心得体会是一种对自己经验的内省和反思，帮助我们更好地理解自己和他人。在这里，小编为大家介绍了一些成功人士的心得体会，希望能够激励和启发大家。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇一
首先，体育新课改作为国家教育改革的一部分，不断以新的理念、新的方法、新的手段对体育教育进行探索与实践。其中，武术作为一项传统的体育项目，不仅拥有较长的历史积淀，而且融入了中国古代文化精髓，具有极高的审美价值和功效性。通过体育新课改，武术项目的普及和推广实现了长足的进步，且为广大学生提供了一个全新的形式。
其次，武术不仅可以让学生锻炼身体，提升体质水平，同时也可以让学生学会如何掌控自己的力量，控制身体各个部位的协调性，增强反应能力和意志力。这种控制力的加强不仅在健身和运动方面有显著的效果，也会在平常生活中的人际交往、情绪的控制、情感的发泄等方面带来积极的影响。而且，武术所追求的正能量，如勇气、自信、耐力、毅力等等，都是学生成长所必须拥有的品质，因此在教育中也具有不可替代的意义。
再者，武术运动可以让学生在锻炼身体的同时，学会一种优秀的文化传承形式。传统武术李氏太极拳等许多拳法，都是具有严密理论体系的科学锻炼方式，是中华民族传统文化的一个重要组成部分。很多学生在练习武术的过程中，深深地感受到了武术文化所固有的多方面价值，深刻理解了武术强身健体的养生原则、精神力量的功效以及竞技过程中的团队协作精神等等。这将在一定程度上提高学生对中华传统文化的了解和兴趣，并且有助于塑造学生的健康、向上、积极的人生态度。
最后，我们对于体育新课改与武术项目的结合还必须有进一步的思考与思考。因为目前在一些地区武术教学仍然存在一些问题，例如培训课时不够充分、师资不足、教材较少、技术规范化水平不高等等方面，需要更多的专业教学资源和科技支持去帮助推进武术教育的发展。同时，对于学生来说，不仅要开展武术素质竞赛，通过专业的手段进行评估规范，同时也应该加强对学生挑战团队协调竞技、实战演练等方面的训练，最终让武术项目真正发挥出它的育人功能。
总之，体育新课改中的武术项目，是一项具有很高价值和发展潜力的教育活动。只有通过不断的优化运作和不懈努力，才能让学生更好的掌握武术技能，拓宽自己的视野，锻炼人生的多个方面素养，成长为具有创新、韧性、协调和竞争精神的终身学习者。它也必将在未来教育的研究中，有着不可替代的地位和作用。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇二
体育新课改是近年来我国教育领域的一项重要改革，其中也包括了重视武术教育的实施。在此次武术课改的过程中，我深有体会。
二、课程内容。
武术课程内容的改变是本次课改的重要方面。在之前的武术课中，往往只注重学习基本姿势，而新课改则加大了对基本功的讲解力度。重心愈加倾向于学生自主探究和锻炼，让他们能够更具体地体验到“武术之美”。
三、考试形式。
往年武术考试主要注重技巧的展示，而新课改则更侧重各项能力的培养。现在的考试形式不再是看谁表现最好，而是看学生真正掌握了多少武术理论知识和技能操作，更加注重学生的自我发现和总结能力。
四、教师执教。
教师执教方式也得到改进。在新的课程改革中，教师不再是陈述所有理论而是注重启发式教育，激发学生的自我思考和创新能力。教师会更加关注学生个体差异，制定针对性的成长方向，以便让每位学生都能够更好地发挥自身潜力。
新的课改使我深刻认识到武术的本质是要注重每一分每一秒的练习和努力。一些基础动作和姿势虽看起来简单但是却非常重要，需要细心反复的练习，这对于建立更出色的基础是必要的。其次，武术还能培养学生坚韧不拔的品格，在练习过程中，要坚持不懈地化微的进步，努力不断提高。最后，学习上的效果不是学武术过程中最重要的，更重要的是锻炼思维和动手能力，以便更加适应社会发展的不断变化和变动。
六、结论。
在体育新课改中，武术教育也得到了新的发展，这不仅对学生的身体健康具有重要作用，而且对培养学生的品格和人生价值提升也非常有帮助。我相信，随着这项改革的不断完善，我国的武术教育发展一定会得到更大的提升和发展。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇三
