阅读优秀作文可以开拓我们的思维，拓展我们的视野，提高我们的写作水平。随着我们一起阅读下面的优秀作文范文，相信你会对写作有更多的思考和启发。
女生手记高中大全（20篇）篇一
我是一个活泼开朗的小女孩，我性格随和，下课后总能听到我愉快的笑声，。我下课后有时会帮成绩不xx的同学讲一下题，我还会帮助别人做我应该做的事。我觉得帮助别人自己也会觉得高兴的！
我是一个班干部，在班上我管的纪律井井有条。我的组织能力很强，有时侯我会带着同学们开展一些有益的活动，我还把本班的少先队员的工作做得有声有色呢！
我的特长是弹琴、跳舞、书法。
我从小就学弹琴，现在弹得还是算xx的哟！
我还学过跳舞，我学了3、4年了。我还在重庆的艺校去考了舞蹈4级的证书。
我的'书法是最棒的，我在班上写的字是的呢！
这就是我！一个大方开朗的小女孩！
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
祝语：你若盛开，花蝶自来，你若精彩，天自安排，有时，我们缺少的只是一种自我精彩的勇气，明明可以让自己变得更xx，可是放弃了机会，明明可以证明自己，却缺少了勇气。很多时候，不是我们不行，而是我们不敢去想，不敢去试，害怕失败比失败本身这件事更值得可怕。
女生手记高中大全（20篇）篇二
那个书签的颜色很好看，夹在我人生的书中，显得十分朴实无华，但又有着丝丝淡淡的温暖。
眼看着暑假过去一半了，作业却留着大片的空白。疯玩了一个月，连心都野了，像一匹狂放不羁的脱缰野马，只向往着辽阔的草原，向往着奔跑。
抬头望向蓝天，好像要寻找答案。
下午，我怀着烦闷的心情早早地就去上课了。虽说心还野着，但是这暑假可不会就这么白白浪费了，我同好朋友一起报了许多兴趣班，希望将自己的生活充实得更丰富多彩。
上完课，回到家，已经很晚了，但我仍埋头在作业堆里，希望能将之前落下的作业补回来。做着做着，想起了妈妈早上的话，越想越觉得烦心。已知自己无心做作业，干脆合上书不做。猛然间，我摸到了一个硬硬的东西，顺着痕迹翻开，是书签！我最喜欢的那个书签！可我不记得我曾夹过它呀，怪了。再瞥向了它的页码，不偏不倚，正正好好在127页――我们暑假作业规定做到的那页！
女生手记高中大全（20篇）篇三
采访手记。
今天，我们班上6名同学组成的采访小组去采访一位离休干部dd宋爷爷。宋爷爷名叫宋强，1928年5月8日出生在一个贫困的家庭，1945年参加革命，为新中国的成立立下了汗马功劳。
我们一行6人来到了宋爷爷的家。宋爷爷虽然已年过八十，可看上去精神抖擞，一点儿也不象是八十岁的人。得知了我们的来意后，宋爷爷热情地接待了我们。他首先向我们介绍了他参加革命的经历。“能请你介绍一下你影响最深的一次战斗吗？”心争的杨易文迫不及待问宋爷爷。听到这个问题，宋爷爷的表情立即变得沉重起来。“1947年11月，我参加了盐南狙击战。这次战斗由师长王岩指挥。26日傍晚，战斗正式打响了，我们向敌军发起猛烈攻击，敌人见势不妙，派出飞机空投物资，又派兵进行增援，再遭我军的`迎头狙击，战斗打得异常惨烈。这场战斗共歼敌4000余人，俘虏3000余人，但我军也牺牲余人。在这次战斗中牺牲的战士都被埋在五条岭。”说道“五条岭”，老人便眉心打结，声音颤抖。
“你们这一代人多么幸福啊！”面对着我们，老人意味深长地感叹道。此刻，我深深体会到老人那种沉痛的心情。
女生手记高中大全（20篇）篇四
我坐在床沿打开盒子，拿起拥有红色边框的镜子，那个女的说我的镜子照起来人显得气色很好，所以她老抢我的。一个女的开始打扮自己的时候是真正开始重视自己的'时候，我也这么认为。
我一点也不含糊的花五分钟洗完脸，然后对着镜子，等脸上的水自然干了，再细致地抹上润肤霜，眼睑、下巴不被重视的地方都要均匀，还要轻拍30秒，接着，我会起来喝杯水，补充水分，然后擦干嘴唇再涂上唇油，对着镜子再梳梳短发，左偏一下头，右偏一下头，微笑一下，提提衣领，一切就就绪了，于是心情就自然美好起来，于是就自信满满的了。
