通过心得体会，我们可以将自己的知识和经验分享给他人，促进共同进步。以下的心得体会范文中，作者对自己的成长和发展进行了深入的总结和概括。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇一
安全问题！安全对于小学生来说，是很难防范的，可是也不是不能防范，只不过要做到一些地方。
一，去游泳。要有大人陪伴，不能和同学单独去，不然发生溺水事件，就会失去生命。
二，不能玩火。尤其是在易燃物身边，比如说：草坪，树林，森林，动物园，山上……这些地方都不能玩火，在家里也不可以玩。
三，饮食问题。在家中，不可以乱吃食品，要有先后顺序，一样，一样吃，不能有狼吞虎咽的吃法。在外面，更不能乱吃。买东西，要看生产日期和保质期，以防过期。别人给的东西不能吃。山上的野果不可以乱吃，可能会有毒。这点一定要记住。
安全度假就讲到这里。我说的这三点请务必记住，这三点会和我一起度过20xx年的暑假，我也希望能和你一起度过20xx年的暑假。在此，我祝大家能过一个安全，快乐，轻松，自在的暑假！
晚饭后，我们全家聚在一起吃着西瓜、喝着茶、吃着冷饮、剥着瓜子看无锡电视台的第一看点新闻节目。几乎每隔几天，都有小孩游泳、或在河边玩耍不慎掉入河里而淹死的惨剧发生。
每次看到这个新闻的时候，我的心情都非常沉重，万分悲痛。这些孩子、孩子的家长也太不小心了，孩子出事了，会给整个家庭带来莫大的悲痛。更何况，孩子是祖国的未来。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇二
在一个烈日炎炎，骄阳似火的一个上午，我结束了我的军训生活。
回想起军训的第一天，我们穿着整齐的衣裳在广场上集合，就这样，我的军训生活开始了。在这一天，同学们都是怀着激动又紧张的心情，因为我们还不知道这次军训会不会很残酷。在这个第一天，我见到了我们班的教官，他长了个瓜子脸。到了晚上，教官给我们发了被罩，床单，枕头罩，对于我们来说，一个人把被罩套好比登天还难，最少也得3个人一块进行，这也让我感受到了团结的力量。
第二天，真正的军训开始了，大约在五点半时我们就都起床了，然后六点就集合，围着广场跑步，跑完后，一个教官开始叫我们“立正”，交完以后，就让我们立正十分钟，十分钟过后，那个教官说：“原地动5秒钟。”教官一说完，好多人都蹲下了，教官一看，脸立刻黑了，教官说：“既然你们这么想蹲，那我就让你们蹲个够。”教官又开始教我们蹲姿，教完以后，就让我们蹲下，我还没蹲五分钟，就坚持不住了。当教官看见我们每个人都汗流浃背的时候才让我们停下。在第二天，最让我难忘的就是晚上看电影了。
第三天和往常一样，五点半起床，六点集合······只不过那天下午让我们玩了魔方。
最让我难忘的也就是最后一天了。一上午，我们就在食堂玩击鼓传花的游戏，而下午，我们玩了拔河游戏，我们班的同学团结一致，齐心协力，心往一处想，劲往一处使，在大家的努力拼搏下，我们班取得了冠军这个好成绩。
通过这次军训，让我懂得了很多，比如同学之间要团结互助，齐心协力。这次军训还让我训练了自己耐力，意志力等。
这就是我的军训生活，现在想想还有一丝怀念呢!
暑假里，我去了中国的“夏威夷”岛——美丽的舟山，参加了一个类似于军训的夏令营。从那天起，我已经成了一名小海军战士。这意味着，我的一言一行都将变得与众不同。从那时起，我要时刻准备着，因为我是中国少年先锋队的一员，我代表勇气、智慧和爱。
击掌鼓励。
中午就餐前，教官教我们怎样击掌。我心想：“击掌不是很简单吗?谁不会击掌啊!”教官大声地说：“击掌也有规律，先拍两下，再拍三下，最后拍七下。当教官说爱的鼓励时，就要击掌。”“爱的鼓励。”教官说道，“拍不整齐不能吃饭。”我们的掌声像放鞭炮一样杂乱，连我都忍不住把耳朵捂上了，更不用说教官了，已经做了一个停止的手势。“太乱了，再来一次。”教官说。这次我们比上次整齐了许多，看来美食的诱惑谁都抵挡不住。yes!可以开饭了!
叠被子。
在军校，被子不像我们家里一样，只要干净就可以了。我们在体艺馆集合，教练给我们示范。先把被子对折两下，再对折三下，接着把叠好的被子放在枕头下面，最后把被子铺平。之后，又请各寝室的寝室长来体验。被子像一块豆腐干似的，方方正正的。再想想我们折的被子，乱七八糟的，有些惭愧!“每个人都要把被子有缝的一面朝门，而且要朝阳台睡。”教官严谨的说。回去之后，我一定要好好整一整我的被子。
唱营歌。
晚上7点30分，我们陆续来到了教学楼。沿着台阶走到三楼，来到了一个大教室，我头一次这么晚出去。教官开始讲话了：“我们要利用晚上的时间学习营歌，我唱一句大家跟一句。”“第一句是荣誉在我心里，我就不怕风浪。”教官一边唱，一边来回走动，“一、二、三，唱!”我们唱起来，可是既不整齐，又不响亮。“不要软绵绵地，软弱无力，唱营歌要大声。”教官教我们了两首歌，一首是《中国海军陆战队之歌》，另一首是《荣誉在我心》。我最喜欢《中国海军陆战队之歌》，因为有浓浓地英雄气概。
我们朝气蓬勃，就像新升的太阳!小海军真是与众不同啊!
