军训心得是对参与军事训练过程中所感悟到的珍贵体验的一种思考和总结，它能够让我们更好地理解军队文化和军事素养的重要性。小编为大家整理了一些优秀的军训心得分享，让我们一起来了解一下吧。
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇一
到了11点20左右就开始吃午饭了，吃饭时教官不准我们说话，大家狼吞虎咽的，半分钟就吃完了一盘菜，吃完午饭，又说我们站队不好，罚我们全班做了250个蹲起，大家都哭了，再做我们都快变成二百五了。晚上又让我们蹲下，把双手握拳向前抬平，惨!不管谁犯了错误全班都得受罚!
半夜一直睡不着，想家，想妈妈!
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇二
我羡慕军人的英姿飒爽，羡慕军人的勇往直前。当一名军人，是我久有的梦想。
来到五年级，我们开始了5天的军训。梦寐以求的一天终于来了。
军训的艰苦是我所料不及的。一天中大部分时间都在训练。然而，我们不会抱怨，更不会放弃。在锻炼中我们认识了很多，从而走向了坚强。
军训第一天，教官首先叫我们站十分钟军姿。十分钟是平常很短的时间，可现在，烈日当头，十分钟在我眼里是冬季。太阳火辣辣的烤着大地，双脚并拢，成60度，挺胸收腹，双眼平视前方，大家都像电线杆似的耸在地上。汗水像一泻千里的洪水，从每一个毛孔中争先恐后地喷涌出来。
时间一分一秒地过去，我真希望时间走得快一点，有时我实在忍不住想动了，就会在心里念：“坚持就是胜利……”时间一长，脚发麻，头冒汗。“解散”，大家顿时兴高采烈。经过一天的训练，累得坐下来就不想站起来。尽管如此，我们仍感到激动万分，因为我们学会了坚强。
军训结束了。我已疲惫不堪。刚学立正时，我很疑惑。
5天的军训让我明白了：站军姿，为了体现炎黄子孙不屈不饶的精神，体现了龙的传人的毅力。
我相信，军训生活将使我终身受益。
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇三
开学了，我又高兴又苦恼。高兴的是又可以和同学们见面了，苦恼的是学校要我们进行为期三天的军训。
军训开始了，我们在田径场集合，等待我们的教官。来了来了，只见他身穿深绿军装，步履坚定地向我们走来。我们的教官姓吴，他不胖也不瘦，头发像触了电一般一根根竖起来，炯炯有神的大眼睛下面有一个硕大的鼻子，嘴巴棱角分明。
休息了，同学们在这个短暂的几分钟里一个个又精神抖擞。可是休息的时间总是太短，不一会儿教官又开始吆喝着我们这群顽皮的孩子集合。教我们向左转、向右转、敬礼，不满意就罚我们站军姿。站了好一会儿，我已经满头大汗满面通红。
终于，我们等到了军训检阅的美好时光。我们的同学把浑身所有的疲惫和辛苦抛得老远老远的，在教官威严的指挥指挥下，踏着坚定的步伐喊着响亮的口号，整齐划一的队伍经过主席台的时候，身后传来雷鸣般的掌声。我们班获得了最佳方阵奖，我们多么高兴啊！
这是一次多么有意义的军训啊！
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇四
今天是为期一个星期军训的最后一日，进行的是阅兵典礼。当典礼结束后，也就预示着我们可以暂时离开学校回家休息了。躺在自己的床上，我感触颇多。
这一周以来，我和同学们都晒黑了，不少人还哭了。但没有人退缩说不练了，因为大家觉得这种行为很没男子汉气概。而女生们则不知道哪里来的那么多精力。我们在休息时间就是静静喝水，谁也不跟谁说话。而女生们就不一样了，她们边喝水边聊天，好像总也不感觉累。那一瞬间，我仿佛觉得她们是男子汉，我们是弱女子了。当然，这话不能跟好哥们讲，否则他们会笑死我。
这几天来，每天去学校前妈妈都会仔细地帮我装好喝的水，中午还给我送饭，晚上又帮我把唯一一套军训服洗干净、烘干，真是非常辛苦。谢谢妈妈的付出，儿子今后会好好孝敬您的!
