简历个人资料(模板15篇)

时间:2023-11-03 作者:雅蕊简历个人资料(模板15篇)

在编写个人简历时,我们需要充分反思自己的优点和成就,以突出个人的独特性。如果你正在求职,以下是一些个人简历范文,供参考,希望能够帮助到你。

简历个人资料(模板15篇)篇一

员她对班级的大事小事身先士卒,事事赶在前,没有一句怨言。

陈艳杰家长是一位特别有责任心的家长,每次班级有。

的计算能力还要有足够的耐心。而陈艳杰家长在完成这项工作的同时又将所有的计算内容又重新核对了一遍,生怕把孩子们的体检表算错了。正因有这样的家长,班主任的工作能很顺的进行,班级里也因为有这样的好家长而感到幸运。

在生活中,这名家长还是一位特别有爱心的人,她平时就会参加社会上的一些募捐活动帮助一些需要帮助的人。虽然不能赠与他人很多,但她希望能奉献自己微薄的力量,即使是沧海一粟。班级的一名孩子曾经就得到她的捐赠,我们班级有一个家庭特别贫困的孩子,这位家长曾多次为他拿一些衣物和学习用品,虽然不是贵重的物品,但在那名孩子心中,那些东西是他弥足珍贵的礼物。自从那以后孩子就亲切的称他为陈妈妈。正是因为她的为人和善,他和很多家长的关系都特别要好。我曾经看见她来接其他的孩子回家,后来才知道,那个孩子的家长那几天有很重要的事情要忙,正好那个时间不能来接孩子放学。于是他就麻烦陈艳杰家长帮忙照看孩子,不但接孩子放学还照看孩子写作业,最后还帮忙把孩子送回去。

这样的一位家长是不是应该给予她“中国好家长”

的称号呢!这不是玩笑,是我由衷的称赞。作为母亲,他对孩子无微不至的关怀;作为家长,她为校方尽了自己的微薄之力;作为社会人,她又充分展示了一位良好市民的责任。对于这样的好家长,我不得不给予她这样光环。她的行为值得我们每一个人去称赞和学习。

简历个人资料(模板15篇)篇二

1)这个世界无论怎么变,周围的人,不管怎样看我们,我们都要做,最真实的自己。

2)当一个人去等待一件未知会否发生的事时,心情是相当矛盾的,因为无止境的等。有成绩固然开心,若到头来还是一片空白,真后悔为何如此浪费青春。

3)人的烦恼就是记性太好,如果可以把所有事都忘掉,以后每一日都是个新开始,你说多好。

4)做人,要么要,要么不要。如果你真的不能没有他,那你告诉他你不能没有他呀!不然的话,从这一分钟开始就当作不认识这个人。

5)当然,任何一对走在一起,期间总有许多上上落落,起伏不定的情况,但只要你放眼看一看外面的世界,对我来说,已经没有一个比这个对我更好的了。

6)在乐坛多年,我最大的收获并不是名和利,而是获得一帮忠实的拥护者。他们对我的支持,令我对自己更有信心,他们对我的爱戴与拥护实在令我非常感动。

7)人最紧要的就是,你懂得怎样去爱人之外,最紧要的是你识得去欣赏你自己。

8)人本来就像万花镜,仅仅给人看自己的某一个侧面是不可能的。但是无论歌迷影迷也好、媒体也好,他们总是只看我们的某一面,并且根据自己看到的这一面来判断,所以就会产生各种各样的错觉。

9)如果我不干,没有人可以赶绝我,没有人可以让我没办法干下去,如果真的不干这行的话那是我自己光荣的走出去。

10)很多人想知道沙漠的那边是什么,其实沙漠的那边是另外一个沙漠。

简历个人资料(模板15篇)篇三

韩红,1971年9月26日出生于西藏自治区昌都市,中国内地藏族女歌唱家、词曲创作人、音乐制作人、公益志愿者、导演、主持人,全国政协委员,国家一级演员,中国宋庆龄基金会理事,先后毕业于中国音乐学院、解放军艺术学院、中共中央党校研究生。

1995年凭创作曲目《喜马拉雅》获中央电视台音乐电视大赛铜奖第一名。获得第5届cctv音乐盛典最受欢迎女歌手,逐渐受到关注;凭借歌曲《天路》获得我最喜爱的春节联欢晚会节目歌舞类节目三等奖;1月26日,在北京举办“红透2008”个人演唱会。担任空军政治部文工团副团长。担任《中国梦之声》的评委。3月27日,获得湖南卫视《我是歌手第三季》冠军;同年12月7日,韩红正式告别部队,结束军旅生涯。4月5日,由韩红作曲的首部原创音乐剧处女作《阿尔兹记忆的爱情》在北京首演;同年获邀参加第71届托尼奖,成为首位受邀参加托尼奖的中国作曲家。

演艺事业外,韩红热衷于公益慈善事业,发起“爱心西藏行”等公益活动,205月14日成立“韩红爱心救援团队”前往汶川灾区支持救援。20获得第十三届中国青年五四奖章。5月9日发起并注册成立了韩红爱心慈善基金会;同年被评为“感动中国”候选人、第七届中华慈善奖慈善楷模。2016中国慈善名人榜,韩红名列第一。

韩红做过哪些公益活动。

3月15日,在中央电视台“3.15”晚会上,演唱专为晚会创作的歌。

曲《天亮了》。4月,韩红参加在美国夏威夷举办的世界女领导人峰会,并为西藏儿童健康教育基金会筹得与会的各国代表团领导的拨款。在美国夏威夷宣传西藏文化时,还为西藏儿童争取了每年两名在美国杨百翰大学及夏威夷大学免费学习的机会。

10月16日,韩红抵达拉萨,参加10月20日由西藏自治区团委、西藏电视台等单位组织的《爱在人间希望之星》公益慈善演唱会。

201月,韩红在香港政府大球场参加以“爱心无国界演艺界大汇演”,为主题的海啸赈灾义演活动,并向联合国儿童基金会捐款10万元。3月,韩红在纽约联合国总部受到联合国儿童基金会总干事的接见,以表彰韩红近几年为社会公益活动作出的杰出贡献;5月,韩红作为发起人之一兼发言人的身份参加“香港西藏儿童教育健康基金会”募款活动,取得巨大成功。

韩红参加“中国的温暖”关注艾滋病致孤儿童奉献爱心公益行动。

205月,参加由青少年发展基金会举办的“希望工程全面升级全面启动”公益活动。11月30日,参加了由中国残疾人联合会、中国残疾人福利基金会联合主办的“集善嘉年华”、“为中国残疾人体育代表团加油”的慈善活动。12月,参加“春暖2007,大地之爱·母亲水窖”公益晚会,自己捐赠100口母亲水窖。

