最热军训心得感悟(通用12篇)

时间:2024-09-22 作者:碧墨

军训心得是对军事训练中遵从命令和执行任务的总结,它让我们更加理解组织的重要性。以下是一些写军训心得的例子,供大家参考,希望能激发大家对军队和军训的兴趣与思考。

最热军训心得感悟(通用12篇)篇一

军训原本是我心中一个可怕的名词。在我看来,军训可能充满了教官的责骂,魔鬼般的训练,还有苦涩的泪水.军训让我望而生畏,但它能在烈日下生存后,我发现军训教会了我坚持。其实,坚持也是一种快乐。

同学们迈着整齐划一的步伐,个个挺直了身躯,那嘹亮雄壮的口号在空旷的训练场上空久久回响,这无一不在展示我们的训练成果。我们青春的活力、蓬勃与热情在训练场上显现得淋漓尽致。军训教给我们的不只是那立正稍息的军式训练,更多的,它让我们接受了一次意志的沐浴,精神的.洗礼!炎热的天气,有时令我窒息,我真的很想放弃,望着阳光下同学们充满笑容的脸庞,我坚持了下来。军训,教给我的不仅仅是挺拔的身躯,更教会了我坚持到底的精神。

酷暑中,我付出了汗水,却收获了一份终生受益的果实。就如古人云:“一份耕耘,一份收获。”

军训中,我辛苦却快乐着。虽然不能在空调下乘凉,但在火红的太阳下,我接受了高中的第一课,也是人生中的重要一课。

蝴蝶因为破茧而获得重生,因为磨练,蝴蝶得以新生;而我因为磨练,就学会了坚持,像沙漏里缓缓滴下的沙砾,坚持就是其中的一粒沙,我相信它将陪我到永远。

军训中,我学会了坚持。其实,坚持也是一种快乐。

最热军训心得感悟(通用12篇)篇二

军训过后我有以下感受:

水滴石穿,绳锯木断微小的力量一旦积攒起来,产生的威力可是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时,你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后,谁是最终的胜利者;谁坚持到最后,谁才是真正的英雄,谁才是战胜了自我的强者。这种团队精神的打造,友情的培养,完全是由汗水凝成,是无法用金钱来衡量的。而团结要靠共同的信念来凝聚,所谓“兄弟同心,其利断金”。总之,团结是大道理,不团结就没道理。

真正的快乐是苦中作乐。军训虽然使得我们的身体疲惫不堪,但却使得我们的精神无比愉悦。我想,它净化的是我们的精神世界。听教官说起自己的经历,感叹其所受之苦远于我们之上,更感叹于他们以苦为乐,苦中作乐的精神。我也更加懂得了,真正的快乐并不是一种物质满足,也不是一种简单的乐观主义,而是在经历了痛苦磨难后的心灵净化与人格升华。我们的教官也许书读得没我们多,但他们的人生体验却比我们更加丰富,他们比我们更懂得做人的道理。古谚有云,读万卷书,行万里路。

军训时,我们的双肩虽然很酸痛,我们的双腿虽然很麻木,让我们真正地体会到苦和累。但我们不需抱怨它的苦难,它的辛苦和劳累,是在磨练我们像树一样坚挺向上,不屈不挠的意志,它带给了我们一个尊严,一种力量,一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短,年轻时吃点苦,受点累算什么。俗语说:“不经历风雨,何以见彩虹;没有一份寒彻骨,哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对今后的挫折。

的确如此呀,没有付出就没有收获。军训,对每个同学来说是多么的艰辛,在训练中付出的少怎能有更大的收获呢?但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛,要做得好,得付出;要做得更好,得付出更多。

我想:一个人面对的是重重困难与艰难险阻,在你面前只有一条路勇往直前,不应该有退缩的想法,也不能退缩。无论这时的你是痛苦还是千千万万个不愿意,也不该有任何怨言。你应该有别人没有的顽强的意志与坚强;因为你是军人,你就不应该有所谓的累与苦,而拥有的是更多的勇敢。

最热军训心得感悟(通用12篇)篇三

盼星星,盼月亮。我终于体验到了军训的滋味,而且是和我想象中天差地别的。

度过了一个兴奋地夜晚,一大清早就背上行李向学校溜去。只见同学们个个都磨拳擦痒,跃跃欲试,不久,开往军训基地的车和教官们抵达了学校。带领我们进入多姿多彩的军训生活。

