体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
正风肃纪心得体会篇一
1、12月22日最底温度是零下6摄氏度，记作（）0c，最高温度是零上1摄氏度，记作（）0c；黄山的做高峰比海平面越高1800米，记作（）米，太平洋的马里亚纳壕沟比海平面底11034米，记作（）米；小明向东走800米到达学校，记作+800米，爸爸向西行13080米到达工厂上班，记作（）米；妈妈从银行里取出1600元，存折上记作（）元。在一次数学测验中，某班平均分是86分，把高于平均分的部分记作正数，平平得98分，记作（），灵灵得分记作-11分，他实际得分是（）。
2、在3、-380、2.6、-0.86、0、0.0065、35、-18中，正数是（），负数是（），既不是正数也不是负数的是（）。
3、比3.4大而比3.6的小数有（）个；两位小数有（）个；三位小数有（）个。
4、0.6的计数单位是（），它有（）个这样的计数单位，再添上（）个这样的计数单位结果等于1。
5、0.603的计数单位是（），它有（）个这样的计数单位。
6、百分位的计数单位是（），0.35里有（）个这样的计数单位。
7、由5个百，8个一，4个十分之一，1个千分之一组成的数是（）。
8、80.8里包含有（）个0.1。又有（）0.01。
9、整数部分的最小计数单位是（），小数部分的最大计数单位是（）。
10、用2、3、4和2个0以及小数点组成符合下列要求的小数（各写两个）：
（1）整数部分是0的两位小数：、（）。
（2）读出两个零的三位小数：（）、（）。
11、我国粮食产量达到430670000吨，改写成以万吨作单位的数是（），省略亿后面的尾数是（）。
12、50个细菌8小时共可繁殖细菌838860000个，改写成用亿作单位的.数是（）亿个，把它精确到十分位大约是（）亿个。
13、把362500改写成用万做单位的数是（），再保留一位小数约是（）。把4975000000改写成用亿做单位的数是（），精确到十分位是（）。
14、近似值是30.0的两位小数中，最大的是（），最小的是（）。
15、乐乐最爱吃的薯片包装袋上标着：净重（2505）克，那么这种薯片标准的重量是（）克，实际每袋最多不超过（）克，最少必须不少于（）克。
16、一个两位小数，保留整数是6。这个小数原来最大是（）。
17、在8.5、9.6444、0.607、66.6、4.777、1.453这六个数中，循环小数有（），有限小数有（）、无限小数有（）。
18、3.50202是循环小数，用简便写法记作（），保留两位小数约是（）。
19、江苏省人数为76538700人，改写成用万作单位是（），再四舍五入到万位约是（）。江苏建筑业产值305437000000元，改写成用亿作单位是（），再精确到亿位约是（）。
正风肃纪心得体会篇二
知识目标：通过观察、操作等活动认识长方体和正方体，掌握长方体和正方体的特征。
能力目标：通过操作比较，认识长方体与正方体之间的关系。
情感目标：在亲自动手操作过程中，让学生建立起空间观念，培养归纳总结能力。
重点：掌握长方体、正方体的特征。
难点：建立学生的空间观念，培养空间想像力。
正风肃纪心得体会篇三
饮食减肥正确方法
如何搭配营养的饮食
冬天养生饮食知识
饮食减肥正确方法
(1)不能节食
实际上节食对我们的身体是非常有害的，尤其是过度节食会让我们忍受着饥饿的煎熬，长期这样会造成身体营养不良、新陈代谢下降等，另外也有可能会给人造成不愉悦的感觉，因此即便是在减肥期间，也不能盲目节食，而是应该合理地调整饮食结构。
(2)不能狼吞虎咽
说到饮食减肥正确方法是什么这个问题，实际上我们从小就被教育吃饭的时候要细嚼慢咽，这不仅仅是餐桌礼仪，同时对我们的身体也是非常有好处的。尤其是细嚼慢咽可以让食物更容易被消化，能够很好地避免脂肪被堆积，另外细嚼慢咽也可以很好地控制摄入的食物总量，总而言之在减肥的过程中，细嚼慢咽是非常重要的。
(3)清淡饮食
饮食减肥正确方法是什么?当下很多人都非常喜欢吃重口味的食物，例如麻辣的、油炸的，酸甜的，毋庸置疑这些食物都能够充分调动我们的味蕾，但是通常来说这类型的食物热量都是非常高的，长期重口味饮食非常不利于减肥。因此想要减肥成功，应该尽量吃清淡的食物，日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果等。
如何搭配营养的饮食
首先必须要有碳水化合物，有人担心碳水会让身体发胖，但是只要把细粮改为粗粮就不用担心了，适当吃点碳水给身体提供养分。