体育课是学生们在校园里锻炼身体、增强体质的重要环节。而武术作为中国传统体育项目之一，在教育体系中也扮演着重要的角色。在我参加体育课的武术棍法训练后，我深深地意识到武术棍法对于培养学生的身心健康和品格修养的重要性，从中我也获得了很多心得体会。
第二段：身体锻炼的重要性。
武术棍法训练对于学生身体的锻炼具有重要的意义。这种训练需要我们长时间站立、运动和发力，这样的动作使得我们的各个肌肉得到了充分的锻炼。每次的训练结束后，我常常感到身体疲惫但充满了力量，这让我认识到了坚持运动对于身体的好处。通过长期的训练，我的身体素质得到了显著的提升，也更加健康有活力。
第三段：培养品格修养的重要途径。
武术棍法训练在锻炼身体的同时也培养了我们的品格修养。棍法的练习需要我们时刻保持专注和耐心，只有如此才能准确地完成每一个动作。在练习过程中，我从不断地重复中体会到了坚持和毅力的重要性。并且在训练中，我们还要与其他同学进行对抗，这锻炼了我们的团队合作和相互尊重。无论是在困难的棍法动作中坚持下来，还是在对抗中保持公平和努力奋斗，武术棍法训练都在无形中培养了我们的毅力、团队精神和正直品质。
第四段：培养自信心和冷静应对压力的能力。
武术棍法训练对于培养学生的自信心和冷静应对压力的能力有着重要的促进作用。在课堂上，我们每个人都会轮流上台表演棍法动作，这需要我们在众人面前展示自己。刚开始时，我总是感到紧张和不安，但随着训练的深入，我逐渐意识到自己的进步，从而增加了对自己的自信心。同时，训练中的练习和决斗也使我学会了在压力下保持冷静，并对问题迅速作出应对。这种自信和冷静在生活中，无论是面对考试、竞赛还是其他挑战，都是非常有价值的财富。
第五段：结语。
总而言之，体育课的武术棍法训练对于学生的身心健康和品格修养都具有重要意义。通过这项训练，学生可以进行全面的身体锻炼，并培养出坚持、毅力、团队合作和自信的品质。相信在未来的学习和生活中，这些优秀品质将会帮助我们取得更好的成绩和更多的成功。因此，我希望我们学校能够继续推进武术棍法训练，让更多的学生受益于武术的魅力。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇四
当人们听到“体育课”这个词，他们会如何联想到自己学习的运动？很多人可能会想到跑步、游泳、篮球或足球等常见的体育项目。但实际上，在许多学校的体育课上，学生们也会学习武术和太极拳。对于这两项运动，很多人可能会认为它们只是传统艺术形式，但实际上，它们对于塑造健康的身体和意志力都有着极大的促进作用。下面是我在学习武术和太极拳时的一些体会。
武术是一种非常强调力量、速度和精确度的运动。在学习过程中，我很快就发现自己的某些肌肉群并不如我所想的那样强壮，而且我很难调节自己的呼吸和姿势来达到准确的动作。但我很快就认识到，练习武术最大的收获之一是增强自己的肌肉群和呼吸控制技能。由于这种运动需要身体优雅的动作，并使得肌肉群更加均匀，我逐渐意识到这种运动对我的身体有好处，这也让我更加热爱这项运动。
太极拳跟武术类似，也需要精确的动作，而且重视呼吸和流动性。当我第一次学习太极拳时，我很快就发现自己需要花费更多时间来熟悉一些特定移动。这让我意识到，太极拳并不是那些轻盈的动作，而是需要很多练习的艺术形式。虽然需要时间来精通太极拳，但最终的收获远远超过其他运动。由于太极拳在姿势和呼吸方面有很好的平衡能力，因此我学习到了如何更好地控制自己的呼吸和姿势，这使我更加健康、内心平静而持久。
段落四：心理方面的收获。
练习武术和太极拳不仅有益身体健康，还会提高个人的内心修养。在练习这些项目时，我开始锻炼控制自己的情绪。这包括在压力增大时，如何使自己保持冷静和集中精力，以及如何在失败挫折时保持情绪稳定和自信心。通过这些课程的持续练习，我已经开始感受到自己的内心更加强大，而且在应对生活中的各种挑战时，我也变得更加自信，而不是像以前那样容易受到一些小事情的影响。
段落五：结论。