一个人内心的浮动从脚步就能看出。我的步伐总是快而用力的，那是因为我的心情不错，或者心情很差。很多人说我走路速度太猛，虽不用担心人言可畏，但也开始学着缓缓的行走，人们或许以为我在塑造淑女形象，其实只是因为内在情绪正逐渐的平静。
还喜欢走路时，头发会自然地飘动，虽然已不再是当年的长发飘飘，但这短发在我的脸颊轻轻拍动的节奏，更使我轻松起来。
音乐是我生命中绝对不能缺少的部分。无论什么时候歌曲都能表达自己的心情，把不喜欢的人或事唱尽，让愉快的心情在音乐中生存。
睡前，我会在心里默念某些人的名字，或者设想某些情节，譬如在某个细雨纷飞浪漫的夜晚，我在一条古街上和金城武一见钟情，于是我便可欣然入睡了，当然如果真的梦见那是最好不过了。
如果一天生活非常的顺利，以上所提到的全都做了，那么这一天我会很愉快，一觉醒来的第二天，心情还会很好，如果有可能，第三天，第四天可继续面带微笑。
女生手记高中大全（20篇）篇五
作文与做人是一个老话题，古人云：“文如其人”，自然文与人之间有着不可分割的关系，从某种意义上说作文就是做人的体现，文品即人品，什么样的人写什么样的文章。尽管如此，我还是想将自己的想法说出来。
而令我深感不安与难耐的是而今我们不少人却“为赋新词强说愁”，绞尽脑汁，想尽办法，挤出些所谓的令人感动的套路来骗取别人的情感。不是吗？以前武侠好卖，于是人们群起编造武侠故事，其中不乏催人泪下的动人情节和纵横恣肆的气魄以及飞扬溢气的文采，但总让人感到“所言差矣”，作为消遣尚可，但细究并不精致。再看电视上，有一段时间古装戏被人看好，又“群起而攻之”，各类“戏说”、“传”、“记”屡见不鲜。更常见的则是套用一些人间悲喜剧的常理再加上自己的“残忍”或“柔情”搞出些爱恨离愁，缠绵悱恻，让人在他们的“圈套”中再温故一遍“人间真情”。甚至不少杂文用事实加评论的写作格式也都已是滥之又滥的东西了。
学生没东西可写，而写出来的又都是套套，因为要写健康向上的内容，于是好人好事都是一个模子里出来的，从没做过好事的人也写得有条有理的，人们的思想也都是那么高尚，性格鲜明，好人就是好人，坏人就是坏人，泾渭分明，一目了然，言行都有相同之处。这样哪里来的好文章啊？有些为写作文而写作文的人甚至用模仿的方法来抄袭别人的作文，改一下文中的人物、物品，换一下地点、时间，变一下情节的步骤、过程，俨然成为自己的佳作了，自己都为自己的“出色表现”惊讶了。我们只要看看报纸杂志上登的那些“豆腐干”作文，以及收录在所谓的“优秀作文选”中的作文，其中随便浏览就可发现雷同之作。不仅学生如此，大人们更甚。各类部门单位，现在都讲究写点什么作为作业，作为业绩什么的，于是人们抄的抄，改的改，摘的摘，拼拼凑凑弄些文章来交，就连各类论文也有不少是“他山之石”，很多人并无真材实料，托人写一点，自己弄一点，也能混过去，因而不少人“名不符实”，什么专科、本科生，什么各类能手，并不一定能做到表里如一。
我们的学生是真没东西可写吗？不对。是我们缺乏对生活的观察和体验，也缺乏主动的练习。看看我们现代文学史上的作家，一篇篇精美的散文，从生活中的点点滴滴入手，无不包蕴着深厚的情感和思想，他们是用心在写，用真在写，用情在写，这样的文章要想不好也难了。同样的事物，当人们用不同的眼光，不同的感受去领悟时，就会有完全不一样的结果。看我学生的作文，我觉得当他们不是以虚构和编造来应付作文时，哪怕写得并不是文从句顺，也会让我感到其中那份难得的真情，那便是最美好的东西。最直接的就是日记了，我提倡我班学生写日记已有很长时间了，但我从不检查，我觉得让他们保存自己这份美好好回忆将是多么甜蜜的事，或许在许多年以后，他们会很自豪地公布他们曾经的日记，因为那里有他们最真挚的梦想和希望，痛苦和欢笑。想要作文好，先要做人好。一个人实实在在地生活，真真切切地感受，认认真真地体会，清清楚楚地表达，再加上对语言良好的运用能力，就一定能写出高品味的文章来。
