通过写心得体会，我们可以更深入地思考和分析自己的所思所想，从而更好地理解自己和他人。在这里，小编为大家整理了一些优秀的心得体会，希望能够给大家带来一些启示。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇一
随着现今社会的飞速发展，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂。由于科学技术的飞速进步，知识也随之增加，迫使人们不断地进行知识的更新，因此人类进入了情绪负重年代，现今人们的观念意识、情感态度变得复杂嬗变。作为大学生，有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何让我们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的'问题。
而我们通过学习心理健康教育这门课程，有利于培养我们对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识,能很好地把握自己，控制自己的情绪。和同学们交往关系和谐，能更好的融于集体，能很好的适应环境。
在心理健康教育课上，老师会列举现今大学中在校大学生所存在的各种心理问题，和当我们自身出现这种问题时我们应该如何去调节自身的情绪，使自己可以客观正确地面对问题。
从广义上说，心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上说，心理健康是指智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。而对于大学生而言，我们的健康标准则包括：智力正常；情绪稳定、乐观；意志健全和人格完整四个方面。
通过对心理健康课程的学习，渐渐了解到心理健康的重要性。发现在大学校园中发生的很多悲剧都是因为当事人心理问题所引起的，所以为了避免悲剧在大学校园中不断重演，我们应该加强自身的心理健康教育，提高自己的心理素质。在面对问题时用正确的方法去处理问题，防止因冲动而酿成大祸。
心理健康课是实施心理素质教育的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可以调动我们学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛。我们也在实实在在的活跃的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念,把很多错误的心理想法都一一解决了,从而在日常生活中更努力地发展自己。
在这一个学期的《大学生心理健康》课的学习中，我学会了如何与人共处，如何接受爱，如何报答爱。我也懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚,因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬。这就是我们所说的，“你送出去的是什么，你得回来的也是什么。”同时，我认识到了人心中脆弱一面，有时候心灵是多么的需要他人的呵护，只有那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面。
我对自己大学四年的生活,心理方面有了更好的理解。我会以全部的热情投入到未来的大学生活中。
虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇二
写心理健康课心得体会时，我悟出了很多生活和学习上的真谛，这些真谛让我更深刻地认识到心理健康课在学生人生中的重要性。在这门课上，我学到了许多有用的方法，帮助我在生活中保持心态平衡和心理健康新。在此分享我的所得和感受。
首先，这门课让我意识到了心理健康的重要性。作为现代人，我们常常经历压力和挑战。这种挑战和压力对于心理健康的危害是不言而喻的。通过上这门课，我知道了许多关于心理健康的定义和方法，这些方法旨在帮助我更好地面对困难和挑战。例如，我学到了如何通过深呼吸和放松练习来缓解焦虑，如何通过思考方式的改变来提高情商和自信心。这些技巧，让我更好地面对复杂的情况，包括学习压力和个人生活的压力。
其次，这门课给了我一个平台，让我更好的认识自己。我们每个人都有自己的性格特点和特长，但我们也有自己的弱点和缺陷。这门课以及相关的活动让我更深刻和全面地了解了自己。我也了解到，我需要良好的心态和积极的态度才能更好地面对自己的弱点和缺陷。例如，我非常害怕公开演讲，但通过心理健康课的许多活动以及演讲补习班，我能够找到快乐并以积极的心态取得了进步。
此外，这门课也让我意识到人与人之间的联系和沟通的价值。在我们的生活中，我们必须要与人交流和合作。我们也需要沟通和分享个人的情感和想法。这门课通过情感沟通和人际沟通来培养我的`沟通技巧和表达能力。在此过程中，我学到了许多关于倾听、协商、支持和鼓励的方法。这些技能也帮助我建立了更好的人际关系、增强了我的领导能力和个人建设。
最后，这门课让我意识到了生活中的感恩和幸福的价值。我们每个人都有自己的生活和体验，但我们也有许多普通而幸福的经历和感受。这门课通过情感体验、感恩日记和幸福的体验来培养我的感恩心态。这些方法帮助我更好地珍惜我的生命，增强我的幸福感和快乐的态度。
总之，这门心理健康课提供了有用的方法和技巧，使我更好地面对挑战和压力。它也帮助我更好地认识我自己，并与他人建立联系和沟通。我非常感谢老师，让我们能够上这门重要的课程，更好地体验生命，拥有更健康的心理和幸福的态度。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇三
一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。
社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。
作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的`作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。
探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。
四、抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。
由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。
总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。
此次培训，培训方为我们团队量身订做了一套训练课程，并有专业教练进行项目指导，把训练项目与现实生活充分融合，进行团队成员的人格、能力、职业规划等素质训练，使队员在体验中丰富自我，以最直接的方式体会到个人、团队共同成长的关系。
培训开始时，全体人员随机报数分成三个团队。进行初步热身后，教练要求每队内选出队长，取出本队有意义的队名，鼓舞人心的队训，个性化的队型，通俗贴切的队歌，设计出简单但鲜明的队徽。
在各队学员都充分发挥了想象力，由最初的各抒己见到最终的意见统一，确定了本队的队名“陆舰队”,队训：陆舰!陆舰!勇往直前!队型是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰，队歌则是由某革命影视作品的乐曲改编而成的。
拓展训练包括人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠、海乱求生等训练项目，无不体现团队合作的重要性。此次培训，打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员合力致胜的信念;开发了个人和团队潜能;培养了队员们勇于面对竞争、面对压力、面对风险的良好心理素质。
两天的拓展非常短暂，但是它带给我们的是从来没有过的震撼。有人为自己的团队加油，也有人在给别的团队泼冷水，有人感动得抱头痛哭，也有人在默默的奉献、顽强的拼博。在一系列拓展项目中，我们不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当，不仅提升了我们的视角高度，也让我们总裁五班全体同学的友情更加浓厚，就像经历了生死的难兄难弟，我们变得空前的团结，无比的坚韧。
我们来自不同的天和地，而为了一个共同的目的，甘心背负着同伴的踩踏而没有一句怨言，我站在高高的四米墙上，看着前方满脸泪水的伙伴，回望墙下坚持不懈的队友，此时的心情无比的沉重，大爱，真的无边!虽已经不是第一次参加类似的拓展训练了，但唯有此次，深受感动。写到这里，我脑中不由再次响起那个熟悉的旋律，“路上的心酸，已融进我的眼睛，心灵的困境，已化作我的坚定，在路上，我心灵的呼声，在路上，只为伴着我的人，在路上，是我生命的远行，在路上，只为温暖我的人。”
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇四
跟有经验老师学习，业余时间学习了本书，收获颇多。
一、听课。
1、主动参与课堂，有“备”而听，做局内人。
2、作为一次教学研究，解决问题。
3、新教师：听是否入门，重难点是否得以突破。
研究能力教师：对教材的创造性处理。
二、教学行为。
1、开场提问为了引出课题，一定养成梳理学生发言的习惯，把它们归结到一个点上，或者为它们找到一个出口。
2、对每个教学行为目的，一定做到心中有数，面向全体，不能只让一个学生读。
3、指导朗读，要读出标点，读出字音，读出字意。
4、教师提问要有语文味，问题后，要有生成，要进行指导。
5、课堂语言应该是充满启发的`对话和交流，语气能否“义正辞婉”一些，“理直气壮”一些。
三、思考。
1、面向高年级学生，最好不要一开始就大量画面塞给学生，这些先入为主的画面是不利学生对文字的感悟和揣摩。
2、语文离不开汉语语境，人类文化，社会生活和学生的言语、生命精神这些根基和原点。
3、在不断充实和丰富专业知识、扩大知识面的同时，还要研究学生的认知规律，认真学习教育学、心理学。提高应变能力。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇五
今天我们上了心理健康课，老师领我们做了好多游戏，在这个过程中，我们不仅收获了知识，也感受到了大家一起游戏时的快乐与开心。使我们大家彼此更加亲近，而且更加深了我们的同学情和友谊，这将是我们大家永恒的美好记忆。
