体育课扩展运动（优秀18篇）

范本中的优秀之处值得我们借鉴和学习，来提高自己的写作水平。在这里，我们为大家推荐了一些细读过的范文范本，它们以其独特的视角和深入的思考引发了我们对于写作的思考和探索。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇一

盘龙一小曾广慧。

教学。

活动背景分析：1.学生基本情况：

小学生天性好动，热爱运动。但是自我保护意识还很薄弱，特别是在体育课、课外活动时急于锻炼，忽略了热身活动。本课旨在增强健康科学运动意识，学习基本热身知识技能。

2.教学方式：

同过室内课件展示和讲授知识。户外示范热身动作，并由学生亲身参与热身活动掌握热身要领。

教学活动目标：

1.认识准备活动的主要作用、一般形式和科学道理。2.学会准备活动的一些基本动作。

3.培养运动前热身的意识和习惯，传递健康生活新理念。

教学活动步骤：一、创设情境，引入新知。

出示图片1.足球明星们在做准备活动出示图片2.小明同学在球场上受伤。

从而引出新知：锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。二、深入探讨，增强意识讨论：做准备活动有哪些好处呢？学生结合自身经验讨论交流。

教师。

总结。

：1.提高肌肉温度，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性。2.提高内脏器官的机能，以适应身体运动的需要。3.调节心理状态，提高神经系统兴奋性。

学生了解做准备活动的好处，强化学习动机，进而介绍一般准备活动：主要是指一些全身性的练习如跑步、踢腿、弯腰等。以及专项准备活动：主要是指与从事的体育锻炼内容相适应的运动练习。如打篮球之前的运球练习、步伐移动等。

三、

联系实际，亲身实践。

1、参考健身教练的热身运动，学生可以自己设计一套准备活动。

准备活动旨在让身体各部分动一动，以及拉伸身体筋骨，从而将人体调整到运动状态。伸展运动、体转运动，体侧运动，仆步压腿等基本形式可以让全身得到舒展。

2、在空旷平整处体验热身活动。

注意事项：准备活动的时间与量随体育锻炼的时间和量而定。气温较低时，准备活动的时间和量可以适当增加。准备活动一般先四肢后躯干，由易到难，频率由慢到快，幅度由小到大，量力而行。

教学小结：

做准备活动是参加体育锻炼的良好习惯。热身运动要根据自身情况如体质、身体状况、年龄大小等以及天气情况作出合理安排，选择正确的运动方式，这样才能有效预防运动损伤的发生。运动前的准备活动既是锻炼身体的前提又是防范安全事故的保障。

教学反思与建议：本课知识讲授可在室内进行。热身运动适合在户外操场进行，需要提醒学生着装恰当，穿宽松无尖锐物品装饰的衣服。

本课为五年级课程，学生人数在40人以内为益。

动作有美感的热身运动更吸引学生，配合音乐编排热身舞蹈更能激发学生学习兴趣。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇二

运动目标：看似多彩的校园生活，短缺却是大自然的纯正！看似繁忙的大学生活，短缺的却是热诚的交换！为丰厚同学们的课余生活，增进同学们的友谊，加强班级的凝聚力，使09级伟泰班成为一个更加团结，互爱，积极，向上的班集体。我们将齐心游落雁，齐力涉足流水。为我们短暂的大学生活共创美好的回顾，为我们平庸的`大学友谊注入更纯的诚挚！

运动光阴：待定中。

运动地点：东湖落雁岛。

运动对象：09级伟泰班整个成员（可带亲朋好友，但需自费）。

运动内容：野营烧烤。

拓展。

自由玩乐。

一、运动的布置。

1）前期切磋。

4月18日班干切磋相关事项及具体出行光阴；

（包孕路线，光阴，气象，车辆的接洽及细节布置。）。

2）统计人数：

3）预算经费：

往返车费：

景区门票：折后25元/人。

烧烤费用：

费用合计：

4）筹办用品：

烧烤食物：玉米大白菜小白菜蘑菇火腿土豆黄瓜藕片小馒头鸡翅。

烧烤工具：木炭竹签餐纸一次性手套烧烤刷。

烧烤配料：油盐味精胡椒粉辣椒粉。

二、运动流程：

1）全班分成四组，每组分辨指定一名负责人。

2）提前一晚买好所需食物和用品，具体工作分到各组。

3）早上七点在学校前门聚拢！5分钟后纪检点名（带上学生证，买门票打折用）。

4）走路到左刀泉站，乘401路车起程，到东湖磨山下。由小组长负责点齐人数和保证组员安全！（小集体以组为单位，方便管理）。

5）到站后，在东湖磨山以小组为单位，买好快艇票，前往落雁岛。

6）达到落雁岛后，大约9点。集体买票，进入落雁岛内。

但切记安全，有任何问题接洽班长和团支书！）。

8）玩完游戏大约十点，烧烤运动起头。

9）自由玩乐，有门票的话，里面的娱乐设施都是免费的。免费的项目包孕：快艇秋千。

10）下午六点在景区门口集中点名，考虑运动方便，由班级大集体准时带出，小集体适时带回相联合。

11）.团支书晚上20.00接洽室长断定每位同学确已安全回寝室。

班长与团支书：筹办好路线，光阴，气象及细节布置，重点是保证大家的安全！

运动鼓吹：鼓吹委徐琴瑶。

统计人数：组织委焉东东。

收取费用：生活委姜伟。

往返盘点人数：纪检和各组长。

预祝运动取得美满成功！

体育课扩展运动（优秀18篇）篇三

一、教学目标知识目标：

1、了解运动损伤的定义及发生的原因；

2、掌握常见运动损伤的简易处理办法。能力目标：

学会在运动中的相互帮助、相互协助及自我防护。情感目标：

树立终身安全运动的意识，尽量避免运动损伤的发生。

二、教材分析：

学生对运动损伤的相关知识知之甚少，并且运动具有两面性，容易因为思想麻痹而出现意外运动损伤，所以有必要单独利用一节课的时间来对学生进行运动损伤相关知识的讲解，以加强学生的安全运动意识，有利于学生养成终身安全运动的良好习惯，为自身安全负责。

