康教育和科普宣传，倡导儿童青少年保持健康心理状态、科学运动、充足睡眠、合理膳食等，减少心理行为问题和精神障碍诱因。
（二）心理健康环境营造行动。各级卫生健康部门要会同教育等部门，倡导实施“心理滋养1000天”行动，共同营造心理健康从娃娃抓起的社会环境，重点关注孕产妇、2岁以内婴幼儿及家长心理健康状况，开展0～6岁儿童心理行为发育问题预警征象筛查。学校、村（居）委会、妇联、关工委、共青团等机构和组织要密切关注儿童青少年成长环境，建立完善教师或家长暴力行为、学生欺凌行为、儿童青少年受虐待问题的举报渠道，发现相关问题或可疑情况时，及时采取措施，向有关部门报告，并注重保护儿童青少年隐私。村（居）委会、妇联依托“寻找最美家庭”等活动，引导家长传承良好家风，关注自身和子女心理健康，依法履行监护责任，营造良好的家庭环境，培养子女健康人格和良好行为习惯。新闻出版、网信、广播电视等管理部门要加大对网络内容的监管力度，及时发现清理网上与儿童青少年有关的非法有害出版物及信息，重点清查问题较多的网络游戏、网络直播、短视频、教育类app等，打击网络赌博、血腥暴力、色情低俗等网站和app，为儿童青少年营造良好的网络环境。
（三）心理健康促进行动。各级各类学校要实施倾听一刻钟、运动一小时“两个一”行动，即促进学生每天与同学、家人有效沟通交流15分钟；引导学生每天至少参加1小时体育运动。对学生开展职业生涯规划教育，积极安排学生到有关单位观摩体验。组织开展“绿书签”系列宣传教育活动，引导学生绿色阅读、文明上网，自觉远离和抵制有害出版物和信息。教育部门要定期开展学生心理健康状况和学校心理健康教育状况调查，督促学校完善心理健康教育机制，以积极导向将结果反馈学生家长。
（四）心理健康关爱行动。学校要对面临升学压力的.初三、高三学生及家长开展心理辅导。对贫困、留守、流动、单亲、残疾、遭遇校园欺凌、丧亲等处境不利学生给予重点关爱，必要时开展心理干预。对精神障碍患者的子女，开展家庭关爱教育、辅助成长。对一般不良行为青少年进行心理辅导和批评教育。对疑似有心理行为问题或精神障碍的学生，教育部门要指导家长陪同学生到医疗机构寻求专业帮助。对患有精神障碍的学生，教育部门应当协助家庭和相关部门做好心理服务，建立健全病情稳定患者复学机制。普通学校要按照国家有关法律法规招收能够接受普通教育的精神障碍儿童入学。
（五）心理健康服务能力提升行动。各地教育部门要将心理健康教育内容纳入“国培计划”和地方各级教师培训计划，加强各级各类学校教师心理健康相关知识培训。学前教育机构、中小学结合家长会等活动，每年对学生家长开展至少一次心理健康知识培训，提高家长预防、识别子女心理行为问题的能力。卫生健康部门要加大精神科医师培养培训力度，探索开展儿童青少年精神病学专科医师培训。已建有热线的精神卫生医疗机构及12320公共卫生热线、共青团12355青少年服务热线等，要对工作人员开展儿童青少年心理健康知识培训，保障提供专业化服务，并向儿童青少年广泛宣传热线号码，鼓励其有需要时拨打求助。宣传部门要加强对各类媒体精神卫生相关新闻事件报道的指导和规范。各地各相关部门要重视各类突发事件中受影响儿童青少年人群的应急心理援助，针对儿童青少年特点制定完善相关方案，有效开展心理抚慰、疏导和心理危机干预工作。
（六）心理健康服务体系完善行动。各级各类学校要设立心理服务平台（如心理辅导室等），或通过培训校医、引入心理学专业教师、购买专业社工服务等形式开展学生心理健康服务，并加大中小学校（含中等职业学校）专兼职心理健康工作人员配置力度。高等学校按照师生比不低于1：4000配备心理健康教育专职教师，并切实发挥辅导员、班主任在学生心理健康教育中的重要作用。托育机构要配备经过心理健康相关知识培训的保育人员，学前教育、特殊教育机构要配备专兼职心理健康教师。有条件的学校要发挥共青团、少先队、学生会组织作用，积极开展同伴教育，增强同伴支持。民政、妇联、共青团等部门依托城乡社区综合服务设施、社区教育机构、儿童之家、青年之家、家长学校或家庭教育指导服务站点等活动阵地，整合社会资源，开展心理健康教育。民政、文明办、卫生健康、共青团等部门发挥协调职能，依托社区综合服务设施、社区卫生服务中心、心理咨询室、社会工作站等搭建社区心理服务平台，支持引导专业社工、志愿者面向社区开展儿童青少年心理健康服务。文明办加强未成年人心理健康成长辅导中心规范建设，拓展服务内容，增强服务能力。卫生健康、民政、残联等培育引导社会化心理健康服务机构、康复训练机构为儿童青少年提供规范化、专业化服务。卫生健康行政部门通过平安医院创建等，推动儿童专科医院、妇幼保健院、二级以上综合医院等开设精神（心理）科。鼓励有条件的精神卫生医疗机构提供儿童青少年门诊和住院诊疗服务。建立学校、社区、社会心理服务机构等向医疗卫生机构的转介通道。
（一）加强组织领导与部门协调。各地要建立健全部门协作、社会动员、全民参与的工作机制，明确部门职责。卫生健康、教育部门要在心理健康促进与精神障碍发现、转介、诊断治疗等工作中建立协作机制；与民政、宣传、文明办、广电、网信、共青团、妇联、关工委等部门和组织加强协作，落实各项工作任务。
（二）保障经费投入。各地根据儿童青少年心理健康工作需要和财力可能，做好资金保障工作，并加强对资金使用效益的考核。鼓励各种社会资源支持开展青少年心理健康服务。
（三）加大科学研究。各级卫生健康、教育等部门要依托精神卫生医疗机构、学校、科研院所等开展儿童青少年心理健康相关基础研究和应用研究。针对儿童青少年常见的心理行为问题与精神障碍，开展早期识别与干预研究，推广应用效果明确的心理干预技术和方法。
（四）完善监测评估干预机制。卫生健康等部门要依托现有资源建设儿童青少年心理健康状况数据采集平台，追踪心理健康状况变化趋势，为相关政策的制定完善提供依据。通过委托第三方等方式对工作措施落实情况及效果进行评价，对工作效果良好的经验及时进行推广。