经过了4天半的训练,我们从容不迫的登上会操台,以我们最好的一面来展示给评委以及全校师生。最终有付出就有回报,虽然我们没有得名次,但我们无怨无悔。而此时,也该到了分别的时刻了,同学们泪流满面的坐上了大巴车、依依不舍的向教官挥手告别。

通过本次军训,我学习到了许多一个人独立生活的方法,以及改善了对生活的积极性。也让我体会到了自立的重要性和成为一名军人的不容易。想要成为一名军人,就要有钢一般的毅力,铁一样的耐性。想做一个合格的学生也是如此,若学生没有了纪律,没有了学习动力,则不会成为一名优秀的学生。这些军训收货将会伴我一路成长。

最热军训心得感悟(通用12篇)篇四

通过这次的军训,使我们明白了努力了,没有做不好的事。把军训时那种不怕苦不怕累的精神用在学习上,相信一定会把成绩提高上去。

第二天下午,我们怀着又紧张又激动的心情,列着整齐的队伍来到操场上。操场里有一种异常安静﹑严肃的气氛,让人紧张的心情更加紧张。

“起步走!”在学校长和武警做完动员报告后,军训会操开始了。第一个班第二个班第三个班……终于轮到我们班上场了。

“起步走!”武警教官严厉地喊了声口令,我们便精神抖擞,挺起胸,迈着整齐的步伐,并尽量与左右的同学对齐,向着操场中央走去,可没想到一开始就出错了,由于领头的同学过分紧张,偏偏“左右不分”向另一侧走,这可急坏了我们!武警教官见状,连忙进行调整。我们这才松了一口气,可心里想:“这得扣多少分啊!弄不好会得最后一名!”我们都在心里暗暗祈祷,希望评委老师没看到。

经过这次军训会操,我懂得了一个道理:凡事不是天生就会的,要经过不断地努力和不怕困难还有团结的精神,才能把每件事情做好。

赛后,班主任老师说:“照你们这样的表现,不得个倒数第一就“阿弥陀佛”了!”一听这话,同学们心里“十五吊桶打水——七上八下。”大家怀着又期待又担心地心情,等待着成绩的公布……。

最热军训心得感悟(通用12篇)篇五

一、军训的目的军事化训练、军事化动作是我们这只队伍精神面貌的一种体现。态、严整的仪容仪表、穿戴整洁的良好习惯、严格的时间观念、集体荣誉感、协调一致的动作以及提高我们组织纪律性和战斗力具有重要的意义。

二、军训的意义军训不仅仅是对我们身体素质的考验,更是为了培养我们艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风,学会以严谨的态度对待我们所面对的问题,以积极乐观的态度对待生活。

三、军训要求

1、坚决执行命令,做到令行禁止;

2、姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真,禁止在队列里说笑打闹做小动作;

3、按规定的位置列队,集中精神听口令,动作迅速准确、协调一致;

4、保持队列整齐,出入列打报告并经允许,做错动作打报告;

5、认真练习体会动作要领,虚心学习。训练开始之前,可以让大家说说军训的目的与意义,回答好的可以给予一定的鼓励。之后总结,把军训与服务意识联系起来:现代社会中,人们的基本关系模式是“相互服务”,服务不再是一方简单的伺候别人,而是我们在享受其他人服务的同时,尽我们服务于他人的义不理解在从事怎样一种工作,我们遇到困惑的时候,就不知道该如何解决,就不知道什么是第一原则。不知道服务是什么,我们就无法欣赏工作中的成绩,就会让自己陷于痛苦。服务工作需要有心人,有心人才能干好服务工作。

能打动客人心的'往往是那些细微之处,而这需要我们加倍的付出,服务工作要力求尽善尽美。用心讲的是既要有责任心,又要善于动脑筋。要能转换自己的角色,用客体思维想象出客人的感受,真正理解客人的需求变化,想照顾自己和亲人一样用心。