三、教学重点：常见运动损伤的简易处理。

教学难点：终身安全运动意识的培养。

四、教学过程：

2、讲解运动损伤概念及负面影响，找出其原因。

3、常见运动损伤的分类。

4、讲解几种常见运动损伤，分析原因，掌握正确的处理方法。

踝关节扭伤鼻出血肌肉拉伤。

胫腓骨疲劳性骨膜炎肌肉痉挛骨折。

晕厥及搬运。

5、初步学习了处理方法后再回到开始的问题，重新补充。

6、小组讨论：如何在体育课中预防运动损伤？

五、布置课后作业。

收集其他的运动损伤及其处理方法，强调树立终身安全运动意识，预防运动损伤的发生。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇四

运动扩展是一种新型的运动方式，在近几年越来越受到人们的关注。我也是在最近才开始尝试运动扩展，通过长时间的锻炼和体验，我深刻体会到了运动扩展的好处及其对心理健康的积极影响。在这篇文章中，我将分享我对运动扩展的心得体会。

第二段：身体锻炼。

运动扩展是一种全身性的运动方式，它包含了各种不同的身体活动，如跑步、游泳、瑜伽等。通过不同的运动方式，可以全面锻炼身体的各个部位，提高体能和柔韧性。在我进行运动扩展的过程中，我发现身体变得更加健康和强壮了。每天坚持运动扩展，我感到更有精力和活力，也不再容易感到疲惫。

第三段：注意力集中。

运动扩展对于增强注意力和集中力也非常有效。在运动扩展的过程中，我需要集中注意力和调整身体的运动姿势，这让我的大脑保持活跃和灵活。在接触这些运动项目之前，我常常发现自己思维散漫，难以集中精力完成任务。然而，在经历了数月的运动扩展后，我感到我的注意力能力有了显著的提升，我能够更好地专注于工作和学习。

第四段：情绪管理。

运动扩展对于情绪管理也有一定的帮助。在面对工作或学业的压力时，我会感到压抑和疲惫。然而，通过运动扩展，我可以有效地释放这些负面情绪。在运动中，我可以尽情发泄情绪，让压力得到缓解。运动扩展还可以刺激大脑分泌多巴胺和内啡肽等快乐激素，让我感到快乐和满足。通过运动扩展，我学会了更好地管理情绪，保持积极的心态。

第五段：结论。

通过运动扩展，我不仅改善了身体健康，也提升了心理健康。每天坚持运动扩展，我不再容易感到疲劳和不适，在工作和学习中能够更好地集中注意力。此外，通过运动扩展，我学会了更好地管理和调控自己的情绪，让自己能够更好地应对压力和挑战。因此，我非常推荐运动扩展这种运动方式，它不仅可以提高身体素质，还能够促进心理健康的提升。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇五

尊敬的体育老师：

您好，我对自己上体育课逃课这一事件递交检讨书，我深刻的认识到了自己的错误，我这样做不仅表示了自己的学习态度不好，还没有尊重老师的劳动成果，我感到很后悔。

面对您生气这样严重的后果，我感到非常的吃惊，当时就吓得手舞足蹈，浑身没有了知觉。对于逃课这件事，我感到非常什么可以狡辩的。我谎称自己脚疼，又没有出具学校医务室的相关证明。检讨书范文给您带来的上课的不方便，让您的教学威望得到了相当程度的贬低。

对于我的错误，我供认不讳，给你造成的困扰，我感到万分抱歉。此时此刻，我感到无地自容。当听说您在体育课期间发火，我就感到非常的难过。心头像是帮着几只兔子在那里扑通扑通地乱跳，跳的我直慌。

怎么说，对于这次错误，我已经知道错了。今后我一定认真上每一节体育课，没有事情绝不逃课。

检讨人：

日期：xx年xx月xx日

体育课扩展运动（优秀18篇）篇六

现在大学生活中休闲时光和娱乐方式已被电子游戏机、电脑、电视、网上生活所占据，同学们普遍缺乏运动，身体素质下降。随着现代化程度的提高，缺乏体育运动和体力劳动的现象逐年加重，正值青春年少的我们出现了肥胖症、高血压、精神抑郁症等可怕疾病。正值年少青春的我们应该有一个健康的身体快乐的学习生活，只有这样我们将来才能为社会做贡献，建设我们伟大的祖国。

二、活动意义。

面对大学生体质逐年下降的状况，为了提高同学们对青春运动健康的认识。提高同学的身体素质、增强体质激发同学们健康运动的兴趣特举行这次征文演讲比赛。

三、活动场所。

大学生活动中心。

四、活动对象。

南昌航空大学全体学生。

五、活动过程安排。

1、通知各学院并由团支书进一步通知到各个班，每班出代表参加。

2、评委由各学院学习部长或宣传部长担任。

3、评选标准：十分制去掉一个最高分一个最低分取剩下的平均分为选手最终得分。

4、奖项设置：按分高低评出一等奖1名二等奖2名三等奖3名优秀奖4名。

5、奖品分配：一等奖获精品笔记本二等奖获三等奖获优秀奖纪念品一份。

六、经费预算。

1、宣传单6元。

2、海报5元。

3、奖品50元。

七、注意问题。

八、负责人及主要参与者：

主办单位：体育学院。

承办单位：

策划者：姜红蕾。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇七

体育课是学生们最喜欢的课程之一，不仅可以锻炼身体，增强体质，还能培养团队合作意识和竞争意识。然而，运动也伴随着一定的风险，有时候我们不能预测和避免运动中可能出现的意外情况。在经历了一系列的体育课运动风险后，我深刻体会到了运动中的风险和要注意的事项。以下我将分享一些心得体会。