开场的为自己鼓掌，让我认识到，在纷杂的生活中，不管是顺风还是逆境，我们要学会为自己鼓掌，挫折时给自己信心，让自己坚定的走下去；成功时要为自己喝彩，以激励自己不断进步。学会承认自己、肯定自己，看到自己的价值所在，培养自己的人格魅力，才会更好的发展自我！
在送人一朵赞美花中，我们都真诚的去赞美别人，用心去发现别人的闪光点。从中，我看到了沟通的重要性，无论是对人还是对事，我们都应该敞开自己的心扉，用热诚的心去面对一切，让我知道了在如今复杂的社会中，还是有美好的、真诚的情感围绕在我们身边，只要我们用阳光的心态去面对，那么一切都会明亮起来。每个人都不尽相同，每个人也都是优缺点的集合体，再令人讨厌的人也会有优点，我们要学会和自己不喜欢的人做朋友，适当的赞美正是这沟通的桥梁。赞美别人、快乐自己、温暖他人，一举两得的事情我们怎能不积极的去做呢！
紧接着我们在小纸条上写下自己的名字，然后是大家抽签，做你所抽到的人的保护者，为你的小天使默默的付出，去关怀和支持他，这样每个人都会体验到被呵护的感觉，我觉得这种感觉很幸福呢！不仅会增加自己的存在感，也培养了我们去主动关心他人的好习惯。这样我们的集体和我们所生活的环境就变得和谐啦！
无家可归的游戏教会我们怎样面对孤独，怎样去处理人际关系。当然，我还是认为做好自己最重要，有自己独特的风格就会用自己独特的个人魅力得到更多人的认可和尊重，才会有更多的好朋友。不过说到孤独，当人独处的时候，正是人自我反省、自我总结的好时机，在我们的一生中会有很多朋友陪伴度过，可是适当的独处也会让我们更加透彻的认识自己。总之就是找好独处和活跃的平衡点吧！
让我感触最深的还是信任之旅，曾经听说过类似信任之旅的游戏，却一直没机会体检，而今天我终于体会到了那种同学朋友间的体贴关怀和信任，给盲人带路，相互揉肩感谢是一种多么温暖的感觉，这不但传递了人与人之间的友爱、善美，更培养了我们的责任心和团队精神。如果你想走得快，那么你就一个人走，如果你想走的远，那么就和大家一起走。
最后，我们以一首感恩的心为活动画上了圆满的句号，心怀感恩，那么世界才会充满爱，才不会让我们xx后的这一代误认为社会的空虚和纠结，才会有一颗爱人爱己的心，去感受生活的温馨与美好。让我们能更阳光的去对待生活，充满激情的追逐梦想，扬起胜利的帆划向成功的彼岸！
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇六
进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。
学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。
身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。
大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。
健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。
今天（10月20日下午4点到5点半在新图书馆3楼多功能报告厅由工商系办公室主办的“就业讲座”总体上来说十分不错，它使我感触颇深，也正好印证了我的价值观、人生观以及处事、做人的心态，主讲人是北京佰仟奇茶艺公司的总经理，叫余振宾，他的观点和我一向所坚持的看法产生了共鸣！
整个讲座主要围绕“就业”的主题及“心态”、“能力”这两个核心点来叙述，讲座前的宣传幻灯片介绍了佰仟奇茶艺公司的经营现状、公司合作业绩、发展方向及企业文化，它的“b”型公司抽象艺术化标志也很鲜明，因为没有记录，所以现根据我的记忆和理解加以总结我所认同的这次讲座的几个有益要点：
1、心态很重要，心态决定人生，在现实职场上很多时候在于我们自己的心态，在于我们对待就业、工作以及人生的正确的心态！正如我在《对社团管理的感悟》这篇文章中最后一段所说的：心态决定人生，性格决定人生，很多时候我们并不比别人差，差的只是输在了心态上，以及在这种错误心态的指引下缺乏了一种坚持与奋斗的激情！
2、这一点也是我们大家最容易忽视的，我也一直坚持这样一种观点，学历仅仅只是一方面，很有限的一方面，更重要的应该是自己的真正的实实在在的能力。但能力只是一个很抽象的概念，什么是能力，我想凡是能创造出人生价值的人都是有能力的人。
3、学校、社会和家庭是相互促进、相互影响的，但也有不小的区别，你在大学混得好，今后在现实职场中就不一定也一样的出色！但你如果在大学中生活得很消极，那你以后在社会中也会同样的消极！关键还是一种心态，我们应始终树立一种开放、高远、不为学校所局限的积极感悟及体验并适应社会的心态！融会贯通、积极感悟、积极实践、不断提高！
4、在社会最重要的是交往及做人做事的技巧，在这种正确交往技巧的指引下，我们会逐渐形成很好、很投和的人脉群，必要的人脉群又会促进你的腾飞！
5、这一点也是微软终身名誉总裁、曾盛大ceo、现新华都总裁兼ceo唐骏所说的—大学生所找的第一份工作不要只图高工资，一定要去一家比较规范、比较出色的企业，因为这家好企业将使你学到更为规范、更为正确的现代企业管理体制、管理技巧及运行模式，为你今后的职场生涯打下坚实的基础，在正确的职业化理念的指引下，你将会少有不少弯路！
6、余振宾这一点说得很好—很多人的职业生涯必经这3个阶段：就业—职业—事业，一切人都要从打工开始，积累经验，开创事业，这是一个必经之路，从低层到高层。专注、专业、情商（包括交往技巧、为人处事、坚韧性等）和必要的智商是对你提拔的个人动力指标，能给公司带来切实的利润和高绩效是一个最终的指标！
7、公司提拔你的唯一指标就是你的努力是否可以给他们带来实实在在的价值，能带来很好的价值，那你就是人才，可以提拔，而且其价值越大，你被提拔的空间也就越大！
8、不要攀比，这时我想到了初中看到的一句话—“你再强也不要和别人比，再弱也要和自己比，你把从前的你比下去了，你就会比别人强！”说得很好！
9、余振宾说得这一句话也颇有道理—富人有富人的烦恼，穷人有穷人的快乐！有钱了就要考虑到更多的自己所肩负的社会责任，虽然没有钱，但如果家庭美满、爱情美满，同样会很幸福！但不论富人还是穷人，美满的爱情与美满的家庭都是生活幸福的基础！谁都不可否认！
10、注重礼仪及交往技巧，不同场合说不同的话，第一印象很重要，慢慢体会、积累经验！
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇七
在经历了一学期的心理健康课程之后，我深刻地意识到心理健康对我们的生活和工作有着不可忽视的重要性。在这门课程中，我学到了许多有用的知识和技能，对此我深感受益匪浅。下面就我在学习这门课程中的一些感悟和心得体会进行分享。
首先，在学习这门课程的过程中，我深深感受到了自己对心理健康的认识是非常肤浅的。以前，我总是觉得一个人的身体健康才是最重要的，心理健康只是一个补充，不是必须的。但是，在这门课程中，我学到了很多有关心理健康的知识，知道了心理健康对一个人的生活和工作的重要性。一个人只有在心理健康的情况下，才能够更好地处理自己的情绪，更好地与他人沟通，更好地适应环境的变化。
其次，在学习这门课程的`过程中，我非常欣赏老师的授课风格。老师从实际出发，结合了许多实际的案例来进行讲解，让我们更好地理解和接受。同时，老师也非常重视我们的思辨和批判能力的培养，经常鼓励我们自主探究、自主思考，而不是简单地接受所讲内容。这让我觉得这门课程不仅仅是传授知识，而是要鼓励我们主动去思考和探究。
此外，在学习这门课程的过程中，我也学到了许多有关如何管理自己的情绪和压力的技能。以前，我总是想着去忘记或逃避烦恼，但是在这门课程中，我学到了如何通过积极应对和管控情绪来更好地面对困难和挑战。例如，通过深呼吸和放松来缓解焦虑，通过积极思考和寻求他人支持来解决问题等等，这些技能对我以后的生活有着非常实用的价值。
最后，在学习这门课程的过程中，我也深深体会到了“心理健康不是一蹴而就”的道理。一个人想要有良好的心理健康，需要不断地去修正自己的思想和行为，需要不断地进行自我反省和审视。这需要我们有足够的耐心和恒心，才能够做到最好。
总之，这门课程让我从各个方面都得到了启示和提升。我相信，在今后的生活中，我会更加注重自己的心理健康，积极应对各种困难和挑战，更好地实现自己的人生价值。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇八
心理素质是指以人的自我意识发展为核心，由积极的与社会发展相统一的价值观所导向的，包括认知能力、需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。有专家为小学生心理健康制定了以几点标准：正常的智力、稳定的情绪、适度的反应、和谐的人际关系、心理与行为符合年龄的特征、能够适应学习生活等。站在特殊教育的角度看，智障学生由于生理缺陷，家庭、学校教育和社会等诸多因素的影响，其心理健康发展水平，往往比健全小学生心理健康的标准水平相差悬殊，我们当然不能用小学生心理健康标准来衡量智障儿童。但在特教学校实行素质教育的今天，我们要倡导以人为本的教育理念，让学生成为一个完整的自己，就无法绕开“还给智障儿童一个健康心理”的课题。笔者认为特教学校要有意识地深入开展对智障儿童心理素质教育，虽然这是一个隐藏得较深的、容易被忽视的课题，但这个课题的落实，对智障儿童的实效价值，却极其重要。因为智力的康复、情绪的稳定、正确的认知、坚强的意志等心理素质，是他们将来适应社会生活与寻求自身发展的关键。同时，开展对智障儿童心理素质教育，也是我们落实教育目标、完成教育任务、保持教育幸福感的捷径之一。
在方法上，教师要在学生日常的生活、学习活动中，用自己良好的形象和亲和的态度，影响熏陶学生；同时要结合授课科目的特点，挖掘出对智障儿童进行心理素质教育的素材，通过对学生心理各层面施行积极影响，补偿其心理缺陷，以培养出良好的心理态势，为他们的一切行为提供健康的心理背景。具体作法阐述如下：
一、开发以生活为核心的课程体系，开展学生智力康复训练。
智力正常是人正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的主要标准。特教学校只有推行以生活为核心的课程体系，才能系统、稳步地开展对学生的智力康复训练，以取得理想的教育效益。目前供智障儿童使用的教材是1988年编写，已经有20多年，现在看来，它注重文化知识的传授，忽视智障教育的多维目标；注重教育内容和方法的同一，忽视学生智力差异的多样性；注重教师的主动，忽视学生的主体，因此，它在教育目标、课程设置、教学方法与手段等方面，都已经不适合当前智障教育的需要。