最热军训心得感悟(通用12篇)篇六

今天,是我初中军训的第一天。

虽然已经进入了初秋,但天气仍然很热。在找到指定位置并放好东西后,我们开始练习站军姿,在我从前的理解中,军姿就只是立正站好,但是,在今天的教官指导下,我才明白,军姿在身体的许多部位都有严格的要求,譬如:

1、五指并拢,中指紧贴裤缝;

2、脚尖分开60度;

3、挺胸收腹,身体微微前倾……

这些东西虽然简单,但是却有许多需要注意的细节,这些细节在课本上、教室里是学不到的,只有在军训中实际的体验才能学到。

军训的实际意义是为了磨练我们的意志,我们在以后的学习道路上,必定会遇到许许多多的困难,只有意志坚强的人,才能在一次次跌倒后又一次次的爬起来!希望明天我能更坚强、更好地完成明天的军训,加油!

最热军训心得感悟(通用12篇)篇七

10月20日,天空一扫秋雨的阴霾,阳光灿烂。今天,我们五年级学生就要去军训。早就满怀兴奋的我和同学们都身着一套海军迷彩服,腰间系着一条武装带,个个神气十足。

军训生活从套被套、铺床单开始了……老师和同学们忙碌了一个下午,床铺和寝室终于有了军营的色彩。

部队里的生活井然有序,任何行动都要听指挥,吃饭也不例外。吃饭时,教官会发出指令,“坐下!脱帽!开饭!”,我们的每个动作都要听口令才能执行,而且有一个前提——不可以随便说话和做动作,有事要报告,征得教官同意才能说和做。

半天下来,我便深刻地理解了“一切行动听指挥”这句话。同学们在走路、休息时也是大气儿不敢出似的小心,生怕出错犯规。

哨音、集合、拉歌、标齐排面……我们的生活也渐渐走进了军人的世界。

最热军训心得感悟(通用12篇)篇八

经过了初一的军训,我懂得了什么才叫做铁一般的纪律,什么叫做团结的力量,什么才是真正的忍耐。

军训,或许就是考验一个人吧,考验他的独立性、自觉性,还有吃苦耐劳的精神。如果真是那样,我一定要完成教官说的每一个动作,做个真正的独立、自觉、能够吃苦耐劳的人。吃得苦中苦,方为人上人。为了自己美好前途,吃这么一点苦又算得了什么呢?我一定要拿自己的行动来证实自己,证实自己不平凡,绝对不会输给任何人。我是最棒的,我对自己充满信心,永远永远都会。

我深深地体会到“团结就是力量”!

每当我站立不稳,想要倒下时,我就握紧拳头,告诉自己:坚持到底,就是胜利。

军训生活虽然很累,但是我们学到了很多东西,“立正、稍息、向左转、齐步、跑步”,我坚信这些都是我们终身受用的,因为这些不仅是一些规范的动作,更是我们学会做人学会生活的第一步。在“军营”中,我和同学之间建立起了真诚的友谊,有了互相团结、互相帮助、以班为家的集体观念。

在这七天里,我们锻炼了身体,增强了体质,提高了毅力,而且还尝到了军人平时的劳累和甜苦,我们练就了坚强的意志,爱学习了,不懒惰了,一个个象军人一样潇洒挺拔。

军训结束了,在操场上,我们拼尽了全力,个个斗志激昂,身姿挺拔,因为我们知道,无论成绩如何,军训生活都将是我们人生当中最绚烂的一笔。

最热军训心得感悟(通用12篇)篇九

新学期开始了,我的初中生活也开始了,迎接我的开学第一课不是数学,也不是语文,而是军训。

小的时候,我就很敬仰女兵:她们留着整齐的短发,迈着矫健的步伐,那英姿飒爽的形象深深的映在我的脑海里。现在,我也穿上了军装,也留着一头短发,和女兵们一样神气了。

我们的第一个项目就是站军姿。站军姿看着简单,其实很难。站军姿的时候双脚分开成60度角,双腿绷直,身体自然前倾,两肩打开,下巴微收,双手紧贴裤缝。教官让我们先站半个小时,可十五分钟没到,好多同学就坚持不住了。半小时站下来,我们就满头大汗了。现在我知道了,女兵们风光的背后,是一天天的刻苦训练。

因为刚开学上了初中,我们一个班的同学互相都不怎么熟悉,军训时我们团结成一个集体,并且,这个集体的力量还是很强大的,就像我们班的口号一样:“七班七班,团结友爱,奋力拼搏,勇往直前!”,是啊,正是团结友爱的七班才能克服一切困难,战胜一切对手,一直勇往直前!也正如教官教我们的《团结就是力量》这首歌里唱的一样:团结就是力量,这力量是铁,这力量是钢,比铁还硬,比钢还强。团结就是力量,团结就是强大的,钢铁般的力量!