沙场点兵作文500字。
看到沙场点兵这一题目，大家会不会觉得有些奇怪?但它并没有某些人想得那么复杂，因为它只是一个游戏。
这天下午，潘教官带着我们来到梅园山庄前的空地上，用绳子围起了一个圏，并在圈中放了许多装了水的气球，还拿了许多塑料瓶立在中央。我在一旁看得云里雾里，真是丈二和尚——摸不着头脑。
教官似乎看出了我们的疑惑，马上开始解释：“这些瓶子是地雷，而是气球是炸弹，待会儿四个小组分别选出三个角色：指挥官、司令员和兵。”接下来，他又分别给我们讲了三个角色的作用：指挥官在一旁用肢体语言告诉司令现在士兵所处的位置和状态，再由司令用语言告诉“战场”上的士兵，士兵则听从司令指挥，在站场上躲避敌人扔来的炸弹和脚下的地雷，并拾取地上的炸弹反击。说完这些教官还特别强调：从头到尾，司令得背对战场，不得正对或侧对战场，除司令外，其他人不得出声，士兵也不得擅自移开眼罩偷看，违规的直接取消比赛资格。
第二局，我当上了指挥官，并吸取了先前的教训，马上开始商量对策，可是刚开始，我们的队友就因指挥不当，使士兵触碰了地雷，牺牲了。“以一抵二”，这个念头刚冒出来就使我出了一身冷汗，正当我在思考时，敌方手里已多出了两枚炸弹，我只好先示意司令员让士兵拾炸弹，还好一切顺利，司令又发出了一个投弹的指令，没等我方出手，敌方自己先起了内讧，对方这一举动使我们不费吹灰之力便扳回了一局。
只可惜当我们兴致勃勃地准备发起最后的战斗时，午饭烧好了。没办法，大家的心情瞬间由火变成了冰。不过，想到玩累了再吃上一顿饭，心情自然又好了起来。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇三
夏令营第一阶段就是严格的军训。动作做不好就得站军姿。我们一个个在烈日下艰苦训练，挥汗如雨，欲罢不能。敬礼、立正、齐步走等看似简单而枯燥的动作，仅要做得标准就要付出很多汗水，许多努力，真是台下一分钟，台下十年功呀!这时我才真正体会到国庆阅兵上的那些解放军叔叔们是多么地不容易呀!这时的我觉得度日如年，好难受，但还是咬牙挺住。经过严格艰苦的训练，我除了掌握了一些基本地军姿外，更多的是增强了团队的精神，提高了自律、自觉性。
第二阶段是户外拓展。有许多活动项目令我印象深刻，如“断桥飞跃”、“责任者”、“礁丛捉蟹”等等。原来解放军叔叔那一身的本领就是这样日复一日，年复一年地这样锻炼而成的，真是“铁”打出来的呀。户外拓展，让我刻骨铭心的当属“徒步穿越”了。十三公里的路程呀，从早晨六点钟就出发。走到一半，烈日当空，汗水如注，我们都累得腿脚发麻，身子象被泡在酸菜缸里一样难受。虽然如此，但整个过程中没有人被抛弃，没有人放弃，大家都是互相鼓励，相互帮助，经过四个多小时的长途跋涉，我们终于一起走到了目的地。我们好激动呀，因为我们这些天天出门就坐车的人哪里走过这么长的路呀?人的毅力是无穷的，只要有决心和恒心，是可以战胜一切困难的。那天中午的饭真的香啊!我也是有生以来第一次特别享受地吃着那顿相当普通的白米饭。
第三阶段是社会实践。学农民插秧，那么脏的泥土地，那么大的太阳，还要把手插泥地里，想想我们每天吃了大白米饭，农民伯伯就是这样种出来的呀?!真是“粒粒皆辛苦”呀。出海捕鱼，与海浪搏击，与鱼儿“拔河”，要有收获都必须付出辛苦的劳动。探望贫困老人，看着他们那家徒四壁，家中没有一件象样的电器，吃得那差，我们真应该好好珍惜现在的生活，也应该好好关心一下还很贫困的人们。烧烤晚会上，我们每个人都表演节目，正好又有同学过生日，哇，吃着美味的蛋糕，听着动听音乐，欣赏着各具特色的表演，大家就象和睦、团结友爱的大家庭，真是神仙般地生活呀。晚上在沙滩上露营时，住在海边自己搭帐篷里，用手电筒汇成的光写一封家书，听着海浪声声，这时的我眼睛模糊了。因为海的对面就是深圳，那边有我温暖舒适的家，有疼爱我的爸爸妈妈，望着月光，我太想家了。家真好啊!
十四天的时间是很短的，当我们彼此熟悉，结下友情时，我们就依依不舍地分开了，但友谊是长存的。而现在的我已经不是十四天前的我了，夏令营使我学会了很多东西，克制与容忍，团结力量大，责任是不能推卸的，毅力能克服一切困难……这些感受是那么的刻骨铭心，它将使我受益终身。
8月15日我背着沉重的旅行包，踏上了前往夏令营的旅程……。
几个小时过后我们到达了目的地，这是我第一次一个人来这么远的地方。走之前爸爸妈妈对我是千叮咛万嘱咐：不要随便拿别人的东西，也不能瞎跑乱跑，更不要吃不认识人的东西……我第一次感觉到爸爸妈妈说的这些我小时候听过几百次的话不是唠叨。
到目的地后我们一个个陆续地下了车，我来到一条木板前，只见上面写着十个大字：济南军区特种作战部队。可想而知，我就要在这个地方进行特种训练了。
午饭过后我们进行了午休，午休完，下午我们进行了竞选班长、队长、政委。从他们的竞选词中让我明白了：今后几天的训练中，每班要一位好的领导者，做任务时要团结一致、上下一心，这样才能顺利完成各项任务。
晚上我们进行了小组夜话，大圣教官和水晶教官谈了他们的人生经历和感受，并让我们说了说长大后的理想是什么。最后还给我们每个学员也取了个代号，我的代号是“猎豹”，机灵、勇猛的别称，我好喜欢我的代号哟!
接下来的6天时间里，我真正的体验了一把军营生活。每天早上6：00起床，5分钟刷牙洗脸，然后下楼集合开始早操，跑步、站军姿，晚上10：00吹军号睡觉。
在紧张有序的过程中，教官还给我们安排了很多有趣的活动项目和游戏。如瞎子摸号、智脱海盗船、雷区取水、创意塔、摸鱼、参观95式中型坦克并介绍了它的功能及操作方式等等。我最喜欢瞎子摸号这个游戏，游戏过程是这样的：先让每位学员戴上眼罩，给我们每人一个号，(这个号只能本人知道)然后让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线，全过程不能说话，只要有人脱下眼罩，游戏就结束。这个游戏让我明白了只有善于思考、团结一致，才能取得最后的胜利。从这些活动中我懂得了：我们要做一个有纪律的团队，要遵守纪律、规矩。做活动的时候一定要团结一心、共同讨论，这样才能成功完成任务。我们还要向解放军叔叔学习坚持不懈，勇于自我牺牲的高尚品质。
就这样，日子一天一天地过去了。七天时间说慢也不慢，这不都到第六天了。这天晚上，我们的大圣教官举办了一场感恩教育报告会，我们所有的人都被大圣教官的言语所感动，在场的所有人都哭了。这次的感恩教育会开得很成功，让我们都明白了妈妈生我们养我们不容易，爸爸挣钱很辛苦，我们得孝顺长辈、尊敬父母，好好学习、长大成才才能报答父母!