2008年1月26日,将演唱会的个人所得捐献给西藏、新疆和内蒙的三所少数民族孤儿学校;5月14日上午,韩红与中国扶贫基金会共同发起“韩红爱心救援行动”并召开了新闻发布会,呼吁社会发起捐款,发布会开始不到两小时,便已筹得善款将近百万元,韩红个人首先捐出20万。随后又组织救援队先后五次奔赴重灾区,慰问受灾群众及救援部队,并为灾区送去大量救灾物资及现金;10月7日,“韩红爱心救援行动”送温暖到密云郊区老人院。韩红本人出资购置家电和生活用品,为孤寡老人带去重阳节的一份温暖。12月19日,参与广西的“爱心广西·感动之约”活动,韩红前往南宁市的安琪之家康复教育活动中心,探望那里的脑瘫儿童,并为他们进行捐赠。

2009年10月26日,是中国传统节日重阳节,韩红携空政文工团演员等各民族演艺界好友组成爱心行动队,出现在石景山民族养老院,并向老人们赠送了羽绒背心、医疗器械、多用轮椅等多种实用的礼物,给在京少数民族老人带来了重阳节的祝福和慰问。

4月15日,玉树地震后,韩红来到“韩红爱心救援行动北京捐助现场”募捐,呼吁全国人民献出爱心,帮助玉树灾区的人们。现场也有很多北京的爱心市民响应韩红的号召捐款捐物,用实际行动为灾区的人们尽一份力。其中,韩红个人捐款30万元。截止4月16日下午14时,募集到社会善款14.3万余元,帐篷138顶;棉被727床;药品价值总计5.8万余元。

8月,韩红发起的“韩红爱心北汽太阳花西藏家乡公益行”在昌都举行捐赠仪式,宣布为昌都地区捐建一所为当地老百姓治疗白内障的复明医院以及一所为当地群众普及医疗常识、提高健康意识的“健康之家”。这次公益行一共20多天,由韩红带领百人队伍,为西藏偏远山区提供约800万元的医疗及教育援助,昌都是本次公益行的第一站。

204月20日,雅安地震发生后,韩红声明捐款50万,并于4月21日在鸟巢南广场发起为雅安同胞捐款的活动,接收社会各界捐赠。4月26日,韩红带着“韩红爱心慈善基金会”,为灾民们送去近300多万元的物资。

4月22日,韩红爱心救援车队也正式出发,奔赴灾区;8月10日,“韩红爱心百人援青”公益行动在青海西宁正式启动,韩红现场宣布将携价值千万的援助物资对青海群众进行医疗救助。首日在湟源县的义诊中,韩红现场再度捐出五万元用于重病患者诊治,更数度落泪称“会将慈善进行到底。”

206月1日,韩红赴医院探望患病儿童陪救助女孩欢度六一。6月下旬,韩红爱心慈善基金会正式招募援贵志愿者,并在8月15日开始援贵之旅,至8月31日“韩红爱心百人援贵”援助行动结束。同时,由韩红爱心慈善基金会捐建的2所复明中心,总共为1000名白内障患者提供治疗。除此之外,韩红爱心慈善基金会还捐建了10所乡村急救室、10辆爱心救护车、30辆医疗巡诊专用车、10000个爱心药箱。

6月25日至7月8日,韩红爱心慈善基金会在甘肃开展“韩红爱心·百人援甘”公益活动。甘肃也是继西藏、内蒙古、新疆、青海、贵州后,韩红爱心慈善基金会公益援助的第六个省份。由韩红亲自带队,在甘肃省东部地区开展为期14天的义诊和捐赠活动。活动覆盖甘肃省9市(州)10县,行程2800公里,共计捐赠人民币2000余万元;举办10场大型义诊,免费发放药品,义诊总人数近8000人。除此之外,还捐赠了20辆救护车、30辆医疗巡诊专用车、10000个“韩红爱心药箱”、23000套医疗培训教材。

2011月24日,由韩红爱心慈善基金会发起的“韩红爱心陪你一起过冬天”大型关注环卫工人公益行动在北京市东城区环卫中心举行。凌晨四时许,在户外平均气温-6摄氏度的情况下,韩红、张一山、李易峰、金池及众多著名藏族歌手、演员组成明星团队,以及其他社会各界爱心人士,在感恩节之际凝聚活动现场,对本次公益行动给予了大力支持。

203月2日,《中国慈善家》揭晓了“2016中国慈善名人榜”,韩红排名第一。

2017年8月11日起,韩红爱心慈善基金会在宁夏开展“韩红爱心·百人援宁”公益活动,历时13天走遍宁夏五市9县,行程超过1600公里。全国多家医院近百名医疗专家、近200名志愿者服务团队为近万名宁夏贫困群众提供了公益服务。韩红爱心团队在宁夏捐建1所韩红爱心复明中心,免费实施200例白内障复明手术,捐建10所“韩红爱心乡镇急救室”,为基层医生提供全科急诊培训,捐赠30辆医疗巡诊专用车、30辆救护车,捐赠16280个“爱心急救包”,举办9场大型义诊会诊,免费发放药品,普查地方病及疑难杂症,举办2场大型医疗学术讲座,并指导帮助当地医院查房和会诊。

2017年8月2日,“史上最宁静的夏日发布会”——韩红爱心百人援宁发布会举办,董卿与韩红二人在台上一起为公益感动,为爱心发声。

2017年11月6日至10日,“韩红爱心·暖秋重阳”公益活动在甘肃甘南藏族自治州举行,韩红一行在甘南州夏河县境内开展了一系列“尊老敬老”活动,陪夏河县桑科、阿木去乎镇部分敬老院老年人一起包饺子、为老人表演节目,并向敬老院捐赠了冰柜、洗衣机、电视机等家电和粮油以及过冬衣物等生活用品。此外,韩红一行还在甘南州夏河县开展义诊,并捐助修建了7所乡村急救室,培训当地医护人员急救技能,免费实施白内障复明手术30例。

1月31日,《中国慈善家》揭晓了“2017中国慈善名人榜”,韩红排名第二。

3月26日,《中国慈善家》揭晓了“2018中国慈善名人榜”,韩红排名第二。

简历个人资料(模板15篇)篇四

1.人生只有走出来的美丽,没有等出来的辉煌。

2.当你跌到谷底时,那正表示,你只能往上,不能往下!

