感言是对人生经验和教训的总结，它可以让我们更加明确自己的目标和方向。"时光匆匆，岁月如梭，但感悟生活的真谛，让我心境常静如水。"
实用军训心得感言大全（13篇）篇一
说是对军训的感想，倒不如说是自己在这__天中的心路历程。
今天早上是我第一次以__班学生的身份进入这个将伴随我3年的校园。但一想到我今天是来军训的，又让我觉得有些浪费在校园里的时间，总觉得军训是件很没意思的事情，就是站一站，走一走，跑一跑，规矩还多的要命。可在新生动员会上，教官们那整齐的脚步、那洪亮的声音、那飒爽的英姿都深深地印在了我的脑海里。它们似乎在告诉我：团结在一起的人才是最美丽的!随后，我们便一军姿的学习开始了今天的军训。“脚跟靠拢，脚尖张开成60°夹角，膝盖并拢，不能留有一点缝隙……”教官句句精细的描述，让我真正了解到了军姿是多么的严整，同时也感受到了他们曾经受到的苦与累。
该唱学的军歌了，我张大喉咙，大声地唱着这耳熟能详的歌——《团结就是力量》。看着大家如此卖力地唱着，相信我们__班一定能成为一个团结的大家庭!
军训是一种苦，但却是“苦口良药”。如果你能憋足气喝掉它，那么它对你的一生都将会有无尽的益处。
让我们用一颗学习的心去面对军训的“教导”吧!
实用军训心得感言大全（13篇）篇二
军训，是一种考验、磨练、成熟性的活动。大学军训，让我明白太多太多的人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获。我想只有军训才能真正感觉到它的内涵。
阳光明媚，学子们都面对阳光在站军姿。太阳晒得眼睛都睁不开。这是我深有感触的。但无论谁都没有退缩，在跟太阳作战。在站军姿中，学子们付出努力越高就站得越好。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动，只要认真去做就能走齐、跑齐。
严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳。这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。
每天早上天蒙蒙亮就得去军训一小时，然后再吃早饭，吃完饭又开始训。晚上还要学习，训练过程中，不时有人倒下，哭的人就更多了。但是我们都特别的怀念那段生活。想想啊，和新结识的同学一起在烈日下流汗，流泪，然后在与教官分别时拽着车门不想上车回家。真的很有意思，也很感人！
人长大了点或许吃苦的能力也强了吧，除了太阳勐烈了点外感觉没有以前累。但是军训时间比以前长，与同学教官建立起的感情就更深厚，特别是像我这样远离家长的学生来说，军训真的给了我们一个很好的适应过程。
在军训过程中，劳累紧张的训练不仅减轻了我们的思乡情绪，消除了我们的.陌生感，更锻炼了我们吃苦以及独立生活的能力。而且加上上学期学习的军事理论也让我们懂得了军训的意义，增强了爱国意识，也让自己多了一份责任感，感觉自己成熟了许多。
实用军训心得感言大全（13篇）篇三
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”这是教官送给我们的第一句话。
上午如蓝色琉璃般的天空点缀着朵朵白云，在这湛蓝苍穹下，我们开启了高中的第一课，在这里，我们将谱写自己人生中的每一个精彩的乐章。下午面对中午雨后炙热的太阳，我们将迈起铿锵有力的脚步。我们在教官指导下我们不仅学会了站军姿、练转身、齐步走等等动作，更懂得了坚持的重要性，团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益。
今天的一天的训练，有汗水，有欢笑，而它们已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，珍藏在我的心底，它将成为一种力量，一种在我遇到困难时提供给我的动力。在军训的过程中，我想过退缩，想过放弃。火辣辣的阳光照在我们的身上，汗干了又流，流了又干。地板就像一个大蒸炉，而我们却在这样一个大蒸炉里面训练，这样的训练条件让我想到退缩，想到放弃。但是看到同学们依然在那里训练，没说半句话，看到同学们在训练结束后，相互帮忙，不管是认识的还是不认识的，大家都在一起交流，因为我们都知道，是部队让我们团结在一起，是部队让我们感受到了我们是一个集体，而这个集体的组成就是由我们大家在一起组成的。每每想到这些，我原本的想放弃的念头没有了，取而代之的是一种自豪，一种骄傲，因为我们是一个集体，我就是这个集体中的一份子，集体离不开我，我也离不开集体。
幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而少年的我们，不经过小小的磨练，怎能经受的住将来要面对的的挑战!