第七天下午，我终于返回了我天底下最温馨的家，和爸爸妈妈团聚了。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇四
随着暑假的到来，我展开了一系列的活动，参加了一些有趣的课程，也开阔了眼界，积累了一些新的知识，同时也遇到了一些问题。在这个过程中，我深刻体会到了许多事情，总结了一些经验和心得。在暑假结束之际，我想把自己的心得体会分享给大家，希望对大家有所帮助。
篇二：培养好习惯，提升自我。
一个好的学习习惯是学习的基础，它不仅能够促进我们的学习效率，也有助于我们更好地管理自己的时间。暑假是培养好习惯的好时机，我在暑假中养成了早睡早起、按时吃饭、坚持锻炼等好习惯，感觉自己的身体和精神状态都有了不小的提升。
篇三：探索新领域，拓展眼界。
暑假不仅是休息放松的好时间，也是拓展知识和眼界的好机会。我在暑假期间参加了一些比较有趣的活动，如夏令营、科技馆探索、动物园考察等，这些活动让我了解了很多以前未曾接触过的知识，也帮助我更好地认识了自己和自然。
篇四：发现问题，解决难题。
在日常生活中，我们难免遇到各种各样的困难和问题，而暑假是我们解决这些难题的好时机。我在暑假中也遇到了许多问题，如学习进度落后、注意力不集中等，但我没有灰心丧气，反而通过寻找解决办法走出困境，这让我意识到了解决难题的积极意义和力量。
篇五：感恩收获，展望未来。
暑假即将结束，回首这段时间，我感到非常珍惜和感恩。在这期间，我不仅学习了新知识，也锻炼了自己的能力。我深感自己的成长和进步，也对未来充满了信心和期待。希望大家在未来的学习和生活中，能够时刻保持谦逊、坚定、积极的心态，成为更好的自己。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇五
今年寒假，我读了一本非常励志的书《阳光校园》，里面有数不胜数的故事和蕴含丰富的道理。其中我最喜欢的是“我们一起做”这个主题。
俗话说得好“一个人的力量是有限的，而团队的力量则是无穷的”正好书上的故事让我更深入地理解了这个道理。
著名演员，主持人何炅。从小就是他一人来出黑板报，不是别人不愿出而是他不让人家出，因为他觉得别人书写的速度没他快，因此每次出黑板报他都很晚回家这不免会让他妈妈担心。
有一次他又回家晚了，他妈妈问他去干吗了，他说是去出黑板报了。他妈妈又问，难道出黑板报的只有他一个人？他妈妈问清楚了情况后语重心长的对他说，“长大以后没有一件了不起的事是一个人能完成的”
当时年幼的他不以为然，依旧我行我素，没有理解他妈妈对他说的这句话，认为自己能把所有的事情搞定，但事与愿违在他成名的时候他没有雇任何经纪人和助理，即使再苦再累都要坚持工作，难免会有一丝错误。
但日渐成熟的他再拍《栀子开花》的时候顿时明白了他妈妈那句话。
我想“尺有所短，寸有所长”就是这个意思吧！在生活上我们不应给只想着自己，而是要想到集体和他人。要注重团队精神。要在世界这个大舞台上挥洒个性，发挥自己的长处。
我们要时刻牢记：没有谁是完全的,万能的。只有与人合作，每个人才能到达成功之巅。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇六
俗话说的好“安全是生命的基石，安全是欢乐的阶梯”，安全是决定我们生命之花开的是否灿烂的重要因素。在我们为自己的假期做打算时，千万不能忽略了假期的安全。怎样使自己的假期过的安安全全呢？那就让我来给大家讲一讲吧！
炎炎夏日，想必同学们都想去游泳吧！但是，每年都会有许许多多的青少年因为在一些河里游泳，失去了宝贵的生命。如果同学们想要去游泳的话，首先要去合格的游泳馆，不要去一些危险的地方。而且要有家人的陪伴，不要和同学单独出去。
刚刚我们说到了游泳，暑假我们还离不开“饮食安全”。最基本的当然是饭前饭后要洗手，饭后漱口。其次就是不要购买“三无”产品，买东西时要看它的生产日期和保质期，水果要洗净了才能吃。不能暴饮暴食，冷饮的东西不能多吃，否则会对我们的胃造成不必要的伤害。
在假期中，如果只有自己一个人在家时。有陌生人敲门或是有人找你爸爸妈妈，一定不能开门。或许就在你开门的那你瞬间，就给嫌犯制造的机会，令他有机可乘。
好了，我的“暑假安全讲堂”就到此结束了，希望同学们都能过一个安全，充实，欢乐的暑假！
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇七
暑假是小学生们最期待的时刻，因为他们可以放松身心，尽情的享受他们的假期。作为一名四年级的小学生，我也迫不及待地盼望这个暑假。在这个特殊的时期，我学到了很多新的知识，也解决了很多困难，我将在接下来的文章中分享我的感受和经验。
第二段：暑假的目标。
暑假是一个很好的时间管理的实践机会，对于一个学生来说，有计划地度过假期是非常重要的。在暑假开始之前，我制定了一个清单，列出了我想要学习和掌握的技能。其中包括学习数学，提高英语水平，还有读书和写作习惯的养成。在假期开始后，我每天都按照计划完成任务。虽然任务很艰巨，但当我完成它们时，我感到很自豪。我认为制定目标并按照计划去实现它们是非常重要的，无论是在暑假还是在学期间。
第三段：阅读书籍。
暑假可以是小学生阅读的好时机。我参加了我当地图书馆的夏日阅读项目，一开始我并没有想到会这么有趣。然而当我开始阅读书籍时，我去了自己以前从未探索过的世界。有趣的故事和生动的角色让我流连忘返。通过阅读，我增加了自己的知识和想象力，并对不同的文化和社会问题有更深入的了解。我也意识到了，尽管大多数小学生不会花很多时间读书，但是阅读能够对他们的成长和发展起重要的作用。
第四段：与家人共度时光。
除了学习和阅读之外，暑假也是一段与家人共度时光的好机会。在这个时期里，我与我的家人一起旅行，一起玩耍，一起学习。这让我更加珍惜我的家人，有助于我充实我的假期生活。同时，我也可以通过这些活动中的交流和互相关心，改进我和家人的沟通技能，从而使我们之间的关系变得更加紧密。
第五段：结论与反思。
暑假让我们度过了充实的生活，充满了新鲜的经历。我认为，这段时期的体验使我们受益匪浅。总而言之，暑假四年级生活让我感悟到如何合理规划时间、阅读书籍，与家人共度时光。这些为我的成长带来了诸多的益处。我期待着我的未来，在学术和社交领域取得更好的成果。最后，我希望对更多的同学说：挥霍你的时光是不明智的，计划你的假期并尽情享受吧！
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇八
伴着下课的铃声，暑假渐渐拉开了帷幕。它笑着走向我们，向我们挥手。这时候，安全便在一旁提醒：小心，别中了暑假的恶作剧!