智障教育效果的衡量，并不在于学生学习了多少系统、复杂的知识，而在于其自身发展的需求得到多大程度的满足，比如智力得到多大程度的开发、行为得到多少矫正、自我服务水平得到多少提高等等。20xx年《培智学校义务教育课程设置方案》提出了“以生活为核心”的教育理念，积极主张我们的教育要从学生的实际生活需要出发，具体的教学活动要以学生已有的生活经验为基础，既要使学生在实用生活知识、技能以及习惯等方面得到培养与发展，又要让学生体验愉快的学习过程，简而言之，就是学生学习的东西要与他们的生活实际相适应。现在，许多特教学校都在开发、整合新的教育资源，革新教育内容、方法和目标，教育效益大大提高。笔者通过实践与对兄弟特校的了解后认为，落实“以生活为核心”理念的教育过程，就是最好的开展学生智力康复训练的过程，正如陶行知先生说的那样：“生活即教育”。
智力康复训练的过程，就是心理健康教育的过程。在教学实践中，教师要注重坚持好创造情感情境原则、趣味性和成功性原则，以期获得更好的心理健康教育效果。创造良好的情感情境，可以使学生体会到老师的爱，保持愉快的情绪，达到与学习环境的和谐，是智障教育成功的重要因素。坚持趣味性原则的目的是激发学生学习的积极性和主动性，使他们动机明确，始终在欢乐的情绪中自我要求，进行学习。成功性原则就是要我们老师在教学过程中，对学生给予成功的期待，提供学生成功的机会，并带给学生成功的体验，这一原则对智障儿童心理健康教育特别重要。
二、建立友好的师生关系，创造教育机会。
笔者了解发现：友好的师生关系，可以让学生形成对老师强烈的喜爱情绪，这种情绪具有固定化、持续化、依赖化的特点。就是说，学生很愿意接受并服从于他心目中的领袖式的老师！
一般来说，培智班师生比不大，这为每个教师走进学生的心灵世界打开了方便之门。尽可能多地接近、了解学生，与学生交朋友，成为他们心目中有威信、和乐意信赖的人，是心理健康教育最有效的方法。智障儿童有智力缺陷，但也有丰富的情感和准确的判断力。当他真实地感觉到你在重视他、关心他时，他就会尝试主动走近你，期望在你这里得到帮助和解脱，表现出无限的真诚。
关怀是建立良好师生关系的催化剂。学习上的帮助、生活上的照顾，小到一次鼓励、一个赞赏的眼神，都能充分满足学生期待的被理解、被尊重、获得成功等各种情感需要，继而让他们产生浓厚的“幸福”体验并内化为进步的动力。这时，教师对于学生的号召力、管理力、“诱惑”力明显增强。这样，在和学生愉悦的沟通交流中，我们既可以感觉到师生情谊的乐趣，无形之中也创造出了许多心理健康教育的机会。
在我们学校培智部，有的老师善于处理和学生的关系，彼此亲昵，和谐融洽，所以课堂纪律好、教学效果好，学生进步快。因此，良好的师生关系，能直接或间接对学生认知、需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等心理因素各层面施加积极的影响。
三、坚持个别化教育原则，帮助学生和谐发展。
个别化教育原则是说在教学过程中针对智障儿童的个别差异，为他们设计出各自所能达到的发展目标，然后采取相应的方法促进其实现。智障教育中，即使是在一个班级里，学生的个别差异也很明显，既有量的差别，也有质的差别，这样就导致了他们内在或外在需要的差异，因此，“因材补偿”显得尤为重要。我们要在通过集体教学提供方法、材料的基础上，还要通过个别辅导、编组辅导的方式来“开小灶”，加深知识印象，巩固生活技能。虽然个别辅导的目标、内容、方法各不相同，需要老师有耐心，但越是个别化，教育效果就越可能成功。从心理健康教育角度看，坚持个别化教育原则，不仅直接有利于所有学生智力缺陷的补偿，还能帮助学生更好地适应学习和生活，培养积极乐观的心理态度，促进学生和谐发展。
四、严格要求，培养学生自我服务能力。
对自我事务的处理，是智障教育的出发点，不管轻度、中度还是重度智力缺陷儿童，都应当在接受教育后，可以自我照顾或较少需要别人照顾。在传授基本知识技能的时候，教师给予学生关怀、慈爱是应当的，但我们不可以对他们一味迁就、容忍。在自我服务能力、习惯养成、道德准则等多方面的教育上，要有严格的尺度，也就是说，一定要把补偿缺陷贯彻在教育活动的始终，该放松的绝不严格，该严格的绝不放松。如果因为学生有缺陷，起了怜悯之心，那么很可能是对学生的不负责任。我们发现，降低学生生活自理能力培养的标准，就会导致学生更加懒散；降低学生习惯养成的要求，就会导致学生混乱……因此，教师要有正确的学生发展观，在自我服务能力、习惯养成、道德准则等与他们生活密切联系的几个方面，一定要严字当头，不可疏忽。所以课内课外，教师都要耐心启发，循循善诱，深入浅出地反复给他们讲清道理，让他们逐步养成遵循生活准则或规范的行为习惯。从心理教育角度看，越是严格，越是容易培养出学生良好（健康）的认知能力、动机、情感和性格。
五、营造家庭和社会教育环境，共同维护心理健康。
家庭教育、社会教育是学校教育的延伸。国内外教育学家普遍认为，如果没有家长的积极参与，智力障碍儿童教育工作不可能有良好的效果。这就要求学校要加强与家庭的联系、沟通工作，为学生健康发展营造更好的教育环境。一方面，我们调查发现，智力障碍儿童家庭的“完好率”比正常儿童要低得多，比如父母离婚、“爷爷奶奶”托管、多人残疾、过于贫困等不利于他们心理健康发展的因素普遍存在。所以，学校要尽量把这些不利因素补充完整，比如成立家长学校开展活动、要求家长常常到校看望子女、扶贫助学等等。另一方面，向家长传授智障儿童教育的基本知识和缺陷补偿矫正方法，布置教育任务，让他们切实承担教育的责任。智力障碍儿童对亲情的依赖与渴望是非常强烈的，家长更多的关心能使他们获得情感的丰富和情绪的稳定，起很好的心理平衡作用。
社会教育方面，可以根据学生的喜爱，走出校园，开展一些参观、旅游活动；可以请社会上有爱心的人士看望学生，请周边学校的大中小学生来陪伴他们度过周末等等。这些活动，可以增加生活乐趣，陶冶情操，增长见识，增强社会适应能力。实践表明，学生非常喜欢这些活动，每次都很兴奋，积极表现自己，所以能收到很好的心理健康教育效果。
总之，一定程度上说，智障儿童的发展，就是心理素质的发展；智障儿童的教育，就是心理素质的教育。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇九
教师一定要具备课堂控制能力――听推门课有感。
通过两天的听课，我愈来愈觉得课堂教学效果的好坏与教师的课堂控制能力有着直接的关系。那么，什么是课堂控制能力？它是指教师为实现课堂教学目标对学生行为（也包括对自身行为）进行的有意识的引导、约束和调整，是教师与学生双边活动的统一。
在这里，强制性的因素是非常关键的因素，它可以使学生产生尊重感和敬畏感，这对纪律和学习自觉性差的学生尤为重要，也是我们能否完成教学任务的根本保证，因此，作为教师，在教学过程中一定要善于启发诱导学生，及时纠正自己的不良行为，以保证课堂教学的顺利进行。这种课堂控制能力主要表现在以下几个方面：
一、集中学生注意力的方法。
1.启发学生注意的自觉性。
根据小学生有意注意正在发展，无意注意仍在起作用的特点，教师上课时对学生的学习一定要提出明确的要求，使学生明确学习目的，启发他们注意的自觉性。尤其是一上课就要唤起学生注意，提出本课的学习任务，同时在教学每一部分教材内容时，也要向学生讲清学好这一部分内容对以后继续学习和对实际生活的作用。
2.克服学生注意力易分散的弱点。
教师在教学过程中应根据学生不同的年龄阶段、不同的教材特点，运用灵活的讲课方法吸引学生的注意力。
3.运用学生有意注意与无意注意互相转换的规律，保持学生良好的注意。
这是指教师在课堂教学中运用教具引起学生注意的方法。
二、一般课堂问题的处理。
在课堂教学中，学生的`问题行为是多种多样的，因此，处理问题行为的方式也应该是灵活多样的，一般有以下几个方法：
1.暗示控制。
当学生出现注意力涣散做小动作、交头接耳时，教师可通过一定的暗示、提醒，警告学生，从而在不影响他人的情况下实现控制的目的。
2.提问同桌。
当学生不专心听讲时，教师一般可通过提问该生的同桌或近邻来提醒和警告他，这样可以避免因突然直接提问该生可能引起的小麻烦。如，因毫无准备而显得惊慌失措，()答非所问，进而引起其他同学的哄笑等。
3.运用幽默。
当课堂气氛沉闷、学生注意力下降时，教师可通过讲个小笑话，讲几句幽默有趣的话来调节气氛，防止问题行为的出现。
4.创设情境。
当学生疲劳、不专心听讲时，教师可适当创设一些活动情境，让学生参与一些活动，如小竞赛、小表演等，以达到激发兴趣、提高效率的目的。
5.正面教育。
如果以上方式都不奏效，教师对严重扰乱课堂秩序的学生就要正面进行严肃批评，指出其缺点，制止其不良行为。当然，正面批评要坚持晓之以理，尊重学生，要避免言辞尖刻，婆婆妈妈。
6.对个别问题行为学生的处理。
一定要坚持教育与表扬相结合，鼓励与行为替换相结合，教育与批评相结合。
三、教学方法的变化。
教学方法的变化是指教师在课堂教学中根据出现的不同情况及时变换教学方法来调动学生的学习积极性，完成教学任务的行为方式。
四、对突发状况的反应。
应付扰乱教学状况的办法无非就是三种，即冷处理、温处理和热处理。冷处理即教师面对偶发事件处之泰然、见怪不怪，不批评指责。温处理即教师对于板书写错字之类的事应态度温和地及时承认失误，并自然过渡到原教学活动的程序。热处理即教师对一些偶发事件趁热打铁，加上严肃的批评教育和果断制止，然后尽快转入正题。这种方法主要是针对严重扰乱课堂秩序和屡教不改行为的学生的。
作为一名教师，要想让自己的课堂教学发挥应有的作用，在精心准备教学资料和选择教学方法的基础上，更应具备应有的课堂控制能力。
（作者单位新疆维吾尔自治区博乐市第六中学）。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇十
公共卫生是关系到一国或一个地区人民大众健康的公共事业。为大家分享了公共卫生课有感的论文，一起来看看吧！
摘要：本文通过对有关公共卫生专项资金管理的相关内容进行研究，认为当前我国在这公共卫生专项资金管理中还存在着一系列问题，诸如资金下达不及时、由于在进行沟通以及相关的协调做得不够到位导致出现了滞后的财务监督、相关财务人员的素质水平还不够高有待进一步提高等等；为此，国家必须联合各级财政部门和卫生行政部门，确实采取有效措施，来进一步加强和完善我国公共卫生专项资金管理，促使我国公共卫生事业的持续、快速发展。
关键词：公共卫生、专项资金、管理、存在问题、对策。
自从国家实施改革开放以来，随着我国经济建设取得的巨大成就，各级财政部门对各项公共卫生的投入也在逐年增大。例如就中央公共卫生这一项资金来说，在国家投入资金达222亿元，到了，国家投入的资金急剧增长到1221亿元，在这短短的四、五年时间里，仅就中央公共卫生这一项资金来说就增长了将近六倍。我国从二零零三年这一年开始，在公共卫生这一项资金上，就实施了项目管理，为我国公共卫生事业的健康快速发展做出了很大的贡献；但在具体运行以及相关实践当中也碰到不少问题，诸如资金下达不及时、在设计有关项目方案时还不够完善等等，所有这些都必须引起社会各方面的足够重视，并确实采取有效措施加以改进。众所周知，公共卫生专项资金的使用绝大部分是在各个基层项目单位，因此这些基层项目单位在使用和管理公共卫生专项资金过程中所出现的问题，也是整个公共卫生专项资金管理当中所存在问题的主要部分，有关这些管理当中出现的问题，特别应该引起相关部门的足够重视。