3.经过海浪的一番磨砺,卵石才变得更加美丽光滑。

4.人不怕走在黑夜里,就怕心中没有阳光。

5.绝大多数人,在绝大多数时候,都只能靠自己。

6.人生如天气,可预料,但往往出乎意料。

7.宁愿辛苦一阵子,不要辛苦一辈子。

8.人生就像骑单车,想保持平衡就得往前走。

9.生活不是林黛玉,不会因为忧伤而风情万种。

10.光说不干,事事落空;又说又干,马到成功。

11.世上只有想不通的人,没有走不通的路。

12.积极思考造成积极人生,消极思考造成消极人生。

13.一个人的成功不取决于他的智慧,而是毅力。

14.生活总会给你另一个机会,这个机会叫明天。

15.积极向上的心态,是成功者的最基本要素。

16.随随便便浪费的时间,再也不能赢回来。

17.我们必须在失败中寻找胜利,在绝望中寻求希望。

18.成功不是凭梦想和希望,而是凭努力和实践。

19.人生没有理想,生命便只是一堆空架子。

20.这个世界不是因为你能做什么,而是你该做什么。

21.昨天下了雨,今天刮了风,明天太阳就出来了。

22.勤奋是你生命的密码,能译出你一部壮丽的史诗。

23.一旦立下目标,不达目标绝不罢手,方可成功。

24.乐观者在灾祸中看到机会,悲观者在机会中看到灾祸。

25.不为模糊不清的未来担忧,只为清清楚楚的现在努力。

26.现在不玩命,将来命玩你,现在不努力,未来不给力。

27.人有了信念和追求就能忍受一切艰苦,适应一切环境。

28.真正能让你倒下的,不是对手,而是你绝望的内心。

29.学习时的苦痛是暂时的,未学到的痛苦是终生的。

30.有勇气并不表示恐惧不存在,而是敢面对恐惧克服恐惧。

31.世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。

32.一个人失败的原因,在于本身性格的缺点,与环境无关。

33.一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。

34.成功的信念在人脑中的作用就如闹钟,会在你需要时将你唤醒。

35.命运如同手中的掌纹,无论多曲折,终掌握在自己手中。

36.上帝从不抱怨人们的愚昧,人们却抱怨上帝的不公平。

37.乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。

38.人生最大的喜悦是每个人都说你做不到,你却完成它了!

39.勇士搏出惊涛骇流而不沉沦,懦夫在风平浪静也会溺水。

40.人的活动如果没有理想的鼓舞,就会变得空虚而渺小。

41.凡事要三思,但比三思更重要的是三思而后行。

42.对于每一个不利条件,都会存在与之相对应的有利条件。

43.一个人的梦想也许不值钱,但一个人的努力很值钱。

44.生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。

45.即使爬到最高的山上,一次也只能脚踏实地地迈一步。

46.没有比人更高的山,没有比心更宽的海,人是世界的主宰。

47.人生最重要的价值是心灵的幸福,而不是任何身外之物。

48.没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。

49.如果你想得到,你就会得到,你所需要付出的只是行动。

50.不要为已消逝之年华叹息,须正视欲匆匆溜走的时光。

简历个人资料(模板15篇)篇五

1.赚钱之道很多,但是找不到赚钱的种子,便成不了事业家。

2.人之所以有一张嘴,而有两只耳朵,原因是听的要比说的多一倍。

3.谁若游戏人生,他就一事无成;谁不主宰自己,永远是一个奴隶。

4.路再远也会有终点,夜再长也会有尽头,雨再大也会有停的时候。

5.有望得到的要努力,无望得到的不介意,无论输赢姿态都会好看。

6.在真实的生命里,每桩伟业都由信心开始,并由信心跨出第一步。

7.环境永远不会十全十美,消极的人受环境控制,积极的人却控制环境。

8.学会改变生活,学会品味沧桑,方可无悔青春,无憾岁月的消逝。

9.现代社会已不是大鱼吃小鱼的年代,而是快鱼吃慢鱼的年代。

10.当你感到痛苦时,就去学习点什么吧,学习可以使我们减缓痛苦。

11.还能冲动,表示你还对生活有激情,总是冲动,表示你还不懂生活。

12.过去不等于未来;没有失败,只有暂时停止成功;采取更大量的行动。

13.无论才能知识多么卓著,如果缺乏热情,则无异纸上画饼充饥,无补于事。

14.胜利不是战胜敌人,而是提高自己。我们只要每天进步百分之一,那就是成功。

15.梦想不抛弃苦心追求的人,只要不停止追求,你们会沐浴在梦想的光辉之中。

16.你若不想做,会找一个或无数个借口;你若想做,会想一个或无数个办法。

17.用最少的悔恨面对过去;用最少的浪费面对现在;用最多的梦想面对未来。

18.失去金钱的人损失甚少,失去健康的人损失极多,失去勇气的人损失一切。

19.所有的忧伤都是过往,当时间慢慢沉淀,你会发现,自己的快乐比想象的多得多。

20.无论才能知识多么卓著,如果缺乏热情,则无异纸上画饼充饥,无补于事。

简历个人资料(模板15篇)篇六

时间快速的流逝,孩子进入了五年级的学习,在孙老师与各任课老师的精心呵护下,在同学们的相互团结中,身体上、学习上、心理上长大了不少。在待人处事上更懂事了,学习上更自觉了,写作上对自己更有信心了,也更明白学习的重要性。特别是在学习上,孩子能够自我管理,作业很少让我们操心,成绩比较稳定。尤其是语文的写作方面较以前有很大的提高,不再害怕写作,也觉得有东西可写,词句运用得当很多。数学学习上对课本知识掌握较扎实,偶尔也会对一些课外思维题进行挑战。每天上完晚自修回家后也能坚持做奥数。孩子还能够一如既往的学习写毛笔字,并且在课后能自觉完成指导老师交给你的作业,书法水平进步了不少。所有这些让爸爸妈妈看在眼里、喜在心里。

孩子的性格比原来大方了许多,让爸爸妈妈欣慰的是,在老师组织的一次一次的活动锻炼中,孩子对自己更有信心了,学会了关心别人,懂得了与大家一起分享快乐。

爸爸妈妈希望孩子随着年级的升高,阅读面要更宽广,特别是要多阅读一些名著,提高阅读理解能力。孩子在慢慢成长,作为男子汉,遇事要冷静思考,做事要大胆自信,敢于向困难挑战,磨练自己的意志。

爸爸妈妈还希望孩子今后多学习其他方面的技能,加强体育锻炼,让自己全面发展,让自己更优秀!