现在，越来越多的安全事故都在暑假发生。在这炎热而且空闲的假期里，大多数的同学都选择了出去happy这个方式，来让自己全身心放松。是的，放松没有错。可是你要小心咯，别中了暑假的恶作剧!
溺水，交通事故，火灾等等都是中了恶作剧后的恶果。许多同学就是不顾一切奔向暑假的怀抱，却中了暑假的恶作剧。这时候，他们想后悔都晚了!所以，同学们，让我们时时刻刻保持着清醒的头脑，和暑假做个智慧比赛吧!
首先，我们要做到的就是对任何事物保持高度的警惕。保持高度警惕是预防一切不良事故发生的重要因素。当同学，朋友等提出和你一起结伴单独出去玩时，或做一些不适合青少年健康和没有监护人陪同的事情时，请你绷紧你的神经，千万要小心!我们应该委婉地拒绝对方的请求，而且温言告诉对方：“我们未成年人做任何事情都必须告知监护人并征得监护人的同意和意见。特别是一些户外运动，要有监护人陪同。”
其次，我们要掌握应对紧急情况的方法和技巧。例如有人溺水时，我们应当大声呼喊求救，利用救生圈，竹竿等一切可用物品进行救援，而不是盲目下水救援。我们中学生要了解并掌握必要关键的求生技巧，定时训练，这样才能更好的保护自己。
安全是成功的保障。没有安全，做任何事情都是徒劳。所以，让我们握紧安全的保护绳，踏上人生之路吧!
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇九
清早，我在沉浸在我的美梦之中，突然，一阵刺痛向我袭来，我连忙从床上坐了起来，原来是独角仙老师用尖角捅我的大腿。他用冰冷的目光看着我，我不由得打了个冷战。独角仙老师不怀好意地对我说：“蚂蚁同学，你现在去校门口集合吧!”说完，他拍打了几下翅膀，飞快地从我的宿舍飞了出去。
我连忙向校门口跑去，那儿空无一人，只有一面鲜红的锦旗随风飘荡，上面绣着几个斗大的字：雨林夏令营。我正在疑惑，蚊子同学和枯叶螳同学急匆匆地赶来了。枯叶螳同学平静地说：“谁要是敢拖累大家，让大家不能安全返回，我就把他的脑袋夹扁!”诅咒小能手蚊子紧接着说：“谁要是敢拖累大家，我就让蝙蝠冲进他家，让他出门被鸟追杀，下河遇上大青蛙!”突然，独角仙老师出现在校门口，嘴角挂着坏笑，对我们说：“都到齐了吧，我宣布：夏令营开始!”在大家的欢呼声中，同学们像风一样地跑出了校门。
我背着重重的行李，嘴里还哼着欢快的歌：“别看我个子小，但我力气也不小;虽然我腿很短，但我真的很善跑……”。
刚走了15分钟，在独角仙老师的“英明”带领下，同学们十分利地迷路了。大家走到了一个“丁”字路口前，左侧是幽深的原始森林，右侧是一条有许多暗礁的激流。经过了一场激烈的争论，同学们选择了较为安全的“穿森林”方案。
刚到森林边，就已近黄昏，独角仙老师决定“安营扎寨”，就地休整。同学们飞快地搭起帐篷，倒在地上呼呼大睡起来，独角仙老师无私地为同学们放哨了半分钟后，也沉沉睡去。
深夜，我被失眠的枯叶螳叫醒了，他神秘地对我说：“我带你去吃宵夜吧!我请客。”我跟着他来到了一个大土丘下，一具大甲虫的尸体横在那儿。枯叶螳迫不及待地冲向了那具甲虫尸体，可是，一张大网从天而降，把枯叶螳网住了，它动弹不得。这时，蚊子同学“嗡嗡”飞了过来，我灵光一闪，对蚊子大喊道：“借你的嘴用一用!”还没等蚊子反应过来，我已经用它那尖尖的嘴把网割开了一个大洞，枯叶螳艰难地从网中爬了出来，抖了抖身上尘土，战战兢兢地跟我们一起回到了营地。
六天之后，我们顺利地踏上了归途，独角仙老师满意地说：“这次夏令营，你们表现得十分出色，下学期要再接再厉。”
我们在军事夏令营军训了六天。六天里，有想家的酸楚;有上小课发出的甜蜜笑容;有被教官批评的悲伤;也有半夜被教官罚站在走廊上的痛苦。现在我们重新回到了家里和学校，却发现自己十分舍不得那里的生活，虽然只待了六天，但是我们已经把那里当成了自己的又一个家。
白天，我们表现好的话上小课，表现不好的话就军训。在这些小课中，我最喜欢的课就是索桥课。
索桥在河上搭了一百米，两头儿系在了大树索桥在河上，还有梯子。索桥是木头做的，有些木头之间的距离非常大，吓得我不敢向前走了。但看到我前面的人那么勇敢，我不再那么害怕了。我终于顺利地过了索桥，太好了，我成功了!要知道，我的胆子非常小，连老鼠都害怕，但这次索桥课锻炼了我的胆量，让我变得胆大起来。这次索桥课还让我懂得了：虽然有些事情看着难，但实际去做的话也没有什么难的重要的是必须去做，不能不做。
最后我们要走的时候，我们大家又聚在礼堂里，李队长讲话的时候，我们全体学生都哭了，教官们送给我们的祝福，将永远铭刻在我的心上。教官们，在最后，请带上我对你们深深的祝福：祝你们身体健康、万事如意!