在参与体育课的过程中，我遇到了一些意外情况，例如摔倒、刮伤等。这使我深刻意识到，运动中存在一定的风险，我们不能掉以轻心。正确认识运动风险的重要性，是做好保护措施和避免意外伤害的第一步。我们需要明白，运动本身就有一定的风险，只有加强防护意识并采取相应的措施，才能减少受伤的可能性。

第二段：掌握正确的运动技巧和姿势。

在进行体育课运动时，正确的姿势和技巧是减少运动风险的关键。比如，在进行篮球运动时，正确的跑步姿势和投篮技巧能帮助我们避免扭伤脚踝和拉伤肌肉。虽然学习正确的姿势和技巧可能需要一定的时间和努力，但是它能够有效地降低受伤的风险，让我们更加安全地参与体育运动。

第三段：运动前的热身和拉伸是必不可少的。

热身和拉伸是运动前必不可少的环节，它们有助于提醒身体做好准备，并增加运动时的灵活性和柔韧性。我曾经在没有热身和拉伸的情况下参与体育课运动，结果导致肌肉不适和抽筋。这使我明白了热身和拉伸对于预防运动伤害的重要性。只有充分热身和拉伸，才能减少肌肉拉伤等伤害的风险。

第四段：合理安排训练时间和强度。

在体育课运动中，合理安排训练时间和强度是十分重要的。过度训练可能会导致身体过度疲劳和受伤的风险增加。在过去的一次篮球比赛中，由于我没有合理安排训练时间和强度，结果出现了肌肉拉伤的情况。这使我认识到，我们不能盲目追求锻炼的效果，应该在专业教练的指导下合理制定训练计划，并根据自身体能和条件进行适宜的运动。

第五段：关注运动相关的安全知识和救护常识。

对于参与体育课运动的同学们来说，了解一些运动相关的安全知识和救护常识是非常必要的。比如，在游泳课上，我们不仅需要掌握正确的游泳技巧，还需要了解如何处理溺水和其他紧急情况。在意识到运动风险的同时，我们也应该注意学习和了解一些应急处理的方法，以便在紧急情况下能够迅速有效地采取措施。

总结：

通过参与体育课运动，我深刻认识到了运动中的风险和注意事项。正确认识风险的重要性，掌握正确的运动技巧和姿势，进行充分的热身和拉伸，合理安排训练时间和强度，以及了解运动相关的安全知识和救护常识，对于降低受伤风险和确保安全参与体育课运动是非常必要的。通过不断努力和学习，我们可以更加安全地享受体育课所带来的健康和乐趣。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇八

体育课是学生们喜爱的一门课程，也是他们锻炼身体、增强体魄的重要途径之一。然而，在体育课上进行各种运动时，也存在着一定的运动风险。通过参加体育课，我深刻体会到了运动风险的存在，更加意识到了保护自己的重要性，并从中获得了一些宝贵的经验和教训。

首先，在体育课上，我所参与的运动项目之一是足球。足球是一项高强度的运动，尤其需要一定的身体素质和技巧。在我参加足球比赛时，我意外地踩空了一脚，摔倒在地。那一刻，我感受到了强烈的疼痛，甚至无法站起来。我的同学们赶紧将我扶起来，并帮我到了医务室。从这个经历中，我意识到在进行高强度运动时，一定要保持专注和稳定，以免发生类似的事故。此外，及时的伤害处理和团队合作的确很重要，因为在遇到紧急情况时，周围的人有能力及时提供帮助。

其次，游泳是体育课上另一个让我意识到运动风险的项目。尽管学习游泳可以锻炼全身肌肉，提高协调能力，并且是一项非常好的有氧运动，但是在水中也存在一定的危险性。在我参加游泳课时，我曾意外扑腾着溅起一肚子水。那一刻，我觉得自己没有呼吸到气，感到异常的紧张和恐慌。幸运的是，我的教练发现了我的情况，并用正确的方法帮助我恢复了正常呼吸。通过这次经历，我明白了在水中需要掌握正确的呼吸方式，并且在学习游泳前应进行充分的热身和伸展运动，以提高身体的灵活性和应对突发情况的能力。

此外，在体育课上进行田径运动时，我也体验到了运动风险。例子有，在参加跳高比赛时，我以为自己能跳过高度已经超过自己的极限。然而，在尝试超越自己能力的高度时，我没有控制好身体的姿势，摔倒在起跳点上。这次摔倒并没有给我造成很大的伤害，但我意识到锻炼时一定要量力而行，不要贪图短暂的荣誉而忽略自己的健康。同时，在运动过程中，掌握正确的技巧和动作，提前做好准备和适应训练，有助于减少受伤的风险。

最后，篮球是另一项常见的运动项目。在我参加篮球比赛时，由于对手的防守过于激烈，我不慎被撞倒在地。直观的疼痛感让我明白了在进行体育运动时，保护自己的身体是至关重要的。运动时应注意防护措施，如穿戴适合的运动装备，如护膝、护腕等，以预防或减轻潜在的伤害。此外，了解和掌握正确的运动规则并遵守规则，能够有效地降低运动风险，保护自己和他人。