还记得刚参加军训那天，我们队伍很散，教官整了好几次都不满意。后来还是班里的体育委员主动帮助教官才整理好队伍的.。其实体育委员也没什么花招，只是跟我们太熟了，一看到动作不标准的，他就伸出大爪子准备来拧我们。受过他爪子“伤害”的我们自然是马上调整动作，让他的爪子没地儿用。
还记得教官教我们的第一首歌是《军中绿花》。我当时就想到了校花，还想跟教官调侃下呢。可是等到我真正学这首歌的时候，我跟好多同学一样都想哭。那次学歌下来，起码一半的同学眼睛是红的。这首歌太催泪了!
还记得我们第一次几分钟不动地稍息、立正，持续一个多小时的'转向，还有那数不清多少次的蹲下与跨立，这些平常看似简单而无趣的动作让我们叫苦不迭，许多同学忍不住地哭了，但哭了后又继续练，搞得教官是哭笑不得。
还记得我们主动要求教官教我们跨正步的那一天。教官说正步不好走，我们太矮了，走起来也不好看。虽然教官开了玩笑，但我们却不想成为玩笑。一天下来，我们走得也算是有模有样了，这也为我们在阅兵这天获得了高分。
军训就像一支绿色的歌，在歌声中有边疆战士们不畏辛苦地工作身影，让我们望而生畏，心生敬佩。
军训就像一条绿色腰带，牢牢地系住我们的身子，让我们从小就端正做人、清白做人，不做违法之事。
军训就像一个新鲜柠檬，咬下去是那么那么的酸，可是闻到那清新的香味，想到它丰富的营养，我们是吃着酸心里甜。
军训结束了，军训那些回忆却留在了我心中。
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇五
2、让学生了解军训的具体安排和实际训练强度。我们之后在了解。
3、提醒学生做好军训准备工作，包括防晒、防暑等，如买防晒油、买大水杯等。
4、申明对无法参见军训同学的管理规定，既要关心这部分学生身体健康、心理健康，也要鼓励他们到训练场上接受教育。
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇六
调的军训生活要是少了拉歌这项集体活动就会变得乏味起来。经过一天的紧张训练，能够坐在自己的队友中间，向着对面的和自己一样也是穿者同样服装的另一个营发出挑衅，朝着他们大吼：“五连！来一个，来一个，五连！”然后所有的战友都同时发出震天的“哦，哦！”的声音，逼着另一连非给我们唱歌不可，当然，那边定是不甘示弱，同时也会喊起来“四连，来一个，四连。”当我们这边的喊声压过了他们时，那边会使出另一种口号，“你叫唱，我就唱，叫我把脸往哪放！”接下来又是一阵起哄声。“拉拉队，对拉拉，自己不唱拉人家！哦——”
今天终于去打靶了，我们是到大沙田郊区的部队里，远离了城市的喧嚣，这里显得格外的僻静，我想，作为军人，他们是要承受着与常人不同的寂寞和艰苦训练。那么，在部队中，拉歌就应该是他们宣泄内心情感的特别方式。军中绿花中唱到的“只好把爱先放下。”
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇七
4月23日，我们大雁塔小学四年级同学去军训了。这次军训对许多同学来说是盼星星、盼月亮。只期望这一天快点来到，只是我们还不知道军训是怎么样的。
坐了很长时间的车，我们来到了陕西省周至县的学生国防教育训练基地。下车后，我们看到了美丽的校园，威武的教官带我们去分宿舍、换衣服。换上英姿飒爽的迷彩服，同学们个个变成了“小战士”。开营式中，教官宣布休息时间后，底下一片议论声：“妈呀!起这么早!睡这么晚!”。
忐忑不安中，我们开始训练了。第一天练了军姿、正步……训练时骄阳似火，大滴大滴的'汗珠滴了下来，大家都抱怨：“我们骨头都要散架了”。一天很快过去了，晚上，我躺在床上想：“当兵的日子就是苦啊!”但我暗下决心一定要坚持下去!