同学们，把伤心的泪水擦干，带上教官们对我们的美好的祝福，离开我们的第二个家，开始新的学校生活。
星期一那天我带着兴奋的心情来到了军训基地，那里非常美丽，我们一来到，就换上了威武的军装，使我感到十分荣幸，真想不到我也能当上一名小军人，我非常得意。然后教官就带我们训练了，训练的项目有：闪电报数、俯卧撑、抱头蹲、敬礼……一直从上午训练到下午，才让我们休息。教官还介绍了他自己，是魔鬼教练之一，非常严肃，他对我们也很凶，是因为他在磨砺我们，让我们体会到什么叫“苦”。接下来，教官带我们去参观宿舍，那里看起来很旧，但里面却很大，很干净。第二天，教练带我们去爬山，那里很美，开满了鲜艳的花朵和嫩绿的新叶，一阵凉风吹过，它们就在翩翩起舞。一路上，我们还训练了口号，因为这个口号也要比赛，所以我们都用最洪亮的声音把口号喊了出来。下午，教官又带我们去比赛了，这一次，是口号比赛，我们班得了第一，我们十分开心。第三天，我们自已洗菜、切菜，饭就是吃我们自已做的，因为我们今天就要回去了。现在让我感到军训是这么辛苦的。不过我会坚强起来，因为我知道爸爸妈妈让我们来这里，就是想让我们学会独立意识，不怕苦不怕累，去面对困难，磨砺自我，做个勇敢的小军人。
通过这次军训，我体会到军人的生活是这么的辛苦。
暑假军训夏令营范文。
在一个烈日炎炎，骄阳似火的一个上午，我结束了我的军训生活。
回想起军训的第一天，我们穿着整齐的衣裳在广场上集合，就这样，我的军训生活开始了。在这一天，同学们都是怀着激动又紧张的心情，因为我们还不知道这次军训会不会很残酷。在这个第一天，我见到了我们班的教官，他长了个瓜子脸。到了晚上，教官给我们发了被罩，床单，枕头罩，对于我们来说，一个人把被罩套好比登天还难，最少也得3个人一块进行，这也让我感受到了团结的力量。
第二天，真正的军训开始了，大约在五点半时我们就都起床了，然后六点就集合，围着广场跑步，跑完后，一个教官开始叫我们“立正”，交完以后，就让我们立正十分钟，十分钟过后，那个教官说：“原地动5秒钟。”教官一说完，好多人都蹲下了，教官一看，脸立刻黑了，教官说：“既然你们这么想蹲，那我就让你们蹲个够。”教官又开始教我们蹲姿，教完以后，就让我们蹲下，我还没蹲五分钟，就坚持不住了。当教官看见我们每个人都汗流浃背的时候才让我们停下。在第二天，最让我难忘的就是晚上看电影了。
第三天和往常一样，五点半起床，六点集合······只不过那天下午让我们玩了魔方。
最让我难忘的也就是最后一天了。一上午，我们就在食堂玩击鼓传花的游戏，而下午，我们玩了拔河游戏，我们班的同学团结一致，齐心协力，心往一处想，劲往一处使，在大家的努力拼搏下，我们班取得了冠军这个好成绩。
通过这次军训，让我懂得了很多，比如同学之间要团结互助，齐心协力。这次军训还让我训练了自己耐力，意志力等。
这就是我的军训生活，现在想想还有一丝怀念呢!
暑假里，我去了中国的“夏威夷”岛——美丽的舟山，参加了一个类似于军训的夏令营。从那天起，我已经成了一名小海军战士。这意味着，我的一言一行都将变得与众不同。从那时起，我要时刻准备着，因为我是中国少年先锋队的一员，我代表勇气、智慧和爱。
击掌鼓励。
中午就餐前，教官教我们怎样击掌。我心想：“击掌不是很简单吗?谁不会击掌啊!”教官大声地说：“击掌也有规律，先拍两下，再拍三下，最后拍七下。当教官说爱的鼓励时，就要击掌。”“爱的鼓励。”教官说道，“拍不整齐不能吃饭。”我们的掌声像放鞭炮一样杂乱，连我都忍不住把耳朵捂上了，更不用说教官了，已经做了一个停止的手势。“太乱了，再来一次。”教官说。这次我们比上次整齐了许多，看来美食的诱惑谁都抵挡不住。yes!可以开饭了!
叠被子。
在军校，被子不像我们家里一样，只要干净就可以了。我们在体艺馆集合，教练给我们示范。先把被子对折两下，再对折三下，接着把叠好的被子放在枕头下面，最后把被子铺平。之后，又请各寝室的寝室长来体验。被子像一块豆腐干似的，方方正正的。再想想我们折的被子，乱七八糟的，有些惭愧!“每个人都要把被子有缝的一面朝门，而且要朝阳台睡。”教官严谨的说。回去之后，我一定要好好整一整我的被子。
唱营歌。
晚上7点30分，我们陆续来到了教学楼。沿着台阶走到三楼，来到了一个大教室，我头一次这么晚出去。教官开始讲话了：“我们要利用晚上的时间学习营歌，我唱一句大家跟一句。”“第一句是荣誉在我心里，我就不怕风浪。”教官一边唱，一边来回走动，“一、二、三，唱!”我们唱起来，可是既不整齐，又不响亮。“不要软绵绵地，软弱无力，唱营歌要大声。”教官教我们了两首歌，一首是《中国海军陆战队之歌》，另一首是《荣誉在我心》。我最喜欢《中国海军陆战队之歌》，因为有浓浓地英雄气概。
我们朝气蓬勃，就像新升的太阳!小海军真是与众不同啊!