这次军训,我们不仅意识到了团结的重要性,而且还知道在学习中和日常生活中不能拖泥带水。以前我干什么事都拖拖拉拉的,本来半个小时的就能完成的作业,我却拖到三个半小时。现在我知道了,完成任务要迅速,精准,决不可拖泥带水,这样,不仅能提高学习效率,还可为日常生活减少很多困难。

初中三年的学习,就好比一场战斗,我们不仅要学习科学文化知识,还要学习如何做人,还要学习在今后的人生道路上如何战胜困难。那么,就从这里开始吧,像军人一样精神抖擞地出发!

最热军训心得感悟(通用12篇)篇十

20xx年第一次,乃至是进公司以来的第一次也是唯一一次的极富挑战意义集体活动“重塑凝聚力,挑战新自我”野外潜能开发体验特训营活动圆满结束了,回顾这次集体拉练活动,可以说是收获多多,感慨多多。

首先,先谈谈个人在这次拉练种中的感受和收获。开始前的激动兴奋的心情,匆忙的准备工作,艰辛的夜间行军,一而再的坚持,最后的极限冲刺,到达终点的不可思议,以及教官犹如醍醐灌顶、拨云见日的心灵鸡汤,这些简单而短暂的历程现如今依然历历在目,犹如就发生在昨晚。

历程虽然匆忙而短暂,回头细细体会,慢慢领悟却发现这些经历和收获简直是就是一个人匆忙而短暂的人生,从孩提时对未知世界的向往到青年时的无畏的探索和天不怕地不怕闯荡,再到成年后经过大千世界、生活的历练,到达人生高度,一览众山小,万千困难险阻都抛脑后的豁达。

人生虽然匆忙而短暂,但是成长的每个阶段的历程却都需要我们回头慢慢品味,所以,无论是人生还是拉练,其每个细节和过程都需我们用心体会,进而从中发现为人处事的真谛。

会议室中从简单的肢体操到角色的转变(职员到学员),看似是拉练开始前的基本的流程,其实这就是通过对自己的认知认可,然后抱着归零的态度摇身一变作为另外一个自我,投入到新的生活,新的历练中去,人生何尝不是如此,每天我们在我们独有的生活通过不断的自我认可、身份转变,在别人的世界里扮演着甲乙丙丁,而在我们的生活中我们往往最缺乏的却是这种自我认可和随时归零的态度,有的人(包括我自己),一面是极度的自负,无法正确定位自我、认可自我,另一面却紧紧抱着昔日的辉煌和往日的精彩苦苦支撑着那可怜的自尊心。在这一点上我们都需要深深地反省。

面对营旗的宣誓,可能别人认为那是一种集体的鼓舞士气口号,在我看来这却是我们面对自己,面对他人的郑重的承诺,在这次拉练中,我做到了,所有人都做到了,对自己和团队都实现了承诺。

在实现诺言的过程中,我们午夜奔袭,怀揣梦想,向着目标不断的前进,再前进;在这过程我相信所有的人都经历着坚持、坚持、再坚持,然后降低梦想高度、缩短目标历程然后继续坚持再坚持的过程,但是在经过减负卸装,补充能量的修整过后,我们一路向前,冲刺到了那个出发前俯视中途仰视的小山头。在步行前进的过程中我和我身边的伙伴,我的团队在大旗的指引下相互鼓励、相互扶持、相互帮助最终实现了梦想,打心底油然而生的时对战友、团队和自己的深深敬佩,对我们的公司拥有这些优秀学员而感到高兴。虽然满是艰辛和彻骨的疼痛,但是我们收获的却是满满的自信,路途的艰辛和疼痛比起这些自信和高度的荣誉感又算的了什么,正所谓“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身”,我们来到这个世界开始就经历各种磨难,为的就是在以后的日子里挑起生活的重担,接受生活的“大任”。