综上所述，通过体育课我深刻体会到了运动风险的存在，并且明白了保护自己的重要性。在高强度运动中保持专注和稳定，及时处理伤害，团队合作都是至关重要的。而在水中和进行田径项目时，正确的技巧和准备也能帮助我们减少受伤的风险。最后，在篮球等激烈运动中，防护措施和遵守规则是保护自己的重要方法。体育课是培养学生健康体魄的重要途径，通过积极参与和总结经验教训，我们可以更好地保护自己，享受健康运动的乐趣。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇九

运动是改善身体健康的重要途径，它不仅可以使我们身体更加强健，还可以扩展我们的心灵。在我多年的运动经历中，我深切感受到了运动对心灵的巨大影响。通过运动的扩展，我不仅更加自信，也更加积极乐观。下面我将从自信、积极乐观、坚韧不拔、团队合作、拓展思维五个方面，分享一下我的运动扩展心得体会。

首先，运动对于提高自信心有着显著的作用。每一个成功的运动项目背后都需要付出大量的努力和汗水，而这种付出会带来一种前所未有的自信心。在我参加长跑比赛时，一开始我总是自卑，害怕输给其他选手。然而，随着训练的逐渐加强，我能够跑得很快，而这对我的自信心产生了巨大的影响。我开始给自己设立更高的目标，并且相信我可以达到。运动的这种自信心扩展不仅在比赛中体现，也在日常生活中的各个方面都能感受到。

其次，运动可以让人保持积极乐观的态度。在运动过程中，遇到困难和挫折是不可避免的。然而，通过坚持不懈的努力，我们会发现困难并不可怕，只要我们保持积极乐观的态度，就能够克服它们。举个例子，当我在练习拳击的时候，我经常会遇到一些技术上的困难，拳法不够准确或者力量不够强大。然而，我从来没有放弃过，每一次失败都是一次学习的机会。通过努力和坚持，我逐渐掌握了拳击的技术，并且取得了一些小小的成绩。这种积极乐观的态度改变了我对待困难的方式，使我在面对生活中的挑战时更加乐观。

第三，运动也培养了我坚韧不拔的品质。在运动过程中，我们经常会碰到一些困难和挑战，但只有坚持下去才能克服它们。我记得在我参加登山活动时，我经历了艰难的爬坡和高原反应。尽管我身体非常疲惫，但我还是坚持下来了。在攀登的过程中，我学到了坚持不懈的品质，我相信只要我付出努力，就一定能够达到终点。这种坚韧不拔的精神也渗透到了我的生活中，让我能够在遇到挫折时不轻易放弃。

第四，运动可以培养团队合作能力。很多运动项目都需要团队合作，而团队合作需要大家互相信任和相互配合。我曾经参加过篮球比赛，在比赛中，我们需要互相传球，互相支持，只有这样才能取得胜利。通过这样的经历，我深刻体会到团队合作的重要性。在活动中，我们会发现只注重个人利益无法取得最终的胜利，只有团队合作才能达到更好的结果。

最后，运动也可以帮助我们拓展思维。在运动中，我们会遇到各种各样的问题和困难，而解决这些问题需要我们拓展思维。比如在攀登高山的时候，我们需要综合考虑天气、地理和身体状况等各个方面的因素，并做出明智的决策。这样的经历让我学会了从不同的角度看待问题，培养了我的逻辑思维和分析能力。

通过运动的扩展，我收获了很多。它不仅提升了我的自信心，还让我更加积极乐观，培养了我的坚韧不拔品质，培养了我的团队合作能力，拓展了我的思维方式。我认为运动不仅是身体的锻炼，更重要的是对心灵的扩展。让我们一起享受运动的乐趣，让它成为我们生命中不可或缺的一部分。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇十

体育课是学生们最喜欢的课程之一，它不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以开拓思维，培养团队合作精神。然而，在进行体育运动时，我们也不能忽视运动风险带来的潜在危险。在这篇文章中，我想分享一下我在体育课中体验到的运动风险，并对如何安全享受体育运动提出了一些建议。

第一段：深入了解运动风险的重要性。

体育运动是否存在风险是每位运动员和体育课学生都需要思考的问题。身体受伤是运动风险的常见问题，例如扭伤、摔倒和肌肉拉伤等。然而，不仅仅是身体上的伤害，还有潜在的心理压力和不安全的运动环境，也都是我们应该关注和避免的。因此，了解运动风险并采取相应的预防措施是非常重要的。

第二段：体验体育运动中的潜在危险。

在我个人的体育课经历中，我也体验过一些运动风险。有一次，我在进行篮球比赛时不小心滑倒并摔伤了膝盖，当时的疼痛使我痛不欲生。这次经历让我意识到了运动风险的存在，并提醒我在进行体育运动时要保持警惕性。另外，我还曾经在跑步时摔倒，虽然没有受伤，但这次摔倒对我的信心产生了一定的影响，我开始对跑步持有一些恐惧。

第三段：预防运动风险的措施和建议。

为了预防运动风险，我们可以采取一些措施和注意事项。首先，合理的热身运动是非常重要的，可以有效避免肌肉拉伤和扭伤等运动伤害。其次，佩戴适合的运动装备，例如穿着合适的鞋子可以减少摔倒的可能性。此外，团队合作和相互照应也是降低风险的重要因素，互相提醒和帮助可以避免运动意外的发生。

第四段：培养正确的运动态度和心态。

除了采取预防措施，培养正确的运动态度和心态也是非常重要的。首先，要保持积极的态度和专注力，这有助于我们在运动中保持集中和稳定。其次，要学会接受失败和挫折，运动并不总是顺利的，我们需要从失败中学习并调整。最后，要尊重自己的身体，合理安排运动量和休息，避免过度训练和竞争压力。

第五段：总结与展望。

通过体育课的运动风险，我认识到体育运动不仅是锻炼身体的机会，也是培养意志力和团队精神的机会。在享受体育运动的过程中，我们必须时刻保持警惕，并采取合适的预防措施。如果每个人都能以正确的态度对待体育运动，并遵守安全规则，我们将能够在体育课中更好地锻炼身体，增强身体素质，并享受运动的乐趣。