总而言之，学习武术和太极拳对我的生活和健康产生了深远的影响。除了让我变得更加健康、强壮和灵活，这些活动还让我感到更加平静、自信和意志坚定。我强烈建议任何人都应该尝试一下这些项目。即使你最初可能会发现它们不太适合你，但是当你克服了那些困难时，你会发现，这些项目绝对是值得学习的一项技能，可以对你的生活产生持久的影响。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇五
作为一种融合了运动和武术的形式，体育武术让人们在锻炼身体的同时，还能学到丰富的武术技巧和哲学思想。作为一名体育武术爱好者，我在这个领域里有了很多收获和心得体会。下面我将从体育武术的理论与实践、身体与心灵的统一、团队合作与个人修炼、竞争与合作以及健康与坚韧的角度，谈一谈我对体育武术的心得体会。
首先，体育武术既注重理论学习，又重视实践运动。学习体育武术的过程中，我发现只有掌握了基本理论和技巧，才能更好地运用于实践中。在实践中，我们进行反复练习和对比，不断调整自己的动作和表现，只有不断实践和摸索，才能真正领悟到体育武术的精髓。因此，体育武术教学中的理论与实践相结合，让我明白了知行合一的道理。
其次，在体育武术的修炼中，身体和心灵是不可分割的。每当我进行高强度训练时，我发现身体的力量和耐力并不是唯一的支撑，内心的坚持和意志力同样重要。而当我在修炼武术的时候，要注重根基的铸造，比如身体的柔软度和力量，但是如果没有一颗强大的内心支撑，这些技能也只是表面的。体育武术的修炼让我明白了身心的统一，只有两者同步发展，才能达到更高的境界。
第三，体育武术不仅培养了个人的能力，还培养了团队合作的意识。在练习武术的过程中，团队合作发挥着至关重要的作用。在进行对练、演练和比赛时，有了团队的合作与支持，我们才能更好地互相学习、进步和成长。团队合作让我明白了一个人的力量有限，只有与他人携手合作，才能实现更大的梦想。
第四，体育武术中的竞争与合作并存，取决于个人选择。体育武术作为一种竞技性强的运动，参与者之间的竞争是不可避免的。但是，在竞争的同时，体育武术也教会了我合作的重要性。只有与对手相互学习、切磋交流，才能提高自己的水平。在比赛中尽力而为，展开激烈的角逐，但最终也要心怀感恩，在竞争中体验到合作所带来的快乐与成绩。
最后，体育武术给予我健康和坚韧精神。通过长期的体育武术训练，我身体健康状况不断提升，精神状态也更加积极和稳定。在面对挫折和困难时，体育武术让我有了坚韧不拔的品质，学会了逆境中坚持与奋斗。我清楚地感受到，只有在锻炼身体的过程中，才能获得内外兼修的全面健康。
综上所述，体育武术给予了我丰富的心得体会。在体育武术的修炼过程中，我明白了理论与实践的统一、身体与心灵的结合、团队合作与个人修炼的发展、竞争与合作的相互影响、健康与坚韧的积累。体育武术让我变得更加健康、坚韧和自信，也教会了我在面对人生的挑战时保持积极乐观的心态。我相信，在体育武术的路上，我还会有更多的收获与感悟。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇六
上高中的时候，我们学校有一门体育武术课。一开始，我觉得这门课和其他体育课程没什么区别，但是随着时间的推移，我逐渐领悟到了大学体育武术教育的独特之处。
首先，体育武术课教会了我如何控制自己的身体。在这门课上，我们必须重复训练各种姿势、冲撞、踢腿等动作，而这些动作的正确姿势需要我们仔细地斟酌。随着时间的推移，我发现自己能够更加熟练地控制自己的身体，更加自信地行动。
其次，体育武术课教会了我如何专注于自己的心灵世界。在这个多风险、多变化的时代，我们很难具备专注于一个任务的能力，而体育武术课的练习正好在此时给了我一个追求专注的机会。在这门课上，我学会了如何忘却外界的干扰，专注于自己的内在体验，这使我心灵上更加强大，更加自信。
最后，体育武术课教会了我很多团队合作的技巧。很多时候，在生活中我们都需要与他人合作，而这门课对于我们团队合作的要求是很高的。无论是在配对练习中，还是在团队比赛中，都需要我们与伙伴们紧密配合，相互帮助。这样的练习能够让我更好地理解和沟通，更好地与他人互动。