一、公共卫生专项资金在进行相关管理当中所出现的问题以及形成原因分析。
（一）资金下发不及时、速度慢。众所周知，有关中央公共卫生这一专项经费，一般是在每一年的年底，也就是每一年的十二月份末下达；至于省级的公共卫生专项资金一般要等到第二年的第一季度或者第二季度，而且必须经过这两个环节才能下达：第一个环节——必须通过人大预案审议通过，第二个环节——必须通过财政厅核定预算。由此可见，这些通过层层下发的项目经费文件，致使那些基层项目单位接到项目资金时，要把中央下发文件的时间晚得多，通常要比中央文件下发的世界推迟十到十二个月，这在很大程度上使得基层项目单位的相关项目进程极大地受到了影响。以上所述的这种专项基金跨越年度才能到达和使用的问题以及由此引发的一系列后果，有关卫生厅行政部门和财政部门就有关这些专项资金等经费的拨款方式，必须采取有效措施进行有力改善，努力从“源头”这个位置把各项工作提前提早做好，确实让这些专项资金的流动能够加快速度，从而有效提高基层项目单位的各项项目进度。
（二）进行沟通以及相关的协调做得不够到位导致出现了滞后的财务监督。由于卫生行政部门不及时下发项目方案，因而产生了一些列不利后果：诸如项目单位组织业务不能及时组织或者没有充裕的时间进行组织项目，项目单位也没有足够的时间把财务人员组织起来共同讨论有关项目方案和共同学习探讨新业务，所有这些都使得财政部门没有能够深入了解那些专项资金的使用和管理情况，致使财政部门对于有关专项资金的事前审核工作无法做到足够的详细，监督财务的强度和力度也无法达到所规定的要求，从而把这二者的管理：项目业务的管理以及资金的管理相互脱节起来，致使公共卫生专项资金的使用效率大大降低下来。
（三）相关财务人员从数量上来看还比较欠缺、从素质上来看还有待进一步提高。有关会计集中核算制度在这近几年来来一直在全国各个县级进行比较普遍的推行，在这个推行过程中，财政部门的会计核算中心一直对相关县级的各个项目单位的会计核算工作进行代理着，致使各个县级项目单位仅仅只有一个报账员，由此就引发了县级很多项目单位不仅仅缺乏报表，同时也缺失账簿，至于专款专用的那些原则更是根本没有办法执行，所以也就没有办法根据卫生部的部署来提供有关资金使用的统计季报，也没有办法根据有关项目的具体要求来把这些转账管理建立起来。出现上述情况总体看来不外乎就是由于这两种因素引起的：第一，财务人员数量比较欠缺，第二，财务人员业务水平有待进一步提高。
（四）还存在着不很规范的会计核算。有关会计核算的规范程度还很不够，主要表现在以下这几方面：第一，由于不统一的核算科目，对于那些已经拨入的项目资金，由于单位不同，也就存在着这些不同的科目，诸如“财政补贴收入”、“专款用于拨入”等等科目：第二，对那些专项经费的辅助账进行设置时没有按照相关的规定来执行，以致出现这一种本不该出现的`情况：把专项经费跟单位的正常公用支出相混淆起来、不加区分地使用；第三，有关资金下达与项目方案下达这二者存在着不同步，致使在进行相关核算过程中出现归集不正确；第四，由于发票还没有到达，对于那些早就通过验收并且收入库存的药材、药品等等物资，致使相应的会计处理无法正常操作，以致出现资金结存的后果。
（五）把来自不同渠道的资金混合起来混合起来共同使用。这个问题在基层项目单位是很普遍存在的。诸如有关结核病方面项目的资金，在现阶段主要有来自以下这三个渠道：第一，来自全球基金这一渠道；第二，来自世界银行贷款这一渠道；第三，来自中央专项资金这一渠道等等。但是在具体进行有关财务支出时，有关专款专用这一个要求就没有办法得到落实，在很多基层项目单位甚至出现这一种情况，把本是来自中央的专项资金人为地转到世界银行贷款的那一个账户上，以致成为世界银行的配套资金，从而极大地影响了公共卫生专项资金是管理和使用。
（六）在管理资金方面还存在着相当薄弱的状况。在很多基层项目单位，有些设备虽然早已到位并且已经投入使用，但这些设备的相关入库管理手续却没有有得到正常办理；更有存在着这一种情况，早已存放到仓库里的有些设备，却迟迟没有得到及时的投入使用，致使这些设备由于长期的闲置带来财力上的不必要浪费。以上这些都反映了这一种现象，在进行专项资金管理方面，很多基层项目单位还是相当薄弱的，还有待于今后的进一步大力提高。
二、采取有效措施，进一步加强公共卫生专项资金管理。
针对当前我国公共卫生专项资金存在的种种问题以及形成原因分析，结合我国基本国情，笔者认为应该从以下两方面抓起：
（一）卫生行政部门以及财政部门。
1、有关资金管理和会计核算要进一步加强规范，并且要把有关项目经费的支出范围统一起来。当前，对有关项目的工作任务以及补助标准要做到明确，心中有数，这是中央下达项目方案的基本要求。只有对项目资金的使用范围达到明确，并且进一步进行细化规定，单位特别是基层项目单位在使用和管理项目资金时才有可靠的执行标准。基于此，有关项目方案一定要进一步进行完善，有关工作经费的开支范围一定要做到心中有数。至于在设计方案是，有关业务人员、财务人员的管理水平以及相关素质能力一定要做到充分考虑，在必要时就相关人员的建设和费用要进一步增加。
2、对于资金的拨付速度和进度要进一步提高和加快，力求做到同步于项目方案。由于比较长的资金流转，导致项目实施的时间被大量占用，所以作为财政部门或者卫生行政部门一定要采取有效措施，力求把资金的流转过程大大缩短下来，以增加项目实施的时间。
（二）项目单位。
1、项目单位在组织和领导方面要进一步进行加强，以便能把进行沟通和协调的有效机制建立起来，对于项目工作会议要定期或者不定期召开，在把相关任务进行层层分解的基础上确实把工作责任落实起来。
2、在进行项目执行时，作为项目单位的那些财务部门一定要做到事前严格审查专项资金管理，并且在整个过程中要对专项资金进行有效监督，在整个项目结束后要及时做好结算。
总之，公共卫生专项资金在管理过程中存在着或大或小的问题，这是客观存在的一个事实，作为公共卫生的那些主管部门一定要及时进行分析，并且采取有效措施进行处理和解决，这对于保障我国公共卫生事业的持续发展以及创建全面和谐的社会都具有重大的现实意义。
【参考文献】。
1.于梅、于润吉等.《对财政专项基金执行进度太慢的分析和思考》.[j].卫生经济研究..（1）。
2.王万荣.汪长如等.《卫生专项经费支出绩效考评实证研究》.[j].卫生经济研究.2008.（4）。
3.张克香.《中央专项资金项目建设管理中存在的问题和对策》.[j].卫生经济研究..（07）。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇十一
新学期新气象，伴随着诧楷教学改革的具体实施，令人高兴的是我们学生现在可以自主选择自己喜欢的课了，比如这学期新开设的《初识日本》，就是很多同学感兴趣的一门选修课。
9月24日周四下午，我们终于迎来了期待已久的选修课《初识日本》，这显然是一堂别开生面的课。其实在上这堂课前，我对日本的了解除了因为历史原因而存在的偏激看法之外再没有其他深入的了解。
这一堂课，同学们分为四个组，分别讲述日本的天皇、首相、首相选举和外交政策四个部分。同学们需要自己查阅资料、组织语言，并且每个小组的每位同学都必须上台讲述。这看似是一气呵成的演讲，但实则却是要花很多的功夫。同学们查找资料的同时也需要适当删除一些多余或不合适的资料，讲述的同时需要注意台下学生是否听得懂，文字内容是否清晰明了，也要注意说话方式，如何把一个深奥的词拆成通俗易懂的句子这都是一门学问。
第一堂课由第一小组的同学们为我们初步讲述了日本的天皇。他们分成了三个部分：天皇的来源、天皇的权利和天皇与首相的关系。每一位同学上去介绍的同时都需要注意自己的站姿、手势、眼神和微笑。这些都跟《沟通技巧》课上虞老师教给我们演讲的技能密切相关。在每一个同学发言的时候又能同时练习演讲的技能，这是在无形中帮助我们提高自己的演讲能力。
在同学们介绍天皇的同时，只要底下的学生一有问题，就可以立刻举手提问。如果这个小组的同学回答不上来，那便记着课上的问题，课后继续寻找答案，下次课回答。本着“不放过任何一个问题，不错过任何一个答案”的宗旨，同学们的讨论越来越热烈，每个人都毫无保留地发表着自己的看法与见解。
在讲到昭和天皇是否有实权的时候，同学们更是展开了激烈的争论，一些同学认为昭和天皇有实权，而一些同学则认为没有。虽然最后大家都没有讨论出所谓的正确答案，但这富有激情的辩解和争论更是带动了课堂的'氛围也激发了同学们对日本的兴趣和思考。最后，同学们留下两个问题等着下一次课的解答：“日本的国徽为什么是菊花？”“为何在明治维新短短的50年内日本的经济各方面有大幅度提升？”带着对这两个问题的疑惑，我们结束了本次《初识日本》课。
作为《初识日本》的第一堂课，我们只是初步地了解了日本的天皇，但同学们慷慨激昂的讲述让整个课堂充满着前所未有的朝气与热情。这也是同学们第一次接触这样特别的授课模式，由同学们自己给自己上课，在练习自己的演讲技能的同时也能学到很多平时学不到的内容。并且我相信，由自己翻阅资料和讲述的内容远比老师在课堂上的讲述来的深刻。每一位同学都情不自禁参与其中，发表自己的感想，也让我感受到课堂上前所未有的融洽。
上完这特殊的一课，我的内心感慨万千……相信经过这学期《初识日本》的课，经过同学们自己的准备和讲解后，我们会对日本有更客观的看法和了解，而并不是止步于愤青才有的偏激思想。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇十二
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
心理健康对一个人的成长发展非常重要，每个人都要重视心理的健康。不知对于这次的中小学生心理健康微课你们有什么感想呢?以下是小编为大家准备了2022年中小学生心理健康微课观后感个人心得范文，欢迎参阅。
11月9日晚上，我院邀请了师范学院张教授来为我们的心理健康给予正确的引导，让我们体会到了一场视听震撼。
视频中的刘伟是一个从鬼门关爬回来的人，他因触到高压电而失去双臂。从此，他只能靠双脚来生活。然而，他现在是一个拥有很多粉丝快乐生活着的人，他的一双脚弹出最动人心弦的钢琴曲子，他的歌声配合双脚的弹奏让我们感受到生命的美好与纯真。曾经，他的生活是多么灰暗，遭过多少嘲笑的眼光，经过这样的打击是什么造就了今天的刘炜?是他坚强的意志和不向命运屈服的信念!让我铭记于心的是那句“要么赶紧死，要么精彩的活着。”就是这种意志让他战胜了自己!战胜了命运!他，成功了!