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女生手记高中大全（20篇）篇六
将无穷的黑暗。
再一次用火热的青春点燃。
让寂静的黑夜。
更加绚丽多彩。
向浩瀚的星空许下。
青春的诺言’。
重返时光的舞池。
摇动健壮的腰肢。
把梦想和快乐。
尽情地挥洒。
美好年华青春舞姿。
自由欢乐写春秋。
这一刻我不再徘徊。
用所有的热情。
换回青春的时光。
化作一团熊熊的火焰。
象阵阵温暖的春风。
轻拂三山五岳。
横跨长江黄河。
让中华大地。
处处都燃起。
我青春的烈火。
直至永远。
不再为烦恼。
而寻找借口。
不再让泪光挂在脸上。
甩掉一切包袱。
理想的巅峰。
女生手记高中大全（20篇）篇七
xx时代的我学习成绩优秀、尊敬师长、团结，作为团员和班干部，我能够以高标准严格要求自己，做好的左膀右臂和同学们的好榜样。高中我考入了xxx班这个优秀的集体，我会做的更好，继续高标准严要求，在保证学习的同时积极参加和的，如果有机会，我愿意为老师和同学们。高中期间，我为自己制定了一下几方面的要求：
首先，在思想上，严格要求自己，作为初中就成为团员的我来讲，以团员的标准严格要求自己，不只是一个，更是一种习惯，只有在思想上有了准备，才能在学习和生活中做到更好。
其次，在学习上，我会做到认真听讲，按时完成作业，每天做好预习和复习，让自己对每天接受的新有一个系统的概念，在初中的基础上，凝练出一套适应高中功课的'新方法，做到不偏科，全面发展。
然后，在生活上，我尊敬师长、团结同学、以班为家，在初中我做过班委，为班级的发展贡献出了自己的一份力。进入了高中，如果也能有为班级、为老师、为同学服务的机会，我也会义不容辞的接受，并做到最好。
我们班作为实验班，都是由分数靠前的组成的，生源条件相对较好。因此我觉得在学习方面的压力应该不大，今后的班级发展也应该思想、思想全面提高，让我们班不光是分数，还要做到思想道德品质第一、活动组织第一等等，要做到全面发展、全面争优。
在今后的学习生活中，我建议全体同学能够做到以下几点：在学习方面，由于高中和初中的区别很大，应时刻注重学习方法的调整，保持学习上的高水平;在思想道德方面，继续发挥初中的优势，不因为学习原因降低思想道德品质的培养;在其他综合方面，利用课余培养自己的兴趣爱好，广泛参加活动，为集体争光。
新的，新的集体，让我们一起努力。
女生手记高中大全（20篇）篇八
和幸福的璎珞，编织你们。
有那小船上的歌笑，月下校园的欢舞，
细雨蒙蒙里踏青，初雪的早晨行军，
还有热烈的争论，跃动的、温暖的心……。
是转眼过去了的日子，也是充满遐想的日子，
纷纷的心愿迷离，像春天的雨，
我们有时间，有力量，有燃烧的信念，
我们渴望生活，渴望在天上飞。
是单纯的日子，也是多变的日子，
浩大的世界，样样叫我们好惊奇，
从来都兴高采烈，从来不淡漠，
眼泪，欢笑，深思，全是第一次。
所有的日子都去吧，都去吧，
在生活中我快乐地向前，
多沉重的担子我不会发软，
多严峻的战斗我不会丢脸;。
有一天，擦完了枪，擦完了机器，擦完了汗，
我想念你们，招呼你们，
并且怀着骄傲，注视你们。
女生手记高中大全（20篇）篇九
好不好,甚至直接关系到你给别人的第一印象的好坏及以后交往的顺利与否。那么，高一女生入学该怎么介绍自己呢?下面是本站小编为大家整理的高中女生自我介绍，仅供参考。
hello，大家好!我叫，今年x岁，来自风景秀丽物产风饶人杰地灵xx镇微笑着。从初级中学，考入本校，很荣幸今天能站在这里和大家做一些简短的自我介绍。人们常说：人生就像一场戏，因为有缘才相聚。所以今天我们大家能相聚在一起这就是一种缘分。至于我个人嘛，我这人兴趣爱好广泛，喜欢.对有独特的爱好，如果大家有谁也有这方面的爱好，以后我们还可以共同探讨一下。本人尤其喜欢结识一些新朋友，希望在以后的学习和生活中能与大家相互勉励，共同进步，一起为自己的理想而奋斗!