实用军训心得感言大全（13篇）篇四
军训作为学校教育的一种特殊形式，在培养和提高学生综合素质方面发挥着其他教育形式不可替代的作用。有利于培养同学们爱国主义、集体主义精神;有利于磨练同学们的意志品质，培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，增强战胜困难的信心和勇气;有利于同学们组织性、纪律性的提高和身体素质的增强。
一周以来，教师们尽职尽责，在训练过程中，学校的领导以及各班班主任都给予了军训活动大力的支持。在军训期间，同学们以解放军战士为榜样，严格训练，不畏气候地变化，对每一种军姿都认真领会，反复训练，做到队伍行列整齐，步调一致，嘹亮的喊号声、回荡在操场上。大多数同学都能严格要求自己，完全按照小教官的要求，一切行动听指挥。尽管有的同学身体素质不太好，但是，他们仍然咬紧牙关，坚持训练。
通过一周的军训，同学们的精神面貌发生了可喜的变化，组织纪律性、团结协作精神有了明显的提高。同学们在军训中的表现，初步展现了我校学生的精神风貌，这是对学生们今后成长的一个良好的开端，我们相信，通过这次军训，对同学们今后的学习和生活必将产生深远的影响。
短暂的军训生活给大家留下了美好而难忘的回忆，想必，每一位同学都忘不了紧张严格的列队训练，忘不了那整齐嘹亮的口号声……此次军训，定会在全校师生的脑海里留下深刻的印象。
实用军训心得感言大全（13篇）篇五
苦是苦在：放假久了，呆在家里的时间长，人变懒了，突然来到这里军训，难免要受思念之苦，思家，思亲人，想家里无拘束的生活;对不善于交际的人来说，来到一个完全陌生的环境与完全不认识的人一起生活，那无疑是一件极其痛苦的事。我就这样一类的人，所以，我想朋友，恋与他们在一起的快乐时光。
要说不苦，训练确实是不太辛苦的。身体是有些劳累，但只要停下来休息一段时间，听听教官幽默的讲话，还是可以很快恢复过来的。
未经历过军训的人或许会认为，教官只管我们的训练，但并不是这样的。在整个军训过程中，无论是训练、休息、吃饭都是严格、有规矩、有纪律的。哨声一响，我们就要立即集队，整理好队伍后就进行训练。听到喇叭响，各个班又到停下来休息。到了吃饭时间，我们依然不能放松，听到指令，所有人都拿起饭盒排好队，然后齐步走道饭堂前，等到所有班都到齐后，又要……有同学说这样的生活像坐牢，没有个人自由。确实，军训的生活得受约束，但却不能拿来与坐牢相比较。要知道，坐牢比这要痛苦得多。
这次军训是我第一次接触“迷彩”，不同往日的绿色，它是一种新的混合色，以绿色为基调，不同明暗程度的斑点绿为之装点，于是，生命中又多了一道“神奇”：军人本色。上天赋予了我们很多选择，而我们却没有去体验军营生活，这算是一种遗憾吗?但是，很值得庆幸的是，上天宽容的把一次深入军旅的生活赐予我们，那便是现在我们所经历的军训生活。
实用军训心得感言大全（13篇）篇六
从13号报道到现在，终于迎来期待已久的军训生活，军训生活开始之前，我是抱着既好奇又担心的心情，好奇的是以前从没穿军装训练过的我对这种从未尝试过的新鲜事物的一种正常反应，而担心的是，在以前高中同学并且在我们之前军训的同学口中，军训的生活是哪般的辛酸，每天晚上空间里他们的动态无非是好累，好苦，快点下雨以及对下雨的喜悦这类的关键词。平常属于夜猫子的人也都早早就入睡了。因此，我就怀揣着这复杂的心情去参加这次未曾体验过的'军训。军训开始的第一天，穿上军装的我们以绝佳的精神面貌去广场集合，刚开始一个个都精神饱满，殊不知过了多久时间，双脚就开始不耐烦了，脚后跟开始酸疼，知道领导讲完话，我们开始用热烈的掌声庆祝我们的苦和累暂告一段落。