简历个人资料(模板15篇)篇七

文天祥(1236—1283),字宋瑞,号文山,原名云孙,字天祥,吉州庐陵(今江西吉安)人,宝佑四年(1256)中状元后,他又改字宋瑞,后号文山。历任签书宁海军节度判官厅公事、刑部郎官、江西提刑、尚书左司郎官、湖南提刑、知赣州等职。

文天祥1236年生于江西庐陵(今江西吉安南)淳化乡富田村的一个地主家庭,其父爱读书,也很重视孩子们的学业,设法聘名师就教。文天祥无论寒暑都要在贴满格言警句的书斋中与弟弟一起诵读、写作、谈古论今。

18岁时,文天祥获庐陵乡校考试第一名,20岁入吉州(今江西吉安)白鹭洲书院读书,同年即中选吉州贡士,随父前往临安(今杭州)应试。

在殿试中,他作“御试策”切中时弊,提出改革方案,表述政治抱负,被主考官誉为“忠君爱国之心坚如铁石”,由理宗皇帝亲自定为601名进士中的状元。4天后父亲不幸病故,文天祥归家守丧3年。

宝佑四年(1256)中状元,历任签书宁海军节度判官厅公事、刑部郎官、江西提刑、尚书左司郎官、湖南提刑、知赣州等职。有《文山先生集》传世。1283年,因不屈服于南侵的元兵诱降,被秘密杀害。

家世渊源。

“富田文氏”是西汉蜀郡太守文翁的后裔,五代后唐时期文天祥先祖文时迁徙至今江西吉州,开吉州庐陵淳化乡富田文氏一脉。

文天祥在《先君子革斋先生事实》一文中是这样说的:“先君子尝考次谱系,文氏系成都徙吉,五世(七世—编者)祖炳然居永和镇,高祖正中由永和徙富田。”《宋少保右丞相兼枢密使信国公文山先生纪年录》(后面称《纪年录》亦云:“庐陵文氏来自成都,公六世(七世—编者)祖炳然居永和镇,五世(八世—编者)祖正中徙富田。”所以现在有人把文天祥认作是客家人,是不确实的。

选中贡士后,他以天祥为名,宝佑四年(1256)中状元,历任签书宁海军节度判官厅公事、刑部郎官、江西提刑、尚书左司郎官、湖南提刑、知赣州等职。有《文山先生集》传世。

乱世保国。

宋恭帝德佑元年(1275)正月,因元军大举进攻,宋军的长江防线全线崩溃,朝廷下诏让各地组织兵马勤王。文天祥立即捐献家资充当军费,招募当地豪杰,组建了一支万余人的义军,开赴临安。宋朝廷委任文天祥知平江府,命令他发兵援救常州,旋即又命令他驰援独松关。由于元军攻势猛烈,江西义军虽英勇作战,但最终也未能挡住元军兵锋。

次年正月,元军兵临临安,文武官员都纷纷出逃。谢太后任命文天祥为右丞相兼枢密使,派他出城与伯颜谈判,企图与元军讲和。文天祥到了元军大营,却被伯颜扣留。谢太后见大势已去,只好献城纳土,向元军投降。

元军占领了临安,但两淮、江南、闽广等地还未被元军完全控制和占领。于是,伯颜企图诱降文天祥,利用他的声望来尽快收拾残局。文天祥宁死不屈,伯颜只好将他押解北方。行至镇江,文天祥冒险出逃,经过许多艰难险阻,于景炎元年(1276)五月二十六日辗转到达福州,被宋端宗赵昺任命为右丞相。

文天祥对张世杰专制朝政极为不满,又与陈宜中意见不合,于是离开南宋行朝,以同都督的身份在南剑州(治今福建南平)开府,指挥抗元。不久,文天祥又先后转移到汀州(治今福建长汀)、漳州、龙岩、梅州等地,联络各地的抗元义军,坚持斗争。景炎二年(1277)夏,文天祥率军由梅州出兵,进攻江西,在雩都(今江西于都)获得大捷后,又以重兵进攻赣州,以偏师进攻吉州(治今江西吉安),陆续收复了许多州县。

元江西宣慰使李恒在兴国县发动反攻,文天祥兵败,收容残部,退往循州(旧治在今广东龙川西)。祥兴元年(1278)夏,文天祥得知南宋行朝移驻厓山,为摆脱艰难处境,便要求率军前往,与南宋行朝会合。由于张世杰坚决反对,文天祥只好作罢,率军退往潮阳县。同年冬,元军大举来攻,文天祥在率部向海丰撤退的途中遭到元将张弘范的攻击,兵败被俘。

尽忠南宋。

文天祥服毒自杀未遂,被张弘范押往厓山,让他写信招降张世杰。文天祥说:“我不能保护父母,难道还能教别人背叛父母吗?”张弘范不听,一再强迫文天祥写信。文天祥于是将自己前些日子所写的《过零丁洋》一诗抄录给张弘范。张弘范读到“人生自古谁无死,留取丹心照汗青。”两句时,不禁也受到感动,不再强逼文天祥了。

南宋在厓山灭亡后,张弘范向元世祖请示如何处理文天祥,元世祖说:「谁家无忠臣?」命令张弘范对文天祥以礼相待,将文天祥送到大都(今北京),软禁在会同馆,决心劝降文天祥。

元世祖首先派降元的原南宋左丞相留梦炎对文天祥现身说法,进行劝降。文天祥一见留梦炎便怒不可遏,留梦炎只好悻悻而去。元世祖又让降元的宋恭帝赵显来劝降。文天祥北跪于地,痛哭流涕,对赵显说:“圣驾请回!”赵显无话可说,怏怏而去。元世祖大怒,于是下令将文天祥的双手捆绑,戴上木枷。关进兵马司的牢房。文天祥入狱十几天,狱卒才给他松了手缚:又过了半月,才给他褪下木枷。

元朝丞相孛罗亲自开堂审问文天祥。文天祥被押到枢密院大堂,昂然而立,只是对孛罗行了一个拱手礼。孛罗喝令左右强制文天祥下跪。文天祥竭力挣扎,坐在地上,始终不肯屈服。孛罗问文天祥:“你现在还有甚么话可说?”文天祥回答:“天下事有兴有衰。国亡受戮,历代皆有。我为宋尽忠,只愿早死!”孛罗大发雷霆,说:“你要死?我偏不让你死。我要关押你!”文天祥毫不畏惧,说:“我愿为正义而死,关押我也不怕!”