以上就是我对体育课运动风险心得体会的分享和建议。通过对运动风险的了解，我们可以更加安全地享受体育运动的乐趣，同时也能够充分发挥体育运动对我们身心发展的积极影响。希望我们每个人都能在体育课中培养正确的运动态度，健康快乐地成长。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇十一

运动引言：

为丰厚同学们的课余生活，提升我院学生的人文素质，加强宽大青年的民族清高感和爱国情操，学院团委抉择举办“迎国庆”国学知识比赛运动。现将有关事项通知如下：

一、主题：

品鉴经典、传承文明。

二、承主办：

院团委、学生会。

承办：社团部。

学院整个在校生。

四、光阴：

（一）淘汰赛：20xx年9月29日。

（二）决赛：待定。

五、地点：

仓山校区。

六、参赛法子：

（一）采纳团体赛法子，各支部自由组队，每队3人。

（二）各支部负责登记参赛队员名单并断定后于9月28日前统一将报名表交至社团部吴文泉同学（1#516）处。

（三）此次比赛共分两轮：

2、决赛：进入总决赛的代表队以抽签的法子抉择决赛时的队伍序号，决赛代表队同时参加比赛，当场决出前三名获奖代表队。

七、有关请求：

（一）各支部要高度器重国学知识比赛运动的开展，积极组织参加，及时关注学院关于此次运动的后续公告。

（二）各支部限报一支队伍参赛，断定参赛人员并发送报名表后不得擅自替换，否则将取缔支部参赛资格。

（三）此次比赛取前三名支部代表队，由学院颁发奖状。

（四）本次若有未尽事宜，将及时完善并颁布。比赛规程及报名表将另行通知，其最终解释权归主办单位。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇十二

近些年来，办公室职业病越来越普遍，如颈椎病、肩周炎、三高、糖尿病等。这些疾病严重影响着我们员工的工作效率以及生活质量，俗话说“身体是革命的本钱”没有健康的体魄，即使有再强的能力，也不能完全发挥，更谈不上自已的幸福生活。为提高员工身体素质，促进员工身体健康。经公司决定推出“健康体魄，快乐生活”主题系列活动，旨在增强员工健康意识强身健体，增进员工幸福指数。

员工是公司的基石，而员工的健康是公司最大的财富。生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。工作压力日趋加重的现代办公人员来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的，不仅可以提高身体素质，还可以做到劳逸结合，达到高效率的工作。而且在开展活动的'同时，员工之间可以加强交流，培养团结奋进精神，增强团队凝聚力。

二、开展运动活动的目的。

1、活动组织部门/负责人：待定2、活动主题：“健康体魄，快乐生活”。

2、清新晨练：每周三和周五早上8点在指定场地集合（暂定为秀湖公园或展览馆一楼）进行晨练，项目可以自行选择，例如：跳绳、呼啦圈、踢毽子、羽毛球、跑步等。

3、户外运动：每周二和周四下午7点在指定场地进行户外运动，例如：篮球、乒乓球、羽毛球等。

4、每季度第一个月的第三个周末，进行一次趣味运动会，趣味运动会的具体安排另行详细策划。（建议：为提高大家的积极性，鼓励大家踊跃参加，建议先举办一次趣味运动会，要求所有人员都要参加，运动会总结时，再向大家详细介绍此活动规则，相信能吸引更多的员工参与。）。

四、积分换休细则。

1、每人每次参与活动都有一定的积分，积分可以兑换假期；

5、每周4次活动，累计到场3次者，额外累计1分，全部到场者，额外累计2分；

6、每累计到20个积分可以兑换一天的假期，休假需填写《补休单》，部门负责人同意并报行政人事部门备案。

7、每次参加活动有专人进行登记和统计，并定期将每个人的积分存入个人账户上。

五、趣味运动会具体安排。

5、拔河比赛：自由组队，男女比例要相同，每组十个人，三局两胜制。

六、注意事项。

1、运动时所有人员建议着轻便的运动休闲服装和运动休闲鞋；

3、每次活动均需要负责人负责签到，所以每次的负责人必须提前到场并带上必要运动器械；4、每季月的趣味运动会，参加项目可以提前公开，方便员工们自由组队和报名参加，根据报名情况也可适当调整比赛规则。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇十三

运动具体光阴和地点布置：前期筹办阶段：9月13日——9月26日；纳新阶段：9月27日——10月3日;后期工作阶段：10月4日——10月10日。地点暂定为南教307。

运动纳新对象：凡取得本院学籍的大中专生，均可成为本会会员。

运动具体事宜：1、前期筹办阶段——鼓吹。由文学社美工部制作展板，海报，以及进行班级鼓吹。展板海报内容请求以传播文学，交换学习经验，共娱共乐为宗旨。协会各部门负责人聚拢切磋纳新有关事项，制定好运动的具体光阴和地点，纳新标准，纳新程序，注意事项等。同时，应分配好工作，各部门之间相互配合，运用各种鼓吹法子进行鼓吹，汲取往年的法子和法子，尽可能地扩张鼓吹规模。

2、纳新阶段。此次纳新本着维持公道、公道、自愿的.原则，尽可能地供给给每位同学以自我展现的时机。并且根据每位同学的个人特性和自身优点，把他们分配在相适应的部门，使之拥有更大的发展空间。

3、后期工作，首先，指示新会员快速进入协会生活，适应和熟识协会的各项规章制度，加强新老会员之间的交换，建立一个和谐，有生成机的协会。其次，总结此次运动中的经验和教训，为今后能够举办更加强优质的运动积累名贵的经验。