当走上训练场上时，开始一个个的站军姿，双手紧贴裤缝，头昂扬，不许动。即使有汗也不可以随便乱动，有虫子飞到脸上也不许情意乱动！于是我们就这样占了一个多小时，那双腿已经不是自己的了，待回去吃饭的时候，所有人的饭量都变大了。我也第一次把碗里的饭都吃光了，回到宿舍的时候，所有人都第一时间躺下就睡，而这样的日子我们得坚持半个月。
军训虽然苦，虽然累，却能锻炼我们的意志，为了将来生活能保持这份坚持，我们选择继续！
军训，对我来说一点也不陌生。可对于大学的军训，仍怀有憧憬，希望在这里再一次锻炼自己，提高自己，感受真正的军旅生活。军训时间已经过去两天，而真正的训练似乎还未开始。我们现今所学的只不过是军人所应学习的最基本的技能。尽管头顶炎炎烈日，额头硕大的汗珠顺着脸颊向下流，尽管有人内心排斥训练，但，有谁想过，就在我们结束训练之后，教官们被班长集中在一起，试试他们更多的是接受批评，原因就是我们怕吃苦，太娇气，简单的动作都不能整齐化一。再想想，教官们的年龄比我们大不了多少，他们不也是吃苦耐劳，经受军队的考验，成为出色的人民子弟兵。他们是我的榜样！同样军训时快乐的！休息时间，我们唱军歌，和其他连队进行拉歌，更有其他同学精彩的表演。军号嘹亮，步伐整齐是我们的追求，团结就是力量是我们的口号，步调一致得胜利是我们的使命。烈日对我们而言再也不是挑战，相反，我们用一阵阵呐喊征服一切，征服世界，向世界展现我们的年轻，上了大学的我们，或许成熟了许多，面对精彩的表演，我也终于鼓起勇气，将自己那并不完美的歌声在大家面前展现出来。虽然歌声并不美丽动听，但我学到了如何表现自己，展现自己。
实用军训心得感言大全（13篇）篇七
军训，是作为一名初中学生必须经历的考验!有人在烈日下倒下，但又会重新站起来，虽然倒下，但可贵的是又站起来的决心，短短四天，便可看出同学们的决心和毅力，我们懂得了：坚强的人往往站到最后，变成一道亮丽的'风景!终于，因为我们班的坚强，“打进”了优胜班。
实用军训心得感言大全（13篇）篇八
军训很苦。苦在脚上磨出的水泡；苦在为正步踢麻的腿；苦在站军姿时累酸的腰间。灼热的大地，火辣辣的阳光，飞舞的蝇虫，流淌的汗水，酸痛的四肢，汗流浃背的我们，纹丝不动的站着军姿，。
军训生活少不了叠被子和内务整理。教官叠、压、折、修，不一会儿，一块有棱有角的“豆腐”就呈现在眼前，让人惊叹不已。教官们严格的要求，严厉的批评，让我们更有努力的决心。那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，那支撑着沉重身躯却依旧丝毫不动的双腿，让我为此感动。
教官们每天不顾风吹日晒，喊哑了嗓子，付出了无数心血和汗水。通过军训，增强了学生的体魄，锻炼了坚强的意志，磨练了毅力。同时也使我们每一个同学从教官身上感受到作为一名军人的气质，那种不怕苦、不怕累，英勇向前，决不后退的无坚不摧的毅力。
军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。军训是与困难挑战，是与炎热的酷暑作斗争，是不断的战胜自我，完善自我，是磨练意志，不断战胜各种艰难险阻，走向胜利。
实用军训心得感言大全（13篇）篇九
身为一名重庆人，有幸来到大连医科大学进行深造，在军训过程中我经历了许多，这也给我的心灵带来了巨大的成长。
