心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
蛙泳体育课心得体会篇一
蛙泳是一项常见的游泳技术，对于进行体育课的学生来说，学习和掌握蛙泳技术是非常重要的。我曾经在体育课上学习了蛙泳技术，并且在实践中不断改进和提高。通过参与蛙泳课程的学习，我体会到了蛙泳的魅力和重要性，同时也体验到了她的挑战和乐趣。本文将从蛙泳技术的学习、技术的改进、身体的训练、游泳的感受以及对自己的提升等方面来阐述我的蛙泳体育课心得体会。
在学习蛙泳的过程中，我首先要掌握正确的技术动作。起初，老师详细地讲解了蛙泳的每个动作细节，并示范给我们看。然后，我们一个个地进行练习。在练习的过程中，我感受到了蛙泳技术的复杂性和繁琐性。控制手臂的动作、腿部的抬起和踢水，以及呼吸的配合，都需要我们投入大量的精力来练习。学习蛙泳技术需要保持良好的专注力和耐心，同时也需要对自己的身体有一定的控制力。通过不断地练习和反复订正，我逐渐掌握了蛙泳的技术要领。
接下来的阶段，我开始不断改进我的蛙泳技术。在蛙泳的练习中，我发现自己的上半身力量较弱，动作不够流畅。于是，我加强了对背部、腰部和腹部肌肉的锻炼，并通过观看游泳比赛录像来学习优秀选手的技术特点。同时，在实际练习中，我尝试减少冲刺过程中的阻力，提高下水的速度，以及改变呼吸的频率和姿势。这些改进的举措都使我的游泳速度和技术得到了显著的提高。通过不断地自我反思和改进，我的蛙泳技术逐渐趋于成熟。
除了技术的提高，蛙泳课程还帮助了我提高我的身体素质。蛙泳是一项很耗体力的运动，她对我们的耐力、力量和柔韧性都提出了很高的要求。在蛙泳课程中，我每次都会因为剧烈的运动而大量出汗，感到全身的肌肉在得到锻炼。尤其是对于呼吸的控制和肌肉的协调性，都得到了很好的训练。在我接触蛙泳之前，我对于自己的身体素质没有太多的自信。但通过参与蛙泳课程，我逐渐发现了自己的不足之处，并且通过锻炼不断地改善和提高。
蛙泳给我的感受不仅仅局限于技术和身体素质的提高，更多的是关于内心的感悟和体验。在水中自由畅游的感觉真的是非常奇妙。通过蛙泳，我不仅可以感受到自己的体魄和力量，还可以享受到水的轻柔和亲切。在迈开腿的那一刻，我就能感受到水面的阻力，而当我踢出去的那一刻，我就能感受到自己前进的力量。同时，我还可以在游泳的过程中欣赏到美丽的水下风景，感受到水的浮力和冲击。这些美好的感受和体验让我对蛙泳爱不释手，也更加坚定了我继续学习和提高的决心。
经过一段时间的学习和实践，我逐渐意识到蛙泳对于我自己的积极影响。从技术、身体素质到个人感受，我在蛙泳课程上得到了全方位的成长和提升。通过不断地尝试和改进，我掌握了蛙泳的技术要领，并提高了自己在水中的游泳速度和游泳体验。同时，我也顺利地提高了自己的身体素质，并且在内心得到了极大的满足和快乐。蛙泳课程的学习和实践让我明白了努力和坚持的重要性，并且为我今后在游泳方面的发展打下了良好的基础。
总之，通过参与蛙泳体育课程的学习和实践，我从技术的学习、技术的改进、身体的训练、游泳的感受以及对自己的提升等方面收获了丰富的经验和体验。蛙泳不仅仅是一项运动，更是一种艺术和修炼。通过学习和实践，我们可以不断地提高自己的技术和素质，在水中畅游时体验到身心的放松和快乐。我相信，在未来的日子里，我会继续努力学习和提高，成为一位优秀的蛙泳选手。
蛙泳体育课心得体会篇二
在这个大一下学期我选了一门足球课，刚刚选课的时候听说体育课特别的不好选，我就选了三门体育课，有篮球、足球、乒乓球，最后当我打开选课的结果的时候看到的是我选中了足球，我当时就觉得这是一种缘分吧，虽然我以前没有那么多机会去踢足球，但是在电视中经常能看到各种足球比赛，那叫一个刺激。
既然我选上了足球，我就一定要好好学，尽管也许在别人看来我只是个菜鸟级别的，所以在学期我真一节课也没有翘，功夫不负有心人，我也在这近16周的课里结识到了不同的同学，有了新朋友，同时也学到了一些足球的知识，最重要的还是对足球有了喜爱之情。
说是上了16周，老师您2次没来，下了一次雨，考试用了两节课，其实真正在足球场上挥汗如雨的时间真的不多，加上后几周里天气这么的炎热，大家也都没有初来的时候那种激情了。
但是通过这十几周的课程我知道了足球的一些基本的技巧，比如说传球的技巧、射门的技巧等等。
在球场上，我们分成两组比赛，大家都形成了一种团队意识，我们都有了团队合作的精神，我相信在足球比赛中团队的精神也是十分重要的。
再者，足球这项运动也是十分能锻炼一个人体质的运动项目，每次上课我们都要热身跑步，做一些运动前的准备活动，我们不仅仅在运动中收获了快乐，更重要的也是我们锻炼了身体，大学的学业其实还是挺重的，每个星期都能够锻炼锻炼对我们的身体健康也有很大的帮助。
在大学里的体育课里我看到了和高中部同的地方，其实在大学的体育课里我们和老师不仅仅有师生的关系，更有同伴的关系，我们有着同一个兴趣，大家在一起玩的同时学一些知识。
如果说其它的选修课也许是为了混学分，对于体育课来说我们还是十分珍惜的，毕竟运动时一件快乐的事情，生命在于运动嘛，运动时我们一生中不能遗忘的.东西。
我们不仅仅是为了了解这项运动，更要把这种运动作为自己的兴趣，这就是最大的成功。
其实我认为我们的老师已经做的很不错了，对于其它的运动也是，希望每次上课前有那么一段趣味运动热身挺好的。
这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间。
起初参加乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个观察者，全然没想到我也会成为其中的一员。
过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。
恩，想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情。
有依赖，更多的是不舍。