沙场点兵作文500字。
看到沙场点兵这一题目，大家会不会觉得有些奇怪?但它并没有某些人想得那么复杂，因为它只是一个游戏。
这天下午，潘教官带着我们来到梅园山庄前的空地上，用绳子围起了一个圏，并在圈中放了许多装了水的气球，还拿了许多塑料瓶立在中央。我在一旁看得云里雾里，真是丈二和尚——摸不着头脑。
教官似乎看出了我们的疑惑，马上开始解释：“这些瓶子是地雷，而是气球是炸弹，待会儿四个小组分别选出三个角色：指挥官、司令员和兵。”接下来，他又分别给我们讲了三个角色的作用：指挥官在一旁用肢体语言告诉司令现在士兵所处的位置和状态，再由司令用语言告诉“战场”上的士兵，士兵则听从司令指挥，在站场上躲避敌人扔来的炸弹和脚下的地雷，并拾取地上的炸弹反击。说完这些教官还特别强调：从头到尾，司令得背对战场，不得正对或侧对战场，除司令外，其他人不得出声，士兵也不得擅自移开眼罩偷看，违规的直接取消比赛资格。
第二局，我当上了指挥官，并吸取了先前的教训，马上开始商量对策，可是刚开始，我们的队友就因指挥不当，使士兵触碰了地雷，牺牲了。“以一抵二”，这个念头刚冒出来就使我出了一身冷汗，正当我在思考时，敌方手里已多出了两枚炸弹，我只好先示意司令员让士兵拾炸弹，还好一切顺利，司令又发出了一个投弹的指令，没等我方出手，敌方自己先起了内讧，对方这一举动使我们不费吹灰之力便扳回了一局。
只可惜当我们兴致勃勃地准备发起最后的战斗时，午饭烧好了。没办法，大家的心情瞬间由火变成了冰。不过，想到玩累了再吃上一顿饭，心情自然又好了起来。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇十
一到奶奶家，却发现是铁将军把门——爷爷奶奶不在家。我感到奇怪：这个时候，天这么热，爷爷奶奶能到哪里地去？爸爸一口断定他们一定在田里。我们走到稻田里一看，果然，他们在为禾苗除草呢，豆大的汗珠不住地从脸上流下来。我赶忙喊爷爷奶奶停下来休息休息，爷爷奶奶一看是我们回来了，就立刻停下了手里的活儿，跟我们回家，还尽往外拿好吃的给我们姐妹俩吃。把我们安顿下来，奶奶就到鸡窝里捉了两只鸡，一只是公鸡，一只是母鸡，让爸爸给我们杀鸡。只见爸爸先把鸡头别在了翅膀里，然后用剪刀把鸡脖子弄断，给它们放血，最后把杀死的鸡放到一只盆里，放满开水给鸡拔毛，看我爸的样子那样娴熟，小时候一定吃了不少鸡呢。
今天去乡下，虽然天很热，但还是有些收获的：不仅看到了杀鸡的过程，还认识了荠菜，不过还是要劝劝爷爷奶奶要注意休息呀！
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇十一
二、1.、(泰山)2、(西湖)3、(天门山)4、(庐山)。
p2。
三、《题西壁》横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。
p3。
三、不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。烽火连三月，家书抵万金。
毕竟西湖六月中，风光不与四时同。可怜九月初三夜，露似珍珠月似弓。
四、一不做，二不休。三人行，必有我师焉。台上一分钟，台下十年功。
读万卷书，行万里路。在家百日好，出门一时难。书读百遍，其义自见。
p7。
p9。
四、21435。
p11。
三、1、白日依山尽，黄河入海流。
2、日暮苍山远，天寒白屋贫。
3、一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。
p13。
二、脱颖而出、脱口而出、鱼贯而出、高不可攀、妙不可言、怒不接待。
p15。
一、悲叹——哀叹根本——基本(本来)。
二、诺贝尔:炸药工业之“父”钱三强:中国核弹之“父”
茅以升:中国桥梁之“父”爱因斯坦:现代物理学之“父”
p19。
雨声(嘀答)风声(嗖嗖、呼呼)鼓声(咚咚)铃声(叮叮)。
水声(滴答)鸟声(叽叽)钟声(当当)。
p29。
二、心急如焚;一见如故;守口如瓶。
视死如归;胆小如鼠;料事如神;。
对答如流;度日如年;骨瘦如柴。
p35。
四、墙角数枝(梅)，凌寒独自开。人闲(桂)花落，夜静春山空。
采(菊)东篱下悠然见南山。春色满园关不住，一枝红杏出墙来。
桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
五、故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。
暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州。
洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。
朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。”
借问酒家何处有,牧童遥指杏花村。
羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。.
p37。
三、42653。
p41。
三、赏心悦目、全神贯注、仪态端庄、一头雾水。
p43。
表现人做事认真、投入的词语:。
专心致志一心一意聚精会神全神贯注手不释卷夜以继日竭尽全力。
任劳任怨踏踏实实认真负责认认真真诚诚恳恳兢兢业业尽心竭力。
表现人做事坚持不懈的词语:。
锲而不舍百折不挠水滴石穿坚定不移坚持不渝坚韧不拔始终不渝。
百折不回坚贞不屈。
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最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇十二
暑假里，我来到爷爷家里过暑假，正好表哥也来了，于是我们决定一起去摸鱼。
正是盛夏，天气热得像个蒸笼。表哥来到我家，约我一起去摸鱼。我们来到了一条清澈恬静的小河旁，表哥指的小河对我说：“这条小河有许多小鱼小虾，往年夏天，我们经常来这摸鱼。”表哥说完，挽起了裤子，一下跳进了河，然后用双手撑着膝盖，两眼盯着水里。一会儿，一条小黑鲤鱼游了过来，表哥伸出双手，“哗”的一声就从水底抓住了这条小鱼。
我学着表哥的样子“嗵”的一下跳下水，水淹没了我的腿，凉丝丝的，舒服极了。我们站在水中等待鱼儿的到来。忽然，一条鱼游了过来，我激动得大叫起来：“看你往那跑。”说着伸手就去抓，可我一触到鱼儿，只觉得鱼儿又冰又冷，吓得我赶忙缩手又退一步，一个没站稳“扑通”倒在了水里，等我站起来时，浑身都湿透了，表哥看到我这副模样，忍不住哈大笑起来，我真是哭笑不得。