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇八
起床了，快起床”，在生活老师的催促下，惊醒了睡梦中的我。我赶紧穿上衣服，叠好被子，和室友们以最快速度奔向操场。晨曦中，我看见了同学们早已整齐地排好了队，个个精神抖擞。由北大附中组织的军训的序幕就在这里拉开了。
我们的教官姓陈，名军，个子高高的，我对他的印象是——很和蔼。今天的内容是队列训练，训练的是站姿，“头抬高，腰挺直，双手放在大腿两侧”，别看站军姿简单，要是叫你一动不动地站一两个钟头，肯定受不了。
在教官口令中，训练开始了。教官一开始就给我们来了个“下马威”，让我们在原地一动不动地站一个小时。“啊？要这么久。”“再说就再加时间。‘无奈，只好站呗！一开始，同学们个个都非常认真，一会儿大家就显得有点不自在了。只见有的同学再抓痒，有的双手抱着膝盖，直叫腰酸腿疼，反正都是一副懒洋洋的样子。教官看见我们这副模样，吼道：“刚才动了的人马上去做一百个俯卧撑。”唉我刚想动一动，但听到教官说的话便不敢再动，可我这也痒，那也痒，只想挠挠，但我也只好忍，忍，忍。时间过的太慢了，我脚和手以有些麻木，但看到被受罚同学的样子，真是“掺不忍睹”，我自然也不敢轻举妄动了。
“好了，可以休息了。”“吔！”在一片欢呼声中，单调枯燥的站军姿终于结束了。“唉1终于重获自由了。”我这时回全身都痛。对教官恨得咬牙切齿，恨他对我们这么严厉，恨他没有人情味儿。他在我脑海中美好的印象全破坏了。
这五天来，我都可以听到都在叫苦连天，但同学们依旧坚持训练。
军训快结束时，北大附中组织了汇报表演。表演过程中，很多学生家长都来观看了表演，但天有不测风云，使得我心情紧张。虽然天下着雨，但同学们依旧动作迅速，专心致志的参加队列表演，受到了教官和学校的赞扬，“附中学生——”响亮的口号响彻在训练场上空。
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇九
小学军训心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的小学军训心得样本能让你事半功倍，下面分享【小学军训心得通用7篇】，供你选择借鉴。
今天，是我们五年级军训，我们虽深感军训苦，但学到很多，它是苦中有乐，苦，是皮肉的，乐，是心灵深处的。
通过军训我最深的感触是‘天下本无事，庸人自犹之’。我没有了猜忌，反正，不管别人怎么想，怎么说，是他们自己的事，‘我们走我们自己的路，然别人说去吧’以平常宽容之心对待一切。
同时，我也学会了要坚强，学会了奋斗，生活其实就像军训一样，充满了许多的坎河曲折。我们要勇敢的去面对这些难关，洒脱是不会出现在我们的天空中，没有那些困难，我们怎能够生根发芽，我们要拿出自信，拿出勇气，来解决这些困难，我们要勇于面对，我们不是缩头乌龟，而是勇敢的战士，我们要将困难统统踩在脚下。
所以我们要了解自己，挑战自己，制定一个目标，拿出信心和行动去完成它，我相信，经过奋斗，我们一定会‘乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。’只要勇于面对就一定会成功的。
我们五一班怀着兴奋且激动的心情,我们踏上了前往二老虎沟的客车,去参与为期四天的的军训生活,让我们五.一班接受了艰巨的任务,那就是学会团结互助,自立自强和艰苦奋斗,才可以在艰苦的环境中得以生存。
我们的教官姓严，叫严洪波，他的脸黑黝黝的(不过每个教官都是这样的，一点儿都不足为奇)。。教官们也有校服，颜颜色是橄榄绿的，有一种非常神圣的感觉。
第一天我们就学会了怎样叠军被和怎样站军姿，在一天快要结束时，我们又在食堂中观看了《猫和老鼠》的电影，回到宿舍后，我都要失眠了。
第二天一早，同学们都打着哈欠来到食堂，进行防空、消防紧急疏散演练。“咳——咳”，可真呛呀!接着便开始制作水火箭，并且进行发射比赛，我们的水火箭可真棒!它在空中旋转了五圈半,才落到树坑里。撒花撒花!下午是军训，酷热难当的天气因为下了小雨而变得清爽无比!看的电影是《长江七号》，虽然我已经看过n遍了，但是我还是觉得它很有意思。
第三天更是美好!电子积木让我们困乏的心情一扫而光，它发出的各种声音也让我们小组开心不已，下午的体能拓展训练更是让我们对这里产生了感情，在土操场上度过了一个又一个的的难关，玩儿得不亦乐乎。
第四天都要累死了，一上午都在野营拉练，都快累趴下了。晚上又开始进行才艺展示晚会和会操表演，看呐，操场上一群可爱的小兔子，那就是我们。
第五天到了，四天的时光匆匆而逝，竟快得让我不知所措，是谁和我们度过了这四天，是严教官!临走前，我们都哭了!