大家好，我是。是可爱的女生，来到这里，我非常的兴奋，因为我又能在新的环境中，找到新的朋友了。我是一名学习一般，相貌一般，体格一般的内向学生。我沉着冷静，比较和善，也比较好相处，大家可以和我多交朋友。我喜欢看书，特别是喜欢书。呵呵，大家都觉得我人优点蛮多的吧，可是我很懒的，咳，这也是我比较无奈的地方啊。在今后的学习生活中，我们要团结一致，努力学习，为自己的未来打下坚实的基础，大家一起努力吧!谢谢。
我是一个活泼开朗的女孩，我的名字叫陈硕，看了这个名字，可能有的人会认为我是一个男孩子，其实我是一个性格比较外向的女孩子。因为我爸爸姓陈，又是硕士，所以全家人都希望我能够像爸爸那样也是硕士。
我有一头乌黑发亮的头发，喜欢梳一把马尾巴。我有一个椭圆形的脸蛋，像一小鸡蛋，在那椭圆形的脸上，长着一双又大又灵的眼睛，眼睛里的黑眼珠，像一个黑葡萄。我的鼻子高高的，嘴巴红红的，一说起话来就没完没了，我真喜欢妈妈给我的这张脸。我今年十二岁了，是家里的独生子，也是家里的“掌上明珠”，爸爸、妈妈平时都爱宠着我。
我在班上的学习虽然谈不上数一数二，却是小有名气，我的人缘也很好，班上有一大半的同学都是我的好朋友其中还有我的“知心朋友”.我不仅朋友多，而且兴趣爱好也多的不得了，有：“画画、玩电脑、游泳、弹钢琴、看书……我最喜欢看书了。我很小的时候，爸爸就给我买了许多的识字手册，还经常给我读一些故事书，可以说，我的童年就是在书海中度过的。随着我年龄的增长，我家的书也越来越多，现在我家就象一座小图书馆，到处都是书，我自己的书更是多得数不胜数，整整放了两个柜子。虽然我平时一向很节约，但是对买书却毫不吝啬，只要是我喜欢实用的书，而且不是很贵，我一定会马上买下来。有时候我遇到一本好书，又因为价格太贵而不能买，我一定会翻来覆去地看好几遍才甘心，所以每次我一进书店，都要看上大半天。高尔基曾经说过：”书是人类进步的阶梯“.而我也坚信：好书能伴我一生。我常常因为看书而误了其他的事情，因此爸爸、妈妈经常开导我说：”看书要学会适而可止“.为此有时我也很伤脑筋，想来想去，我下定决心，以后一定要学会克制、克制再克制!这就是我，一个爱读书的小女孩。
大家好，我是，我是一位爱笑的女生，很高兴能和大家在同一班里学习，这是一种缘分也是一种福气.我知道在座的各位都是很优秀出类拔萃的学生，望在以后的日子里请大家多多指教.我很喜欢交朋友，我想和班上的每位同学都能成为朋友，为这三年写下最光辉最绚丽的一章.我希望我们××班能成为高一年级最闪亮的一颗星星.假如我们能互相帮助，互相学习，我相信，第一肯定是我们班，有句俗话说爱拼才会赢.在此我祝愿每位同学通过自己的努力学习三年后都有好成绩，考上自己理想的大学.