总的来说，大学体育武术教育给了我一种独特的学习体验。这门课教会了我如何控制自己的身体，专注于自己的心灵世界，以及如何与他人有效合作。这些能力是我在现实生活中受益匪浅的技能。我相信，在未来的生活中，无论我遇到什么样的挑战，这些技能都将会给我提供强有力的支持。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇七
第一段：引言（约200字）。
体育武术，是一门融合体育及武术元素的综合性运动，以培养身体素质、提高自我保护能力和塑造健康心灵为目标，受到越来越多人的关注和参与。我自幼酷爱体育运动，对武术也有着深厚的兴趣。经过多年的研修和实践，我深刻感受到体育武术对个人的身心发展具有重要意义，下面我将结合自身经历，分享一些关于体育武术的心得体会。
体育武术是一项非常艰苦的训练，对身体素质有着极高的要求。在我接触体育武术的过程中，我深刻感受到它对身体的系统锻炼。通过长时间的刻苦训练，我逐渐拥有了强健的体魄、卓越的耐力和灵动的敏捷性。同时，体育武术还能提高人的协调能力和柔韧性，让我具备了更好的身体掌控能力。
第三段：体育武术的自我保护（约250字）。
体育武术的学习与实践，使我获得了一定的自我保护能力。无论是面对突发危险还是在日常生活中的意外事件，我都能够更加冷静地应对，并迅速采取行动。体育武术的训练让我掌握了很多实用的技术，例如跌打，格斗，解救等等。这些技术使我更加有信心，同时也更加具备自律和自信心。
除了对身体的锻炼和自我保护能力的提高，体育武术还对我的心理修养产生了深远的影响。训练过程中需要我具备毅力和耐心，漫长而艰苦的锻炼过程培养了我克服困难的能力，让我学会了坚持不懈。同时，当我面对强大的对手时，体育武术也教会了我保持冷静和平和的心态，不被情绪所左右。这些经历使我更加成熟和稳定，更加容易面对生活中的各种挫折和困难。
第五段：总结（约200字）。
通过体育武术的学习和锻炼，我对自己的身体素质、自我保护能力和心理修养有了新的认识和提高。我认识到，体育武术并不仅仅是一项运动，更是一种丰富人生、塑造个性的良好途径。它不仅有助于身体健康发展，同时也培养了我坚韧的意志力和自律的品质。通过体育武术，我从中体会到了挑战自我、超越极限的乐趣。我深信，无论是在竞技场上还是在生活中，这种乐趣将伴随我一生。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇八
转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的`身心，提高我们身体素质的原则。在大二的下学期里，我的体育课学习的项目是武术——太极二十四式的太极拳。对这门课的学习也已到了一定程度，谈不上见解，但感触颇深。我之所以选择武术起初的原因就是因为想达到一个强身健体的效果，若能学到防身之术当然最好。但通过近一个学期的学习，我发现这门体育课与想象的并不一样。
它带给我的不仅是身体上的锻炼，更多的是精神上的宁静，在太极的一式一招行云流水的挥洒时，内心的浮躁和喧嚣也暂时平静下来，体味到一丝超然的味道。我想这也是太极的神奇之处。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。而太极的普及也让古人的养生之道带给我们更多益处。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇九
作为一名中学生，我们都曾经历过体育课程中的武术太极拳训练。在这段时间里，我深刻地理解了武术太极拳对人们的意义以及这种运动和中国文化的密切联系。在这篇文章中，我将分享我从这些体育课训练中学到的心得体会。
第二段：身体健康。
武术太极拳训练让我意识到了身体健康的重要性。通过负重训练，我加强了腰腹肌肉的力量，提高了身体的柔韧性和平衡感。在练习中，我必须专注于动作和呼吸的协调，这可以帮助我控制呼吸和放松身体。我发现每次训练结束后，我都感到精神焕发且全身舒适。这种感觉真的让我更加珍惜自己的身体健康。
第三段：凝聚力与团队合作。
体育课的武术太极拳训练也让我更加注重合作和团队精神。在战斗模拟中，我们分成两队对战。队员之间要配合默契，才能赢得胜利。只有团队合作和协调，才能充分发挥每个人的特长，取得更好的成绩。这种感觉很好。它让我感受到了每个人都有自己的价值，只有当我们团结在一起时，才能为团队带来胜利。