表哥又对我进行了二次强化训练。他对我说：“摸鱼时不要害怕，要果断，否则鱼受惊吓后会游走的。”我听了表哥的话又跳下了水。不久，又一条小鱼游了过来，这回，我一点儿也没慌，而是飞快地伸出双手，轻轻一合，就将鱼困在了手心里。接下来，我们又捉了不少鱼。
看着这些鱼，我兴奋极了。这个暑假真有趣。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇十三
8月11日这一天，我起来刷完牙洗完脸就开始吃糯米绿豆甜稀饭。吃完后，外婆说要买一些日用品，平时都会首选超市，但是我很想去农村市场(城中村市场)体验一下，于是我们决定去白石州市场逛一逛。
到了市场，哇!这里好热闹啊!就是有点乱，有点脏。周边的房子都是一栋一栋挨在一起的，俗称“握手楼”，而且形态各异，听爸爸说这种房子建得不符合消防要求，有重大的安全隐患。什么时侯这里也能改造成正规小区就好了，我希望深圳越来越文明而且无事故发生，市民都安居乐业。我们往里面走，看见有卖衣服的、卖五金的、卖小孩玩具的、卖水果的、卖鞋的，卖熟食的。。。。。。人流量也很大，很热闹。特别是摆卖衣服的摊挤满了人，只见上面拉着个横条写着：“最后一天不惜血本挥泪大甩卖”。听外婆说，那个店天天都大甩卖，每一天都说是最后一天，原来这是商家的营销手段。
我们进了超市，也是不怎么凉快，我来到了日杂区，看到有木质象棋，价钱有三块、六块、十块的，我选了一盒三块钱的。
接着我和外婆绕了一圈，买了一个随身携带的两块钱的针线包，和一条六块钱的毛巾就走了。我和外婆往下走，来到了菜市场。这里的人更多，吆喝声、谈价声、笑声汇在一起很嘈杂。
我和外婆买了蒜、香菜、泰国糯米、红花生、番薯(紫薯)(黄薯)、熟食就不敢买了，怕卫生没保障，本来外婆还想要买香蕉的，就是太重了，路又远，难提呀!我们就只好回家了。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇十四
我们家的青梨成熟了，我和小弟、希希如坐针毡，一刻也等不了了，外婆见我们这样迫不及待，就算当天下着雨也准备去山上摘梨了。
到了山上，还不是外面的雨“囚禁”着我们，在希希的一声响彻云霄的吼声下从车门口鱼贯而出。穿好雨衣雨鞋，小q和希希已经激动不已，眼中闪着光芒。在我的一声令下，我们开始摘青梨，小q和希希因为不会爬树，又不高，所以只能摘长在下端的青梨。我看见了一个手掌大小的青梨，二话不说，手脚并用，不一会儿就摘到了那个大青梨。上树简单，下树难，就好似骑虎难下，一面小心翼翼地抬脚放手往下爬，一面把头向下望。摘梨都摘好了，该分类了。
给梨分类实在是简单，只需要用眼睛看，分为大梨和小梨，其中一种是苹果种的水分很足，小梨也是。我怎么可能会把自己用了九牛二虎之力的又大水分又足的梨拿出来呢，于是我藏进了自己的雨衣。
开始吃了，我偷偷地从口袋中拿出一个大青梨，皮又脆又薄，咬一口，啊！汁水四溅，在口中细细品味，一股沁人心脾的味道从口中漫延到心里，滋润了我的心田，鼻子仔细一闻，一股清香环绕身边，迟迟不肯离去。
啊！家乡的青梨，你让我们知道摘梨得冒险，你让我们品尝到了沁人心脾的味道，你让我们闻到浅浅的清香。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇十五
暑假的一天，我怀着无比激动的心情来到了被人们称为“天下第一奇山”的黄山旅游。
明代大旅行家徐霞客游览黄山后，对黄山推崇备至，说：“五岳归来不看山，黄山归来不看岳。” 今日，我也有幸游览了黄山，再一次证实了黄山的确不同寻常。他兼备泰山之雄伟、华山之峻峭、庐山之飞瀑、衡山之烟云，以奇松、怪石、云海、温泉“四绝”闻名于世，是实至名归的“天下第一奇山”。
黄山的山峰是莲花峰，海拔一千八百多米，那耸立天外的峰顶，云雾缭绕，神秘莫测，使人感到其攀登之难，难于上青天啊。特别是山上那奇形怪状的岩石，似乎摇摇欲坠，令人心惊胆战。
黄山景色秀丽神奇，尤其是那些怪石，有趣极了!就说“仙女弹琴”吧，那美丽的仙女弹着琴，悠扬的琴声在山间久久回荡，好像在让人们欣赏回味。再看那陡峭山峰上可爱的小狗，正抬头望着月亮，好像是想到月亮上去看个究竟，这，就是有趣的“天狗望月”。黄山奇石还有很多，如“狮子抢球”、“猴子观海”、“龟鱼对望”等，千姿百态，惟妙惟肖。
玉屏楼的附近，有几棵古老的松树，其中有一棵叫做迎客松，它的姿态好像时刻都在欢迎游客的到来。还有一棵叫做送客送，好似在殷勤地送客：“祝您走好，欢迎下次再来!”
黄山归来已经许多天了，但那秀丽的风景犹如一幅幅美丽的图画，仍时刻浮在我的脑海里。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇十六
终于到了放暑假的时间，我可开心了！不过，我也没闲着，参加了很多有趣的活动，在爸爸妈妈的陪同下，我游览了祖国的大好河山，领略到了和杭州不同的美景。
这是我为了参加竹笛考级，在认真练习呢。通过老师的指导，再加上我自己的认真练习，我顺利通过竹笛三级的考级。真是令人高兴呀！
第一次离开爸爸妈妈，参加了五天的拓展夏令营，晚上也是和小伙伴一起睡觉的哦！
看了《陕西寻宝记》后，我还去了陕西，爬了华山，看到了兵马俑，大雁塔，来到了丝绸之路的起点。爬华山真累，可是山顶的风景真壮观！我明白了，通过坚持才能看到这样的好风景！
兵马俑，我在书上看到介绍上没有一个俑的脸是一样的，看到真正的兵马俑以后还是很震撼！旁边这个兵马俑是我，帅气吧！
陕西之行我觉得学到很多，因为去之前我在书上看到的东西，在旅途中都看到了，而且还知道它们的来历，觉得很棒！下次要看更多的书，学更多的知识，走更多的地方去看看！
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇十七
7月3日晚上，我非常兴奋，因为明天就要去夏令营了，整个晚上都睡不着觉。
7月4日黎明，我们坐上车就启程了。到达营地后，没有休整，换好衣服就开始了军训。这第一天我就学会了很多：站标准的军姿，向左看齐，向右看齐，向后转，还有特别难的叠被子（要叠成豆腐块的样子）。这些事情在教练看来是再简单都不过的事情了，可是对于我来说，非常困难，做这些事情要有耐心能吃苦，还要有技术，所以我特别佩服教练。我们所有的动作做完，教练总是让我们说，好，很好，非常好。可是过完第一天，我总结了一下，我的感受是累，很累，非常累。