女生手记高中大全（20篇）篇十
剪一段流年的时光，握着一路相随的暖。把最平淡的日子梳理成诗意的风景。
———题记。
小时候，以为天上的星星永远是那样的明亮，月亮永远是圆的，生活永远是艳阳高照，充满了快乐和幸福。长大后，目睹了太多的悲欢离合。关于生活，关于爱情，关于承诺，如云烟过往。慢慢的懂得，生活有快乐就有痛苦，故事有开始就有结束。岁月是一种轮回，人生是一种历练。成长会让人学会坚强，在经历了许多之后，我们才能更好的体会生活，懂得生活，学会生活。
放下了，心静了，人生也会随之风平浪静，命运不会总是偏袒你，也不会总是忽略你。它在为你关上一道门的时候，也会为你开一扇窗，学会放下，你的人生将会豁然开朗，生命才能够月朗风清。
慢慢的才懂得，人的一生总会有一次心动的遇见。总会有一个人教会你如何去爱了，却成为你生命中的过客。总会有一个人让你痛的最深笑的最美丽。总会有一个人让你有暮然回首，那人就在灯火阑珊处的感动，也总会有一个人让你有愿得一人心，白首不相离的决然。与你执子之手，与子偕老给你一生的幸福。
爱情，就像握在手里的沙子，你握的越紧就越会失去。佛说，人不可太尽，事不可太尽，凡是太尽，缘分势必早尽。人生最幸福的事就是一转身，发现你爱着的人也正爱着你，喜欢一个人淡淡的就好，然后轻轻地放在心里，爱一个人浅浅的就好，然后生生世世一直到老。
慢慢的才懂得，岁月经得起多少等待，很多人还没来得及说再见就离开了，很多事还没来得及做就已经成为过往了。生命中，谁不曾伤过，痛过，失落过，遗憾过。不是所有的擦肩而过都会相识，不是所有的人来人往间都会刻骨。却原来，千帆过后的离散不过是这世上最平凡的结局。
渴望每一次伸手都能握住一份真诚，喜欢每一次对视都能看到一份暖。有的时候，刹那就是永恒，感怀人生的际遇。珍惜每一次重逢。岁月沧桑当爱已成歌。生命中留下的只有温暖和感动。
慢慢的才懂得，人生没有彩排，每个人有每个人的精彩。不是所有的人都会完美。你可以不够漂亮但一定要有修养。你可以不够温柔但一定要善良。你可以不够聪明但要懂得学习。你可以没有理想但一定要学会奋斗。你可以很平凡但一定要很努力。你可以不够坚强但哭过后还要记得微笑。你不能改变人生但一定要试着改变自己。学会简单懂得感恩，微笑向暖。
一花一世界，一叶一菩提，一笑一尘缘，一念一清净。慢慢的懂得，红尘看破了不过是浮沉。生命看破了不过是无常，爱情看破了不过是聚散。万物随缘，只要尽力了就好。
慢慢的才懂得，人生最美是淡然。拥有一份平淡就拥有了一份美丽，独守一份平淡就拥有一份幸福。淡然是一种心境，是一份释然，是一种千帆过后的隽永。拥有一颗淡然的心，懂得接受生命中的遗憾，学会珍惜生命中的感动，让心溢满宁静与阳光，笑对红尘过往。在清浅的流年里用心去感知平淡生活中快乐，让心中因为有爱而无悔。
女生手记高中大全（20篇）篇十一
跳高技术演变过程经历了如下几个阶段：跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式。不论哪一种跳跃方式都要经历四个阶段即助跑、起跳、腾空和落地。
跨越式起跳角度是30至45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。助跑方向与横杆成45度角。坚持练习，一定会有收获。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7至8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。
助跑。
跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°至60°。正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60至80cm。全程助跑一般在10至15米，步数在6至8步，最后几步速度要加快，倒数第二步最长，重心最低，摆动脚落地时柔和屈膝前移，蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。最后一步稍小，使上体迅速前移向前送髋，为从水平速度过渡到垂直速度做好充分准备。
起跳。
跨越式跳高应用远离横杆的`腿作为起跳脚。助跑到最后一步时，起跳腿以大腿带动小腿迅速向前伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下，身体重心迅速前移，上体及时跟上，起跳腿屈膝缓冲，当身体重心移至起跳点的上方时，起跳腿迅速蹬伸，髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关节微屈，以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆起，两臂积极配合摆动，起跳一侧臂自然在侧下方，另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾起。