天使文学社正在全校的关注下，成长着，新的学年，我们期待您的参加，并共创我们的第二个家园！

医学院团总支社团联合会天使文学社。

张爱萍。

20xx年9月6日。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇十四

21世纪是一个高度国际化、科学化、多元化的知识经济时代。在新世纪里,思想观念是行为的先导,随着现代教育技术实验研究在教育领域的不断扩展与深入,它使每个人都认识到现代教育技术的优越性,现代教育技术在素质教育中的作用已变得越来越重要。为此我们的教学手段也应相应的地进行改革,运用现代教育技术手段,来提高教育教学质量。近年来我市学校电教设施不断完善,教师电教意识不断增强,各门学科已开始广泛地使用多媒体进行教学,多媒体教学的广泛使用使各学科进行了一次教学方法乃至教学观念的“大改革”，各种教学软件也应运而生，它们为教学提供了便捷、有效的方法。

一、提供直观感受。

多媒体电脑教学它最大的优点就是能给学生提供直观的感受，通过画面、图片、声音等综合性多媒体技术，带给学生生动的、真实的形象,并引导学生发展思维,帮助学生突破重点难点,提高教学质量。以往的板书、口授形式则达不到这样的效果。例如：向学生们介绍前滚翻的技术动作时，如果用传统的示范、讲解方式来进行教学，效果是不理想的。因为在上课时，老师将完整的动作示范出来以后再进行讲解、分析，所讲的一切都较为抽象，在视觉上不能给学生直观的感受，不易让学生理解，学生的注意力容易分散，因此很难完全掌握。然而，如果在上课时采用了多媒体辅助教学，将前滚翻的整个技术动作借助教学软件，通过屏幕展示教师预先录制好的示范动作、图形分解以及将蹲撑――两手撑垫屈臂――低头――两脚蹬地――提臀收腹――重心前移团身滚动――枕骨、肩、臀部依次触垫――抱小腿团身成蹲撑的文字解释出示在相应动作的旁边，结合课堂上的需要使画面重复播放、讲解，加上教师在课堂上的示范，这样，学生的大脑中形成清晰完整的技术动作，练习起来便会更有劲，更主动，对动作要领便能直观理解，掌握技术动作也就更快。这点也符合了儿童对直观、有趣、新奇的事物更容易理解，更具有强烈认同感的这一心理特征。又如：多媒体教学对指出容易出现的错误动作和纠正方法也有很大的作用。那么我们可以运用画面演示各种错误动作，学生通过认真观看画面，动脑思考。然后，通过教师仔细分析、讲解产生错误动作的根源后再进行改正。另外，还可以将一些优秀运动员的比赛录像剪辑到教学软件中，在上课过程中播放给学生看，使学生对滚翻动作在运动中的应用有个初步认识，从而激发学习的兴趣，这样对以后在室外继续练习前滚翻动作就达到事半功倍的效果。

二、激发学生的兴趣。

由于生理和心理发展的原因，小学生注意力集中的时间往往较短，特别是在讲解、分析某个难点动作时，由于精神不集中，学生听的.就比较模糊。但是，如果让他们看卡通片，情况就完全不一样了，整节课下来他们都会兴致勃勃，这是因为动画鲜艳的色彩和生动的故事情节吸引了他们的注意力，激发他们的学习兴趣,所以看完后印象特别深刻。因此，我们在多媒体教学中可以借助动画录像使教学内容生动有趣，让同学们在良好的课堂氛围中学到知识。如：在给同学上武术课时，便可以把学生练习武术的情况拍成录像，然后，剪接到课件里，通过屏幕的播放，学生一边观看画面一边听老师的讲解，看哪个同学技术动作掌握得最好，既标准又到位。经过同学们的比较和分析，结果一目了然。这样的动画课件并配上适当的音乐展现在同学们面前，就非常具有吸引力，并且会让他们产生浓厚的学习兴趣，在以后的练习过程中就会更加努力，学习的效率也会得到提高。

现在的学生喜欢把体育明星当作自己的偶像，且有意识地收集某些明星的资料、图片。如果在多媒体电脑教学软件制作中，将一些优秀运动员在比赛场上的精彩动作图片扫描进去，再将运动员的简历输入到软件里。这样不仅可以把学生的注意力吸引到课堂中来，还可以趁机鼓励同学们要积极锻炼身体，争取以后也成为世界冠军，为国争光。

在多次的教学尝试中,我深刻感受到多媒体技术的运用给体育教学带来了诸多优点,解决了教学中疑难问题,也是我更加认识到多媒体技术在教学中逐步占据着重要的地位,但是纵观当今教育软件的现状,我们就会发现现在的多媒体课件往往无法直接用于课堂教学,有的紧紧只是侧重于单个学生人机对话,交互性差,缺少跳跃、扩容、共享的能力。因此我们应加强有关课件制作方面的学习,提高课件制作的理论知识,尝试制作出符合自己教学特点，实用并令自己满意的课件来，而教师在自制多媒体课件过程的同时，也促使着自身在不断的学习与实践。

当然，多媒体是辅助体育课教学的，它作为奇妙的教学工具，为师“教”生“学”提供了极大的便利。但作为一名体育教师,我们不能忽视对自身素质的培养和提高。多媒体教学是辅，而我们的教学思想，教学方法的创新才是主要的，只有这两者相辅相成，有机结合，才能结出累累的教学硕果。