再就是不可缺少的蛋白质了。蛋白质有助于肌肉的增长，同时能够预防脂肪增多，所以更多的去补充蛋白质是有益的，特别是鱼、牛奶、鸡蛋中的蛋白含量最多。
其次就是水果中富含的果胶以及维生素了，每天吃一两样水果对于健康和皮肤的保养是极有好处的，所以适量的摄入水果对健康有益。
再就是摄入一些不饱和脂肪酸，这些都存在于坚果中，所以坚果也可以适量的吃一些，但是吃的量也不要太多，否则也会变胖的。
然后就是多吃蔬菜了。蔬菜热量比较低，但是营养物质也不少，所以最好多吃青菜，少吃肉了。蔬菜最好采取炒或者煮的方式，不要油炸之类的，这样吃多了反而对身体不好。
以上就是小编所介绍的如何搭配营养的饮食?其实每餐只要搭配到位，同时量也控制到位，这样对于自己来说算是走向健康的一步了。
冬天养生饮食知识
1.多吃可以产生热量的食物
到冬天的时候，可别再想着少吃油腻的减肥了，因为冬天人体所需的热量会更多，所以就需要吃热量高的食物，从而补充能量，比如说要多吃一点肥肉类的油腻食物，还有就是炒菜的时候也可以稍微多放点菜油，这种高热量的食物都会让人体在食用之后变得暖呼呼的。
2.多食用御寒食物可以保暖
不少人冬季的时候就会手脚冰冷，而俗话说“寒从脚下起”，其实都是因为体内阳气虚导致的。所以我们要从补阳气开始着手进食，而御寒食物的种类也是很多的，比较适合冬季吃的荤菜有甲鱼、狗肉、羊肉这类温补食物，而素菜类的有韭菜、枸杞等等。除此之外海参、麻雀、虾、糯米都是耐寒性的食物，冬季人们食用后，会增加身体的耐寒程度。
3.多吃含有维生素的食物
冬季因为寒冷的气候使人体产热加剧，新陈代谢的速度也发生了变化。而多吃维生素a的食物，可以提高人体的耐寒能力，一般动物内脏、深绿颜色的蔬菜等食物的维生素a是含量最高的。除此之外，也同时要补充维生素c，对血管有很好的保护作用，也会降低冬季心脑血管疾病的发生率，而维生素c常见于柑橘类的水果，不妨多吃一些。
4.冬季饮食时间需注意
冬季的餐桌上，尽量多出现一些热汤热粥类的食物，并且要做好保温。因为冬季菜凉的特别快，如果在食物变冷的时候吃进去，不仅会导致脾胃变差，也很容易发生腹泻。而同时冬季吃冷食物，饭后也不会感觉到暖意。所以冬天的菜一定要趁热吃，趁热吃不代表滚烫吃，否则也会烫伤食管，引发食管炎。
5.补充适量的蛋氨酸
很多人或许没有听过蛋氨酸，但是蛋氨酸可以产生一种叫甲基的物质，这种物质耐寒的效果极好，所以如果想要身体暖和，必须就要有足够的甲基。因此我们在冬季的时候，最好多摄入含有蛋氨酸的食物，例如可以多吃一些葵花籽和芝麻类五谷杂粮，还有多喝乳制品也是效果很好的，除此之外人每天需要吃的蔬菜里面也含有蛋氨酸，总之在冬季可以选择葵花籽油炒菜，以及多吃蔬菜还有多喝牛奶，都是保暖食物的不二选择。
食疗一直以来都是我们比较推崇的养生方法，所谓“病从口入”，我们同时也可以做到“病从口出”，通过健康的饮食习惯，来达到预防各种疾病的效果，这才是我们应当注意的。而不是想着靠吃药输液来维持身体的“健康”。
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正风肃纪心得体会篇四
依据《3—6岁儿童学习与发展指南》精神，结合《太原市课程标准》，我设计了认识正方形这一活动，正方形是低年龄幼儿比较感兴趣的，幼儿在生活活动中经常会碰到含有正方形的物品。幼儿在吃点心、玩玩具的时候老师都会有意识的引导幼儿观察它们的形状，认识形状的名称。幼儿在已有经验中已经知道了方形，在此基础上老师进一步提高要求，让幼儿通过观察、操作、游戏进一步感知正方形的特征，活动最后回归生活，让数学活动生活化，符合《指南》的要求。
1、认识正方形，感知其特征。
2、喜欢参加数学活动，能从生活中找出含有正方形的物品。
认知正方形，了解其主要特征。
能从众多图形中找出正方形
1、教具“正方形”“火车”;
2、正方形，非正方形卡纸若干，呼啦圈6个；
3、圆形，方形饼干若干。
教师出示“神秘袋”，让幼儿猜一猜，摸一摸里面有什么。
出示正方形卡纸，并提问：
1、正方形有几个角？
2、正方形有几条边？
教师指导幼儿在观察，触摸的过程中认识正方形。
教师出示学具：没有车厢的“火车”，让幼儿观察发现火车车厢的形状是正方形的，车厢的大小不一样，请幼儿找出大小与车厢匹配的正方形，在操作中发现：正方形，四个角，一样大，四条边，一样长，转一转，不变样。
场景布置：教师将呼啦圈平放在地上当作冰块，正方形与非正方形（圆形、三角形）的卡纸图标各放入呼啦圈中心，没放呼啦圈的地面假设是水。