通过相互扶持的行军,我们宛如真的一支军队,在接下来的野餐中大家分工明确,各司其职、紧密配合、互相帮助在最短的时间里解决了住宿和果腹的问题,我相信这一点无论是谁来评价我们都无愧于“优秀”二字。

个人认为,教官张老师堪比“心灵导师、人生导师”,在后来的集体项目中,他的每一句话,每一项活动的初衷犹如一双双无情的大手又如一把把锋利的钢刃直刺我们的心底,,将我们甚至我们的团队先扒的意思不管,然后一刀刀从最深处剖析开来。让我和我的团队埋藏在最深处,最隐晦,而又存在短处、弊端毫不留情的暴露在刺目的阳光之下。通过各项活动,老师教我们如何为人处事,如何大胆而准确的知识自我;再到一针见血的指出我们团队存在的问题,让我们记忆深刻的认识朋友和领导的担当、责任。最后阶段的释放自我打开心灵之窗以及时空穿越让我们一起重塑了个人在生活中所扮演的儿女、父母、丈夫等等角色,唤起了我们对妻儿父母的责任感。

个人认为,我们团队不缺优秀的人才,缺失的是团队的核心价值观,这种价值观上升到公司企业的高度就是企业文化,下降到团队企业的核心—领导人的高度就是总经理个人的人生价值观。那么什么是企业的核心价值观呢?书面的释义是:企业的核心价值观是一个企业本质的和持久的一整套原则,它既不能被混淆与特定的企业文化或者经营实务,也不可以向企业的财务收入和短期目标妥协,价值观深深植根于企业内部,它是没有时限的引导企业进行一系列经营活动的指导性原则。同时,核心价值观是员工普遍认同的、指导企业运营和员工行为的根本原则,它集中反映了企业管理者为有效经营企业大力倡导并身体力行的主要的思想理念。简单来说企业的核心价值观就是由企业领导人或者团队领导人自身的人生价值观所引导出的企业和团队的行为准则,或者说是最低的为人处事的底线。

从现在我们的团队存在的问题来看,我们的团队总体缺少活力,这是因为我们的团队没有理想,没有奋斗目标,总体处于一种迷茫的状态,体现出来就是做事无从下手、缺少魄力、缩手缩脚。那么问题何在?团队的理想、目标,说大了就是实现企业的发展战略目标,说小了就是完成一件或者一项工作,大的战略目标暂且不说,单说简单有效的完成一项任务,为什么很多人总是战战兢兢、缩手缩脚呢?其实在中小型私企从事工作的员工一直纠结于两种心理暗示:一是跟着自己的想法做自己认为正确的事,得到自己或者周边大部分人认可的结果;二是揣摩上级的心理,做可能上级认为是正确的事,得到上级认可或者满意但是周边大多数人不认可的结果。第一种心理暗示占主导地位是那些刚入职场,满腔热血的年轻人,第二种心理暗示占主导地位的那些进入企业有一定时间,对上级比较了解的老员工,他们做事前先揣摩上级的想法、完成任务的结果对其他人的影响等因素,然后再选择怎么做,得到什么结果。而我们的团队里的大多数人都是由第二种心理暗示所主导者,为数不多的另一种也渐渐的被其他人阡陌弱化,变成了第二种。而为这种结果负主要责任的人,毫不客气的说就是我们企业或者团队的领导。

我们团队的成员每一个人可以说是能说会道,可是为什么总是提“缺少优先沟通”,但是这种能说会道在这里绝对是个贬义词!因为这种能说会道只是体现在见人说人话、见鬼说鬼话的方面,成员之间平时体现出的更多的是森严的等级、明确的上下级之分,互相之间无不相互猜测、妒忌,从某种意义来说,甚至从未有过真正的坦诚沟通,有的只是当面的恭维和背后指指点点,各种客套话、空话让人回头想想内心翻滚。而这种现象导致的直接后果就是团队凝聚力极度缺失,所有人都是单打独斗,所有人都不想真正的和别人合作,没有真正意义上的齐心协力,直接导致团队效率极低、执行力不足、执行任务的质量下降。话说回来,造成这种现象的原因是多方面的,要改变这种局面需要的是自上而下的、多方面的改革。