入营第二天，我们进行的项目是高空走缅甸桥，那个桥是用绳子捆着木板组成，离地面将近8米高，我的前面是一个姐姐，我正低头做准备活动，，忽然听到她“哇”的一声就哭了，原来是她恐高，从上面向下看了一下，就吓哭了。她的哭声让我无心再做准备活动，目测着缅甸桥到地面到底有多高，她在教练的帮助下哭着走过去了，接下来就轮到我了，我的心情紧张到了极点，我沿着阶梯向上走，刚在桥上走了两步，桥晃晃悠悠的，我就不敢迈步了，后来，横下心，劝自己，走过去也不会死的，没关系，就这样一步一步我走过去了，我真的成功了，这不仅让教练给了我的大大的表扬，也让我明白了一个道理，不论遇到什么困难，勇敢地去面对吧，呵呵，说不定这个困难没有想象的那么大呢！
入营第三天早晨，一起床，队长就告诉我们今天上午撕名牌，虽然我早就知道有这个项目，但还是忍不住高兴的笑出声来。
果然早饭后教练带着我们来到海边，海风很大，可是我们一点也不觉得冷，好像它也要磨练我们的心智，我们坚定的站在风中，心中只有一个信念，那就是赢！
第一局游戏规则：两个队互撕，女生可以撕对方的女生，也可以撕对方的男生，但是男生不能撕女生，当本队女生全部被撕后，男生才可以撕对方的所有人，第一局我们完胜，第二局是保护队长赛，如果队长被撕，全队out，这一次我们有惊无险，两个队长，抱在了一起，同时撕掉了对方的名牌，我们队长提起1秒，教练最后还是判了我们胜利。
夏令营的第四天，教练给我们讲了很多感恩的故事，听了很多感动的歌曲，让我们自己想想有什么想给爸爸妈妈说的`，写成一封信，听着教练讲故事，有的同学感动的嚎啕大哭起来，而我只有默默流泪，真的我有很多话要给爸爸妈妈说，我有最最珍贵的八个字送给你们：爸爸妈妈我爱你们！
在离开的前一天晚上，我们举行了盛大的party，在这一天晚上，我们没有了约束，我们放飞了快乐和自由，一首《军中绿花》拉开了晚会的序幕，而教练们集体跳的中国龙舞蹈让我们惊叹不已，这中间还有《三天三夜》《浮夸》等等很多精彩的歌舞表演，最后，在《小苹果》和《江南style》音乐中，在我们的“群魔乱舞”中结束了晚会。
在这五天四夜的过程中，我们一起吃饭，一起游戏，一起罚站，一起做深蹲起，一起品尝酸甜苦辣，虽然累，但是很充实，也很快乐。
这是我第一次参加夏令营，我将永远珍藏这最美好的回忆。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇十八
今天，阳光明媚，妈妈带我去惠山古镇赏菊。
一走进古镇，映入眼帘的就是道路旁争奇斗艳的菊花，简直就是菊花的海洋。五颜六色的菊花在阳光下竞相开放，一朵朵花团锦簇，好一派热闹的景象!空气中暗香浮动，我深深的吸了一口气，感受到了特别的气息。
花丛中的菊花形态各异。有的像一把雨伞，张开了弯弯的花瓣;有的像松鼠的尾巴，蓬松的像个毛球;还有的像满天星，一朵朵小小的映衬在绿叶中。
菊花的颜色五彩缤纷。有的洁白如雪，像一朵雪莲;有的鲜红如火，如同一团火焰;有的碧绿如玉，宛如一块碧玉;还有的黄灿灿的，好似一个个蛋黄。
我想起董老师说过，梅兰竹菊是花中四君子，菊花有凌霜不凋，高洁淡泊的君子之风。妈妈给我看了一首，朱德将军的《赏菊》，其中写道：“奇花独立树枝头，玉骨冰肌眼底收”。讲的就是菊花不畏寒霜的品格。此时我的脑海里想起一首诗，是唐朝元稹的《菊花》，其中写的：“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”，讲的也是诗人爱菊的情感。
无边的花海，令我流连忘返。这绽放在秋天的菊花，经历了寒霜和秋雨，仍然顽强的开放着，我要学习它坚强不屈的精神。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇十九
炎热的暑期到了，不去游泳池清凉一下怎么行呢？所以我爸妈就给我报了游泳班，想让我学游泳。
今天，我怀着激动又兴奋的心情来到贺龙广场学游泳。一开始教练让我们第一天来的先下水学憋气。下了水，水下可真冷，我的心里不由得紧张起来。还好，教练对我们很好。
开始练习憋气了，我把手抓在扶杆上，将头埋了下去，过了五、六秒我就觉得很不舒服，就将头抬出了水面。教练说：“不错，如果你在水里吐气的话，那你可能还会憋得更长一点。”我照教练说的做了一下，在水里吐气，果然比上次憋得更久了。我就这样练了几次，教练说：“你试着将腿漂起来。”我试了一次，腿并没有完全漂起来，我又试了一次，但也没有成功。教练看了看说：“你要将头沉下去，臀部向上抬，腿就自然漂上来了，把这个动作学会后，你就可以将手慢慢松开了。”我又试了一下，将头沉下去，臀部往上抬，我的腿终于漂上来了。我又练了几次，终于将这处动作学会了。后来我慢慢松手，竟然会漂了。教练对我说：“你已经迈出了学游泳的第一步。”我点了点头，心想我一定会很快学会游泳的。
接下来是学蹬腿、换气、划手，这些我都学得不错，但我在学划手时出了点小问题。我学划手之后，总是游不那么远，这点使我心情很失落。我尽力游了几次，还是没有游到教练要求的那条白线。教练对我说：“你的耐力还不够，需要多多练习。”听了教练的.话后，我下了决心，不到筋疲力尽，决不停下。经过不懈的努力，我终于能游到那条白线了。我现在还能坚持游25米不休息呢！
经过十天的苦练，我学会了蛙泳。通过学游泳让我学会了坚持。我喜欢游泳这项健身运动，它不但能享受清凉，还能强身健体，更能煅练意志。
最优暑假四年级心得体会版大全（20篇）篇二十
今天，我们坐火车到达连云港了。在火车上，我能透过洁净的窗户看到外面的美丽景色，我们睡的是硬卧，一家人都是睡在中铺的，而且一个人一个床位，只有弟弟和妈妈挤在一个床位。
下车后，我们先坐车到连岛，然后到达酒店，放了行李，已经中午了，我们吃完饭，就出发去海底世界了！
到那后，妈妈给我们买了票，随后，我和弟弟都兴奋地冲了进去。首先，我们看到很多的鱼被按照种类平均分在了很多个透明箱内，其中有：马蹄蟹、鲎、条纹斑竹鲨、玻璃猫、线翎电鳗……接着我们走进了海底隧道，里面的鱼有些都从我们的头顶上游过，感觉真的是在海底一样，好美啊！
我们走出了隧道，看到了很多的水母，他们被装在很多个透明管子里，里面闪着耀眼的灯光，好看极了！我们继续走，来到了一个鲨鱼的面前，我和弟弟钻进去还照了相呢！接着，前方有一个滑楼梯，弟弟和我都滑了一下，感觉非常的刺激。滑楼梯的旁边，还可以捞鱼，我和弟弟说服了妈妈，妈妈交了二十元，让我和弟弟拿着小网子捞鱼呢！这些小鱼跑得可真快，我的网子还没下去呢，他们就跑走了，于是我和弟弟想了一个策划：弟弟来赶鱼，我来捞鱼。结果这个策划行通了，捞了好多条鱼：有花鱼、黑鱼、金鱼……然后我们挑了五条看的鱼，带走了。不过，阿姨还送了我们一条鱼，我们高兴极了！
于是，我们收获满满地走出了海底世界。
今天是一个大丰收的一天啊！