听指令：全体幼儿扮演“小企鹅”，教师说指令，“小企鹅”先在水里游泳，当听到“有风浪了”时，就必须找含有正方形标识的冰块站上去。因为只有含有正方形标识的冰块是安全的，其它形状的冰块站上去会破掉，就会掉到水里去，所以站在其他形状上的就是失败了。当听到“风停了”，“小企鹅”可到水里游泳。游戏可反复进行。
教师准备圆形与正方形的饼干若干。
小朋友们的表现非常棒，教师想请小朋友“吃饼干”，但吃饼干是有要求的，今天我们要吃正方形的饼干，请幼儿来取饼干。
寻找生活中的正方形
请小朋友观察一下我们的教室，找一找含有正方形的物品，如：正方形折纸，布书，小毛巾，地垫，地板砖等等。
请小朋友再找找我们生活中含有正方形的物品。
运用游戏的形式开展数学活动，符合小班的年龄特点，在整个活动中幼儿始终沉浸在游戏的欢乐中，兴趣很高。
老师针对低年龄的幼儿的特点，以出示神秘袋的方法吸引幼儿仔细观察老师出示的图形，幼儿果然变得专心了，进行对比之后，之后出示孩子们比较喜欢的交通工具火车，让孩子们进一步感知活动内容，继而通过游戏巩固所学知识点，在选饼干的过程中，使活动内容分回归生活。
本次活动的选材十分适合小班幼儿的认知年龄特点，抓住了他们的最近发展区，用多种形式达到了一个目标，逐层推进、逐步提高要求。各环节环环相扣，紧密联系，使幼儿的注意力始终处于集中状态。教师还注重了低年龄幼儿的语言、社会能力的发展。若在最后环节添上一些让幼儿的情绪得到高涨的游戏活动会更贴切小班幼儿的心理。
正风肃纪心得体会篇五
（一）复习旧知，导入新课。
1、师：上节课我们学习了长方体的特点，请你回忆一下，回答下面的问题。（课件第2张）
（1）长方体有（6）个面，都是（长方）形，也可能有（2）个相对的面是正方形。长方体相对的面（完全相同）。
（2）长方体有（12）条棱，相对的棱（长度相等）。
（3）长方体有（8）个顶点。
在我们的身边，除了许多长方体的物体，还有许多是正方体。（课件第3张）
比如：骰子、魔方、沙包、积木、礼品盒等，这些都是正方体。
你还能说出生活中的哪些物体是正方体呢？
生举例说。
正风肃纪心得体会篇六
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
功效：减肥瘦身，消食降压。
服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
2.花生醋
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
3.苹果醋
原料：苹果10个，糖适量，米醋3瓶
做法：苹果清洗干净切块，放入无水无油的干净玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后，密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好，兑些新鲜的苹果汁。
功效：润肠通便，减肥瘦身
服法：将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用。
4.红薯醋
原料：红薯500克，香醋80克。
做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
功效：瘦身通便，利尿消肿。
服法：每天1剂，分2-3次食用。
5.香蕉醋
原料：香蕉2根，水果醋1瓶
做法：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度;耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下;放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可。取出之后，在室温下待凉即完成，隔天便可食用。
服法：每天饮用3汤匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
正风肃纪心得体会篇七
通过让学生动手操作，用小正方体摆成不同的长方体，可以使学生对长方体和正方体的特点理解的更为透彻，为下一步学习长方体和正方体的表面积和体积做好准备，同时也培养了学生的动手能力。
（3）搭一个四面都是正方形的长方体，你发现了什么？（课件第19张）
搭一个四面都是正方形的长方体，搭成的长方体其实就是一个正方体。
（三）课堂练习
谈话：同学们，你们学得怎么样了？我们一起到智慧乐园挑战一下自己吧！有没有信心呢？
1.这个正方体的棱长是多少？有几个面的形状完全相同？（课件第20张）
这个正方体的棱长是5cm。它有6个面的形状完全相同。