【参考文献】。

《第八届全国中学生运动会科学论文报告》。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇十五

体育课扩展运动（优秀18篇）篇十六

一、运动目标：

为响应院党委“立德树人，成长成才”主题运动，全面进步学生学习素质和专业素质，加强学生对学院的领会，进一步丰厚校园文化生活，推动学风建设，营造浓重的学习氛围。

二、主办单位：

河南工程学院经济贸易系。

三、承办单位：

经济贸易系学生会。

四、比赛光阴：

20xx年12月1日—4日。

五、比赛地点：

6j101。

六、参赛对象：

经贸系整个学生。

七、参赛请求：

1、比赛以专业为单位，每专业派出班长、团支书各一人为本专业领队并携4名本班同学。

2、比赛法子为现场问答情势，试题所选内容均出自河南工程学院学生手册。

3、自律部、学习部负责试题设计。

4、学生会整个成员负责比赛工作。

八、比赛流程：

1、各队进行风采展现（介绍本组参赛队名及口号，限时3分钟）。

2、第一轮必答题。

每支队伍抽签抉择自己须答的一组标题，每组标题包孕5道题，答对一题加10分，答错不扣分。此轮比赛每队伍均有一次求助时机【向本队智囊团求助（30秒）】参赛者可以选择接管被求助者的答案或提示，也可以选择自己答题。

3、第二轮抢答题。

本轮标题包孕是非题和选择题，主持人读完标题后各队起头抢答，答对一题加10分，答错不扣分。本轮共计15题，每题回覆光阴不超10秒。

[后备环节：风险押分题。

4、现场互动。

观众抢答，答对送精巧小礼品一份。

5、第三轮案例分析题。

此轮为必答情势，通过头析案例，给出自己的观点，断定答案。本轮由评委老师打分，满分为60分，共有1题。答题光阴不超过5分钟。

6、此时如出现平局，则由现场评委加出一题抢答题，答对加10分。

注：

1）初赛选出专业组、非专业组队伍各八支进入复赛。

2）每个队选派4人组成本组的智囊团，坐在观众席上。

3）抢答题中如有队伍三次违例，则取缔该队抢答环节作答资格。

4）如主持人给出标题十秒后，没有队伍抢答，则进入下一题，但抢答题标题仍维持为15题。

九、奖项设置：

以专业为单位，通过比赛获得的优异组织奖一个，优异团队一个，个人奖若干名，并颁发荣誉证书及相干奖品。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇十七

认识决定行为，行为影响结果。就目前来看，学生在中学体育课上缺乏积极性和主动性与教师和家长的思想认识密切相关。从教师方面来说，在长期的学校教学和学生不够重视的大环境下，部分教师失去了上进心和工作的进取心，随波逐流的工作态度使体育课堂缺乏吸引力；从学生方面来说，对于文化课成绩的重视和对于体育课程的轻视使学生把体育课放在了可有可无的地位，这样的“鸡肋”认知使学生对于体育课存在着“无所谓”的态度，表现在体育课堂上就是积极性不高，兴趣下降的现实了。据此，要想使体育课堂程吸引学生必须要转变思想，在思想上认识到体育课程的重要性。作为体育教师来说，要明确自己在新课改下的重要责任和使命，意识到自身工作的重要性，要本着学生全面发展的需求来开展体育教学活动，完善课堂教学环节，提升课堂教学质量，展现体育课堂的魅力所在。对于学生来说，体育教师要加强和班主任之间的联系，通过多种途径向学生灌输体育锻炼的重要性和上好体育课的重要意义所在，逐渐改变学生不正确的观念和认识，这样才可能在根本上改变中学体育课堂的不利现状。

二、用课堂的魅力“磁化”学生是关键。

现在教学特别强调对于学生的“磁化”效果。所谓“磁化”学生是指增强对于学生们的吸引力。对此西方著名的教育专家罗伯特特拉费斯曾经说过这样一段话：“教学本身是一种独具特色的表演艺术，它区别与其他的表演艺术，这是由于教师与那些观看表演的人的关系所决定的。”这段话说明在课堂教学过程中教师的教学方法和教学魅力非常重要。体育课程作为一门室外课程有着其自身的特点。从学生们的喜好来看，他们还是比教喜欢上体育课的，在体育课上他们可以做一些自己喜欢的体育活动，同时也能够收获新知识。但是教师的教法如果过于程式化或者缺乏一定的魅力往往会使学生慢慢地丧失上课的兴趣所在。据此，体育教师必须要把更多的精力投入到课堂教学研究中来，更多地去研究教育对象学生，针对不同年级的学生、不同班级的学生采取多样化的教学方式去吸引学生，满足学生的需求，更好地发挥学生的主体地位，使学生在中学体育课堂上了解体育课堂的内涵所在，体会体育课堂的魅力，进而喜欢体育课，喜欢上体育课。

三、尊重学生主体地位是核心。

长期以来，很多教师在教学过程中更多的是在关注教师的教而忽视了学生的学，虽然付出了很大的辛苦，但是教学效果往往是微乎其微，究其原因就是教师的教和学生的学之间的相互脱节，进而形成了“费力不讨好”的状况。随着课程改革的深入发展，生本理念成为新课改的核心内容之一。所谓生本理念就是要使学生成为课堂教学的主体，教师是课堂教学的'主导。教师的主导效果的实现是通过学生主体地位的发挥来体现出来的，所以结合学生的需求来开展有针对性的教学活动是提升课堂教学效果，体现学生主体地位的重要内容。因此，在中学体育课上要开展一些适合学生的教学流程。例如，把游戏引入教学中来，增强内容对于学生内容的吸引力，让学生体会学习的快乐，同时不断地收获知识，提升能力。同时学生的注意力集中了，积极性调动起来了，这样不仅激发了学生的兴趣，活跃了课堂气氛，而且使学生对所学的东西易学易记，从而达到了寓教于学的目的。因此，教师要根据教学内容设计教法，要有选择性和针对性，常变常新，步步深入，始终吸引学生的学习兴趣，进而把教学过程变成学生想学、乐学的自觉行动。多采用一些竞技性的学习形式。学生都有好胜心，这种争强好胜的心态恰恰能够增强学生参与的热情，教学中可以充分利用他们的这一心理特点。例如，当学生掌握快速跑动作后，就可以组织他们进行直线接力跑、十字接力跑；单脚跳可演变成跳进去拍人和斗鸡；学生在玩耍时都显露出其个性心理特征，如果教学过程能适应其个性，能激发其个性倾向性，那么教学效果就会大大提高。