我想说：“严教官，我们五.一班的同学永远想你!
这是我第一次参加军训，感觉挺容易的。
这次军训只有两天，是去的园山。到了基地，换上军装，每人领了一瓶水。段教官介绍了一下基地之后，就开始了第一天上午的训练。
第一天上午主要是练习队列队形。这对于我来说不是很困难。中午吃饭时的，要是吃饭时时候讲话的话那就没有饭吃了。
第一天下午又有一个"吸管建塔"的比赛，就是用吸管建塔，看谁的塔建得最稳、最美。我们虽然没有拿到第一名，但我们拿了纪律第一还是不错滴。
第二天有一个"闪电报数",先是选出20名"钢铁战士"声音一定要有气势，但我在"吸管建塔"喊加油时声音有点哑，所以没选上，只当了拉拉队。在我们拉拉队排练时，我听到段教官说了一句："我以前也带了一个五(3)，是大浪小学的，他们的时间是1秒50!"不是吧!1秒50!那得多快啊。比赛时，我们班以3秒多的时间获得了第一，之前宣布2、3名时，都没我们班，赵一就说没希望，我立刻反驳："我们班一定是第一!"我只是振奋一下士气而已，没想到我的乌鸦嘴说中了。
闪电报数完了以后是"领导力与责任心"我们班推选了钟毅和吴雅丹当领袖。先是总教官让我们前一天学的东西，我也觉得没什么难的，可之后我发现有人做错一个动作就要让领袖跑一圈(200米)我们班有20多个错了，意味着领袖要跑20多圈，看着奔跑的领袖，我哭了，之后台上的张领导说了句："只要承认错误，你们班的领袖就能够不跑。"张领导说完，我们班很多人举了手说："对不起，我错了。"那个场面十分温馨。
两天的军训很快就结束了，在"结营仪式"上，我们班是优秀班级，得到了一面锦旗。
在上个星期四和星期五，我们学校的三到六年级的学生，前往深圳市中小学德育基地少年军校。参加我们固戍小学举行的军训活动。
刚开始，我们还满以为军训是一种很好玩的活动，谁知，到了那儿后，我们才明白，原来，军训是为了要训练我们的生活自理能力和好习惯的养成。
打扫完了后，我们统一在大棚里集合，然后，教官就带我们去训练一些军人的常用动作，如：站、蹲、坐、稍息这样一训练啊，可把我们累坏了。训练完毕后，我们都累得满头大汗，不过，教官对我们还不错，看到我们一副满头大汗的样子，不知是不是他心疼了，他就提前带我们去玩了。
这次军训让我懂得了不要做个什么事都依赖别人的人!
上个星期，全班同学以及所有四年级的班级都参加了一个活动——军训。我们回来后，一个个都深有感受，像摘到了一筐筐累累的硕果。
我觉得我学到了军人的敏捷、干净利落的办事速度。我还学到了军人那种“站如松，坐如钟，行如风”的军姿。虽然大家都还没有达到真正军人那样雷厉风行，英姿飒爽的风格，但我们的站姿，坐姿都有了很大的转变，干事情的速度也比以前提高了许多。这都是我们军训所收获的成果。
我们除了学到军人的风姿以外，我还学到了许多手工技术。如食品雕刻，做风筝，传统中国结的制作等。这些都是我们平常课堂上没学到的手工制作。
不仅如此，大家在野炊活动中体验了亲身动手做饭的乐趣和一日三餐父母在家做饭的不容易。每一盘香喷喷的饭菜都凝聚了父母对子女的关爱和辛劳。我们应该感恩我们的父母，尊重他们，爱戴他们!