过杆和落地。
起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿积极上摆，当脚跟越过横杆高度时，向横杆一方侧摆，使摆动腿的脚、小腿、大腿依次过杆。与此同时，起跳腿积极向上抬起，膝盖靠近胸部，小腿自然上摆与横杆平行，接着上体抬起，摆动腿同侧臂随摆动腿内转下压带动身体沿纵轴向内旋转，使上体和臀部能顺利过杆，起跳腿随着摆动腿的下压而抬高并绕过横杆，过杆后用摆动腿领先落地。
女生手记高中大全（20篇）篇十二
伤痛了，剩下的还有什么呢？那些刻骨铭心的痛在心中深深扎根，扎根，深深地扎下去。我曾经无数次试图用手拔出它，但拔出的都是些带血的刺，留下的除了痛，还有那累累的.伤口它们都在给我提示着离别的伤痛。
我站在水池边，一滴泪轻轻地划过脸颊，悄然无息地落在水中，泛起多多波纹，倒映出这三年的精彩瞬间。
我抬起那张泪流满面的脸，让微风吹去所有的泪痕，其实我并没有失去什么，反而得到很多，它们都是残缺。
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女生手记高中大全（20篇）篇十三
第一段：引言（200字）。
高中生活是人生中一个重要的阶段，既充满了挑战，又充满了机遇。作为家长，我们时刻关注着孩子的学习和成长情况。为了更好地了解孩子在学校的表现和需要，我参加了一次高中家访。这次家访不仅让我对孩子在学校的情况有了更深入的了解，也让我意识到作为家长，我们应该更加关注孩子的内心世界和成长环境。
第二段：家访的目的和过程（200字）。
我参加的这次家访是由学校组织的，家访的目的是了解学生在亲属家庭中的成长状况，促进家校沟通和合作。在家访中，我首先与老师一起制定了家访计划，然后亲自走访了孩子的同学家庭。我之前只是听说孩子在学校表现不错，但通过家访，我得以亲眼目睹孩子在学校的点滴，从而更深入地了解他们的学习和生活环境。
第三段：家访的收获和感悟（300字）。
通过家访，我发现孩子具有出色的领导能力和团队合作精神。在家访中，孩子通过参加学生会等社团活动，成功地组织了一次慈善义卖活动，所筹善款被用于帮助贫困地区的学生。这让我深刻地认识到孩子不仅在学术上表现优异，而且关注社会公益事业，具备良好的品质和责任感。
同时，家访也让我关注到孩子的压力和困惑。在与孩子沟通的过程中，我发现他们面临着高考的压力，同时还要应对各类选拔性考试。我意识到我们作为家长，应该更加关注孩子的心理健康，给予他们更多的支持和鼓励。
第四段：家访的意义和建议（300字）。
通过家访，我明白了家庭对于孩子的成长至关重要。良好的家庭环境能够为孩子提供温暖、关爱和支持，使他们能够更好地发展自己的潜力。家访还让我认识到，教育不仅是学校的责任，也是家庭的责任。作为家长，我们要积极参与孩子的学习和成长，与学校形成良好的合作关系。
基于家访的经验，我认为家校合作应该更加紧密。学校可以定期组织家访活动，让家长与教师、学校建立稳固的联系。同时，家长也应该在家庭中注重教育，给予孩子良好的成长环境和积极的家庭教育。
第五段：总结（200字）。
通过高中家访，我不仅更加了解了孩子在学校的成长情况，也明白了家庭对于孩子的成长的重要性。家访让我更加关注孩子的内心世界和心理健康，同时给我提供了更多参与孩子学习和成长的机会。在未来，我将积极参与孩子的学校生活，与学校形成紧密的合作关系，为孩子的成长提供积极的支持和帮助。
女生手记高中大全（20篇）篇十四
奇异果的维他命c含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
2、香蕉含有高营养。
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
3、番茄去除腿部疲劳。
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。
4、菠菜防止腿部出现皱纹。
多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿。
5、芹菜防止下半身浮肿。
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，可预防下半身浮肿的现象。
6、西瓜增强你的消化。
清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
7、花生既美腿又补心。
适量食用花生可以增加饱腹感，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到瘦腿效果。同时，食用花生可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。
女生手记高中大全（20篇）篇十五
1、女孩子跳高腾空后害怕肩背着垫，不敢做两臂外展和头后仰的动作，起跳后摆动腿放不下来，髋送不出去。