非常有幸能到周天教官麾下接受训练，教官让我认识到了，什么是负责任的精神，什么是团队精神，什么是铁人精神。
诚然，此次军训过程对我来说是无比痛苦的，但收获也是不小的。
首先就体能上来说，俗话说“生命在于运动”，曾经的我并没有这个观念，也十分不重视体力活动，以至于在军训一开始的阶段就有些吃不消，有了打退堂鼓的念头。不论是站军姿，停止间转体，还是军体拳或者齐步跑步正步，我都是感觉很快就精疲力尽了。可当教官的每一句“撑住”涌入我的耳廓，都化为我坚持下去的动力。在一天又一天的洗礼后，我感觉我的体能有了明显的提高，在军训里也能坚持的更久。
再者是团队精神，说实话我在一个班级里都没见过这么大的训练阵容，第一反应就是眼花缭乱，有点不知所措。由于我自身的原因，我不太想和周围的人交流，或者说有点抗拒。可在我与大家相处的每一天里，我看到的并不是我想的那样——每个人互帮互助，有说有笑，相亲相爱，就是中华人民共和国五十六个民族的小写——每一个同学不仅仅是同学了，在训练场上更是战友，是袍泽。我们来自五湖四海，却能在大医相遇，一起经历这炼心的军训，感受到大家对彼此的关爱，这是我们每个人的荣幸。
此外，我们之所以能坚持到现在，和教官的敦促和关心也是密不可分。教官不仅给我们训练体魄，还教会我们什么是团队，什么是责任，什么是大家庭，什么是军训的快乐。我们犯了错，教官会严厉的，一针见血的`指出来;我们身体不适了，教官也不断的告诉我们，打报告，可见他对我们的身体健康是看在军训之上的;更触动我的是，当我们的怠慢导致团队迟到后，在队长眼里的苛责与处罚面前，教官毫不犹豫的为我们扛了下来，做到了我们做不到的惩罚。三人行，必有我师焉。教官尽管严厉了点，但也是我们大学生活的第一位老师，再次，我要感谢我们的周天教官，您辛苦了!
最后，在这个军训接近尾声的这一刻，我不禁对教官们肃然起敬。他们陪我们起床，陪我们训练，陪我们生活，因此也是我们的家人。人生漫漫，感谢有您，给我们的青春再添风采，彻底的提起了我的学习热情，我定当在这漫长却又短暂的大学时光里，绘出我绚烂的华章。
以上为我的军训感言，此致，敬礼!
征军训一途，乘一苇以航。努力尽今夕，少年犹可夸。
当太阳开始收敛它刺眼的光芒,当西风开始送来徐徐清爽一身身整齐划一的迷彩,一张张青涩稚嫩的面庞,伴着初秋的清晨,出现在上经贸大。
征程伊始，萌新的我们在阳光下舞动内心的刚毅,坚守着精神的高峰,眺望着远方的黎明,一路迎风来,迷人且倔强。我想终有一天我们会感到庆幸,在这清浅无忧的时光里拥有一段峥嵘岁月可回首,不妄青春不负年轮。
军训生活是一种律动,有光有影,有左有右,有晴有雨,人生难得几回合。如今的我们,会在闹钟响起之前就睁开双眼,耐住袭来的困意爬起,踏着清晨丝缕微光走向集合地;会在汗流浃背、腿脚酸痛不已时仍挺直腰背昂首阔步;熟悉了教官的幽默柔情,感到相见恨晚;开始期待,经历两周艰苦与磨练的我们,会蜕变成何般。
岁月的暖,漫过时间的河,我们不怕辛苦,无惧骄阳,当红色歌声响遍校园,让精神意志愈发磨炼;当五星红旗迎风飘扬,让爱国情怀愈发高昂,当记忆停留在时光深处,仍能聆听自己曾经铿锵有力的声音。
花落无声,雁过无痕,梦里不觉,已过四天。祝愿坚韧的我们,一路不朽时光,一程军途羁绊,经历汗流浃背,尝试突破极限,成就更好的自己，迎接大学生活蜕变的新起点。而无论如何也要感谢教官,感谢他们在这短暂一程努力扮演着助我们成长的角色,相伴相行，珍惜接下来的十天时光。
最美的风景,不在于顶峰的手可摘星辰,而在于路上的披星戴月和风雨兼程,此程是最棒的我们!