我们的团队虽然问题多多,但是经过我们共同的努力,不断的改革,团队成员的不断自我转变,我相信这些问题在不久的将来将会全部迎刃而解。

以上部分见解纯属个人愚见,敬请谅解。

最热军训心得感悟(通用12篇)篇十一

八月末仍然燥热,出了门,蝉鸣喧嚣,肆意横行的.热浪连绵起伏,连风都倦懒地歇了脚。

午后骄阳浮躁,清凉的风吹起我们耳鬓的碎发,弄得我心痒痒的,刚想迅速的把碎发别的耳后,却不料教官一记眼刀扫来,我只好做罢,把腰杆挺得笔直,昂首挺胸,也顾不上那恼人的碎发了。

顶着火辣的太阳训练,五分钟的休息时间显得十分宝贵,原本平时普通的矿泉水是如此的甘甜,半瓶下去,暑就解了一大半。我郑重地戴好胸前歪扭的校徽。然后飞快地用腕间的头绳拢起零碎的短发扎成一个小马尾,站正了一些,干净的球鞋在阳光下白的晃眼。

或许是经历了一整天高强度的训练,又或许是师大南湖食堂的饭菜过于美味,我吃的格外香甜,甚至还有点回味无穷,饱腹感让我重回斗志,满血复活。

汗水浸透我的军帽和军训服,我可以清楚的感觉到大滴的汗珠从额头划过脸颊流入脖颈,我感到大汗淋漓,清风抚过,顿时感到无比畅快。由于一直保持军训长时间不动,我慢慢感觉到双腿有稍许无力感和麻木感,脚底和腰部都酸痛不止,我只能硬撑着身体勉强站着军姿。

原地踏步时,我感觉我的双腿如灌了铅一般沉重。每一次抬腿都仿佛倾尽了我的全力,听着教官的口令,我还是选择咬牙坚持。

爱迪生说过,成功靠的是99%的汗水和1%的灵感,虽然后者1%的灵感更为重要,但99%的汗水才是前提,99%的汗水。是为了给1%的灵感打下基础,当你选择坚持下去时,成功已向你迈进。

不必太纠结于当下,也不必太忧虑未来,当你经历过一些事情后,眼前的风景已经和从前不一样了。

最热军训心得感悟(通用12篇)篇十二

"嘘--"教官"可恶"的哨声又响了,又要进行"魔鬼"式的训练了。烈日下,纹丝不动的我们如同一座座雕像。而我就如吃了尖椒般,浑身火辣辣的。我们要站半小时的军姿,可是站军姿的时间走得特别慢,才一分钟、两分钟,我的双腿就开始颤抖,汗不停地本站流着,我恨不得马上把它擦掉。我多么渴望有一阵风向我们吹来。半小时里苦苦的煎熬后,终于盼到教官叫"踏步"的口令了。哎,这半小时真难过!过了一会儿,教官还要我们练齐步走,再练踢正步。

训练完,我洗完澡后,躺在床上,全身的肌肉酸软了,特别舒服。

一天晚上,教官教我们唱一首歌,《团结就是力量》。这首歌唱得真好团结就是力量。这力量是铁,这力量是钢,比铁还硬,比钢还强。

在军训过程中,如果缺乏了团队精神,效果就会大打折扣。现在的社会,竞争残酷。所以我们必须加强合作,取长补短,优势互补,齐心协力才能更容易取得成功。

睡觉时,我闭着眼睛,泪水顺着眼角流进嘴里,泪是甜的!我曾经想过放弃,但是同学们都做得到,难道我就做不到吗?我想到学校里本站的那句话"我是石牌人,争为石牌添光彩"时,我就暗自下定决心我不能这么容易就放弃,我要向白杨树学习,学习它那不畏困难的精神。

真是度日如年啊,好不容易捱到了第七天,我们就把这七天的军训的成果表演给父母看。功夫不负有心人,我获得了"优秀学员"的称号,真兴奋。军训虽然苦,但苦中也带乐。

通过这次军训活动,不仅深化了我们的国防意识,也加强了我们的纪律约束,增强了团队精神。我们学到的是坚强、自尊、团结,丢掉的是懦弱、懒散、自私,锻炼了身体,学到了真正的本领。

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