四、利用好多种途径展现体育课堂魅力。

任何一门学科要想做好不仅需要立足于课堂的四十五分钟，还需要把课堂教学的魅力延伸到课外，中学体育课也是如此。玩是学生的天性，体育教学可以利用好学生的这种天性，来进一步呈现体育课堂的魅力所在。所以，体育教师要抓好“两课一操”，组织好课外活动，让学生在快乐的同时感受体育的魅力所在，进而更喜欢上体育课。总之，合理改善体育课程和教学，不让体育教学失去吸引力。学生随之失去对体育学习兴趣，就会把行为转向错误的目的。所以，要提高学生上体育课的兴趣，必须改善我们的教学，增强教学的情趣和魅力。

体育课扩展运动（优秀18篇）篇十八

教师要建立以健康安全第一为指导的思想，不可麻痹大意，平时要对幼儿加强安全思想教育,对体质差、技能发展较慢的学生做到心中有数，让幼儿了解活动的内容，提醒幼儿注意安全，将幼儿受伤的机率降到最低指数。

教师要根据幼儿的年龄特点、心理特征及健康状况和运动技术水平，认真研究教材，设计活动。在幼儿园体育活动中，要运用各种形式的身体练习方法，全面增强提高幼儿的身体素质，使幼儿正确掌握走、跑、跳、投等动作要领，发展幼儿的活动能力。另外，要合理安排运动负荷，尤其要注意运动器官的局部负担量，避免单一练习方法。对于活泼爱动的孩子，即使身体出现疲劳时，仍表现出对体育活动强烈的愿望和浓厚的兴趣，对此要适当加以调整或抑制，要遵守循序渐进，个别对待等教学训练原则，运动负荷要逐渐增加。

场地是保证体育活动进行的'必要条件。合理布局与利用场地显得尤为重要。例如，在教学和组织比赛时要特别注意场地是否平整，及时清除小石块，防止绊脚引起不必要的伤害事故的发生。

另外，器材的放置也有必要的考究。跑的游戏项目中最好不用球作标志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作标志物一旦幼儿无意触及它，便容易滚动而离开原有位置，可能让幼儿绊脚，更甚者脚踩球造成严重的伤害事故的发生。

此外，体育活动后宜将用过的器械马上收拾好，以免在无人看管的情况下，幼儿因好玩致使人身伤害。

活动之前师幼要共同仔细检查器材，清除已经坏了的波波球、检查平衡木的螺丝是否松动、排除器械安装不牢固等隐患。定期检查体育场地、设施、设备，及时维修和增添器材设备。让幼儿了解检查器材在体育活动中的作用性，做到万无一失。

剧烈运动前要认真做好热身活动，使身体得到充分的准备。准备活动内容要根据教学内容和训练内容而定，既有一般性准备活动又要有专项性准备活动，使准备活动最后部分的内容与活动的内容相似。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性、伸展性练习。

准备活动的量要根据幼儿的特点、和身体情况而定，一般认为，兴奋性较低、锻炼基础或训练水平较高、运动持续时间较短或天气寒冷时，准备活动的强度可稍大些;相反，对于年龄小、基础差的幼儿在运动持续时间长或天气炎热时，强度宜小些，时间短些。准备活动以1—5分钟为宜。

实践良好的活动律是保证活动顺利进行的重要条件。因此，在平时的教学中，教师要注重活动常规的培养，如未经允许不擅自离开队伍。尤其是投掷类和接力项目。在投掷项目的教学中，教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对幼儿的位置要严格限制，让幼儿远离危险区，严禁对掷，要告诉幼儿等全体幼儿都投掷完以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。对某些意外伤害事故的苗头应及时制止。此外，活动中要听从指挥，遵守规则。

同时，教师要注意强调安全问题，让幼儿知道一些必要的防范措施，如着装轻便、大方，不拖拖拉拉，不携带尖锐物品，如小刀、钥匙等、不佩带胸针发卡等饰品，不留长指甲等。另外，准备活动要充分到位，跳前多活动，易伤部位早预防。

体育运动的竞技性和社会性，对幼儿心理方面有一定的要求，有些幼儿存在着不同类型的恐惧。如看到平衡木、跳跳板等器械就害怕，有恐惧心理。同时幼儿的心理状态也与安全事故有着一定的关系。如心情不好、情绪低落、急躁、犹豫、胆怯、急于求成等。教师要善于观察幼儿，鼓励幼儿，与幼儿沟通，帮助消除心理障碍，让他们愉快健康的锻炼身体。

教师要加强体育保健知识的宣传和教育，增强幼儿自我保健意识，现在大部分学生是独生子女，抗挫折能力比较差，自我保护意识薄落，因此体育活动中加强自我保护意识的教育必不可少，如身体失去平衡应立即向前或向后或向左向右跨出一大步，以保持平衡;从高处跳下时要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。另外，要教会幼儿互相保护，帮助的方法，不违反活动的规则等，真正做到预防安全事故。

只要教师能以健康、安全第一为指导思想，能在教学活动上处处想到孩子、关心爱护孩子，认真负责，敢于创新，大胆尝试，管理上严格要求，就一定能避免伤害事故的发生，减少运动损伤，让幼儿健康快乐的成长.