第四段：文化底蕴。
武术太极拳不仅仅是一项体育课程，它还具有中国文化的深厚底蕴。我了解到武术太极拳凝结了中国人对生命方式的理解，它强调“柔中带刚，以静制动”的观念，以及开发意识和韧性来应对挑战。这种思想在现代生活中也同样适用于处理我们所面临的困境。过程中，老师还向我们介绍了各种招式的含义及历史背景，这不仅增加了我对中华文化的了解，还让我产生了对自己民族文化的骄傲感。
第五段：结语。
总之，通过体育课的武术太极拳训练，我深刻领悟到了运动对身体健康的重要性，以及团队合作所带来的力量。同时，我也进一步了解了中国文化的独特性和智慧性。我相信，这些收获将伴随我一生。我也希望通过这篇文章，和更多的人分享我在武术太极拳训练中所得到的心得体会，为自己的身体健康和精神富足做出更加努力的努力。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇十
随着时代的变迁，中国体育界也随之发生了巨大的变化。其中，新的体育教育改革措施的实施，不仅在体育教育中起到了推动作用，同时还为中国青少年健康快乐的成长提供了更好的保障。而其中一个重要的改革便是新课改中新增的武术教育课程，作为一名学习者，我也在亲身体验中收获了许多。
第一段：武术教育了解。
随着新课改的实施，武术也成为了中小学生的必修课程。在以往，许多人对于武术的认识多停留在舞台上的表演，很少知道武术对于身体和心理的双重锻炼。武术是带有极强文化内涵的体育项目，它不仅是一种体育运动也是一种文化追求。通过武术的学习，孩子们可以有效的锻炼身体素质，同时也可以培养孩子们的多种能力，比如自律、自信、毅力等等，这些能力对于以后的成长和生活都有着巨大的影响。
第二段：武术教育的实施。
新课改的实施不仅要求学生们学习武术的表演动作，更注重学生们对武术文化和科学知识的了解。学生们在学习武术时，需要了解武术的历史渊源、动作的起源和含义、武器的分类等等。这样既可以从根本上加深对武术文化的了解和理解，也有利于加深学生对武术的兴趣。同时，在武术教育的实施中，还增加了许多科研内容，比如武术对健康的影响、常见伤病的预防与处理等等。这有利于使学生对武术运动的身体和心理效益有更加深入的了解。
第三段：武术教育的收获。
在学习武术时，我不仅感受到了身体的锻炼，更有了思想上的提高。在学习过程中，我不断感受到武术所传递的精神内涵。例如君子和而不同的思想和坚韧不拔的精神等等，在前进的路上不断充实着自己。同时，不断进行表演和练习，也加强了自身的耐力和永不放弃的信仰，这种提高的状态也非常利于工作和学习的成功与突破。
第四段：武术教育的建议。
在武术教育的过程中，应坚持以学生为本、注重能力培养。学生的需求应当成为我们教育的最高价值，根据学生的兴趣和特点去推进教育，让学生在快乐中收获成长。同时，教师在武术教育中一定要认真负责，耐心指导，让学生们更好的去理解和消化武术的含义和精髓。
第五段：总结。
新课改将武术教育作为一项必修课程，这极大地拓宽了学生们的视野，让学生们认识到体育运动也是可以有着很高的文化价值。武术教育是一项独特的培养方式，它可以带给孩子们更加多样的成长体验。虽然这项改革才刚刚开始，但我相信，在未来的日子里，武术教育一定能够为更多的人们带来更丰富的收获。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇十一
1.锻炼幼儿跑步能力和身体协调能力，激发幼儿对体育游戏的热爱。
2.通过武术谚语、故事、游戏的渗透与训练，培养幼儿对武术的热爱，提高其学习武术的`兴趣。
3.锻炼幼儿手臂动作的灵活性、腿部动作的协调性，腰腹肌的柔韧性，进一步达到习武强身健体的目的。
长绳一根。
一、开始部分。
第一、打招呼、热身;(2～4分钟)。
师生问好(大声，朝气，阳光，夸张)。
热身：
1.直线跑，蛇形跑，加速跑(让幼儿身体热起来，控制纪律，掌控节奏)。
2.弯腰走，深呼吸(调整幼儿的呼吸节奏，掌控幼儿心率)。
3.全身关节热身(从头到脚每个部位模仿一种小动物的动作，
提高幼儿的兴趣)。
二、复习(3分钟)。
1.通过幼儿之间比赛的方式让幼儿复习学过的基本功;。