实用军训心得感言大全（13篇）篇十
在这7天的军训里，我明白了什么是团结，团结就是力量，一个集体中最需要的`便是团结，否则就像一盘散沙，在这集体中我们每个人都要奉献自己的力量。教官训练时的严肃认真，休息时的顽皮嬉笑，带着我们克服种种磨练，经历风雨才能见彩虹，不努力便不会成功。一是令行制止，整齐划一。只有有令行制止的意识，才有整齐划一的高标准。令行制止才能使我们在生活、工作中保持良好的秩序与纪律。整齐划一才能让我们认准同一个目标，齐心协力完成各项任务，充分体现自我价值。军训虽苦，但却是“苦口良药”。只要憋足气喝掉它，那么它对你的一生都将会有无尽的益处。
实用军训心得感言大全（13篇）篇十一
金子要经过寻矿、开采、提炼等一系列繁琐的工序方能光彩熠熠。军训于我们而言便是这一道道工序。
走过漫漫的高中三年，终踏进了常大的校园。在靠近梦想之前，风雨的洗礼亦是必不可少。今天虽无烈日酷烤，却又秋风习习，同学们身着绿色的迷彩笔挺的立在风中。细雨和着秋风啪嗒啪嗒地打在脸上，军姿站立已久，双腿从酸麻逐渐变的没有知觉，可是整齐的方阵中并无一人吭声，所有人依旧是“站如松”。
严厉洪亮的哨音响起，因天气之故大家被迫转换场地。随着“一二一”的哨声，大家齐步走进宿舍空地，按照各排顺序依次坐好。几天的军训让大家少了几分往日在家的娇气，多了几分豪迈不扬之气。大家在教官的带领下齐声吼着军歌，也卖力的向隔壁的方阵拉歌。融洽的氛围没有地域的相隔，没有班级的区分，唯一萦绕的便是家庭的温馨，一个大家庭的温暖。军训苦乐交融，也让我们更加坚强，独立。
俗语有云：“不是一家人，不进一家门。”而在常大这个英才汇聚的校园里，来自不同地方，不同血种的我们组成一个小家——一连二排。
当清晨的第一颗露珠滴落下来的时候，新的一天开始了。迎接我们的是可怕的军姿站立——第一课。太阳终于突破重围，闪在每个人脸上，汗水由鼻尖开始滑落，时间一分一秒地过去，汗滴越来越大……由此，一天的军训开始了。
傍晚，凉风习习，我们既期盼解散的快点儿到来，却又不舍这一天的点点滴滴。在一声声哨响中，告别军训的第八天。
最后，值得一提的是我们那害羞的教官，小小的个子，却有着无穷的坚毅，谦虚待人，事事为我们着想，成了我们的最萌朋友。
随着军训一天天过去。军训生活越来越丰富的同时也意味着这段苦中有甜的日子将要成为一段回忆。
轻松谈不上，累也还没到站不起来的程度，军训就是这样吧，让你觉得坚持不住的同时又发现自己已经走过来了的一段身心成长的过程。军训中笑、骂、抱怨，最后也都只会变成过眼云烟，就像许多事一样，过去了才发现没有想象中的那么艰难。
过去了近一半的军训时间已经过去，还未到来的另一半怀着一份期待去迎接，就和人生路上的事一样，怀着期待去迎接那些还未到来的事就好了吧！
实用军训心得感言大全（13篇）篇十二
作好工作。而“步伐变换”又告诉我们，只有集中了集体的智慧和力量，才能作到万无一失。“向左转、向右转”，讲求的是配合与协调，一个团队不仅要有配合，还要配合好，才能收到最好的效果。