我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很开心，但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑，说不出原因为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很积极的态度。
有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，经常不跑步站在一边。
疲倦地站立或蹲下。
但偶尔还是微微笑。
对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球。
老师不要生气哦。
我是一个热爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。
老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真。
给人很好的感觉。
我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应该的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。
但总是心里觉得不安。
所以现在还是告诉老师的好。
现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。
写心得体会。
有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。
体育在我眼里是活力的象征。
乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。
恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。
只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。
再见，偶亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。
蛙泳体育课心得体会篇三
体育课是学生们喜爱的一门课程，它不仅可以帮助学生保持健康的身体状况，还能锻炼学生的意志力和团队合作精神。在我参加的体育课中，最令我难忘的是学习和练习蛙泳的经历。蛙泳作为一种常见的游泳姿势，不仅可以提升我的水性技能，还可以使我对游泳运动产生浓厚的兴趣，下面我将分享我在蛙泳体育课上的心得体会。
第二段：技巧的学习
在蛙泳体育课上，我第一次接触到了蛙泳的技巧。刚开始时，我对蛙泳没有什么了解，对此满怀好奇。老师首先向我们展示了正确的蛙泳动作，并详细讲解了每个步骤。在老师的示范和引导下，我逐渐掌握了蛙泳的动作要领，包括呼吸、腿部和手臂的协调等。通过反复的练习和老师的指导，我的蛙泳技巧逐渐提高，游泳的速度和效果也得到了明显的提升。
第三段：意志力的培养
蛙泳的学习不是一蹴而就的，需要付出艰辛的努力和持之以恒的毅力。在体育课上，我的体能和技术都受到了挑战，但我没有轻易放弃。每次练习的时候，我总是全力以赴地投入其中，不怕艰辛，不怕失败。在面对困难时，我不断调整自己的状态，调整呼吸和动作的节奏，力求找到最佳状态。坚持和不断挑战自己的意志力得到了提升，这对我以后的学习和生活也有着深远的影响。
第四段：团队合作的重要性
在蛙泳体育课上，我也领悟到了团队合作的重要性。在进行蛙泳练习时，老师经常组织学生们进行比赛，我们需要分组进行接力游泳。在比赛中，每个队员都需要尽力发挥自己的最佳水平，同时要保持良好的沟通和配合。通过这样的团队练习和比赛，我学会了倾听队友的建议和支持，在无私奉献和团结协作中培养了团队精神。这样的团队合作精神不仅在游泳比赛中起到了重要的作用，也将在以后的学习和工作中帮助到我。
第五段：对游泳的热爱
通过蛙泳体育课的学习和练习，我对游泳产生了浓厚的兴趣。游泳不仅是一种有效的锻炼方式，还可以让我与水亲近，感受到水的力量和美妙。每次游泳的时候，我总是感到身心舒畅，疲惫和压力也在水中得到释放。游泳成为了我放松心情和释放压力的最佳方式，我相信在以后的日子里会继续坚持游泳，并不断提升自己的水性技能。
总结：
通过蛙泳体育课的学习和练习，我不仅提高了蛙泳的技巧，也培养了自己的意志力和团队合作精神。这些收获将对我未来的学习和生活产生重要的影响。同时，我对游泳产生了浓厚的兴趣，并将会坚持下去，享受游泳带给我的快乐和健康。
蛙泳体育课心得体会篇四
我把我的练功流程和感受拿来与大家分享。大道至简，瑜伽练习无需高难和技巧，只要心如止水，静气凝神的去保持和感受，身心由内而外产生的轻盈通透舒畅和松静的感觉，便从身体的每一个细胞和细枝末节处悠然流淌，冲破身心最深处的禁锢，像天空的飞鸟在没有藩篱的天空下自由的遨游。
带着好心情，伴着轻柔舒缓的音乐，开始坐在垫子上舒展四肢，我听到身体拔节的声音，像雨后的竹子。舒活完四肢，我以金刚跪坐的姿势保持,开始做调息的练习，闭着眼睛先做深呼吸和完全式呼吸的调整，如果偶有鼻道不通畅，会加入捂住耳朵内悬息的保持，或在洗漱的过程中加入涅涕功和圣光调息法。(北方冬季气候干燥，尤其是室内，一早鼻道是干燥的)。接下来的时间我会安静的完成十轮的内压+内悬息的练习，内压暖热五脏，内悬让头脑醒觉，做完之后，全身通透暖热，像干涸的小苗经过春雨的洗礼之后，清新洁净而饱满。有时候我会单独做内悬息的练习，深吸一口气，气入丹田，之后悬吸保持，感觉气息通道完全被打开，沉睡的能量被瞬间唤醒，我观想着生命之气从海底轮处慢慢向上升起，一一把七轮打开，观想和体会身体犹如一朵睡莲一样轻柔的打开，头部清醒而敏锐。
十轮调息过后，全身更加的暖热和轻松。带着幸福与喜悦，面向东方，开始拜日式的练习，观想内心的阳光和头顶的阳光交相辉映，和谐共生。身体完全没有僵硬和生涩，呼吸像柔和的缎带，伴着身体的韵律自如的往来。中间在顶峰斜板式等体式中融入内悬息的练习，真正做到让呼吸去带动身体。一张一弛，动静相生，不知不觉中40分钟就悄悄过去了。身心融合一体，这既是所谓的身心合一。如果非要去形容那种感觉，只有两个字：美妙!