2.通过选拔小班长的方法提高幼儿的积极性;。
3.通过师生比赛来规范幼儿学过的动作。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇十二
作为中国传统文化的重要组成部分，武术历史悠久、博大精深，是一门充满哲学、修身、养生功能的综合性体育运动。对我来说，这项运动不仅是一种爱好，更是一种修炼精神、锤炼意志、提高自身素质的途径。下面将就我在这项运动中所得到的心得分享一下。
第一段：武术让我更加自信。
在我刚开始学习武术的时候，身体素质不是很好，经常感到累、难受。但在班级中，训练中，我始终坚持不懈，不断进步。慢慢地，我发现自己在运动中逐渐变得更加自信。正所谓：“风吹草低见牛羊，雨过天晴见彩虹”。只有在经过风雨之后，才会看到真正的自己。武术的精神内涵，让我懂得了自信的重要性。在以后的生活中，我会坚持更加努力，不断地提升自己的自信。
第二段：武术让我更加坚韧。
在学习武术的过程中，我不断地遇到各种困难和挑战。有时我需要在夏季的高温中坚持训练，有时我需要不断地练习招式，直到毫无保留地熟练掌握它们。这些经历让我更加坚定了内心的决心和毅力。勤奋、坚韧的精神，不仅让我在武术中获得了进步，同时也让我在日后的生活中更加有韧性，从容地应对生活中的挑战。
第三段：武术让我更加谦虚。
虽然我在武术训练中有所进步，但是我也意识到自己还有很多需要提高的地方。我所学习的武术还有深深的内涵，我需要更加谦虚地学习和领悟。正如大自然中一样，万物不断进化，同样的，武术也需要不断地学习和发展。从这个意义上讲，谦虚是一个人不断进步的关键。
第四段：武术让我更加注重健康。
武术作为一门中华传统文化体育运动，既包含了集中注意力、反应能力、领悟能力等优点，同时，武术练习过程中需要注意科学性和安全性，注重身体素质的提高。通过武术的训练和锻炼，我有机会培养良好的健康意识，包括均衡饮食、充分的休息、合理的运动等。这些习惯不仅有益于身体健康，同时也使我更加强大、更加自信。
第五段：结语。
总之，对我来说，武术不仅是一项运动，更是一种生活方式，能够提高我身心健康的素质。在武术的学习过程中，我不仅获得了技能的进步，更重要的是在精神上得到了锤炼。武术的精神内涵是深深的，让我知道了成功的含义在哪里，让我更加坚定了自己的心理素质。我相信，我终将在武术的道路上取得更大的进步，不断地丰富自己的内涵和提高自身素质。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇十三
各位评委老师：
一、说教材。
(一)教材的地位和作用：
武术中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。
(二)教学目标。
1、认知目标：掌握组合动作仆步穿掌和歇步冲拳，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的.攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
(三)教学重难点。
教学重点：仆步穿掌、歇步冲拳。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。
二、说学情。
1、小学三年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。
2、三年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
三、说教法学法。
1、教法。
首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
2、学法。
本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
四、说教学过程。
(一)导入(13′)。
1、师生相互介绍(抱拳礼)问好。(1′)。
2、小游戏：“模仿秀”猜猜是什么动物。(3′)。
组织形式：(1)教师模仿动物的体态，让学生猜。
(2)让学生上前模仿，有其他学生竞猜。
(3)大家都来模仿，你能模仿几种动物?