“稍息、立正”是一个军人最基本的东西，也是我们在军训中做得最多的动作。军训给我们讲述了一个做人最基本的道理，那就是要守规则，接受约束。细想一下，现实生活中，就是这样的。在家有家规，在单位有制度，在社会上有国家的法律。你若违反了这些规则，你将受到惩罚和制裁。所以不论我们处在什么地位，从事什么工作，都应该养成自觉遵守规则，自觉接受约束的习惯，决不能马马虎虎，更不能视规则于不顾。
通过13天的训练和学习，确实让我收获不少，感慨颇多。其实，一个人的年龄并不是工作和生活的障碍，好的心态才是工作的动力和源泉。军训，让我感悟到，时至中年的我，如何去面对生活和工作，如何用智慧去工作，为__有限公司贡献自己的一份力量。
有句古话说的好：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。
实用军训心得感言大全（13篇）篇十三
“每一天六点多就起床，睡眠不足，训练紧张，胃口不好。可是，我倒是越来越健康了，你看我这脸”一个同学苦笑着说。的确，脸是晒黑了，人也瘦了一圈，这七天来的军训不是玩虚的。可是虽是军训的最终一天，在军训场上的却是一张张丝毫没有倦怠的笑脸，依旧神采飞扬。
练，就这一个字。
在烈日下，重复着简单而枯燥的稍息、立正，在清晨微凉的雨中，齐步、跑步、喊着嘹亮的口号，在飞扬的沙土中，反复操练着军体拳的一招一式，这七来天的军训生活真可谓煎熬。而教官们也几乎没有一个还是好嗓子。在操场上训练的滋味的确不好受，毒辣辣的阳光肆虐扫荡，一片阴凉的休息地也没留下。而我们军训的目的就是要从这高中第一课中，不仅仅要练出个“军人样”，还要学会忍耐，学会坚持，学会同甘共苦，学会适应。“军训是什么?练，就这一个字!”一位新生说道。
教官也“疯狂”
在教官的鼓动下，同学们“放肆”地拉起歌来。“来一个!来一个!”“冬瓜皮，西瓜皮，不唱就是耍赖皮!”于是，《团结就是力量》从这边拔地而起，那边《打靶归来》赢得阵阵掌声，“周杰伦”才唱罢，“林妹妹”又登场各地风味，经典流行，齐聚一堂，歌声、笑声，此起彼伏。短暂的军训休息时间成了赛歌会，好不热闹!而此时教官也一改往日的一脸严肃，和同学们一齐“疯狂”起来：一会儿担当指挥，一会儿客串主持。同学们自然也不放过教官，“教官，来一个!来一个!”教官们大大方方露一手，雷鸣般的掌声又再次回荡在训练场上。
走过检阅台。
当数十个方队以饱满的精神、整齐的步伐，面带自信的微笑，高喊着嘹亮的口号，从检阅台走过时，看台这边迎接他们的是校领导和教师们殷切的目光和一阵阵热烈的掌声。一位新生的家长，站在看台上，看着自我的孩子在队列中，步伐整齐地走过，欣慰地说：“明天我能够放心的回家了。孩子刚放松了一个暑假，真不放心他会不会适应军训的生活。可是看他今日的表现，确实有很大的提高，教官们付出了很大的心血，孩子也坚持下来了，我放心了!”
依依惜别情。
今日是最终一天我们通常意义上的军训了。大家都在感慨，时间飞逝，不即遮挡。虽然在军训过程中，同学们老爱抱怨，但到了要和军训暂别与教官说再见时，大家真还有些依依惜别之情。心底的文字堵住出口，我已失去表达，字字生涩。
军训，就是这么一段难以忘怀的经历，一份值得永远珍藏的回忆。军训，让我体验了这非同寻常的生活，更让我感受到了人间的这一份真情。这时我才真正想到，就是这生活中的酸甜苦辣，使生活如此完美。