刘伟他向所有人证明了他生活着，而不是被生活。在人生这门课程中，在大学这个大课堂上，我学到了什么?来到大学有两个多月了，这两个多月我似乎觉得过了很长的时间，不是时间过得慢，而是经历了太多的事。开学之前，我带着一种希望一种信念，告诉自己：这里是新的起点，我准备好了。我要充实自己，我要多彩的大学生活。然而，当我在大学这个大校园里，我还是会不知所措，还是会迷茫。告诉自己：别忘了最初的梦想，别丢了自己。
“如果你不能，你一定要;如果你要，你一定能。”
这一个多小时的讲座，我受益终生。
我觉得这个讲座的主要意图就是把“大学生不要轻易谈恋爱”说的拖沓委婉点而已，恋爱并不意味着结婚，我觉得爱恋是个过程，而婚姻是个结果。
我觉得大学生完全可以敞开心恋爱，当然，我只赞成那种友谊式恋爱，不要那么暧昧、无需太多言语、凭心交流、坦诚相待;空闲时聚一聚，繁忙时理智性分开、两情若是长久时，也不在乎朝朝暮暮了。自然一些，应该宣扬一种低调而又高雅的爱情观。
当然，女孩子的心像云雾中的太阳一样，让人追摸不透，嬉笑怒骂也不知是否夹杂着爱恨情仇。恋爱中，男孩通常投入在前期，而女孩往往倾注于后期。所以，爱上一个人是短暂的，但爱着一个人却是漫长的。闪电式结婚来的快去的也快，但毕竟是少数，谈恋爱，就是开口谈的，一件钟情只是小说、电视的表述而已。
“大学生谈恋爱，只不过是为毕业积攒一些眼泪罢了。”这句话或许说的有些牵强，或许结局很不完美，但会有个完美的过程，这就足够了。
大学生不必将恋爱天天挂在嘴边，毕竟人还是要为以后的事业着想的，当然我认为爱情和事业并不是矛盾的，都可以同时存在或先存在。先有爱情，奋斗事业更有动力;现有事业，寻找爱情更为踏实。“事业”是“爱情”避风的港湾，“爱情”是“事业”休息的场所。
目前，校方既不提倡恋爱，也不反对。而学生群中却是很普遍存在恋爱现象，至少也是心有所属。而且这种现象在中学也是屡见不鲜，这或许是潮流的走向，思想的倾式。校园情侣真的是随处可见。
能够称得上朋友的又有多少呢?何不把男(女)朋友当朋友看待!那些名义上的朋友，看似聊的热火朝天，话多的永远说不完，实际只是表面交谈罢了。真正朋友是交心，更多是将忧伤一其分担，把烦恼相互交谈，心平气和的谈论一些触及内心的话题。看似漫无边际，但是却是最实际，最真实的，也是我最欣赏的一种状态。真正的恋爱，不需要太多的暧昧话语，一个短信就表示“我想你了”，不需要太多的解释，一切都可以表明。胡老师说恋爱是“男性是靠眼睛看，女性是靠耳朵听”，是的，每个女生都是浪漫的，内心世界是充满幻想的，希望得到对方的赞美，而男生通常是希望看到对方对自己的关怀，为自己的付出。
爱情不是一个人的事情，而是需要双方共同经营的。所以，凡事三思后行，当真爱来临时，不必刻意拒绝，但要学会珍惜身边的一切，无悔去爱，无悔生活。
今天早上的七点十分，我和妈妈一起收看了于丹教授主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》教育专题节目，感触很深。
于丹老师的讲座主要讲以下几个方面:一是怎样培养孩子的孝心、爱心、责任心;二是怎样培养孩子独立自主的能力和坚强勇敢的性格;三是怎样培养孩子抗击压力、面对挫折和防止被骗的能力;四是家长面对孩子叛逆、爱发脾气不听话、不爱学习等问题怎样正确与孩子交流沟通。
通过于丹老师讲的这堂课，让我明白了一个道理:学生最重要的并不是学习，学会做人才是排在第一位的，首先要做一个有孝心，孝敬长辈，尊重老师，关爱他人，对学习对社会有责任心。然后才是学会学习。
而良好的学习习惯不仅是学生学习适应性的表现,而且是其终身学习品质的不可或缺的组成。所以，从今天起，我会从身边一点一滴的小事做起，持之一恒地“聚沙成塔，集腋成裘”，养成良好的学习习惯。
讲座中提到“如果孩子在平时生活中能和父母建立起良好融洽的关系,那么他便容易形成一种积极向上的健康心态;反之则可能会产生负面影响,心里留下阴影。”，这让我意识到和父母之间存在的沟通问题，希望从现在开始，多和父母沟通,注意沟通交流的方式、方法，以便能促进之间的了解,增进感情。
观看完于丹老师《中小学生心理健康与学习习惯》讲座，对自己有了一个全面的认识，我懂得了如何提高自己，希望自己以后成为一个有孝心，有爱心，有责任心，坚强勇敢，积极向上的人!
于丹教授以古代悍匪孝敬母亲为例，说明古人在教育孩子时所通过的家祠、家训、门风方式，让孩子从小能够明理，只有让孩子从小树立起孝敬父母的思想，才能培养起孩子的责任心。
现代社会隔代教育，是一些孩子永远生活在祖父母、外祖父母的溺爱之中，从而导致了孩子遇到问题推卸责任、不能独立承担责任。家长在生活中应以通过善意的谎言劝导老人的方式，引导孩子学会自立、不推卸责任、独立自主。孩子在生活中的教养，体现在和同学们集体生活中出现的问题能够自我纠错，遇到意外事件不推卸责任，不指责别人，能够意识到那里是自己的错并主动的承担起责任，这样才能培养起孩子勇敢坚强的性格。家长在孩子成长的过程中希望把孩子培养成为各方面都优秀的全才，给孩子报各种各样的补习班，孩子在无形中迷失了方向，不知道自己真正的兴趣在哪里，过早的陷入了矛盾之中。
给孩子创造信念是家长的责任，不能让孩子离开父母无所依托，要把信念传下去，让信念和持之以恒的理念去影响孩子，才能锻炼孩子在离开父母在社会上能够独立自主，判断什么是对的，应该去做，什么是错误的，不应该去做，这方面家长应用行动去影响孩子。让孩子从小有保底的意识，不能让孩子什么都得拔尖，如：要求孩子学习第一，成绩第一，比赛第一，无论什么都要孩子去竞争第一。如果失败，没有得到第一，孩子就陷入不能自拔，容易走向极端。一个人保底比拔尖好，让孩子意识到在学习和竞争中保底其实比拔尖好就行，远比孩子将来在面对困难和挑战不能实现目标就撂挑子好。教育孩子学会平常心对待问题，在失败面前，不去走极端，而能用自己失败的教训再去帮助别人成功。逼着孩子当第一，容易让孩子走极端，让孩子平时在家就学会受委屈，在外才不会受委屈。
用爱的教育方式，让孩子从小就学会去用爱的方式感化他人，孩子看到父母劳累时，用糖水让父母喝，这是孩子通过糖水来减少父母的痛苦，也是一种用爱的方式来感恩父母，父母应该给孩子些赞许，孩子懂得用爱的方式来感化他人时，将来到社会上就不会冷漠、行为冷酷，无视他人的存在，从而幸福的能够融入社会，懂得如何和别人友好的相处。
教会孩子和他人相处的同时，也要让孩子面对社会上各种的诱惑而不去上当受骗，这还是要让孩子有保底的思想，把常识给孩子交足，孩子在面对诱惑时，才不会惊慌失措，才能够抵御住诱惑，识破骗局，从而不去上当受骗，教育孩子多掌握些社会常识，才能更多的了解社会。
孩子会对家长的命令会表现出很多反感，尽量和孩子用商量的口吻说话。家长要思考一下对孩子的要求是否合理，对于不愿意做的不要强迫孩子去做，如：别人强迫你做不愿意的事情，你也会表现出不听话的。对于孩子不听话的处理也要分情况：如果一般问题，可以由着孩子的意愿来做，不然过多限制会抑制孩子天性发展。对于安全、品行方面的问题要给他定规矩，讲究原则，让他知道什么不该做，做了有什么后果，让他知道要为自己的行为承担责任。
总之，通过学习家长平时要注意言传身教，做好表率，孩子的行为很多都是父母那的反映。家长的品行端正，耳濡目染出来的孩子肯定是端正的，把生活常识、道德常识、礼仪常识、社会常识多教给孩子，孩子的心理健康，和学习习惯就能够培养起来!
今天是20_年1_月_日，双十二，我和儿子一大早就起床了，不是疯狂购物，而是一起观看于丹讲的教育节目——《中小学生心理健康与学习习惯》，并且从中学到了许多，解决了我们困惑已久的难题。
每个家庭都是围绕着孩子转，现在不比以前了，只要学到书本上的知识就够了。现在的孩子，除了掌握课本上的知识外，还要学习各种技能，怎么优秀怎么来。现在小孩压力大，大人压力大，感觉都是在比较中生活着，真的是印证着于丹老师说的这句话：生与死是确定性的，其余的都是不确定性，兴趣班是为了提供不确定性，都是希望自己的孩子能有所作为。
大人的行为也影响着孩子，所以以后我会注意自己的一言一行，给孩子带来好的榜样!
孩子之所以优秀，肯定是培养出来的，离不开老师的培养，离不开家人的培养，做人到做事，以后会给予孩子更多的爱，更多的鼓励，充满着正能量!孩子是乐观的，以后对待任何事情都会以乐观态度去处理。
关于分数方面的问题，做家长的谁都希望自己的孩子能考个好的分数出来，没有考个好的分数出来时，就对孩子说：“怎么考个这个分数回来了，你看看别人，都比你高”。虽然心里想不应该这样说孩子，但这话还是藏不住，脱口而出。看了于丹的节目后，知道自己这样不好，要正确引导孩子慢慢进步，切不可一步登天。
关于孩子自身安全的问题，在学校，老师教了一部分，其余的作为家长也应该尽到责任，让孩子知道遇到困难怎么办?怎么去处理?什么是安全的，什么是危险的。
作为家长，需要学习的地方还有很多很多，希望能和孩子一起成长!人只要活着，就得学习，学无止境!
