心得体会是个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
参加北戴河培训心得体会篇一
北戴河位于中国河北省的北戴河区，是一个美丽的海滨度假胜地。拓展训练是一项能够锻炼个人和团队的活动，通过各种困难和挑战，培养团队合作和领导能力。本文将分享我参与北戴河拓展活动的心得体会。
首先，通过北戴河拓展训练，我深刻体会到了团队合作的重要性。在一个团队中，每个人都扮演着不同的角色，拥有不同的优势和弱点。只有发挥每个人的特长，才能够使整个团队更加强大。在拓展活动中，我们组成小组，共同面对挑战。在一个团队中，有的人擅长领导，有的人擅长组织，有的人擅长执行。通过充分发挥每个人的优势，我们成功地完成了每一个任务。这使我意识到，一个团队的力量是无穷的。
其次，北戴河拓展训练也是一个对个人意志力和勇气的考验。在活动中，我们需要攀登陡峭的山峰，穿越湍急的河流，面对各种困难和未知的挑战。这些困难让我产生退缩的念头，但我在团队的鼓励和支持下，坚持了下来。我意识到，只有克服恐惧和困难，才能够取得进步和成长。拓展训练的经历让我更加勇敢和坚定，面对困难时不会轻易放弃。
再次，北戴河拓展训练还帮助我认识到了自己的潜力和能力。在活动中，我们需要完成一些看似不可能的任务，如攀爬高墙、过翻山越岭等。刚开始的时候，我对自己的能力没有信心，觉得这些任务对我来说太困难了。然而，通过不断尝试和挑战，我发现自己比想象中更有能力。我攀登起了高墙，穿越了险峡，证明了自己的实力。这让我更加相信，只要付出努力，就可以战胜自己。
最后，北戴河拓展训练也是一个增进团队凝聚力的过程。在活动中，我们需要互相依靠和支持，共同克服困难。在挑战中，我们互相鼓励和帮助，克服了个人的恐惧和困难。我们的团队凝聚力不断增强，从一个群体变成了一个紧密团结的团队。在活动结束后，我们感受到了胜利的喜悦和团队的成功，这种感觉是无法用言语表达的。这让我明白，团队的力量是巨大的，只有共同努力，才能够取得更好的成果。
总之，参与北戴河拓展训练是一次宝贵的经历。通过这次训练，我认识到团队合作的重要性，锻炼了自己的意志力和勇气，发现了自己的潜力和能力，并增进了团队的凝聚力。这将对我的个人成长和未来的职业发展产生积极的影响。我相信，通过这次拓展训练，我将成为一个更加出色的团队成员，为团队的发展和成功做出更大的贡献。
参加北戴河培训心得体会篇二
“参加的是一次训练，影响的是你的一生，公司素质拓展训练心得体会-感恩、奋进。”这是我们这次参加香港心洲国际文化产业有限公司中国国民素质教育训练学院时进教室老师说的第一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有力，充满挑战性，令人血液沸腾。培训的时间距现在已经两个月了，但我记忆犹新。
是的，我非常认同老师的这句话，这次培训让我收获太多。特别是自己都快四十岁的人，过去有很多迷茫，对人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅，有些方面还认识模糊。通过这次培训，我认识了自己，明确了自我，也总结了过去的很多不足的地方，对我今后的人生道路指明了方向和目标，我一定要好好的珍惜自己，珍惜这次学习到的知识，运用到我的工作和生活中去，让我今后的人生更加有价值。
来到银龙煤业这个团队已经快四年了。四年的艰辛、坎坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总，认识了唐总，和这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。是公司、是团队成就了我的今天!这也是我一直跟随并继续跟随团队走下去的重要原因之一吧。
黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人，他就是我的良师和益友。他年龄比我小，但他爱学习，生活朴实无不良嗜好，对人和蔼友善，对工作的敬业精神和对事业的狂热追求是我学习的榜样，他和其他的煤业老总有很多不同的地方，特别是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想出了与众不同的办法：投资上百万、循序渐进的给团队高中层提供学习、训练的机会，让团队素质整体提高，让团队成员跟上企业发展的步伐。我非常感谢黄总给予的学习机会，一次又一次的参加培训和学习，让我知识得到更新，生活更加充实，对未来充满信心。
通过几次培训，我有个小小总结，那就是做人要与人为善，公平正直，做事要忠厚诚实，有责任意识。特别是作为企业的高中层管理人员，更应该体现这方面的素质。还有就是只有团队的力量才能成就一番事业。在思八达智慧场杨光老师说过：当今的企业发展要成功并长远的发展，就一定要通过学习来提高团队的整体素质，体现团队精神，通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、国一致”的效果。高贤峰博士的讲演中，举例巴西和阿根廷的足球比赛，阿根廷在1分钟内，10个队员都接触球，通过32次的传递，打进了决定胜负的进球。说明一个问题，那就是团队的力量、互相信任、协作的精神产生的结果。心洲成功素质训练营的培训，斯巴达克方阵告诉我，“团队兴亡，我的责任”。用这样的心态去做我们应该做的事，面对一个共同的愿景和目标，我们定会实现自己想要的梦想。
还有，这次学习中我收获了对人生的态度、做人的标准、感恩的心态。
真的，感谢心洲，这次学习是一个人生的洗礼，洗掉心中的污垢、尘土。也悟出了许多过去不知所为的道理。他们用最简单的而又最直接的小小游戏告诉了我：其实人的一生，就像来自宇宙、大自然的一颗尘土，匆匆的来，又匆匆的去。但我们在这短短的来去时间空间段应该留下什么呢?我认为就是认识自己、活出精彩、就是做平凡而有意义的事，就是体现自己价值，不枉渡此生。
第一个游戏就让我感到煎熬。《人生的选择》：列出生命中最重要的10项需求，先由舍去5项再舍去3项到只留下1项的过程。让我懂得：生命是一种选择的智慧，生命更是一种舍弃的艺术。舍和得是件公平的事情。还有就是《生命之旅(侣)》：和自己的合作伙伴一个扮演盲人，一个扮演哑巴，在坎坷不平、充满荆棘的树林、山坡、沟涧中相互依偎、搀扶行走。到达目的地又进行角色互换。短短的一个多小时时间，就像我们的人生道路的展现。这个游戏告诉我，我们在生活和工作中，要相信自己的伙伴、同事，平时要多沟通，达到优势互补，对人有爱心、责任心和常怀一颗感恩的心。只要我们有共同的目标和有战胜困难的坚定信念，我们就会成功。还有让我留下深刻的记忆的是《爱、微笑、感恩的心》，我深信：爱是无坚不摧的力量，给别人多少爱，你就会收到同样的回报;微笑是改变人际关系最快的表达方式,良好的人际关系决定人的生存状态，也是人走向成功的法宝。所以，今后我要用微笑来面对我的工作和生活，用阳光的心态来对待我同事和朋友，让我每天都生活在快乐之中。感恩的心，感谢命运。。。。我忍不住的留下了眼泪，回忆过去，我感到愧疚和忏悔，我对不起父母，对不起妻儿，对不起老总。父母养育了我，给和身躯和灵魂，我没尽到孝心，妻儿给了我天伦之乐，我没给予太多关爱，老总给我工作的平台，我认为那是自己的功劳。。。。感恩乃动物本能，如果人类丧失了这种本能，愧对万物之灵。真心才能拥有，感恩才能天长地久。我要改变自己，用感恩的心态来迎接我新的生活，用行动证明我的诺言，我要感谢我的父母，含辛茹苦把我抚育成人，我要抽出时间，来尽我的孝心。我要感谢我的妻儿，给我温馨的生活，奋斗的动力，坚强的后盾，懂得肩上的责任。我要感谢我的老总，给我工作的平台，发展的空间，让我人生更加具有价值的体现。
今后的工作和生活中，我要常开我的智慧之门，常关情绪之门，做好我的本职工作，用做天地间最有价值的事的寓意抓好安全、生产、技术工作。无愧于公司、团队赋予我的权利和责任。
“用一生的时间，干两辈子的事情，活出三世的精彩”这是我们老总总结出的!
“做善良的人，走成功的路，创灿烂人生”这是心洲文化传媒对成功人的诠释!