这次军训我们可真是受益匪浅，它能让我们学到许多东西!
我们在教官的指导下还学会了如何整理床铺。
哦，对了!我还忘记介绍我们的教官，我们的教官叫谢力军，我们都叫他谢教官。谢教官高大，身高有1.8几。谢教官自称是基地最会变脸的教官。谢教官还有几句口头禅：1、你们等着啊，你们完蛋了。2、教官很生气，后果很严重!
在基地的第二天晚上，我们看了电影《冲出亚马逊》。主要讲了1999年的两位中国士兵在亚马逊的猎人学校的故事。第三天，我们因为表现不好进行了魔鬼式训练，我们双手拿着装满水的水杯，双手台到肩膀的明年就回家位置，我们才台了几分钟就坚持不住了，可是我们还要台25分钟呢!宽宏大量的谢教官就放我们一马。晚上，累了一天的我们马上洗漱之后就睡了，晚上我们宿舍有些女生在自己的床上偷偷地哭。第四天大早，我们一想到明天就要回家了，我们高兴疯了，我们认真训练，晚上我们高高兴兴的看了一场联欢会，心里也希望第五天的到来。第五天中午一点多钟我们坐上大巴车就回到了我们亲爱的学校进行表演和表彰。
虽然，军训辛苦但是我们很开心，以前我们从父母的掌上明珠，变成了一个个小军人。这段快乐而有意义的时光我永远都不会忘记!
军训的最后一天了，这一天，我才真正知道，军训也挺苦挺累的。以前我总是想：其实军训也没什么大不了，军训也不就是在操场上练习嘛!不过，现在我才明白，军训是一种“药”，是一种很苦很苦的药，但是“良药苦口”，军训能治好我们的懒惰、娇气和懦弱。
今天，我们将要脱下这饱含着我们的汗与泪的军服，站在校门口与我们的教官依依惜别了。要交军服的时候，我们都磨磨蹭蹭，一会去趟厕所、一会和张影，一会再去溜达一圈……却迟迟不肯脱下军服。放学回家的路上，一遍遍回想着军训的景象，一次次温习着齐步、正步、跑步……在同学面前总想炫耀一下前些天学过的军体拳，和朋友不厌其烦地一遍又一遍讲述着自己的教官。
军训刷洗掉了我的娇气与懒惰，在我的心里刻上了永不磨灭的.记号!
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇十
在军训中，除了练习路队要做好，内务整理也很重要。床铺要铺平，不能有褶皱；被子也要叠的方方正正，有棱有角，要像豆腐干一样。我们集中在一起，先看教官是怎样叠被子的。教官的速度很快，动作很流畅，被子也叠的很好看。但我觉得并没有很难，只要把被子的两边对折1/6之后，再对折1/4后，把左右两边的被子往中间折，再对折，并把被子的角，边捋平就好了。但是做起来可没这么容易。
我们回到自己的寝室后，按照教官教我们的方法，把被子往里一折再一折，但被子却一点也不配合我，这边凸出来，那边凹进去，费了我好大的功夫才把被子折平，然后把两边的'被子往中间折，但我怎么折也折不好，我只要一往里折被子就会挤在一起，也没有形成棱角。于是我仔细回想了教官教我们折棱角的技巧，把被子摊开并捋顺，用指甲在被子上刻了两条线，然后按着线把被子往里折，果然被子不再挤在一起，也有了棱角。
折好的被子放在床头柜上，接下来开始铺床单。我把床单展开，用力的往前一抖，先铺在床上，然后把床单边均匀的挂在床的两边，并把垂下来的部分一点一点的往床垫里塞。一边塞完塞另一边，等两边都塞完后再把床单捋平。但是就连这个也不是简单的事情，往往前面捋平了后面皱了，左边捋平了右边皱了，一捋两边会把塞进去的床单也露出来。眼看着我们这样，查老师实在看不下去了，走过来教了我们一些小技巧，我们边听边做，果然皱巴巴的床单改头换面，变得平整多了。
最后把折好的被子放回床上，内务终于整理完了。看来平时我觉得一点都不起眼的小事做好也不是那么容易的。
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇十一