今年的双十二，让我们的心灵收获满满!
在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们讲有关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学们都很激动，积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心理学上的有趣知识，比如情商的高低和智商的高低对人以后的发展的影响大小。
心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿舍里没人围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特别自私，一点儿东西都不让别人碰......这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。
老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是一般人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。
心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇十三
认真观看抗疫第一课，致敬抗疫英雄，向他们学习。那你知道最新观看抗疫第一课观后心得有感需要怎么写吗?下面是小编为大家收集的关于最新观看抗疫第一课观后心得有感5篇大全。希望可以帮助大家。
2020是一个承载着希望的数字，但是，新冠病毒的肆虐，让整个中华大地都笼罩在恐慌的阴霾里。万门闭户，街道冷清，在此危机关头，无数医护人员义无反顾奔赴抗疫前线，点燃了希望之光。
“不计报酬，无论生死!”，多么雄壮的抗疫宣言啊。有医护人员说：“祖国需要我的时候，我必须挺身而出。”从这朴素的话语中，我感受到了白衣天使的责任与担当。每当我看到在抗疫中牺牲的白衣天使们，我内心无比悲痛，他们的精神令我肃然起敬。我总是默默地为他们祈祷，但愿天堂没有病毒。
这场旷日持久的抗疫阻击战中，涌现了无数可歌可泣的英雄。84岁的钟南山爷爷宣布新冠病毒存在人传人，建议人们不要去武汉之后，他竟义无反顾地选择前往抗疫一线。当我看到他在高铁餐车上闭目养神的照片时，我的心被深深的触动，并涌起由衷的敬仰之情。在一次采访中，钟南山爷爷说道：“我有一个徒弟，他在路边散步的时候，看见一个人在窗边唱着国歌，这一举动让我非常感动……”随后，他的声音有些哽咽，眼睛里徘徊已久的眼泪落了下来。钟南山爷爷流泪了，这是感动的泪水，自豪的泪水。我从钟南山爷爷这里知道了什么是爱国。
在全国人民众志成城的抗争下，疫情终于得到控制。痛定思痛，我们是否该静下来好好反思。虽然此次新冠病毒来源仍旧扑簌迷离，动物是否是它的天然宿主尚无定论，但是，从以往的病毒来源推测，新冠病毒肆虐，很有可能和野生动物有关，是来自大自然的报复。真的希望，从今以后，人类和动物，人类和自然，能够和谐相处。
然而，庆幸的是，我们生活在一个伟大的.国家。03年的非典我们挺过来了，08年的汶川大地震我们撑过来了，我相信20年的疫情也会雨后天晴。
此时，看到这样的场景，一团团斗志涌上，一缕缕“安心”埋下。不临“战场”，不知其中“情”。上了“战场”，方解其中“味”。这一幕，让人心安。
正冠，“正”的是战“疫”必胜的人心。正冠，这个“小举动”，你却能感受到它直抵人心的力量。记得在村里工作，跟村支书一起走访群众。村支书每到一家，一定会要把群众倒的茶水喝完。后来我知道：那“茶水”是村民对我们的“看重”;“喝下去”，那是人心跟人心的互动;“喝完”，那是平凡对平凡的致敬!恰如此时的场景。当我们感受到身边正能量的激励，内心便得以“行正”。同时，也会从心底向对方这样“正冠式”的举动给予致敬。此时，在我们每个人身边，这样“正冠式”举动不知有多少。心安有归处。请把它们记在心里，在战“疫”关键期，汇成我们战“疫”决战必胜的“底气”和信心，这就是我们向战“疫”一线的人们致以最深情的“回敬”。
理带，“理”的是战“疫”必胜的气势。人无精神轻飘飘。做人总要有点精神，这种精神表现出来的气场就是气势。气势就是“不怯场”。记得，每当我们考试时，老师们嘱咐最多的一句话就是：不要怯场。面对这样的“大考”，我们绝不能、也绝不会怯场，因为在战“疫”一线人们的内心里，已澎湃出这战“疫”必胜的“气势”。对于地铁战“疫”一线的工作人员来说，理带，就是整理胸前挂证件的带子，“理出”在战“疫”前，最有气势的“妆容”。对于我们每个人来说，“理带”就是寻找、整理、挖掘我们内心那条蕴藏无限力量的“带子”。这是一条牵一发而动全身的“带子”，找到了，我们的心就“安”了，我们战“疫”的胜利就稳了。
示意，“示”的是战“疫”必胜的决绝。在战“疫”的关键期，每一个“示意”，都是一份坚定。面对“战”友，我们是最不会表达的，胸中虽有万千话语却不能诉说。面对战“疫”，我们是最会表达的，从内心发出的一个眼神、一个微笑，就足以点燃坚决战“疫”的决心，成为真正的“勇士”，去直面这场残酷的“战争”。就像那些默默离开家人，决绝地奔向战“疫”主战场的“英雄们”;就像那些无论日夜，无论寒雪，都毫无怨言守护在公路道口、守护在村居门口的一线战“疫”者们;就像那些在我们身后，开工复产为前线不断输送物质而辛勤劳作的生产者们;就像那些为保障城乡生活，来回往返配送物质，只远远望去的“骑手们”。此时，“无声胜有声”“无言胜万言”。此景，在彼此内心的“示意”，就是我们战“疫”必胜的决绝!远望他们前进的“背影”就是“心安”!
疫情突然袭击，过年的一切娱乐活动都按下了暂停键：没有串门、没有聚餐、没有庙会……人们为躲避病毒的侵害，只能呆在家里。然而这时却有一批逆行者，他们不顾生死安危、挺身而出、闯入疫区医治患者。他们用逆行，描绘出最美的样子。
而我们呢?呆在温暖的家中，或浏览书籍、或啃着鸡腿、或躺在柔软的沙发上打游戏，甚至像知了一样反复埋怨：无聊……要知道，这看似无聊的生活，是他们用生命守候的呀!
所以，谢谢你们——最美的逆行者。有了你们，人们不恐慌、有信念：只要团结更坚、胜利就在明天!
这个寒假很特别，所有的计划都被打乱了，度假、旅行、聚会......造成这一切的罪魁祸首，就是新型冠状病毒。这种病毒通过飞沫或者接触传播，当病毒携带者和他人面对面讲话，或者不小心打了个喷嚏，新型冠状病毒就会传播给他人。
疫情发生后，全国人民万众一心，心往一处想、劲往一处使，形成抗击疫情的强大力量。从医务工作者义无反顾冲锋在前，到防控物资相关生产企业及时复工、全力保供;从人民子弟兵闻令而动、积极支援地方疫情防控，到科研人员争分夺秒、强化攻关;从基层群防群治构筑严密防线，到交通运输、电力保障、市场供应等行业职工履职尽责、携手共筑坚强后盾，再到社会各方纷纷捐款捐物......
其中，巾帼英雄们表现的格外亮眼，天气寒冷、工作任务重、不能及时照顾家庭，但这些巾帼没有一句怨言，全身心扑在疫情防控工作中。她们用自己的行动展现了新时代女性担当作为的新形象，她们相信只要大家众志成城，一定能够渡过难关。
她们有丈夫，她们有孩子，她们放弃了所有安逸，她们本不应该如此，却冒着生命的危险去在一线逆行者激流于肺炎作斗争，无数医者白衣如云，汇聚武汉，忘己之危，搏斗肺炎!