头倒立会放在体式结束之前，练习熟练了，你会感觉倒置的感觉和站立一样稳固平衡，换个角度看世界吧，克服恐惧和自我挑战是一个质的飞跃过程。暖热的气血从头部顺着脊柱和后背缓缓上行，双脚有两股暖流像火山一样源源不断地散发热量，呵呵，夸张了点。我闭着眼睛细细体会着泰老的诗：枝是天空的根，根是大地的枝。
瑜伽体育课心得体会（篇5）
蛙泳体育课心得体会篇五
蛙泳作为一种常见的游泳方式，在体育课中也是必不可少的一部分。在过去的一学期里，我参加了学校的蛙泳体育课，并获得了一些心得体会。通过这篇文章，我希望能够分享我在蛙泳体育课中的收获和体验，同时也希望能够对同学们起到一些启发和帮助。
第二段：学习蛙泳的挑战与乐趣
学习蛙泳一开始并不容易，尤其是对于我这样没有任何游泳基础的人来说。记得刚开始学蛙泳时，我总是一呆在水面上，手脚乱拍，毫无章法。但随着时间的推移和老师的耐心指导，我逐渐找到了蛙泳的节奏和技巧。最有挑战性的是要学会呼吸的方法，因为要在不憋气的前提下完成一整个蛙泳动作。而这正是我对蛙泳最感兴趣的地方，它既能够锻炼身体，又能够提高我的水性。每次在水中畅游的时候，我都能感受到一种身心的放松和愉悦，这种感觉让我对蛙泳产生了浓厚的兴趣。
第三段：自信心的提高与身体素质的增强
通过参加蛙泳体育课，我的自信度得到了很大的提高。以前，我对于水总是抱有一种恐惧和排斥心理，但是蛙泳体育课改变了我的态度。在老师的指导下，我逐渐克服了对水的恐惧，并且学会了正确的呼吸与动作。在我不知不觉中，我的蛙泳技巧也得到了提高。这种成长让我更加自信，并且愿意去尝试其他的体育项目。同时，参加蛙泳体育课也让我意识到了锻炼的重要性。每一堂蛙泳课都会使我的身体得到充分的锻炼，尤其是对于脊柱和腹部的肌肉来说。长期坚持蛙泳锻炼，我的身体素质得到了明显的提高，整个人显得更加健康有活力。
第四段：团队合作与竞争意识的培养
蛙泳体育课不仅是个人的锻炼和成长，也是团队合作的重要环节。在体育课中，我们经常需要进行组织队友间的接力比赛。这要求我们相互之间进行有效的沟通和配合，共同完成任务。这样的合作对于我来说是一个挑战，但也成为了我在体育课中最有趣的时刻。在这种团队合作中，我不仅学会了尊重他人的意见，也培养了我对成功的渴望。每次站在起跳台上，我都会紧张兮兮，但同时也能感受到竞争与合作的刺激。通过与队友的配合，我逐渐明白了胜利的来之不易，只有坚持不懈的努力，才能赢得比赛。
第五段：总结与展望
通过这一学期的蛙泳体育课，我不仅学会了蛙泳的技巧，还锻炼了身体，培养了合作精神。在未来，我希望能够继续保持对蛙泳的兴趣，并且将这项运动坚持下去。我相信，通过蛙泳的锻炼，我会变得更加健康，更加自信。同时，我也希望能够通过自己的努力，在接下来的学期里取得更好的成绩，并且能够在队友中发挥更大的作用。总之，蛙泳体育课不仅给予了我技巧和健康，更培养了我的意志品质和团队合作精神，这将在我未来的人生道路上产生积极而深远的影响。