我就把他们的经典语句当做我的座右铭吧。
参加北戴河培训心得体会篇三
北戴河是中国著名的旅游胜地之一，风景优美，气候宜人，吸引了无数游客前来观光旅游。但除了风景名胜，北戴河还拥有丰富的拓展项目，给游客提供了独特的体验。在北戴河拓展活动中，我参与了一次精彩的团队挑战，让我深刻体会到了团队协作的重要性、个人潜能的开发以及团队合作带来的快乐和成就感。
拓展项目的第一天，我们进行了一系列的团队合作活动。最初的“烧火森林”项目要求我们分成小组，在限定时间内使用有限的材料和工具，将一堆散乱的木柴烧成一个完整的火堆。这个任务看似简单，但团队成员的分工合作和沟通十分重要。在这个过程中，我深刻体会到了团队协作的重要性，每个人都必须充分发挥自己的优势，善于倾听与借鉴他人的意见，才能让团队一起达成目标。
随着拓展项目的进行，我们参与了更具挑战性的活动。“蜘蛛网”是一个需要全体队员共同通过的障碍，要求我们通过绳子网的空隙穿越到对面。一开始，我对这个任务感到十分困惑，个人的力量无法完成这个挑战。但我们团队并没有放弃，而是进行了详细的讨论和分析，最终找到了战胜这个难关的方法。这个任务让我意识到在团队中，每个成员的贡献都是不可或缺的。只有通过优秀的团队协作，我们才能突破自己的限制，实现更高的目标。
在拓展项目的最后一天，我们进行了一次模拟紧急救援的任务。我们被分成了几个小组，每个小组都扮演不同角色，从受伤的伙伴中救援出来。这个任务考验了我们的应变能力和团队合作精神。在这个任务中，我扮演了一个医疗救援人员的角色，负责给伤员进行急救和安抚。通过这个活动，我深刻体会到了团队合作带来的快乐和成就感。虽然任务的过程充满了困难和挑战，但通过我们团队的共同努力，最终成功完成了任务。这个过程中，我们相互依靠，互帮互助，真正体验到了团队中每个人价值的重要性。
北戴河的拓展活动给我带来了很多的收获。首先，我意识到团队协作的重要性。每个人都有自己的特长和优势，只有充分发挥每个人的潜能，才能在团队中完成更优秀的表现。其次，我发现个人的潜能是无穷的。在团队合作中，我们需要不断挑战自己，尝试新的事物，才能发现自己的不足并进一步提高。最后，团队合作带来的快乐和成就感是无与伦比的。在团队的支持和鼓励下，我们能够以更乐观积极的态度面对挑战，并获得愉悦的体验和成就感。
总之，北戴河的拓展活动对我来说是一次宝贵的经历。通过参与团队挑战，我深刻理解到了团队协作和个人潜能的重要性，也获得了团队合作带来的快乐和成就感。我相信这些体会将对我的个人成长和未来的团队合作中起到积极的推动作用。
参加北戴河培训心得体会篇四
5月26日我随着x集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益匪浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。
两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“xxx”队伍团结拼搏的风采。
特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟！在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼！这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。
另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”的游戏，似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又如同一个单纯的小孩！
“人心齐，泰山移”，团结就是力量。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，密切了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力量是不可估量的，充分认识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神，团队成员各行其是，其结果必将是失败。
在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神；“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神；“巨人脚步”项目中相互默契、相互配合的精神；“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神； “胜利墙”项目中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。
只有公司全体员工都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。
参加北戴河培训心得体会篇五
北戴河是位于河北省秦皇岛市北部的一处美丽海滨旅游胜地，拥有独特的自然景观和悠久的历史文化底蕴。近期，我所在的公司组织了一次拓展活动，正好选择了北戴河作为目的地。我很幸运能够参加这次活动，其中的体验和收获都是非常宝贵的。在这篇文章中，我将分享一些我在北戴河拓展活动中所体会到的心得。