从此,文天祥在监狱中度过了三年。在狱中,他曾收到女儿柳娘的来信,得知妻子和两个女儿都在宫中为奴,过着囚徒般的生活。文天祥深知女儿的来信是元廷的暗示:只要投降,家人即可团聚。然而,文天祥尽管心如刀割,却不愿因妻子和女儿而丧失气节。他在写给自己妹妹的信中说:“收柳女信,痛割肠胃。人谁无妻儿骨肉之情?但今日事到这里,于义当死,乃是命也。奈何?奈何!……可令柳女、环女做好人,爹爹管不得。泪下哽咽哽咽。”

狱中的生活很苦,可是文天祥强忍痛苦,写出了不少诗篇。《指南后录》第三卷、《正气歌》等气壮山河的不朽名作都是在狱中写出的。

不屈气节。

元世祖至元十九年(1282)三月,权臣阿合马被刺,元世祖下令籍没阿合马的家财、追查阿合马的罪恶,并任命和礼霍孙为右丞相。和礼霍孙提出以儒家思想治国,颇得元世祖赞同。八月,元世祖问议事大臣:“南方、北方宰相,谁是贤能?”群臣回答:“北人无如耶律楚材,南人无如文天祥。”于是,元世祖下了一道命令,打算授予文天祥高官显位。

文天祥的一些降元旧友立即向文天祥通报了此事,并劝说文天祥投降,但遭到文天祥的拒绝。十二月八日,元世祖召见文天祥,亲自劝降。文天祥对元世祖仍然是长揖不跪。元世祖也没有强迫他下跪,只是说:“你在这里的日子久了,如能改心易虑,用效忠宋朝的忠心对朕,那朕可以在中书省给你一个位置。”文天祥回答:“我是大宋的宰相。国家灭亡了,我只求速死。不当久生。”元世祖又问:“那你愿意怎么样?”文天祥回答:“但愿一死足矣!”元世祖十分气恼,于是下令立即处死文天祥。

次日,文天祥被押解到柴市刑场。监斩官问:“丞相还有甚么话要说?回奏还能免死。”文天祥喝道:“死就死,还有甚么可说的?”他问监斩官:“哪边是南方?”有人给他指了方向,文天祥向南方跪拜,说:“我的事情完结了,心中无愧了!”于是1283年1月9日,文天祥在大都柴市(今北京交道口南大街)被杀害。文天祥在刑场写下了绝笔诗:

昔年单舸走维扬,万死逃生辅宋皇。

天地不容兴社稷,邦家无主失忠良。

神归嵩岳风雷变,气哇烟云草树荒。

南望九原何处是,尘沙黯澹路茫茫。

衣冠七载混毡裘,憔悴形容似楚囚。

龙驭两宫崖岭月,貔貅万灶海门秋。

天荒地老英雄丧,国破家亡事业休。

惟有一腔忠烈气,碧空常共暮云愁。

死后在他的带中发现一首诗:“孔曰成仁,孟曰取义,唯其义尽,所以仁至。读圣贤书,所学何事?而今而后,庶几无愧。”文天祥死时年仅四十七岁。

后人评价他:“名相烈士,合为一传,三千年间,人不两见”“事业虽无所成,大节亦已无愧”肯定他主要不是名相,而是以名相能为烈士。

乱世忠国。

宋恭帝德佑元年(1275)正月,因元军大举进攻,宋军的长江防线全线崩溃,朝廷下诏让各地组织兵马勤王。文天祥立即捐献家资充当军费,招募当地豪杰,组建了一支万余人的义军,开赴临安。宋朝廷委任文天祥知平江府,命令他发兵援救常州,旋即又命令他驰援独松关。由于元军攻势猛烈,江西义军虽英勇作战,但最终也未能挡住元军兵锋。

次年正月,元军兵临临安,文武官员都纷纷出逃。谢太后任命文天祥为右丞相兼枢密使,派他出城与伯颜谈判,企图与元军讲和。文天祥到了元军大营,却被伯颜扣留。谢太后见大势已去,只好献城纳土,向元军投降。

元军占领了临安,但两淮、江南、闽广等地还未被元军完全控制和占领。于是,伯颜企图诱降文天祥,利用他的声望来尽快收拾残局。文天祥宁死不屈,伯颜只好将他押解北方。行至镇江,文天祥冒险出逃,经过许多艰难险阻,于景炎元年(1276)五月二十六日辗转到达福州,被宋端宗赵昺任命为右丞相。

宦海尽国。

后来,蒙古军两路攻宋,蒙哥率西路入川,攻战成都。忽必烈率东路,越天险长江与自云南北上潭州(今长沙)的另一支蒙古军合围鄂州(今武昌)。南京朝野震惊,宦官董宋臣提请避兵迁都四明(今宁波),以便理宗随时逃往海上。对此。文天祥仅以进士身份大胆上书直言:“陛下为中国主,则当守中国;为百姓父母,则当卫百姓。”请斩董宋臣以安人心。后因蒙哥病死,忽必烈欲北归争夺汗位,才允准南宋右丞相贾似道秘密称臣纳贡后撤军。

贾似道转而谎报朝廷:“诸路大捷”,被加封卫国公,大权独揽。继而度宗即位,耽于酒色,贾似道欺上瞒下,国事益乱。文天祥奏疏无人理睬,只被派一闲差。

此后十几年中,文天祥断断续续出任瑞州知州、江西提刑、尚书左司郎,或半年或月余。后来又因讥责贾似道而被罢官。

乱世报国。

忽必烈即帝位后,改国号为元,于公元1274年发20万元军水陆并进,直取临安。南宋政权一片混乱,度宗死,仅4岁的赵隰即位,为恭帝。谢太后临朝,要各地起兵“勤王”。

次年,任赣州(今江西赣州)知州的文天祥,散尽家资招兵买马,数月内组织义军三万,以“正义在我,谋无不立;人多势众,自能成功”的信心和勇气,开始了戎马生涯。义军赶往吉州,文天祥受任兵部侍郎,获令屯军隆兴(今江西南昌)待命,几经阻挠才得入卫临安。不久出任平江(今江苏吴县)知府,奉命驰援常州。在常州,义军苦战,淮将张全却率官军先隔岸观火,又临阵脱逃,致义军五百人除四人脱险外皆壮烈殉国。这年冬天,文天祥奉命火速增援临安门户独松关,离平江三天后,平江城降。未到目的地,关已失守。急返临安,准备死战,却见满朝文武纷纷弃官而逃,文班官员仅剩6人。

在南宋行朝中,文天祥对张世杰专制朝政极为不满,又与陈宜中意见不合,于是离开南宋行朝,以同都督的身分在南剑州(治今福建南平)开府,指挥抗元。不久,文天祥又先后转移到汀州(治今福建长汀)、漳州龙岩、梅州等地,联络各地的抗元义军,坚持斗争。景炎二年(1277)夏,文天祥率军由梅州出兵,进攻江西,在雩都(今江西于都)获得大捷后,又以重兵进攻赣州,以偏师进攻吉州(治今江西吉安),陆续收复了许多州县。