在xx的生活中军训是一个不可少的项目，在太阳下挨晒也是不可少的，可在军寻得这7天来你又获得了什么呢。在军训期间，大家一定都晒黑了吧，在烈日之下汗水顺着发梢滴落，嘴唇开始干燥，我们顶着炎炎的夏日，一个个站着如同坚韧的竹子，任有汗水下滑到脖子。
我们却一动不动，在军官的腰带的威胁下我们都练出坚定的意志和不屈的信念，而转眼间，五天的军训生活要和我们说再见了，在这五天里，在这五天里，我们曾哭过，也曾笑过，在这五天里。我们真正的向成长迈出了一大步。在这里我先要感谢辛勤教导我们的教官，和顶着炎炎夏日鼓励我们的班主任是他们让我们7，5班获得了辉煌，谢谢你们。加油。
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇十二
早上九点半，我们乘坐大巴来到大鹏的军事训练基地，在这里，我们将要进行为期两天的军训。
刚到那，李教官就让我们排好队等他。过了几分钟，李教官抱着一摞军装走来。哗!不会吧!李教官把军装扔在了地上，而且，地上都是雨水。几个男生说：“谁穿最底下的那件谁最惨。”结果被李教官听见了，大声说：“全体抱头，上下蹲一百个。”悲!军装还没换上就做了100个上下蹲，那之后不是更惨?后来李教官又去拿裤子，我们全体趁机一起偷懒，等李教官来了，时间也就差不多了，最后我们总共才做了60多个，就这样两腿也站不稳了。
一转眼已经到了晚上6点，那时我们已经吃完晚饭，李教官让我们到楼上休息，7点后再冲凉。回到宿舍，大家就开始吃零食聊天。7点到了，我们全部跑到澡堂。哎!还是来晚了一步，已经有好多人在排队了。最后，我和李丹敏一起洗澡，包括洗头我俩4分钟洗完，第一次这么快就洗完澡。结果我们刚出浴室门，紧急集合的哨声就响了，那时全宇铭和韦昭琦还在洗澡。我们迅速的穿好裤子、衣服、皮带、袜子、鞋子，最后以平生最快的跑步速度跑下楼去排队。男生一见我们，直喊女鬼来了。闹了半天，原来教官是让我们去看表演。有许多人都是表演孔雀舞和拉丁舞，唱歌的也很多，我们班的5个女生上去跳兔子舞，就是上次新年时李雨婷教大家跳的舞。看完表演后已是10点20分，李教官又把我们带到训练场，让我们做上下蹲。这次李教官没说做多少个，只是让我们做。最后我们实在是做不动了，一个个坐在地上，即使有一百个李教官来也做不动了。李教官看我们实在是做不动了，也就心软了，让我们上楼睡觉了。我们原本还打算一块打扑克呢，可哪还有那个精力啊!一个个累瘫了一样，趴在床上就睡着了，哪还需要什么数羊。
2023年军训心得小学（优秀13篇）篇十三
秋高气爽的日子，我们三年级迎来了期盼已久的军训。经过这短短几天的训练，我体会到了一名合格的军人是要经过严格的训练。我在徐教官和夏教官的身上看到了一种不怕苦、不怕累的精神，军训在我的小学生活中只是一段小插曲，但对我以后的成长受益匪浅。
星期一上午，同学们都换上了崭新的迷彩服，一个个成了英姿飒爽的小军人，兴奋地跳了起来。但我们高兴得太早了，艰苦的锻炼在后面呢！我们排着队伍来到风雨球馆。首先教官让我们向右看齐，这个动作看似简单，但要做到标准、规范却很难。站齐了眼睛必须看着右边同学的腮帮子。站军姿更难了，它要站得笔挺，还有很多要求。我们只坚持了几分钟就觉得时间好像已经过去了好几个小时，汗水顺着我的脸颊流了下来，湿透了衣服。虽然军训很紧张，也很辛苦，但我们班同学都坚持着，有的身体不舒服，也只休息了一下就又开始训练，因为我们相信坚持就是胜利。
在五天的训练里，我们相互鼓励，团结一心，出色地完成了军训任务，并且在周五会操比赛获得第二名的好成绩。五天的军训消磨了我身上的傲气和假期带来的惰性，锻炼了我的意志和勇气，教会了我在困难面前永不低头。