3、热身运动(4×8)(3′)。
活动上肢带(1)肩部运动;。
活动腰部(2)腰部运动;。
活动下肢带(3)踢腿运动(4)劈叉练习(5)燕式平衡。
4、欣赏短片(少儿表演武术表演)(4′)。
5、语言导入(2′)。
同学们，短片中的画面主要是以什么为主?画面中的精彩表演给你怎样的感受?想不想学武术?(宣布本课内容、出示动作图解)武术这项运动不仅能锻炼人的意志品质，还能起到强身健体的作用。
(二)展开(24′)。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇十四
武术是我国宝贵的文化遗产，渊远流长，内容丰富，具有鲜明的民族特色。它是以技击动作为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式、注重内外兼修。武术教材的典型性表现在：武术教学的最终目的不在于进行格斗，而是运用武术教材来培养学生养生自卫的能力。因此，武术教学并不在于比赛，也不在于游戏，而在于表演和欣赏，在于展示自己的一招一式、精神和动作美感，以满足自我表现的欲望。
小学武术教学是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过小学武术教学实践，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据小学生的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的.效果。
下面谈谈我对武术教学的一点看法：
一、教法的选择。
在教学实践中，武术的教学的程序不能等同一般的教学，一般的教学的教学程序为：开始部份(师生问好等)一准备部份(做热身活动)一基本部份(学习动作或复习等)一结束部份(总结)；而应该根据儿童的心理特点，我认为可以在开始部份直接与基本部份连接，因为小学生的注意力容易分散，在课程的后期大多注意力分散，在课的开始部份注意力较集中，所以，其教学程序应该为：开始部份一基本部份一结束部份。这样一来，学生学习效果就显而易见了。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇十五
近年来，体育武术在学校教育中得到了越来越多的关注。这不仅有利于培养学生的身体素质，同时也能够提高学生的自我保护和自我管理能力。在我所就读的学校中，我们也开设了体育武术课程。通过这门课程的学习，我深刻地感受到了武术的魅力，也懂得了身体锻炼的重要性。在这篇文章中，我将分享我在体育武术课程中的心得体会。
在体育武术课程中，我首先学到的是对身体的认识和掌控。为了学习武术，必须先熟悉自己的身体，并且学会如何控制它。我们经常进行各种伸展和力量训练，以增强我们的柔韧性和肌肉力量。例如，我们常常进行引体向上、深蹲和仰卧起坐等训练。通过这些训练，我逐渐感到自己的身体越来越强壮，耐力也有所提高。这种对身体的认识和掌控不仅在武术上有帮助，也可以在日常生活中受益。我学会了正确坐姿和站姿，以及如何防止姿势不良所带来的身体问题。这种对身体的掌控让我感到非常自信和健康。
其次，体育武术课程还让我体会到了团队合作的重要性。虽然武术看起来是一个个体项目，但在实际操作中，我们常常需要与其他人配合。在练习套路和对练时，我们必须与搭档默契合作，才能够完成动作的流畅和精确。这要求我们互相信任、相互合作，并且注意彼此的动作和反应。有时候，我可能会受到搭档的帮助和指导，使我能够更好地理解和掌握技巧。通过体育武术课程，我学会了与人合作、互相帮助，并且养成了与他人共事的良好习惯。