她们都是平凡普通的劳动妇女，从事着平凡的工作，平凡的工作中没有轰轰烈烈的事迹，只有默默无闻的奉献。而在抗击疫情中,她们是那样的不平凡，她们顾全大局,积极自愿地参与到抗击疫情中,她们不顾个人安危、不计得失、放弃与家人团聚，用实际行动证明着妇女能顶半边天，书写出小家大爱的高尚情怀。
面对疫情，医务工作者就像走向火海的消防员一样，让人敬佩，不计较报酬，响应国家号召，走向抗击病毒的第一线，在这当中有位17年前曾经抗击非典的医生，向单位写下了请战书。
这封请战书就是武汉大学人民医院呼吸与危重症医学科女医生张旃副教授写的，请战书中既有战胜疾病的决心，也有柔情的挂念;既有“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的豪情，也有沉着冷静、科学应对的胆识。
信中写到“此事我没有告知明昌。个人觉得不需要告诉，本来处处都是战场!”这句话包含着信念一定，也以着将面对一场艰难的决斗。个人感觉如果告诉丈夫，会让丈夫为自己担心，还是让自己承担这样的压力为好。
她曾经参加过2003年抗击非典。当年她承担大量sars病人救治工作，为战胜非典做出了贡献，现在又请战新型肺炎病毒，确实令人佩服，当代的战士。
技术被封锁了，就想到科学家;火灾来了会想到消防员，遇到困难了会想起警察，战争来了会想起军人，疫情来了就想到了医生。消防员来了，火灾就会被扑灭;遇到困难，警察来了，困难就会迎刃而解;国家被侵略了，军人会维护着每一寸土地;现在疫情来了，希望医生来战胜病魔，他们就是当今国家的脊梁，国家的支撑，让我们平时对他们好一点，理解他们的工作。
最后说一下：在人人自危的传染病面前，冲锋在前的就是医生，战胜病毒的也是他们的付出，他们的工作很累，也有压力，也会怕。但是他们不会退缩，即使危险再大，也是勇往直前。要敬畏他们的职业，希望永远不要再出现伤害医生的事件了，否则没人愿意当医生，水平高的医生也会到国外工作，那时候我们只有绝望。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇十四
今天我们有幸聆听了新学校心理老师的有关心理健康课堂，觉得很有收获。现代的孩子们，被这个瞬息万变的社会弄得不知所措，常常不知什么是对的，什么是错的，加上各种环境的影响，我们的心理开始发生变化，因此，心理健康教育，已不容忽视。
老师主要针对对于来到新环境的我们不适应做出了解释并且给予我们帮助。以前一直认为心理学是一门非常深奥的学问，总是觉得它非常的神奇。但是联系到自己呢，总觉得心理研究不是自己所能涉足的领域。深思一下，为什么会出现这样的情况，回忆自己读书时感受。课堂上呈现的材料尽管十分有趣，十分让人信服，但是却不能十分清晰的指导相关的日常教学实践，简单的说，那时学的心理学总是停留在理论，或是理论都没有到，只是觉得神奇，有意思，好象也没有现实生活中看的到，摸的到的展示给我们看，总觉得离我们是那么的遥远，高不可攀。
听了老师的关于心理健康教育的讲座，感受就是心理健康教育并不高深，就在我们身边，我们静下心来，多思考，多反思就是研究。发现以前自己心理教育方面的知识真的非常的匮乏，要多看看一些心理教育方面的书，这样以后遇到一些问题，就不必手忙脚乱了。
聆听老师的演讲，仿佛经历了一场心灵的洗礼，很多知识是我们未曾接触过的。演讲主要围绕：如何走出贫困的心理阴影；如何建立和谐的同学关系；如何调整不稳定的心态；如何积极改善人生。众多的如何都可以从老师的演讲中找到答案。
演讲的时间尽管很长，但是我们丝毫没有觉得乏味。老师用自己独特的思维构思向我们诠释着人生哲理:人与人是平等没有高低之分，人生的最终意义如何在于自身的努力。人来到世间，经济上的差距是与生俱来的，是无法改变的现实，但心灵上的差距是后天形成的，以不同的心态对待身边的人和事就会有不同的人生感受。自卑也好，自傲也罢，这与家庭的经济无直接的因果关系。我们要用平衡的心态来对待自己的生存环境。周老师还举了生活中的实例，每一个例子过后她都会留给大家许多心得体会。
演讲短暂而精彩，留给我们隽永的深思，“知识改变命运”这一永恒的真理激励着无数不甘于现实的人们。我相信知识的力量是无穷的，贫困带给我们不只是困扰更是一种创世的精神。我来自农村，深知生活赋予贫苦人们的心酸，然而穷人的孩子早当家，我虽没有富足的物质生活，但我的精神生活是充实的。我积极向上，我坚信现实不会停滞，我的付出会有回报。
大学四年很长也很短，这要看我们如何运用每一天。希望每一位处于逆境中的同学都能够学会勇敢地面对。用微笑迎接挑战，以从容应对人生！
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇十五
“蹇蹇三事，师师百僚”，人的一生，多遇良师是何其有幸的事情。_年9月26日和27日，我有幸参加了郑州大学教育学院心理健康教育培训班，经过两天的培训，我吸收了很多新的心理健康理论，增长了很多心理辅导知识。感受的风采，聆听教授的真言，我感悟良多。
26日，为我们授课的是郑州大学心理学系心理学教授葛操，他是心理学博士，_年劳动部首批国家心理咨询师培训师，河南省人力资源与社会保障厅心理咨询师考试鉴定专家。葛操教授首先给我们分享了《对心理健康教育和心理咨询的几点思考》，接着给我们讲解了“倾听技术”、“共情”、“eft”情绪释放技术等知识点。葛操教授的授课给我印象深刻的有两点，一是在讲授倾听技术时，我不禁想到了李镇西老师的“倾听是心灵的水珠，能折射出纯洁而热情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：倾听是一种自我修养，倾听是一种爱的教育手段，倾听是一种设身处地的共情方式。二是心理学中的“eft”情绪释放技术本是让学生觉得生冷酸涩的理论，但葛教授深入浅出的讲解、活灵活现的现场互动却使得这次授课浅显易学，让大家感觉是很实用的一种放松方式，让人倍感愉悦。
在今后的工作中、生活中，我们要学会倾听，掌握倾听技巧，设身处地的体验他人内心情感，与之共情，“陪着他”，“理解他”，“温暖他”，而不能凭借自己的知识和经验去简单的理解事情，用所谓的标贴去影响他人、改变他人，这样只会适得其反。
27日，为我们授课的是郑州大学教育学院的杨敏齐副教授和许慧教授，杨敏齐副教授给我们讲解的课题是《认知疗法在中小学生心理健康问题中的运用》，许慧教授给我们分享了积极心理学和发展心理学的主要内容。杨教授给我们分析了认知治疗的理论依据，让我们对“抑郁症”、“焦虑障碍”、“惊恐障碍”、“社交障碍”等原来不太熟悉的名词有了一定的认识。给我印象最深的应该是许慧教授传递给我们的赏识教育，这让我第一次听到“习得性赞赏”理论，该理论温暖而又深刻，让我明白了“爱系心田，须口言明。”许慧教授的一言一行都在生动诠释着“腹有诗书气自华”，参训老师在润物细无声的氛围里感受到了心理学的魅力和力量。
这次心理健康教育培训虽说只有短短的两天，但各位教授分享给我们的心理健康学知识，各位教授的风采都给我们留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我将不断践行心理健康理论，用赏识教育去关爱学生，用“共情”方式静心聆听学生的心声，用“eft情绪释放技术”去指导学生减压，用积极心理学去贯穿教学，让学生在心理健康、身体健康、精神健康的环境中茁壮成长。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇十六
在经历了一年的心理健康课，我深深地感受到了这门课程对我个人的影响，同时也对社会和家庭关系产生了深远的影响。这篇心得体会将落实我的真实感受，表达中心思想，在表达中突出重点，深入思辨，准确简练地遣词造句，严谨建立结构和条理清晰，以及强烈的真实感和感人表达。
首先，我感觉这门课程让我更加关注和理解我的内心世界，我认为内心世界是一个复杂和神秘的领域。在过去的日子里，我缺乏对心理健康问题的认识。但是现在，通过学习这门课程，我认识到了生活中的各种问题可能隐含着心理的'成分。例如，一些烦恼问题在存在一些沉默的痛苦，缺乏人际支持或者治愈因素。诸如此类的问题已经构成了如今无论是社会也好，个体也罢，都或多或少会经历的挑战。我们需要注意自己的内心世界，去体验世界之外的区域，以后能够更好的面对生活的各种问题。
其次，在听课和做作业的时候，我发现我获得的一些东西对我非常有用，并且能够真正地帮助我更好地生活。例如，我在学习中了解到，沟通在家庭和社会关系中的重要性，并且了解了一些提高沟通能力的方法。这些方法使我能够更好地相互理解，构建互信互惠的家庭和社会关系。这尤其在性格上为文静内敛的我，有着举足轻缓的意义。
再次，我注意到，学习这门课程时需要思辨。我们必须对自己的价值观和信仰进行深入思考，构想出适合我们的生活方式。此后我们需要多方面涵盖、多元素融合，真正的发展自己的生活。例如，在课程中，我们需要思考如何合理地平衡自己的生活。我们需要考虑自己的工作、学习、娱乐、休息等各种因素，以建立一个自我满意、充实的目标，而这些目标是我们无法忽视的。
其次，我们需要关注一下在文章和文字表述上的语言规范。无论是口头表达还是书面表达，都应该遵循语言规范，避免出现语病和错别字。这样可以增强表达的准确性和表现力，让读者更好地理解所表达的意思。
最后，我希望我的心理健康课体验可以帮助其他同学在未来的生活中更好的找到自己的内心世界，并从内心深处找到支持和力量。希望此文可以成为每个有心理问题人的一道阳光，带来更多的支持，平静和治愈，维护当下的良好。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇十七
一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的能力。性格和优缺点都能作出恰当的客观的评价；对自我不会提出苛刻的非份的期望与要求；对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意；由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责。自怨。自卑；由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去；结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定。适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分困难的健康是相对的，没有绝对的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整。统一和协调一致的过程。
其三。人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏。紧张不安。心理矛盾冲突。遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短。程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长。程度较重，最终不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退。体感异常。错觉。幻觉。遗忘。疑病妄想。语词新作。意识模糊。紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑。冷漠。固执。攻击。心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌。气质。性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择。内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识。自主人格。竞争能力。适应能力的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑。承受挫折。实现自我调节的关键。
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七，八岁至二十二，三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理。心理。社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如梦想与现实的冲突。理智与情感的冲突。独立与依靠的冲突。自尊与自卑的冲突。求知与辨别能力差的冲突。竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导。合理解决，久而久之会构成心理障碍，异常是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护。学校的应试教育。生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱。意志薄弱。缺乏挫折承受力，在学习。生活。交友。恋爱。择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走。自杀等。
从环境因素看，竟争的加剧。生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑。迷惘。不安。紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈。更复杂。
各种生理因素。心理因紊。社会因素交织在一齐，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度。高科技。高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1。坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2。持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持积极乐观的情绪。愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄。败不馁。喜不狂。忧不绝。心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态。正确的自我观念。恰当的自我评价。完整的个性结构。和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。