元江西宣慰使李恒在兴国县发动反攻,文天祥兵败,收容残部,退往循州(旧治在今广东龙川西)。祥兴元年(1278)夏,文天祥得知南宋行朝移驻厓山,为摆脱艰难处境,便要求率军前往,与南宋行朝会合。由于张世杰坚决反对,文天祥只好作罢,率军退往潮阳县。同年冬,元军大举来攻,文天祥在率部向海丰撤退的途中遭到元将张弘范的攻击,兵败被俘。

正义念国。

1276年正月,谢太后执意投降。元将伯颜指定须由丞相出城商议,丞相陈宜中竟连夜遁逃,文天祥即被任右丞相兼枢密使都督出使议和。谈判中,文天祥不畏元军武力,痛斥伯颜,慨然表示要抗战到底遂被扣留,又被押乘船北上,文天祥初以绝食抗议,后在镇江虎口脱险。

由于元军施反间计,诬说文天祥已降元,南返是为元军赚城取地,文天祥屡遭猜疑戒备,颠沛流离,千难万死两个月,辗转抵温州。这时,朝廷已奉表投降,恭帝被押往大都(今北京),陆秀夫等拥立7岁的赵端宗在福卅即位。文天祥又奉诏入福州,任枢密使,同时都督诸路军马,往南剑州(今福建南平)建立督府,派人赴各地募兵筹饷,号召各地起兵杀敌。秋天,元军攻入福建,端宗被拥逃海上,在广东一带乘船漂泊。

1277年,文天祥率军移驻龙岩、梅州(广东梅县),挺进江西。在雩都(今江西南部)大败元军,攻取兴国,收复赣州10县、吉州4县,人心大振,江西各地响应,全国抗元斗争复起,文天祥号令可达江淮一带,这是他坚持抗元以来最有利的形势。元军主力开始进攻文天祥兴国大营,文天祥寡不敌众率军北撤,败退庐陵、河州(今福建长汀),损失惨重,妻子儿女也被元军掳走。

气节爱国。

1278年春末,端宗病死,陆秀夫等再拥立6岁的小皇帝,朝廷迁至距广东新会县50多里的海中弹丸之地,加封文天祥信国公。冬天,文天祥率军进驻潮州潮阳县,欲凭山海之险屯粮招兵,寻机再起。然而元军水陆猛进,发起猛攻。

年底,文天祥在海丰北五坡岭遭元军突然袭击,兵败被俘,立即服冰片自杀,未果。降元的张弘范劝降,遭严词拒绝。文天祥曾写《过零丁洋》以明志:“辛苦遭逢起一经,干戈廖落四周星。山河破碎风飘絮,身世浮沉雨打萍。惶恐滩头说惶恐,零丁洋里叹零丁。人生自古谁无死,留取丹心照汗青。”

正气歌。

天地有正气,杂然赋流形。

下则为河岳,上则为日星。

于人曰浩然,沛乎塞苍冥。

皇路当清夷,含和吐明庭。

时穷节乃见,一一垂丹青:

在齐太史简,在晋董狐笔.

在秦张良椎,在汉苏武节;。

为严将军头,为嵇侍中血,

为张睢阳齿,为颜常山舌;。

或为辽东帽,清操厉冰雪;。

或为出师表,鬼神泣壮烈。

或为渡江楫,慷慨吞胡羯,

或为击贼笏,逆竖头破裂。

是气所磅礴,凛然万古存。

当其贯日月,生死安足论!

地维赖以立,天柱赖以尊。

三纲实系命,道义为之根。

磋余遘阳九,隶也实不力。

楚囚缨其冠,传车送穷北。

鼎镬甘如馅,求之不可得。

阴房冥鬼火,春院閟天黑。

牛骥同一皂,鸡栖凤凰食。

一朝蒙雾露,分作沟中瘠。

如此再寒暑,百沴自辟易。

哀哉沮洳场,为我安乐国。

岂有他谬巧,阴阳不能贼!

顾此耿耿在,仰视浮云白。

悠悠我心忧,苍天曷有极!

哲人日已远,典刑在夙昔。

风檐展书读,古道照颜色。

扬子江。

几日随风北海游,

回从扬子大江头。

臣心一片磁针石,

不指南方不肯休。

过零丁洋。

辛苦遭逢起一经,

干戈寥落四周星。

山河破碎风飘絮,

身世浮沉雨打萍。

惶恐滩头说惶恐,

零丁洋里叹零丁。

人生自古谁无死,

简历个人资料(模板15篇)篇八

李焕之先生是我国著名的作曲家、指挥家、音乐理论家。原籍福建晋江,19出生于香港。1936年春入上海国立音乐专科学校,从师萧友梅,学习和声学。1938年8月到延安,进鲁迅艺术学院音乐系学习,结业后又继续在高级班从冼星海学习作曲指挥。毕业后留校任教员。抗日战争胜利后,从延安到张家口,担任华北联合大学文艺学院音乐系主任。新中国成立以来,一直活跃在音乐战线上,历任中央音乐学院音乐工作团团长、中央歌舞团艺术指导、中央民族乐团团长等职。自1954年起,历任中国音乐家协会常务理事、书记处书记、副主席,音协创作委员会主任,《音乐创作》主编等职务。1985年当选中国音乐家协会主席。

李焕之自幼爱好民间音乐,热心参加学校的音乐活动。1935年后,即开始创作歌曲,作有《牧羊哀歌》(郭沫若词)、《黄花曲》(蒋光慈词)等。抗日战争爆发后,积极投入抗日救亡歌咏运动,与蒲风等诗人合作抗日歌曲,作有《厦门自唱》(燕风词)、《保卫祖国》(克锋词)等。

40-50年代,他共创作了300余首声乐小说诗歌文学作品。其中较突出的有《青年颁》、《民主建国进行曲》、《社会主义好》等。他还为电影《暴风骤雨》、《在长征的道路上》、《鲁迅生平》等配乐,为第2、第4两届全国运动会的大型团体操配乐,写作主题歌合唱曲《新长征颂》、《红旗颂》。为演出冼星海的大合唱《黄河》,他对其总谱进行过多次整理,并为《国歌》等小说诗歌文学作品编配合唱、钢琴伴奏与管弦乐总谱等。此外,他还与别人合作了一些小说诗歌文学作品。