第一段：拓展活动的引子
拓展活动是我参加的第一次团队拓展，出发之前，我对此并没有太多的了解和期待。然而，当我到达北戴河的时候，我才意识到这次活动将给我带来一次独特的体验。首先，导游带领我们参观了北戴河的著名景点，如避暑山庄和北戴河海洋公园，这让我对这个地方有了更深的认识。然后，我们开始了一系列的团队建设活动，包括攀岩、漂流和绳索挑战等等。这些活动不仅考验了我们的勇气和团队合作意识，还提升了我们的团队凝聚力。
第二段：团队合作的重要性
在北戴河的拓展活动中，我更深刻地体会到了团队合作的重要性。例如，在攀岩活动中，每个人都需要依靠其他队友的帮助才能成功完成任务。只有当我们密切配合、相互支持时，我们才能攀登到高山的巅峰。在这个过程中，我明白了团队合作的力量，它能够让我们克服困难、实现目标。拓展活动还通过一系列的团队合作项目，让我们在游戏中更好地体会到了相互信任和合作的重要性。
第三段：个人能力的锻炼
在北戴河的拓展活动中，我还得到了个人能力的锻炼和提升。例如，在绳索挑战中，每个人都需要克服恐高症，勇敢地站在绳子上，并完成一些需要平衡和力量的动作。这让我感受到了自己的潜力和能力，并激励我勇敢面对各种挑战。此外，拓展活动还通过各种游戏和角色扮演，培养了我的领导力和沟通能力。当我扮演团队领导者时，我需要站在团队的前列，带领大家完成任务。这种体验不仅让我更深入地理解了领导力的重要性，还提升了我的自信心。
第四段：与同事的交流与了解
参加北戴河的拓展活动，也让我与公司的同事们有了更深入的交流和了解。在活动中，我们不仅需要紧密合作完成各项任务，还有很多机会可以交流和倾听彼此的故事和经历。这让我更好地认识到每个人的优点和特长，并且通过团队合作增进了我们之间的友谊和信任。这种交流和了解对于建立一个高效团队至关重要。每个人都能够在交流中分享经验和知识，从而促进团队的发展和壮大。
第五段：对未来的思考与期待
北戴河的拓展活动给了我很多值得思考和期待的东西。首先，我意识到团队合作的重要性，只有通过团队的合力才能达到更高的目标。我希望将这种团队合作意识应用到工作和日常生活中，更好地与他人合作，共同进步。其次，我意识到个人能力的锻炼是提升自我的重要途径。我希望通过不断提升自己的能力和技能，为公司的发展做出更大的贡献。最后，我期待能够与同事们保持良好的沟通与交流，建立更加紧密和有力的团队。
总结：
通过参加北戴河的拓展活动，我体会到了团队合作的重要性，个人能力的锻炼，与同事的交流与了解，并对未来充满了期待。这次活动不仅让我度过了愉快的时光，还让我在成长中有了更深刻的认识。我相信，这次宝贵的经历将对我的个人和事业发展产生积极的影响。
参加北戴河培训心得体会篇六
对我来说，第一天有一个不一样的开始，本来是6点40分集合的，结果阴差阳错，我没能准时到达。队长打电话过来催的时候，也就是我还在床上的时候，已经6点55分，幸好东西早已收拾好，跑步加打的到了7点10分赶到了集合地点。上车以后，多亏了陈同学的绿茶，让我不至于缺水，至今仍难以忘怀。这件匪夷所思的事情，我至今还没弄明白，我后来看了闹钟确实调到5点50，那么是响了很多次后停了，还是压根没有响，我就不知道了，以后的重要事件，两个闹钟会增加不少保险系数。
去到之后第一个事情就是分组，我们组的同学都比较内敛，但合作很好，而且随着教练的鼓励，大家也越来越投入地交流和参与。第一个项目是背摔，就是人占到一个高台上，然后垂直往后倒，别的同事负责接住，有些同事总结的时候说因为接住别人的时候都是非常专注，保证了摔下来的同学的安全，所以轮到自己的时候他也相信别人会像他一样，所以摔的时候很放心，我自己在台上却没有想这些，我上台前已经有几位同学示范过了，我是很相信我们组的人的，我在台上的时候唯一专注的是教练之前说的步骤，第一是双手反过来顶住下巴，第二是背对大家，后脚跟略微探出，第三是问“准备好了吗”，第四是数“三二一”，最后倒下去，我相信只要正确做完，大家一定能接住的。这个项目是在大雨中进行的，不过却完成得很顺利。
第二个项目是下午的高空单杠，简单来说就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到顶端一个30厘米左右半径的圆盘上，此时前方1米处左右有个单杠，要跳过去双手抓住单杠。这个项目最难的地方是站到圆盘上，因为到顶的时候双手只能扶着圆盘，脚很难提上去，提上去之后还得站起来，而且一旦脚发抖，整根柱子就跟着晃起来，进一步增加难度。尽管如此，凭借大家的鼓励，我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠。另外，我还幸做了一阵子的主保护，我以为我的身体素质不足以应付这个任务的，不过教练说只要按照说好的方法做就没问题，这是一次建立自信的成功的尝试，虽然后来左臂有点酸痛，但现在左手的力量比以前大了很多。
如果说两个挑战项目是对体力和勇气的锻炼，那么几个pk小项目就是对合作与沟通的锻炼。我们在贪吃蛇项目里有很强的执行能力，但也暴露了沟通时混乱的问题，最终成绩比较靠前。在极速60秒的项目里，我们根据之前的总结，围一圈有序地发言，大大提高了效率，而且第一场进场时发现不是数字牌，有人果断地叫大家记牌，所有人都冷静执行，没有冲进去捡牌，说明了我们随机应变的能力和很强的执行能力，这一点以后要发扬下去，另外我们“国足“队还和“美女与野兽“队合作交换信息，是双赢，最终我们取到三轮就完成任务的好成绩。