另外，体育武术课程还让我感受到了武术的美学价值。武术是一门注重动作和姿势的艺术，它强调的是身体的协调和优美。在每一次练习中，我们都追求动作的精准和流畅，希望能够将武术的经典动作展现出来。练习武术时，我会不断调整自己的姿势和呼吸，使自己的动作更加流畅和有力。此外，我们还有机会观看一些武术表演和比赛，欣赏到了一些出色的武术技巧和精湛的身法。这些美学的体验让我更加热爱武术，并将其视为一门卓越的文化艺术。
最重要的是，在体育武术课程中，我明白了身体锻炼对于健康的重要性。通过上课跑步和进行各种体能训练，我不仅增强了自己的身体素质，还提升了我的免疫力和抵抗力。我发现自己更加精力充沛、精神焕发，每天的学习和生活变得更加主动和积极。体育武术课程教会了我如何通过体育锻炼来保持健康，并且激发了我对于长期保持锻炼的动力。
综上所述，体育武术课程不仅让我学到了身体的认识和掌控，还培养了我与他人合作的能力，让我欣赏到了武术的美学价值，并且意识到了身体锻炼的重要性。这些都是我在体育武术课程中得到的宝贵经验和收获。我相信，在未来的学习和生活中，这些经验都会对我产生深远的影响。我将继续坚持锻炼身体，努力提升自己的武术水平，并将所学的知识和体会运用到实际生活当中。
最优武术课体育心得（案例16篇）篇十六
作为一门体育课程，武术一直以来都备受青少年们的喜爱。而在我即将结束初中生涯之际，我也有幸参加了学校举办的体育武术课程。这门课程的学习给予我了许多的体验和收获，让我更加了解武术的魅力，也让我体会到了运动中的快乐和成长。以下将从感受到的锻炼身体、培养意志力、增强自信心、塑造健康的生活方式以及品质的培养等方面，谈一谈我对这门课程的体会。
首先，武术课程给予了我极为丰富的体能锻炼。武术的动作多、速度快、力量强，要求对腰部、背部、腹部等核心肌群的力量进行深度锻炼。在课程中，通过大量的拉伸和灵活性训练，我在柔韧度上有了显著提高。我能逐渐掌握各种复杂的转身、倒翻和分腿等动作。这种全身的锻炼不仅使我的身体更加健康、灵活，还让我感受到了越来越大的力量和爆发力。
其次，武术课程培养了我的意志力。在武术的学习中，毫不夸张地说，细节是决定成败的关键。每个动作都需要反复练习、精益求精。有时候，当我练习一个动作反复失败时，意志力就成为我坚持下去的动力。我明白只有通过不断地努力和重复实践，才能使自己真正掌握武术技巧。通过武术的学习，我不断地挑战自我，超越自我，不断调整自己的心态和行动，培养了坚韧的意志力。
第三，武术课程增强了我的自信心。在课堂上，教练会对我们进行一对一的指导和点评，及时纠正我们动作中的不足之处。有时候，当我性格内向，缺乏自信时，教练总是鼓励我大胆表现，相信自己。慢慢地，通过一次又一次的实践和表现，我渐渐克服了自己的不自信心理，展现了自己的能力，这种自信也在学习以外的生活中体现出来。我学会了更加积极的沟通、更加自信地面对挑战。
第四，武术课程教会了我健康的生活方式。武术课程不仅注重动作的技术和技能的培养，更强调养生的理念。教练在课堂上向我们介绍了保持身体健康的重要性，讲解了如何合理饮食、科学作息、合理运动的方法。这样的生活方式使我受益匪浅。我学会了如何充分利用时间合理安排运动和休息，保持良好的生活习惯，让身心两方面都能够得到极好的发展。
最后，武术课程也在培养我的品质方面发挥了重要作用。在课堂上，教练总是强调团队合作、尊重他人、冷静应对等品质。通过集体活动和训练，我学会了与他人相互尊重、相互合作。有时候，我还充当过小团队的领导者，这让我锻炼了自己的领导能力、做决策能力。更重要的是，武术教会我努力追求目标，永不言弃，敢于挑战困难的品质。
总之，通过学习体育武术课程，我不仅在身体上得到了锻炼，还在心理和品质方面得到了提升。这门课程不仅教会了我技术和技巧，更重要的是帮助我建立了自信心，提高了自身的意志力和抗压能力，锻造了坚韧精神。我深知武术课程对我未来的成长与发展具有重要的意义，我会将这门课程所教授的全部知识和能力牢记在心，坚持运动，不断挑战自我，追求卓越。