几十年来,李焕之根据中国民间及古代音乐的丰富素材,结合时代发展的要求,创造出表现新时代精神而又散发出浓郁的乡土气息的小说诗歌文学作品,深得国内外人民的喜爱。其代表作有《生产忙》、《茶山谣》、《八月桂花遍地开》等民歌合唱;民歌合唱《苏武》与民歌合唱套曲《胡笳吟》,以及管弦乐《春节组曲》、筝协奏曲《泪罗江幻想曲》、箜篌独奏曲《高山流水》等。他创作的管弦乐曲《春节序曲》现在已成为我国每年新年音乐会上必演曲目,是一部民族交响乐中经典之作。

李焕之在合唱指挥、理论方面也有很深的造诣。在革命战争时期,他曾多次指挥大合唱《黄河》、歌剧《白毛女》的演出。1957年在第6届世界青年学生和平与友谊联欢节上,他指挥北京青年业余合唱队的演出获得金质奖章。他的音乐理论著作有:《作曲教程》、《怎样学习作曲》、《音乐创作散论》、《民族民间音乐数论》、《论作曲的艺术》等。

简历个人资料(模板15篇)篇九

也可以全部字母大写还可以全部字母小写。哈佛商学院的标准格式却是全部字母小。

写,这在主流商业社会中已沿用多年。另外,名称可以写在最左侧,也可居中。

geof会一些,没有把握的千万别写。在面试中,语言是最轻松的,一旦被考倒,他会。

认为你在撒谎,甚至认为通篇简历都有很多撒谎的地方。

很弱的字眼,说明你不熟练,不常用。如果几个软件,有的熟练,有的'熟悉,建议只写。

软件名。完全没把握的,一点儿不熟悉的,千万不要写。不要以为没有电脑,就不会考。

你,他也会考你一两个关键用法。如果真的用的很多,不妨用“frequentuserof”。

4.资格证书最需要注意的是,有些人将注册会计师笼统地翻译成cpa,但全世界各国。

都有自己的cpa,有些是互不承认的,所以一定要写上国别,写明考取年份。有一些业。

好哪个都不写,因为外资公司一般都希望新聘雇员不要很快就离开,如果他们知道您要。

出国的话,当然不愿充当无谓的跳板。但也有例外,如一些美国的大型咨询公司,如mc。

间,利用业余时间去听课了。要知道,这类公司每周平均要工作100小时左右。

5.爱好与特长。

1)写强项。弱的一定不要写,面试人员不定对哪个项目感兴趣,有时会跟你聊两句,

尤其是接连几个、十几个面试之后,有些招聘人员爱聊一些轻松的话题,一旦是你的弱。

项,绝大部分人会很尴尬的,显出窘态,丧失自信,这对你是很不利的。更重要的是,

他会觉得你在撒谎。

2)只写两到三项。因为极少有人在很多方面都很强。如果您觉得自己玩得都可以的话,

您的标准可能稍低了点儿。当然,确实有的人七八样都玩得挺好的,但一般人不相信每。

个人的强项有特别多,所以您也没必要写那么多,以免给人轻浮的感觉。

家觉得你根本就没有真正的爱好,更糟糕的是,人们会认为你的写作水平很差。

对于象秘书这样的职位,总是有好处的。

简历个人资料(模板15篇)篇十

英文名:gigi,angie。

星座:牧羊座。

身高:165cm。

体重:52kg。

血型:o型。

学历:香港崇德中学。

籍贯:河南开封。

婚姻状况:已婚,3个儿子。

最喜欢的运动:骑马。

最喜欢的颜色:黄色。

最喜欢的零食:甜食。

最喜欢的歌手:徐小凤。

最喜欢的动物:狗。

嗜好:平静的生活。

优点:柔情似水。

喜爱的影星:迈克尔-道格拉斯。

简历个人资料(模板15篇)篇十一

1.自己设计履历格式的个人数据域:

我强烈建议所有求职者最好都自己设计履历表。

许多市面上的书藉,或是一般履历表范例中,习惯将「个人资料」放置在履历表一开头的位置上,但我个人倒习惯把他挪到最后才处理。主要的原因是节省业主在阅謮和决策上的时间成本。既然是找工作,就必须先让对方清楚我的能力、学经历、曾经工作的单位、与负责过的项目,如果他们没有兴趣,我基本资料再多也没有用,但如果他们认为我还可以面试看看,就可以直接在最后的资料上联络到我。不过,每个人设计履历表的理念和表达方式都不同,面对的公司部门也不一样,履历表本身也没有条件限制,所以并没有规定要照谁的方式才是对的。

2.不要扯太多:

个人资料撰写的重点应该要尽量以简洁扼要为主。

一方面,他不是整份履历表的'重点(不管他是否排在第一个位置),另一方面,过多的个人信息很容易混淆视听,造成阅读者搞不清楚你的立场和状况。比方说,有些年轻人喜欢在基本资料上写一大堆血型、星座、生肖、甚至「命主文昌」这种字眼,我都认为有点多余,由于个人资料的主要用途是事后联络之用,顶多注明出生年月日就算很仔细了。所谓多写多错,万一你真得遇上相信此道的业主,如果那些命理资料「很合」还好,万一是那种「不合」或「对冲」,那你不就冤大了?自己把自己推上了万劫不复的地步。

3.确定能够联络得到:

一定要确定联络方式的确可以找得到你,是非常重要的一件事情。过去,这种联络不到求职者的状况很少,因为十之八九的年轻人仍是以住家地址电话为主要联络窗口。但随着外宿风气的开始,有些刚毕业的求职者会在准备进入职场前,准备在外居住,或是与朋友一起外宿,连双亲都不一定联络得到本人的情况很多。

从行动电话开始通行于年轻人的世界后,在成本考量或其它特惠方案的诱惑下,也有许多求职者在短时间中更换号码。最麻烦的要属以e-mail为联络方式的那一种。一方面无论手写或计算机排版,零和0是很难辨认的,而且一般负责招募的老板或主管也没空写email一一联络,另一方面,随着目前免费邮件服务逐渐变成付费方式,很多人都常常更改email帐号,因此要特别注意这一点。

最后,求职者都要对每个工作有一个观念,只要你尽心尽力去准备过,即使企业目前无法任用,但并不代表未来不可能有机会任用。每一个企业征选人力都有波段式的需求,甚至还会半年内招募两三次员工的状况。

这主要是因为随着每一家企业的薪资、福利、人事结构、与工作性质的要求,还有新人本身就存在的异动性,做不满一个月就提出辞呈的状况多得是,因此,确定自己联络管道畅通稳定是让机会来寻找你的好方式。

简历个人资料(模板15篇)篇十二

作词:尹约作曲:钱雷。

忍不住化身一条固执的鱼。

逆着洋流独自游到底。

年少时候虔诚发过的誓。

沉默地沉没在深海里。

重温几次。

结局还是失去你。

我被爱判处终身孤寂。

不还手不放手。

笔下画不完的圆。

心间填不满的缘。

是你。

为何爱判处众生顾忌。

挣不脱逃不过。

眉头解不开的结。

命中解不开的劫。

是你。

啊失去你。

啊失去你。

忍不住化身一条固执的鱼。

逆着洋流独自游到底。

年少时候虔诚发过的誓。

沉默地沉没在深海里。

周而复始。

结局还是失去你。

我被爱判处终身孤寂。

不还手不放手。

笔下画不完的圆。

心间填不满的缘。

是你。

为何爱判处众生孤寂。

挣不脱逃不过。

眉头解不开的结。

命中解不开的劫。

是你。

啊失去你。

啊我失去你。

以上是小编整理的有关默歌词相关内容,希望大家喜欢!