最后不得不提的项目就是翻毕业墙，如果没有默默无闻的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都难以爬上3米多的毕业墙，因此，我想为他们的辛勤付出再次鼓掌，同时为我们的团结一致感到自豪。另外，公司还为我们所有人，尤其是七月份生日的人准备了神秘的礼物，我都觉得很感动。
总的来说，我要感谢所有同事在两天的拓展中一起投入和付出，使我在两天的拓展训练中非常开心，也克服了不少困难，希望以后的工作中继续并肩作战。
参加北戴河培训心得体会篇七
7月31日和8月1日我参加了公司组织的桐庐猴鹰谷基地拓展训练，在这为期2天1夜的拓展训练中，我们训练的项目包括：悬崖速降，心心相应，毕业墙，真人cs，猴鹰谷基地洞穴探险。
我被分在1队，并担任了1队的幽灵指挥官，我的职责是协助队长管理好我们的团队，做到军纪严明，令行禁止。
第一天，我们训练了悬崖速降，心心相应，毕业墙和真人cs，每个项目都让我感受深刻，特别是在做毕业墙的过程中，毕业墙的高度有4米5，我们要把34个人全部越过毕业墙，在教练的一声令下，我们的队员甘当人梯，特别是我们的周总和吕总，身先士卒，争当人梯，我做大家上人梯的垫脚石，帮助我们的队员顺利迈出第一步，并护送队员们上人梯，上去的队员就负责拉在人梯上的队员，整个翻越过程紧张并有序的进行着，最后我们全体通过毕业墙，仅用时14分，这是一个非常不错的成绩了。
第二天，我们进行了猴鹰谷基地神秘的洞穴探险，进洞之前我们大概走了1个小时的山路，这是一个天然溶洞，里面有地下水，最深的地方可以过膝，整个过程可以用惊险刺激来形容，最后出洞的时候基本上全身都是湿的，虽然整个过程很艰辛，但刚出洞的时候还是有一股莫名的成就感跃然心上。
了个人能力的发展潜力。我行，我可以。通过这次拓展训练也使我感受到了团队的力量，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练中寻找合作的契机，不断形成一种默契，这种关系使原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的团队，我在项目进展中增强了克服困难的信心和勇气，坚定了面对困难却能坚韧不拔进行到底的信念，更可贵的是拓展训练，锻炼了我的胆识，也克服了平时只凭感觉行事的思维定式。使我相信超越自己，就能够创造奇迹。
最后我很感谢公司能组织这样一次惊险刺激并非常有意义的拓展活动。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，一起创造美好的未来。
最后非常的感谢猴鹰谷基地的教练和老师，是你们的付出，才有我们的收获。谢谢你们！你们辛苦了。
参加北戴河培训心得体会篇八
端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。
整个推展训练我的总体收获
一. 用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去;对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息;在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了!”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
二、相信同伴，会取得意想不到的效果。第二个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
三、在以后的项目中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃生”，我的是感受：团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。
训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。
希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高;希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!!
参加北戴河培训心得体会篇九
这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和理想的转变——从独行侠到特种兵。
很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。
这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。
在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。
但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。