2、采用杆前助跑起跳，起跳时注意摆动腿的摆动方向和防止倒体过早的.动作。3～5步助跑起跳摆动腿触高物并沿纵轴转体90～270度，摆动腿用力向内摆。
3、加高海绵垫，做原地背越式过杆练习，注意纠正落花流水地位置不正确和落地时身体过于放松的错误。
4、垫上后倒肩背着垫练习，在较高的起跳位置做有杆或无杆的原地背越式练习。
女生手记高中大全（20篇）篇十六
又寂寥的雨巷。
我希望逢着，
一个丁香一样地，
结着愁怨的姑娘。
她是有，
丁香一样的颜色，
丁香一样的芬芳，
丁香一样的忧愁。
在雨中哀怨，
哀怨又彷徨。
她彷徨在这寂寥的雨巷，
撑着油纸伞。
像我一样像我一样地，
默默彳亍着。
寒漠、凄清，又惆怅，
她默默地走近，
走近，又投出。
太息一般的眼光，
她飘过，
像梦一般地，
像梦一般地凄婉迷茫，
像梦中飘过。
一枝丁香地，
我身旁飘过这女郎，
她静默地远了、远了。
到了颓圮的篱墙，
走尽这雨巷，
在雨的哀曲里。
消了她的颜色，
散了她的芬芳，
消散了，甚至她的。
太息般的眼光，
丁香般的惆怅，
撑着油纸伞，独自。
又寂寥的雨巷，
我希望飘过。
一个丁香一样地，
结着愁怨的姑娘。
女生手记高中大全（20篇）篇十七
高中生活是一个重要的阶段，家长对于孩子的教育关心倍至。为了更好地了解学生的学习和生活情况，学校普遍开展了家访活动。近期我参加了一次家访活动，并在这次家访中有了一些深入的体会和思考。在此，我想分享一下我的家访心得。
第二段：全面的了解学生。
家访是一种互动形式，不仅让家长了解学校的教学情况，也能让教师了解学生在家庭和社会环境中的情况。通过与家长交流，我了解到了学生在家庭中的处事风格、学习态度以及与家人的相处情况等，这些信息会使我更全面地了解学生，为他们制定更为合理的教育计划。
第三段：建立家校沟通桥梁。
家访是家校沟通的桥梁，通过与家长面对面的交流，可以更好地了解他们的需求和期望，在教育教学中更好地与家长协作。在家访中，我发现一些家长对学校教育无法理解或存在疑惑，这时候与家长进行沟通是必要的。通过沟通解释，可以让家长更清楚地了解学校的教育理念，提高他们对学校工作的支持度和信任度。
第四段：家访的助力。
家访并不仅仅关乎学生学习情况，也是对学生的一种关爱和关心。在家访中，我发现了一些学生在学习上所面临的问题。比如，有一位学生学习成绩下滑，经过与他的家长交流，我了解到他在家学习时很容易分心，家长在这方面辅导不够；于是我向家长提供了一些关于学习方法和时间管理的建议，并与他们商讨了一些具体的改进方案。在老师的关心和家长的监督下，学生的学习情况逐渐好转。
第五段：反思与总结。
通过这次家访，我深刻认识到家庭与学校是关系紧密的主体，只有通过家校互动、协作，才能更好地帮助孩子成长。同时，我也意识到家访需要全面而细致的准备，要提前了解学生的情况，注重问题的发现和解决。因此，我决定在今后的工作中，加强与家长的沟通合作，做好学生的家访工作，增进彼此的信任和了解，共同促进学生的发展。
总结：把握好家访的机会，可以使学校和家庭更好地协作，共同为学生的成长而努力。希望今后的家访活动能更加深入、有效，为学生、家长和学校带来更多的收获和成长。
女生手记高中大全（20篇）篇十八
晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部线条也更加优美。
走路习惯影响小腿线条。
改变脚后跟的方向，不仅是脚尖的朝向，就是小腿肚的线条也会发生改变，这样一来，拉伸的部位就会改变。每天就算是进行同样动作的拉伸，但角度的变化不可忽视!首先让我们来感受一下不同角度的拉伸。
先保持脚后跟和脚尖在同一只直线上，小腿肚微微向外。
脚尖转向大腿内侧时，小腿肚向外。
脚尖向胯部方向转动时，小腿肚往前了。
根据每个人的肌肉和关节的方向，扭转方向也有所差异。所以请好好观察自己的脚踝，再来进行拉伸哦。
还有，当有外8或内8困扰的mm，拉伸的角度也会发生变化。
女生手记高中大全（20篇）篇十九
双手叉腰，双腿并拢且站直，右腿踏出一步(左膝盖能立刻触地的程度)，改姿势保持3秒钟后，换另一条腿继续。每天这个动作可以重复多次。
2、浮肿腿。
腿部浮肿可以将腿放在比心脏高的地方，或者将腿垫高20到30cm，或者将腿部放在墙壁上，每天坚持半小时，同时加上按摩效果更佳。
多到户外走走，散散步，让自己流流汗。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
3、壮实腿。
双手叉腰、双腿叉开，脚尖向外横开，腰部挺直向下做屈膝，然后再直立，你能感到腿部外侧不停的用力，反复10次。
运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。
不要常提拿重物。会让腿部的肌肉突起来，所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。
4、针对大腿外侧。