（一）建立进取的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间经过个体的自我分享，会意识到原先别人的许多问题与一向困扰自我的.问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立进取的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的提高，对于其他成员都是一种鼓励，能够增强自我解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中构成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。
（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的进取目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。经过团体活动能够改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，能够创造一种安全。温暖。可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自我有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，能够促使成员多角度地认识问题。分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独。无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足必须的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。
（三）提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员能够学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自我的意见等。经过小组成员相互作用的体验，学习对自我。对他人。对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。
（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员经过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是进取变化。
另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了进取作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇十八
习近平曾经说过：“中国共产党立志于中华民族千秋伟业，百年恰是风华正茂！”今天观看了少先队寒假10课第三课的内容后，回顾自己刚刚参加的“红领巾寻访百年光辉足迹”活动，再次低头看着胸前鲜艳的红领巾，我的眼前浮现出的是小小红船承载千钧，播下中国革命的火种，开启中国共产党的伟大航程的那一刻；是100年来带领全国各族人民初心不改、顽强奋斗，不断夺取革命、建设、改革的重大胜利的无数共产党员的光辉形象。我们不尽感慨我们祖国的建立、建设、发展、壮大，正是因为有着无数心中信仰初心至上，脚下踏实稳健为民的共产党人，有着他们淬火成钢的精神品质、坚如磐石的理想信念、百折不挠的英雄气概、敢于胜利的革命风范。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇十九
伴随着凉爽的天气，欢快的寒假也就此结束，迎接新学期的到来。这天最让人期待的就是《春季开学思政第一课》节目播出啦，而我也和家人早早的在电视机前等候节目的播出。
今年的开学第一课主题是:。每年节目内容都紧扣当时热点时事，对于刚放寒假处在放松状态的我们，不仅有着提醒努力学习的作用，还有着深刻的重要教育意义。今年的《春季开学思政第一课》的主题也围绕着爱国爱党的开展，对于中小学生的我们有着重大深远的教育作用。
随着主持人的登台致辞，节目也慢慢展开了。在短短的两个多小时内，让我认识到“没有共产党就没有新中国”的真正含义，在那个峥嵘的月是党的伟大指导，是每代党的领导人不懈的努力，将中国从腐朽、被欺凌泥潭救出来，走上条光明的康庄大道，才有如今的繁华美好的景象。所以我们不仅要缅怀先烈们的丰功伟绩，还要更加热爱、更加珍惜这来之不易的美好生活，肩负起先辈们给予我们的建设祖国美好未来的历史责任感。
《春季开学思政第一课》结束了，但是我的心情久久不能平静，节目内容深度有内涵，有许多让人深思的地方。我不禁有感而发，身处在美好年代的我们，不应该在青春月里浑浑噩噩、虚度光阴，要不断的积累知识，刻苦努力的学习，德、智、体、美、劳五方面发展自身，展现新时代有知青年的青春风采，才对得起先辈为我们打下来的大好河山。
身为祖国未来接班人的我们，我们要坚定不移的支持中国共产党，听从党的指挥,服从党的安排，学习党的精神，跟随党的步伐;传承弘扬先辈的伟大精神，提升自我素养，充实自我精神世界，树立良好人生价值观。只有不断地完善自身，才能在将来为民族复兴铺路架桥，为祖国建设添砖加瓦。少年强则国强，我们要不断的提升自我价值，才能为实现中华民族伟大复兴的中国梦注入磅礴的青春力量。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇二十
心理健康是人类生活中非常重要的一部分，它涉及到我们的情感、认知、行为等方面，关系到每个人的幸福感和生活质量。由此，“心理健康课”也应运而生，它是针对创设提高人们心理素质、预防心理问题、调节情绪的一门课程。近期，我有幸作为一名心理健康课的观察者，参加了一堂关于“压力管理”的课程，深受启发。本文就记录下此次观察的主要体验与感受，从学科的特点、现状、教育策略、教师的角色、个人的收获等方向展开，以便更好地理解“心理健康课”的重要性和可操作性。
一、学科的特点及现状。
心理学作为一门独立的学科，其特点是涉及面广、内容丰富、价值重大。尤其对于学生来说，心理健康是人格发展的基石，也是学习成绩的重要保障。但目前我国学生的心理状况普遍不容乐观，尤其是在紧张的学习、考试、升学的大环境下，容易出现焦虑、压力、孤独等心理问题。此时，心理健康课就成为了可以帮助学生们预防心理问题与提高心理素质的教育手段。
二、教育策略。
在授课形式上，心理健康课采取了讲解、演示、案例分析等多种方式，使得学生在听课的同时也能够加深对心理问题的认识，以及更好地调控个人的心理状况。值得一提的是，教育策略往往是根据不同课程和不同年级的学生的特点来调整的，这样能够更为精准地响应学生和教学的需求，使教学与学习更好地融合。
三、教师的角色。
心理健康课所需要的教师不仅仅需要具备心理学专业的知识与技能，还需要具备良好的亲和力、情绪调节能力、沟通与协作能力。此外，教师还要具备主动创新、灵活应变的素质，以及不断关注科学研究的动态，不断完善自己。
四、个人收获。
通过这堂“压力管理”的课程，我受到很深的启发。我了解到学生面对压力时的普遍问题，比如焦虑、紧张、心理闭塞等等。此外，我还学会了一些缓解压力的小技巧，例如放松训练、呼吸法等，这对我平时的生活和工作都非常有用。
五、总结反思。
总的来说，作为一名观察者，我对心理健康课的重要性和现实意义更为深刻了解，同时也收获很多实际的心理帮助，这对我个人的成长也带来了积极的影响。在今后的学校生活和工作中，我们应当关注学情员工的心理健康状况，不断改进教学方法和策略，传达正确的心理健康观，帮助他们构建正确的人生态度和价值观。我相信，这样才能够让每一个人都充满活力，充满笑容，拥有更加健康、积极和阳光的心理状态。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇二十一
近年来，“心理健康教育”逐渐走进大众视野，各级教育部门也开始加大对该领域的重视。如今，越来越多的学校开始将心理健康课纳入课程体系，旨在提高学生的心理素质，培养良好的心理健康习惯。针对这一课程，笔者本着对教育的关注和爱心，以观察者的身份参与了一节心理健康课，现将此次心得体会进行分享。
二、课程概述。
此次观察的心理健康课是一节由知名心理学专家亲自授课的一节公开课，该课程的主题为“自我认知与心理健康”。在课程中，老师围绕自我认知等内容，介绍了人类心理健康的重要性以及大家在日常生活中应该注意的一些心理健康问题等方面的知识。通过此次课程，学生们能够了解到自己的心理状态并掌握解决问题的方法和技巧，是一节非常有价值的课程。
三、学生表现。
在观察过程中，我发现学生们对这一课程的积极性是非常高的。虽然学生在平时的学习和生活中有时会出现心理问题，但在这节课中，大家都表现得非常认真，投入学习。课程过程中，学生们向老师提问，以及参与小组互动时都非常积极。同时，学生们也都在课后向老师提出了一些问题并进行了深入的探讨，证明了他们对心理健康的关注度和重视程度。
四、教师授课。
此次观察的老师授课极为成功。在授课的过程中，老师利用幽默的语言、形象的比喻等手段生动有趣地讲解知识点，引导学生们思考、探索。在介绍一些难以理解的心理学理论时，老师还为学生们演示了实例，并通过多种小组讨论以及问答的形式来帮助学生掌握知识点。此外，老师在课堂上注重培养学生的自主思考和团队合作意识，为学生提供更广阔的知识视野，并能够更好地理解和解决自身心理问题。
五、总结。
通过参与此次心理健康课，我深刻认识到了心理健康教育的重要性。学校作为一个学生学习和成长的场所，承担着非常重要的角色。通过让学生了解自身的心理状况并提供相应的解决方法和技巧，可以帮助学生更好地控制自身的情绪和行为。在此，我也希望其他学校能够向我们学校一样重视心理健康教育课程的建设，为学生提供更多、更好的心理健康教育资源。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇二十二
我一直认为心理健康是每个人都需要重视和关注的事情。但在我参加了大学里的心理健康课程后，我才真正认识到心理健康的复杂性，并对此有了一些深刻的体会。
在课堂上，我们阅读了一些专业书籍和研究报告。这些知识让我了解了有关心理健康和心理疾病的一些理论知识。然而，我觉得课程中最重要的是教会了我们如何应对心理挑战和压力，并提供了一些实用的技巧。
通过学习心理健康课程，我发现了许多以前不知道的事情。比如，我从中学到了如何正确地调整情绪，以及如何在压力的情况下保持冷静和决断力。此外，我还学到了如何更好地与他人沟通，以及如何处理自己在关系中的情绪。
在课堂上，我们进行了许多小组讨论和个人反思。这些活动帮助我更好地了解自己，并与其他同学分享他们的经验和洞察力。这些跨文化的分享有时候让我感到震撼，因为我们都有着不同的`背景和成长经历，但是我们每个人都面临类似的心理挑战。
尽管心理健康课程有许多的优点，但它也有缺点。首先，时间上的限制使得我们的学习有所约束。有时候，我感觉自己还没有彻底理解一些概念，就需要准备下一堂课程了。其次，我们的教师还有很多工作要完成，不可能为每一个学生提供个性化的辅导和指导。有时候，我需要自己花更多的时间研究和理解一些较为复杂的概念。
尽管有这些缺点，我仍然认为参加心理健康课程对我来说意义非凡。此外，我希望其他人也能够真正地重视心理健康，不仅是为了自己，也是为了周围的人。通过更好地理解自己和他人，我们可以创造一个更加和谐和美满的社会。
心理健康课观课有感心得大全（23篇）篇二十三
在上完一学期的心理健康课后，我深深地感受到了心理健康对于我们的生活有着不可忽略的重要性。在本篇文章中，将分享我的心得体会。
首先，我想说的是，心理健康是每个人的内心深处所必需的。在生活中，我们时常会遇到各种各样的问题，若没有良好的心理素质，就会更加难以应对的艰难困境。同时，心理健康也是人的基本素质之一，它涉及到每个人的个人价值和品性的养成，与成为一个更优秀的人息息相关。
其次，在学习的过程中，我们学习了很多的心理学知识，例如开放式、封闭式等人际交往方式。我特别受益于这方面的知识，它让我更加深入地认识到了自我价值的体现在与他人的关系中。在人的交往过程中，尊重、真诚等方面的表现，能够更好的与他人沟通、合作，创造更多的可能性。
接着，我又对如何缓解压力有了更深入的了解。在生活中，我们时常会遇到各种各样的压力，为了缓解压力，我们可以通过健身、阅读、放松等方式来缓解压力。这样可有效的消除身体的和心理的紧张状态，提高自我调节的能力。当然，在缓解压力的过程中，我们还需要考虑到做好时间和精力的管理。
此外，心理健康学课程还告诉我们如何更好的应对困境。在生活中，经常面临各种问题和难题，如何面对困境成为了我们需要解决的问题。在应对困境的过程中，我们需要具备一定的心理承受能力，同时也需要采取合理的方法来应对。比如一些解决困境的方法，如分析问题根源、寻找解决方法等，这些方法都可以给我们很好的'启示，来帮助更快的解决生活中的问题。
最后，学习心理健康课程，需要我们注意引导自己思考，避免盲目的听取他人的看法。虽然一些陈述听起来很有说服力，但我们需要针对自身的情况进行思考和决策。不能完全依赖他人的意见，更要学习进行自我评价和自我成长。相信每个人都有自己独特的观点，经过学习心理健康知识后，更能够表达自己的思想观点来展示自我实力。
在总结上述学习体会后，我认识到了心理健康对于个人的重要性，学习了如何缓解压力和应对困境的方法，更重要的是，在学习过程中实现了内心的成长。在日后的生活中，我将积极应用心理健康课程所学习到的知识，并在实践中逐渐拓展自己的视野和思想。