[默歌词那英]。

文档为doc格式。

简历个人资料(模板15篇)篇十三

所谓基本资料当然包括:姓名、年龄、性别、籍贯、住址、电话、甚至有些还包括身份证字号或照片…等,每个人都背在脑里的信息,这些资料的主要用途,其实是方便业主做日后联系之用,也就是当他们决定和你面试时,拿来通知和建档整理而已;需要特别注意的,大概就是下列几项事情:

1. 不要扯太多:
个人资料撰写的重点应该要尽量以简洁扼要为主。
一方面,他不是整份履历表的重点(不管他是否排在第一个位置),另一方面,过多的个人信息很容易混淆视听,造成阅读者搞不清楚你的立场和状况。比方说,有些年轻人喜欢在基本资料上写一大堆血型、星座、生肖、甚至「命主文昌」这种字眼,我都认为有点多余,由于个人资料的主要用途是事后联络之用,顶多注明出生年月日就算很仔细了。所谓多写多错,万一你真得遇上相信此道的业主,如果那些命理资料「很合」还好,万一是那种「不合」或「对冲」,那你不就冤大了?自己把自己推上了万劫不复的地步。

2. 确定能够联络得到:
一定要确定联络方式的确可以找得到你,是非常重要的一件事情。过去,这种联络不到求职者的状况很少,因为十之八九的年轻人仍是以住家地址电话为主要联络窗口。但随着外宿风气的开始,有些刚毕业的求职者会在准备进入职场前,准备在外居住,或是与朋友一起外宿,连双亲都不一定联络得到本人的`情况很多。
从行动电话开始通行于年轻人的世界后,在成本考量或其它特惠方案的诱惑下,也有许多求职者在短时间中更换号码。最麻烦的要属以e-mail为联络方式的那一种。一方面无论手写或计算机排版,零和0是很难辨认的,而且一般负责招募的老板或主管也没空写email一一联络,另一方面,随着目前免费邮件服务逐渐变成付费方式,很多人都常常更改email帐号,因此要特别注意这一点。
最后,求职者都要对每个工作有一个观念,只要你尽心尽力去准备过,即使企业目前无法任用,但并不代表未来不可能有机会任用。每一个企业征选人力都有波段式的需求,甚至还会半年内招募两三次员工的状况。
这主要是因为随着每一家企业的薪资、福利、人事结构、与工作性质的要求,还有新人本身就存在的异动性,做不满一个月就提出辞呈的状况多得是,因此,确定自己联络管道畅通稳定是让机会来寻找你的好方式。

许多市面上的书藉,或是一般履历表范例中,习惯将「个人资料」放置在履历表一开头的位置上,但我个人倒习惯把他挪到最后才处理。主要的原因是节省业主在阅謮和决策上的时间成本。既然是找工作,就必须先让对方清楚我的能力、学经历、曾经工作的单位、与负责过的项目,如果他们没有兴趣,我基本资料再多也没有用,但如果他们认为我还可以面试看看,就可以直接在最后的资料上联络到我。不过,每个人设计履历表的理念和表达方式都不同,面对的公司部门也不一样,履历表本身也没有条件限制,所以并没有规定要照谁的方式才是对的。

简历个人资料(模板15篇)篇十四

主张多吃动物蛋白质,这样能很好地避免因饥饿引起的大量进食。人体靠分解脂肪和碳水化合物产生日常活动所需的热量,通常的规律是先分解碳水化合物,所以,一旦截断了碳水化合物的摄入,人体为获得热量会分解脂肪。

真相大揭秘:

高蛋白饮食会增加肾脏负担,肾脏功能不佳者会加速肾脏的恶化速度;高蛋白饮食还会促进钙质的流失,加速骨质疏松的危险,对女性减肥者更是雪上加霜;肉类摄取量高也会增加肾结石的机会,容易造成酸中毒、体液流失及离子不均衡的危险。此外,高蛋白食物所含的嘌林量也偏高,在人体代谢后会增加尿酸浓度,容易诱发痛风发作。

2、食肉减肥法。

食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。

真相大揭秘:

把肉当作主食不容易产生饥饿感,还能满足口腹之欲,但这个方法容易让人吃肉吃到腻味,时间一长难以坚持。而且坚持这种方法一星期后,减重者就会出现头晕、精神不佳、燥热、尿液酸臭等酮酸中毒的现象。这是因为吃了过量的肉类,使身体摄取大量蛋白质、胆固醇、饱和脂肪和嘌林。如长期以纯肉食作正常饮食习惯,会令体内胆固醇过高,导致心脏或血管毛病。

3、三日苹果减肥法。

三天内只吃苹果,不吃正餐。具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食,食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。因为苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求。同时苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重。

真相大揭秘:

“三日苹果减肥法”既不科学也不合理,更容易伤身,还易引起反弹。单论热量和饱腹感,苹果是可以辅助减肥的,但不可作为主食来减肥,否则会导致蛋白质摄入不足、免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良等。“三日苹果减肥法”没有考虑到营养均衡的因素,这样减去的大多也只是水分。

4、乳酸菌瘦身法。

需要采用者持续三天只食用酸乳酪、酵素饮料、蔬菜汁和水。由于这是属于极低热量的饮食,每日的热量摄取量很少,因此能快速减轻体重。

真相大揭秘:

此法减去的是肌肉层,而不是脂肪,所以恢复原来饮食习惯后,很容易又会增磅。而且只吃乳酸食品营养极不均衡,不值得尝试。

简历个人资料(模板15篇)篇十五

俱乐部:上海申花。

场上位置:前卫。

身高:178cm。

体重:73kg。

生日:1976/6/3。

属相:龙。

血型:o。

龙星座:双子座。

喜欢颜色:红色。

百米速度:12。

喜欢球星:范.巴斯滕。

业余爱好:音乐。

评价:有天赋,球感好,技术好。

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