手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿动作交替;身体和支撑腿保持正直，挺直腰腹部收紧臀部;运动腿大腿与地面平行，小腿垂直于地面，外展至大腿外侧肌肉和臀部肌肉紧绷即可。
5、针对大腿后侧。
双手扶墙或扶着栏杆，一腿向后抬起，此时，臀部与大腿外侧处于用力状态，左右腿各进行20次左右。此动作也可以借助弹力带完成。用弹力带两端分别系着两脚，然后向后抬腿。
6、针对小腿肚。
坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾，两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。保持动作5个呼吸，放下，然后换另一条腿。
女生手记高中大全（20篇）篇二十
所谓体育游戏教学，顾名思义，就是本着一定的任务目标并按照相应的游戏规则而进行的一种体育教学活动，它具有针对性、规则性、娱乐性和主动性的基本特征。总体来说，体育游戏可分为活动性游戏和竞赛性游戏两大类。它的主要作用集中体现在以下几点：一是在形式上生动活泼，而在内容的选择上则可以根据实际需要“先谋后用”，时间的安排上可长可短不受限制；二是集中为教学服务，能够相对集中学生的学习精力，有效迁移学生的情感注意力，变相缓解学生的身心疲劳程度；三是对于师生双方来说属于“双赢”，可以促进两情相悦、协调合作，能够在寓教于乐之中充分发挥激发学趣、增强合力、提升质效和推动创新的综合性作用。本文试对此做出一些抛砖引玉之论。
高中学龄正常介于15―18周岁之间，恰是青春期发育的显现阶段，具有不同以往的身心发展特征。而且他们大都生长于独生子女的社会家庭环境，过着一种“龙子凤女”般的无忧无虑生活，比较缺乏系统的身体锻炼和相应的心理磨砺，因而存在着较强的“90后”时代特质，以至于当前高中生的情趣化现象相对普遍，而责任意识和自我控制能力明显不强。再加之青春少女的性别化特征，其身心两方面正处于不平衡和不稳定的发展态势之中，造成了有别于同龄男性学生发育中的群体现象：外线形体发展不断成熟，皮下脂肪增厚，性别特征日趋明显；神经性细胞活跃，大脑分析能力与综合能力不断提高，容易疲劳但恢复较快；性腺活动加强造成神经系统的'不稳定现象，使得动作的协调能力暂时下降而相对迟缓；由于情感变得含蓄内向、敏感自尊，畏难意志上扬而韧性不足。所有这些，使得她们在体育活动上相对地表现为喜静厌动、疲劳耐力差，情感内倾、怕人嘲笑，对活动类的积极性趋于明显下滑降低状态。因此，在高中女生体育教学过程中，我们要实行“内需不足外力补、内容不变形式补、情趣不够活力补”的原则，积极开展富有情趣活力的体育游戏活动，有效借助其优势功能，从而发挥“集中注意力、提高兴奋性”“加强情感体验、推动力产生”“增强体质发展、促进身心健康”的积极性作用。
教学是目的，游戏是手段。在高中女生体育教学活动中，我们要根据实际需要，把教学内容尤其是重难点教学与喜闻乐见的游戏形式巧妙地结合起来，努力赢得“运用之妙、存乎一心”的教学效果。
1、把游戏渗透课前导入之中，有效发挥凝神激趣的作用。由于体育课程的特殊性，在内容新学之前我们都要进行适当的准备活动，从而让学生快速进入学习状态。一般情况下，课前导入安排的是一些慢跑轻跳和定位操之类的内容。然而从日常教学中我们发现，反复运用如此简单的导入形式，会让学生感到单调而乏味、厌学而疲惫，课堂教学气氛沉闷呆板，部分女生甚至出现了手也不肯举、脚又不愿抬的现象，整个一副慵懒散漫的样子。有鉴于此，如果我们把快乐活泼的游戏元素渗透其中，就会产生截然不同的导入效果。比如，采用一些“蛇形跑”“蝴蝶飞”“鸭形跑”“螺旋跑”以及“拉网捕鱼”“听号抱团”等形式，同样能够起到一般性的热身准备作用。而对于那些专门性准备活动，我们可以创编一些与教学内容性质结构相似的游戏活动来进行辅助诱导练习。如在篮球课教学的准备阶段，可以采用“双凤戏球”“巧遁营门”等游戏熟悉球性；在田径课教学准备时，可以安排一些“喊号追踪”和“突破了封锁线”之类的游戏形式进行。
们的某些不足之处。比如，在篮球内容的课堂教学上，当运动技术讲解结束后，接着安排运球接力比赛游戏：把学生分为若干小组，每组一人拿到球后，运球到比赛场另一端折返回来把球交给本组的下一位，如此循环下去，先到终点的那一组获胜。就这样，通过“以赛激趣促学”的游戏方式可以轻松达到提高技能的教学目的。
3、把游戏渗透教学收尾环节，有效发挥缓解身心的作用。“编筐编篓，贵在收口。”一堂圆满有效的体育课程教学活动，应当是“凤头”“猪肚”“豹尾”一应俱全。在收尾环节，主要任务就是要让学生能够从较为激烈的体育活动中尽快恢复到相对安定的身心状态，以便安全有效地投入下一轮的课程学习之中。在这一环节，我们可以根据实际教学内容和学生情况的需要，灵活自如地选用一些健康有趣、轻松活泼的游戏内容和游戏形式，帮助高中女生能够快速、有效地缓解和恢复身心状态，从而收获事半功倍的效果。